5 MINDSET Methoden gegen Angst vor großen SPRÜNGEN mit dem Mountainbike | Jasper Jauch
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- čas přidán 23. 03. 2024
- Ich werde immer wieder gefragt wie ich mich auf große Sprünge im Bikepark vorbereite, oder wie man sich an Doubles herantraut.
In diesem Video teile ich meine Herangehensweise und wir schauen uns an, was die Sportpsychologie zu dem Thema zu sagen hat.
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Die sicherste Herangehensweise wie ich an dicke Sprünge gehe ist...sie einfach nicht zu springen weil ich ein riesen Schisser bin 😄🖐
🤣🫱🏼🫲🏽
Es ist auch sehr wichtig, Freunde als Vorkoster rüberzuschicken. Wenn die zerschellen, muß man das ja nicht nachmachen. Die Kunst ist halt die zu überzeugen, sich als erstes zu senden.
🤣gesundheitlich bedacht würde ich das nennen
tatsächlich ist das psychologisch und bei öhnlichen skill level eine verdammt gute Methode. Die Person mit dem besten Bauchgefühl vor. Oft erkennt man dann auch, dass bestimmte Sorgen, wie die Landung, kickt der shape, oder reicht geschw. x, unbegründet sind.
Moin! Deine logische Herangehensweise hat mir damals auf der Prolitzen schon extrem geholfen. Es hat mir auch später immer wieder geholfen mit „gesundem Menschenverstand“ an Herausforderungen zu gehen. Diese bildlich-logische Herangehensweise mit einer gesunden Selbsteinschätzung bringt einen schon echt gut weiter. Die gefährlichsten Momente sind eigtl. sowieso eher die, über die man sich vorher keinen Kopf gemacht hat 😅 Und ich entscheide mich auch immer wieder, Dinge nicht zu tun wenn das Bauchgefühl nicht passt 😅 Gutes Video!
Extrem cooles Video Jasper! Für mich als Anfänger hat mich der Mindset - Teil total interessiert. Es ist denke ich ein wirklich unterschätztes Thema und super super wichtig. Nicht nur beim Fahrradfahren, auch in aderen Bereichen.
Genau solche Infos und Tipps mit deinen Erfahrungswerte dazu machen Dich als CZcamsr und Coach auf jeden Fall aus und bedienen eine Nische. Danke dafür! ❤
Sehr sehr tolle Arbeit!
Ich danke dir! ☺️ Das freut mich gerade sehr zu lesen.
Hammer Video! Ich persönlich würde mich mega über ein Video zu steilen technischen Passagen freuen, das ist meine grösste Baustelle
Gute Idee!
@@jauchjasper toll! freue ich mich drauf :) hat mir bei meiner letzten fahrt mal wieder alle selbstsicherheit geraubt😂
Sehr gut Erklärt und super gesprungen , bei mir bewegen sich diese Bereiche mehr oder weniger im Endstadium , muss da inzwischen kleinere Brötchen backen .
LG
Starke Analyse und hilfreich für mich und bestimmt für alle anderen! 🤘🏻🤩
Freut mich sehr! 🙏🏻
...und dann sieht alles so easy aus. Geiles Ding und wieder mal 👍 für das Video.
Danke dir 👍
Sehr viel Input auf eine extrem sympathische Art rübergebracht. 🙏
Danke für das Lob!
Danke für die hilfreichen Tipps und die Herangehensweise, jetzt weiß Ich wie Ich mich bei größeren Sprünge vorbereiten werde.
Daumen hoch 👍🏻
Danke David 👌🏻
Richtig gutes Videos, das Verbindlichen ist richtig gut. Und sich Gedanken dazu machen. Und wie du auch gesagt hast, es ist nicht schlimm wenn man halt nicht springt.
Und das mit dem Fühlen ist genau das Ding.
Gerne mal mehr Fahrtechnik Videos.
Ich danke dir!
Du gehst die Sache kopfmäßig sehr überzeugend an. Ist bei dir ja auch durch Fahrtechnik und Erfahrungen gut gedeckelt, hast ja auch schon mehr als eine Bodenprobe genommen. Viele Deiner Tips muss man aber als Anfänger in ganz kleine Teile zerlegen...nicht erwarten, dass alles klappt. Auch nicht, wenn man selbst überzeugt ist, das geht jetzt klar. Ich muss erstmal ganz klein anfangen und Gaps, wie die von Dir gezeigten, das sollen Leute springen, die es können.
Danke für deinen Kommentar. Deine Thematik wird bei der SMARTen Zielsetzung allerdings berücksichtigt. Eine richtige Selbsteinschätzung ist für den Mountainbikesport sowieso vorausgesetzt. Aber ja, keine Ziele und dann langsam aber sicher steigern. Da hast du recht. Jeder fängt mal an. Nur ohne Ziele, bleibt man eben auf der Stelle.
Und ich finde die 6 P‘s kannste auch noch mitnehmen 😅👍🏼 super Beitrag!🎉❤
Das stimmt 😊
Hey Jasper,
äußerst gelungenes Video, tolle Aufnahmen und super sachlich eingesprochen auf der Berliner Terrasse (cool, es im vlog schon durchblicken zu lassen, dass Du dort den Text eingesprochen hast.)
Was für ein Sprung.😊
Hoffentlich konntest Du vielen damit helfen.
Ich schaue es mir nur sehr gerne an, den Level möchte/kann ich nicht mehr erreichen.
LG und gute Fahrt 😊
Vielen Dank 👍 das freut mich sehr zu lesen.
Bleib dran. Auch kleine Ziele, bringen Fortschritt ✌🏻
Kannste mal ein Video machen, wie steile Sprünge zu springen. Von denen habe ich am meisten Respekt, da ich oft zu nose heavy werde.
Ist notiert!
Ich hoffe ich schaffe es auch bald mehr airtime zu bekommen. Bin noch Anfängerin und mir fehlt noch die Übung und ich habe oft Angst zu stürzen. Wenn ich Dir zuschaue bekomm ich aber direkt Lust darauf weiter zu üben und irgendwann auch so zu fliegen❤
Das freut mich zu hören. Bleib dran! 🫱🏼🫲🏽😌
Ich mach das genau so wie du Jasper.
Wenn ich dann so ein Sprung fahre, der mich Nächte lang wach gehalten hat, und mich gewissermaßen Nervös macht, dann springe ich den genau "einmal".
Dafür ist die Gopro da. Den Erfolg nehm ich mit nach hause und schau mir meinen Sprung etlichemale wieder an. Kann das erlebt genauer visualisieren, nochmal fühlen. Ich hab den Sprung zwar nur einmal gemacht aber im Kopf hunderte mal.
Und wenn ich dann das nächstemal genau zu diesem Sprung komme, der Sprung der mir das Fürchten lehrte, den ich nur einmal tatsächlich gesprungen bin.
Wegen der mentalen Arbeit und das ständige Wiederholen des Gopro Materials, springe ich den mit n Puls von 60, als wäre es einfaches nichts.
Richtig gute Herangehensweise! Nice 🫱🏼🫲🏽
Jetzt hab ich viel grosses vor :)
Und los 🫱🏼🫲🏽
14:45 Projektmanagement feat. Sportwissenschaft! Mega. Heuer wieder am Wexl? Grüße aus der Steiermark!
Ich hoffe, hätte echt mal bock drauf.
Wie hiess der song wo du den sprung gehackt hast?
Guter Sprung
Eines haben wir jedenfalls gemeinsam….
Die gleiche top cap und Interface.
Hatte mich ne menge Geld gekostet mit Zollgebühren 😉
8:53 gefasst sein auf das was man vorhat wäre vielleicht auch eine passende Beschreibung
Danke für das Handwerkszeug. „Von Level zu Level zu Level bis der Endboss kommt“
Sehr gerne! 🫱🏼🫲🏽
Also ist eigentlich alles nur Kopfsache oder? Danke für deine tollen Tipps❤
Beides🤓
Du hat darüber gesprochen, dass du dir auch vorstellst wie du stürzt. Wäre cool was zu dem Thema zu sehen. Wie stürzt man richti? 😂😅
Ouh, schwierig 😌🥲
Geil
Hallo Jasper,
Kannst du mir Bitte deine Felgen Sponsor Firma mal sagen?.
Ich suche Ordentliche Felgen dann für das Downhill Santa Cruz V10.
Sie müssen schon Ordentlich aus sehen und die Qualität muss stimmen in mein Augen.
LG Marvin
seine Laufräder und Reifen sind von E Thirteen
Moin Marvin. Ethirteen Grappler Race Carbon Laufräder mit Lifetime warranty. Mit JASPER15 kannst im Onlineshop 15% sparen. 🫱🏼🫲🏽
@@jauchjasper Ich bleibe dann bei Wilier vom Hardtail bis zum Cross Country Bike.
Und das Santa Cruz V10 wird dann nur so gefahren wenn Ich mal in den Bergen bin.
Ich liebe Italienische Mountain Bikes und es ist wie ein Ferrari und Lamborghini zu fahren.
Wenn Du mal wieder in meiner Heimat Berlin bist und Du Zeit hast dann zeige Ich Dir wo man sehr schön essen kann.
Für das V10 kommt dann wieso nur Carbon Felgen in Frage und zwei Naben wo die Speichen gerade sind.
Also nice Jump, bei Dir war es eher verstand, bei mir wäre es Glück , Respekt, weiter so
Danke
👌👍
Neues Video nach Berliner Landungen 🤪
😁
Über das a bei der smart regel streiten sich die geister. Der eine lehrer sagt a für anspruchsvoll der nächste sagt ausführbar und einer attraktiv. Finde das sollte hier mal diskutiert werden
Oder halt einfach englisch. Da gibt’s weniger zu streiten 😝🫱🏼🫲🏽
@@jauchjasper ja das stimmt. Dann noch eine smart e woche 😁
Was sind das für Kommentare