ENTRAINEMENT, BLESSURES ET RÉPONSES AUX HATERS ! - TENGO & HENRI
Vložit
- čas přidán 7. 06. 2024
- Dans ce nouvel épisode nous parlerons de notre entrainement en tant que strongman ainsi que de l'importance de l'échauffement et du matériel à utiliser pour éviter les blessures dans le strong. Également nous parlerons des compléments alimentaires que nous prenons.
Nous en profiterons aussi pour répondre aux haters et aux quelques critiques notamment sur le dopage.
Ne ratez pas le prochain épisode avec un invité de taille ... et de poids ! 😁
N'hésitez pas à poser des questions dans les commentaires pour les prochains épisodes, nous tâcherons d'essayer d'y répondre ! 💪🏼
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- 4 et 5 mai à Tarbes
- 25 et 26 mai à Elbeuf
- 15 et 16 juin à Toulouse
- 11 au 13 octobre salon du FITEX
Chapitres:
00:00:00 - Introduction
00:04:44 - Tout sur les entraînements
00:14:23 - Tout sur les blessures
00:21:25 - S'entraîner intelligemment
00:40:00 - Triche et performances
00:49:55 - Discussion sur les exercices de musculation
00:59:00 - La critique et le succès
#entrainement #strong #blessures #blessure #strongman - Sport
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On sent que Tengo il est tendu en ce début de vidéo.. 😂😂
Pour les commentaires désobligeants c'est bien de rappeler que vous les emmerder, malheureusement n'importe qui derrière un écran en a une grosse paire ..
Nous on vous kiffe ! Super contenu encore 🤘🤘💪💪
Le coucou!! de tengo m’as fait mourir de rire 😂 je savais déjà comme d’habitude que j’allais passer encore un super moment😄
Un régal encore cette émission qui remet les pendules à l'heure pour certains. J'espère qu Angeline aura un sponsors pour sa compétition au Canada. Maître Henri a la philosophie de Dalton dans le Roadhouse avec Patrick Swayze. Quelle est l'épreuve de Strong où vous avez le plus progresse ? Tengo pour les valises regarde La Traversée de Paris. Force à vous et bientôt Tarbes et Toulouse. ❤❤❤
Comme disais Mr Tyson "Les réseaux sociaux vous ont mis beaucoup trop à l'aise pour manquer de respect aux gens et ne pas vous faire frapper au visage pour cela."
Bravo les gars pour cette vidéo...oui la Terre est peuplée de c×××× et Internet les concentre. Pour la méconnaissance dans l'entraînement vous avez entièrement raison. Les exemples à haut niveau et dans des sports différents ne manquent pas!!!
Émissions au top. Merci les gars.
Tengo c'est vraiment un des mecs les plus drôles d'internet. L'emission est vraiment au top!
Vraiment top ce format de vidéo ! Depuis la découverte du strong j integre des exercices avec du matériel strong et c est vraiment génial, sport très complet !!
Super vidéo, excellent duo et merci à toute l'équipe 👍🏻
Merci pour cette superbe vidéo, j'avoue qu'avec le retex, de suivre les conseils que vous donnez régulièrement j'ai énormément progressé.
Du bonheur ce duo!
Au top, vous amenez des sujets sérieux avec humour, j'espère que vous continuerez longtemps
Super cette vidéo et cette chaîne ça fait super plaisir et ça donne presque envie de quitter de body pour venir du côté obscur strong 😂😂 que j'adore. Une vidéo sur la régénération et récupération pourrait être intéressante sur un sujet de discussion après bon on sait que malheureusement parler de molécules et protocole de récupération et régénération c'est compliqué en France.
mortel votre podcast, j'adore
Vidéo et format génial
Je découvre le podcast et j'aime bien l'esprit ! + 1 abo
Vidéo au top comme d'hab des barres de rire 😂
Les réflexions autour des équipements étaient tres interessant (le coup de la réelle utilité de la ceinture ben j'me coucherai moins con ce soir 😆)
Il y aurait moyen d'aborder un peu plus précisément les warm-up ?
Sinon au top continuez comme ça 🤙
Salut tengo et Henri, merci pour cette vidéo c'était très instructif ( tengo tu fais toujours autant marré) bonne continuation les gars.
Tu me fais trop rire Tengo , j'adore votre émission courage et force pour la suite bravo
vidéo bien cool, merci du partage
Bonne discussion qualitative.
Meilleure intro 🤣🤣
Top les gars, votre podcast est canon. Vous êtes nature, efficace, humble...bref, aujourd'hui ça devient rare sur les réseaux. Je voulais vous poser une question au niveau de votre programmation sportive.
Avez vous une programmation sur l'année avec des cycles de forces et des périodes d'affutages à l'approche des compètes par exemple?...ou fonctionnez vous plutôt avec la forme du moment avec des séances programmées avec moins de recul (micro cycles par exemple) au vu de vos métiers très prenant et énergivore? sportivement
J'attends les dimanche avec impatience juste pour eux 😊
je m'abonne grave interessant construit et leger
Je suis d’accord avec Tengo sur le bracing.
C’est l’une des premières choses qu’on apprend en force athlétique, donc un coach qui ne connaît pas ça c’est juste inacceptable.
Salut à vous les gars j’espère que vous allez bien. Pour toi Tengo pour ton histoire d’hydratation j’ai une petite astuce je suis dans le même cas que toi sur ce point du coup ce que je fais pour y remédier j’utilise les sachets de boisson sans sucre boléro et bah franchement ça aide beaucoup. Je fais ça pas sur toute mes bouteilles dans la journée j’essaie dans placer une sur deux car même si c’est sans sucre le goût est vraiment très prononcé et je ne met pas tout le sachet dans une bouteille attention à ça aussi
Alors merci les gars pour votre ambiance, ça fait du bien et une question pour vous, quand on est un nabot, (moin 1m70 66kg) comment fait on pour devenir de la classe nain lourd!?
Salut les gars ,une vidéo complète sur vos warm up ça peu m’ intéressé !vos vidéos sont cool 👍
Mais comment peut on critiquer la jeune femme... ah pardon oui Les petits gars avec des bras de grenouille étaient la en mode agressif-passif .
Des complexes d'infériorités chez les skinny , classique.
@@quentincolas5280un podcast avec Gundill ??
Merci a tous toute toutes tousse
Sacré duo😂
Super vidéo ! Je viens de la finir. Petite question : si je fait du developpé haltère et qu'un homme pousse mon bras à gauche, une femme pousse à droite et un homme-femme s'asseoit sur mon visage. C'est toujours du RAW ? Je met pas de bande nis de ceinture
C’est une tendinite à l’avant-bras? Peut-être faudrait-il du froid, et si c’est douloureux à la flexion du bras, re-travailler avec des poids légers voir des élastiques adaptés à ta force et travailler sous le seuil de la douleur.
Merci pour vos vidéo, j’apprends des tas de chose et vous me faites marrer 👍
Tengo, j'ai eu la même blessure sur un exo de bras de fer. Oui, deep tissue et du repos, beaucoup de repos, il m'a fallu 6 mois pour récupérer... J'espère que ça ne sera pas le cas pour toi !
Edit : exo en super léger pour bloodflow : pronation avec sangle : czcams.com/video/NrZRIICr2H4/video.html
Comment vous la sentez la compétition ? Moi je pense que vous allez faire de bon classement . Force à vous
Et on s’en bas les … des commentaires à la con continuez comme ça
Tengo ❤❤❤❤
Chui debout depuis décembre putain Tengo les punchlines on sen lasse pas j'adore comment henry se bidonne sur tes vannes il y a une belle complicité entre vous !
Merci
5 types autour de moi se sont flingués les épaules sur le DC mais quand je leur dis quel est le problème avec la coiffe des rotateurs, ils n'écoutent pas et continuent à avoir mal. Au bout d'un moment...
Concernant le non raw je suis d'accord. Même avec des genouillères bêtes et méchantes on gagne déjà du poids. Avec la ceinture aussi. Ok ce n'est pas 50 kilos mais c'est toujours ça de pris. C'est comme le championnat de sdt en strongman. Alors oui ce sont les règles mais je trouve que la combinaison gâche tout.
Tengo tu va te calmer sur la whey chocolat ! début de semaine j'ai passé commande, plus de chocolat, je me suis rabattu sur vanille
Bonjour Messieurs, j'aimerais savoir comment on commence le strong ?? Je suis costaud et gros, et le strong, sport de force m'attire, mais j'ai jamais reussi à mettre les pieds dans une salle de muscu, est ce que c'est possible de commencer sans ?? au poids de corps ??
Cool
Foooorce
Le debut est strong
Une question grip: lorsque vous faites du farmers walk et compagnie, vous perdez je suppose vos coussinets de peau dure à la base des doigts? Vous hydratez la peau après les séances ou vous laissez vos mains sèches en acceptant la perte de peau aux épreuves de poigne?
Intéressé aussi par ce point. Je ponce la corne pour qu'elle de devienne pas trop épaisse.
Certains utilisent de la magnésie, par contre c'est baisé si on transpire dessus ...
Déjà, on coupe les peaux mortes pour éviter justement qu'elles s'arrachent mdr. Après, perso, mes mains sont malmenées.
Par curiosité Henry , combien de grammes de glucides par jour ? Je demande pour voir la différence avec moi qui essai de limiter au max le gras et l'exce inutile de glucides tout en restant le plus fort possible. Je suis à 280 - 300g de glucides max pour 1.84m et 127kg. 3000 kcal par jour.
Je pige pas ceux qui critiquent les femmes dans ce sport (et meme dans d autres ) au lieu de les encourager car elles sont peu nombreuse .
Tengo tu fais des exo pour la poigne genre gripper etc? Ya des power de 70 80kil qui tiennes des barres à + 300 au terre sans sans sangles donc tu devrais y arriver facilement
Tu a pas écouté il font la technique du hook ou du double prise
les bars parallèles, de bars en bars et à la fin t'es bourré 😂
❤🙏🙏🙏💪💪💪
La légende dit qu'a la base les tatouages était tous superposés.
Premier commentaire 😂😂😂
Tengo tu sais tu n' es pas obliger de nous faire des leçon de moral à chaque vidéo, c' est redondant et chiant, les gens n' apprécie pas la jeune femme de la dernière vidéo c' est leurs avis.
Si ça te pose problème et tu ne veux que de la lèche, c' est 95% des coms, des bons lustreurs tu en à la masse dans les coms...
Il faut accepté la critique, c' est la vie, tout le monde n' est pas toujours d' accord avec toi ou les gens que tu apprécies...
Message complètement stupide de la part d'un mec qui n'a rien compris. Il n'y a pas de question d'accord ou pas d'accord, il y a une question de respect de l'athlète. Tu peux le comprendre ça ou c'est trop compliqué ?
les dates ducoup ?
Collagène pistolet massage chaleur et renfo avant bras léger
Beau rototo 😂
Je voudrais bien faire du gainage mais j’ai la pense qui traine par terre 😂
Bah oui le cardio c est la vie tengoku, respire plus d énergie, cerveau mieux irrigué, meilleur respiration 🎉
Le deadlift avec bande c’est pas raw , puisque le grip peut être un facteur limitant
ils sont stock
Fernand Nathan , et les conneries que tu racontes, 😂😂😂 mais dis donc .... T a keblo 5 secondes après, tengokai c est la bataille 😊
Bonjour Messieurs,
Je suis désolé mais j'ai pas compris la marque de vos compléments.
Cdt
Broadwhey
Je ne suis pas d'accord avec Tengo, deadlif avec les sangles c'est pas Ro, car les sangles aide énormément au deadlif.
Exemple : un mec qui soulève 300 kg au deadlif avec les sangles, bah sans les sangles il peut être il pourra pas.
Exact.
En plus, tu dois mettre tellement d'énergie pour le grip qu'il en reste moins pour la chaîne postérieure. Donc, on est globalement moins fort au sdt sans les sangles.
Faux, car cela ne joue pas sur la force, mais sur le grip. Il a la force de la soulever, mais ses mains ne tiennent pas. Alors que les équipements boostent ta force, les sangles servent juste à tenir. Si tu n'as pas la force de lever 300 kilos, les sangles ne t'aideront pas.
Il ne faut pas comparer le coca et les produits dopants quand même
Le déni des dopés toutes une histoire
Coca, c'est nocif. Tout est comparable.
@GhyuioppGhjjuyy le déni des faibles
@@gougoufe t'es fort ? " oui je m'enfonce une aiguilles chaque semaine dans le cul "
Vous pouvez arreter parler des haters? C'est typiquement rentrer dans leur jeu. Faut pas donner d'importance aux skinny complexés qui se font balader par leurs boss, leur meuf ( pardon leurs meilleures amies qui veulent mais n'auront jamais 😂😂 )
Pour le passage des steroides le souci c'est que le dopage on refuse d'en parler. La diete, la nutrition dans ce cas là c'est également personnel et on parle plus de rien. Apres je comprends de pas parler des noms et des doses pour eviter question santé publique que des skinny se foutent 3g/sem de testo. C est sur que parler de riz c est moins dangereux.
Force à vous et force à elle 💪💪
Non, rien à voir entre la diète et les stéroïdes. Déjà, c'est illégal, mdr.
Chiiiiibe
C’est autorisé de mettre une couille poilue à lunettes sur CZcams ?
😂
Forceur suprême, pas drôle en plus, revois tes blagues, anonyme du web.
On ne dit pas « al hamdoulillah » après un rot. Je sais que vous ne le savez pas c’est pour cela que j’écris ce commentaire. C’est même très mal vu de le faire.
Je le referais
Wallah ci pas moi
@@gougoufe je l’ai fais pas gentillesse pour pas que tu sois offensant avec une communauté en utilisant des mots que tu connais pas, mais tu préfère rester irrespectueux plutôt que d’apprendre.