3 Μυστικά για τη Βιταμίνη D | Πώς, Πότε, Τι να Προσέξεις - Θεμιστοκλής Τσίτσος | Φαρμακοποιός
Vložit
- čas přidán 29. 12. 2020
- 👉 Δες τα προϊόντα για τη Βιταμίνη D: bit.ly/Themistoklis-VitD
Subscribe: bit.ly/SubscribeThemistoklisT...
_____
3 Μυστικά για τη Βιταμίνη D | Πώς, Πότε, Τι να Προσέξεις - Θεμιστοκλής Τσίτσος | Φαρμακοποιός
Καλωσήρθες σε ένα ακόμη Χάπι Βίντεο. Σήμερα θα σου αποκαλύψω 3 μυστικά που πρέπει να ξέρεις όταν παίρνεις βιταμίνη D. Πως να την πάρεις, πότε να την πάρεις, τι να προσέξεις, γι' αυτό μείνε να δεις το βίντεο ως το τέλος.
Ξεκινάμε!
_____
Είμαι ο Θεμιστοκλής Τσίτσος και είμαι Φαρμακοποιός.
#ΕίμαιΧάπι
ΕΣΥ;
Eίμαι πολύ χαρούμενος που θα σε βοηθήσω να μάθεις περισσότερα για τα φάρμακα. Να καταλάβεις γιατί τα παίρνεις. Τι κάνουν. Τι χρειάζεσαι.
Εδώ θα μάθεις όλα αυτά που πάντα ήθελες να ρωτήσεις το φαρμακοποιό σου, θα νικήσεις τους φόβους σου και θα χαμογελάς περισσότερο.
Συνδέσου μαζί μου:
Instagram: bit.ly/ThemistoklisTsitsosIG
Facebook: bit.ly/ThemistoklisTsitsosFB
Spotify: bit.ly/ThemistoklisTsitsosSpo...
TikTok: bit.ly/ThemistoklisTsitsosTikTok
💊 Βρες το Pillbox #ΕίμαιΧάπι εδώ: themistoklistsitsos.gr/el/eim...
Υποτιτλισμός Maria Chatzipouliou-SubMarich.
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΩΝ
Αυτό το βίντεο είναι ενημερωτικού χαρακτήρα και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για τη διάγνωση ή την αντιμετώπιση ιατρικών καταστάσεων. Ο Θεμιστοκλής Τσίτσος έχει φροντίσει με όλα τα μέσα να προβάλει επιστημονικό υλικό και συμβουλές για τα φάρμακα, την υγεία και την ομορφιά, τα συμπληρώματα διατροφής και τα καλλυντικά, αλλά δεν παρέχει καμία εγγύηση ως προς την ακρίβειά του. Να συμβουλεύεστε πάντα έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας για τη διάγνωση και τη θεραπεία των ιατρικών καταστάσεων.
© 2020 Themistoklis Tsitsos. All rights reserved.
#ΘεμιστοκλήςΤσίτσος #ThemistoklisTsitsos #ΒιταμίνηD #onlinepharmacy
Έχεις χάρισμα!Είναι πάρα πολύ ευχάριστο να σε ακούει κανείς.Ο τρόπος που μεταδίδεις τις γνώσεις σου είναι ευχάριστος κατανοητός κ στον πιο αμαθή κ μοναδικός γιατί παίζεις με το αστείο αλλά κ το σοβαρό με το απλό μα κ το προσεγμένο! Σ' ευχαριστούμε για αυτό που μας προσφέρειςΗ υγεία μας...στα χέρια σου!
Ευγνώμων για όσα λες 🙏
Είσαι εξαιρετικός !Πήγαινε σε κανένα σχολείο να διδάξεις.Τετοιοι δάσκαλοι μας λείπουν
Bravo!!!!!
Υπερβολές :P
@@themistoklistsitsos
Όχι
Ο δάσκαλος είναι καλό δουλειά
Σας ευχαριστώ
Συγχαρητήρια! Έχεις το χάρισμα της μετάδοσης των γνώσεων σου!! Απλά και κατανοητά όλα!!
Ευχαριστώ πολύ! Επιτέλους η τέλεια ενημέρωση!!!! Τόσο απλά
Σε ευχαριστούμε θερμά!!!!
Είσαι σύντομος και κατανοητός !!!!
Σε ευχαριστώ πολύ Ειρήνη!
μπράβο σου!!οι περισσότεροι γιατροί δεν μας δίνουν να καταλάβουμε,τι ακριβώς κάνει η βιταμίνη D και τόσο αναλυτικά όπως μας τα είπες!!
χαίρομαι Κατερίνα που βοήθησε ! Στο themistoklistsitsos.gr κάνε ελεύθερα τις online αγορές σου, μας βοηθάει πολύ!
ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ ΘΕΜΙΣΤΟΚΛΗ ΚΑΙ ΠΑΝΤΑ HAPPY ...
σε ευχαριστουμε για τις πληροφοριες που μας δινεις με ενα τοσο ευχαριστο τροπο,να εισια καλα.
Γεια σου Ντίνα!
Ευχαριστώ πολύ 💖👏👏💖
Πόλι χρήσιμες συμβουλές πόύ μας χαρίζεις απλόχερα.
ΣΑΣ ΕΒΧΟΜΕ επιτυχίες 💖💖💖
Σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμά σου!
Απίθανο βιντεάκι απλό και κατανοητό!! Μπράβο👍... Και ήρθε την κατάλληλη στιγμή για μένα!!!!
Χαίρομαι πολύ Χάπι Χριστίνα!
Σημαντικές πληροφορίες, ευχαριστούμε - και χρόνια πολλά...!!
:) Ευγνώμων!
Ευχαριστώ πολύ.. μαθαίνω σπουδαία πράγματα για την υγεία μου....να'σαι καλά παντα
Στει χάπι !!! Προτίμησε για τις online αγορές σου το themistoklistsitsos.gr μας βοηθάει πολύ 👌
Σ'ευχαριστουμε Θεμιστοκλή για όλα αυτά που μας μαθαίνεις.
Εγώ σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα. Διαδώσέ το :))
Σε ευχαριστώ πολύ για τις ωφέλιμες γνώσεις που μας δίνεις 🌹
εγώ σε ευχαριρστώ πολύ Νίκη για το μήνυμά σου
Υπέροχο πλάσμα,να σε χαίρονται τα αγαπημένα σου πρόσωπα!
Σε ευχαριστούμε για τα βίντεο σου!🌺
Σε ευχαριστώ πολύ για το όμορφο μήνυμα σου. Χρόνια πολλά με υγεία ✨
Πολύ κατατοπιστικά τα βιντεάκια σου ....Και κυρίως , ο τρόπος που μας τα μεταδίδεις ...που είναι υπέροχος ....
Ευχαριστούμε πολύ ......🌷
χαιρομαι που σου άρεσε!!!
Καταπληκτικός με θετική ενέργεια. Ευχαριστώ
κι εσύ καταπληκτική :) στει χαπι Σοφία !
Πολύ κατατοπιστικό το βίντεο και πολύ χαρισματικός άνθρωπος!!!
ποσο χαπι με κάνουν αυτά τα σχόλια!
Μπράβο!!! Μας λες ωραία και χρήσιμα πράγματα για την υγεία μας...
🤓🙏
Συνχαρητηρια!
Είσαι πολύ κατατοπιστικός!θα θελα να ρωτήσω εγώ παίρνω την deltius πόσιμο.
Πρέπει να παίρνω κ την Κ12; Η δόση που παίρνω είναι μέρα παρά μέρα 10σταγωνες.
Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Καλή υγεία να έχεις.
Θελω ολα τα καλα να Σου πω κ λιγα θαΕιναι...ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠαραΠολυ!Να εισαι καλα να Σε χαιρομαστε κ να μαθαινωμε τοσα πολλα+ ωφελημα!
🙏
Ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση ΧΡΙΣΤΌΣ ΑΝΈΣΤΗ ΧΡΌΝΙΑ ΠΟΛΛΆ ΓΕΜΆΤΑ ΥΓΕΊΑ ΔΎΝΑΜΗ ΑΓΆΠΗ ΕΥΤΥΧΊΑ ΑΜΉΝ
χρόνια πολλά με υγεία
Εξαιρετικός κ πολύ κατατοπιστικός ο φαρμακοποιός μας
🤓🙏
Είστε ξεκάθαρος, ευγενής και με διάκριση διατυπώνεται τήν επιστημονική σας γνωση.
Σάς Ευχαριστούμε πολύ!
Ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σου. Διαδώσέ το να το μάθουν κι άλλοι !
Eιστε εξαιρετικός, κατανοητόςκαι μου φτιάχνετε τη διαθεση
Συγχαρητήρια πολύ χρήσιμο και άκρως κατανοητό.
Η τέλεια ενημέρωση!!!! Ευχαριστούμε πολύ!!!!!😘😘
Γεια σου Τούλα :D
@@themistoklistsitsos Ιανουαρίου του επόμενου χρόνου σε ένα οοκλ
Πολύ καλή ενημέρωση! Ευχαριστώ!
🙏🤓
υπέροχος όπως πάντα!!!ευχαριστούμε που μας καθοδηγεις!!!!
εγώ σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα
Καλησπέρα ! Καλημέρα για την ώρα ! Σε Ευχαριστώ ! Να είσαι καλά !
Καλημέρα όλη μέρα🤓
Πολυ σημαντικες και χρησιμες πληροφοριες, που μας τις παρεχεις με εναν ιδιαιτερο εξαιρετικο τροπο. Σ ευχαριστουμε πολυ Θεμιστοκλη! Να εισαι παντα καλα,καλη χρονια σου ευχομαι!
Καλή Χρονιά Θωμαή! Χαίρομαι που βρίσκεις αξία!
Σε ευχαριστώ!
Καλή χρονιά!🎄
Καλή Χρονιά Μαρία !
Συγχαρητήρια πολυ καλές πληροφοριες!! Ευχαριστώ πολύ
Χαίρομαι πολύ που βρήκες αξία Κωνσταντίνε 🙏
Υπέροχος. Ευχαριστώ για τις διευκρινήσεις.
εγώ σε ευχαριστώ πολύ Βούλα!
Απλά και κατανοητά!
Σ ευχαριστούμε!
Εγώ ευχαριστώ που είδες το βίντεο ως το τέλος !
Πολύ σημαντικές συμβουλές.ενα βίντεο για έλλειψη φεριτηνης και συμπληρώματα ευχαριστώ!
Δες εδώ τις προτάσεις μου themistoklistsitsos.gr/el/sumboules/tonosi/elleipsi-sidiroy-ti-na-prosexeis-pos-na-pareis-sympliromata-sidiroy-pote
Απλά σε αγαπώ τα λες τέλεια και κατανοητά σε ευχαριστούμε πολύ !😊
Χαίρομαι πολύ σου άρεσε !! Προτίμησε για τις online αγορές σου το themistoklistsitsos.gr, μας βοηθάει πολύ 👌
Η φύση έχει προνοήσει για όλα !!!!! Τρώμε τα πάντα σ μικρές ποσότητες ..... Είστε πολύ καλός εύγε !!!!!
🤓🙏✌️
Φαρμακοποιός με γνώση και ωραία προσωπικότητα ❤❤❤❤❤❤
σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμά σου ! στει χαπι :O))
Πολλυ καλή ενημέρωση μπραβο
:DD
Σας λατρεύω! Πολύ έξυπνος ❤️🙏
ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα! Προτίμησε για τις online αγορές σου το themistoklistsitsos.gr !
Πολυ σωστούς. Μπράβο και ευχαριστούμε
🤓🙏
Ευχαριστούμε πολύ!!!
Έχω μείνει άφωνη για την τόσο αναλυτική έκφραση λόγου...Συνχαρητηρια .. εννοείται ότι και θα σας ακολουθίσω για τις όμορφες συμβουλές υγειας❤
Καλωσήρθες και να περάσεις όμορφα σε αυτό το Χάπι κανάλι μας!
Ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες συμβουλές.
Εγώ σε ευχαριστώ πολύ! Μην ξεχάσεις να πατήσεις subscribe
Μπράβο , είσαι καταρτισμένος, περίμενα να δω το βιντεάκι σου ως το τέλος να ακούσω για τη κ 2.Τα λες υπέροχα , καθηγητής , δάσκαλος με μεταδοτικότητα.
Με Τιμάς, σε ευχαριστώ πολύ. Διαδώσέ το να μάθουν κι άλλοι
Καλημέρα Θεμιστοκλή πολύ ωραίο το νέο σου βίντεο. Σου εύχομαι καλή χρονιά με υγεία .
Χαίρομαι που βρήκες αξία και σε βοήθησε! Καλή Χρονιά με υγεία!
Πολύ καλός, ευχάριστος, κατανοητός και χαμογελαστός!!!
🤓🙏 Σε ευχαριστώ Ιωάννα!
Θεμιστοκλή χίλια ευχαριστώ .Είσαι τέλειος στην αφήγηση .
@@themistoklistsitsos
Ευχαριστώ
Σε τι ποσότητες είναι καλό να παίρνει κάποιος-α την βιταμίνη D3?
@@themistoklistsitsos😮😢 0:13 😮😮
Πρώτη φορά σας πέτυχα ψάχνοντας για D πολύ κατατοπιστικό το βίντεο σας.
🙏
καλησπερα ,πολυ ωραια τα ειπες,θα σε παρακολουθω,ευχαρτιστω!!
Εγώ σε ευχαριστώ πολύ! Διαδώσέ το
Ευχαριστούμε για την ανάλυση
🤓🙏 Εγώ σε ευχαριστώ για το χρόνο σου.
Θέμη... Είσαι αστέρι... Σε ευχαριστουμε. Συνέχισε.
🙏
Ευχαριστούμε πολύ!!!Είστε εξαιρετικός!!!
ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα Μάνια!
Ευχαριστουμε για την ενημερωση
εγώ ευχαριστώ για το μήνυμά σου
Ευχαριστούμε πολύ!
🤓🙏
Σ ευχαριστώ Πολυ σημαντικές πληροφοριες περι ώρας και Κ2
#ΕίμαιΧάπι :D
Υπέροχη ενημέρωση .. ευχαριστώ ..
σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα Μαρία !!
Θεμιστοκλη, οταν δλεπω βιντεο σου, πρωτα γελαω κ μετα εστιαζω σ αυτα που λες, γιατι το πως τα λες, εχει πλακα.εισαι ανθρωπος με χιουμορ κ αυτο ειναι σούπερ.σ ευχαριστω τοοοοοσο πολυ για οσα μας μαθαινεις.ειμαι κ εγω...χαπι!
Εγώ σε ευχαριστώ πολύ!! Διαδώσέ το :)
Πολύ καλό! Ευχαριστούμε!!!!
🤓🙏
Σε ευχαριστούμε θερμά !!! Είναι πολύτιμες οι συμβουλες σου !!!!
εγώ ευχαριστώ πολυ για το μήνυμα! Διάδωσε το
Σε ευχαριστώ πολύ για την ΕΝΗΜΈΡΩΣΗ
🤓
Φίλε μου σε συμπαθώ ΑΠΕΙΡΑ!!!
Καρδούλα (
Είστε υπέροχος και πάρα.πολυ κατανοητός και μου αραισει και ο τρόπος που τα λέτε Εγώ έχω περικαρδίτιδα πλευρίτιδα και ψωρίαση στο τριχωτό της κεφαλής πέστε κάτι για αυτά θα χάσω ολλα τα μαλλιά μου ευχαριστώ
Μπραβο! Εξαιρετικό!
🙏🤓
Πολύ καλή η ενημέρωση σε ευχαριστούμε!!!
Εγώ σε ευχαριστώ Ελένη! Προτίμησε για τις Online αγορές σου το themistoklistsitsos.gr μας βοηθάει πολύ !
Σας ευχαριστώ πολύ για το βίντεο , περνώ τήν D 3 , περίπου ένα χρόνο , και δεν μού είχαν πει για τήν βιταμίνη Κ .
Ευχαριστώ θερμά.
προτίμησε για τις Online αγορές σου το themistoklistsitsos.gr μας βοηθάει πολύ!
Πολύ όμορφο βίντεο! Για να γράφω εγώ με την πρώτη καταλαβαίνετε πόσο μου άρεσε!
🤓🙏
Πολύ σωστός, ευχαριστούμε!
:DD
ΜΠΡΑΒΟ!!!ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΔΥΟ ΧΡΟΝΙΑ,ΠΑΙΡΝΩ ΣΩΣΤΑ ΤΗΝ ΒΙΤΑΜΙΝΗ D.
Επιτέλους ΝΑΙ :P
Ευχαριστώ πολύ για την πληροφορηση
🤓🙏
Καλημέρα!~ είναι 6 το πρωί, μόλις πήρα D+k2 και συμπτωματικά έπεσα πάνω σε αυτό το βίντεο! Είναι η πρώτη φορά που βλέπω αυτό το κανάλι, όμως σίγουρα θα το ακολουθήσω γιατί ο..γιατρός; φαρμακοποιός; τίποτα τέτοιο; .. ειναι πολύ συμπαθητικός, με όμορφο λόγο. Άσε που είναι και το κάρμα στη μέση! Τέτοια σύμπτωση!;; αστειεύομαι :) Να έχετε όλοι μια υπέροχη μέρα και να χαμογελάτε!! :)))
Χαίρεται και καλωσήρθες αγαπητή Χάπι σύμπτωση :)
Πολύ χρήσιμη συμβουλή για την βιταμίνη D.Σ’ ευχαριστώ
🤓
Πολύ ωραίος μαζί με τα αστεία!!περνω βιταμίνη Δ3 και μου γράψανε και ασβέστιο να πάρω τώρα με μπέρδεψες με Κ2 🙂
Σ ευχαριστώ,τα βάλαμε σε τάξη.
Χαίρομαι για αυτό!
Ευχαριστώ που μου έλυσες τις απορίες μου
χαιρομαι που βρήκες αξία Μαίρη!
Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες. Διαφωνώ για την ημερησια συνέπεια όσον αφορά την D3 γιατί είναι μια προορμονη που αποθηκεύεται στο λιπωδη ιστό και μετατρέπεται σε ενεργό D ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού για αυτό και μπορεί να ληφθεί όλη η εβδομαδιαία ποσότητα μαζί και να παιρνεται η D3 μια φορά την εβδομάδα. (35.000-50.000 UI). Οπότε μαζί με λιπαρό γεύμα οποιαδήποτε ώρα της ημέρας πλην της νύχτας ή όλη μαζί μια φορά την εβδομάδα.
Υπέροχα! Δεν αναφέρεται πουθενά ότι πρέπει κανείς να την λαμβάνει κάθε μέρα.
Υπάρχουν δόσεις εβδομάδας και δόσεις καθημερινές. Οπότε ο γιατρός καθορίζει σε συνεννόηση με τον ασθενή το σχήμα που βολεύει περισσότερο και εξυπηρετεί τον εκάστοτε στόχο μας ! Σε ευχαριστούμε πολύ για το σχόλιό σου
Πληροφοριες που χρειαζομαστε. Ευχαριστουμε! Δεν μας λετε που βρισκεται η βιταμινη Κ για τον σωστο συνδυασμο!!
Υπάρχει σε κάποιες τροφές στη διατροφή, αλλιώς μπορείς να δεις εδώ τις προτάσεις μου themistoklistsitsos.gr/el/sumboules/anosopoiitiko/giati-hreiazesai-bitamini-d-sympliroma-bitaminis-d
πολύ κατατοπιστικός ευχαριστώ
🙏
Χάρηκα πολύ που σε άκουσα είσαι πολύ πρσχαρος μπράβο σου, παίρνω D λόγω θυρεοειδή αδένα ή γιατρός μού μου είπε πολύ νερό διότι κάνει πέτρα στα νεφρά, νά εισε καλά. 💯💯💯
ευχαριστώ για το μήνυμα Σμαρω! στει χαπι
Μπραβο εισαι πολυ αναλυτικος
🤓🙏
Καλησπέρα σας, είμαι καινούργιο μέλος στο κανάλι σας και σας συγχαίρω για την προσπάθειά σας να μας διαφωτίσετε σε όλα αυτά τα θέματατα! Έχω εδώ και δύο χρόνια (τουλάχιστον τότε το ανακάλυψα) οστεοπενία σε πολύ προχωρημένο στάδιο και η ενδοκρινολόγος μου, μαζί με τα υπόλοιπα σκευάσματα μου έβαλε βιταμίνη D3 κάθε 15 ημέρες.
Δεν μου ανέφερε τίποτα για την Κ2!!!
Δεν είναι αυτό πολύ σοβαρό;;;
Δεν την εμπιστεύομαι πλέον γιατί με έβαλε σε κίνδυνο.
Ποια είναι η δική σας άποψη;
Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!
Σε ευχαριστώ για τα όμορφα σχόλια Φωτεινή & για το μήνυμά σου.
Η βιταμίνη Κ2 κρίνεται ΠΙΟ απαραίτητη (1) σε μεγάλες δόσεις βιταμίνης D, (2) για αρκετά μεγάλο διάστημα λήψης βιταμίνης D και (3) όταν η διατροφή μας είναι φτωχή σε τροφές με βιταμίνη K2. Σε κάθε περίπτωση μπορείς να το συζητήσεις με την γιατρό σου για να εξακριβωθεί αν όντως είναι αναγκαία η λήψη της για εσένα. Δεν υπάρχει ένας κανόνας για όλους 🤓
Ωραιοτατο κσι απλο ευχαριστω ναδτε καλα καλο βραδυκαι δοξα τω Θεω!!!
Ευχαριστώ για την σημαντική πληροφορία !!
Και δεν ηξερα πως να παρω τι D , ποιος ειναι ο σωστος τροπος.Ευχαριστω πολυ.
@@user-ju9mx7xd2n να σασ ρωτησω
Με βοηθήσετε πολύ ένα μεγάλο μπράβο!!!!!
σε ευχαριστώ πολύ! ! μοιράσου το βίντεο
Είμαι security και δουλεύω ως επί το πλείστον νυχτερινές βάρδιες (που σημαίνει ότι σχολάω στις 7 το πρωί). Αυτό έχει σαν συνέπεια πολλές ημέρες τον μήνα, κατά τους χειμερινούς κυρίως μήνες, να μην βλέπω σχεδόν καθόλου ήλιο μιας και ξυπνάω μεσημέρι προς απόγευμα που ο ήλιος είτε έχει ήδη δύσει, είτε πρόκειται να δύσει λίγο αργότερα από το ξύπνημα μου.. Οπότε η λήψη βιταμίνης D ήταν μονόδρομος για εμένα. Λαμβάνω εδώ και περίπου δύο μήνες d3 μετά από το "μεσημεριανό" μου γεύμα (γύρω στις 5 το απόγευμα). Θα ήθελα να σας ρωτήσω τα εξής: υπάρχει συνιστώμενη χρονική δόση; Δηλαδή μπορώ να λαμβάνω καθημερινά το d3 για ακόμα 2 ή 3 μήνες ακόμα (που θα αλλάξει η ώρα και θα "μεγαλώσει" κι άλλο η ημέρα) ή θα έχει επιπτώσεις στον οργανισμό μου μιας και όπως προείπα λαμβάνω ήδη d3 εδώ και δύο μήνες; Μου προτείνετε να παίρνω και κ2 ταυτόχρονα; Ποια η άποψη σας; Σας ευχαριστώ.
Χαίρεται! Ευχαριστούμε πολύ που μοιραστήκατε την εμπειρία σας. Δεν μπορώ να προτείνω εξατομικευμένα καθότι κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και θα ήταν τουλάχιστον προχειρότητα μέσα από ένα μήνυμα. Σε κάθε περίπτωση να σας πω ότι συστείνεται να γίνει έλεγχος των επιπέδων της βιταμίνςη D με μια εξέταση αίματος για να εξακριβωθεί το διάστημα που χρειάζεται να γίνει η λήψη. Επίσης αν δεν λαμβάνεται πολύ μεγάλες δόσεις και έχετε ισορροπημένη διατροφή, η βιταμίνη Κ δεν θα έλεγα ότι είναι απαραίτητη.
Εξαιρετικό Βίντεο!
Σε ευχαριστώ Παύλο!
Καλημέρα είστε πολύ καλός μπράβο σας ευχαριστούμε
Εγώ σε ευχαριστώ πολύ:))
Σωστή ενημέρωση .
Ευχαριστούμε .
Ευχαριστώ για το μήνυμα !! στει χαπι
Καλησπέρα. Είχα έλλειψη d, γύρω στο 9. Με χάπια πήγε στο 11. Πήγα και δούλεψα ένα καλοκαίρι στον Ήλιο και πήγε 26! Την επόμενη χρονιά ξανακατεβηκε, πήγε 18... Νομίζω ότι 15 λεπτά την ημέρα, τότε που ο Ήλιος μεσουρανεί (ντάλα Ήλιο που λενε) είναι το καλύτερο..
Ήλιος με μέτρο και ελεγχόμενη έκθεση! Αν και το μεσογειακό παράδοξο "μεσουρανεί" επίσης 🙃
Θέμη ωραίο βίντεο βασική βιταμίνη αυτή σε ευχαριστώ!!!
🤓
Καταπληκτικός!!!!! Απλά καταπληκτικος!!!!!!
Ευγνώμων 🙏
Σας ευχαριστούμε για την ωραίαααααα παρουσία για την συμβουλή σας!
Εγώ σε ευχαριστώ. Εδώ themistoklistsitsos.gr κάνε ελεύθερα τις online αγορες σου !
Πολύ ωραίο βίντεο.Καλη Χρόνια να έχετε!Θέλω να πάρω βιταμίνη d3 2000η 2500 iu)με Κ2 αλλά να είναι σε υγρή μορφή. Υπάρχει σε τέτοια μορφή?? Ευχαριστώ πολυ
Γεια σου Νάντια! Φυσικά και υπάρχει :) Καλή χρονια με υγεία
Πολύ ωραίο βίντεο όπως και όλα τα υπόλοιπα!
Τελικα δηλαδή είναι προτιμότερο μαζί με τη D να παίρνουμε και Κ; Ή αυτό ενδείκνυται σε ορισμένες περιπτώσεις; Αρκεί αντί να λαμβάνουμε τη Κ ως συμπλήρωμα η λήψη της από τη διατροφη;
Αν η λήψη της D είναι σε μεγάλη δόση και για μεγάλο διάστημα καλό είναι να υπάρχει μαζί με τη D και συμπλήρωμα Κ2 (υπάρχουν και μαζί σε αρκετές εταιρείες). Διαφορετικά επαρκης πρόσληψη Κ από τη διατροφή είναι ΟΚ
@@themistoklistsitsos σ' ευχαριστώ πολύ!
@@sophiab7933 200mg K2 / 10K units D3
@@themistoklistsitsos σε ποιες τροφες ειναι πλουσια η Κ2?
Θα το παίρνω ή πρωί ή μεσημέρι «»το πέρνα βράδυ και είχα ανήσυχο ύπνο είναι αλήθεια ! σ’ ευχαριστώ
πρωί ή μεσημέρι με ένα γεύμα λιπαρό
Πολύ κατανοητή η ανάλυση σου..Ευχαριστώ....
🤓🙏
Πολύ καλό!!!
Πάντα αναρωτιόμουν πότε είναι η κατάλληλη ώρα για λήψη βιταμινών.
Πες μας και για την C
Το σημειώνω για επόμενο βίντεο Φιλιώ!
Ευχαριστούμε πολύ για την ενημέρωση!! Θα ήθελα να ρωτήσω όσον αφορά την βιταμίνη Κ2, θα πρέπει να λαμβάνεται ξεχωριστά ή να περιέχεται στο ίδιο χάπι της D;
Και τα 2 είναι ικανοποιητικά!
@@themistoklistsitsos Ευχαριστώ πολύ!!
Δεν είναι τόσο απλό να πάρεις Κ2 .. πρέπει να κάνετε εξετάσεις αίματος και από επίβλεψη γιατρου...
@@followyourdreams3768 Σας ευχαριστώ πολύ!
.
🇬🇷 ΧΡΙΣΤΌΣ ΑΝΈΣΤΗ.
ΑΛΗΘΏΣ ΑΝΈΣΤΗ.🇬🇷
🇬🇷
.
Ωραία και κατατοπιστικα! Ευχαριστούμε!
Εγώ σε ευχαριστώ πολύ διαδώσέ το
Τέλειο βίντεο ! Θα ήθελα να μου πείτε τι να πάρω ( είμαι 50 ετών) σε εμμηνόπαυση κ παρόλο που γυμνάζομαι καθημερινά κ προσέχω την διατροφή μου έχω πάρει παραπανίσια 5 κιλά και έχει πρηστεί το στομάχι κ η κοίλια μου ) πέρασαν. 7 μήνες που προσέχω παρά πολύ και δεν έχω χάσει ούτε 1 γραμμάριο ... Σας ευχαριστώ , καλή χρόνια !!!🤶🏻☃️
Γεια σου Άννα! Με χαρά να μιλήσουμε και να βρούμε μαζί λύσεις σε ό,τι σε απασχολεί. Γι'αυτό μπορείς να κλείσεις μαζί μου μια δωρεάν 10λεπτη τηλεφωνική συνομιλία. Κλείσε το ραντεβού σου εδώ :
calendly.com/themistoklistsitsos/10min
Αχ ποσό σε νιώθω!μια από τα ίδια!7 μήνες μετά την υστερεκτομη τρώω το μισό από ότι έτρωγα γυμνάζομαι κ δεν χάνω ούτε γραμμάριο!!!!
Για μείωση βάρους μην τρώς πάνω από μια φέτα μαυρο ψωμί. Καθημερινα κρέας, ψάρι, κοτόπουλο, λαχανικά φρούτα, 5 ξηρούς καρπούς. Ελάχιστα ζυμαρικά και ρύζι όλα ολικής.Οι μερίδες πρέπει να είναι σε πιατάκι του γλυκού. Λίγα οσπρια παντα σε μικρές ποσότητες. Και το σπουδαιότερο 1 ώρα καθε μέρα περπάτημα με γρήγορους ρυθμούς και μία σαλάτα πράσινη για βραδυνό.
Όσα χρόνια κλιμακτήριο τόσα χρόνια για να επανέλθει στα φυσιολογικά του ο οργανισμός...
Καταπληκτικό βίντεο, ξέχασες όμως να αναφερθείς σε κάτι πολύ σημαντικό: Μεγάλες δόσεις βιταμίνης D για μεγάλο χρονικό διάστημα λήψης, μπορεί να οδηγήσουν σε υπερβιταμίνωση D. Για αυτό τον λόγο, εάν κάποιος λαμβάνει υψηλές δόσεις βιταμίνης D λόγω διαπιστωμένης έλλειψης, πρέπει να παρακολουθεί ανά ορισμένους μήνες τα επίπεδα με εξετάσεις αίματος, για να διαπιστωθεί εάν έχουν διορθωθεί καθώς επίσης να αποφευχθεί τυχών υπερβιταμίνωση, που μπορεί να είναι αρκετά σπάνια, εάν όμως συμβεί μπορεί να έχει ακόμα και θανατηφόρο επίπτωση.
Ευχαριστούμε για την προσθήκη! Μακάρι να μπορούσα να έφτιαχνα ένα βίντεο 55 λεπτά να αναφέρω και άλλα πολλά :)
Το ιδιο ερωτημα κανω και εγω δλδ πρεπει να παιρνουμε και κ,2 μαζι ταυτοχρονα;;;;; για να μην εχουμε καρδιακα προβληματα .Εχω.κανει εγγραφη👍👍👍👍
Το φαρμακειο.σε ποια περιοχη ειναι
Είναι σχεδόν αδύνατο να πάθεις υπερβιταμινωση D. Οι Έλληνες έχουμε κάτω από 20 και το φυσιολογικό είναι 80-100
@@xa06507Μίνιμουμ 40.
Σ ευχαριστώ πολύ Ήσουν σαφέστατος!!
Σε ευχαριστώ που είδες το βίντεο ως το τέλος 🙃
Πολύ αναλυτικός, ευχάριστος επιστήμονας...μπράβο σας
ευχαριστούμε Ελένη για το μήνυμα
@@themistoklistsitsos νασαι καλά αλήθεια γράφω
Καλή σου μέρα και χρόνια πολλά. Έχω οστεοπόρωση και μου έχει δώσει ο γιατρός μου ασβέστιο με βιταμίνη d3. Ήθελα να σε ρωτήσω εάν πρέπει να περνω ταυτόχρονα και το μαγνήσιο το πρωί για καλύτερη απορρόφηση ή να το πάρω το βράδυ όπως συνηθίζω μέχρι σήμερα για να χαλαρώσω το βράδυ. Βασικά ρωτάω για να μην ανεραισει η μία βιταμίνη την άλλη. Το κ2 που βρίσκεται; Τι έχεις να μου προτείνεις; Σε ευχαριστώ. 💖🎄Καλή Χρονιά
Γεια σου Βικτωρία! Θα φροντίσω να κάνω βίντεο για τον τρόπο λήψης μαγνησίου. Δεν θα ήθελα να απαντήσω πρόχειρα σε ένα μήνυμα κάτι που αφορά θέμα υγείας! Εύχομαι καλή χρονια!
@@themistoklistsitsos σε ευχαριστώ πολύ ευγενικό εκ μέρους σου. 😍