5 เทคนิคดูแลตัวเองสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า ทำได้ง่ายๆ ภายใน 5 นาที | MentalTalk EP.1

หลายๆ คน ที่กำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า หรือโรคซึมเศร้า ก็คงมีความเครียด ความกังวล เกี่ยวกับการดูแลตัวเองอยู่ไม่น้อย และอยากได้คำแนะนำที่เชื่อถือได้จากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน และสามารถดูแลตัวเองเมื่อเกิดภาวะซึมเศร้าได้
Mental Health is Wealth Ep นี้ จะมาพูดคุยถึงเทคนิคในการดูแลตัวเองสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า หรือโรคซึมเศร้า ที่สามารถทำตามได้ง่ายๆ โดยคุณแนท - ธัญรดี นักจิตวิทยา ประจำ Mental Well Clinic กันค่ะ :)
00:00 | แนะนำตัว
00:21 | ภาวะซึมเศร้า/โรคซึมเศร้า
00:44 | ภาวะซึมเศร้า/โรคซึมเศร้า สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศ ทุกวัย
01:01 | 5 เทคนิคง่ายๆ ในการดูแลตัวเอง เมื่อเกิดภาวะซึมเศร้า
สามารถอ่านข้อมูล สาระความรู้ดีๆ ของเราได้ที่
mentalwellclinic.com/
ติดตามข้อมูล ข่าวสารในช่องทางอื่นๆ
Facebook - profile.php?...
Instagram - / mentalwell.. .
Tiktok - / mentalwellcli. .
ติดต่อนัดหมาย เพื่อปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
Line OA - lin.ee/nnZ6vBT
Tel - 091 599 3905

[@pongsakorns.7680]

ขอบคุณครับ