Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
ซื้อหนังสือ : The One % TikTok : vt.tiktok.com/ZSLVccoh7/ซื้อหนังสือ : มั่งคั่งทั้งชีวิต money mastery TikTok : vt.tiktok.com/ZSLfJH7w7/Lazada : s.lazada.co.th/s.QQsmD?ccTIMESTAMPs0:00 - Highlight0:38 - Intro2:12 - ฮอร์โมน Serotonin6:31 - ฮอร์โมน Oxytocin10:39 - ฮอร์โมน Dopamine17:06 - สรุป
😊😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤
ผมตื่นนอนตอนเช้ามาวิ่งออกกำลังกายรับแสงแดดตอนเช้า ยิ้มและพูดทักทายเพื่อนบ้านทำให้ผมอารมณ์ดีครับ ผมมีเซโรโทนินเป็นฐาน ผมชอบบรรยากาศที่ทำงาน เพื่อนร่วมงาน และความท้าทายที่จะพัฒนาตัวเองอยู่เสมอครับ เวลาผมทำงานสำเร็จผมจะรู้สึกภูมิใจในตัวเองและคิดว่า เรามันก็ไม่ธรรมดานี้หว่า
คิดดีจัง🎉
ขอบคุณครับ@@Allaboutme79
สุดยอดค่า
ปิดเฟสบุคไปรู้สึกมีความสุขขึ้นจริงค่ะ เมื่อก่อนติดเฟสมากพอรู้ตัวว่ามันเยอะเกินเลยหักดิบปิดมันไปเลย แรกๆหงุดหงิดแต่ถ้าผ่านไปสักอาทิตย์รู้สึกไม่เล่นก็ได้ พอผ่านเป็นเดือนๆไม่อยากเล่นเฟสไปเลย😅ตอนนี้ทำสวน ออกกำลังกาย เล่นกับหมาแมวมีความสุขกว่ากันเยอะ
พระพุทธเจ้าสอนเรื่องความสุขและวิธีหาสุขมา2,000กว่าปีแล้ว ศึกษาให้เจอ ชาวพุทธโชคดีมานานแล้ว
ช่วงนี้พยายามตื่นเช้าเท่าที่ตัวเองไหวค่ะ แต่ไม่เกิน 7:00 น. เริ่มจากการออกกำลังกาย 30 นาที นั่งสมาธิตอนเช้า 5 นาที ก่อนนอนก็เขียน Journal นั่งสมาธิก่อนนอน 10 นาทีค่ะ พอมาฟังคุณพอลวันนี้ รู้สึกว่าความพยายามของเรามันมีประโยชน์มากกว่าที่เรารู้จริงๆค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ "วันนี้สนุกจัง😊😊"
ลองพูดคำว่า "ดีจังเลยที่มี../ดีจังเลยที่ได้..." ในทุกสิ่งที่มีและทุกอย่างที่เจอ ร่างกายจะหลั่งสารความสุขออกมาทันที
ของหนูพีระมิดคว่ำแบบพี่พอลเลยค่ะ และเซราโทนีนต่ำมาก ต้องทานยาต้านเศร้ามา 2 ปีกว่าแล้ว จะลองไปหาหนังสือเล่มนี้มาอ่านดูค่ะ น่าสนใจมาก ขอบคุณเพื่อนสนิทที่แชร์คลิปนี้มาให้
ไม่น่าเชื่อว่า ผมมี DOPAMINE น้อยมาก พึ่งรู้จัก ฮอโมน พวกนี้ก็จากคลิปนี้เลย ขอบคุณนะครับ น้าพอล
รู้สึกตัวเองเครียดง่ายโมโหห่ายค่ะ
ตะก่อนผมก็เป็น แต่การออกกำลังกาย ช่วยได้ ฝึกสมาธิ ด้วย ส่องดู ความคิด อารมณ์ ตัวเอง เราสามารถ ลดอารมณ์ พวกนี้ได้ครับ แต่ต้องมั่นฝึก มีสติ เวลาจะโมโหใส่ ใคร ต้องหัดยับยั้งตัวบ้าง ฝึกไปก็ดีเองครับ ส่วนเรื่องความเคลียด เกิดจากความคิดเรา ล้วนๆ ครับ เราต้องฝึกหัด คิดแต่สิ่งดีๆ มีความสุข ไม่เสพพวกสื่อที่ ไม่ดี เวลาคิดเรื่องไม่ดีให้เรา ตัดบทมันให้ไว หันไปทำไปคิดเรื่องอื่นที่ดีแทน จะดูว่าทำยากหน่อย แต่ค่อยๆฝึกไป มันช่วย เรื่องพวกนี้ได้ครับ ชีวิตก็จะมีความสุขขึ้น
ไม่ค่อยเล่น fb แต่มีไลน์กลุ่ม ส่งข้อความดีๆ กับเพื่อนๆ 😊 มีความสุขทุกวันเลยค่ะ ทำงานเครียดๆ กลับมาเล่นกับน้องแมวที่บ้านแล้วรู้สึกดี มันเป็นแบบนี้นี่เอง ขอบคุณคุณพอลที่อธิบายเชิงลึกค่ะ ❤❤❤
เมื่อก่อนสับสนวุ่นวาย มาตอนนี้ ค่อยๆจะเรียงลำดับ ค่อยๆ เข้าที่เข้าทาง
ออกกำลังกายทุกวันค่ะ❤ ชอบยุคนเดียวชอบอ่านหนังสือ.❤❤ ชอบอาบแดดสุดๆ❤
ขอบคุณกับคำแนะนำดีมากเลยค่ะ😊😊😊😊😊
ชอบคลิปนี้มากค่ะ ช่วยปรับmindset ตัวเอง🎉🎉🎉
เป็นคำแนะนำที่ดีมากจริงๆค่ะ เพราะกำลังสร้างโปรเจคใหม่ สร้างไปกำลังได้ดี แล้วก็กำลังเกิดความท้อขึ้น ฟังแล้วรู้สึกมีกำลังใจมากขึ้นจริงๆค่ะ วิ่งไม่ไหวก็คลานไป แต่จะพัฒนาตัวเองในทุกๆวันค่ะ ขอบคุณค่ะ
ออกกำลังกายวันละ 1 ชม. เกือบทุกวันค่ะ
แต่ก่อนเรียงผิด พอได้อ่านหนังสือเล่มนี้ จัดการเรียงตัวเองใหม่ และปรับตัวเอง ปัจจุบัน เน้นเซโรโทนิน ด้วยการพึ่งยาอยู่บ้าง อารมณ์โกรธ ฉุนเฉียวก็ลดลงค่ะขอบคุณค่ะ
เป็นคลิปที่สุดยอดแห่งปีสำหรับผมเลย ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆข้อมูลดีดีมากๆ ที่แบ่งปันที่ให้ ในเรื่องความสุขในแบบต่างๆ ขอบคุณ ๆ ขอแชร์เพิ่มให้ในเทคนิคที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติที่รับรู้ได้ทันที คือการขอบคุณ และให้เหตุผลในเรื่องนั้นและบอกความรู้สึกของตนเองออกไป ใช้ได้ทั้งในการคอมเม้นต์ต่างๆเช่นนี้ เพราะเมื่อมีคนไลท์ หรือตอบกลับ คุณจะได้รับความสุขและทบทวนมันในทุกครั้ง ส่วนข้อดีของเทคนิคขอบคุณแบบนี้ที่จะได้รับคือ สติรู้สึกตัว และปัญญาพิจารณาหาเหตุผล ต่อเนื่องด้วยการดูอารมณ์ ด้วยความรักการขอบคุณด้วยปัญญาเช่นนี้ สารเซโรโทนิน และ อ๊อกซืโทซิน โดปามีนที่ดี ครบพร้อมสุข3แบบเข้าด้วยกันในคราวเดียว....จะสัมผัสได้ในทันที...สิ่งดีดีในชีวิตและความสุขจะดีขึ้นเรื่อยๆ เป็นเพราะความเข้าใจและเข้าถึง การตื่นรู้ ในแบบธรรมชาติ
คิดว่ามี Dopamine และ Serotonin เยอะพอกัน กำลังรู้สึกว่าต้องเพิ่ม Oxytocin ให้มากขึ้น ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีครับ
ขอบคุณพี่พอลสำหรับคลิปดีๆครับ
ขอขอบคุณสำหรับ Super Thanks ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ☺🙏🏼
ขอบคุณ คลิปนี้ดี มากในงานวิจัยทางประสาทวิทยา การทำสมาธิ สามารถ เพิ่มโดปามีน ได้มาก
ฉันหงุดหงิดง่ายอารมณ์เสียง่ายมาก
ขอบคุณพี่มากครับผมหาคำตอบนี้มานาน ผมพึ่งเลิกกัญชา ทำให้ผมรู้สึกคิดถูกที่เลิกมาได้ขอบคุณจริงๆครับ
วีดีโอนี้ดีมากๆครับ ขอบคุณมากครับพี่พอล.
เมื่อก่อนเรียงผิด ทุกวันนี้เรียงถูกตามคลิปค่ะ ขอบคุณมากสำหรับเนื้อหาสาระดีๆค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ จะพยายามหาข้อดีแต่ละวันสักสามข้อ ❤
เรานอนพอ และออกกำลังกายประจำ
ชีวิตมนุษย์ต้องการความสุข วิธีให้มพระพุทธเจ้าตรัสไว้สองพันกว่าปีแล้ว
ว่าเเล้วทำไมผมรู้สึกโดดเดี่ยวอยู่บ่อยๆ เป็นเพราะขาด oxytocin นี่เอง 😢😢😢
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะครับ แต่พี่พอลพูดข้ามในข้อ8นะครับ 10:21
ขอบคุณครับ ติดตามมา 2 ปีแล้ว แต่รบกวนอัพคลิปบ่อยๆนะครับ หายนานๆคิดถึงครับ😁
ขอบคุณมาก ๆ นะคะพี่พอล พึ่งทราบสเต็ปความสุขแบบนี้เป็นครั้งแรก เพราะที่ผ่านมาทำกลับหัวพีระมิดบ่อยมากค่ะ 5555
ชอบคลิบนี้มากค่า จดไว้ใส่สมุดโน๊ตเลย🙏❤️
เขียนแล้วครับความสุขได้ความรู้จากช่อง พี่พอล ❤️
ในที่สุดคนที่พูดเรื่องเงินๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ/ก็ต้องมาพูดเรื่องโกงสารเคมีให้มีความสุข...เเสดงว่าเงินไม่ได้ช่วยให้คนมีความสุข
ห้ะะะะะะะ
พยายามออกกำลังกายอยู่ค่ะ😊😊😊
life coach ที่แท้ทรู thank you much much คับ ความรู้ล้วนๆ
คริปนี้ดีมากกก
ขอบคุณคำสอนจากอ.จารย์ ครับผม
แปลกๆ ดี นิยามของฮอร์โมน
ขอบคุณครับ
ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ ได้หลักในการประยุกต์ใช้ในการแล้วค่ะ
ขอบคุณพี่พอลค่ะ อธิบายได้ชัดเจนมากเลยค่ะ 😊
Thanks!
เปิดฟังตอนเช้าตอนขับรถไปทำงาน ทำให้มีะลังบวกในการทำงานที่อาจจะแสนน่าเบื่อค่ะ พอมาฟังคลิปช่วยให้เปลี่ยนความคิดได้เลยค่ะ ขอบคุณทุกๆคลิปที่ทำนะคะ จะติดตามฟังให้ได้มุกๆคลิปคร่า❤❤❤
ขอบคุณคุณพอลนะค่ะ 🙏🏻
ขอบคุณ ประโยชน์ความรู้ดีดี ที่มีความสุข 😊😊😊
ขอบคุณมากๆค่ะ จะไปฝึก พัฒนาลองทำตามนะคะ ตอนนี้รู้สึกเหนื่อยและท้อแท้มากๆเลยค่ะ
มีสาระมาก ดี ๆ ให้ความรู้
ขอบคุณมากค่ะ ช่วยได้เยอะมากเลยค่ะ กำลังหาทางออก
ชอบมากเลยค่ะ แชร์แล้วค่ะ
เป็น Ep ที่ทรงคุณค่ามาก ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุนมากครับมีประโยชน์มากครับ
ขอบคุณครับวันนี้มีความสุขมาก
ขอบคุณมากค่ะมีประโยชน์มากค่ะ❤
ขอบคุณคลิปนี้ค่ะ
ขอบคุณคร้า
สวัสดีครับชอบมากๆครับขอขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ คลิปที่ดี มาก
ขอขอบคุณ
ขอบคุณนะคะ
มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณที่แชร์ค้าบบ🙏
ขอบคุณครับ❤🎉
ขอบคุณคลิปนี้ค่ะขอบคุณคุณพอลค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏🏻
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ
น่าซื่อมาอ่านมากๆ ค่ะ ❤❤
อ่านเล่มนี้จบ มีอีกหลายเล่มน่าอ่านครับ🥰🤝
ต่อเป็นออกกำลังกาย 15นาทีต่อวันได้ไหมคะ
ขอบคุณมากครับ
thank you
ฉันเชื่อมั่นใน AMS89H มันจะอยู่ใน TOP 5
ดีมากครับ
การนั่งสมาธิทุกวันวันละครึ่งชั่วโมงก็เพิ่มเซเรโทนินได้นะครับ
ออกกำลัง 30 ออกกำลัง 30 นาทีถึง 45 นาทีทุกวัน
ดีมาก
เราโดนแดดตอนเช้า เพราะตื่นเช้า และทำสวน เล็มกิ่งต้นไม้ที่บ้าน
30นาทีถึงชม.เกือบทุกวันค่ะออกกำลังกายทำมา3ปีแล้วค่ะใด้ผลลัพธ์มากค่ะเกือบทุกด้านค่ะชอบฟังคุณพอลมาด้วยค่ะ
🎉🎉
เริ่มเลย
ช่วงนี้แดด 7 โมง ก็คล้ำแล้ว
Oxytocin พุ่งทุกตี4 เพราะแมวปลุกค่ะ😂😅
ปิรามิตกลับหัวเหมือนพี่พอลเลย😂
ฉันซื้อ AMS89H ที่ราคา 1 ดอลลาร์ แล้วฉันจะเก็บมันไว้จนถึงปี 2025 เมื่อมันได้ราคา 250 ดอลลาร์
🫁สวัสดีคับ 🫀ยินดีด้วยครับ 🧠เห็นดีด้วยครับผม🫁พื้นฐานฮอร์โมนทัมม์ศีลแน่นดี 🫀รากฐานทัมม์ฮอร์โมนสมาธิหนาดี 🧠ต้นตอฮอร์โมนทัมม์ปัญญาแข็งดี ➕✖️☸️กลางคุณ กลางใจ ที่กรุณาเผยแผ่ขยายข้อมูลองค์ความรู้ชุดนี้ออกมาให้ได้เทียบเคียงประเมินระดับประสบการณ์เฝ้าสังเกตุกาลตรวจจับหลักการทัมม์กุศลให้กับตนเองครับผม✡️🔯⚛️
ยังไม่ได้เลยค่ะ
ทางนี้พิรามิดกลับหัวค่ะ กลับใหม่ก่อน
🙏🙏
น่า ปชส คลิปนี้ดี สาระที่ไม่ ตึงยาวไป
👍👍👍
Where's Endorphins?
❤❤❤
การพนันน่าจะแย่ที่สุดของการหลั่ง dopamine 😔
ธูปอยู่ในเก๊ะ
.
สวัสดีเช้าวันอาทิตย์ค่ะอาจารย์พอลฟังคลิปนี้ดีมาก+ออกกำลังกายรับแสงแดดไปด้วยขอบคุณมากๆนะคะ🙏❤️
ขอบคุณครับผม
ซื้อหนังสือ : The One %
TikTok : vt.tiktok.com/ZSLVccoh7/
ซื้อหนังสือ : มั่งคั่งทั้งชีวิต money mastery
TikTok : vt.tiktok.com/ZSLfJH7w7/
Lazada : s.lazada.co.th/s.QQsmD?cc
TIMESTAMPs
0:00 - Highlight
0:38 - Intro
2:12 - ฮอร์โมน Serotonin
6:31 - ฮอร์โมน Oxytocin
10:39 - ฮอร์โมน Dopamine
17:06 - สรุป
😊😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤
ผมตื่นนอนตอนเช้ามาวิ่งออกกำลังกายรับแสงแดดตอนเช้า ยิ้มและพูดทักทายเพื่อนบ้านทำให้ผมอารมณ์ดีครับ ผมมีเซโรโทนินเป็นฐาน ผมชอบบรรยากาศที่ทำงาน เพื่อนร่วมงาน และความท้าทายที่จะพัฒนาตัวเองอยู่เสมอครับ เวลาผมทำงานสำเร็จผมจะรู้สึกภูมิใจในตัวเองและคิดว่า เรามันก็ไม่ธรรมดานี้หว่า
คิดดีจัง🎉
ขอบคุณครับ@@Allaboutme79
สุดยอดค่า
ปิดเฟสบุคไปรู้สึกมีความสุขขึ้นจริงค่ะ เมื่อก่อนติดเฟสมากพอรู้ตัวว่ามันเยอะเกินเลยหักดิบปิดมันไปเลย แรกๆหงุดหงิดแต่ถ้าผ่านไปสักอาทิตย์รู้สึกไม่เล่นก็ได้ พอผ่านเป็นเดือนๆไม่อยากเล่นเฟสไปเลย😅ตอนนี้ทำสวน ออกกำลังกาย เล่นกับหมาแมวมีความสุขกว่ากันเยอะ
พระพุทธเจ้าสอนเรื่องความสุขและวิธีหาสุขมา2,000กว่าปีแล้ว ศึกษาให้เจอ ชาวพุทธโชคดีมานานแล้ว
ช่วงนี้พยายามตื่นเช้าเท่าที่ตัวเองไหวค่ะ แต่ไม่เกิน 7:00 น. เริ่มจากการออกกำลังกาย 30 นาที นั่งสมาธิตอนเช้า 5 นาที ก่อนนอนก็เขียน Journal นั่งสมาธิก่อนนอน 10 นาทีค่ะ พอมาฟังคุณพอลวันนี้ รู้สึกว่าความพยายามของเรามันมีประโยชน์มากกว่าที่เรารู้จริงๆค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ "วันนี้สนุกจัง😊😊"
ลองพูดคำว่า "ดีจังเลยที่มี../ดีจังเลยที่ได้..." ในทุกสิ่งที่มีและทุกอย่างที่เจอ ร่างกายจะหลั่งสารความสุขออกมาทันที
ของหนูพีระมิดคว่ำแบบพี่พอลเลยค่ะ และเซราโทนีนต่ำมาก ต้องทานยาต้านเศร้ามา 2 ปีกว่าแล้ว จะลองไปหาหนังสือเล่มนี้มาอ่านดูค่ะ น่าสนใจมาก ขอบคุณเพื่อนสนิทที่แชร์คลิปนี้มาให้
ไม่น่าเชื่อว่า ผมมี DOPAMINE น้อยมาก พึ่งรู้จัก ฮอโมน พวกนี้ก็จากคลิปนี้เลย ขอบคุณนะครับ น้าพอล
รู้สึกตัวเองเครียดง่ายโมโหห่ายค่ะ
ตะก่อนผมก็เป็น แต่การออกกำลังกาย ช่วยได้ ฝึกสมาธิ ด้วย ส่องดู ความคิด อารมณ์ ตัวเอง
เราสามารถ ลดอารมณ์ พวกนี้ได้ครับ แต่ต้องมั่นฝึก มีสติ เวลาจะโมโหใส่ ใคร ต้องหัดยับยั้งตัวบ้าง ฝึกไปก็ดีเองครับ ส่วนเรื่องความเคลียด เกิดจากความคิดเรา ล้วนๆ ครับ เราต้องฝึกหัด คิดแต่สิ่งดีๆ มีความสุข ไม่เสพพวกสื่อที่ ไม่ดี เวลาคิดเรื่องไม่ดีให้เรา ตัดบทมันให้ไว หันไปทำไปคิดเรื่องอื่นที่ดีแทน จะดูว่าทำยากหน่อย แต่ค่อยๆฝึกไป มันช่วย เรื่องพวกนี้ได้ครับ ชีวิตก็จะมีความสุขขึ้น
ไม่ค่อยเล่น fb แต่มีไลน์กลุ่ม ส่งข้อความดีๆ กับเพื่อนๆ 😊 มีความสุขทุกวันเลยค่ะ ทำงานเครียดๆ กลับมาเล่นกับน้องแมวที่บ้านแล้วรู้สึกดี มันเป็นแบบนี้นี่เอง ขอบคุณคุณพอลที่อธิบายเชิงลึกค่ะ ❤❤❤
เมื่อก่อนสับสนวุ่นวาย มาตอนนี้ ค่อยๆจะเรียงลำดับ ค่อยๆ เข้าที่เข้าทาง
ออกกำลังกายทุกวันค่ะ❤ ชอบยุคนเดียวชอบอ่านหนังสือ.❤❤ ชอบอาบแดดสุดๆ❤
ขอบคุณกับคำแนะนำดีมากเลยค่ะ
😊😊😊😊😊
ชอบคลิปนี้มากค่ะ ช่วยปรับmindset ตัวเอง🎉🎉🎉
เป็นคำแนะนำที่ดีมากจริงๆค่ะ เพราะกำลังสร้างโปรเจคใหม่ สร้างไปกำลังได้ดี แล้วก็กำลังเกิดความท้อขึ้น ฟังแล้วรู้สึกมีกำลังใจมากขึ้นจริงๆค่ะ วิ่งไม่ไหวก็คลานไป แต่จะพัฒนาตัวเองในทุกๆวันค่ะ ขอบคุณค่ะ
ออกกำลังกายวันละ 1 ชม. เกือบทุกวันค่ะ
แต่ก่อนเรียงผิด
พอได้อ่านหนังสือเล่มนี้ จัดการเรียงตัวเองใหม่
และปรับตัวเอง ปัจจุบัน เน้นเซโรโทนิน ด้วยการพึ่งยาอยู่บ้าง อารมณ์โกรธ ฉุนเฉียวก็ลดลงค่ะ
ขอบคุณค่ะ
เป็นคลิปที่สุดยอดแห่งปีสำหรับผมเลย ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆข้อมูลดีดีมากๆ ที่แบ่งปันที่ให้ ในเรื่องความสุขในแบบต่างๆ ขอบคุณ ๆ ขอแชร์เพิ่มให้ในเทคนิคที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติที่รับรู้ได้ทันที คือการขอบคุณ และให้เหตุผลในเรื่องนั้นและบอกความรู้สึกของตนเองออกไป ใช้ได้ทั้งในการคอมเม้นต์ต่างๆเช่นนี้ เพราะเมื่อมีคนไลท์ หรือตอบกลับ คุณจะได้รับความสุขและทบทวนมันในทุกครั้ง ส่วนข้อดีของเทคนิคขอบคุณแบบนี้ที่จะได้รับคือ สติรู้สึกตัว และปัญญาพิจารณาหาเหตุผล ต่อเนื่องด้วยการดูอารมณ์ ด้วยความรักการขอบคุณด้วยปัญญาเช่นนี้ สารเซโรโทนิน และ อ๊อกซืโทซิน โดปามีนที่ดี ครบพร้อมสุข3แบบเข้าด้วยกันในคราวเดียว....จะสัมผัสได้ในทันที...สิ่งดีดีในชีวิตและความสุขจะดีขึ้นเรื่อยๆ เป็นเพราะความเข้าใจและเข้าถึง การตื่นรู้ ในแบบธรรมชาติ
คิดว่ามี Dopamine และ Serotonin เยอะพอกัน กำลังรู้สึกว่าต้องเพิ่ม Oxytocin ให้มากขึ้น ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีครับ
ขอบคุณพี่พอลสำหรับคลิปดีๆครับ
ขอขอบคุณสำหรับ Super Thanks ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ☺🙏🏼
ขอบคุณ คลิปนี้ดี มาก
ในงานวิจัยทางประสาทวิทยา
การทำสมาธิ สามารถ เพิ่มโดปามีน
ได้มาก
ฉันหงุดหงิดง่ายอารมณ์เสียง่ายมาก
ขอบคุณพี่มากครับผมหาคำตอบนี้มานาน ผมพึ่งเลิกกัญชา ทำให้ผมรู้สึกคิดถูกที่เลิกมาได้ขอบคุณจริงๆครับ
วีดีโอนี้ดีมากๆครับ ขอบคุณมากครับพี่พอล.
เมื่อก่อนเรียงผิด ทุกวันนี้เรียงถูกตามคลิปค่ะ ขอบคุณมากสำหรับเนื้อหาสาระดีๆค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ จะพยายามหาข้อดีแต่ละวันสักสามข้อ ❤
เรานอนพอ และออกกำลังกายประจำ
ชีวิตมนุษย์ต้องการความสุข วิธีให้มพระพุทธเจ้าตรัสไว้สองพันกว่าปีแล้ว
ว่าเเล้วทำไมผมรู้สึกโดดเดี่ยวอยู่บ่อยๆ เป็นเพราะขาด oxytocin นี่เอง 😢😢😢
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะครับ แต่พี่พอลพูดข้ามในข้อ8นะครับ 10:21
ขอบคุณครับ ติดตามมา 2 ปีแล้ว แต่รบกวนอัพคลิปบ่อยๆนะครับ หายนานๆคิดถึงครับ😁
ขอบคุณมาก ๆ นะคะพี่พอล พึ่งทราบสเต็ปความสุขแบบนี้เป็นครั้งแรก เพราะที่ผ่านมาทำกลับหัวพีระมิดบ่อยมากค่ะ 5555
ชอบคลิบนี้มากค่า จดไว้ใส่สมุดโน๊ตเลย🙏❤️
เขียนแล้วครับความสุข
ได้ความรู้จากช่อง พี่พอล ❤️
ในที่สุดคนที่พูดเรื่องเงินๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ/ก็ต้องมาพูดเรื่องโกงสารเคมีให้มีความสุข...เเสดงว่าเงินไม่ได้ช่วยให้คนมีความสุข
ห้ะะะะะะะ
พยายามออกกำลังกายอยู่ค่ะ😊😊😊
life coach ที่แท้ทรู thank you much much คับ ความรู้ล้วนๆ
คริปนี้ดีมากกก
ขอบคุณคำสอนจาก
อ.จารย์ ครับผม
แปลกๆ ดี นิยามของฮอร์โมน
ขอบคุณครับ
ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ ได้หลักในการประยุกต์ใช้ในการแล้วค่ะ
ขอบคุณพี่พอลค่ะ อธิบายได้ชัดเจนมากเลยค่ะ 😊
Thanks!
ขอขอบคุณสำหรับ Super Thanks ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ☺🙏🏼
เปิดฟังตอนเช้าตอนขับรถไปทำงาน ทำให้มีะลังบวกในการทำงานที่อาจจะแสนน่าเบื่อค่ะ พอมาฟังคลิปช่วยให้เปลี่ยนความคิดได้เลยค่ะ ขอบคุณทุกๆคลิปที่ทำนะคะ จะติดตามฟังให้ได้มุกๆคลิปคร่า❤❤❤
ขอบคุณคุณพอลนะค่ะ 🙏🏻
ขอบคุณ ประโยชน์ความรู้ดีดี ที่มีความสุข 😊😊😊
ขอบคุณมากๆค่ะ จะไปฝึก พัฒนาลองทำตามนะคะ ตอนนี้รู้สึกเหนื่อยและท้อแท้มากๆเลยค่ะ
มีสาระมาก ดี ๆ ให้ความรู้
ขอบคุณมากค่ะ ช่วยได้เยอะมากเลยค่ะ กำลังหาทางออก
ชอบมากเลยค่ะ แชร์แล้วค่ะ
เป็น Ep ที่ทรงคุณค่ามาก ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุนมากครับมีประโยชน์มากครับ
ขอบคุณครับวันนี้มีความสุขมาก
ขอบคุณมากค่ะมีประโยชน์มากค่ะ❤
ขอบคุณคลิปนี้ค่ะ
ขอบคุณคร้า
สวัสดีครับชอบมากๆครับขอขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ คลิปที่ดี มาก
ขอขอบคุณ
ขอขอบคุณสำหรับ Super Thanks ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ☺🙏🏼
ขอบคุณนะคะ
มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณที่แชร์ค้าบบ🙏
ขอบคุณครับ❤🎉
ขอบคุณคลิปนี้ค่ะ
ขอบคุณคุณพอลค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏🏻
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ
น่าซื่อมาอ่านมากๆ ค่ะ ❤❤
อ่านเล่มนี้จบ มีอีกหลายเล่มน่าอ่านครับ🥰🤝
ต่อเป็นออกกำลังกาย 15นาทีต่อวันได้ไหมคะ
ขอบคุณมากครับ
thank you
ฉันเชื่อมั่นใน AMS89H มันจะอยู่ใน TOP 5
ดีมากครับ
การนั่งสมาธิทุกวันวันละครึ่งชั่วโมงก็เพิ่มเซเรโทนินได้นะครับ
ออกกำลัง 30 ออกกำลัง 30 นาทีถึง 45 นาทีทุกวัน
ดีมาก
เราโดนแดดตอนเช้า เพราะตื่นเช้า และทำสวน เล็มกิ่งต้นไม้ที่บ้าน
30นาทีถึงชม.เกือบทุกวันค่ะออกกำลังกายทำมา3ปีแล้วค่ะใด้ผลลัพธ์มากค่ะเกือบทุกด้านค่ะชอบฟังคุณพอลมาด้วยค่ะ
🎉🎉
เริ่มเลย
ช่วงนี้แดด 7 โมง ก็คล้ำแล้ว
Oxytocin พุ่งทุกตี4 เพราะแมวปลุกค่ะ😂😅
ปิรามิตกลับหัวเหมือนพี่พอลเลย😂
ฉันซื้อ AMS89H ที่ราคา 1 ดอลลาร์ แล้วฉันจะเก็บมันไว้จนถึงปี 2025 เมื่อมันได้ราคา 250 ดอลลาร์
🫁สวัสดีคับ 🫀ยินดีด้วยครับ 🧠เห็นดีด้วยครับผม
🫁พื้นฐานฮอร์โมนทัมม์ศีลแน่นดี 🫀รากฐานทัมม์ฮอร์โมนสมาธิหนาดี 🧠ต้นตอฮอร์โมนทัมม์ปัญญาแข็งดี
➕✖️☸️กลางคุณ กลางใจ ที่กรุณาเผยแผ่ขยายข้อมูลองค์ความรู้ชุดนี้ออกมาให้ได้เทียบเคียงประเมินระดับประสบการณ์เฝ้าสังเกตุกาลตรวจจับหลักการทัมม์กุศลให้กับตนเองครับผม✡️🔯⚛️
ยังไม่ได้เลยค่ะ
ทางนี้พิรามิดกลับหัวค่ะ กลับใหม่ก่อน
🙏🙏
น่า ปชส คลิปนี้ดี สาระที่ไม่ ตึงยาวไป
👍👍👍
Where's Endorphins?
❤❤❤
การพนันน่าจะแย่ที่สุดของการหลั่ง dopamine 😔
ธูปอยู่ในเก๊ะ
.
สวัสดีเช้าวันอาทิตย์ค่ะอาจารย์พอลฟังคลิปนี้ดีมาก+ออกกำลังกายรับแสงแดดไปด้วยขอบคุณมากๆนะคะ🙏❤️
Thanks!
ขอขอบคุณสำหรับ Super Thanks ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ☺🙏🏼
ขอบคุณครับผม