4 Schritte, mit denen du nachhaltig vergeben kannst
Vložit
- čas přidán 22. 07. 2019
- Vergebung ist der einzige Weg, der dich wieder mit der Liebe verbindet
Heute teile ich in der Podcastfolge ein Thema mit dir, das eines der wichtigsten und wirksamsten Tools ist, wenn du in deine Schöpferkraft kommen und dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen erschaffen möchtest. Es geht um Vergebung. Ich gehe 4 Schritte mit dir durch, die dir helfen, nachhaltig zu vergeben.
Vergebung war und ist auch ein großes Thema in meinem eigenen Leben und hat mir so viel Freude und Schöpferkraft zurückgegeben. Meine wertvollste Erkenntnis dabei ist: Vergebung ist der einzige Weg, der dich wieder mit der Liebe verbindet.
In dieser Podcastfolge erfährst du…
✨Was es wirklich heißt, zu vergeben,
✨Wie du energetisch und emotional nicht mehr in der Vergangenheit festhängst,
✨Wie du deinen Fokus auf deine Gegenwart und Zukunft richtest,
✨Mit welchen kraftvollen Übungen du vergeben kannst und
✨Wie du wieder die Kontrolle über dein Leben gewinnst und in Liebe und Vertrauen lebst.
Wem hast du vergeben bzw. wem möchtest du gerne vergeben? Wie fühlt sich das für dich an? Was hat dir schon beim Vergeben geholfen?
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram @lauramalinaseiler oder auf dem Blog, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.
Rock on & Namasté
Deine Laura
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Laura Malina Seiler
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Ich liebe es, wie klar (geistig) und gut du reden kannst, so flüssig und angenehm.
,, Wir haben Menschen verletzt, weil wir selbst noch verletzt sind ''
Wow, so wahr.
Ein wirklich glücklich und erfüllter Mensch würde niemals jemand anderem weh tun.
danke für dein liebevolles Herz und dass du es für alle strahlen lässt! Hier ist meine No. 1 Step-by-Step Anleitung zum Verzeihen:
1.: Stell dir den Menschen vor, der dir Unrecht getan hat und sieh ihn vor dir stehen (auch wenn es schwer fällt). Atme ruhig und tief ein und aus…
2.: Fühle den Schmerz, den Groll, den Hass, etc. den die Person in dir auslöst und lokalisiere das Gefühl in deinem Körper. Wo genau in deinem Körper spürst du es am meisten? Nimm es so wahr, wie es ist, ohne es beurteilen oder verändern zu wollen. Gib dem Gefühl den Raum, den es braucht, um es ganz fühlen zu können. Mache das aber nur kurz,
3.: Jetzt versetze dich in die andere Person und versuche es aus ihrer Perspektive zu verstehen. Was hat sie erlebt, dass sie meint, so mit dir umgehen zu müssen. Der Gedanke hilft: „Verletzte Menschen verletzen Menschen“.
4.: Frage dich nun: „Was hat dieses Erlebnis Positives in meinem Leben bewirkt? Was habe ich Positives daraus gelernt?“
5.: Sag nun der anderen Person, dass du ihr verzeihst. Es genügt, wenn DU IHR verzeihst, sie muss nicht dir verzeihen. Wenn du das tust, löst sich die Verbindung und die Person verschwindet. Es ärgert dich nicht mehr.
Du kannst diesen Prozess täglich wiederholen, solange, bis es vollständig verziehen ist. ❤️🩹
das ist so schön, wie du das erzählst: "Stopp, ich höre auf damit." Ich unterbreche diesen Mainstream der Opferhaltung (in meiner Familie "vorwärts" und "rückwärts"
Vielen herzlichen Dank für diesen wertvollen Content, du wundervoller Mensch 💖 💖 💖
Sehr gute MEDITATION, Vergebung ist souverän und gut für einen selbst im Business und im Privatleben
Wow...was für eine Folge.. genau das brauche ich - Peace🌿☘️🌱🌿echt stark, toll - Danke!
Jeder kriegt jeden Tag genau das was er braucht ;)
Wow! Dieser Podcast hat mich echt nachdenklich gemacht. Also danke, dass du mir hilfst mich und mein Leben zu verbessern!
Volltreffer Laura, 1:1 Zustimmung und Danke fürs Teilen!!!
Danke Laura 🙏 deine Podcasts, respektive deine Sprache ist so flüssig und natürlich und vor allem authentisch! Das kommt wirklich rüber 🦋 Let‘s transform 🤍
Deine Stimme ist goldwert eben so wie deine Weisheiten
Danke dafür
Weiter so
Du sprichst mir so hart aus der Seele. Fühle mich sehr verbunden mit deinen Worten, es könnte fast schon meine Geschichte sein.
Danke Laura! ❤️🙏🏻
So schön dir immer wieder zuzuhören und du hilfst mir und meiner Seele so sehr ❤️ Vielen vielen Dank ❤️
Wow das ist unheimlich kraftvoll, vor allem die Weitergabe zwischen den Generationen. Toll zu hören dass für dich dieser Break geklappt hat!
Mind blowing, der Punkt ‚wie cool wäre es diese offene Person zu sein’. Auch wenn‘s anfangs nur für‘s eigene Ego ist.. und man darauf aufbaut ❤danke für diese Erkenntnis.
Absolut 100% toll vielen Dank ❤
Dankeschön Laura für diesen wertvollen und hilfreichen Podcast 🙏🏻✨
Liebe Laura Ersteinmal Danke für diese Sehr sanften Aber Auch Ehrlichen Worte die Sie Gewählt haben und Es ist Sicher einer der wichtigsten Dinge die man Tun kann Vergeben. Danke Also dafür
Was für ein Beitrag!!....Augen zu und mit dem Herz und Seele hören.....wirklich Zuhören...dem Mainstream-Denken‐Hören-Wahrnehmen entfliehen ..ich knack mich selber.....krass diese Erfahrung...voll krass.....nach 51 Jahren verstehe ich das Leben und mich....🙏❤❤ danke ❤
Wahnsinn... vielen Dank für diese tollen Ideen um die Vergebung zu praktizieren. Es hat mich extrem berührt. Vielen Dank für den Schlüssel in die Freiheit.
Vielen Dank für deine klaren Worte . Der Spaziergang im Wald ist eine super Idee. Hab heute eine Stunde lang vergeben in der Natur und es geht mir schon viel besser. Und morgen geht es weiter. Danke 💞🙏💖 Laura
Danke für das teilen dieses Wissens Danke für die Hilfe Danke dir
Fantastisch, Laura ❤️✨👍Danke
"Das die Erfahrung unsere größte Stärke, unser größter Triumph unser größtes Licht in unserem größten Schmerz sein kann"...das hat grade einen Staudamm gebrochen...
Ich sitze hier als Mann, der sehr Emotional ist und weine Rotz und Wasser... Danke dir für dieses Video
Tiefgründige und inspirierende Aussage...solange du der anderen Person einen Vorwurf machst, bestimmt sie ,wie es dir geht... Wow, da geht einem mehr als ein Licht auf 🙈 Dankeschön 🙏💖
Gibt es in deinem Leben auch ein Mensch, dem du verzeihen möchtest?
@@laura.malina.seiler Ja, gibt es. Meinen Eltern und Exfreunde. Ich denke, wenn man viel gelitten hat in der Kindheit, sucht man sich auch dementsprechend die falschen Partner aus, bzw zieht diese an.
@@september5583 Aber in diesem Moment waren diese Partner vermutlich genau die, die du für dein inneres Wachstum gebraucht hast..
Sei weiterhin so ich schaff es nicht mir zu vergeben aber ich werde mir deinen Podcast Solange anhören bis es mir gelingt auch wenn es 100 mal ist ❤ du bist die schönste aller Frauen deine Stimme hat die Liebe des ganzen Universums in sich ich höre sowas 😊
Hallo Laura, Du triffst mal wieder den Nagel auf den Kopf. Ich möchte nicht mehr anderen die Macht über mein Gück überlassen. Und das geht nur, wenn wir vergeben und im hier und jetzt leben. Ho`oponopono hat mir dabei auch sehr geholfen. Mach weiter, bitte😀!
Schön zu hören, dass es bei dir so gut funktioniert hat und immer noch gut funktioniert!
Toll, gibt soviel Kraft!!!!!
Dankeschön du bist ein Engel 💞
Danke❤️🤗
Du bist das Beste für mich🫶🏻
Ich weiß schon so viel zu diesem Thema und trotzdem ist es sooooooo schön, diese Folge zu hören! Liebe Laura, deine Stimme fließt direkt in mein Herz. Du hast die Gabe, mich tief zu berühren. Ich bin so dankbar, jederzeit auf "dich" zugreifen zu können! Dankbar, die RUSU mitgemacht zu haben! Danke! Danke! Danke!
Danke für deinen wundervollen Kommentar. Welche Erkenntnis konntest du für dich aus dem Podcast mitnehmen?
Meine Erkenntnis ist, dass ich mir diese Sichtweise in Erinnerung rufen darf, wenn ich mich mal unglücklich fühle. Heute, im Hier und Jetzt! Nicht nur, um mit den Ereignissen meiner Kindheit fertig zu werden😎
Liebe Laura, ich danke dir vom Herzen 🥰 dass du da bist! Dass du uns ständig dran erinnerst warum wir hier sind. Danke 🙏 Love ❤️
Wow, ich bin 26 Jahre alt und habe das Gefühl ich hab die ganze Zeit nichts verstanden. Als wäre ich nach deinem Podcast aufgewacht. Ich kann nicht mal in Worte fassen, was es mit mir gemacht hat. Ich möchte dir einfach danken, das weiß ich! Bitte hör nicht auf damit und ich werde mir jetzt all deine Videos anschauen. Leider habe ich dich erst jetzt auf CZcams entdeckt.
Ich habe sogar 3 Jahre Therapie schon hinter mir. Aber das was du gerade mit diesem Video mit mir gemacht hast, ist nicht in Worte zu fassen.
Unfassbar.. danke ♥️
Wow! Das klingt wunderschön. Vielen Dank für's Teilen, lieber Kevin! 🙏🏼
Danke ❤
Laura, DANKE!!!!!!!!!
Liebe Laura! Der Vergebungsspaziergang ist ein ganz toller Tipp. Da ich jeden Tag walken gehe, ist immer eine andere Person an der Reihe. Funktioniert ganz gut, fühle viel leichter danach😊Allerdings bei einer Person mache ich das schon seit ein paar Tagen, und irgendwie hab ich das Gefühl das funktioniert bei diesem Menschen nicht, oder soll ich das noch länger machen? 🌈
Seid dem ich das Buch, das Kind in mir muss heimand finden gelesen habe, konnte ich dadurch erst richtig vergeben. Habe zwar schon vorher mit Hybnose und Energieheilung auch zu diesen Thema was gemacht. Was an sich auch mir sehr gut getan hat. Aber das Buch an sich ist ja sehr intesiv mit der Erläuterung der Verhaltensmustern aller Menschen ( Also auch warum ich oder die Menschen die mich entteuscht haben, denken, fühlen und handeln. Das war mein gamechanger! ;-)
Wundervoll, dass du es auch gelesen hast. Was war deine Lieblingserkenntnis aus dem Buch?
@@laura.malina.seiler Das jedes Verhaltensmuster unbewusst aus eine unverarbeitete Verletzung resultiert. Ich erwische mich immer noch hin und wieder im Schattenkind Modus und merke es erst wenn ich mich wieder beruigt habe. Aber ich lese auch grade das Power Prinzip von Tony Robbins wo man auch lernt Gedanken und Gefühle bewusst wahr zu nehmen und um zu wandeln. Dank deiner tollen Interwiews und den Buch endfehlungen habe ich mich in den letzten 6 Monaten enorm weiter endwickelt . Heute hole ich mir das Buch Frauenkörper/ Frauenweisheit von Christiane Northrup und bin darauf schon sehr gespannt. ;)
@@kathrinhorstschraeer5599 Danke, dass du diese Weisheit mit uns geteilt hast!
@@laura.malina.seiler Ich Danke dir vom Herzen dafür! Ich habe gestern mich das erste mal mit dem Team Liebe Leuten aus Osnabrück getroffen und der Austausch war total schön und freue mich schon aufs nächste Treffen. 😍
Wow, wie schön ist dieser Potcast bitte. Die ruhige stimme und wie stimmig sich das angühlt. 🙏
Ich finde hoponoopono super, nur versuche ich zu verstehen warum der satz ich vergebe dir nicht dabei ist, sonder nur bitte vergib mir. Da ja ich die person die der anderen person vergeben möchte? 🤔
Das verstehe ich auch immer noch nicht
toll
Liebe Laura, hab jetzt ein paar Deiner Vergebungs-Videos angesehen - gibt es auch Videos in denen Du das Thema Vergeben von beiden Seiten behandelst? also nicht nur als Opfer das vergibt, sondern auch aus Tätersicht der andere um Vergebung bittet? Jeder hat ja auch Schuld auf sich geladen aus den unterschiedlichsten Gründen. LG aus Hamburg
Was ist mit Gesetzen, Justizversagen, Gesundheitsystem, Behörden, Versicherungen...? Da kann man keine Person benennen.
Lieben Dank Laura wie können uns garnicht oft genug verzeihen und auch manschen Menschen die aus iher Unwissenheit dich verlässt hat weil auch bei den ein Ego ist der sieh leitet. Es liegt an uns bei unsern Ego anderes zu sein und ihn nicht dem Raum von Wut und Groll zu geben.
Solange wir negative Gedanken und Groll unnötigen Raum im unsern Kopf geben, leben wir weiter in der Vergangenheit. Wir können die Schönheit nicht mehr sehen.
Danke Laura wiederum. 😊/ 😁 Meine Seele sagte gerade beim Hören> im Gegenteil < zum Ego: " " Kommt passgeeeenau in meine aktuelle Sehnsucht dieser Podcast. 🙏 Ich will einen > kompletten < shift. Um endlich! ein erfülltes, da schöpferisches LEBEN zu führen. " Ich übe schon ein Weilchen aktiv und so gut ich es bis jetzt weiß bzw. wahrnehmen kann. Kleinste Schritte sind mir immer noch lieber als keine. Das Geheimnis des Vergebens erschließt sich mir z.B. über den Film " die Hütte" (Young). Und natürlich via Ho' oponopono. Mir wertvollstes Video on CZcams zum Lernen von Vergebung dazu von Katharina Sebert: " Enough" / Ho'oponopono.
Mein Ziel: Irgendwann > zurück< schauen zu können. Nach... der Vergebung. Glücklich in Regen und Sonne zu tanzen. Danke für Dein Sein und Vorbild Laura 🙏😘🙋♀️😍
Danke für den guten Filmtipp! :) Wunderbar, ich wünsche dir viel Freude bei deinem kompletten Shift in dein erfülltes Leben.
Hallo liebe Laura, was ist, wenn man immer wieder verletzt wird bzw. mein Kind von einer Erwachsenen Person ausgegrenzt wird und man diese Person nicht aus dem Leben entfernen kann?
Liebe Laura danke für den tolln Podcast. Ich arbeite auch schon eine Weile an Vergebung . Es tut nur noch so weh, heisst das das ich noch nicht vollständig vergeben hab? zudem kommen neue Verletzungen dazu. Wie kann ich damit am Besten umgehen?
Ganz liebe Grüsse
Hast du dir selbst denn auch schon vergeben?
Lieben Dank für die Antwort.
Oh ich glaub das ist es was mich nicht weiterkommen lässt. Danke 😍
👍
Liebe Laura, 2011 habe ich begonnen mich mit mir auseinanderzusetzen, um meinen Kindern ein seelisch leichtes, fröhliches Leben zu ermöglichen. Leider bin ich noch nicht da, wo du bist. Mit 35 habe ich leider immer noch kein Kind, jetzt auch keinen Freund mehr. Es ist so schwer, aber ich möchte weiter vertrauen und hoffe, dass ich irgendwann bald glücklich sein werde. Ich wünschte die Shifts wären einfacher auf Dauer umzusetzen und nicht nur für zwei Tage und dann vergisst man es irgendwie wieder. Wie schaffe ich es, mich jeden Tag daran zu erinnern, es zu verinnerlichen?
Liebe Grüße, Veronika
V. C. Mit dem postkast versuchen wir uns zu heilen.
Hare Krishna
Mich würde einmal interessieren wie du mit Menschen umgehst denen du verzeihen darfst, aber du keinen Kontakt mehr haben möchtest. Vor allem in der Familie, weil man nicht mehr weiter verletzt werden möchte um sich selbst zu schützen. Ist da das beste man hat trotzdem den Kontakt und vergibt oder soll man hier den Kontakt lieber abbrechen? Dankeschön ❤
Das würde mich auch interessieren. Ich kann mir vorstellen, dass die Menschen, die einen verletzt haben und man ihnen verzeihen konnte, bis zu einem gewissen Grad noch immer Trigger sein können und dem möchte man sich nicht aussetzen.
:)
soviel wischi-waschi gebrabbel...zwei Minuten habe ich es durchgehalten..sorry...schnellweggggggg..........