راه های درمان و مدیریت "ای دی اچ دی ADHD" یا بیش فعالی

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 17. 09. 2023
  • برای درمان ای دی اچ دی٬ به جای واژه ی درمان از مدیریت استفاده می کنیم. به این دلیل که ای دی اچ دی بیماری یا مشکلی نیست که بخوایم مثل یک بیماری فیزیکی اون رو برای همیشه از بین ببریم. ای دی اچ دی یک کاندیشن هست که با فرد می مونه٬ پس بهترین روش اینه که فرد یاد بگیره چطور علایمی که براش سختی و مشکل تولید می کنن رو مدیریت کنه. هدف اینه که فرد یک سری مهارت یاد بگیره که شامل کارهایی مثل مدیریت زمان٬بهبود و مدیریت روابط٬ کنترل اضطراب٬ مدیریت و بهبود اعتماد به نفس٬ اولویت بندی کارها٬ هدف گذاری٬ برنامه ریزی و … رو یاد بگیره و این مهارت هارو توی جعبه ابزارش بذاره که بتونه ازشون به موقع استفاده کنه!
    به صورت خیلی کلی٬ وقت فرد تشخيص ای دی اچ دی رو از راه مناسب و دقيق توسط روانشناس یا روانپزشک میگیره٬ دو راه کلی داره: یکی اینکه دارو رو شروع کنه که شدیدا پیشنهاد میشه همراه با تراپی باشه٬ و دومن راه اینکه دارو مصرف نکنه و تراپی رو شروع کنه. تراپی برای ای دی اچ دی خودش شامل چندین و چند راه و روش هست!
    اینکه تصور کنیم داره برای هر شخصی که ای دی اچ داره دارو راه درمان مناسبی هست٬ شدیدا اشتباه و گاهی خطرناکه! انتخاب دارو باید با دقت زياد توسط روانپزشک انجام بشه٬ دوز دارو باید به نسبت خود اون شخص معین بشه و تاثر دارو باید مرتبا چک بشه تا اطمینان حاصل بشه که اون دوز از اون دارو مشخص انتخاب درسته هست برای اون شخص!
    ❌این ویدیو یا ویدیو های دیگه ی این کانال به هیچ عنوان به منظور تشخیص هیچ اختلالی یا درمان نیست و فقط برای اطلاع رسانی ساخته شده. اگر علایم مشابهی از اختلال هایی که بحث میشه توی خودتون یا کسی می بینید٬ حتما به یک تراپیست مراجعه کنید تا به روش درست و علمی کمک بگیرید.
    📱INSTAGRAM: rana.sairafi

Komentáře • 93

  • @ParhamBlues
    @ParhamBlues Před 3 měsíci +3

    من ای دی اچ‌ دی دارم و زیبایی خانوم دکتر باعث حواس پرتی بیشتر من شد😂

  • @farnooshmtk197
    @farnooshmtk197 Před 20 dny +1

    منی که این ویدیو رو رو دور تند دیدم🫠

    • @rana.sairafi
      @rana.sairafi  Před 19 dny

      این یعنی شما بلدین چیزهای سخت رو برای خودتون آسون تر کنین 🙌🏻🤗👏🏻

  • @parsa8605
    @parsa8605 Před 15 dny

    عالی بود ، خسته نباشید 🙏🏻

  • @Dib_sam6991
    @Dib_sam6991 Před 28 dny

    اگر ممکنه لطفا ویدیویی هم بسازین درمورد رابطه با پارتنری کهadhdداره و چطور دراین مورد باهاش برخورد کنیم

  • @kimrz-cv2pb
    @kimrz-cv2pb Před 9 měsíci +5

    باورم نمیشه کسی فکر کنه که داروی همچین مسئله مهمی رو کسی صرفا چون فکر میکنه که علائم مشابه داره میتونه مصرف کنه

    • @rana.sairafi
      @rana.sairafi  Před 9 měsíci

      خیلی این اتفاق میوفته متاسفانه!

    • @houmantajdar6531
      @houmantajdar6531 Před 16 dny

      الانadhd رو فک میکنن بامزس و انگار فانه adhd داشتن درحالی که کسی که واقعا این مشکلو داره ارزو میکنه روزی صد بار که ای کاش سالم بود انقدر این اختلال اذیت کنندس

  • @sara-plastinefree
    @sara-plastinefree Před 9 měsíci +2

    حقیقتا من برای درس خوندن خیلی شکر مصرف میکنم
    چون خسته میشم
    نوشابه یا انرژی زا
    یا...
    راهکارچی هست

  • @user-jp6ok8ni2v
    @user-jp6ok8ni2v Před 7 měsíci +2

    ویدیو خیلی آموزشی و عالی بود کاش قسمت بعدیش زود بیاد🥲❤️

  • @amirrezahomayounfar9785
    @amirrezahomayounfar9785 Před 8 měsíci +2

    خیلی خوبه لطفا بیشتر ویدئو بذارید، من میخوام کنکور ارشد بدم

  • @user-rg1xk9kp3u
    @user-rg1xk9kp3u Před 6 měsíci +1

    بسیار عالی❤

  • @user-rg1xk9kp3u
    @user-rg1xk9kp3u Před 6 měsíci +1

    منتظر قسمت بعدی ام !❤

  • @kiandavo
    @kiandavo Před 10 měsíci +4

    ADHD زندگی من رو سیاه کرده 😿
    از بچگی باهاش دست و پنجه نرم میکنم
    درمان نمیشه فقط میتونی بهتر بشناسیش
    ولی همیشه باهات هست

    • @rana.sairafi
      @rana.sairafi  Před 10 měsíci +2

      دقیقاً درسته! میشه که توی کنترلش مهارت بدست آورد 🙏🏻🙌🏻

    • @rasoullavasani6067
      @rasoullavasani6067 Před 6 měsíci +1

      متاسفانه

  • @xhopiter
    @xhopiter Před 7 měsíci +2

    خیلی کمکمون میکنه خواهش میکنم بیشتر راهای مدیریت واسمون بزار 😢

  • @user-mu9wn5iv3s
    @user-mu9wn5iv3s Před 4 měsíci

    مرسی دختر خوشگل خیلی لذت بردیم.

  • @benyaminjalilian
    @benyaminjalilian Před 6 měsíci

    very useful 👍👌

  • @eliin935
    @eliin935 Před 9 měsíci

    عالی و مفید بود ممنون ❤❤❤

  • @alialikhani5796
    @alialikhani5796 Před 10 měsíci +1

    خیلی خیلی مفید بود توضیحاتتون ممنونم🖤

  • @nooshin58motaee-fq1ro
    @nooshin58motaee-fq1ro Před 9 měsíci

    خیلی مفید بود ممنونم

  • @sara8088
    @sara8088 Před 10 měsíci +1

    ممنون خسته نباشید

  • @arezoo9818
    @arezoo9818 Před 9 měsíci +1

    ممنونم خانم دکتر بسیار اموزنده و کاربردی بود ویدیوتون

  • @Alex-qo9gj
    @Alex-qo9gj Před 9 měsíci +1

    خیلی مفید بود ممنونم دکتر

  • @karimnajarian3073
    @karimnajarian3073 Před 9 měsíci

    خیلی عالی

  • @Amirali12374
    @Amirali12374 Před 10 měsíci +2

    Thanks 😊

  • @ss-hl3ps
    @ss-hl3ps Před 9 měsíci +1

    Awli bod🌼

  • @kimrz-cv2pb
    @kimrz-cv2pb Před 9 měsíci +1

    دقیقا لیست کردن کارها واقعا روش موثریه

  • @minoohosseini9473
    @minoohosseini9473 Před 9 měsíci

    ممنون از مطالب خوبتون. میشه لطفا بگید، که با یه شخص که ADHD داره چطور باید برخورد کرد؟

  • @h.t.v9598
    @h.t.v9598 Před 10 měsíci +2

    من ای دی اچ دی از نوع کم توجه هستم مشغول درمان با لورتا نور فیدبک هستم خیلی خوب بوده بعد از 20 جلسه تست ای وی ای از 46 به 73 ارتقا پیداه کرده

    • @rana.sairafi
      @rana.sairafi  Před 10 měsíci +1

      خوشحالم که از این روند راضی هستین 🙏🏻

    • @saghis3421
      @saghis3421 Před 9 měsíci

      نوروفيدبك به چه شكله ؟

  • @TheAmin1363
    @TheAmin1363 Před 9 měsíci +2

    به به ویدیوی عالی با اطلاعات درست و راهکارهای مفید 👍👏🌷🌷
    حدود ۵ سال هست که انواع داروها از ریتالین تا ویاس رو گرفتم اما این مشکل فقط با رفتار درمانی و اصلاح سبک زندگی کنترل میشه، خصوصا اینکه کیفیت داروهایی که توی ایران هست بسیار پایین هست نسبت به نمونه خارجیش
    خیلی ممنون ازینکه اهمیت میدید و مشتاقانه منتظر ویدیوی بعدی هستم 😊🌷🌻

    • @rana.sairafi
      @rana.sairafi  Před 9 měsíci +1

      ممنونم 🙏🏻☺️🌸
      متاسفانه کیفیت داروها خیلی مؤثر هست! خوشحالم که تراپی براتون مفید بوده!

    • @TheAmin1363
      @TheAmin1363 Před 9 měsíci

      @@rana.sairafi فدای شما 😊🌻 و لطفا ادامه بدید 🙏🌷

  • @soheilnassri5571
    @soheilnassri5571 Před měsícem

    سلام برای درمان چجوری میشه مزاحمتون شد

  • @newfast6592
    @newfast6592 Před 8 měsíci

    یه تراپیست خوب توی تهران یا کرج باسه معرفی کنید

  • @user-iu7yk1xj8g
    @user-iu7yk1xj8g Před 6 měsíci +1

    وقتی فهمیدم ADHD باعث کوری هم میشه دلم شکست💔🙂

    • @FatemeKamyar-pl1gd
      @FatemeKamyar-pl1gd Před 3 měsíci

      ینی چی 🥲؟

    • @user-iu7yk1xj8g
      @user-iu7yk1xj8g Před 3 měsíci

      @@FatemeKamyar-pl1gd یعنی اگر بشدت هر روز پیش بره و همیونطوری سالها بگزره و به تداوی و درمان نپردازند امکان کوری چشم ها خود ذهن که کوره و کوره 🤣

  • @RoyaMirzayi
    @RoyaMirzayi Před 3 měsíci

    سلام ممنون بخاط توضیحات خوبتون من علائم خیلی زیادی دارم ک نشون دهنده ای دی اچ دیه چجوری میتونم باهاتون ارتباط بگیرم امکان اینک بتونم حضوری برم پیش دکترو ندارم و کنکور دارم فک میکنم adhd داغونم کرده ممنون میشم کمکم کنین 🥲🥲

  • @Saied-qo3li
    @Saied-qo3li Před 10 měsíci +4

    واقعا مشخصه برای ویدیوهای خودتون خیلی زحمت میکشید، ادامه بدید به صدهزار بازدیدهم میرسید✌️❤️من خودم ازچند هفته ی پیش شدم خبرنگار بخش جناییِ مجله ی یک دانشگاه، اولش اصلا کارم تعریفی نداشت کم مونده بود برکنار بشم😊 تا اینکه ده روزِ پیش درموردِ سقوط یک هواپیمایِ کوچک در آمریکا دو گزارش تهیه کردم که دوزن و یک کودک در این حادثه جون دادند،من بخاطر این گزارشم هم حقوقم چندین برابر شد هم گزارشم بیش از سه هزار بار بازدید داشت که بابت هر هزار بازدید پنج میلیون تومان دریافت پورسانت دریافت کردم و دومیلیون تومان هم بخاطر کشته شدنِ دوزنِ آمریکایی در این حادثه دریافت کردم که با همین پول چندتا شلوارِ کِشیِ خیلی خوشگل هم خریدم که پوشیدنش خیلی برام لذت بخشه😊😍

    • @rana.sairafi
      @rana.sairafi  Před 10 měsíci +1

      ممنونم 🙏🏻
      خوشحالم که تجربه ی همچین موفقیتی رو داشتین 🌸

  • @user-fb9eo7uh6d
    @user-fb9eo7uh6d Před 8 měsíci

    ازکودکی تمرکز ندارم چکار کنم

  • @Techno.YTChannel
    @Techno.YTChannel Před 10 měsíci +3

    با سلام
    اولاً که خیلی ممنون بابت گذاشتن این ویدیو!
    من تمام علایم ADHD رو در خودم دارم ولی تا هنوز بصورت درست آزمایشات انجام ندادم، آیا امکان دارد من ADHD نباشم؟
    یعنی منظورم اینه که آیا امکان دارد افسرده‌گی یا هر اختلال دیگری میتواند علایم شبیه ADHD داشته باشه؟؟
    بازم خیلی خیلی ممنون❤

    • @rana.sairafi
      @rana.sairafi  Před 10 měsíci +2

      سلام 🙏🏻
      مرسی از حمایت و محبتتون!
      همیشه احتمال داره علائمی که مشابه یک اختلال هست در واقع منشا دیگه ای داشته باشن و اشتباه گرفته بشن! افسردگی، اضطراب، تراما، بعضی مشکلات و بیماری های فیزیکی و خیلی مسائل دیگه می تونن باعث بروز علائمی شبیه به ای دی اچ دی بشن! مهمه که ببینید در چه زمینه ای از زندگیتون اختلال ایجاد شده، در چه حد این علائم دارن زندگیتون رو تحت تاثیر قرار میدن، از چه زمانی این علائم رو حس کردین، آیا اتفاقی که یادتون باشه نقطه ی شروع این علائم بوده یا نه، وضعیت اضطراب و یا حال روحی الانتون چطور هست و …
      پیشنهاد می کنم در صورت امکان حتماً برای ارزیابی به یک روانشناس که در تشخیص بیش فعالی بزرگسال مهارت داره مراجعه کنین تا از حالت سردرگمی در بیاین و متوجه بشین که علائم از کجا میان. اونوقت می تونین از طریق مناسب تلاش کنین برای به کنترل گرفتن علائمتون ☺️
      اگر سوال دیگه ای بود خوشحال میشم بتونم کمک کنم 🙏🏻

  • @amirhossein1131
    @amirhossein1131 Před 5 měsíci

    سلام خوبی هستید ببخشید جسارتا قسمت های بعدی دیگه ساخته نمیشه؟

    • @rana.sairafi
      @rana.sairafi  Před 5 měsíci

      سلام!
      به زودی 🙏🏻

    • @amirhossein1131
      @amirhossein1131 Před 5 měsíci

      @@rana.sairafi امیدوارم هرچه سریع‌تر بتونید انجام بدینش

  • @fatemeqorbani7998
    @fatemeqorbani7998 Před 8 měsíci +1

    روانپزشک گفت الگو رفتاریم شبه کودک هست قرص ویاس تجویزکرد،فقط ایرانیش پیدا کردم بنظرتون تاثیری داره؟

  • @ashkankhanian
    @ashkankhanian Před 2 měsíci

    در۵۰ سالگی متوجه شدم که بیش فعال هستم

  • @soheileghbali1033
    @soheileghbali1033 Před 9 měsíci

    مرسی دکتر عالی بود
    ایا بین adhd و بیش فعالی جنسی رابطه ای وجود داره؟

    • @rana.sairafi
      @rana.sairafi  Před 9 měsíci

      ممنون🙏🏻
      نتایج تحقیقات متفاوت در این باره وجود داره توی این مورد و رابطه ی این دو! بیش فعالی جنسی لزوماً برای هر کسی که بیش فعالی داره صدق نمیکنه ولی اگر برای کسی این موضوع صدق کنه،
      فکر‌میکنم با وجود نتایج متفاوت توی دنیای تحقیقات، بهتره که فعلاً ربط این دو موضوع رو از طریق تکانشگری یا impulsivity بدونیم. به این منظور که تکانشگری می تونه باعث رفتارهای جنسی بیشتر بشه.

  • @user-fb9eo7uh6d
    @user-fb9eo7uh6d Před 8 měsíci

    من آزمون دارم نمیتونم درس بخونم چکار کنم

  • @sara-plastinefree
    @sara-plastinefree Před 9 měsíci +1

    چرا یکسریا از محرکا نتیجه نمیگیرن؟؟مثل ریتالین

  • @zohrehfazeli6716
    @zohrehfazeli6716 Před 6 měsíci

    به نظر شما این اختلال مثل بعضی از اختلالات دیگه دارای طیف هست؟
    من بعضی از ویژگی هاش رو دارم
    ولی بعضیاشو‌ اصلا ندارم !

  • @user-fb9eo7uh6d
    @user-fb9eo7uh6d Před 8 měsíci

    من پیش دوتا متخصص رفتم یکی adhd تشخیص داده یکی وسواس چکار کنم؟

  • @darkforus922
    @darkforus922 Před 9 měsíci

    سلام
    وقت بخیر
    انجام کارهایی که دوست داریم رو جایگزین کارهایی که متنفر هستیم کنیم؟

    • @rana.sairafi
      @rana.sairafi  Před 9 měsíci +1

      سلام! “در صورت امکان” که راهکار دلچسبی به نظر میاد 😊

  • @SamineMazlomi-kl7mu
    @SamineMazlomi-kl7mu Před 7 měsíci

    من روانپزشک دارم adhdشدید دارم ولی خانواده با قرص مخالفم

  • @user-ls7yp2qn1i
    @user-ls7yp2qn1i Před 5 měsíci

    سلام پیسر ۹ ساله دارم کی دوکتر براش adhsتشخیص داده ‌میگه باید قرص براش بده بنظر شما قرص کومک می‌کند یا ضرر داره

  • @zhrwshms3105
    @zhrwshms3105 Před 7 měsíci +2

    از بچگی تحصیلم رو تحت شعاع قرار داده هیچ کاری نمیتونم کنم عملا اعتماد به نفس ندارم و هر کاری شروع کردم تمومش نکردم واقعا حس میکنم دارم نابود میشم بعد از مدت ها تصمیم گرفتم یکم ارتقا بدم خودم رو ولی میترسم بازم نتونم و نصفه رهاش کنم و حس میکنم توانایی انجام یه کار رو ندارم واقعا نیاز دارم راهنمایی شم ولی.....

    • @xhopiter
      @xhopiter Před 7 měsíci

      تنها نیستی من مجبور شدم برم پیش روانپزشک واسم قرص ضد افسردگی و اظطراب تجویز کرد
      الان حالم بهتره ولی باید مدیریتشو یاد بگیری من تازه فهمیدم این مشکلو دارم
      کل زندگیم مختل شده

  • @nedakhanmohammadi
    @nedakhanmohammadi Před 8 měsíci

    من واقعا خیلی تو عذابم
    دوره‌ی افسردگیم بیشتر شده
    دست گذاشتم رو چندتا کار و الان نمیتونم
    انجامشون بدم
    استرسش داره میکشتم
    نمیدونم واقعا چیکار کنم
    قبلا دوره‌ی افسردگیم کمتر بود ولی الان چون خیلی فشار رومه همش دارم به خودکشی و تموم شدن فکر میکنم
    چون من انگار به درد زندگی نمیخورم
    زندگی خیلی برام سخته واقعا

    • @rana.sairafi
      @rana.sairafi  Před 8 měsíci

      اگر امکان داره توی اینستاگرام بهم پیام بدین
      Rana.sairafi

    • @rana.sairafi
      @rana.sairafi  Před 8 měsíci

      instagram.com/rana.sairafi?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&

    • @nasrindavoudi90
      @nasrindavoudi90 Před 7 měsíci

      ❤❤من درکتون می کنم.شماتنهانیستید.🫂

  • @marjanmn9369
    @marjanmn9369 Před 9 měsíci +2

    سلام پسر شش ساله من هم براش تشخیص adhd دادن از پارسال با مشاور پیش رفتم و بیشتر برای من و باباش مفید بود که چه رفتاری باهاش داشته باشیم ولی هیجانش کنترل نشد، امسال با شروع مدرسه خیلی مشکلات اضافه شد چون نمیتونه خودشو کنترل کنه و مدارس گویا گزینه ای جز طرد کردن این بچه ها رو ندارن و متأسفانه بهشون میگن ترمز کلاس، چه کاری می‌تونم براش انجام بدم برای مدیریت هیجانش؟ ورزش هیجانش رو بازم بیشتر می‌کنه، خودم باهاش باشگاه رفتم ولی اصلا توی صف نمی‌تونست بمونه و همش دور و بر وسایل ورزشی و مربیش می‌چرخید. توی یک ماه هیچ تغییری نکرد، یعنی به زمان بیشتری احتیاج داره؟
    ممنون می‌شم راهنماییم کنین، من واقعا آشفته و نگرانم براش

    • @rana.sairafi
      @rana.sairafi  Před 9 měsíci

      سلام!
      ویدیوی بعدی در این مورد هست؛ کنترل و درمان ای دی اچ دی در بچه ها. تا حدود ۲-۳ هفته پست میشه اینجا!
      خیلی باعث تاسف هست که مدرسه کمکی نمیکنه واقعاً، در صورتی که توقع هست که کار عمده ی تربیتی و آموزشی از طرف مدرسه به شکل حرفه ای انجام بشه!
      توی این ویدیو حتماً این نکات رو میگم. اگر تمایل داشتین توی اینستاگرام باهام در ارتباط باشین rana.sairafi

    • @marjanmn9369
      @marjanmn9369 Před 9 měsíci

      واقعا حرفتون درسته ما بعنوان والد هرکاری در توانمون باشه می‌کنیم
      در مورد اجتماعی شدنشون و ارتباطاتشون بین همسن و سالاش، مدرسه خیلی تأثیر داره ولی متأسفانه با این سیستم آوزشی پر از اشکال و فلج همچین چیزی عملی کردنش سخته
      من بیصبرانه منتظر ویدیو بعدیتون هستم💐

  • @aminbaqeri
    @aminbaqeri Před 8 měsíci

    درمان تویی

  • @randombyel
    @randombyel Před 9 měsíci

    ADHD برای من تشخیص داده شده ولی من مدام نگرانم که نکنه اشتباه تشخیص داده شده باشه :)

    • @rana.sairafi
      @rana.sairafi  Před 9 měsíci

      چه موضوعی شما رو به شک میندازه؟

  • @elenaspain5387
    @elenaspain5387 Před 9 měsíci +2

    ایا با بالا رفتن سن بهتر میشه یا بدتر؟

    • @rana.sairafi
      @rana.sairafi  Před 9 měsíci +2

      اگر تشخیص داده نشه و برای مدیریتش تلاشی نشه، میتونه مشکل ایجاد کنه، مثلاً باعث تخریب اعتماد به نفس و عزت نفس، ایجاد اضطراب، افسردگی و … بشه! بدون مدیریت و کمک روانشناس، خود به خود بهتر نمیشه!
      یک تغییری که ممکنه به عنوان بهبود برداشت بشه اینه که گاهی اون بیش فعالی ای توی بچگی وجود داره توی بزرگسالی کمتر میشه ولی فقط به این علت که فرد دیگه نمیتونه مثلا توی محیط حرفه ای بالا پایین بپره!

  • @mehdiniazkhani4544
    @mehdiniazkhani4544 Před 6 měsíci

    بابا تو خیلی خوبی دکتر خانمم حسودیش شد داشتم گوش میدادم😂😂
    من مدت هاست تحت درمان با ویاس هستم ۳۶ سالمه ولی بعضی وقتها افسردگی و میل به پوچی فعالیتمو مختل میکنه🤦‍♂️

  • @vikingollah
    @vikingollah Před 6 měsíci +1

    هیچ ویدیویی رو نتونستم کامل ببینم چون خوشگل بودی تونستم این ویدیو رو ببینم

  • @amirrezahomayounfar9785
    @amirrezahomayounfar9785 Před 8 měsíci

    خیلی خوبه لطفا بیشتر ویدئو بذارید، من میخوام کنکور ارشد بدم

  • @user-fb9eo7uh6d
    @user-fb9eo7uh6d Před 8 měsíci

    من پیش دوتا متخصص رفتم یکی adhd تشخیص داده یکی وسواس چکار کنم؟

  • @user-fb9eo7uh6d
    @user-fb9eo7uh6d Před 8 měsíci

    من پیش دوتا متخصص رفتم یکی adhd تشخیص داده یکی وسواس چکار کنم؟