راه های درمان و مدیریت "ای دی اچ دی ADHD" یا بیش فعالی
Vložit
- čas přidán 17. 09. 2023
- برای درمان ای دی اچ دی٬ به جای واژه ی درمان از مدیریت استفاده می کنیم. به این دلیل که ای دی اچ دی بیماری یا مشکلی نیست که بخوایم مثل یک بیماری فیزیکی اون رو برای همیشه از بین ببریم. ای دی اچ دی یک کاندیشن هست که با فرد می مونه٬ پس بهترین روش اینه که فرد یاد بگیره چطور علایمی که براش سختی و مشکل تولید می کنن رو مدیریت کنه. هدف اینه که فرد یک سری مهارت یاد بگیره که شامل کارهایی مثل مدیریت زمان٬بهبود و مدیریت روابط٬ کنترل اضطراب٬ مدیریت و بهبود اعتماد به نفس٬ اولویت بندی کارها٬ هدف گذاری٬ برنامه ریزی و … رو یاد بگیره و این مهارت هارو توی جعبه ابزارش بذاره که بتونه ازشون به موقع استفاده کنه!
به صورت خیلی کلی٬ وقت فرد تشخيص ای دی اچ دی رو از راه مناسب و دقيق توسط روانشناس یا روانپزشک میگیره٬ دو راه کلی داره: یکی اینکه دارو رو شروع کنه که شدیدا پیشنهاد میشه همراه با تراپی باشه٬ و دومن راه اینکه دارو مصرف نکنه و تراپی رو شروع کنه. تراپی برای ای دی اچ دی خودش شامل چندین و چند راه و روش هست!
اینکه تصور کنیم داره برای هر شخصی که ای دی اچ داره دارو راه درمان مناسبی هست٬ شدیدا اشتباه و گاهی خطرناکه! انتخاب دارو باید با دقت زياد توسط روانپزشک انجام بشه٬ دوز دارو باید به نسبت خود اون شخص معین بشه و تاثر دارو باید مرتبا چک بشه تا اطمینان حاصل بشه که اون دوز از اون دارو مشخص انتخاب درسته هست برای اون شخص!
❌این ویدیو یا ویدیو های دیگه ی این کانال به هیچ عنوان به منظور تشخیص هیچ اختلالی یا درمان نیست و فقط برای اطلاع رسانی ساخته شده. اگر علایم مشابهی از اختلال هایی که بحث میشه توی خودتون یا کسی می بینید٬ حتما به یک تراپیست مراجعه کنید تا به روش درست و علمی کمک بگیرید.
📱INSTAGRAM: rana.sairafi
من ای دی اچ دی دارم و زیبایی خانوم دکتر باعث حواس پرتی بیشتر من شد😂
منی که این ویدیو رو رو دور تند دیدم🫠
این یعنی شما بلدین چیزهای سخت رو برای خودتون آسون تر کنین 🙌🏻🤗👏🏻
عالی بود ، خسته نباشید 🙏🏻
اگر ممکنه لطفا ویدیویی هم بسازین درمورد رابطه با پارتنری کهadhdداره و چطور دراین مورد باهاش برخورد کنیم
باورم نمیشه کسی فکر کنه که داروی همچین مسئله مهمی رو کسی صرفا چون فکر میکنه که علائم مشابه داره میتونه مصرف کنه
خیلی این اتفاق میوفته متاسفانه!
الانadhd رو فک میکنن بامزس و انگار فانه adhd داشتن درحالی که کسی که واقعا این مشکلو داره ارزو میکنه روزی صد بار که ای کاش سالم بود انقدر این اختلال اذیت کنندس
حقیقتا من برای درس خوندن خیلی شکر مصرف میکنم
چون خسته میشم
نوشابه یا انرژی زا
یا...
راهکارچی هست
ویدیو خیلی آموزشی و عالی بود کاش قسمت بعدیش زود بیاد🥲❤️
خیلی خوبه لطفا بیشتر ویدئو بذارید، من میخوام کنکور ارشد بدم
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
بسیار عالی❤
منتظر قسمت بعدی ام !❤
ADHD زندگی من رو سیاه کرده 😿
از بچگی باهاش دست و پنجه نرم میکنم
درمان نمیشه فقط میتونی بهتر بشناسیش
ولی همیشه باهات هست
دقیقاً درسته! میشه که توی کنترلش مهارت بدست آورد 🙏🏻🙌🏻
متاسفانه
خیلی کمکمون میکنه خواهش میکنم بیشتر راهای مدیریت واسمون بزار 😢
حتماً 🫶🏻
مرسی دختر خوشگل خیلی لذت بردیم.
very useful 👍👌
عالی و مفید بود ممنون ❤❤❤
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
خیلی خیلی مفید بود توضیحاتتون ممنونم🖤
مرسی 🩵🙏🏻
خیلی مفید بود ممنونم
🙏🏻🩵
ممنون خسته نباشید
🙏🏻
ممنونم خانم دکتر بسیار اموزنده و کاربردی بود ویدیوتون
ممنونم🌸
خیلی مفید بود ممنونم دکتر
🙏🏻
خیلی عالی
🙏🏻
Thanks 😊
🙏🏻
Awli bod🌼
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
دقیقا لیست کردن کارها واقعا روش موثریه
🙌🏻
ممنون از مطالب خوبتون. میشه لطفا بگید، که با یه شخص که ADHD داره چطور باید برخورد کرد؟
من ای دی اچ دی از نوع کم توجه هستم مشغول درمان با لورتا نور فیدبک هستم خیلی خوب بوده بعد از 20 جلسه تست ای وی ای از 46 به 73 ارتقا پیداه کرده
خوشحالم که از این روند راضی هستین 🙏🏻
نوروفيدبك به چه شكله ؟
به به ویدیوی عالی با اطلاعات درست و راهکارهای مفید 👍👏🌷🌷
حدود ۵ سال هست که انواع داروها از ریتالین تا ویاس رو گرفتم اما این مشکل فقط با رفتار درمانی و اصلاح سبک زندگی کنترل میشه، خصوصا اینکه کیفیت داروهایی که توی ایران هست بسیار پایین هست نسبت به نمونه خارجیش
خیلی ممنون ازینکه اهمیت میدید و مشتاقانه منتظر ویدیوی بعدی هستم 😊🌷🌻
ممنونم 🙏🏻☺️🌸
متاسفانه کیفیت داروها خیلی مؤثر هست! خوشحالم که تراپی براتون مفید بوده!
@@rana.sairafi فدای شما 😊🌻 و لطفا ادامه بدید 🙏🌷
سلام برای درمان چجوری میشه مزاحمتون شد
یه تراپیست خوب توی تهران یا کرج باسه معرفی کنید
وقتی فهمیدم ADHD باعث کوری هم میشه دلم شکست💔🙂
ینی چی 🥲؟
@@FatemeKamyar-pl1gd یعنی اگر بشدت هر روز پیش بره و همیونطوری سالها بگزره و به تداوی و درمان نپردازند امکان کوری چشم ها خود ذهن که کوره و کوره 🤣
سلام ممنون بخاط توضیحات خوبتون من علائم خیلی زیادی دارم ک نشون دهنده ای دی اچ دیه چجوری میتونم باهاتون ارتباط بگیرم امکان اینک بتونم حضوری برم پیش دکترو ندارم و کنکور دارم فک میکنم adhd داغونم کرده ممنون میشم کمکم کنین 🥲🥲
واقعا مشخصه برای ویدیوهای خودتون خیلی زحمت میکشید، ادامه بدید به صدهزار بازدیدهم میرسید✌️❤️من خودم ازچند هفته ی پیش شدم خبرنگار بخش جناییِ مجله ی یک دانشگاه، اولش اصلا کارم تعریفی نداشت کم مونده بود برکنار بشم😊 تا اینکه ده روزِ پیش درموردِ سقوط یک هواپیمایِ کوچک در آمریکا دو گزارش تهیه کردم که دوزن و یک کودک در این حادثه جون دادند،من بخاطر این گزارشم هم حقوقم چندین برابر شد هم گزارشم بیش از سه هزار بار بازدید داشت که بابت هر هزار بازدید پنج میلیون تومان دریافت پورسانت دریافت کردم و دومیلیون تومان هم بخاطر کشته شدنِ دوزنِ آمریکایی در این حادثه دریافت کردم که با همین پول چندتا شلوارِ کِشیِ خیلی خوشگل هم خریدم که پوشیدنش خیلی برام لذت بخشه😊😍
ممنونم 🙏🏻
خوشحالم که تجربه ی همچین موفقیتی رو داشتین 🌸
ازکودکی تمرکز ندارم چکار کنم
با سلام
اولاً که خیلی ممنون بابت گذاشتن این ویدیو!
من تمام علایم ADHD رو در خودم دارم ولی تا هنوز بصورت درست آزمایشات انجام ندادم، آیا امکان دارد من ADHD نباشم؟
یعنی منظورم اینه که آیا امکان دارد افسردهگی یا هر اختلال دیگری میتواند علایم شبیه ADHD داشته باشه؟؟
بازم خیلی خیلی ممنون❤
سلام 🙏🏻
مرسی از حمایت و محبتتون!
همیشه احتمال داره علائمی که مشابه یک اختلال هست در واقع منشا دیگه ای داشته باشن و اشتباه گرفته بشن! افسردگی، اضطراب، تراما، بعضی مشکلات و بیماری های فیزیکی و خیلی مسائل دیگه می تونن باعث بروز علائمی شبیه به ای دی اچ دی بشن! مهمه که ببینید در چه زمینه ای از زندگیتون اختلال ایجاد شده، در چه حد این علائم دارن زندگیتون رو تحت تاثیر قرار میدن، از چه زمانی این علائم رو حس کردین، آیا اتفاقی که یادتون باشه نقطه ی شروع این علائم بوده یا نه، وضعیت اضطراب و یا حال روحی الانتون چطور هست و …
پیشنهاد می کنم در صورت امکان حتماً برای ارزیابی به یک روانشناس که در تشخیص بیش فعالی بزرگسال مهارت داره مراجعه کنین تا از حالت سردرگمی در بیاین و متوجه بشین که علائم از کجا میان. اونوقت می تونین از طریق مناسب تلاش کنین برای به کنترل گرفتن علائمتون ☺️
اگر سوال دیگه ای بود خوشحال میشم بتونم کمک کنم 🙏🏻
سلام خوبی هستید ببخشید جسارتا قسمت های بعدی دیگه ساخته نمیشه؟
سلام!
به زودی 🙏🏻
@@rana.sairafi امیدوارم هرچه سریعتر بتونید انجام بدینش
روانپزشک گفت الگو رفتاریم شبه کودک هست قرص ویاس تجویزکرد،فقط ایرانیش پیدا کردم بنظرتون تاثیری داره؟
در۵۰ سالگی متوجه شدم که بیش فعال هستم
مرسی دکتر عالی بود
ایا بین adhd و بیش فعالی جنسی رابطه ای وجود داره؟
ممنون🙏🏻
نتایج تحقیقات متفاوت در این باره وجود داره توی این مورد و رابطه ی این دو! بیش فعالی جنسی لزوماً برای هر کسی که بیش فعالی داره صدق نمیکنه ولی اگر برای کسی این موضوع صدق کنه،
فکرمیکنم با وجود نتایج متفاوت توی دنیای تحقیقات، بهتره که فعلاً ربط این دو موضوع رو از طریق تکانشگری یا impulsivity بدونیم. به این منظور که تکانشگری می تونه باعث رفتارهای جنسی بیشتر بشه.
من آزمون دارم نمیتونم درس بخونم چکار کنم
چرا یکسریا از محرکا نتیجه نمیگیرن؟؟مثل ریتالین
به نظر شما این اختلال مثل بعضی از اختلالات دیگه دارای طیف هست؟
من بعضی از ویژگی هاش رو دارم
ولی بعضیاشو اصلا ندارم !
من پیش دوتا متخصص رفتم یکی adhd تشخیص داده یکی وسواس چکار کنم؟
سلام
وقت بخیر
انجام کارهایی که دوست داریم رو جایگزین کارهایی که متنفر هستیم کنیم؟
سلام! “در صورت امکان” که راهکار دلچسبی به نظر میاد 😊
من روانپزشک دارم adhdشدید دارم ولی خانواده با قرص مخالفم
سلام پیسر ۹ ساله دارم کی دوکتر براش adhsتشخیص داده میگه باید قرص براش بده بنظر شما قرص کومک میکند یا ضرر داره
از بچگی تحصیلم رو تحت شعاع قرار داده هیچ کاری نمیتونم کنم عملا اعتماد به نفس ندارم و هر کاری شروع کردم تمومش نکردم واقعا حس میکنم دارم نابود میشم بعد از مدت ها تصمیم گرفتم یکم ارتقا بدم خودم رو ولی میترسم بازم نتونم و نصفه رهاش کنم و حس میکنم توانایی انجام یه کار رو ندارم واقعا نیاز دارم راهنمایی شم ولی.....
تنها نیستی من مجبور شدم برم پیش روانپزشک واسم قرص ضد افسردگی و اظطراب تجویز کرد
الان حالم بهتره ولی باید مدیریتشو یاد بگیری من تازه فهمیدم این مشکلو دارم
کل زندگیم مختل شده
من واقعا خیلی تو عذابم
دورهی افسردگیم بیشتر شده
دست گذاشتم رو چندتا کار و الان نمیتونم
انجامشون بدم
استرسش داره میکشتم
نمیدونم واقعا چیکار کنم
قبلا دورهی افسردگیم کمتر بود ولی الان چون خیلی فشار رومه همش دارم به خودکشی و تموم شدن فکر میکنم
چون من انگار به درد زندگی نمیخورم
زندگی خیلی برام سخته واقعا
اگر امکان داره توی اینستاگرام بهم پیام بدین
Rana.sairafi
instagram.com/rana.sairafi?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&
❤❤من درکتون می کنم.شماتنهانیستید.🫂
سلام پسر شش ساله من هم براش تشخیص adhd دادن از پارسال با مشاور پیش رفتم و بیشتر برای من و باباش مفید بود که چه رفتاری باهاش داشته باشیم ولی هیجانش کنترل نشد، امسال با شروع مدرسه خیلی مشکلات اضافه شد چون نمیتونه خودشو کنترل کنه و مدارس گویا گزینه ای جز طرد کردن این بچه ها رو ندارن و متأسفانه بهشون میگن ترمز کلاس، چه کاری میتونم براش انجام بدم برای مدیریت هیجانش؟ ورزش هیجانش رو بازم بیشتر میکنه، خودم باهاش باشگاه رفتم ولی اصلا توی صف نمیتونست بمونه و همش دور و بر وسایل ورزشی و مربیش میچرخید. توی یک ماه هیچ تغییری نکرد، یعنی به زمان بیشتری احتیاج داره؟
ممنون میشم راهنماییم کنین، من واقعا آشفته و نگرانم براش
سلام!
ویدیوی بعدی در این مورد هست؛ کنترل و درمان ای دی اچ دی در بچه ها. تا حدود ۲-۳ هفته پست میشه اینجا!
خیلی باعث تاسف هست که مدرسه کمکی نمیکنه واقعاً، در صورتی که توقع هست که کار عمده ی تربیتی و آموزشی از طرف مدرسه به شکل حرفه ای انجام بشه!
توی این ویدیو حتماً این نکات رو میگم. اگر تمایل داشتین توی اینستاگرام باهام در ارتباط باشین rana.sairafi
واقعا حرفتون درسته ما بعنوان والد هرکاری در توانمون باشه میکنیم
در مورد اجتماعی شدنشون و ارتباطاتشون بین همسن و سالاش، مدرسه خیلی تأثیر داره ولی متأسفانه با این سیستم آوزشی پر از اشکال و فلج همچین چیزی عملی کردنش سخته
من بیصبرانه منتظر ویدیو بعدیتون هستم💐
درمان تویی
ADHD برای من تشخیص داده شده ولی من مدام نگرانم که نکنه اشتباه تشخیص داده شده باشه :)
چه موضوعی شما رو به شک میندازه؟
ایا با بالا رفتن سن بهتر میشه یا بدتر؟
اگر تشخیص داده نشه و برای مدیریتش تلاشی نشه، میتونه مشکل ایجاد کنه، مثلاً باعث تخریب اعتماد به نفس و عزت نفس، ایجاد اضطراب، افسردگی و … بشه! بدون مدیریت و کمک روانشناس، خود به خود بهتر نمیشه!
یک تغییری که ممکنه به عنوان بهبود برداشت بشه اینه که گاهی اون بیش فعالی ای توی بچگی وجود داره توی بزرگسالی کمتر میشه ولی فقط به این علت که فرد دیگه نمیتونه مثلا توی محیط حرفه ای بالا پایین بپره!
بابا تو خیلی خوبی دکتر خانمم حسودیش شد داشتم گوش میدادم😂😂
من مدت هاست تحت درمان با ویاس هستم ۳۶ سالمه ولی بعضی وقتها افسردگی و میل به پوچی فعالیتمو مختل میکنه🤦♂️
هیچ ویدیویی رو نتونستم کامل ببینم چون خوشگل بودی تونستم این ویدیو رو ببینم
خیلی خوبه لطفا بیشتر ویدئو بذارید، من میخوام کنکور ارشد بدم
من پیش دوتا متخصص رفتم یکی adhd تشخیص داده یکی وسواس چکار کنم؟
من پیش دوتا متخصص رفتم یکی adhd تشخیص داده یکی وسواس چکار کنم؟