【停滞期】痩せすぎたので炭水化物を大量摂取した結果⁉️
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- čas přidán 8. 09. 2024
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減量中とはいえ、炭水化物を増やして調整したり、次の日にはまた少なくして我慢せないけんかったり、ほんとに半端な気持ちじゃ続かない事を大会を目標にして逃げずに挑むの尊敬します✨
なんかちゃぴさんの「食後は全然お腹出ますよ」って言葉に毎回救われてる.....
競技で減量中の者です。
食後に膨れたお腹を見て落ち込むことが多々ありますが、ちゃぴちゃんもちゃんと食後はお腹が出るということを知って安心しました!
残りの減量期間も応援しています!
ここまで成長過程に変化があるとこちらも嬉しくなります🥺
引き続き応援します🎌
私は栄養と調理学びに専門学校通い始めたけど、環境変わったストレスからの食欲爆発したり忙しいしせいで食生活悪くなって逆に太ってしまった。栄養学びに行くために食生活悪くなって太るんはまじで自分何してるんって感じ😢
ほんとに凄いなぁ〜
メンタル面や身体面自分自身をコントロールするって本当に死ぬほど難しいのになぁスゴイなぁぁ‥
と思ってみているのは前提なんですけど、なによりチャピさん見てるとこっちまで笑顔になるんだよおおおお
なんだかチャピはんありがとうなぁぁぁ
言われたことをしっかり守って食事管理されてるのが、本当に素晴らしいなぁと思います！！
ちゃぴちゃんの動画見てると、
ボディメイクしなくちゃ！じゃなくて、ボディメイクしたい！！って気持ちになります😊
太もも綺麗すぎる😭😭
私はバレーボールやってたから筋トレすると太ももボコボコにゴツくなる🥺
ミッフィのターバンしてるの可愛い！😳ちゃぴちゃん年下だけどとても明るくて大会に向けて努力してる姿は本当にCZcams見てると元気貰ってます！身体無理せず頑張ってください😊💕
改めてチャピさんめっちゃ美人で大人っぽいのに気取ってなくて最高
タンパク質取るときは野菜も一緒にって言われたので、嫁にもろてプロテインマグケーキと一緒に大盛りサラダ食べながら、動画みて意識高めてるこの時間が好き💕
ちゃぴさんは骨格がきれいですね！筋肉がよく映える❗
くびれはもってもった骨格で変わるので、ちゃぴさんはきれい‼️
ちゃぴちゃんみたいなかっこいい女性になりたい…！と思えて、160cm60kg、運動経験なしのぷよ女ですが、大学1年生で自炊始めたのもあって食事や運動に気をつけはじめました。一生憧れです！！
雨の日は髪がもじゃもじゃになるの一緒だ😂
減量したり筋トレしてる人は食のありがたみを知ってるから、ちゃぴさんも美味しそうに食べるよね。
こっちも幸せになる！
トレーニングの時にふらっとしても意志と身体と苦戦しながらしっかり立って､次のトレーニングに妥協せず本気で取り組むひたむきちゃぴさん🔥❤️🔥💪🏻💪🏻❤️🔥🔥踏ん張って✨🥹そのままのちゃぴさんでいい🥹
まっじで綺麗✨
ちゃぴさんのような食事制限はしていないけど、毎日食べるものの質と1日のカロリーは気にして地味に調整してるんだけど、時々白ごはんめっちゃ食べたくなってたくさん白ごはん食べた時に限って体重減ってることある！これもハイカーボの力かなぁ😂
トレーニングしてる姿がかっこよすぎて素敵すぎます、、🥹思わず『かっけぇちゃぴさん』って自然と独り言言ってました🥹応援してます！
ちゃぴさんの動画観る度につくづく思う、体って食べたものでできてるんだなぁ、と。お次の動画の"むくみ"についてが気になるー！楽しみに待ってます🙋
嫁にもろてプロテインマグケーキ作るために、オートミールパウダーと、オオバコなどなど買いました〜😊ありがと〜CHAPIさん〜🙏🥺✨
オートミール届き待ち☺️💕
サムネの腹筋、カッコ良すぎます！！さくらちゃんとともに減量ガンバレ～！！
泣かないでえ、ちゃぴちゃん。
理由がわかっててよかった！
でも、翌日は完璧なボデーやね😍
身体って凄い！ちゃんとやればこんなに変化がでるんだとちゃぴさんを見てていつも思わされる…こつこつ努力の賜物✨ PTの様子も見れて気合入ります🔥
まじでかっこいい!!!このまま大会まで突き進んでください！最近の背中とか人間離れ🦘してますｗ かんすけさんの顔 笑ろてもーたww
ちゃぴさん、芸人気質トークに、自分軸がしっかりした行動努力していて、良いです💪はなまるです。
食後に見て正解😁久々にちゃぴさんが美味しそうに食べてるの見て私も幸せです😊✌️
ちゃぴさん、こんばんわ！
動画更新されるのいつも楽しみに待ってます😊
ちゃぴさんの動画見初めてから、私も変わりたいと思って朝の空腹有酸素したり筋トレしたりしてます！なかなか毎日続ける事が出来なくて落ち込む事も多いですが…
でも、ちゃぴさんの動画見てると元気が出てもうちょっと頑張ろうって思えます😭💗
ありがとうございます！
大会頑張ってください！！！
増やしたり減らしたりで大変ですね…💦
それでも楽しそうに毎食食べるちゃぴさんは凄いですね✨ちゃんと食べて動いてパワーにしているのを見習って自分も摂食障害克服目指して食べて動いてパワーに変えます！！
チャピさんの食べてる姿は、いつもご飯がすごく美味しそうに見えてすごく気持ち良いです‼️見ながら遅めの晩ごはん食べました😋
引き続き応援してますっ✨
お風呂でちゃぴさんの動画見たあと、筋膜リリースしながらものまね見てて、
吉高由里子さんって言われてちゃぴさんのこと思い浮かべてたら本当にちゃぴさんでびっくりしました🥰（日本語下手ですみません）
🔶ちゃぴさん
いつも配信、ありがとうございます😄🍀凄く絞れてて、とってもカッコいい💪くれぐれもケガには気を付けて下さい❗自分も筋トレしたくなってきた❗😄
ちゃぴさんの動画全部見させてもらってます！
減量始まってちゃぴさんの顔が前よりも凄く自信に溢れててカッコイイです✨
減量大変だと思いますがこれからも頑張って下さい！！
かっこよすぎて…😍
めっちゃ身体変わってる！凄い！！努力の証ですね🥹🥹
ふたりの息子と一緒に観ました❤️
八歳と三歳が、ちゃんと笑ったり
すごいね～!とか美味しそう!とか
かっこいい~
とかリアクションしながらみていました笑
私が寝ようとしても2回目みてました!!笑
私もハイカーボデイ取り入れたいとは思ってるんですがなかなかタイミングがなく ...。
この動画の炭水化物の量を参考にしていつかハイカーボデイすべき時期が来たらやってみようと思います✨✨✨
ちゃぴちゃん！お風呂上がりの時のシーンのロック画面気になる！！！！こうやってたら習慣つきそうだね！！！！詳しく見せてほしい！！
ちゃぴさんかっこよすぎる～～
こんなに努力してくれたら、トレーナーさんも教えがいがあるでしょうね…！
ちゃぴさん、こんばんわ！！今日もちゃぴさんの動画を見れて幸せです♡大会前で色々気遣う所も多いかと思いますがどうぞお体大切に。ちゃぴさんのことを応援してます！
テレビ出演おめでとうございます🎉🥺
今日絶対見ます‼︎✨🥺
カッコ良すぎるほんまに憧れです！
無理せずに！頑張ってください
応援してます！だいすき
ほんの少しだけ痩せたからご褒美に炭水化物取りまくった結果リバウンド(私)
大会に向かって努力してる姿見てると自分も頑張ろうって思えます❗
PHDのプロテイン届きましたが美味しすぎます❤️
ちょうど今、モノマネ観てたらちゃぴさん出てきてすぐ分かりました🥺❣️
地上波でもとても可愛かったです🥰✨
トレーニングしている時のチャピさんとても好きです。
ちゃぴさん憧れです！！！
私も頑張ります！
プロテインマグケーキ真似して作ってます🧁
格好いいいいぃ！！
まだまだ絞るんかな？過酷ですね🤔😟😯
頑張って😇😇
ちゃぴさんの動画を見ていつもモチベーションにさせていただいております！！❤️🔥本当に勉強になるし、レシピはどれも最高です💕
質問なのですが、空腹でプレ飲むとお腹痛くなる感じありませんか？？💦PhDの物なら大丈夫なのでしょうか？？😵💫
日テレみました。照れてるちゃぴさん綺麗可愛かった🏵️😆
身体って凄いですね。ちゃんとした通りになる❗30代後半でもおもうようになる？
なります！努力次第です！
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ありがとうございます！やる気出ました！
イモの羅漢とシナモンって話でしたがイモをスチームでは無く1時間塩水に付けたイモをアルミホイルで巻く
フライパンでトロ火で15分ぐらい置きにひっくり返して
2時間焼いてその後冷めるまで放置冷たくなってから再度焼くと羅漢と入れなくてもイモのべにはるかは凶悪になる程甘くなります。
焼き芋は低温🍠長時間調理で蜜イモは冷凍にしておくと良きですよ。蜜イモにそのままシナモンだけで美味しいですよ。
テレビのモノマネ番組出てたらちゃぴさん出てきてびっくり👀
頑張ってー！
私もチャピちゃんみながら頑張ってる！
すごい減量ですね
顔がげっそりならないようにね😭😭
ものまね歌番組で知りました。
鍛え上げてる女の人は素敵だと思います。
他の動画も観ました。
初登録しました。
頑張って下さい。
トルネードそっくりSHOWから来ました✋
はじめまして😊最近ちゃぴさん動画に出会い、ハマりました🥰
私もダイエット中の身なので、いつも勉強になってます！
私も頑張るので、ちゃぴちゃんもがんばって💪🔥
いつも応援しています📣
私もずっと食べないのが長く食べて痩せる！を心がけるようになりましたが、食事も気にして便秘が酷いので気を遣ってます。が、日に日に体重は増えていきます。どうしてなのか、怖くなり心が疲れてしまいました。そんな経験ありますか？ちゃぴさんの様な身体に近づけたいです😌😌
ちゃちぴちゃん！おはようございます😃
凄いからだが変わってカッコいい✨
有酸素の時のBGMがツボすぎる😂😂
明日のテレビ予約しました！笑
食後のふっくらお腹でも筋肉が見て取れる感じいいなあ
僕も頑張ろう。脚、お大事に🙏
摂食障害になって行く感じ。。。イヤだな
厳しすぎるのも身体には負担だよ
アタシも、とろろ昆布大好きで たまに 味噌汁に汁が無くなる程 ドバッと入れてしまう事あり😅😅
でも やめられへんのよ😁
いつも気になるんですけど、睡眠時間は何時間ですかー？
女も惚れるくらいかっこいいです🥲💕💕
浮腫だったんだね。原因がわかって良かった！次も楽しみにしてるょ❤️
そして、可愛すぎて、真っ直ぐで、飾らないちゃぴちゃんにおばちゃん憧れちゃったわょ‼︎体調不良が続いて諦めてたトレーニングも、ちゃぴちゃんの動画を見るようになって再開。わたしは、便秘に悩んでます😢山本先生の動画でミヤリ酸をオススメしていたから飲み始めたけど…どうもうまくいかない。コーヒーにMCTオイルもなかなか頑固。ここまでだとタンパク質吸収してない気がする。。プロテインも無駄になっている様な気もする😢トイレに座って２時間。。けど腹は減る🙄
見れて嬉しい🎵😍🎵
ダイエットの参考になります😃DAISOで、マグケーキに合うカップを見つけて、材料は
揃ってるので、作るの楽しみです😄
富山県のおにぎりは、とろろ昆布を海苔のように巻いてありますよ😃とろろ昆布、美味しいよねー😃
こんばんわ
ちゃぴさんの爆食動画が好きです。
いつもすごく頑張ってるけど、今日は特に嬉しそうに見えた！！
たくさん食べて欲しいけど、まずは目標の大会も頑張ってください😊
まじで口と一緒に目もかっぴらくのほんと大好き
いまクロワッサン食いそうになりましたが、ちゃぴさんのトレーニング姿を見てやめました。ありがとうございます。応援しています。
いつもジュエリーが素敵だなぁ💓
食物繊維の摂りすぎよくないの！？
私おから蒸しパンでお腹満たそうとするから
平均1日40g以上とってるけどよくないかな...
旦那が婿にもろてスウェット着て私が嫁にもろてスウェット着たらペアでおもろいなぁって2人でこないだ話してた😂
ホントにこのマグケーキめちゃくちゃ美味しくて大好き！！！
朝が楽しみすぎて😆♥️
カムサハムニダーーー！
めっちゃすっきゃねん🤯❤️❤️❤️
一時期、わかめとこんにゃく取りすぎて毎日腹痛でした😢美味しかったけど、、、
胃には悪い感半端なかったですう
関係ないコメント失礼します。テレビに出演したとこ観ました。知り合いがでたような感覚で嬉しかったです。やっぱり可愛い☺️
次の動画😆💦気になるよねー‼️
何やらかした？塩分⁉︎
明日の20時からも気になるけど…
ほーんと脚綺麗✨
コントロール素晴らしい❣️
お喋り上手、いつも楽しくみてます❗️
私も無理せず健康綺麗になれるよう頑張ります❣️
二食目、毎日いっしょ！吹いたwww
私もそう思いながら身体に良いと思うもの食べてるから、正しいんだって思えましたありがとうございます❣️
ちゃぴちゃんかわいい好き！
登録しました。なんか延々と見てしまいます。筋トレのお手本にさせていただきます。
ちゃぴさん、私も綺麗なボディーメイクしつつ40キロ代にいきたいですー！
今は161cm 52kg 体脂肪率22％です🥺私も頑張っていきます！
I really enjoy and learn a lot from your videos♥️
パーソナルトレーニングを始めて1ヶ月たちました
半年なので残り5ヶ月、週1に1時間だけなので家でできる筋トレを毎日してるんですけど、ちゃぴさんの動画でモチベ上げて今の私より5ヶ月後の私が変わっている事を信じながら日々過ごして行きたいと思います(^^)♫
ちゃぴちゃんの食べてるときの鼻息荒いのが大好き♥️かわいいって事やで？ww
テレビから！
体かっこいいぃぃ
ちゃぴさんにパーソナルお願いしたいです🥺💗
めちゃくちゃかっこぇっす😆
ちゃぴさん！モノマネ観ました‼️めっちゃ美人の激似です✨✨✨
〝嫁にもろて〟じゃなくて〝もぅ嫁にいってる？〟が最高でした。
そしてそして、最後のむくみについての、何かやらかしたがとても気になります😳
ハイカーボした次の日は特別普段よりローカーボにしたり朝食抜いたり意識的に行っていることはありますか？一般人とはもちろん違うとは思いますが
ちゃぴさんホンマ凄い!!
大会に向けてひたむきに努力されてる姿に感動😭 あたしゃ昨日チートデイって理由付けて食べ放で暴食💦 で今日も🍩を3つ……( ꒪⌓꒪)
痩せるかーーー‼️
明日から心を入れ替えます🙇♀️
ビタミンDがめっぽう取れないのでサーモン買って来ます❣️ 鶏ムネも❣️
すご！
食べっぷり気持ちいいです🥰
私も今度チートデイ入れます！楽しみ🧁
はじめまして！
初めてのコメントです。
ここ最近ずっとCZcams拝見させて頂いてます(^^)ちゃぴさんの動画を通じて少しずつ食生活も整いつつ、夏くらいからジムにも通おうかと考えてます！！綺麗な体型になりたいだけでなく精神面も鍛えられたらと思ってます。次の動画も楽しみにしてます♡
顔モノマネにチョピさん出てましたよね😆大入りおめでとうございます㊗️
トレーニング中のコルセットは何のために着けてるんですか？？
腹圧をかけるためですー！
@@chapisandes 本格的にやると色々な方法を使うんですね！お返事ありがとうございます！
朝起きてなんでそんなに肌綺麗なの😭😭😭
ちゃぴさんトルネードそっくりSHOW！みたよー。動ける吉高由里子カッコよかった！
テレビから来ました〜
今朝見た方がTVに？
大入おめでとうございます!見ていてまさか？と思いました➰
いつも楽しく拝見させて頂いてます!大会も楽しんでくださいネー
応援しています𓂃 𓈒𓏸𑁍