Prépa marathon de Paris 2024 Episode #07
Vložit
- čas přidán 18. 02. 2024
- Bonjour à tous,
C'est parti pour ma préparation pour un de mes objectifs de l'année le marathon de Paris qui aura lieu le 7 Avril 2024.
Je vous propose de vous partager ma préparation avec l'aide du coach Nuno
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Super merci pour ce partage Nico. Des belles séances comme on les aime avec Nuno
Merci beaucoup . La séance de pliomètrie m'a bien fait rire 😉
Toujours aussi intéressant ce live de tes seances avec ton ressenti ;-) bravo pour tes belles séances! (Je suis content de ne pas habiter Paris ça me saoulerait ces sorties urbaines)
Merci beaucoup, je préfère ça au métro (quel horreur) pour la semaine et ça me permet de gagner du temps. Pour les longues sorties, hors prépa marathon, je vais dans le parc saint cloud ou dans le forêt de Meudon c'est plus sympa 😍.
Bonjour Nico cool la video Particuliè les exercices sur le banc
Merci Steph. Premier retour du coach sur les exo sur le banc, j'ai quelques modifications à faire sur certain exercices mais rien de fou 😉
Cc Nico,
En plus de ta préparation en course a pied, as tu une préparation (des changements ) au niveau de ton alimentation et quels produits prends tu pour ta récupération ?
Merci d'avance
Bonne semaine
Kenavo
Catherine
Hello Catherine,
Pas de changement sur mon alimentation au quotidien. J'essaye de manger moins gras la dernière semaine et je prends du malto les derniers jours avant la course. En ce moment, j'utilise hydratis pour ma récup. J'aime bien le goût citron fleur de sureau moins qui déteste le citron d'habitude 🤣.
Merci et bonne semaine 👍
Prends tu des électrolytes ?
@@cathysevellec1725 très rarement. Ça me provoque des maux de ventre et je n'ai pas constaté de réels bienfaits sur moi.
Tu fais le semi de paris ?
Yes, je serais en sas préférentiel 😉 et toi ?
Oui je serais au depart aussi sas rouge objectif 1H23. Bonne course a toi@@NicoRun4Rubanbleu
@@makidanaastak7295 bonne course également joli chrono en vue 💪💪
J'espere que tu prends ta douche en arrivant au boulot 🤣
j'imagine la tête de mes collègues si je ne prends pas de douche 🤣🤣.
🤣@@NicoRun4Rubanbleu