Prépa marathon de Paris 2024 Episode #08: le coach veut ma peau :)
Vložit
- čas přidán 25. 02. 2024
- Bonjour à tous,
C'est parti pour ma préparation pour un de mes objectifs de l'année le marathon de Paris qui aura lieu le 7 Avril 2024.
Je vous propose de vous partager ma préparation avec l'aide du coach Nuno
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Je crois savoir pourquoi j'apprécie vraiment tes vidéos Nico, en tant que coureur je m'identifie surtout pour les galères. Admiration et respect mon gars, force à toi 💪🏻 merci encore pour le partage 🙏🏻
Merci beaucoup , j'avoue que ça commence à faire long la période de pluie. Il faut faire avec. Les chaussures ont même pas le temps de se sécher 🤣. Bonne semaine
@@NicoRun4Rubanbleu bonne semaine à toi aussi et bonne course 🔥
courage pour le semi ;)
Merci 👍
Tres sympa de suivre ton entraînement. C’est mieux avec les vidéos d’entraînement. Courage pour le semi
Merci beaucoup
Courage Nico...
Il y a toujours du beau temps après les averses, il faut juste être patient. Les dires d'une bretonne...😂😂😂😂😂
Bon courage pour le semi de Dimanche. Dommage 😢 je ne pourrai pas te voir car cette année je ne le cours pas.
Bonne semaine
Kenavo
Catherine
Merci beaucoup Catherine , je vais aller en Bretagne il fait beau là bas ☀️.
Non c'est pire qu'a Paris cela fait 15 jours qu'il pleut souvent et en ce moment c'est la tempête. Tu pourras t'habituer a courir sous la pluie 😅😊
Et ben ! Quelle semaine ... c'était en 2016 que les nappes t les rivieres étaient pleines à craquer 😊
2016 , je pensais que c'était plus récent. Le temps passe trop vite ...
bravo pour la rude semaine, et bonne course pour le semi !
Merci Alina 👍
Sacrée semaine avec ce temps de merde 😊. Au top Nico
Merci 👍. Malheureusement le temps continue de ne pas être à la fête espérons que dimanche il fera meilleur 🤞
Bravo Nico 👍nico
Merci Steph 👍
Cc Nico
Alors le semi de Paris s'est bien passe pour toi ?
As tu fais le chrono que tu souhaitais?
Bonne semaine
Kenavo
Catherine
Bonjour Catherine, oui ça c'est bien passé . Petite douleur a la hanche mais rien de grave. Niveau chrono je fais un temps correct a 17s de l'année dernière. En 1h20min37. Merci et bonne journée à toi
Tu fais 2 EF de 13km par jour pendant toute ta semaine de taf ?
Je fais régulièrement 3 Jours sur 5 (j'ai un jour en télétravail). Je peux allonger un peu aussi au retour si besoin. Et sinon j'alterne avec du vélo taff pour reposer un peu les jambes et surtout éviter les chocs.
Bravo ca te fait un beau vol
ume par semaine@@NicoRun4Rubanbleu
@@makidanaastak7295 en ce moment ça donne 100 km en courant + 25km à vélo . Tu ajoutes un peu vélo elliptique et du renforcement et on est bon. L'année dernière lors de la prépa j'étais plus proche des 130 à 140 km par semaine. Et toi tu cours combien de km par semaine ?
Bravo moi je tourne plutôt vers les 70 km par semaine avec 5 séances par semaine. Bonne chance pour ton semi, je serais derrière toi dans le sas rouge.
@n4Rubanbleu J'en suis a envion 70 km par semaine avec 5 seances hebdo. Je ne fais pas de velo. Peut etre qu'on se croisera au semi de paris a l'echauffement car apres tu seras devant moi lol