Ep 6. Comment l’alimentation intuitive m’aide à être en meilleur santé au quotidien
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- čas přidán 11. 09. 2024
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Peut être que tu fais partie de ces personnes qui ont entendu parlé de l’alimentation intuitive et savoir que tu pourrais manger sans avoir à faire attention à ton alimentation ça te redonne de l’espoir mais tu as peur de te retrouver à manger essentiellement des aliments hyper sucré, gras, calorique et d’aggraver ton état de santé.
➡️ Au programme :
- Ce que cela signifie réellement "manger intuitivement"
- L’impact que cela a eu sur ma santé physique
- L’impact que cela a eu sur ma santé mentale
- Mes conseils pour pour ne pas aggraver ta santé
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Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion !
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On est parti au Portugal et pendant deux trois jours on a mangé gras et que des féculents quasi pas de légumes et bien au bout de deux ou trois jours je rêvais d une salade composée et des smoozihes
Moi je me surprends dans la journée a vouloir manger une bonne salade de tomates cerises avec de la mozarella, huile d'olive et vinaigre balsamique 😅 Mais j'ai tout autant envie de patisseries mais seulement 1 a 2 fois dans la semaine. Notre corps sait faire de la regulation tout seul
Exactement 👍🏻
Moi ça me le fait souvent au printemps et en été ou je vais avoir beaucoup d’envie de légumes par rapport à l’automne et hivers ^^