【10分で解説】 室伏式世界最高の疲労回復 室伏広治 【トレーニング理論 スポーツ理論】
Vložit
- čas přidán 30. 07. 2024
- Q．室伏選手の強さの秘密とは？
A．①ちゃんと休む②全く新しい逆の事に取り組む③体幹ボックスを鍛える④実感を持って練習に取り組む
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【参考動画】
【日本代表が解説】スタンフォード式疲れない体
• 【日本代表が解説】スタンフォード式疲れない体...
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【目次】
0:00 室伏選手の強さの秘密とは？
0:25 伝説と呼ばれる訳
1:19 強さの秘密
2:11 休む勇気
3:06 室伏選手の新たな試み
5:14 新聞紙エクササイズ
6:31 体幹ボックス（内在筋群）を鍛える
8:19 普段の練習で大切なこと
9:31 まとめ
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【書籍紹介】
室伏式世界最高の疲労回復
室伏広治 著
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【動画編集の依頼】
様々な事情によって「在宅」でしか仕事が出来ない方に限定して動画編集をお願いしたいと思います。
対象者（在宅でしか仕事が出来ない方限定）
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・対人恐怖症の方
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↓私の思い↓
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【著作権について、収益の受け取りについて】
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【チャンネルコンセプト】 知識を力に運動をハックする
書籍解説を中心に運動経験ゼロの初心者から誰でも楽しく強くなれる
『スポーツのノウハウ』
『モチベーションを上げるヒント』
についての情報を共有！
ブログではプラスαして文字起こししておりますので、よければご覧ください（※随時更新中）
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【自己紹介】
トライアスロン日本代表（エイジ：アマチュア部門）
元帰宅部で運動経験ほぼゼロ・20代半ばから5年掛け、代表資格獲得。
スクールやチームには所属せず、社会人として働きつつ、独学でトレーニング。
趣味：読書
モットー：不可能を可能に
【記録】
はじめてのマラソン「10km1時間15分11秒」→奈良マラソン「10km36:15」
はじめてのトライアスロン「3時間36分13秒」→びわ湖トライアスロンin近江八幡「2時間13分05秒」
アイアンマン(スイム3.8km、バイク180km、ラン42.195km合計226km)完走
#室伏広治 #トレーニング理論 #室伏式世界最高の疲労回復 - Sport
7:35 これ大事。ブレが少なくなる。
疲労を抜く技術は
鍛えるよりも難しいですよね。🤗
まさしくその通りだと思います😊
コメントありがとうございました🙏
疲れてどうしようもない状況になったり、大きな壁にぶち当たったら、完全休養を取り入れるのもありですね。そして、その間に自分と向き合い、現状を打ち破るためのアプローチを探る。(でも、自分はそんな高いレベルまで行けないかな…)
考え方を知るのだけでも、価値があると思います！（そう信じています）
読んでいて、運動以外の仕事でも、言えるのかもな〜と思ったりしました😅
辞めるのではなく休職がもっと簡単に出来たら、働きやすい世の中になるのにな〜とそんなことを思いました！
コメントありがとうございました🙏✨
どぐら「ウメハラさんランクマで投げないんですよ」
ネモ「……」
ウメハラ「ヒャーーーー」
もっとも、マイクの質上げたほうがいいよ。Nvidiaのノイズクリアのソフトが無料であるから、それを使って録音したほうがいいよ
ご指摘ありがとうございます！ソフト探してみます😊
コメントありがとうございました🙏✨
専属理学療法士だとッ？？
しかも、外国人の！！
コメントありがとうございました🙏✨
@@thevo2maxrun732 あーアメリカか。なら本物だわ。
結局何のスポーツでも室伏理論で解決するんじゃ、、、😂
まさに💪💪…😂
コメントありがとうございました🙏