전정재활운동
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- čas přidán 7. 06. 2015
- 어지럼증에 관한 운동요법
전정재활운동
안녕하십니까?서울아산병원 이비인후과 정종우입니다.
어지럼증이라고 하면 아주 흔하게 나타나는 증상인데 우리가 한 60세 이상의 노인분들 한테는 약 30% 정도, 75세 이상 노인분들 한테는 거의 한번씩 경험해 볼 수 있을 정도로 흔하게 나타나는 증상입니다.
대개 어지럼증하면 머리가 핑 돌고 때로는 눈앞에 빙글빙글 돌면서 매스껍고 때로는 토하기도 합니다.
그래서 내가 머릿속에 문제가 있는게 아닌가 하고 겁이나실 텐데... 사실은 어지럼증의 80%의 원인은 귀의 장애 특히나 내이의 장애로 생기는 경우가 대부분입니다.
귀는 기본적으로 소리를 듣는역할을 한다.
그런데 귀는 신체의 균형감각을 유지하는 평형기능에도 매우 중요한 역할을 한다.
내이에는 소리를 전달하는 청각기능과 몸의 균형을 유지하는 전정기관이 있다.
전정기관은 머리를 돌리거나 몸을 움직일 때,회전운동을 감지하며, 중추신경계인 뇌와 정보를 주고 받아 몸의 균형을 유지할 수 있게 한다.
만약에 이 전정기관에 문제가 생기면 우리는 어지럽거나 빙글빙글 도는 듯한느낌을 갖게 된다.
전정기관에 문제가 생기는 경우 어지럼을 일으키게 됩니다.
이비인후과적으로 양성 돌발성 체위변화성 어지럼증, 영어로는 BPPV 또는 이석증이라고 하는 것이 가장흔하게 나타나는 어지럼증의 원인이 됩니다.
그 밖에 전정기관 기능이 저하된 경우, 또는 메니에르병 등이 어지럼증의 원인이라고 할 수 있을 것입니다.
전정기능이 저하되면, 몸이 한쪽으로 쓰러지려는 느낌과 함께 어지럼증이생깁니다. 때로는 메스꺼움과 구토가 같이 나타나기도 합니다.
전정신경은 눈의 운동을 조절해 안정된 시야정보를 얻고,근육유지에도 중요한 역할을 한다.
갑자기 한 쪽 귀의 전정신경의 일부 또는 전부가 없어지는 전정신경염이 발생하면.
자신도 모르게 몸이 한쪽으로 기울거나 원인없이 자주 넘어지는 것.
특히 이상이 발생한 쪽으로 몸이기울어진다.
그러면서 머리를 움직이지 않는데도 술취한 것처럼 주위가 빙빙돌고 휙휙 지나가는 느낌이 지속된다.
전정기능의 한 쪽이 감소된 경우 시간이 지나도 그 기능 자체는 돌아오지 않습니다.
그러나 중추신경계에서 보상작용,전정기능의 강화 작용을 통해서 어지럼증이점점 없어지게 됩니다.
그러나 이러한 보상작용이 충분하지 않을 때 재활운동을 통해서 보상작용을 강화 시킬 수 있습니다.
그리고 또한 전정기능이 양쪽 모두 망가진 경우 눈의 초점이 안 맞은 것처럼, 어질어질하고 비틀비틀하는 증상을 느끼는데
이런 경우도 전정재활운동이 좋은 치료법이 되겠습니다.
전정기능이 떨어진 경우 시행하는 전정재활운동은 전정기관이 가지고 있는 두가지반사작용을 강화시켜 주는 것입니다. 우리가 눈을 움직이면서도 어지럽지 않게 물체를 주시할 수 있는게 전정안반사가 있구요. 움직이면서도 자세를 그대로 유지할수 있는 전정척수반사가 있습니다.
시야운동을 통해서 전정안반사, 보행운동을 통해서 전정척수반사를 강화 시켜 주는 것입니다.
(2015.06.09 9482)
16:45 여기부터 1.2.3단계 연속운동시작 입니다.
좋은 영상이네요. 감사합니다.
이운동 으로 어지름증이 없어지면 삶의 질이 바낄것 같습니다 기대와 꾸준한 노력으로 열심히 할것을 다짐해 봅니다
전정재활운동 검색을 만이해 보았는데 제일 입니다.
좋은 영상 고맙습니다.
선생님 좋은영상 감사드립니다
어지러음 치료 강의 감사드립니다.
감사합니다.열심히 따라운동하겠습니다.^^♡
잘 배웠습니다. 감사드립니다
매일 따라하고 있어요 빨리 나았으면 좋겠어요😊
배운게 많습니다 효과가 좋습니다
고맙습니다최고예요
좋은 영상 정말 감사합니다❤❤❤
어지럼증이 와서 어떻게 해야할지 막막했는데 이렇게 유익한 영상 올려 주셔서 너무 너무 감사합니다 열심히 훈련하겠습니다
복 많이 받으시고 행복하세요 샬롬
이 정도면 많이 나아진거 같다..동영상을 열심히 따라해서인지 자연회복인지는 모르겠지만 전정이 회복될수있게 자극을 계속 하라는건 맞는거 같다. 어서 완치가 되길.
심장에 부정맥으로 어지럽는가 ?
요즘은 어떠세요? 저도 오늘해보니 효과가 있는것 같아서요
정말 어지럼에서 해방됐음 좋겠어요
@@user-fo3xs4mw7b 공황이 한번 온 뒤로 머리가 무겁고 기분이 왔다갔다 하네요. 진짜 원인도 불명인 이 병이 다들 안걸렸으면 좋겠네요.
저도 공황이후로 머리가무겁고 기분이 왔다갔다 합니다....너무 힘들때는 정말 하....
혼자하면 힘든데 매일 영상보고 따라하니 매우 좋습니다
더불어 전정신경염에 참으로 유익한 영상 정말 감사합니다
공감합니다❤😂❤
한 번 했다고 많이 어지럼증이 가라 앉네요.. 진짜 감사합니다 꾸준히 하겠습니다!!
갑자기 어지러움이생겨서 보니 아주좋은 영상이네요 무엇보다도 큰병이 아닌듯해서 안심이고 열심히 따라해보겠습니다
제발 완치하자제발
정말 열심히 따라했습니다
이제는 아침에 일어나도 편안한느낌이 드네요 ~~ 정말 좋은치료법 입니다
수고해주신 선생님들께 감사드립니다 ^.^~** 최고
축하 드려요!!
얼마동안 하니 차도가 느껴지겼나요?
안녕하세요 지금까지 이렇게 효과있는 운동은 처음입니다 아주 심하게 이석증을 앓아 세차례에 걸쳐 치료를 받았습니다. 이 운동을 알고나서 매일 하루도 쉬지않고 ( 1년이 넘었음) 연습을 했더니 훨씬 좋아졌어요. 다시 치료를 갈 일이 아직까지는 없네요.
이처럼 유익한 영상을 올려주신 분들께 정말 감사합니다.
하루에 몇 번 정도 하셨나요?
@@user-zb6fm6vr8t 아침에 자고 일어나서 하는데 눈 운동은 꼭 앉아서 합니다. 누워서 하니까 일어날때 어지럼증이 확 오더라구요.지금도 하루라도 빠지면 불안할 정도지요~하루에 한번은 꼭 합니다. 좋은결과 있으시길 바랍니다.
@@MSofia-ep3fm 감사합니다
얼마정도 한 후부터 호전되는게 느껴지셨나요?
너무 잘 되셨네요!
@@user-up9sw6hd1y 첫주부터 조금씩 호전된것 같았지만 그동안 거의 하루도 빠지지 않고 열심히 했어요. 아직도 가끔 어지럼증이 살짝
오는듯한 느낌은 받고있지만 그럴때마다 얼른 전정운동을 합니다.시야운동과 보행운동 두가지를 꼭 함께 하고 있어요. 완쾌 까지는 아니지만 그런대로 거의 정상은 유지하고 있어요.
노력하겠습니다 감사합니다
좋은 동영상 감사합니다
이석증. 진정신경념이
다시재발한듯 하네요
운동 열심히 해볼께요
[재활운동후기] 6
10여일만에 거의 회복되었음.
총정리를 하자면
2일차까지는 약먹고 무조건 쉬는게좋고
3일차부터 약 무조건끊고 재활운동 및 걷기운동 시작. 힘들고 어렵지만 그래도 참아내고 실시.
10일차부터 거의 회복됨. 그러나 안심하지말고 재활운동은 하루 15분씩 꾸준히해야함. 특히 걷기운동.
빨리 좋아졌으면 하고 열심히 하고있어요.
정말 어지러워서 머리에 이상이 생긴줄 알았어요
전정신경염 진단받고 이 운동을하고 부터 많이 좋아졌습니다
수고해주신 분들께 감사드립니다
최고예요 ^.^~**
안녕하세요 하루에 몇번씩 운동을 하나요
메니에르병인데 이영상보고 호전될거같아 매일따라해야겠네요~~역시 좋은영상이네요
Iobhgokllkgssa kl llll
Mm LP mo moo moo moo PLPG pp LP pa ini pppl pa koi pos jkmvx CV v CV lLalaazzg GK up kiii IP o OOO itu
이석증으로 한달정도 치료를 받았습니다.
보통 일주일이면 자리를 잡는데
저는 이석이 끼는 일이 발생해서
근한달넘게 치료하고 이석이 바르게 자리 잡았는데도 어지러워서 생활이 넘 불편하고 힘들었습니다.
전정기능이 약화되어서 이 운동을 처방받고 5간 아침점심저녁으로 꾸준히 운동하였더니 차도가 보이기 시작했습니다.
오늘이 8일째인데 90%까지 회복된것 같습니다.
그동안 넘 힘들고 평생가는거 안닌가 우울했는데 지금 넘 좋습니다.
저처럼 이석증 치료후에도 어지럼증이 지속된다면 꾸준히 시간 나는대로 자주 운동해보실기를 권해드립니다.
저도 어지럽고 구토에 서 있을수도 없을정도여서 응급실 갔다가 퇴원 하고 총 일주일 되가는데 오늘 첨 이 운동 시작해봣어요 시력이 확실히 집중 되는거 같아요 계속 해봐야 겠어요.
저도 ㅠㅠ 이석이 끼는 바람에 고생고생하다가 3주만에 이석은 제자리에 들어갓다고 하는데 잔어지럼들과 긴장감이 남아 넘 힘드네요 ㅠㅠ 저와 같은 상황이라 너무 반갑기도 하고 위안이 되네요 ㅠ 저도 꾸준히 해봐야겟어요..
저는 참다가 안되겟으면 하루에 한번 메네스정/보나링정 먹는데 혹시 약은 드세요??ㅠㅠ
@@vintagebusan저도 비슷한데 지금은 괜찮으실까요 ㅠㅗ
@@judekk2441 어떻게 되셨나요?
참고맙습니다최고입니다완치됬서요
감사합니다. 운동계속하렵니다. 모델선생님 너무이쁘십니다. 눈도이쁘시고 시연을 잘하십니다.
감사합니다
이석증으로 힘들었는데 열심히 해 보겠습니다
경과를 보면서 다시 댓글 드리겠습니다
잘봤습니다.어렵지만 따라해볼케요
보행운동(서있기)에서 모두 오른발을 왼발 앞으로 두고, 왼발을 오른발 앞으로 두고 운동하라는 지시는 없는데 특별한 이유가 있나요? 그냥 느낌상 어지럼증을 위한 운동이라 반대로도 해야하지 않나 라는 의문이 생겨서요
머리 위아래로 고정할때 아래를 보면 물체가 두개로 겹처보이네요
오늘 전정 재활운동 첨 시작하는데
역시 중심이 안서는데
열심이 해봐야겠네요
심장소리도 들리는건 뭔가요?
감사 드립니다 새벽으로 일어나 계속하고 있어요
[재활운동후기] 5
8일차. 정말 많이 좋아짐. 아침 오후 20분씩 재활운동실시.
걷기 1시간30분실시.
컨디션이 85% 좋아져서 운전도하고
일상생활이 거의 회복됨.
특히 일상생활속에서 틈틈히실시.
예를들어 출근할때 걸을 시 일부러 고개를 좌우로흔들고
서있을때 잠시 눈감고있거나 앉아서 업무볼때 잠깐 볼펜으로 시고정운동이나 시운동 틈틈히 실시함.
이렇게 일상생활속에서 재활운동을 진행함.
잘보았습니다.....
병원의사선생님이 이 영상을 추천해주셨습니다. 잘 보고 실천해보겠습니다.
갑자기 너무 어지럽고 메스꺼운 증상이 심해서 병원에서 전정신경염 진단받았어요..ㅠㅠ 일상생활도 힘들어서 영상따라하는데 아직 많이 어지럽고 토할것 같은요ㅜㅜㅜㅜ 빨리 증상이 완화되었으면 좋겠어요....꾸준하게 해줘야겠어요 엉엉....
원을 그리면서 걷는게 엄청어지러운데요 이거 빼고 다른 부분부터 열심히 따라해도 되나요
?
좋은 운동이라 생각합니다
저는 약 3개월정도 따라 했습니다 지금은 100% 완치가 된것 같습니다
감사합니다~~~~
정말 잘되셨네요. 저도 계속 이운동을 하고 있어요.
완쾌되었다고 멈추지말고 백일동안은 매일 해주세요 제가 3년전부터 하기시작했어요 2년지나니까 다시 그래서 또시작하고 있어요
저는 두 대학병원에서 MRI찍고 정밀검사 했는데 똑같이 정전기관소실이 됐다고 나왔습니다
어지럽기 시작한지는 5년이 넘었습니다
한 대학병원의사선생님이 이사이트를 소개해 주셨고
1년 전부터 이영상 보고 운동하고
있습니다
하면 어지럼증이 좀 진정이 되는데 안 하면 심해져서 거의
매일 하고 있습니다
이영상 올려 주셔서 감사합니다^^
어지럼증 심해서 지난 금욜 신경과에서 이석증이라는 진단을 받았는데 치료도 받고 약 처방해주면서 담당의사가 이채널을 추천 해주며 일주일간 약먹으면서 저운동 해보고 그래도 어지러우면 다시 내방하라고 하더라구요 괜찮은건지...
너무 너무 감사 합니다.^^
👍 👍 👍
언니 예뻐요
구독좋아요 꾹~^^
메니에르진단받고 치료하면서 의사선생님이 추천해주셔서 연습중이예요
처음에는 따라하는게 어려웠는데 점점 할만해져요 눈감고 서있는건 아직 어렵네요
꾸준히 은동하면 좋아질거라는 믿음으로 열심히 해보려합니다
저도 전정신경염이라며 이운동을 권했어요 어지러움약은 먹어도 효과가 없고 이운동 한달쯤하니 좀괜찮아지기 시작했어요
16일차
최선을 다 하는중
10년 고생이 끝나길 빌며
와 신기하당
원인 모를 어지러움 증이 있어서 우연히 검색하다가 여기까지 왔어요 ㅠㅠ
아직 검사 결과 받기 전인데 손가락 따라가는 것 조차 울렁거리는데 어서 병원을 가봐야겠네요 ㅠㅠ
13일차
좋아지고 있다. 믿음과 자신감
[재활운동후기] 4
5일차. 아침에 15분 재활운동
오후에 15분 재활운동 실시함.
또한 하루 40분씩 걷기시작함.
여전히 5분만 걸어도 비틀거리고 어지러웠지만 보상작용을 기대하며 무식하게 와이프 손잡고 그냥 걸음.
여전히 어지러움.
6일차. 아침 오후 20분씩 재활운동실시함. 걷기운동 50분실시.
여전히 어지러움이 있었으나 참고 걷고 또 걸음. 왜냐면 걷기운동 자체가 보상작용을 위한 재활운동이라 생각하고 무식하게함. 약은 절대안먹음.
7일차. 아침 오후 재활운동20분 실시.
걷기 1시간20분 운동함.
많이 좋아짐. 간간히 어지러움이 가볍게있고 머리가 띵하고 무거웠으나 많이 좋아짐.
지금은 어떠신가요? 차도가 있었길 바래봅니다
땡큐
감사합니다, 6개월전 우연히 증상이있어 병원
출입을 하고있는 82세의
좀은 노령입니다.
스스로 할수있는게 있다는,,, 도움이 될것같아요 거듭 감사하다는 말씀을 드립니다.🎉
좌우위아래로 할때 머리랑 눈이 터질꺼 같은데 계속해도 되나요?1년만에 이석증 재발해서 두달째 계속 어지러움에 힘든상황이네요 ㅜ.ㅜ 치환술2번후 회전성은 없어졌는데 어지러움이 안없어지네요
지금은 어떻게되셨나요?
This is very very good a request can the instructions be flashed in English also,thanks
저는 어지러우면서 두통이 생겨요 그럴때 코를 양쪽으로 막고 귀쪽으로 공기를 불어내주면 뻥뚤리는듯하면서 어지러운거, 두통이 없어져요
이석증치료후에도 약간 어지러운데 이 운동을 해도되나요?
23~30/10 동안 극심한 어지러움과 오심(수치 10/10), 평형감각소실 동반한 증상이 강화&경감 반복되어(누워있어야만 편안한) 응급실 3번을 갔다가 오늘 머리상태가 완전히 정상으로 돌아와 퇴원후 이 유튭을 보게 되어 따라하고 있어요, 다행히도 아무런 증상 발생이 없네요(조마조마), ?전정신경염(증상이 전형적인것과 아닌것이 섞인), 약물치료방법이 없다고 해서 ㅠ(정말?), 글찾아보니 자연치유가 된다고.....
이 운동만 꾸준히 해야겠어요, 알게되어 감사해요, 구독함 --- 해외교민
@seoah0313 네 한달만에 회복되어 지금 일에 다시 복귀했어요, 감사합니다
12일차
조금씩 좋아지길 기대하며
감사함이다
이 분은 귀쪽 분야의 명의 십니다. 만성중이염으로 고생고생하다 고실성형술과 유양동삭개술을 수술받았어요. 정종우교수님께 다시한번 감사드립니다.
중심이 안잡히는 사람은 대치운동하면 계속 넘어질거같아요 적응운동만 좀 하겠어욤
큰 도움이 되는 영상이네요 감사합니다^^ 잘때 베개를 낮게 하면 더 어지러운거 같은데 배게를 높게 하는게 좋을까요~
네 배게를 높게 비세요
그리고 고개를 뒤로 재끼고 자세요
16:40
안녕하세요 저는5년전부터어지러워 신경과 이비인후과 여러곳을 다녔는데 원인을못찾아서 지금도어지러워 선생님의 유튜부를보고 전정신경염 재활치료 영상대로하는중이에요 벽에점을찍어놓고 좌우로할때 눈은점에고정하고 좌측으로 돌릴때는 초점이하나로 보이는데 우측으로돌리면 초점이두개로보이면서 어지러움이더심한데 계속하여도
괜찮을까하여 문이드립니다
영상감사드립니다 아침 이명발생후 이 운동 따라하고나서 이명소리가 작아진듯한 효과인데. 병원안가고 이 운동만 해도 되는지요.
17일차
느긋하고 여유있게
4:42 시야운동 교육 16:38 시야운동 3단계 연속 20:39 보행운동
전정신경염 검사 후 2개월 정도 지났는데 아직도 일상생활때 중간중간 어지럼증이 남아있어 검색하게 되었습니다 꾸준히 할 수 있는 만큼 해보겠습니다 감사합니다❤
어떻게되셨나요?
@@jriq1978 솔직히 영상만큼 길게 하지는 못 하고 조금씩 계속 해주었습니다 침대에 직각으로 앉아 옆으로 누우며 고개를 꺾는? 그 자세운동이 있는데 그 운동이 저에게 더 맞는 것 같아 매일 자기 전 했었습니다 지금은 좋아져서 안 하고 있네요
@@sssbbb1947 혹시 그 운동 영상같은게 있을까요? 나아지셨다니 다행이에요ㅠㅠㅠ
@@jriq1978 검색해 보니까 이석증환자를 위한 전정재활운동이네요 틈틈이 눈운동도 하고 그랬었어요
그리고 이건 개인의견 일 듯 한데 증상이 조금 참을만 했을때 스트레칭요가 했었어요 이건 원래도 했던 운동인데 전정신경염 걸리고는 못 하다가 쌤이 운동하는 게 좋다고 하셔서 조금씩 하면서 늘려갔었던 기억이 납니다 지금도 매일 홈트로 하는데 좋아요
일부러라도 균형잡으려는 연습을 하는 게 좋다고 하셔서 그때 저는 가벼운 스트레칭요가부터 다시 한 건데 혹 병원다니시면 여쭤보셔요
두서없는 글빨이라 도움이 되셨을 지는 모르겠습니다
@@sssbbb1947 헉 정말 감사해요
걷기운동도 도움이 된다고해서 같이
하고있는데 알려주신 운동도 병행해야겠어요! 정말 감사합니다! 앞으로도 계속 건강하시길
바랄게요!
신경염진단받고 따라하는대 눈쪽이많이아프네요
임신하고 조산기때문에 누워서민 지내던 중에 어지러움증이 심해져 먹지도 자지도 못하고 끙끙대던중에 이 운동을 알게되었고 하고나면 호전되는게 보이네요. 다른 분들도 효과를 많이 보셨다니 희망을 가지고 꾸준히 해볼게요.
김바다화이팅
3😊😅
작년에 아버지 어지럼증으로 입원하여 의사선생님이 권하셔서 이영상 보고 운동하여 괘차 하셨습니다. 확실히 이운동하고 매일매일 좋아지셨어요 처음에는 어지러워 앉아있기도 힘들어하셨는데.. 그래서 이따 한다고 자꾸 피하셨어요 제가 해야하다고 독려하여 시선고정 운동부터 조금씩 하며 늘려 나갔습니다 틈나는 대로 자주 하세요 잠시 어지러움이 멈출때마다 수시로.. 약은 염증을 내릴뿐이고 돌아오려면 재활운동을 해야 하는것 같아요
정말 잘하셨네요. 멈추시지 않도록 계속 꾸준히 하시면 아주 좋은 운동이지요.
Аа ха Чжон ч слш'щчапаааааааыЙНРРР ПР РР
ㅡㅡㅡ
대전
대전 ㅡ
이석증인지 전정신경염인지 정확하게 모르겠으나 정말 어지럽고 구토를 하고 두통이 심각하군요. ㅠㅜ 일요일에 급하게 병원에 갔는데 약 먹으면 좋긴 한데 ㅠㅜ
윽... 런닝뛰고 내려오면 너무 어지러워서 전정재활운동을 검색했어요
처음 연습해봤는데 시운동 하고나니 어지럽네요 ㅠㅠ
저는 어지러움증은 없는데요 다닐 때 가끔 휘청거림이 있습니다
우와 정말 힘듭니다 매일 하겠습니다 감사합니다
요즘 어떠세요
@@chaechae4204 / 네 저는 지금도 수술한 쪽 귀 청력은 100% 손실되어서요
일반인의 반 밖에 안들려서 조금만 시끄러운곳에서는 문슨말인지 잘 안들리고
집에서도 남편한테 큰소리로 말을 하게 되어서 앞집 보기에 창피합니다
또 스마트폰 소리가 나도 어디서 나는지 소리의 방향감이 떨어집니다
-- 또 다닐때 지금도 약간 나도 모르게 옆으로 45도 각도로 넘어지려고 하는것을 제가 바로잡죠
또 다닐 때 가끔 나도 모르게 휘청거립니다(위의증상하고 비슷)
-- 그래도 조금씩 좋아지는것 같습니다
-***** 영상에서는 눈 운동을 많이 하는데요
저는 눈 운동을 1분이상 하면 눈이 땡기고 아파서 계속 안하게 됩니다
수술하고는 (그전서부터 그랬나?) 암튼 수술한쪽 눈에 눈물샘이 완전 손상되어서 눈물이 안 나옵니다
가끔 눈물약을 넣는데요
-- 그리고 저는 다행히 머리 통증이 없고
-- 어지러움증 또한 전혀 없습니다(수술전에는 심했는데요_
-- 휘청거리는것은 있어도 어지럽다고는 생각 안하는데요
-- 수술전에는 가다가 나도 모르게 빏글빙글 돌면서 멈추었는데요
지금은 그런 증상 없습니다
지금도 걷기운동, 머리돌리기 (하루 세번 500번), 머리 때리기(세번 500번이상), 자연식으로만 먹기, 생강차 쌍화차만들어 먹기, 공진당 가끔, 홍삼제조가끔, 나물 엽록채, 블루베리, 고구마 생선 계란 견과류 등
감사합니다!!!
전정신경염 앓고..너무 무서워서 해보았는데 눈감고 하는건 너무어지럽네요..
저녁먹고 3시간이 지났는데도 속이 안좋네요ㅜㅜ..공복에 해야겠어요
꾸준히 해서 효과보고싶어요..
한달동안 하루도 안 빼고 하고 있는데 아직 좋아지려면 멀었나봐요..ㅠㅠ 언제 완치될련지
열심히 따라하고있어요 강사합니다
운동할 때 보다 하고난 후 더 어지러운데 그래도 꾸준히 하면 좋아지나요?
지금까지 이석증에도 도움이된다고 생각하고 열심히했는데 오늘에야 이석증을 졔외한 어지럼증에만 효과가있다는 말씀을 들었네요
너무 실망 스러워서 울고싶어요 희망을갖고 열심히 했는데 그럼 저는 무얼해야 합니까
14일차
👂 잘 하고 있다
제가 57인남자 인데요 올봄부터 두번정도 이석증이 완는데요 지금 화면이 치료 운동인가요
교수님 진료를 직접 받고 왓습니다
인자하신 인품에 존경심이 생겼고
넘 감사합니다
점심 시간인데 식사도 미루고 환자들의 고통을 덜어주기 위해 애쓰시는 교수님
엄지척 입니다
존경합니다
진료후 마음의 평정을 갖게 되었습니다
불안함에생활이 힘들었는데
지금은 아주 평온한 하루를 보내게 되었습니다
교수님 감사합니다
열심히 하고있어요.
이뻐
4:42 시야운동 16:38 시야운동 3단계 연속
11일차
원걷기 추가해야 겠다
어지럼증이 심해서매일 하고있어요. 감사합니다 눈 감고 할때는 중심을 못잡고 넘어지네요
지금은어때요
만성염증입니다
ㅇᆢㄴ
@@user-cn8td2fu1n :
@@user-mb4ns4sl3p 할줄아는말이 만성염증밖에없음?
[재활운동후기]2
2022.7.21 2박3일간 제주도여행후
다음날 갑자기 아침에 일어나니 참을수없는 어지러움, 구토, 중심불균형으로 응급실감.
CT 및 엑스레이, 피검사 등등 이상없음.
수액맞고 어지러움완화 약 처방받고 집에옴. 집에서 밥도 못먹고 하루종일 누워있었고 구토함.
운동하고있는데 너무 어지러워요 ㅜㅜ그래도 계속 하시는분 있으신가요
15일차
스트레스 관리의 중요성
스마트폰 많이 보면 이 운동 무조건 하세요. 두통은 물론 시력도 좋아지네요.
이 운동을 해서 효과가 없어도 전정편두통인엇인구요? 전 효과가 없는 것같아 넘 걱정이 되네요
벌써 꼬박 3주째 매일 어지럽네요
처음 발상했을땐 강도가 8~10/10이더니 지금은 2~3/10, 그래도 매일 어지러워요, 다음달부터 일도 해야하는데 어쩌지요? ㅠㅠ, 23/10/9부터 topiramide 복용시작했어요 -- 해외교민
@seoah0313 한달 꼬박 어지러워 고생하다 지금은 회복되어 일에 복귀했어요, 건강함이 별천지네요^^
새해 건강하세요~
여자분 이쁘시다!
구토하고.눈시럭까지 안조와요.눈이침침ㅇ새요. 무슨이런병이 다있나햇어요. 몸까지 떨려요. 쓰러질까봐.몸에힘을주니까요.버스도못타요. 먼길도못가요. 택시타고.잠깐 볼일봐야지돼요.너무힘들어요😒못고치면 어쩌나생각도들어요
10일차
머리는 맑아지고 어지럼은 더 심해졌다. 좋아지려는 변화. 다행이다
지난번 댓글에 이석증으로
힘드는데 차도 있으면다시 댓글 드리겠다고 했는데 하기야 많은 사람들 모두 답글 주실수는 없지만 그래도 잘못 생각하는것은
바로 잡아주셔야 되는것 아닌지요