10 ประโยชน์ของการออกกำลังกายที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้

หมอทีม รวบรวมความรู้ไว้ใน CZcams เพื่อเป็นมรดกให้กับคนไทย
❤ รับความรู้ฟรีๆ ทุกวัน โดยกดติดตามลิ้งนี้
/ @drteamchannel
.
.
📍 ลงเรียน #คอร์สออนไลน์ ผ่านเฟสบุ๊ค 👇
m.me/BYC.fanpage
.
.
📍 ติดต่องานสัมมนา/โฆษณา
หรือ LINE : @DRTEAM
__________________________________
#mentor #program #bunditungrangsee
#บัณฑิตอึ้งรังษี #หมอทีม #เซเลบ #ดอกเตอร์ #doctor #influencer
#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ลดพุง #อาหาร #ออกกำลังกาย #เร่ง #ด่วน #หิวบ่อย #เบาหวาน #อาการ #ความดันโลหิตสูง #รีวิว

[@psk2453]

ผมปั่นจักรยานตอนเช้าทุกวัน วันละ 2 ช.ม ติดต่อกัน 3 ปี ติดโควิด 2 ครั้ง

[@user-jr5qu4rh8w]

ขอบคุณครับ

[@user-gn6mr5bp7z]

ขอบพระคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ ค่ะ

[@joen.8668]

สุดยอดเลยครับ

[@user-ki2gz3px2s]

ขอบพระคุณมากคำแนะนำดีๆ

[@DrTeamChannel]

❤️❤️❤️❤️

[@kittipunsupa8822]

ไม่เคยออกกำลังกายมาเป็นสิบๆปี ตอนนี้พึ่งมาวิ่งออกกำลังได้ประมาณ 3-4 วันแล้วครับ ได้ออกกำลังกายเหงื่อออกสดชื่นมาก ร่างกายรู้สึกกระปี้กระเป่า สมองโล่ง ผ่อนคลายมาก ออกกำลังกายมันดีจริงๆครับ✌️✌️💪💪😊

[@DrTeamChannel]

ผมเห็นด้วยเลยครับ

[@user-dc4ld6qw6s]

หล่อ ดูดีมากค่ะคุณหมอ

[@cjn5847]

สุดยอดครับ

[@DrTeamChannel]

❤️❤️❤️

[@phiraphongnachai3371]

หมอสุดยอด

[@DrTeamChannel]

❤️

[@susee8282]

หน้าหมอใสมากๆๆๆคะ

[@DrTeamChannel]

😄

[@wanidanita1556]

Morning ka doctor ❤❤

[@DrTeamChannel]

❤️❤️❤️

[@kamsangjoomtem5593]

ผลเสียของการออกกำลังกายมีไหมค่ะคุณหมอ

[@kamsangjoomtem5593]

ขออนุญาตแชร์น่ะคะ

[@user-jr5qu4rh8w]

ไ่ชครับอาจาร

[@user-ec2ub2ti8s]

🎉

[@Joy-sj3wd]

กดซับสะใค้ ขอวิธีกดด้วยค่ะ

[@user-py8jh7wo6g]

สร้างกล้ามเนื้อให้เราถึงอายุเท่าไหร่ครับถึงหยุดสร้าง

[@DrTeamChannel]

อ๋อ จากงานวิจัยพบว่าอัตราการสลายตัวของกล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้นตามอายุ
แต่ถ้าเราออกกำลังกายและรับประทานโปรตีนเพียงพอก็จะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างสมดุลย์ตลอดชีวิต

[@suchikamerciful2435]

ออกกำลังกายเพื่อคนที่เรารักนั่นคือลูก😊จะเดินเป็นเพื่อนลูกจบลมหายใจสุดท้ายค่ะ

[@DrTeamChannel]

👍🏻

[@nightbear9305]

หมอคะหนูหนัก 70 อยากนำ้หนัก55 ต้องใช้เวลาเท่าไหร่หรอคะคุณหมอ

[@god1654]

คุมอาหารได้
ก็พอครับ
1-2เดือนก็เห็นผลแล้ว