¿Debemos tomar suplementos de vitaminas?
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- čas přidán 4. 03. 2020
- Siempre escuchamos que consumir vitaminas es algo bueno: las personas recurren a suplementos, inyecciones y otras formas para ser "más saludables” y evitar enfermarse. ¿Realmente sirven para eso? ¿Podrían llegar a ser peligrosas? Para un informe detallado, puedes entrar aquí www.enterarse.com/20190827_00...
Fuentes:
Qué es una vitamina - www.britannica.com/science/vi...
No todos los animales necesitan consumir las mismas vitaminas - www.medicalnewstoday.com/arti...
Vitaminas solubles en grasa - www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Vitaminas solubles en agua - www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
Algunas fuentes de vitaminas - www.ncagr.gov/fooddrug/espano...
Hipovitaminosis - www.sciencedirect.com/topics/...
Algunos beneficios de las vitaminas contra enfermedades - www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
europepmc.org/article/med/106...
Aalt Bast - www.cell.com/action/showPdf?p...
Estudio de U. Concepción de Chile - www.sciencedirect.com/science...
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Que buen video, que pena que no tenga muchas vistas como se lo merece, Saludos de Perú
Resumen, dieta equilibrada. Un complemento vitamínico de calidad, dos meses al año, o lo que necesites. Esta estupendamente. Hay momentos de mucha actividad, y si realizas deporte intenso, dietas con carencia nutritiva, o ayuno intermitente, son perfectas para complementar y ayudar al cuerpo un poco.
Lo más sensato es comer comida de calidad y mantener equilibrio.
Nada será mejor que obtener estas vitaminas de forma natural sin embargo en la dieta de cada persona podrá haber hoyos de falta de vitaminas que la dieta no es posible de llenar por lo que en ocasiones se recomienda suplementarse un multivitamínico o alguna vitamina deficiente en la dieta esto dependiendo de la persona, muy importante que si se opta por suplementarse sea por tres meses y descansar entono a un mes o mes y medio para así lograr que el organismo no se acostumbre a ellas y sea nuestra alimentación la que nos aporte lo que necesitamos.
Excelente buen video Muchas gracias Dios le bendiga
Gracias
Esto es un gran video y en realidad es muy educativo, espero que sea mas valorado
Exelente information ❣️
Las vitaminas son parte de la alimentación y es importante consumirlas y punto.
Si pero hay debate entre suplementos o. Naturalmente
Los suplementos traen quimicos dañinos
Like excelente bendiciones
Buenos Dias. Escuchamos que cada cierto tiempo hay que dejar de consumir Multivitaminas, como es eso.. Por cuanto tiempo se toma y se descansa el cuerpo?????
Traumada quede y confundida...
Ahora no se q es correcto.
Yo tomo suplementos vitaminicos en capsulas una vez al día porque sufro de anemia cronica. en mi caso no tengo ningun problema con ellas.
Yo apenas tomo té verde unas tazas a la semana es como si perdiera vitaminas por la orina , a las semanas no falla que pesque una gripe brutal , los diuréticos y mi persona no combinan , lo único que me ayuda es tomar vitaminas después de un escenario así de tomar tés verde, y por la comida a veces para reponer no me es suficiente , tengo que ayudarme con suplementos es decir un multivitaminico y si es líquido aún mejor .
Todo con medida
A lo largo de mi investigación acerca de los suplementos de vitaminas, yo no sugeriría consumirlos ya que no ayudan es mejor para la salud el consumirlos de forma natural.
Claro, apoyo tu recomendación
Una pregunta como puedo saber q vitaminas necesito debe meterme a un examen medico? Disculpe mi ignoracia ojala me pueda contestar😊
consumiendo de forma natural es buena pero personas que tienen algún tipo de enfermedades necesita tomar màs vitaminas que un cuerpo normal
Si pero hay vitaminas que se deben consumir en cierta cantidad y que con los alimentos no es suficiente .
@@xxelianproxx9759 exacto, la vit D por ejemplo
para la piel seca
Y si no hay certeza de nada.... Qué va a saber un médico? Si a esto le agregamos que los seudo estudios que se han hecho no tienen credibilifad alguna.
Prácticamente las vitaminas las encuentras en la comida balanceada es lo que quiere decir el video
Puedo tomar alguna vitamina para reparar el cabello?? es q a veces no como y eso
Biotina
Biotina
@@manuelmontenegro7069 no puedes recomendar una sola vitamina yo te recomendaría el complejo b ya que todas las vitaminas del complejo b no trabajan por si solas si no juntas
@@mArTa-sy3zn exacto
Me estreso mucho,que vitamina me recetan
Para que tengas mucha energía y para todo tu cuerpo en general el complejo b es muy importante te recomiendo tomarlas todo el complejo b1 b2 b3 etc
Fumate uno
Conoce más sobre vitaminas: czcams.com/video/N1wdMgBZ4iQ/video.html
Yo creo que los suplementos vitaminicos son benéficos.