"Я вешу всего лишь 140кг"! Монстр МАССЫ Паата.
Vložit
- čas přidán 18. 01. 2017
- Подпишись на канал - / bodymaniaa
Instagram - / body_mania
ВК BODY MANIA - body_mania
Группа Faceebok - / bodymaniaa
Body-Mania.ru - информационный портал BODY MANIA
"Я вешу всего лишь 140кг"! Монстр МАССЫ Паата. - Sport
Воу талко он забил кто тут монстр масси патаму што мои виес в междусизоние 190 келограм чистих мышц 7 кубеков сухого прессиа !!
Дааа
Ебать копать
Хуею с этой утки которую собаки обоссали
Обоссали, потом обосрали и потом закопали
Пзпппхпхх, тролить качков пиздец весело)
Зачем вы рекламируете финансовую пирамиду? Совсем не уважаете своих подписчиков?
Паата король отката
Ненавижу тягу одной гантели к поясу. Внешне упражнение простое, но на самом деле исполнить его с идеальной техникой крайне сложно. По крайней мере мне
Геннадий Шаповалов вес убавь и будет тебе счастье
Геннадий Шаповалов жаль что так у тебя, Упражнение крутое, долби его, техника прийдет не бросай
а кто заставляет делать, при выполнении идет скручивание и возможен дискомфорт. Всегда можно заменить тягой штанги в наклоне или гантелей на скамье под углом, при этом на поясницу не нужно отвлекаться
у меня проблема не с весом. Проблема в том, что перед тем как делать, нужно встать в изощренную позу (особенную, правильную) и только тогда нагрузка будет ложиться как надо
главное понять , "отдача" от него хорошая
Вот для кого выпускают видео про профессионалов ? Ведь большинство занимается в зале для себя и без фармакологии ( люди считающие спортпит фармой даже не пишите под этот коммент) . А для тех кто занимается для себя нужно делать фул бади состоящее из базовых упражнений и для проработки мышечной группы достаточно 4-6 подходов в одном упражнении ... Новички обсмотревшиися этих видео будут качать мышечные группы раздельно и убивая их по 3-6 упражнений.
Я так 5 лет убил
что значит - для себя? это не значит приходить и сидеть на тренажере, уткнувшись в телефон или фулбади а-ля петушары-кросфитеры. Для натуралов спокойно подойдет такой же сплит по группам мышц, НО с упором на базовые упражнения. Только и всего, вся разница - организму нужны тяжелые базовые для натуральной выработки собственных гормонов.
На твой взгляд тем кто занимаются для себя нужно фул боди. Не считаешь ли ты, что под "тренировкой для себя" можно рассматривать различные случаи? И что в твоём понимании значит "проработка мышечной группы"?
Александр Соловьев прогрессия нагрузок и тренировочный дневник ,так же питание по 4-5 раз в день большими порциями . Не пробовал ? Попробуй .
Ethernal Envyy я к тому что тренировать мышцу нужно не реже чем раз в три-четыре дня .
посомтрите на атлетов эпохи золотого века бб.все делали становую,например Франко,с огромными весами и талия была у них осиная.просто не надо борщить с ГР и инсулином
ЖЕСТКИЕ ДРАКИ плюсую
ЖЕСТКИЕ ДРАКИ дело👍 говоришь
да отмазки лепят насчет становой и приседов, прямо и говорилиб мол нахер мне тяжелая становая, если итак на фарме все растет и никакой выплеск гармонов не нужен
вы что-то перепутали, талии у франко просто нет, то есть она огромная, больше чем у Арни и при этом плечи уже чем у Арни. Просто изучите физиологию и поймете, что 1 - все обусловлено генетикой, 2 - становая сделает талию больше, присед тоже
+В НАТУРАШКУ
Нормальная талия у Франко. Талия на 1-1,5 см увеличится от постоянного выполнения становой, и что? Катастрофа что-ли? Так и тело увеличится пропорционально.
Общую массу и силу она растит отлично (не напрямую разумеется, но в комплексе).
Для любителей да и профиков в периоде на массу она незаменима. Другое дело в стадии подготовки к соревнованиям, там ее можно исключить.
Очень часто вижу в спортзале парней новичков ставящих большие веса при выполнении горизонтального и вертикального блока, особенно когда в зале девушки занимаются. Тянут так, что спина колесом, глаза из орбит вылазят, работают при этом 90% руки, техники никакой. Пытаешься намекнуть, что это травмаопасно и неэффективно, так смеются только:)), при этом в зале всегда есть инструктор, но только он платный и ничего не замечает:))
Лайк за Паату, очень умный спортсмен.
ещё Паата очень грамотный тренер респект
140 кг а не хера не массивный, ему с его ростом 160 кг надо.
сказал челик весом в 55кг xD
похер александрович, он и весил столько в межсезонье.
одно жаль: ему сколько ни весить, всегда один из самых корявых на сцене :(
На Power Pro Show 2016 когда я его увидел, я офигел, он ОГРОМНЫЙ, даже Федоров не так впечатляюще выглядел, как Паата
почти угадал, но я и ростом гораздо ниже его. да и цели нет выступать.
Не массивный? Да что с тобой не так?? Он даже по сравнению с ведущим просто огромен, а ведущий не такой уж и мелкий. А если в жизни его увидеть, ты бы даже не понял автомобиль это, или просто человек
Я вижу, ты на массе? Да, уже несколько дней! ППЦ
Вот все-таки мышечная память - удивительная штука - как быстро он возвращается к прежним нормам, стоит только начать.
Паата молодец, нравятся его форма, тренировки и комментарии. А если тут есть кто-то со спиной больше чем у Пааты, то с удовольствием выслушаю его все "за" и "против" становой. ;))
все он верно говорит!кто умеет думать и слышать-все поймет и знает!остальным бесполезно и нет смысла что то объяснять!
Становую нету смысла делать для спины потому что в ней широчайшие никак не работают, и это упражнение на ноги
mezetko если делать в частичной амплитуде, то ноги полностью исключаются и работает спина. Ноги только в нижней фазе.
***** петросян ты?
Становая это база для спины
КиркорOFF советую тебе посмотреть анатомию упражнения и не писать свой высер
все верно, становая к спине отношения не имеет вообще, подьем штанги на бицепс нагрузит верх спины больше чем становая. Ну а кто спорит, тот просто не открывал анатомию ну или сайты с биомиханикой. Становая тренирует - ягодичную, квадру и убивает поясницу - все
Ахаха 6:25 это версия Дениса Гусева, если бы он бухал ))
Давно не видел Паату... Один из самых грамотных бб
Паата мы тебя любим! успехов тебе!
140 кг выглядит как говно, работает только на тренажерах. Взять того же Рони Колемана он работал с свободными большими весами, и выглядел в 2 раза больше чем этот дядя при таком же весе.
владимир осипчук колеман карлик по сравнению с ним поэтому так кажется
владимир осипчук делай также , только ты будешь инвалид , а ронни легенда !
Igor Shtangenz он тоже инвалид.ты в курсе всех его операций?
Алексей Растопчин спасибо за инфу)) но он обеспеченный инвалид , которого поставят на ноги , а вам это не грозит !
Igor Shtangenz от куда такая информация обо мне? декларацию о своих доходах не выкладывал. да и сама постановка вопроса вами какая то детская -здоровье надо умножать спортом а не губить,что бы оплачивать дорогостоящее лечение в конце карьеры.и я знаете ли вправду счастлив что я не такой обеспеченный инвалид,у меня 2 сына и мне нужно здоровье чтобы их воспитывать и только такие дети как вы двухметрового роста и писей по колено ведётесь на такую ерунду
На заднем фоне (4я минута) мужчина-бог техники!)))))
140 кг? ну и что? зато через пару ступенек уже отдышка)))))))
Забил на зал 2 года назад. Смотрю такие спортивные видео постоянно, на автопилоте и мысль что я нихуя не спортсмен посещает только летом... перед зеркалом. Вот и щас глянул минут 40к по 2 подхода... и как буд-то на трен сходил.
всё по делу💪
3:53 мужик красавчик))
4.10 дед качегарит как молодой !)
забывают сказать что треня под фармой
После 7 подходов тяги верхнего блока за голову идти на хаммер с большим весом - это выглядит жестко, но надо будет попробовать. По мне методика, которую показывала телочка в недавнем видео с чередованием вертикальных и горизонтальных тяг - самое то
Геннадий Шаповалов гена почему у теья женская морда лица?
Вот это действительно продуктивный и понятный ролик. С примерами, с оговариванием сколько повторений. Одного не понял как его зовут?
The Simpson паата
Какая-то хрень с локтями у старых качков.
давно не видел Пааиу
4:00 задний план (идеальная техника бабочки)
шея как у цыпленка!
Порадовал спортсмен на бабочке на втором плане )
7:57 ведущий запарился на тебя глазеть Паата! Когда видишь объектив не забывай смотреть на ведущего.
Подскажите название трека и 12 секунды)Хочу у себя в зале поставить...)
Знаком лично С тренером Паато , очень воспитаный человек говорю с Мужской точки зрения
монстр, работает на совесть!
достаточно посмотреть как тренирует спину дориан , а эти никчемные тренировки русских атлетов смех на палке, это просто физкультура без какой либо идеи.
piton kudinov достаточно посмотреть на травмы Дориана
piton kudinov и на саморезы в спине Коулмена.
Здоровый мужик, молодец , если не химик, если химик, то не молодец )))
О Пата нарисовался...
На счёт становой не согласен , при все уважении к Паате, становая это фундамент , без которого "кина не будет "
Fitness boom мышление стереотипами видимо лучше ,чем вникание в суть?
Набирать такую массу ОЧЕНЬ вредно для здоровья. Огромная нагрузка на сердце. А вследствии отдышка. По мне так потолок 100-115кг.
что за трэк вначале?
при вертикальной тяге за голову с точки зрения биомеханики низ широчайших не нагружается така как при этом же движении круглые и ыерх широчайших
сейчас бы в 2к17 химических билдеров слушать...
лайк сразу
Вот так накачаться и хватит
Большой вес и мало повторений это рост мышц. А маленький вес и большое количество выносливость и укрепление.
Так...берем на вооружение иные из показанных упражнений. Для спины масса упражнений есть, но и от подтягиваний тем более от них нельзя отказываться самое простое а очень даже эффективное
дофига упражнений для одной мышечной группы,буквально он все упражнения на спину перебрал
ГРУЗИНЫ СИЛА
Не могу не оставить комментарий. Как он говорит: "Не теряйте этих вот ощущений на тренировке." Этих - это каких? Усталости, пампа, перетренированости и т.д. И опять маленькие веса, 100500 раз сказано было, что толка почти нет, для натуралов. База необходима всем, кто хочет набрать. Слушать невозможно уже, маленькие веса, пол амплитуды, час тренировки максимум и прочая хуйня. Думайте, своей головой ребята.
согласен с Паата что вес не главное нужно чувствовать мышцы ,становую для спины я делаю в самом конце ,насчёт 140 кг Биг Рами тоже весит 140 но рост 178 так что пропорции главный критерий
ебать,у чувака на 2.30 на заднем плане икры
Всем ощущения, пацаны
Ребята. а траст бет реально работает.
Расширение талии от становой тяги крайне сомнительно. А исключение её из арсенала, хотя и снижает риск, но никаким образом не гарантирует отсутствия проблем опорно-двигательного аппарата. Сам МС AWPC по тяге с несколькими грыжами, появившимися задолго до соревновательной деятельности. К слову, остеохондроз, протрузии, грыжи, жить никак не мешают и даже спорту почти не вредят. Нужно просто знать, что с ними делать. У меня на канале много видео с наглядными примерами на эту тему (плейлисты "Мои подопечные" и "Ответы на вопросы").
Сколько рост у Пааты?
где шея?
как же заебали эти видео про тренировки мол берите небольшой вес чтобы чувствовать мышцу бла бла бла этого уже в избытке,больше развлекательного контента типо качки на улице реакции и тд
Упражнение с гантелью опасное. очень легко вылетает диск на спине. спросите у любого костоправа.
А где низ спины, верх, шраги?
Лайк, если заходишь только ражи комментов утки
Ждем утку
ведущий Фил Хит чтоли?
Одно и тоже каждый день рассказывают . Как накачать бицепс , как спину . И так все видео про качков . Просто разные люди тупо повторяют одно и тоже . И все время показывают стероидных качков . Надо добавлять что от стероидов ещё и умирают .
Так смешно уже смотреть на весь этот Будибилдинг,
взрослые мужики уже под 40 лет 140 килограммовые беспокоятся широкая у них талия не широкая )
Честно говоря, лучше бы он колодцы с такой силой копал, пользы было бы больше.
получает дизлайк за "верх спины ","низ спины","толщина спины".эти понятия - атавизм.широчайшие сокращаются полностью ,но никак не отдельной частью(как и любая другая мышца) толщина спины - размер середины и низа трапеции.но для качков видимо это сложно понять
Максим Максим хуйню не гони
Иван Калита обоснуй с физиологической точки зрения. И не использую отправлено обсценную лексику,школяр
Максим Максим Я по себе знаю, на турнике широким хватом за голову болят в районе ребер с боков. Тяга штанги в наклоне болит горб. Нашел бля школяра...
Иван Калита это называется субьективное ощущение иннервации
Максим Максим Это обьективное ощущение и тонус нехуевый. Ты сейчас пытаешся навязать свое мнение, но я своему организму верю больше.
а где подтягивания? подтягивания это лучшее упражнение для спины
Программа не для новичков. Показаны только изолированные упражнения, кроме предпоследнего
Шея?
Если в натураху при весе 90 я буду работать с такими весами, то мне придётся качаться лет 100
Александр Забара у него просто блинов в зале нет, вот и выкручивается, как может.
Иэто монстр массы. Вы ведать забыли что монстр массы это Рони коулман ито он весил меньше
Одно НО. На натуралов теория "ощущений" не работает.
чё с локтями?
а нафигатон трусы на голову надел？
У него и рост большой
Вы на него межсезонье посмотрите. Он как швабра выглядит и его ветром сдувает. Про пропорции он говорит .... смешно.
А где спина??
натурал я так понял?
Настанет достаточно понимания когда-нибудь, что не медицинское применение гормональных препаратов порочно и преступно и должно быть даже постыдно.
сколько рост 195?
188
Кто качается в натуральную? Подписывайтесь на мой канал! Будем качать наши дрыщавые кости)))!
ты заебал везде спамить
Если набираешь массу какой смысл от легких весов?
на химии пох, главное кровью забить мышцу
спина без подтягиваний, не спина
он высокий для становой
А сколько же он жрет, жесть
Боже, сколько же тут знатаков... "Эксперты в чате", которые сами из себя представляют лишь составляющее массы негатива и понтов
Куда нах такую массу...
монстр
капец с ним чувак жирный тренит
а чё он в шапочке?
Влад Чудинов без шапочки там вообще жесть, пусть лучше так
Прихожу качать спину в тренажерку , а качается бицепс... На всех почти упражнениях чувствую только его , а не спину.... Техника ? Да перепробовал все углы хуйлы наклоны .... через 4 упражнения вырубает бицепс и иду домой...
Александр Амнадрын Тихомиров а лямки пробовал? У меня всё интересно получилось, одно время качал спину без лямок, с силой сжимал гриф или рукоятку блока - вся нагрузка в тягах уходила в руки. Стоило только одеть лямки - заработала спина, причем начал лучше её чувствовать. Многим помогает.
пробовал , лучше стало , но почему то мне кажется ,что предплечье вообще отрубает ) а я еще единоборствами занимаюсь , мне там крайне необходима эта группа мышц ) я вот становую без лямок делаю , иногда даже срывает большие веса в низ из за предплечий
Всё просто, ты мало занимаешься, мышцы слабы на выносливость. Просто занимайся, купи эспандер. Мышцы со временем окрепнут и волокна подтянуться, будут участвовать только нужные группы мышц.
але я занимаюсь уже 5 лет ) по мимо тренажерки , бокс и джиу джитсу .. какие слабые мышцы.. рост 187 вес 110кг. В супертяжах выступаю. Это давняя тема , я и с тренерами говорил хз , у меня больше бицепс качается нежели спина . Хотя веса на спину уже почти максимальные в блочных упражнениях . На след день тоже только бицепс болит , от спины 0 эмоций.
Занимайся на бицепс больше, бицепс генетически слабый
Одна вода в мышцах от креатина.
больные локти ,брусит походу
Ьля все на анаболики..ппц
видео конечно нормальное, но давай уже пранки какие-нибудь или жизнь разных билдеров и т.д про тренировки уже надоело смотреть
а он разве профи?
спина по синела???:)))