제발 좀 제로 음료 이런거에 대해서 제대로 된 말을 해라. 음료 자체가 문제가 되는 게 아니라 음료 먹고 난 이거 먹어도 되겠지 하는 "보상 심리"가 문제가 되는거지. 음식 자체가 문제가 되는거냐? 막말로 햄버거+물 마셔도 물마셨으니 햄버거 하나 더 먹어도 되겠지랑 뭐가 다르냐? 그냥 제로 음료 먹고 나머지는 평소처럼만 먹으면 된다 하면 되는걸 꼬아서 더 먹을테니 문제된다 이러고 있네.
근데 난 골고루 먹어라는 반대입장. 굳이 골고루 먹자면 음식을 잘 배합해서 먹고, 1~2가지 영양분 좋은 음식을 소식할때 훨~씬 건강에 좋음. 우리 신체는 칼로리가 높든 적든 영양분이 많은음식을 먹으면 신선한 피와 세포가 되고 영양분이 없거나 적은 쓰레기음식, 정크푸드, 공장음식 먹으면 살로 저장되는 구조임 그래서 살을 뺀답시고 칼로리계산 하면서 먹는건 본질을 흐뜨리는거.
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그냥 근처 내과에서 피검사하면되죠
당화혈색소 수치보면 과거 2~3개월 평균 혈당 상태를 볼 수 있습니다.
그리고 탕후루 당면 떡볶이 이런것 좀 그만 먹어야죠 당면이 혈당스파이크에 최악입니다.
저런 증상으로 병원가면 이미 늦은거임 주기적으로 피검사하고 계속 조심하며 평생 사는수밖에없음 건강검진해서 정상인데도 5개월만에 당뇨판정받는경우도 있음
당뇨가 없어도 식후 스파이크가 있는걸 파악하고, 스파이크가 있다면 그때부터 관리 시작해야한다고 생각하네요... 공복혈당, 당화혈색소 정상이라고 안심하면 안됩니다
맞아요 와 그런데 혈당스파이크 없게하려면 항상 잡곡에 채소위주 한식만 먹어야하는데 참 .. 그렇네요
혈당색소가 높으면 당뇨 위험이 높다고햇어요
당화혈색소
몸무게가 무거우면 비만 위험이 높다고 그랬어요
했어요
@@user-rr5qy6dv3l 이게 맞는듯 ㅎㅎ
떡볶이가 탄수화물 그 자체지. 햄버거는 고기라도 있지
우리나라 카레 많이 올려요 정상인 200 넘어요
제발 좀 제로 음료 이런거에 대해서 제대로 된 말을 해라. 음료 자체가 문제가 되는 게 아니라 음료 먹고 난 이거 먹어도 되겠지 하는 "보상 심리"가 문제가 되는거지. 음식 자체가 문제가 되는거냐? 막말로 햄버거+물 마셔도 물마셨으니 햄버거 하나 더 먹어도 되겠지랑 뭐가 다르냐? 그냥 제로 음료 먹고 나머지는 평소처럼만 먹으면 된다 하면 되는걸 꼬아서 더 먹을테니 문제된다 이러고 있네.
그렇담 빨간국물라면과 하얀국물라면,짜장라면으로 식사를 구성하면 되겠네요!😊
재미도 없고 미개해 보임
제로음료 먹지만 햄버거같은건 안먹음.. 너무 극단적인 예를 드시네여
제로음료가 더나쁜데
함바가=완전식품
튀긴감자, 튀긴 양파, 탄산음료, 제로음료가 쓰레기
근데 난 골고루 먹어라는 반대입장.
굳이 골고루 먹자면 음식을 잘 배합해서 먹고, 1~2가지 영양분 좋은 음식을 소식할때 훨~씬 건강에 좋음.
우리 신체는 칼로리가 높든 적든 영양분이 많은음식을 먹으면 신선한 피와 세포가 되고 영양분이 없거나 적은 쓰레기음식, 정크푸드, 공장음식 먹으면 살로 저장되는 구조임
그래서 살을 뺀답시고 칼로리계산 하면서 먹는건 본질을 흐뜨리는거.
잡술 수 있을 때 쳐 드셔 ㅋㅋ
@@mintolito 괜찮습니다. 감사합니다 ㅎㅎ