Esercizi per i glutei: dalla teoria alla pratica
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- In questo video una panoramica completa sugli esercizi per allenare il grande gluteo. In base alla sua anatomia, il grande gluteo è un muscolo in grado di estendere l'anca durante molti gesti di vita quotidiana. Le conoscenze teoriche riguardanti le sue azioni ci guideranno all'interno degli esercizi per rinforzarlo:
- dopo una parte teorica iniziale fondamentale per la comprensione del video gli esercizi verranno suddivisi in categorie;
- di ogni categoria vengono poi analizzati pregi e difetti;
- tramite la conoscenza di alcune dinamiche biomeccaniche vedremo gli accorgimenti fondamentali per ottenere una stimolazione efficace del grande gluteo con gli esercizi.
Scopri FITNESS POSTURALE: libro + video-corso:
www.projectinv...
Ogni settimana 2 NUOVI VIDEO su anatomia, esercizi, fitness, allenamento, postura e dolori articolari.
Iscriviti al canale!
Approfondisci l'argomento con il nostro articolo:
www.projectinv...
www.projectinv...
Scopri "Project Exercise", il libro sugli esercizi in palestra più venduto in Italia:
www.projectinv...
Scopri "Fitness Posturale", il libro numero 1 in Italia sulla postura e sul dolore nel fitness:
polis.projecti...
Seguimi anche su Instagram:
/ andrea.roncari
Seguimi anche su Facebook:
/ andrea.roncari88