VOILÀ comment Hugh Jackman est devenu aussi balèze à 45 ans
Vložit
- čas přidán 22. 06. 2024
- Derrière chaque transformation physique d'acteur, il y a forcément de la discipline, un entrainement au top, et du poulet. Jamais d'aide pharmaceutique!
Heureusement aujourd'hui on analyse les images de l'entrainement d'Hugh Jackman pour le film "Days of Future Past", et enfin, tout s'explique !
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Au-delà du brouillard sur les transformations hollywoodiennes, ce qui m'interloque le plus, c'est les images de ces entrainements.
Les coachs d'Hollywood sont clairement au courant de choses que la science ignore.
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Timecodes
00:00 Introduction
02:51 Pompes claquées
04:34 Tractions
05:59 Squats
08:12 Deadlifts
10:28 Catastrophe
11:40 Fentes
13:23 Squats again
14:39 "Squats" again
16:40 Soulevé hybride
17:59 Fentes again
18:27 Poussé de chariot
19:59 Analyse + conclusion
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SOURCES:
• Depth Push Ups
• The Perfect Pull Up -...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27398...
• BB back squat (full rom)
• Feet Forward Smith Squat
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12734...
• 5 Steps for a Perfect ...
• Back Squat: Why you NE...
• How To Jump Rope Like ... - Sport
Coucou ! J'espère que ce format react/informations/sciences vous plaît ! J'adore apporter des analyses en partant de vidéos existantes, ça me permet d'étudier davantage et de rendre certaines choses ludiques pour vous!
Si vous souhaitez un coaching sportif avec moi, n'hésitez pas à me visiter mon site officiel: owlsphere.fr !
Bonne journée et merci pour vos réactions qui aident l'algorithme :)
Etant coach moi même je suis agréablement supris par ton contenu que je découvre. Même si certains raccourcis sont pris par soucis de clarté dans la vidéo je m'abonne. Bon courage pour la suite
Merci beaucoup pour ton message ça me touche beaucoup !
Vidéo très intéressante et format hyper cool j’adore !
Oh merci beaucoup mon reuf!
Coucou! Très bon les rappels des fondamentaux
Merci!
Trop cool chill et intéressant ce format!
Merci mon ami!
Très belles analyses, factuelles, expliquées, pas de mauvais esprit bref, une très bonne vidéo. Merci pour ça.
Merci infiniment !
Coucou Lucas 🦉
Vraiment intéressantes tes vidéos 👏🏻
Merci beaucoup Emma !!
Je m’attendais à ce qu’il saute avec la barre de squat sur les épaules moi 🧐 😅
Super bien ton explication je m abonne 😊😊👏☺️
Merci beaucoup !!
Coucou c'était chouette ! je te regarde aussi sur insta et gg pour youtube
Coucou et merci !
Coucou ! :) Merci pour ton contenu de qualité ainsi que ton honnêteté & transparence lors de ta conclusion. C'est vraiment le point que j'attendais de voir si tu allais l'aborder, niveau pharma brocolis magiques... La plupart des stars d'Hollywood devant effectuer une transformation physique sur une durée très courte après avoir accepter un rôle ont très souvent recours au dopage tout en le niant ou gardant secret... (LOL) J'ai apprécié également ta capacité à analyser en utilisant à la fois des termes techniques mais aussi en reformulant ou "vulgarisant" mais surtout en recentrant toujours sur l'objectif de base (hypertrophie, esthétique etc). Le mélange humoristique, désolation, stupéfaction sur les moves servant à rien un vrai régale ! Je like et je m'abonne.
Ce commentaire fait trop plaisir ! Merci vraiment !
@@owllucas Avec plaisir mec
Et si la trap bar on la prend dans l’autre sens c’est quoi ton avis stp ?
Ça devient très interessant parce que ça permet l'amplitude classique et une prise différente pour le deadlift
En observant les physiques tels que ceux de Hugh Jackman ou Chris Hemsworth, il est évident que la chimie joue un rôle crucial dans leur évolution. Malheureusement, de nombreuses personnes demeurent ignorantes et pensent qu'une transformation similaire est possible en si peu de temps seulement en consommant du poulet, du brocoli et du riz complet.
Tu as raison!
Pour info dans Wolverine origine ou Logan sort de sont tube d'injection et fait péter ces branchements,il a expliqué que juste pour cette scène il n'avait rien bu beaucoup 2 jours, il c'est mit une grosse scéance de musculation juste avant et c'est moi de l'eau très froide pour faire un effet sec... Autant dire que personne ne peut avoir un physique comme celui ci toute l'année en mangeant des brocolis 😅
Merci pour la précision! Je comprends mieux!
do you know the doc are billkeyz ??
Coucou mais j'ai pas la ref (Johnny Haliday dans les Guignols ?)
Wolverine est piqué mais je vous avoue que lorsque je l'ai vu dans day of future past il m'a motivé comme jamais.
J'ai perdu 30kg et fait de la muscu everyday ! C'était incroyable... bon maintenant j'ai bientôt 40ans, c'est pas la même 😂
Bonjour, je vais vous dire moi comment il a fait : déjà il a un super Coach, une bonne diète des entraînements, hyper carré et il faut se réveiller, il n’est pas naturel!!!!
Je ne dirais pas coucou, mais ciaouuuuuuh !
Adiou!!!
Coucou, merci pour cette video qui a ete instructive pour moi, une quarantenaire qui s entraîne sans coach😅
Avec plaisir ! Je vais en faire d’autres les plus ludiques et instructives possibles 💪💪
Une précision, la trap bar peut se retourner ce qui permet une prise à hauteur de barre comme le deadlift classique
Oui tout à fait!
COUCOU
Jusqu'au bout ,!💪😎👍
Post prod!
La trap barre et excellente pour le développement musculaire
J'ai reçu l'ordre de transmettre le message de paix suivant au roi des Wisigoths : " Coucou "
INCROYABLE!! Tu es le seul à l’avoir trouvé 🥲
Pourtant je ne vois pas pourquoi je serai le seul à me faire dorer le cuir aux frais de la princesse 🤣
@@tangobravo8523 t’es mon préféré ça y est
🤣
Hugh Jackman est né en 1968, il a 55 ans
La vidéo parle de sa transfo pour days of future past, il y a dix ans 🙏
@@owllucas ah d'accord ok ! Je pensais que c'était pour Deadpool & Wolverine qui sort cet été, désolée
@@alicemoreau2240 pas de problème !
Ah mais c’est bien sûr c’est parce que je fais pas de pompes sautées que j’ai pas son physique
Pff moi qui cherchais depuis longtemps 🙄
coucou
Coucou!
Coucou!
Moi je trouve certains exercices intéressant, effectivement pas pour l'hypertrophie.
Mais d'ailleurs une vidéo plus axé sur de l'entraînement qui vise à avoir une musculature profonde et utile (je pense à la gym, la calistenie, l'entraînement fonctionnel) moi ca m'intéressait de fou 🤷
Merci pour ton retour ! J’y penserai 😀
Coucou ! 💪
Coucou c etait top
Merciiiiii
Coucou !!!
La réponse ? Elle est simple ... Les stéro.s ...
clen primo testo a minima.
T'es sur que c'est toujours Jackman sur la vidéo ????🤔🤔🤔
Coucou! Oui j’ai du vérifier deux fois quand il est rasé, mais c’est bien lui !
Pour le deadlift et le squat j'avais l'impression que ce n'était pas lui non plus 😂
Bon, vidéo sympa, je n'ai regardé que 7 mins car je savais déjà que ça allait être un entrainement de merd* et que de toute façon qu'il est sous produits, donc il va prendre, il va sècher, et ses tendons seront en "bon état" malgré ce qu'il fait.
Ça devient gonflant les "non je ne prends pas de stéroïdes", alors qu'on sait très bien qu'ils sont chargés... pas autant que les BB, mais bon suffisamment pour mettre en PLS les mecs lambdas comme moi qui vont à la salle.
Je croit surtout que ta pas compris les vidéos Jackman, ont le voie frapper dans les mains ect... C'est simplement pour Flex en vidéo et faire voir qu'il tien une bonne forme. En revanche je te voie analyser et donner des conseil, je suis désolé je te découvre, quel type de formation ou diplôme as-tu pour avancer tout se que tu dis ? ( aucune provoque, juste de l'information ), Avec le ballon les Squattes en équilibre c'est pour certaine cascade et donc il entraine sont corp et sont mental pour de futur cascade à mon avis. J'aimerais vraiment connaître tes qualifications
Hello 😊 Je me sers de ces vidéos comme prétexte pour faire des recherches et enseigner des choses aux gens. C’est ma passion. Peu m’importe concrètement le pourquoi de la vidéo, mon objectif c’est de pointer les gens qui voudraient obtenir son physique dans la réelle bonne direction.
Pour ce qui est de mes qualifications, j’ai un CQP instructeur fitness, j’ai suivi la formation Bayesian de Menno Henselmann, et je passe la majorité de mon temps libre à manger du contenu et des études sur la musculation, la biomécanique et la physiologie parce que c’est ce qui me permet de toujours proposer le meilleur service à mes clients. J’espère avoir répondu à ta question 🙏
@@owllucas Oui très bien répondu. Ça serait marrant que tu fasses des recherches et parle des handicapés invisibles qui empêchent justement de faire du sport, je parle en connaissance de cause car j'étais coach nutritionnel et très musclé, mais aujourd'hui j'ai un handicap invisible enfin deux qui mon fait prendre bcp de poids et qui m'empêche de faire du sport. Je kifferai qu'une personne parle enfin des personnes comme moi avec un handicap invisible et des conséquences sur le sport
J’ai pas la réf mais Coucou 👋
Coucou (kaamelott)
Coucou ....
coucou 😅
Eh coucou!
Bien sûr qu'il se pique
n'empêche c'est dingue d'avoir des star entraîner par des coachs aussi mauvais, je me demande comment c'est possible.
L'autre fois je voyais Neymar se faire détruire le genoux en réeducation par des "Kiné" alors même que l'ordre des kiné de son pays ne recommandait pas ces pratiques, une folie.
C’est ouf. En vrai je soupçonne que les vidéos qu’on voit soient juste des extraits complètement randoms mais qu’ils suivent d’autres protocoles en réalité. Sinon c’est difficile d’expliquer leurs résultats 😂
Coucou^^
Coucou :p
Coucou 😀
Coucou... même si j' ai pas la réf 😅
Elle est très compliquée 🤣
ils sont tous dopax
Coucou 😂
Coucou 🥲🤣
Coucou
Coucou!
Coucou ma biche
Coucou ma jolie
Dopage😂
Coucou 👻
Coucou 👋
Vous m’offrez des vacances? C’est scandaleux!
haineux et moqueur 😮💨
Intéressé et avide de connaissances 🫶
coucou
coucou
Coucou!!