Разбор вопросов про дыхание, постановку рук и другое

Разбор некоторых вопросов, которые были заданы в комментариях к видео "Азбука бега для начинающих". Если такой формат интересен, то я могу продолжить снимать ответы специалистов и тренеров на на ваши вопросы.
Предыдущее видео здесь • Азбука бега для начина...

[@user-du6ki6ib2g]

очень познавательно и профессионально! спасибо!

[@MrTaraskin]

Спасибо Вам огромное! Простым и доступным языком рассказали. Хотел бы я такого тренера 👍

[@m.kulkov]

Спасибо! Нет проблем, приходите заниматься к нам.

[@vlads.3865]

Где эта локация? Красиво

[@user-qs2ht4yh1u]

лайкнул

[@user-yf4vm1ih4u]

Расскажите про то какой пульс должен быть при беге , что бы не навредить себе

[@m.kulkov]

В идеале 130-140 уд/мин

[@user-yf4vm1ih4u]

@@m.kulkov Спасибо. У меня под конец тренировки может подниматься до180 , значит лучше остановиться

[@user-qs2ht4yh1u]

всегда так бегаю

[@user-yf4vm1ih4u]

Полезна ли прыгалка ?

[@user-gw5qf6mi2z]

Совершенно не правильное понимание дыхания.
Вдыхать нужно носом ,а выдыхать ртом . Когда вы дышите ртом ,у вас никак не включается мозг и полушария мозга ,и такое понимание как ..Хочешь быть умным, бегай.. уже не работает ! Когда же вы вдыхаете носом ,а выдыхаете ртом ,вот именно тогда начинают работать полушария мозга . Именно поэтому в практике йоги большинство упражнений осуществляются именно через вдыхание носом и выдыхание ртом .