Разбор вопросов про дыхание, постановку рук и другое
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- Разбор некоторых вопросов, которые были заданы в комментариях к видео "Азбука бега для начинающих". Если такой формат интересен, то я могу продолжить снимать ответы специалистов и тренеров на на ваши вопросы.
Предыдущее видео здесь • Азбука бега для начина...
очень познавательно и профессионально! спасибо!
Спасибо Вам огромное! Простым и доступным языком рассказали. Хотел бы я такого тренера 👍
Спасибо! Нет проблем, приходите заниматься к нам.
Где эта локация? Красиво
лайкнул
Расскажите про то какой пульс должен быть при беге , что бы не навредить себе
В идеале 130-140 уд/мин
@@m.kulkov Спасибо. У меня под конец тренировки может подниматься до180 , значит лучше остановиться
всегда так бегаю
Полезна ли прыгалка ?
Совершенно не правильное понимание дыхания.
Вдыхать нужно носом ,а выдыхать ртом . Когда вы дышите ртом ,у вас никак не включается мозг и полушария мозга ,и такое понимание как ..Хочешь быть умным, бегай.. уже не работает ! Когда же вы вдыхаете носом ,а выдыхаете ртом ,вот именно тогда начинают работать полушария мозга . Именно поэтому в практике йоги большинство упражнений осуществляются именно через вдыхание носом и выдыхание ртом .