درمان تضمینی فشار خون به روش شگفت انگیز و ساده که هزاران نفر ازآن نتیجه گرفته اند! به سبک دکتر جاوید

سلام دوستان عزیزم! در این ویدیوی مهم راهکارهایی تجربه شده از کاهش فشار خون بالا رو خدمتتون میگم. علت های مهم فشار خون، روش غذایی موثر، دمنوش های کمک کننده برای پایین آوردن فشار خون بالا و رعایت نکات ساده که کمک زیادی به کاهش همیشگی فشار خون می کنه.
آنچه در این ویدیو خواهید دید:
00:00 - مقدمه
00:23 - تجربه یکی از مراجعه کنندگان دکتر جاوید در درمان فشار خون بالا
01:16 - آیا فشار خون درمان دارد؟
02:14 - فشار خون چیست؟
03:33 - علت اول فشار خون: گرفتگی عروق
04:45 - علت دوم فشار خون: یبوست
05:25 - علت سوم فشار خون: سنگ کلیه
05:48 - علت چهارم فشار خون: استرس و اعصاب
06:38 - علت پنجم فشار خون: پُری خون
07:56 - درمان عمومی فشار خون بالا
11:11 - درمان فشار خون با سیر
11:29 - درمان فشار خون با سیاهدانه و عسل
11:46 - دمنوش های پایین آورنده فشار خون بالا
12:22 - مصرف ترشیجات برای پایین آوردن سریع فشار خون بالا
📨 شما میتوانید جهت مشاوره رایگان از طریق لینک زیر در واتساپ برای ما پیام بگذارید:
wa.me/message/D2W56I7CRWJSG1
🟢 همراهان گرامی کانال دکتر جاوید به علت تعداد زیاد سوالات مطرح شده از جانب شما عزیزان در کامنت ها، چنانچه مایلید سریع تر از دیگر دوستان به شما پاسخ داده بشه، میتونید از قسمت membership یوتیوب کانال مون استفاده کنید 👌
/ @doctorjaviid
❤️ اگه این ویدیو براتون مفید بود حتما لایکش کنید تا افراد بیشتری بتونن ببیننش 💕
کانال ما رو سابسکرایب کنید و زنگوله رو فعال کنید تا ویدیوهای بعدی ما رو از دست ندین 😍
اینم لینک ویدیوهای دیگمون که میتونه کلی براتون مفید باشه👇
آنژیوی طبیعی برای باز کردن گرفتگی عروق قلب | رفع چربی دور قلب
• آنژیوی طبیعی برای باز ...
حقایق باورنکردنی ارتباط یبوست با چاقی، چربی خون، بیخوابی، آرتروز، لکه های پوستی | دکتر جاوید
• حقایق باورنکردنی ارتبا...
پیشگیری و درمان غير جراحی سنگ کلیه در یک هفته | سنگ کلیه چجوری دفع میشه؟ | دکتر جاوید
• پیشگیری و درمان غير جر...
بهترین روش ترک اعتیاد در خانه بدون درد و خماری با روش دکتر جاوید | ترک سیگار، دفع سودا و افسردگی
• بهترین روش ترک اعتیاد ...
خداحافظی با خستگی، بیحالی و کسالت، افسردگی، تپش قلب، ریزش مو، پرخاشگری بی مورد! دکتر جاوید
• خداحافظی با خستگی، بیح...
🔵 لینک کانال تلگرام دکتر جاوید :
t.me/doctor_javid
🟢 لینک سایت دکتر گرین لایف :
doctorgreenlife.com
🔴 لینک اینستاگرام:
dr.javid.persia...
🔘 لینک کانال های پروفسور دانش:
◀️ سلامت مهر
/ @prof.danesh.kindness
◀️ سلامت ذهن
/ @prof.danesh.mindhealth
◀️ سلامت متافیزیک
/ @prof.danesh.metaphysics
◀️ سلامت روح
/ @prof.danesh.soulhealth
lifestyle
dr javid
blood pressure
high blood pressure
how to lower blood pressure
فشار خون
درمان فشار خون
فشار خون بالا را چگونه پایین بیاوریم
فشار خون بالا
فشار خون چیست
فشار خون بالا را چگونه سریع پایین بیاوریم
فشار خون عصبی
فشار خون بالا در بارداری
فشار خون دکتر جاوید
فشار خون عصبی و درمان
زندگی ایرانی
خواص غذا
کاهش سریع فشار خون
درمان خانگی فشار خون بالا
تنظیم فشار خون
نمک طبیعی
دکتر جاوید
طب سنتی
گرفتگی عروق
باز کردن گرفتگی عروق
درمان یبوست
درمان سنگ کلیه
مزاج شناسی
#فشارخون
#چربی
#گرفتگی_عروق
#درمان
#درمان_خانگی
#طب_سنتی
#درمان_بیماری
#طب_ایرانی
#سبک_زندگی_سالم
#خون

[@user-cm3fi7pu2y]

خداقوت بسسارعالیه خوش به سعادت شما که برای سلامتی مردم تلاش میکنید ومردم و بیدار میکنید❤❤❤❤❤

[@Fereshte-de8ov]

ممنون از زحمات شما خیلی مطالب عالی،متفاوت و کاربردی،شما یکدونه هستیم❤❤❤❤❤❤

[@shahinfadaei2327]

واقعا اقای دکتر این یهترین تجویزی بود که شنیدم ممنون خدا نگهدارتان باشد استقایده کردم ❤

[@miladahmadi5122]

خدا خیرتون بده اقای دکتر، واقعا مطالب ناب و فوق العاده ای تو ویدئوهاتون ارائه میکنین

[@raschidaafghanyar5268]

وقت شما بخیر داکتر صاصب محترم
تشکر از معلومات ارزشمند شما
لایک طلایی********👍🌷

[@doctorjaviid]

متشکریم دوست گرامی 💐💐

[@sh.2069]

سلام بر شما آقای دکتر بزرگوار
بسیار آموزنده
سپاس

[@amirknax4863]

خیلی عالی تشکر بیران از زحمات شما❤❤

[@tahereh5537]

عالی بود شما هم سالم وسلامت باشید ایام به کامتون شیرین❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@SousanRassekh-ri6zh]

Brilliant 👏🏻

[@l.t-jq7fe]

سپاس از شما دکتر جاوید❤

[@m.bamenimoghadam8553]

Thaaaaaaanks for your honest and wonderful efforts.

[@doctorjaviid]

My pleasure!

[@nasitajik2054]

بسیار عالی بود سپاس

[@HassanDerakhshan]

ممنون از اطلاعات خوبی که دادید، تشکر از زحمت شما

[@doctorjaviid]

سپاس از همراهی شما❤

[@Medical_dataa]

موفق باشید اقای دکتر ✨️

[@sharifaansary596]

مثل همیشه حرف های شما سودمند بود داکتر جان گل خدا خیر و برکت نصیب شما داشته باشد ❤

[@user-oz5jp4ni8u]

خدا حفظتون کنه جناب دکتر با راهنمائی های جامعتون❤

[@doctorjaviid]

❤❤

[@nm5861]

So much thanks 👍❤️👏

[@ahmadhashemimehr1504]

تشکر از مطالب مفید شما ممنونم

[@doctorjaviid]

سپاسگزاریم 🌹

[@mariyumhussain2179]

Thank you ❤

[@mohammadalihosseini7829]

تشكر آقا دکتر

[@sanazamini9913]

Thanks 🎉❤

[@gregholmes3642]

Thank you

[@user-wx9dy3gb3f]

ممنونم از لطف شما سپاسگزارم دوکتور آفرین

[@doctorjaviid]

❤❤❤

[@user-zm8lu6ll6z]

سلام دکتر عزیز ممنون از راهنمایی دقیق امیدوارم در دنیا آخرت پیش خدا وبنده خدای بلند باشی انشالله

[@user-zm8lu6ll6z]

سر

[@user-rg9pl4bl1q]

ازشما سپاسگزارم🎉🎉🎉

[@user-ug7mj2iv8d]

دکتر جان اگه براتون مقدوره در مورد غذاهای دریایی و خواصشون برای بیماری‌ها هم یه یه توضیح بدین

[@saidalimoradian9641]

آقای دکتر من از پاریس به صحبتهای شما گوش میدم و مدتی بود از داروهای فوقالعاده قوی ضد فشار استفاده میکردم و الان کاملا متر گذاشتهام به دستور عمل های شما
سلامت و پایدار باشید 😂

[@abas1228]

عالی و سپاس فراوان دکتر جان ممنون و متشکر درود بر شما ❤❤

[@doctorjaviid]

❤❤❤❤

[@doctorjaviid]

❤❤❤

[@parsaeskandari1705]

Thanks ❤❤❤🎉🎉🎉

[@ZaNi1331]

دکتر جاوید عزیز ممنونم از علم و نفسی که هديه می کنید ❤❤❤❤❤❤❤

[@doctorjaviid]

سپاسگزاریم از محبت و انرژی مثبت شما💫♥️

[@user-sn3xv1bp3y]

سلام آقای دکتر من فشارخون دارم ودرضمن ضربان قلبم پایین هست وهرزمان که فشارم بالا میره ضربانم آنقدر پایین میاد که میزان فشار خونم مشخص نمیشه ودستگاه ارور میده وطرف چپ بدنم بخاطر فشار بالا بیشتر ورم داره وکل بدنم ادم داره ممنون میشم راهنماییم کنید ۶۴ سالم هست

[@user-di8bt4bp5m]

Thanks, 😊🙏and God bless you🤲🙌 😘 ❤

[@doctorjaviid]

❤❤❤❤🌺

[@user-ie7wt4ed4u]

اقایی دکتر❤

[@user-kz4sk2ng2z]

ممنون ..خدابهتون. سلامتی بده🙏🌹

[@doctorjaviid]

زنده باشید🌼🌿

[@sophieamirian6726]

THANKS A WORLD DOCTOR JAVIDE AZIZ ❤

[@AliMahmoodian-em3ot]

سپاسگزارم

[@pborzo1281]

درود دکتر خیلی متشکرم ازشما❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rezimat1425]

با تشکر از اطلاعات شما شادو سلامت باشید رضا از آلمان

[@doctorjaviid]

❤❤❤❤🌺

[@FarahnazFarsijani]

باسلام ممنون اززحمات شما

[@faridehghafari1293]

Super thanks 😊 🙏

[@doctorjaviid]

❤❤❤❤

[@domansezar]

درود برشما

[@dragonslayer19922]

مرسی آقای دکتر مهربان عالی💕❤️💕💕🇮🇷🇮🇷🇮🇷

[@laylakhorramdoost]

very good

[@minooahmadi2159]

سلام لطفا در مورد ضربان نامنظم اگر امکان داره ویدیو درست کنید🙏

[@ChangizTaraz]

سلام خسته نباشید آقای دکترلطفا،درباره کیستهای ریزسینه هم،بگیدممنون

[@doctorjaviid]

سلام دوست گرامی💜❤️💚💛
لطفا اگر در ایران تشریف دارین در این سایت در قسمت دایره سبز رنگ سوالتون رو مطرح بفرمایید(بخش مشاوره) ،راهنماییتون میکنیم
khaneehsan.com
و اگر در خارج از کشور تشریف دارین سوالتون رو در واتساپ با این لینک بزارین
wa.me/message/D2W56I7CRWJSG1
پیشاپیش از صبوری شما متشکریم💖✨

[@pejmankasra2256]

Very nice ❤❤❤❤❤

[@maryholly3810]

سلام ای انسان با خدا وصادق

[@doctorjaviid]

❤❤❤❤

[@nsanaie3772]

سلام ، ممنونم.

[@doctorjaviid]

🙏💕

[@parisnick8591]

Aghaye doctor waghan ehtiyaj be komake shoma daram lotfan rahnamayeem konid

[@doctorjaviid]

سوالتون رو بفرمایید دوست عزیز

[@familyvlog1173]

بسیارعالی❤️❤️❤️❤️

[@user-qy7gl4tv4o]

تشکر داکتر عزیز❤❤❤🎉🎉🎉

[@doctorjaviid]

❤❤❤

[@user-oz7wf5vw6l]

Excellent from shiraz❤

[@doctorjaviid]

🌺🌺🌺

[@rouhangizbahmani6588]

متشکرم

[@HassanDerakhshan]

ممنون

[@AghdasAghaamini]

ممن.ون از شما

[@user-sy2tv6hd6x]

تشکر فراوان😅

[@doctorjaviid]

❤❤

[@rozita3541]

Perfect 💗 Dankeschön ❤🙏

[@doctorjaviid]

🌺🌺🌺

[@zakiebalkhi2974]

❤❤❤❤❤ممنون دکتر جان من دوره تخصصی طب سنتی را گذراندم شما عالی می‌فرماید واستادن ما هم گوشزد کرده بودن ولی روش شما عالی هست ساده وبا بیان موثرترین وبا علت بیان میکنی
از قم هستم
خدا خیرتون بده❤❤❤❤❤

[@taherehtajdaran]

سلامت وتندرست باشید🎉🎉🎉🎉🎉

[@doctorjaviid]

زنده باشید 💐💐

[@maryamkohestani9547]

بسیار ممنونم از شما آقای دکتر دستتون درد نکنه❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@doctorjaviid]

🌺❤❤❤❤

[@majnoonbiabany2669]

موفق باشید کشاورزی از قلب ایران مجنون بیابانی

[@saragolekhatmi4044]

Thans ❤

[@doctorjaviid]

💖💖

[@latifkarimi-yk2bu]

Super thanks for your video❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@doctorjaviid]

Be happy and successful 🌺🌺🌺

[@nooriahomayoun9474]

سلام اغای دوکتور خدا خیر تان بدهد بامطالب عالی تان اگر لطف کرده یک رژیم پورین را ارائه دهید مهمون می شوم ❤

[@doctorjaviid]

دوست عزیز
درباره سوالتون رو بفرمایید، رژیم ....؟

[@pejmankasra2256]

❤❤❤❤ thanks

[@mahwashbanderi8103]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ممنونیم

[@minaahmadpour6116]

سلام ؛ لطفاً در مورد بیماری پنیک یک ویدیو بسازید ؛ ممنون

[@doctorjaviid]

در صورت امکان حتما

[@doctorjaviid]

دیدن این چنل توصیه میشه دوست عزیز
سلامت ذهن Prof.Danesh
youtube.com/@Prof.Danesh.MindHealth?si=2fe0HToWZfAfWNst

[@doctorjaviid]

سلامت.ارتعاش
youtube.com/@vibration.Health?si=lTXG928iAWYfc9Zb

[@Noshinforouzesh]

سلام دکتر وقتتون بخیر تشکر از بابت راهنمایی های خوب شما اگر مقدور بود درباره ی رفع فشار خون پایین هم راهنمایی بفرپایید فشار خون من بخصوص فشار کوچک همیشه کم هست ممنون

[@doctorjaviid]

سلام دوست گرامی💜❤️💚💛
اگر در خارج از کشور تشریف دارین لطفا سوالتون رو در واتساپ با این لینک بزارین
wa.me/message/D2W56I7CRWJSG1
و اگر در ایران تشریف دارین در این سایت در قسمت دایره سبز رنگ(بخش مشاوره) ،راهنماییتون میکنیم
khaneehsan.com

[@tars385]

خسته نباشید دکتر جاوید گرامی اگر امکانش هست لطفا برای قند خون هم ویدئو بزارین که چطور درمانش کنیم ممنون میشم بفرستین تا بتونم با این.

[@tars385]

تا بتونم خودمو درمان کنم چون قندم خیلی بالاست

[@doctorjaviid]

سلامت باشید 💐
این ویدیو در مورد دیابت هست
czcams.com/video/JxEb2QGWqmo/video.htmlsi=eJW4LrzdFLowHCHc
و کلیه افراد دیابتی
czcams.com/video/nBzXurWFD9U/video.htmlsi=ZHE8wkbvRxtr8RPs

[@maryamkohestani9547]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤بسیار ممنونم از شما دستتون درد نکنه

[@azpvd3031]

شبخیر دکتر عزیزفرزند ابن سینا قلب قرمز تقدیم خوشحالی شما ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@royamoghadam7937]

👌

[@user-yt9gp8sj8d]

سلام آقای دکتر
بغییر از آزمایش کلیه، مابقی علت ها رو چطور تشخیص بدیم ؟ یا ارثی؟
ممنون

[@doctorjaviid]

از طریق آزمایش دوست عزیز

[@zamanisetareh7209]

❤سلام عشق

[@shahlagrandma]

سلام وعرض ادب باسپاس وقدردانی ازشما وهمه ویدیوهای شما بزگوار دکتر جان من سرکه نمیتونم مصرف کنم به خاطراسیدی بودن معده ام چکارکنم ممنون ازراهکارهای شما عزیزان🙏🙏🙏👌👌👌🍀

[@doctorjaviid]

سلام و درود 💕
میتونین از آبزرشک یا رب انار استفاده کنین

[@mahboubafakiry243]

سلام تشکر از معلومات تان،
مگر کسانیکه تکلیف معده دارند و سیر خام و آب لیمو ونارنج را استفاده کرده نمی تواند چه باید جا گزین آنها شود،
تشکر

[@doctorjaviid]

دوست عزیز با کمی نمک یا شربت عسل میل کنند موردی پیش نمیاد.

[@ashama8501]

سلام و درود فراوان
سپاسگزاریم
لطفا در مورد فشار خون پایین هم اطلاعاتی به ما بدهید، پسر من ۱۴ سال دارد وازفشار پایین حتی ازحال می رود وغش می کند .

[@farideganjkhani2940]

👏👏👏

[@MaryamMohammadzadeh-ws8fu]

دکتر لطفا درمورد درمان کم کاری تیروئید هم صحبت کنید آیا قابل درمان هست؟

[@doctorjaviid]

czcams.com/video/EimqCqP4V-M/video.htmlsi=i8Qs4uItmRh2ar-k
دوست عزیز این ویدئو رو ببینید

[@MohamadMohamad-lg6be]

چای سبز مؤثره در کاهش فشار خون.

[@doctorjaviid]

راز درمان کبد چرب، پوکی استخوان، آرتروز و همه بیماری ها در کمتر از یک ما...
czcams.com/video/XVRVTtlY3R0/video.html&si=F1vYFnghFP10fCtz

[@mohsenjabbari1347]

❤❤

[@EinrezaiiBita-jk6sf]

سلام اقای دکترعمر طولانی برای شما خواهانم تا انسان های زیادی رونجات بدید زنده باشید😊

[@afara3761]

سلام با تشکر، منظورتون از‌ اندازه گیری دو واحد یعنی چقدر هست ؟ 😊

[@doctorjaviid]

شما واحد در همه‌ موارد ک گفته شد رو یک چیز در نظر بگیرید مثلا اگر برای یک مورد قاشق غذاخوری هست برای همه همون باید باشه اگر قاشق مرباخوری در نظر گرفتید برای همه همون باشه

[@LianPcx-fr1qp]

❤

[@musafertanha7737]

شما فرشته ای در کالبد انسان هستین

[@najiasatari1283]

🙏🙏❤️

[@mohammadmoghtaderi-xb6ql]

سلام دکتر
بنده استنتی دریکی از رگهای قلبم هست داروهای فشارخون وبدلیل سیگار اسپرین وپلاویکس مصرف می کنم چه کار کنم را صدور دستور فرمائید

[@doctorjaviid]

سلام دوست گرامی💜❤️💚💛
اگر در خارج از کشور تشریف دارین لطفا سوالتون رو در واتساپ با این لینک بزارین
wa.me/message/D2W56I7CRWJSG1
و اگر در ایران تشریف دارین در این سایت در قسمت دایره سبز رنگ(بخش مشاوره) ،راهنماییتون میکنیم
khaneehsan.com

[@armineaghajani3478]

Dr. Javid thank you for your informative channel. I live in California and hate the US pharmaceuticals. I never too any drugs, not even aspirin or Tylenol. However, my family has a history of high blood pressure and heart problems. I really need to get off drugs.

[@doctorjaviid]

خوشحالیم از همراهی شما و امیدواریم با نشر حداکثری این مطالب همه همزبانان مون بهره مند بشن و به سلامتی برسند
شاد باشید و شادی آفرین

[@doctorjaviid]

دیدن این چنل توصیه میشه
سلامت ذهن Prof.Danesh
youtube.com/@Prof.Danesh.MindHealth?si=2fe0HToWZfAfWNst

[@doctorjaviid]

سلامت.ارتعاش
youtube.com/@vibration.Health?si=lTXG928iAWYfc9Zb

[@afaghmazloum5596]

برای اینکه گفته شد غذاهای حیوانی مثل گوشت گاو خورده نشه ولی ذکری در مورد تخم مرغ نشد چندین بار گوش کردم لطفا” از آقای دکتر بپرسید این خیلی مهم است

[@pejmankasra2256]

همیشه دعا میکردم و دعا میکنم که داروی یا واکسنی بیادکه فشار خون ریشه کن و محو بشه

[@doctorjaviid]

دوست عزیز🌺
نکاتی که در ویدئو گفته شده انجام بدین .رفع یبوست کنید به امید خدا خوب خوب میشین

[@stokrotkamisio9767]

could u plz tell to ur next video the location address ! the country u r living & working ! the puplic location u practice in there ?

[@doctorjaviid]

دوست عزیز دفتر دکتر جاوید در عمان هست

[@user-ez5yv4ml3e]

آقای دکتر آیا شراب برای فشار خون مفید است؟

[@doctorjaviid]

خیر دوست عزیز
چون فشار زیادی بر روی کبد میزاره و زمانیکه کبد دچار مشکل میشه،روی بقین اعضا اثر میزاره.

[@Fatima-wu3kx]

😊😊

[@nafasnamdar7773]

👌👌👌👌👌

[@doctorjaviid]

💐💐

[@naderbita7061]

گفته‌ هایه بسیار مفید آقای دکتر را باکمال میل وعلاقه گوش میکنم.
سروصداهائی که کمک کنندهگان برنامه درلابلایه حرف ها پخش میکنند زیادی و دل ناپسند هستند
سپاسگذارم

[@doctorjaviid]

تشکر از نظرتون

[@user-tt2nl4ex4q]

سلام جناب من فشارخون بالا دارم ارثیم هستش واینکه نمک ارگانیک منظورتون سنگ نمک هستش ممنون میشم اگه پاسخ بدید تشکر

[@doctorjaviid]

نمک طبیعی
که هیچ ماده ای بهش اضافه نکرده باشن و چیزی هم کم نکرده باشند

[@Parivashdeh-to2bh]

دکترجان َشمابینظیرین خداعمرت بده

[@doctorjaviid]

❤❤❤

[@golnarmodasser926]

👍👏🙏👍👏🙏

[@simaj9452]

آیا دمنوش زعفران خوبه برلی رقیق شدن خون؟ ممنون

[@doctorjaviid]

بله
ولی به تنهایی نه از بقیه رقیق کننده ها استفاده کنید

[@simaj9452]

@@doctorjaviid ممنون از پا سخ شما بهتون پیام میده پس از روشن شدن جواب آزمایش

[@froughmoshiri9688]

اقای دکتر در باره نارسایی قلب چکار کنیم چون شنیدم عضله قلب ضعیفه🙏🙏

[@doctorjaviid]

سلام دوست گرامی💜❤️💚💛
لطفا اگر در ایران تشریف دارین در این سایت در قسمت دایره سبز رنگ سوالتون رو مطرح بفرمایید(بخش مشاوره) ،راهنماییتون میکنیم
khaneehsan.com
و اگر در خارج از کشور تشریف دارین سوالتون رو دراین لینک بزارین
[e-mail]
پیشاپیش از صبوری شما متشکریم💖✨

[@shahnazrashno18]

سلام دکتر عزیز من فشار خون وتنگی عروق وتنگی مجرا مثانه دارم که اول تنگی مجرا بوده بعدا بقیه

[@doctorjaviid]

دوست عزیز رعایت دستورات این ویدیو ها به درمان شما کمک خواهد کرد
راز درمان کبد چرب، پوکی استخوان، آرتروز و همه بیماری ها در کمتر از یک ما...
czcams.com/video/XVRVTtlY3R0/video.html&si=F1vYFnghFP10fCtz
از ایزی لایف خلاص شو! | درمان بی اختیاری ادرار در کودکان، زنان و سالمندا...
czcams.com/video/2uFJpOghfq4/video.html&si=05qAGEg5Ztudkm64