Pourquoi le squat asiatique est-il si difficile ? Feat. Major Mouvement
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- Faire le "squat asiatique" avec les talons bien collés au sol peut être un enfer pour certain d'entre nous. Mais pourquoi ? Pourquoi est-ce d'une simplicité affligeante pour certains alors que c'est douloureux voire impossible pour d'autres ?
Il va falloir essayer par nous même pour trouver ces réponses !
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SOURCES
*Mulholland, S. J., & Wyss, U. P. (2001). Activities of daily living in non-Western cultures: range of motion requirements for hip and knee joint implants. International Journal of Rehabilitation Research, 24(3), 191-198.
*Brazil, C. B., & Peña, M. D. The Biomechanics of the Knee during High Flexion Posture: Asian kinetically different from Caucasians.
*Hemmerich, A., Brown, H., Smith, S., Marthandam, S. S. K., & Wyss, U. P. (2006). Hip, knee, and ankle kinematics of high range of motion activities of daily living. Journal of Orthopaedic Research, 24(4), 770‑781. doi:10.1002/jor.20114
*Dahlkvist, N. J., Mayo, P., & Seedhom, B. B. (1982). Forces during squatting and rising from a deep squat. Engineering in Medicine, 11(2), 69‑76.
doi:10.1243/EMED_JOUR_1982_011_019_02
*Kasuyama, T., Sakamoto, M., & Nakazawa, R. (2009). Ankle joint dorsiflexion measurement using the deep squatting posture. Journal of Physical Therapy Science, 21(2), 195-199. doi:10.1589/jpts.21.195
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C'est dingue ça, j'aurais jamais pensé que certaines personnes avaient du mal à se mettre comme ça, ça a toujours été naturel chez moi.
Pareil et tous mes amis y arrivent très bien également
Pareil c'est easy pour moi
oui moi aussi, bon j'ai vécu 20 ans en chine et j'ai fini par m'y mettre aussi, c'est mieux que assis parterre, j'aime bien aussi me mettre en tailleur.
Pareil 🤷🏻♂️
Moi aussi mdr et jamais allé en chine ni en Asie d’ailleurs
Perso j'arrive à tenir hyper longtemps, j'imagine que c'est grâce aux séances intensives de Lego quand j'étais gamin :D
J'approuve ! j'ai eu la même idée parce que j'y arrive sans soucis ^^
Team lego!! Tout pareil
Mdr ça serait pour ca que je tien trkil aussi
ravi de voir que j'ai la même histoire avec les lego!
ha ha la même !
J’ai une anecdote sur ça justement. Quand j’étais au collège on avait piscine et quand la prof donnait des cours/explication je me tenais toujours comme ça et une fois elle a fait la remarque du genre « à toi t’arrive à te tenir comme ça » du coup tout les élèves on immédiatement essayé et j’ai été choqué car plein de monde y arrivait pas alors que pour moi c’est une position de base. Voilà ça intéresse qui ? Personne.
« Voilà ça intéresse qui ? Personne. » 🤣
Moi je l’ai trouvé cool ton histoire.
Ça m'intéresse.
Merci pour l'anecdote
On veux une photo de classe en squat et maillot de bain!!
Option palme et tuba!!
Je commente pour que tu reviennes voir tes likes😂.. bien l’anecdote
C'est naturel pour moi aussi
"C'est la chaise qui nous à fait perdre cette capacité"
Moi qui me mets parfois dans cette position pour quand je m'assis sur une chaise :
Signature look of superiority
Tu te prend pour L ?
@@maximusprime3893 Pas encore ça va
@@maximusprime3893 bonne reférence XD
@@Dieu_Yoya j'aurai dit bien-sûr perso haha Big UP pour la ref
@@maximusprime3893 jean michel jélaref !
J'ai entièrement regardé cette vidéo en position de squat asiatique.
Pareil
xD de même . j'écrit ce com en maintenant cette pose xD .
Pareil
Nous ne sommes pas seuls.
Idem. Bon après, le plus dur, c'est de se relever. Et j'ai des fourmis dans les chevilles pendant quelques minutes.
On a un magnifique biais du survivant dans les commentaires : je pense que les seuls qui commentent sont ceux qui réussissent ! Perso ce n'est pas une position inconfortable pour moi (je suis resté 3 min vraiment à l'aise). Par contre, quand j'ai demandé à mon coloc, là j'ai compris qu'effectivement c'est pas le cas pour tout le monde x)
Super vidéo, comme toujours Scilabus !
T'as raison Hyper Linab, je vais tester ça demain avec les autres.
Tout à fait.
Bien remarqué.
Et j'ai fait comme tous les autres, j'ai essayé et tout content d'avoir regardé toute la vidéo comme ça j'ai fait un commentaire.
Pareil, j'ai fat venir mon coloc pour tester parce que je voyais vraiment pas la difficulté X) Lui c'est d'abord tenir en équilibre qui lui a posé problèmes, je l'ai fait revenir plus tard dans la vidéo en lui demandant de rester plus longtemps et de me dire si ça lui faisait mal, évidemment en le faisant aussi et rapidement c'est effectivement qu'il tire pour se tenir en équilibre, quad il est pied à plat sur le sol.
Arch Power !
Pareil, pas contre ça me fais légèrement mal au genoux droit
Pour ceux qui veulent travailler la souplesse des chevilles, voilà un truc qu'on nous donnait en équitation et qui fonctionne plutôt bien. Si vous montez des escaliers au moins une fois par jour, faites le en ne posant que l'avant du pied sur les marches et en mettant du poids dans les talons (peu au début puis plus vous gagnerez en souplesse, plus vous pourrez en mettre en ployant davantage l'articulation). Ca a l'avantage d'être un exercice facile à faire régulièrement une fois qu'on a pris l'habitude, à une époque je montais tous les escaliers comme ça sans plus même y penser et mes moniteurs me félicitaient pour ma souplesse 😊
Merci, je vais essayer ça!
Merci car je peux vraiment pas m'accroupir sur les talons et ducoup a cheval j'ai le talon qui remonte ( sauf que j'y peux rien car je peux pas aller plus bas avec mes pieds 😭)
Mou aussi qui monte et descend un max mes escaliers pour garder la forme...mais n'arrive pas à tenir accroupie...sauf dans l'eau ,sympa l'apesenteur !
merci
Parti faire un tour du monde à 23 ans, j'ai découvert cette position à partir de l'Iran, puis vers l'Inde, la Thaïlande, le Myanmar, l'Indonésie... Au bout de six mois de voyage je tenais la position sans difficulté. C'était en effet un manque de souplesse des chevilles que j'ai reperdu en rentrant au bout de quelques années. C'était une position "sociale" qui me manquait beaucoup à mon retour. C'est très mal vu en occident de se mettre "à raz de terre"... Merci pour cette vidéo qui met le doigt sur des questions sans réponse que l'on se pose au retour. Une parmi tant d'autres à l'origine peut-être des retours "déconnectés" des voyageurs partis de longs mois loin de leur culture !
Je voudrais savoir. Quels sont les bienfaits de cette positions
Je ne suis pas asiatique , mais étant donné que j’ai passé mon enfance à regarder mes dessins animés préférés dans cette position c’est devenu complètement naturel pour moi. C’est juste une question d’habitude
lili Da Silva 💪
Moi au contraire, suis asiatique, mais ayant grandi en Europe, je n'y parviens pas du tout xD
CistudeSuisse 😝
Si tu regardes Spiderman, tu vas grimper aux murs ? 🕷
tjs4 mdr 😂 lol
1 solution: Les chiottes turc. Si tu tombes t'as perdu.
Bien vu
Impeu radical mais eficasse 😂
moi perso je comprends pas les autre moi dans les toilettes normale je chie comme ça
Le dude Zig efficaces comme méthodes
Translation please?
Hello, super vidéo, je l'ai vu il y a deux ans et je me suis mis en tête d'arriver à faire le squat asiatique. Alors, je pars de très loin je suis absolument pas souple. Un exemple j'étais à 30 cm de toucher mes pieds jambe tendu... Alors le squat asiatique autant dire que les talons était très loin de toucher le sol sans perdre l'équilibre. Force de travail en y allant progressivement, avec des supports pour augmenter l'inclinaison, je suis passé de 0 secondes à une vingtaine de minute en squats asiatique complet. Non seulement j'ai gagné en mobilité sur les chevilles mais en plus je peux maintenant touché mes doigts de pieds jambe tendu ! Je me sert de cette position des que je peux, pour reposer mon dos, pour méditer 5 min, pour m'étirer et même pour me laver. Bien pratique, un life changer pour ma part !
Je viens un peu en retard 🤣
Dit moi quelle sont les exercices que tu as utilisé ?
@@bybonnin4558 J'ai intégré régulièrement des exercices de stretching PNF pour les talons, notamment en utilisant une marche d'escalier : je place le bout de mes pieds sur la marche et laisse tomber mes talons en supportant le poids du corps. Pour les squats, j'ai adopté une approche progressive en utilisant des cales sous les talons. L'utilisation de crocs facilite ces exercices. Et il faut se forcer à utiliser le squat un maximum, au début les pied sont un peu de travers et compense le manque de souplesse (douloureusement) et au fur et a mesure ils deviennent droit.
Je ne découvre cette chaîne que maintenant, de temps en temps d'algorithme finit par me faire découvrir des choses intéressantes! Je suis franco taiwanais et j'ai grandi en France, il y a quelques moi, j'ai fais mon service militaire à Taiwan (c'est obligatoire là bas). Vous pouvez imaginer ma difficulté déjà pour aller aux toilettes (ce sont essentiellement des toilettes à la turque). Mais surtout, cette position de squat est la position réglementaire pour se reposer lorsque l'on est en rang, c'est à dire durant l'essentiel du temps passé au service militaire. Effectivement, pour moi qui suis plutôt souple, cette position n'est pas reposante, et à l'armée on n'accepte assez mal le désordre, donc les pieds mal disposés, ou carrément etre assis sur les fesses, c'était interdit. J'ai donc du m' améliorer dans cette position, meme si souvent, lorsque je me relevais, j'avais les jambes completement engourdies et que je manquais de me casser la gueule
Je ne savais même pas que des gens ne pouvaient pas le faire
J'ai été étonné de voir que dans la vidéo un élément très important n'est pas indiqué : en plus des Asiatiques, cette position est pour la plupart des Maghrébins (et des Turcs) absolument normale. Les toilettes au Maghreb et dans le monde musulman sont encore très largement traditionnelles (les toilettes turques). Or, pour s'asseoir dans ces toilettes on adopte cette position-là à laquelle on s'habitue depuis notre enfance. Et info importante : dans les toilettes cette position est plus saine que la position dans les toilettes modernes, étant donné que le rectum est en position droite et facilite la sortie des excréments.
Pareil! Je suis resté con quand j'ai vu les gens bloquer dans la vidéo, j'ai cru un poisson d'avril en retard
Personnellement, c’est vraiment totalement impossible pour moi. Pourtant j’ai aucun problème de souplesse, je suis plutôt jeune et je fais du sport. Je ne tiens même pas un dixième de seconde dans cette position si je ne lève pas les talons.
Bah pareil... J'suis étonnée... Quand je dois trier ou ranger des trucs, j'étale tout par terre et je prend cette position pour trier tout tranquillement...
C'est une position naturelle... Les enfants le font naturellement. Elle se pert avec le temps si on n'y prête pas attention à et en effet, pour énormément de gens elle n'est plus faisable... Alors qu'elle est la base de multiples positions et bienfait :)
Perso je pourrais rester dans cette position des journées entières, je l'utilise d'ailleurs souvent sans même m'en rendre compte sur ma chaise 😅
Pareil, et j'ai découvert il y a seulement quelques mois que tout le monde n'en était pas capable. Moi je croyais qu'on faisait tous ça, c'est tellement agréable comme position 🤗
Pareil j'aime bien
Pareil je passe mon temps comme ca
la même ptdr j'ai du demander à ma famille si ils y arrivent et je suis le seul qui est comfortable comme ça
Pareil, j'ai jamais été confortable assis "normalement" sur une chaise, du coup je suis souvent en position de squat sur la dite chaise.
Je l'ai fait aussi longtemps que je pouvais, et voici les différents symptômes que j'ai eus :
- 10:00 : douleur à l'arrière des genoux
- 12:40 : douleur aux talons
- 16:00 : sensation de chaleur aux chevilles
- 18:00 : vraiment mal aux genoux
- 22:00 : je sentais plus mes pieds
- 25:00 : je sentais plus mes chevilles et le bas des mollets
- 28:00 : déséquilibres fréquents
- 29:18 : je tombe en arrière (fin)
Je suis quand même déçu de ne pas avoir pu atteindre les 30 minutes...
C'est pas terrible de vouloir faire 30min d'un coup. Faut laisser son corps s'habituer. Le premier mois quelques minutes. Le deuxième mois 10 min d'affilé
Lol.... Ca fait genre :
- 29:18 : je tombe
- 30:00 : je ne peux plus marcher
- 2jours apres... Tout vas bien, je sens mes jambes et mes orteils peuvent bouger a nouveau.
T'as eu mal toutes les 2 minutes pendant 30 minutes mais t'as continué, au calme. Tu es maso ou mytho?
Enfin une vidéo là dessus.!! Ça fait plus de 15 ans qu'on se pose là question et qu'on essai de relever le défi. On comprenais pas pourquoi les asiatiques tous le font aisément.. Bravo et merci pour cette vidéo 👏🏼😇
J’ai 71 ans, j’y arrive sans problème et je tiens. Quand je travaille au jardin au niveau du sol plutôt que de me pencher en avant je me mets dans cette position et ainsi je n’ai pas mal au dos.
J’ai le même âge 70 ans et j’y arrive également après un entraînement quasi quotidien après mes séances de QI Gong et Tai Chi. Je tiens facilement 5 minutes . Après avoir vu cette vidéo je vais essayer de battre un record en restant le plus longtemps possible dans cette position
@@jean-claudeplacko1942 et t'as tenu combien de temps ?
Il y a un an lorsque je m’agenouillai j’avais du mal à me relever et me disais c’est vraiment le début de la vieillesse. À Singapour ayant vu des vieux adopter la position du squat asiatique pour se reposer , j’étais en admiration. Mais je me suis dis que peut être avec de l’entraînement je pourrais y arriver. En compliment de mon T’ai chi et QI Gong quasi quotidien, entre 30 et 50 minutes, j’ai rajouté le squat asiatique. D’une minute au début j’ai réalisé ce matin 12 minutes de squat sans difficulté. Depuis je n’ai plus aucun problème pour me relever. Je conseille d’essayer. Si vous le faites concentrez vous pour connecter votre cerveau sur les muscles et tendons, et vous sentirez mieux le travail effectué sur les tendons des chevilles, genoux.
C'est la position d'humilité, position cabinet pour les lapins de Gembloux ! ...
Gaëtan Le Cossec
J'ai71ans, je tiens 10mn. Sans probleme, j'ai l'impression d'être assise .
viviane quand elle se pose une question, elle lance un programme de rechercher appliqué !! j'adore :) :)
That's my jam :P
czcams.com/video/-eFqanRCcqY/video.html
le mot en français pour traduire "squat" c'est "à croupetons". Bon je sais que ça ne s'utilise plus tellement mais pour moi au début de la vidéo, le squat asiatique, je pensais que c'était des asiatiques qui vivaient dans un squat !
Jai tenue toute la vidéo !!!...
Je fais partie de ma team « j’arrête parce que je m’ennuie », je suis pas asiatique et j’ai un mode de vie qui me colle à une chaise mais je pense que je table sur mon hyperlaxité (modérée mais quand même). Intéressante vidéo, comme toujours !
Chère Scilabus, suite à votre défi je vous informe que j'ai tenu deux ans, six mois et vingt-et-un jours. L'hôpital d'où je vous écris vient de réussir à me décoincer.
😂
Bah zut alors ! C'est un truc que je fais depuis gamin et je ne savais pas que c'était si difficile pour beaucoup ... J'hallucine d'apprendre ça ! Et puisque tu nous le demandes, je peux tenir facilement plus d' 1/2 heure comme ça :-)
spursang1 pareil !
Les mécaniciens (entre autres) en asie du sud est travail dans cette position toute la journée...
Sans mentir j'arrive à rester dans cette position max 10 secondes 😢
@@tanet Ah ouais ??? Chauud mdr
"Je les rémunère avec des crêpes" 🤣🤣🤣🤣
J'espère qu'avec des heures sup' il y a plus de crêpes a manger 😁
A noter que lorsqu'on gagne un prix Nobel, une bilig est offerte au lauréat..
J’étais mort quand j’ai entendu ça 😂😂😂
Et malgré ça ils considèrent encore que leurs propres recherches sont plus importantes. Quelle bande d'ingrats ces chercheurs.
Je découvre cette vidéo et je savais pas que sa s’appelait comme sa. Je tiens sans soucis tous le long de la vidéo même à froid.
Depuis petite je me tiens comme ça, j’avais déjà remarqué que selon les personnes c’était carrément difficile ou carrément confortable !
Même sur une chaise je m’assieds comme ça 😂
Pour moi, c’est sincèrement confortable
J'adore ces sujets qui paraissent "debile" mais qui sont finalement très instructifs
oui et fake x)
c'est russe de squatter comme ca et cest a la mode en ce moment
delire intentionel de dire que cest chinois x)
Oe comme avec les motif de pq
Je ne vois pas trop l'intérêt de chipoter sur le fait que ce soit ASIATIQUE ou Russe
Chelou, j'avais jamais remarqué que des gens galéraient à faire ça.
Moi non plus, je suis super à l'aise dans cette posture.
Mais grave mdr
Je suis tellement confortable dans cette position que je squat meme sur un bol de toilette. Le plus dur est de se mettre en position sur le bol, mais une fois sur celle-ci, tout sort de maniere naturelle.
@@bobbiusshadow6985 Cool, c'est effectivement une bonne posture pour que ton rectum soit aligné avec ton colon ...
Perso j’y arrive pas du tout 😅
Hello. J’ai 55ans. 185cm. 105 kg. 50% japonais mais jamais vécu au Japon.
Remis au sport depuis 6 mois (crossfit). Premier cours de conditioning, squat asiatique à l’échauffement. Sur 15 personnes, deux le fond facile, le coach et moi. 😳 premier étonné ! Grâce à ta vidéo, je me suis rendu compte que je travaille 8h par jour non pas assis sur ma chaise mais en squat. Bizarre ? Bon, je suis rassuré par ma façon de m’asseoir. Et mon conseil, il faut arriver à poser ses fesses sur ses talons. Après tu écarte les cuisses selon ta souplesse.
Ma mère le fait à 83ans et ma sœur aussi, c’est certainement dû au fait qu’on a fait cela depuis l’enfance. Merci pour ta vidéo et tt les autres
🙏😑 ai domo arigato Scila-san
Mais tes vidéos sont absolument géniales !!! 😍. Je viens de te découvrir. Merci beaucoup
Le champion du squat asiatique, c'est L dans Death Note 😁
niet! les gopnik sont les champions incontestables de cette position!
FantaMan 👏👏👏👏👏
Hahaha
J’ai pensé à lui justement😉
Gopnik Tarass y avait pas de banc en URSS
Le sociologue Marcel Mauss écrivait en 1934 :
"L'enfant s'accroupit normalement. Nous ne savons plus nous accroupir.
Je considère que c'est une absurdité et une infériorité de nos races, civilisations, sociétés. Un exemple. J'ai vécu au front avec les Australiens
(blancs). Ils avaient sur moi une supériorité considérable . Quand nous faisions halte dans les boues ou dans l'eau, ils pouvaient s'asseoir sur leurs talons, se reposer, et la « flotte », comme on disait, restait au-dessous de leurs talons. J'étais obligé de rester debout dans mes bottes, tout le pied dans l'eau.
La position accroupie est, à mon avis, une position intéressante que l'on peut conserver à un enfant. La plus grosse erreur est de la lui enlever. Toute l'humanité, excepté nos sociétés, l'a conservée."
-Marcel Mauss, Les techniques du corps
bon je suis un gamin lol
Je connais sous l'appellation de Slav Squat et c'est une position que j'ai appris à maîtriser il y a déjà pas mal d'années quand je faisais du parkour, c'était la "position de repos".
Il y a un proverbe slave qui dit: "Heels on ground, comrade found. Heels in sky, WESTERN SPY!"
mouais ,je suis bilingue, inconnu pour moi : traduction ?
J'ai tenu une dizaine de minutes avant d'arrêter avec la fin de la vidéo, j'ai eu un peu les tibias qui chauffaient comme Frank, mais surtout j'ai senti que ça bloquais un peu ma circulation sanguine. Maintenant j'ai pleins de fourmis dans les pieds et chevilles !
Merci pour ce thème qui était très intéressant ! Toujours content de découvrir de nouvelles choses grâce à toi !
je suis africaine et nous faisons ce geste tout le temps. C est une posture qu on prend pour faire les travaux domestiques . Depuis l enfance nous faisons la vaisselle , faisant la cuisine, la lessive, bref ...Moi, une fois au USA, je dois me mettre debout pour faire tout et du coup, en 12 années moi j ai perdu ma flexibilité. J ai du reprendre les mêmes habitudes il y a un an et j ai retrouve petit a petit ma flexibilité.
A oui quand j etais enfant mon petit frere jouait comme ca et on diszit qu il etait africain lol. Parceque y a que a la tele en afrique qu on voyait ca.
Ah bon
Curieusement et sans vouloire rire de vous, c'est la toute premiere fois que j'apprends que cette posture est difficile. En tout cas, comme toujours, j'ai beaucoup apris du contenu.
Idem, je savais pas du tout, j'ai essayé et j'ai aucun problème à tenir la position
Pareil. J'ai toujours cru que c'etais une position naturel pour tout le monde.(Je ne suis pas asiatique)
Pareil, j'ai découvert très tardivement.
Je ne comprenais pas pourquoi on me disait de prendre une chaise "tu seras mieux" alors que j'étais très confortable.
Merci les gars vous me rassurez. Je me suis demandé un instant si j'avais des aptitudes hooooors norme.
LoL
Eh je suis pareil xD ce qui me tue c'est que j'ai lancé la vidéo alors que j'etais comme ça j'ai tenu toute la video
Merci ! ! ! ça faisait tellement longtemps que je me posais la question. Bravo pour ton votre travail.
😂 .. comme apparemment bcp de gens, je savais même pas que certaines personnes avaient cette difficulté. Grâce à toi, ça va devenir un jeux.
J' ai travaillé des années à même le sol .. ceci explique cela.
40 ans et toujours capable de le faire malgré 10 ans de travail en bureaux. ( vidéo et commentaire fait en position 😉 )
J'adore cette vidéo, je suis fier et j'ai rien fait .. 😂😂
je confirme que c'est, depuis toujours, ma position de repos. je n'avais aucune idée que c'était particulier 😳
idem ...
après t’es chelou aussi
@@elpatron1490 😭😭😭
Idem
Same 😐😅
Rémunérer les chercheurs avec des crêpes, mais t'es une déesse ! 😂
KOΛLΛ_ NET21 oui même Macron n’y a pas pensé
😂😂😂
Je peux rester des heures comme ça j'adore ❤
J'adore cette position. J'ai vécu en Asie et j'ai pris l'habitude de tout faire au sol et donc de faire le squat asiatique. Au début c'était galère et avec la pratiqué ça va tout seul.
Étrangement c'est pas ce genre d'exercice d'étirement que j'aurais fait et que j'ai fait d'ailleurs. C'est super intéressant.
Ha ha génial ! Au delà de tous les rails, ce que j’ai préféré c’est le raisonnement 🙏🏻🙏🏻 merci d’avoir pensé à moi !!! Et très heureux d’avoir apporté quelques éléments de réponse ☺️
Une vidéo pour expliquer comment s'accroupir pour chier au fond des bois 🤣🤣
HAHA :)))
ou au café du coin. Perso les chiottes "à la turque" ben je préfère, plus ergonomique, ça se passe mieux.
Il faut reconnaître qu’en cas de perte d’équilibre, la sanction est immédiate !!!!😀
😂😂😂😂 Tu m'a tué 🤣🤣🤣 c'est trop ça mdr
Ah mais c'est pour ça que j'ai tenu facile 3mn, petit on avait des toilettes turques, donc oui c'est social.
Bon comme j'ai zappé en tant d'années bah effectivement ça chauffe à force
Testé au début de la vidéo.
Exercices testés. Et à la fin de la vidéo, quand j’ai tout compris j’ai réussi. Mon cas était l’équilibre.
Merci de nous offrir des bonnes connections neuronaux
❤️❤️❤️
C'est tellement facile et naturelle pour moi, je ne savais pas que pour d'autres c'etait impossible
Pareil ! Enfin, je savais que c'était galère pour d'autres car mes 4 sœurs n'y arrivent pas
idem 😂
Bienvenue au club !
Ça me fait du bien au dos.
Pour moi définitivement impossible en plus je suis très sportif 🤷🏻♀️!
Je ne suis pas d’origine asiatique du moins pas à ce que je sache et j’ai toujours naturellement pris cette position quand j’avais trop marché et que j’avais mal au dos et aux jambes, personnellement je la trouve confortable et effectivement « de repos ».. la j’en suis à 15 minutes dans cette position
C’est vrais moi aussi je fais ça pour me reposer pendant une pause dans mes séances de boxe
15 min max ?
idem pareil que vous et depuis l'enfance ne suis ni slave ni asiatique
Moi aussi je l'a fait tout le temps que je veux pas posé mes fesses par terre et que j'ai mal au jambe (je suis noire)
@@nenokedoken885 😂
Une position qui me semble naturelle que j'ai entretenu. En travaillant avec des maternelles pendant 10 ans c'est la position qui a sauvé mon dos !!
Merci pour ces explications.
Génial !
Moi, je m'intéresse à tout ça depuis de décennies, c'est une vrai histoire. Comme architect, j'étais concerné à la conception des objets. Je me suis étonné de l'histoire du WC et des grosses fautes du modèle le plus utilisé de nos jours en comparaison avec des autres cultures qui sont plus bons pour l'évacuation de l'intestin. Et le squat asiatique, elle est la position la plus adéquat pour la bonne évacuation, donc pour la bonne santé.
Merci
Je suis vietnamienne et je n’arrive pas à faire ce squat. Ma famille me renie.
la même 😭
Persoent on me renie parce que j’arrive pas à battre un gorille à mains nues mais j’arrive à squatter comme ça..
_ thanhloan 😂
Je suis d'origine vietnamienne mais je ne parle pas vietnamien. Je me renie moi-même. 🤔
Pareil ma mère se fout de ma gueule parce que je sais pas le faire x)
Oh, le sujet est excellent !
Perso j'y arrive parce que c'est une position que j'ai toujours eu. Ça amusait les gens quand j'ai voyagé un peu en Asie cet automne.
Je squat même sur les chaises quand je passe trop de temps sans bouger 😁 Même si ça fini par bloquer un peu la circulation parfois.
Exactement pareil, mes amis l'appelaient "position caca" (pas très classe) ^^
de même, un ostéo m'a dit que c'est lié à l'hyperlaxité chez moi... une des mes positions favorites pour lire ou regarder des vidéos xD
@@aurelienhamy4301 J'ai aussi eu droit à cette "position caca" xD
J’ai vraiment l’image de Ryuzaki dans Death Note maintenant...
@@JC-ud9yb OUPI je suis pas seul à être hyperlaxe 😅, mais j'ai une mauvaise circulation du sang au niveau des genoux et je c pas pourquoi !?
Salut, je suis resté en position tout le temps de la vidéo. Mais il est vrai que j'ai toujours pratiqué depuis prés de 70 ans.
Tu as raison c'est seulement la souplesse des chevilles qui bloque tout ceux qui n'y arrivent pas. Bonne continuation.
J'ai tenu toute la vidéo! À la fin je ne sentais plus mes pieds et j'avais mal au dos mais mes jambes ne forçaient casiment pas. Avec les cuisses qui s'accotent sur les mollets c'est hyper confortable, comme une position fétale mais à la verticale!
16:10 "Privilégier la chaise nous a privé de cette capacité". Ce qui est rigolo c'est que perso souvent je suis en position de squat directement sur ma chaise ! Que ce soit pour bosser ou pour manger, mes collègues de bureau et ma famille me regarde bizarrement mais j'ai toujours fait ça :D
SirSk7walk3r mon mari (japonais) se pose parfois comme ça sur la chaise hahaha pour moi c’est impossible je suis trop grosse
Mec, je fais exactement comme toi, je suis constamment dans cette position sur ma chaise, que ce soit au travail, devant mon ordi sur mon bureau, à table (pas très poli...)
Heureux de voir que je suis pas seul ahaha
La même je suis souvent devant mon ordinateur donc j'ai besoin de changer de position de temps en temps, du coup je suis assis sur ma chaise, les jambes pliées avec un légère appui sur mes pieds la moitié du temps.
Idem, c'est ma manière habituelle de m'asseoir sur ma chaise 😅
On voit que L a engendré beaucoup de disciples. Il ne vous reste plus qu'à manger des melons au jambon.
J’arrive sûrement après la bataille mais la rigidité de la cheville est due à l’hypo extensibilité du triceps sural (tendon d’achille). Le muscle est trop court ou rétracté dû à un manque de sollicitation en course longue. C’est très courant chez nous, énormément de gens ont du mal à fléchir la cheville au delà des 90 degrés. La loge antérieure de cheville étant son antagoniste et donc en contraction en squat, elle force d’autant plus lors de cette position d’où l’apparition rapide de douleurs. Et donc en effet on va avoir dans un premier temps un talon décollé du sol car le triceps, trop court, se met dans sa position préférentielle puis ensuite une rotation des hanches pour augmenter le polygone de sustentation (un périmètre dans lequel chaque point du corps est en équilibre). Et de là on risque les pincements articulaires de la hanche du à un conflit entre la tête du fémur et l'os coxal.
J'ai des problèmes de taille, de tendon et de souplesse pourtant j'aimerai faire cette position :/
Qui a compris 🤣
dans tous les cas cette methode a eu un bute pratique a un moment donner dans l'heur quoins du monde
J'allais dire la meme chose
@@churck2267 c'est "extensibilité" ou "sustentation" que vous avez pas compris ? 😬
énorme c'était trop bien, j'ai vraiment aimer la manière dont tu as emmener les guests, les expliquations étaient très claires j'ai tout très bien combris c'était vraiment chouette!
vraiment eu envie de te faire un high 5 a la fin !
J'adore cette vidéo, très intéressante et présentée avec beaucoup d'humour et d'auto-dérision, et ça je kiffe !
C"est marrant parce que naturellement j'ai toujours aimé me posé comme ca. Et bon j'évite de le faire parce qu'en Occident on passe pour un gros con
...
La même sauf avec ma famille ils font la même chose
Dans ma famille on utilise une autre position aussi assez répandu en asie mais tout ceux qui utilisent notre position peuvent se mettre dans celle là.
(Par contre notre position à nous y a clairement un blocage articulaire)
Pareil
Pareil 😂😂
Pareil avec toute ma famille :)
Un mélange entre Scilabus et Major Mouvement pour parler de squat? C'est pouce bleu direct!
Yeah ! ;)
Mais punaise, je viens de découvrir la chaîne et les deux sujets m’ont intéressé à un moment ou un autre. Pour celui ci j’ai trouvé la réponse depuis très longtemps mais concernant la fourrure des capuches, je ne l’avais pas trouvée. Bon, en leur temps celle ci nécessitait un peu plus de recherche et d’expérimentations.
C'est incroyable que tu aies souffert pour savoir faire un truc que d'autres savent juste faire naturellent !
C'est fou comme tu rend passionnante des questions qu'on de posait pas 😂 super vidéo pour rendre le confinement plus cool 😁
J'adore ton travail, ça me rappel C'est pas sorcier quand j'étais petit ^^ tu a toute ma gratitude et mes encouragement pour conserver ta curiosité et ton entrain a nous fournir toute ces informations =D !
Super intéressant et utile. Belle équipe. Je sais faire ce squat naturellement et c'est grâce à des réflexions extérieures que je me suis rendue compte que ce n'était pas accessible à tous.
Pour ma part, je me sens assez à l'aise en squat, bien que je le fasse les pieds un peu trop écartés pour "répondre aux exigences de l'élégance" ! Ainsi, je peux rester un bon moment. Grâce à la vidéo, j'ai compris pourquoi j'avais plus de mal en rapprochant les pieds, et, effectivement, cet inconvénient disparaît avec des "petites talonnettes"...
A force d’imiter L on finit par y arriver 😂
😂😂😂en même temps que faire des pyramide de sucre
un café : 15 sucres minimum
Je le cherchais se commentaire 😂
Je suis L 👀
Mdrrrr
je peux tenir cette position indéfiniment, donc soit mes parents m'ont pas tout dit sur mes origines, soit je suis elastique comme un chewing gum ptdr^^
5:12
Moi qui squat sur ma chaise: hein?
Moi c'est pareil et je suis africaine
j’y arrive aussi assez facilement (juste ça fatigue les mollet un peu). me thinks c’est parce que j’étais une sale weeb qui s’assoyait en seiza devant pc, donc je suppose j’ai pris l’habitude de ce type de positon ?
Il faut voir la vidéo jusqu'au bout : la capacité à tenir cette position ne dépend pas de tes origines.
On aurait eu le même commentaire si j'avait pas lu ton comm. C'est naturel, mais pourtant je suis caucasien
Je prends mes poses et me repose ainsi ...
Histoire de ne pas démonter votre reportage, on va dire que c'est du à ma façon de vivre ...
Mais j'avoue tout de même que je vous vois comme une alien .....
wow tu arrives a m impressionner avec une question aussi simple, bravo! j adore ta facon d expliquer.
J'avoue que, regardant beaucoup de films asiatiques, je m'étais déjà posé la question de savoir si je pouvais le faire, test à l'appui. C'était un échec cuisant mais je n'avais pas cherché plus loin la raison.Merci pour cette vidéo super instructive.
" un échec cuisant " ahaha
C'est incroyable je suis vraiment étonné de savoir que tout le monde ne sait pas tenir cette position naturellement, moi j'ai aucune difficulté à la tenir, je contracte aucun muscle 😅 j'ai passé la vidéo à squatter 😁.
Mais oui pendant la vidéo j'ai testé en pliant moins mes chevilles et les muscles du tibia chauffent, excellente observation !
Personnellement ma seule limite c'est la circulation du sang qui est un peu coupée au niveau des genoux.
Pareil ça au bout d'un moment j'ai un peu des fourmis dans les jambes
Dire que je croyais que ce vidéo était trop long! C'était avant de le visionner...
Pour ma part, j'adore cette position.. même si je n'y resterais pas des heures. Je me suis même vu m'accroupir de la sorte alors que je faisais la queue quelque part, car j'en avais marre d'être debout. En outre, ça procure un étirement du dos qui est génial et que l'on peut retrouver dans 2 ou 3 position de yoga... comme quoi ! ;-)
Et j'allais oublier.... j'adore ta chaîne, ton humour, tes connaissances, ton aisance... C'est rassurant qu'il y ait des jeunes femmes comme toi sur CZcams pour contrebalancer les nunuches-influenceuses avec leurs produits machins et leurs culottes trucs !!
Merci un million de fois d'être ce que tu es et de faire ce que tu fais !
Je savais pas qu'il était impossible de tenir cette position avant cette vidéo.
Anecdote insolite :
Je m'assoie dans une position similaire au squat asiatique sur la chaise de mon PC depuis des années
Et il y a 2 ans j'ai découvert que j’avais des vergetures dans le dos à cause de ça haha
Cette position m'a tellement étiré la peau que mon corps en a développer en plus
Ah et du coup, je n'ai aucun problème pour faire un squat asiatique
C'est toi,L (death note😁)?
Bonjour, je suis très étonnée qu'il vous ait fallu autant de temps pour comprendre que la souplesse articulaire de la cheville était un paramètre essentiel... D'ailleurs, en salle de musculation, les gens ont la possibilité de surélever légèrement les talons pour compenser le manque de souplesse et adopter une bonne posture du buste et de la tête . Concernant les exercices que l'on vous voit faire en début de vidéo : attention, cela fait plus de 40 ans que l'on évite les 'étirements "en temps de ressort". Votre kiné doit le savoir: cela crée un réflexe myotatique contre-productif pour s'assouplir. A part ça, bravo pour vos vidéos. R, prof de stretching, entre autres..
Après avoir revu cette vidéo au bout d'un an j'ajoute mon commentaire : je m'assois toujours dans cette position parce que ca a toujours été plus confortable pour moi, sur une chaise ou au sol, je ne suis jamais a l'aise avec la position classique assise les jambes vers le sol. Je vous laisse imaginer le malaise dans un restaurant quand je n'ai pas l'air aussi "socialement acceptable" que les autres humains haha.
J'ajoute que c'est beaucoup plus confortable quand on porte un vêtement souple et pas un jean évidemment.
Il est vrai que depuis petite ma soeur et moi avions toujours cette position pour s'occuper, observer des insectes dans le jardin, même dessiner... Donc ça doit aider si on fait quelque chose depuis longtemps et que son corps a toujours été habitué.
Merci pour ces explications, je n'imaginais pas que c'était différent pour tout le monde, et en même temps je m'imaginais différente en me sentant inconfortable dans la position la plus conventionnelle. J'ajoute que j'associe ça aussi à une position de réconfort, mais je ne suis pas sûre de la cause qu'on peut y mettre derrière :)
Toujours intéressant de voir comment les humains ont des pratiques différentes selon les variables et habitudes culturelles :)
Mon test à l'arrache:
J'suis caucasienne et je suis restée en squat pendant toute la vidéo sans soucis, le seul truc c'est que ça m'a pas mal coupé la circulation dans les pieds et donc le truc le plus gênant c'était les sensations désagréables dans les pieds (les fourmis donc, et aussi un peu la pression sur la plante de pieds mais ça c'est clairement pck je suis pas debout toute la journée donc manque d'habitude).
Sinon niveau jambes et chevilles ça allait et aucun problème à trouver mon équilibre même en me balançant d'avant en arrière, je sais pas trop pourquoi franchement je me mets très peu souvent dans cette position.
Et je suis franchement pas super souple non plus.
Super vidéo sinon!
Ben Pareil, caucasien, les gars du taf hallucinent quand je me mets dans cette position qui m'a tjrs semblé naturelle. Je peux durer très longtemps je la trouve hyper confort. Et pas souple non plus.
Pareil, c'est super confortable comme position ^^
Idem. G tenté. G trouvé cette position confortable, à part les fourmillements ds les mollets, pour moi.
Je le fais très facilement, je ne savais même pas que c'était possible que certaines personnes n'y arrivent pas. Par contre, même si je n'ai aucun mal à tenir en équilibre, au bout d'un moment ça me coupe la circulation dans les hanches et un peu dans les pieds à force (je suis restée dans cette position pendant toute la vidéo)
Je suis comme toi par contre je ne suis pas caucasienne héhé
Une expérience "ratée" est certainement plus intéressante qu'une réussie car on explique en plus pourquoi elle a raté.
Vous m'auriez motivé si vous aviez réussi mais là je me dis que c'est cuit pour moi aussi :-)
Oui c'était intéressant, surtout votre approche du problème !!
Je viens de regarder la vidéo et j'ai tenu le squat sans douleur tout du long.
Ca ressemble beaucoup à la position de la petite voiture en roller/patin, que j'effectuais sans problème à mes débuts et on m'avait justement fait remarquer que c'était la souplesse des chevilles qui me le permettait alors que des personnes beaucoup plus expérimentées coinçaient sur cette posture.
Fait amusant : en me relevant, j'avais des fourmis dans la plante des pieds que je ne sentais pas avant de me relever, donc la position devait tout de même exercer une pression quelque part qui n'étais pas super pour la circulation.
En tout cas merci pour cette vidéo très instructive qui m'a permis de découvrir votre chaîne :)
Comprend pas c’est quoi la difficulté ???
En musculation/haltéro/power, le manque de mobilité de cheville explique très souvent cette difficulté / incapacité à descendre profond en squat.
Mais la morphologie est aussi importante notamment les segments osseux , à souplesse égale (théorique), les personnes ayant un grand buste et de petites jambes (le cas du bébé) et/ou un fémur cours et un tibia long ( proportionnellement) sont avantagées pour cette position.
Exact
Tu as un talent exceptionnel pour le récit je trouve. Outre le placement de ta voix qui apporte de la simplicité et de l’authenticité, la construction de tes vidéos nous tiens en haleine.
Pour être sûr, ceux qui n'y arrivent pas, likez ce commentaire. (Résultat attendu: très peu de like car tout le monde semble y arriver)
J’ai toujours vu mes parents et grands parents au Maroc se mettent en cet position pour faire à manger, ballayer ou tout simplement pour discuter entre amis et ils ont l’air très à l’aise comme ça
Idée de sujet : Pourquoi certains attirent plus les moustiques que d'autres ?
Parce qu'ils mangent sucré.
Arnaud il me semble que c’est une histoire d’émission de CO2 , de chaleur et d’odeurs corporelles ( nous produisons chacun ces éléments de manières différentes, et donc les moustiques prennent les personnes avec les critères qu’ils « aiment » le plus) sinon il y a une video de Max Bird qui explique cela de manière générale
Sous question : Un truc de pêcheur consiste à manger une banane pour que les moustiques ne soient plus intéressés.
Est-ce que ça fonctionne réellement ? si oui pourquoi
Les odeurs et les émissions de CO2, les moustiques fonctionnent beaucoup la dessus rien a voir avec le sang sucré, tout le monde a un peu près la meme glycémie dans le sang, c'est vital.
Pas d accord.je ne mange pas forcément sucré.et les bébêtes m'adorent(moustik, bébétes en mer...)
Je suis super relaxe dans cette position! Depuis toujours, je regarde CZcams dans cette position, sur le plancher de ma chambre...
Je ne connaissais pas cette position de repos, mais je l'adopte c'est trop pratique
Tout est intéressant, pour autant que ça soit bien présenté ! 💪👍
La seule chose qui m'empêche de tenir dans cette position c'est que le sang se coupe après mes genoux et après quelques minutes je ne sens plus mes mollets et pieds et je suis incapable de me relever tellement j'ai mal lol
En effet, la vidéo ne prend pas en compte l'aspect circulatoire, mais ça doit jouer aussi...
moi je peut la faire cette position mais quand je me reléve j'ai la tête qui tourne pendant 10 secondes
Oui c'est a cause de mon jean pour moi ca coupe la circulation
L'utilisation de toilettes turc dans certains pays d'Afrique ou d'Asie contribue à cet exercice depuis tout petit ! Sinon tu tombe dans le trou tous simplement!! Ou tu te fait dessus!!
tomber sur le cul et se chier dans la raie jusqu'au couilles ... humm,on a pas les même problème partout dans le Monde hein ...
@@sanguinemcor Pourtant la position des toilettes turc est beaucoup plus morphologique que la position assise, elle permet un alignement du colon, tandis que la position assise n'est pas du tout pratique et augmente le risque d'hémorroïdes et autres joyeusetés. Alors je suis d'accord je suis incapable d'utiliser des toilettes turcs (j'habite en Chine alors imagine) mais dans les faits c'est mieux.
je savais déjà tout ça! ^^
(même que tu habitais en chine car je te stalke miuhahaha o_O)
Hhh tu m'a fait rire merci
Le seul à avoir donné la bonne reponse👍👌💪
Très très beau travail. Merci.
J'ai 60 ans , j'ai découvert ce squat depuis peu, je peux donc arrêter de culpabilise de ne pas y arriver. Par contre, j'ai encore quelques années à m'entrainer pour y arriver ;-)
j'ai beaucoup aimé au point de vouloir faire un squat parfait merci pour ces explications
Résultats de l'expérience: J'ai tenu tout le long de la vidéo, sans douleurs ni même gènes particulières. Effectivement, la souplesse doit jouer pour beaucoup, j'ai la sensation d'avoir les fesses posées sur les talons, et je peux glisser mes genous sous mes aisselles ou poser ma tête dessus sans aucun soucis. À ajouter dans la liste des positions de travail alternatives à la chaise donc ;)
Pour tous ceux qui utilisent les toilettes turcs c’est également une position facile a faire grâce a l’habitude..
Tout t'a fait d'accord avec toi en Afrique osi cette position et facile car nos toilette sont fait comment sa
@nintadaiko Oui c'est vrai, il me semble que ça a un rapport avec le colon. Tu peux facilement trouver les explications
@nintadaiko Wiii exactement ce une position nature pour évacué ce besoin nature que même le docteur moderne recommande Mtn
je m'abonne, j'aime beaucoup ce que tu nous apprend dans tes vidéos :)
Ah je découvre cette chaîne.
Super
Je vis en squat profond : je jardine je me repose, j attends le bus....
J ai toujours pensé que j étais chinoise... et non j ai de bonnes chevilles. Merci
personnellement cette position ne me dérange pas du tout, j’arrive à rester comme cela longtemps
Je ne suis pas d'origine asiatique et pourtant j'y arrive parfaitement, après 18 minutes de vidéo je tiens encore
Alors tu n'as pas écouté la vidéo puisqu'elle explique clairement que cette position n'est pas ethnique mais par habitude et que l'autre nom et le squat profond.
Je me suis toujours demandée pourquoi je n’arrivais absolument pas à rester plus de 3 secondes comme ça quand j’étais jeune alors que je voyais au Maroc, en Afrique, en Amérique latine, en Asie les gens rester des heures et tout faire ainsi ! Un tantinet vexée... Ouf, donc ce n’était pas à cause de ...mon poids ! Mais en fait je ne suis pas sûre du tout que ce soit une très bonne chose de rester fortement plié en 3. La circulation sanguine dans les jambes, le système digestif, la cage thoracique, tout est comprimé et bloqué. C’est pratique là où il n’y a pas de chaise ni de meuble en hauteur, donc dans une économie très sobre, mais pas forcément bon pour l’organisme je pense. Merci pour cette recherche approfondie !
Super étude, j'ai 65 ans et le squat asiatique ne le pose aucun problème, c'est effectivement une position de repos, et réflexion faite, je pense que ça vient de mon enfance, j'ai bcp joué au Lego dans cette position, puis plus tard, je bricolais au sol les mobylettes tjrs dans la mm position, et maintenant je bricole en Afrique au sol en squat asiatique, Merci pour votre vidéo 👍🏻
Je n’avais jamais imaginé mais après avoir testé cette position est confortable pour moi. D’ailleurs des fois je m’assois comme ça sur une chaise 😅
Ok L Lawliet