1. Pia hat ein neues Video über die GFK hochgeladen. 2. Ich fühle mich freudvoll und aufgeregt. 3. Ich habe das Bedürfnis, dieses Video anzuschauen. 4. Ich bitte Pia, weiterhin so tollen Content zu machen.
@@lissy4344 Eigentlich war das nur n joke, die meisten haben ihn ja zum Glück verstanden :D Aber yes, hinter dem geäußerten Bedürfnis steht primär das Erlernen des Wissens :)
@@franzeschka Geht es wirklich um Wissen oder um die Erfüllung des eigenen Wunsches nach Schutz und Sicherheit? Meiner einer vermutet die meisten Verfolger von Pia ;) sind eh etwas subtiler mit ihren Äußerungen und überlegter im verhalten gegenüber anderen Menschen. Daher ist es für mich wohl eher mein Bedürfnisse einer verständnisvollen Stimme zu lauschen, von der ich mittlerweile denke sie ein wenig zu kennen. Bei der ich mich wohl fühle, da Pia vieles so handhabt wie ich es von mir und natürlich auch von anderen wünsche. Wenn doch Wissen hängen bleibt betrachte ich dieses gerne als extra Keks. Ach und Atmen ist wichtig :) so ein pffff bevor der endgültige Wunsch sich bahn bricht etwas zu sagen, kann durchaus schon für Erleichterung sorgen.
Ich hör da so voll das Dilemma, wo auf beiden Seiten wichtige Bedürfnisse stehen, oder? Einerseits magst du gerne Harmonie und Leichtigkeit haben, vielleicht auch die Sicherheit, gemocht zu werden? Und das erfüllst du dir, indem du es nicht ansprichst? Und ein anderer Teil mag aber total gerne für sich einstehen und dass alle ihren Beitrag leisten?
Ich mag ergänzen: Auch ein wundervolles Mittel zur Persönlichkeitsentwicklung, ein absoluter Turbo, um meine Werte mehr zu leben und mehr in Liebe mit mir selbst zu sein (^v^)/
Ich sitze gerade im Deutschunterricht und werde mit dem Video gefoltert
Před 3 lety+26
Dieser Moment, wenn du dir schon bei vielen Videos gedacht hast: „Hm, also das erinnert mich seehr an GfK.. 🤔“ und dann ein neues Video aufpoppt „Gewaltfreie Kommunikation lernen“ ☺️ Auf jeden Fall cool erklärt! 👍🏼
Ich hab mir auch schon oft gedacht, dass Pia eigentlich voll in der Haltung ist und habe mich oft gefragt, ob sie denn GFK-Erfahrung hat, weil es so auf mich wirkt. :) Passt auch so gut zu Veganismus, Polyamorie, Klimaschutz usw. Alles hat mit Liebe, Eigenverantwortung und nachhaltigem Frieden zu tun.
Für mich war das wichtigste was ich durch GFK gelernt habe tatsächlich, bei mir selber zu bleiben und auch keine Angst davor zu haben stopp zu sagen. Ich habe eigentlich schon seid Jahren "getritten" indem ich versucht habe zu kommunizieren wie ich mich dabei gefühlt habe und dann nachgefragt wie der andere das aufgenommen hat und wie er sich fühlt. Da die meisten Streitereien ja tatsächlich einfach nur Missverständnisse sind. Aber ich hatte dabei immer das problem, dass einige Menschen mit denen ich streit-Situationen hatte das ziemlich egal war wie ich mich dabei gefühlt habe. Ich hatte sogar mal ein gespräch mit meinen Ex-freund, der immer wieder betont hat "Er, als Hochsensibler Mensch [..]" wo es durch meine Herangehensweise immer damit endete das ich diejenige bin die schuld war/ist und das ich mich anpassen muss weil es mir wichtig war beide seiten einzubeziehen. GFK geht(soweit ich das weiß) nicht alleine. Und das hat mich am ende immer super frustriert, wobei ich ein Mensch bin der immer alles auf sich bezieht xx. Und in den Jahren habe ich so gelernt, dass es durch aus auch okay ist Nein zu sagen und das es komplett okay ist sich auch von Menschen zu verabschieden, die einem auf Dauer kein gutes Gefühl geben auch wenn es schwer fällt. Oder, wie z.b. bei meiner Schwester, dass ich streitigkeiten tatsächlich einfach ignoriere und ziehen lasse. Denn es ist durch aus auch okay sich nicht jedwede Kritik zu herzen zu nehmen und zu versuchen jede streitigkeit zu beruhigen indem man auf den anderen eingeht. Denn auch wenn man offen sein sollte für andere, so sollte man sich immer an erster stelle sehen :).
Hey :) Ich würde dir voll gerne was zu dem Thema "GFK geht nicht alleine" sagen, weil ich da so eine Unsicherheit höre durch den Klammereinschub "soweit ich weiß". Ich finde, dass du im zweiten Absatz genau beschreibst, warum andere Menschen gar nicht in der GFK-Haltung sein brauchen, sondern es reicht, wenn ich es selbst bin. Sobald ich mir selbst erlaube, meine Gefühle und Bedürfnisse ernst zu nehmen und gleichzeitig in der Liebe mit meinem Gegenüber bin, werde ich immer unabhängiger von dem, wie mein Gegenüber reagiert. Und da unsere Bedürfnisse ja universell sind und nicht an spezifische andere Menschen gebunden, kann ich mir mein Bedürfnis immer auch durch andere Wege erfüllen und mein Gegenüber braucht sich nicht zu ändern. Das Spannende ist, sobald ich diese Haltung einnehme, ändern sich die Menschen tatsächlich doch. Deshalb ist mein Lieblingsspruch, der sich sowohl auf meine eigene Wünsche, Gefühle und Bedürfnisse wie auch auf andere Menschen bezieht: "Alles, was ist, darf sein. Und was sein darf, das kann sich verändern." - wenn Menschen wirklich ernst genommen werden und sein dürfen, wie sie sind, ändern sie sich in der Regel automatisch. :) Gibt dir das nochmal mehr Klarheit oder kannst du was damit anfangen? Würde mich über Rückmeldung freuen!
@@sukiweltverbunden5720 heißt wenn er mich wirklich ernst genommen hätte, hätte ich mich automatisch mehr seinen Wünschen angepasst? Ich weis nicht ob das so gut gewesen wäre ^^". Ich denke am ende haben wir einfach nicht gepasst. Das kann man natürlich schön reden wie man will, aber am ende ändert das nix meiner meinung nach. Und ich persönlich finde schon das immer zwei Leute zu einer Unterhaltung gehören. Selbst im Streit, wenn man versucht ruhig an die Sache zu gehen und der andere beleidigt oder voller Ärger reagiert, bringt es in dem Moment auch nix. Falls ich das richtig verstanden habe, was du sagtest.
@@mlem6951 Danke für dein nachfragen. Nein, für mich heißt es nicht, dass du dich seinen Wünschen anpasst. Es heißt viel mehr, dass wenn Menschen wirklich gehört werden (und das kann ich auch von mir selbst bekommen), dann habe ich eine größere Bereitschaft, einen gemeinsamen Weg zu finden. Stell dir vor, du bist mega sauer und dein Freund hört dir zu, signalisiert, dass deine Wut okay ist, dass er dich verstehen kann, dass du willkommen bist und dass er dich ernst nimmt. Würde dann deine Wut lange weiterbestehen? Meine flacht dann relativ schnell ab und dann entsteht auch bei mir der Wunsch nach Verbindung und Kooperation. Und jetzt drehe das Ganze um, denn du kannst ja nicht ändern, wie sich ein anderer Mensch verhält. Du kannst nur, indem du dich und den anderen ernst nimmst, zu verstehen versuchst und die Haltung hast, dass ihr beide völlig okay seid und niemand falsch ist, die Wahrscheinlichkeit massiv erhöhen, dass dein Gegenüber dir dann genauso wohlwollend ist. Du schaffst damit quasi einen Raum, in dem Wertschätzung, Miteinander und Verständnis herrschen - erstmal nur von dir aus, aber in diesem Raum befindet sich ja auch dein Freund und dieser wird dann sehr wahrscheinlich auch in die Richtung gehen. Und es ist auch völlig okay, wenn du das für dich nicht so sehen magst. Ist ja nur meine Meinung und meine persönliche Erfahrung. Und ich kann auch voll verstehen, dass das anstrengend klingt (ist es auch, zu Beginn vor allem) und mans am liebsten leichter hätte, indem jede*r seinen*ihren Beitrag leistet. Und gleichzeitig finde ich es wunderschön, die Wahl zu haben und zu wissen, dass ich ein freier Mensch bin, der in Eigenverantwortung Macht über das eigene Glück hat. Ja, es darf mir jetzt zu viel sein und ich hab gerade keinen Bock auf GFK. wenn der*die andere nicht mitmacht - und ich kann mich auch entscheiden, mein Leben und meine Beziehung gerade ganz unabhängig vom verhalten des*der anderen zu gestalten und trotzdem GFk zu leben und den*die andere*n damit vielleicht anzustecken :) Macht es das klarer für dich, was ich meine?
@@sukiweltverbunden5720 Das ist schon ein wenig verwirrend geschrieben. Auf der einen Seite schreibst du das man sich selbst ernst nehmen soll, damit andere einen ernst nehmen. Aber dann schreibst du plötzlich genau das was ich auch geschrieben habe und versucht habe zu erklären. Nur nicht so positiv, da ich ganz andere Erfahrungen gemacht habe. Und da meinte ich, dass GFK nicht nur davon handelt andere zu akzeptieren so wie sie sind, sondern vor allem auch sich selber. Und es somit auch völlig okay ist, stopp zu sagen, über xy will ich aus xy grund nicht reden. Denn, klar klingt es auf papier schön. Wenn ich dich akzeptiere, dir zuhöre, dich wertschätze, dann tust du dasselbe auch für mich. Aber in der Realität ist das leider oft mals nicht der Fall. Zumindest nicht in der Realität in der ich lebe, in meinem Umfeld, Familie und Arbeit. Wenn das in deiner Realität so ist, dann glückwunsch :). Und Glück ist sowieso ein sehr fassettenreiches Thema. Natürlich kann man alles so machen wie du das gesagt hast, ohne das dass gegenüber genau so ist oder einen akzeptiert. Aber das könnte ich persönlich nicht. Ich kann Menschen nicht ernst nehmen, sie akzeptieren, wenn sie mich immer und immer wieder unter sie stellen. Da denke ich anders als du und werde da auch nicht umdenken, aus persönlichen Erfahrungen heraus. Und das ist mein persönliches Glück. Ich achte in erster Linie auf mich, darauf das ich glücklich bin. Und das kann ich nur mit Menschen sein, die mich genauso wie ich sie, akzeptiere wie ich bin :). Alle anderen muss ich in meiner Realität nicht ernst nehmen. Als stark introvertierte Person, deren Energie stark gesenkt wird bei Menschlichen Kontakt, wäre das einfach zu viel und war lange zeit zu viel. Denn Menschen sind unterschiedlich und was dir leicht fällt, kann bei anderen ganz anders sein :).
@@mlem6951 Ja, ich stimme dir zu, dass das jeder für sich entscheiden kann und darf und da gut auf sich achten soll :) Ich höre, dass du dich und auch deine Energieressourcen schützen magst und dass du für dich mehr Mehrwert darin siehst, Personen, die sich so verhalten, eher zu vermeiden. Und dass es für dich sehr anstrengend ist, wenn du dann noch versuchst, immer wieder in der GFK-Haltung zu bleiben. Und das kann ich total nachvollziehen und unterschreiben, dass es wichtig ist, auf sich selbst zu achten und die eigenen Grenzen zu wahren! Ist ja auch keinem geholfen, wenn du dich an solchen Menschen aufarbeitest. Du weißt am Besten, was dir gut tut und GFK ist für mich auch, zu entscheiden, dass man manchmal oder mit manchen Menschen einfach nicht in Verbindung/Kontakt/Beziehung sein will oder kann. :) Was ich mit meinem Text sagen wollte ist, dass es aus meiner Erfahrung heraus möglich ist, was ja nicht heißt, dass es das "Richtige" ist oder "falsch" wäre, wenn man es anders macht. Ich mag nur sagen, dass es grundsätzlich möglich ist. Rosenberg wird der Satz zugeschrieben "Ich sehe in der GFK keine Grenzen, nur bei den Menschen." Das heißt, dass es theoretisch geht, aber wir brauchen uns deswegen ja nicht immer dafür entscheiden. manchmal ist es der für uns sinnvollere Weg, uns zu trennen oder Menschen aus dem Weg zu gehen. Und gleichzeitig habe ich die Erfahrung gemacht, dass es mir auch oft gut tut, gerade Menschen, die nicht wertschätzend mit mir sind, dennoch in der empathischen Haltung zu begegnen und welche Magie dadurch entstehen kann. Gleichzeitig ist es oft anstrengend, da stimme ich dir auch total zu, vor allem wenn es noch etwas neuer ist. Also kurz gesagt: Es geht, was aber nicht heißt, dass es für jeden zu jederzeit Sinn macht. Für mich geht Selbstfürsorge auch vor und ich feiere es, wenn Menschen wissen, was ihnen gut tut und was nicht und ihre Grenzen gut wahren.
Hab in der 7. Klasse eine Konfliktlotsen Ausbildung gemacht und das ist zusammengefasst, was wir gelernt haben. + wie wir andere dabei unterstützen können, gewaltfrei zu kommunizieren! Tolles Video😊
Wie cool einfach, dass du sowas in deinem Videos behandelst! Wir haben uns mit dem Thema in unserer Familie sehr viel auseinandergesetzt und die Schritte, die du nennst, stehen alle an unserem Kühlschrank auf einem großen Plakat! Tatsächlich nennen wir es auch "Giraffensprache"! Ein Gespräch, in dem Bedürfnisse Anerkennung finden und das gegenseitige verstehen erleichtert wird, ohne das sich jemand angegriffen fühlt!
Ganz tolles Video! Durch dieses Beispiel habe ich selbst gemerkt, dass ich doch öfter mal Sachen sage, die zu Konflikten führen können, obwohl ich das natürlich nicht möchte. Diese 4 Punkte sind auf jedenfall sehr hilfreich! Vielen Dank für deine tolle Arbeit :)
ich hab letztes semester an der uni ein seminar zur GFK belegt, dafür ein rosenbergbuch gelesen und eine hausarbeit geschrieben und es war wirklich super gewinnbringend für mich ☺️ die dozentin hat das auch toll gestaltet, viele beispiele und übungen gegeben. da ich wegen corona wenig leute sehe (und ich - wie ich mittlerweile erkannt habe - aufgrund meiner konfliktscheue eigentlich nur freund*innen habe, mit denen es so gut wie nie zu konflikten kommt), habe ich nicht allzu viele situatinen gesehen, um die gfk anzuwenden. ich sehe aber auch, dass ich, so wie du, oft einfach kleinigkeiten nicht angesprochen habe, weil ich die harmonie nicht zerstören wollte. jetzt bin ich seit ein paar monaten mit meinem freund zusammen, ihm ist kommunikation sehr wichtig und er hilft mir wahnsinnig, die hemmschwelle abzubauen, dinge, die mich stören, anzusprechen (fällt mir so so schwer, aber ich merke wie gut es tut). da ist die gfk auch sehr nützlich! cooles video, aus dem ich viel mitnehme, obwohl ich das thema ja schon kannte ☺️ das ist so ein großes gebiet, da lernt man eh nicht aus. und ich denke, es ist wichtig, sich das frisch zu halten, weshalb ich mich jetzt auch nochmal reinfuchsen will dank dir :D noch eine ergänzung die mir sehr geholfen hat: gefühle nicht in gut und schlecht zu unterteilen. laut gfk gibt es nur „gefühle die entstehen wenn bedürfnisse befriedigt sind“ und eben gefühle wenn bedürfnisse nicht erfüllt sind. das hat mir sehr geholfen, einen anderen blick auf gefühle zu kriegen. ich denke nicht direkt „oh nein, schlechtes gefühl! weg damit“ sondern frage direkt „oh, welches bedürfnis ist denn im mangel?“. das klappt so gut, dass ich mittlerweile schon merke, dass ein gefühl im anmarsch ist und ein bedürfnis im mangel, bevor es überhaupt so richtig stark ist :) und wir haben im seminar übungen gemacht, bei denen wir beschreiben sollten, wie es sich anfühlt, wenn bedürfnis xy im mangel ist. so kann man auf dauer schneller erkennen, welches gefühl auf welches bedürfnis hindeutet! und noch eine ergänzung: ich habe für das seminar das buch „konflikte lösen durch gewaltfreie kommunikation“ gelesen, das ist ein interview/ gespräch von gabriele seils und marshall rosenberg. ich fand es sehr spannend und hab da viel mit genommen, es geht sehr in die richtung deiner grundannahme, pia. manchmal hat mich aber eine seiner aussagen auch sehr tangiert, zb wie geht man mit menschen um, die anderen leid antun? seine grundannahme ist, menschen prinzipiell mit empathie und verständnis zu begegnen und nicht zu urteilen, da nur so ein dialog entstehen kann. klingt gut, hat mich bei der vorstellung bestimmter taten aber auch gefrustet. das bei mir selbst zu untersuchen fand ich auch sehr spannend 👌🏻
Du hast echt eine wundervolle Persönlichkeit, richtig liebenswert, ich finde mehr Menschen sollten deine Einstellung zum Leben haben. Leider gibt es da Menschen, die nicht fähig sind, logisch zu denken und ihre Wahrnehmung mit ihren Emotionen und dem Verstand zu koppeln. Diese Menschen reagieren immer wie ein Reflex auf äußere Reize. Bitte bleib wie du bist. Schön mal zu hören, dass es noch natürliche Menschen auf der Welt gibt.
Das ganze Thema ist wirklich super spannend. Schwierig finde ich es, wenn es nicht nur um meine Bedürfnisse geht, sondern um das Bedürfnis, das ich für mein Kind fühle - das mein Partner ja aber genauso auch hat, also ein Gespür für das Kindeswohl sozusagen. Also das Handybeispiel finde ich total gut, weil es gerade auf uns ganz gut passt: Mein Partner ist meiner Meinung nach zu häufig in Gegenwart unserer Tochter am Handy. Sein Standpunkt ist, dass es in Ordnung ist, wenn er am Handy ist, solange sie selbst beschäftigt ist und gerade jeder ein bisschen sein eigenes Ding macht. Was ich ein Stück weit auch so richtig finde. Dieses "natürliche, alltägliche, sichere Miteinander", wie dein Freund es beschrieben hatte, ist in so einer Familienkonstellation natürlich unfassbar wichtig. Daher möchte ich ungern so etwas einführen wie "eine halbe Stunde Handyzeit, aber in einem anderen Raum", weil mir das so erzwungen erscheint. Ich weiß, dass ich bei ihm damit auch total auf Gegenwind stoßen würde. Aber eine richtige Lösung haben wir bisher auch nicht gefunden... Vielleicht hat ja jemand eine Idee :D Wir bekommen es bisher zum Glück hin, da gewaltfrei miteinander drüber zu sprechen, aber manchmal bin ich dann doch echt angepisst, gerade weil wir ja schon ab und an drüber gesprochen haben, und sage einfach nichts. Echt nicht so leicht...
Wow, ich bin immer wieder aufs neue so erfüllt von Faszination über deine Sichtweisen und deine Art, du hast mich schon in vielen Bereichen inspirieren können und mir geholfen als eine Art Vorbild einen passenden Weg für mich zu finden, danke!
Tolles Video! Ich habe es in einem Coaching Seminar mal in der Form der 3 *W* kenngelernt: Wahrnehmung - Wirkung - Wunsch. Was nehme ich wahr, wie wirkt es auf mich (und welche Gefühle löst es ggf aus), was wünsche ich mir. So kann man sich das super merken. Dann noch daran denken, immer aus der Ich-Perspektive zu sprechen und man hat schon viel gewonnen. 😊
Ja diese 3W sind mit dem Konzept von Rosenberg tatsächlich auf eine Art und Weise recht nah. Es gibt auch einige Konzepte, die wir auch mit der GfK vergleichen können. Die Gewaltfreie Kommunikation ist ja quasi ein misch aus der Gewaltfreiheit Mahatma Gandhi, dann nach der Gesprächs Psychotherapie von Carl Rogers, denn Rosenberg hat ja auch mal bei Rogers gelernt und letzten Endes ist es auch ein Konzept sehr in Anlehnung an den Buddhismus und die Psychologie fliegt natürlich auch mit ein da Mascha rosenberg selber ein Psychologe gewesen ist aber auch die Kommunikations Blockaden von Thomas Gordon fließen mit ein. Was bei Rosenberg einzigartig ist seine Haltung zu den Bedürfnissen dass er sagt dass alle Bedürfnisse auf einer Ebene liegen. Und es eben keine Bedürfnispyramide gibt das macht auf eine Art und Weise das Konzept einzigartig aber letzten Endes ist es einfach nur durch Spiegel von allem wo es so schön heißt: wir treffen uns einer Welt außerhalb von richtig und falsch
War für mich sehr angenehm zu schauen, weil du sehr natürlich sprichst. Baut bei mir direkt Vertrauen auf :) Zur Bitte ist noch zu sagen, dass sie ohne Erwartung gestellt wird. Bzw., dass auch ein Nein als Antwort akzeptiert wird. Sonst ist es keine Bitte, sondern eine Forderung. Vielen Dank für dieses Video!
Würde sagen, dass das Endziel von gegenseitigen Verständnis und Harmonie wunderbar ist. Denke aber dass es auf dem Weg dahin, auch ruhig mal "kommunikativ" Gewaltvoll werden kann (sozusagen mal "knallen") und dass dann auch nicht immer das schlimmste der Welt ist. Natürlich ist es in der Situation nicht sehr angenehm, auf lange Sicht kann es aber auch was sehr befreiendes haben, weil man in diesem Moment ja sehr ehrlich und offen ist und sich mal frei von Normen und Umgangsformen äußert, natürlich mit dem Gefahr den anderen zu Verletzen. Nichtsdestotrotz ist es etwas, wie die Karten auf dem Tisch zu legen, und nach so einer Situation ist man meiner Erfahrung entweder distanzierter oder eben noch näher. Meiner Erfahrung noch war es, wenn sowas mit Leuten die einem nahe sind passiert ist, man sich eigentlich immer danach näher war, weil man einen emotionalen Moment geteilt hat, sich auch eventuell verletzt, aber sich dann aber auch wieder aufrichtig entschuldigt hat. Das ist ja wiederum eine Art Vertrauensgewinn, dass man diesen emotionalen und auch Verletzlichen "Weg" gemeinsamen gehen kann, und in Zukunft man eventuell auch andere belastende "Wege" gemeinsam gehen könnte. Natürlich ist es sinnvoll sich nicht über jede unnötige Sache zu streiten und da sind solche Strategien wundervoll, denke aber wenn man sehr lange mit jemandem zu tun hat, wird es auf kurz oder lang mal passieren und dass muss dann auch nicht direkt das Ende der Welt sein. Ich glaube es ist dann auch wichtig eine gewisse emotionale Intelligenz zu besitzen bzw. auf den Affekt des anderen zu achten usw. damit man sich nach einem Streit wieder annähern kann. Sonst sehr nices Video ;))
Super tolles und hilfreiches Video mal wieder!! Ich bin sehr sensibel und auch harmoniebedürftig und ich habe mich damit in dieser Gesellschaft immer irgendwie falsch gefühlt. Dann hieß es: Wer sich nicht richtig streitet, liebt sich nicht... Und so weiter. Ich kann damit nichts anfangen und ich möchte mich mit niemanden auf diese Art und Weise streiten. Man sollte über alles ruhig und gewaltfrei sprechen können und auch das Bedürfnis Konflikte so zu lösen sollte komplett akzeptiert werden. Ich habe leider sehr viel Erfahrung mit gewaltvoller Kommunikation machen müssen, bin aber jetzt umso glücklicher, dass ich mit meiner jetzigen Partnerin offen, ehrlich und in Ruhe über alles sprechen kann. ❤️
Hast du schon mal Erfahrung mit GFK mit Narzissten gemacht? Ich hab das immer wieder mit meinem nazisstischen Ex probiert, kam aber nie wirklich weiter. Da kamen so Sätze wie "ja, das ist deine Sichtweise. Aber es gibt auch MEINE Sichtweise..." und dann ging's nur noch um seine Bedürfnisse, die er als Anschuldigungen gegen mich formulierte. Danke für das tolle Video! 😊
Ich kenne das auch zu gut. Ich glaub das ist technisch gesehen garnicht möglich, da Narzisten immer sich bezogen denken... bzw konkrete Du Vorwürfe machen. Mehr Außer „möchtest du mir zuhören?“ oder einfach das Gespräch zu verlassen bleibt einem nicht. Was mir sehr gut geholfen hat ist Einzuordnen, ob der Gesprächspartner gerade „das Problem wirklich positiv lösen möchte“ oder mir „vorwürfe und schlechte Gedanken machen möchte und sekundär das Problem lösen möchte“.
1) Dein Urteil das er ein "Narzist" ist, stellt bereits eine Form von Gewalt dar. Wenn du mit dieser "Brille" auf ihn schaust wirst du eher gewalthaft mit ihm sprechen und ihn hören. Was ist es, dass dein Ex tat wodurch du dich in deinem Sein beeinträchtigt fühltest? 2) "dann ging's nur noch um seine Bedürfnisse, die er als Anschuldigungen gegen mich formulierte" Wenn du die GFK verinerlichst, wirst du nie wieder Anschuldigungen von anderen hören, sondern nur noch "Giraffen-Ohren" haben durch welche du seine Bedürniffe hörst, die er aber nicht imstande war anders zu formulieren da er es, wie viele Menschen, nicht gelernt hat. In dem Fall könntest du reagieren mit "Fühlst du dich xy und brauchst xz?" um seine Bedürfnisse zu erfragen. Es steht dir als Mensch natürlich jederzeit frei dich selbst zu schützen und zu sagen "Ich halte das nicht weiter aus, ich gehe jetzt" ;)
Kann ich gut verstehen, mein Exfreund hatte ebenfalls zumindest gewisse narzisstische Tendenzen und ich hatte auch immer das Gefühl, in unseren Auseinandersetzungen gar nicht weiter zu kommen. Natürlich behaupte ich hier auch nicht, selbst alles richtig und nie Fehler gemacht zu haben. Aber in Konflikten habe ich mich anfangs immer bemüht, mit diesen "Ich Botschaften" zu sprechen und meine Gefühle auszudrücken, da das die Kommunikationsform war, die ich kannte um möglichst friedlich und konstruktiv zu kommunizieren. Bei ihm hatte ich aber das Gefühl, dass dies immer gegen mich verwendet wurde, wenn ich zum Beispiel meinte "Ich fühle mich verletzt von deiner Aussage xy" wurde mir sinngemäß gesagt "Ja genau, das ist nämlich dein Problem, dass du dich zu schnell verletzt fühlst und kein Selbstbewusstsein hast, da musst du was dran ändern". Wenn Jemand so reagiert bin ich echt mit meinem Latein am Ende.
Ich versuche das auch schon oft intuitiv, aber es ist verletzend wenn das Gegenüber nicht das selbe versucht und quasi auf meinen Gefühlen herum trampelt, ohne zu sehen, dass ich versuche auf sie einzugehen. Wenn beide Seiten einen Fehler gemacht haben, aber nur eine das bei sich erkennt.
Genau das ist auch mein Problem. Es fällt mir sehr schwer, gewaltfrei zu kommunizieren, wenn das Gegenüber total gewaltvoll kommuniziert. Meine Mutter zum Beispiel lässt ihren Frust und ihre Wut total häufig an mir aus und ich werde dann auch immer laut, weil ich mich verteidigen möchte. Ich bin jetzt schon 20, aber trotzdem komme ich damit immer noch nicht klar.
Ich bin völlig fasziniert davon, wie gut du das in dem Video vermitteln konntest! Habe schon so viel darüber gelesen, aber noch nie so gut mich „hineinfühlen“ können wie bei deinem Video! Danke! Ich bin leider wirklich noch nicht gut in gewaltfreier Kommunikation und weiß, dass ich noch viel an meinem Verhalten in Konfliktsituationen arbeiten muss, aber ich merke, dass ich in den Situationen, in denen ich mich auf die Methode besinne, sehr viel besser mit dem Menschen den Konflikt beseitigen kann.
Ich verstehe es sehr gut so harmoniebedürftig zu sein und ich habe sehr lange immer nur so gehandelt, wie mich Personen in meinem Umfeld dann auch gemocht haben. Ich hab damit dann Stück für Stück aufgehört. Habe angefangen mich vegetarisch zu ernähren meine Meinung laut auszusprechen und meine Bedürfnisse zu kommunizieren in meinem alten Umfeld bin ich leider auf Abneigung und Unverständnis gestoßen. Jatzt 3 Jahre später bin ich einem neuem selbst aufgebautem Umfeld, lebe glücklicher und alleine. Ich kämpfe zwar noch immer ab und zu damit für meine Bedürfnisse einzustehen bin aber schon sehr weit gekommen und sehr stoltz auf mich, danke dass du mich auf diesem Weg auch begleitet hast Pia.
Hallo Pia. Ich bin seit einigen Wochen in einer Tagesklinik wegen Burnout und Depressionen in Behandlung. Heute hatten wir einen Kurs über GFK-Bitten. Da die Depression heute aber stärker war als meine Aufnahmefähigkeit habe ich kein Wort verstanden und mich ständig gefragt.... was um Gottes Willen labbert der da. Auf der Suche nach einer Erklärung bin ich auch dein Video gestoßen und habe jetzt zumindest mal eine kleine Ahnung vor um es überhaupt ging. Danke dafür. LG (abo lasse ich auch gleich mal da:-) )
Ich mache gerade eine Ausbildung zur GfK. Ist ganz schön schwierig im Alltag, finde ich. Aber ich finde, dass sich das Menschenbild verändert, wenn man sich mit GfK beschäftigt. Die Original-Videos mit Marshall B. Rosenberg sind sehr sehenswert. Und die Methode führt dazu, dass man erstmal bei sich schaut, was da los ist, und dass man nicht immer beim anderen schaut, was da nicht stimmt. Sehr schönes Video, liebe Pia!
Danke für dein wertvolles Video Pia. Mal wieder. Warum lernt man sowas nicht in der Schule? Ich meine durch dich und andere von mir abonnierte CZcamsr lerne ich mich erst kennen. Ich versuche was du sagst, umzusetzen. Aber ich gerate immer wieder in Situationen, wo ich zurückfalle. Quasi in mein altes Muster. Dazu kommt noch, das ich ein Bedürfnis habe aber gar nicht genau weiß, woher das eigentlich kommt und wie ich es kommunizieren sollte. Bitte bleib wie du bist und mach weiter so. ♥️🍀
Ich bin durch dich und Merten auf dieses Thema gestoßen und achte seitdem mehr darauf was ich sage, vor allem bei Konflikten. Ich hab definitiv schön eine Besserung bemerkt. Jetzt habe ich auch das Buch von Rosenberg bestellt und dann auch noch von einer fairen Buchhandlung (danke für die Verlinkung!). Ich freu mich :) Lieben Dank mal wieder
Au ja! Was Melanie Joy in ihrem Buch "Beyond Beliefs" beschreibt, ist meiner Meinung nach auch GFK, auch wenn sie es nicht explizit so nennt, glaube ich. Aber die Haltung ist dieselbe. Ich hatte mal ein krasses Gespräch mit einem FFF-Gegner und hab da mit GFK so viel bewirken können und Verbindung schaffen dürfen. Meine Erfahrung hab ich in einen Blogartikel geschrieben. Vielleicht hilft dir der auch etwas weiter. weltverbunden.de/2019/09/09/fridays-for-future-wirksamer-sein-durch-gewaltfreie-kommunikation/
Interessanterweise hat mein Ex-Freund mir das indirekt beigebracht, und mir ihm war das auch sehr einfach. Mein jetziger Freund bedeutet mir aber viel, viel mehr, was auch immer etwas Unsicherheit in die Kommunikation einfließen lässt, also war das eine sehr schöne Erinnerung!! Vielen Dank!! :)
Ich habe in meiner Familie absolut keine gewaltfreie Kommunikation kennengelernt und den Begriff erstmals vor einem Jahr gehört. Ich hatte das Glück, dass mein erster boyfriend sehr reflektiert und dadurch auch gewaltfrei „gestritten“ oder wohl besser Konflikte sehr gesund ausgetragen hat. Aktuell ist es wieder ein wichtiges Thema für mich, da ich sowohl mit meinen Eltern als auch meinem Freund mich immer wieder in Konfliktsituation widerfinde, in denen Sturheit und egogesteuerte Aussagen +überwiegen. Umso mehr bewundere ich, dass du GFK intuitiv anwenden kannst. Ich habe aktuell noch große Schwierigkeiten auf Vorwürfe gewaltfrei zu reagieren und mich nicht auf das Niveau meines Gegenübers einzulassen, weil ich auch verletzt bin und dann stur und vorwurfsvoll reagiere, was absolut frustrierend ist mit Personen, die man ja eigentlich liebt.
Ich höre das so ein Bedauern, dass du eigentlich in Liebe sein magst, aber in dem Moment einfach verletzt bist und das überwiegt, oder? Ich kenne das nur zu gut. Das ist ne Lebensaufgabe. Wenn wir selbst getriggert sind, ist GFK am schwersten. Wenn du nen Tipp magst: Ich atme dann immer tief durch, einmal, zweimal, dreimal, und denke mir die Haltung der GFK, die mir hilft: "Der*die andere ist gerade einfach hilflos und weiß sich nicht anders auszudrücken. Ich habe nichts falsch gemacht, der andere bittet mich gerade nur auf ungünstige Art um etwas und ich möchte so gerne verstehen, was er*sie braucht. Mal schauen, ob ich es rausfinden kann." Oft hilft es mir auch, meins für den Moment beiseite zu packen, um es mir dann wirklich später nochmal anzuschauen. Dafür denke ich dann beim Atmen: "Ich spüre, dass ich gerade verletzt bin und das ist okay. Das darf sein. (tiefer Atemzug!). Gleichzeitig mag ich gerade herausfinden, worum es dem anderen geht. Ich schaue dich später an, liebes Gefühl." Vielleicht hilft dir davon was.
Ich finde es sehr wichtig zu verstehen, dass nett zu seit bedeutet nicht, dass man nicht für sich selbst einsetzen sollte oder dass man Beleidigungen immer ignorieren sollte.
Super Video! Vielen vielen Dank Pia, diese Einführung war mir wirklich total hilfreich. Habe schon öfter von GFK gehört aber habe mich da nie richtig eingelesen. Werde ich jetzt auf jeden Fall tun, was du beschrieben hast hat mich sehr angesprochen :)
Ich find gewaltfreie Kommunikation sehr gut. Durch Kritik und Vorwürfe lernt man nichts und damit verändert man auch nichts. ZB was Ordnung angeht. Als Kind für unordentlich hinterlassene Räume angebrüllt oder geschlagen zu werden, sorgt nicht für ein Ordnungsverständnis. Aus Angst & Panik heraus denkt man vielleicht daran etwas aufzuräumen, aber wenn man dann allein lebt, geht das Chaos wieder von vorne los. Ich bin erst ordentlich geworden, als ich den Vorteil für mich begriffen habe. Anders geht es nicht. Man muss etwas begreiflich machen, wenn einem etwas wichtig ist, nicht mit einem Rammbock drauflos stoßen...
Ich habe das Gefühl, dass Streits oft anfangen, wenn in "du- Botschaften" kommuniziert wird, z.B: "du wirfst schon wieder den Müll in den falschen Sack!" Dadurch fühlen sich viele Menschen schnell angegriffen, und es fällt ihnen schwer, sich einzugestehen, dass ihr Verhalten fehlerhaft ist oder einen anderen Menschen negativ beeinflusst. Wenn man bewusst argumentiert, was einen als Person daran stört, dann kommen Dinge meist schon viel besser rüber und können besser verstanden werden. Hier ist das jetzt etwas schwer beim Beispiel weil ja keine Person involviert ist aber da kann man ja einen Vorschlag machen z.B. hey, wie wärs, also ich trenne immer den Müll in Plastik und nicht Plastik, das ist sinnvoll weil...(...)" somit fällt es Leuten viel leichter zukunftsorientiert zu denken und sich inspirieren zu lassen. Ansonsten kann man versuchen zu begründen warum einen was stört z.B. hey mich störts grad etwas, dass die Coladose da noch steht weil ich jetzt eigentlich gerne meine Füße auf den Tisch legen würde. Dann weiß der andere auch direkt : aha wenn ich das mache (also die Coladose wegräume) dann fühlt sich die Person, die ich scheinbar negativ beeinflusst habe, besser. Ich bin jemand, der Streits gerne viel aus dem Weg geht, vielleicht auch nicht die beste Methode, aber oft kann man in einem anderen Moment besser auf eine Sache reagieren wenn es nicht mehr so hochkochend ist.. mir ist aufgefallen, dass gerade durch "du" Botschaften und Pauschalisierungen wie "immer" oder "ständig" Streits entstehen können, deswegen versuche ich das zu vermeiden und entweder einfach zu sagen was mich stört und warum oder einen Vorschlag zu machen wie es besser geht. Hier hab ich nur manchmal das Gefühl dass es dann so dreimalschlau daher kommt wenn Mensch immer sagt "ja dann mach das doch so:..." aber naja,.. Ich habe eine Tante, die das mit der gewaltfreien Kommunikation schon öfter versucht hat und ich muss sagen dass ich mich teilweise davon überfordert gefühlt habe, weil es sich oft komisch anhört wenn jemand ankommt mit : ich fühle mich.... weil du so und so gehandelt hast. Das bringt das halt in so einen Zusammenhang was wiederum ein schlechtes Gewissen auslösen kann. Auch das "ich würde mir wünschen" klingt auch wie eine Floskel und gerade von älteren einfach wie ein nett umschriebenes "mach das gefälligst so und so." Ich hoffe man kann das einigermaßen verstehen😂 ich finde so Diskussionen nie leicht, aber am Ende kriegt man es in den meisten Fällen ja dann doch geklärt und kommt auf eine gemeinsame Lösung. Ganz viel Liebe an euch
guter punkt! ich hab gelesen man soll die formulierung „ich würde mir wünschen dass du....“ auch nur dann verwenden, wenn das was ist was die person freiwillig umsetzen kann. in kontexten mit einem gewissen machtverhältnis (lehrkraft zu schüler*in oder eltern zu kind), wo nicht so viel spielraum herrscht weil es keine bitte ist, sondern eine aufforderung, soll das dann entsprechend auch als aufforderung („mach bitte...“) formuliert werden 🤔
Hey sunny, danke fürs Teilen deiner Erfahrungen, finde ich spannend :) Ich würde voll gerne auf zwei Punkte eingehen, die vielleicht ein paar deiner Gedanken aufgreifen und weiterführen. Du schreibst, dass es "dreimalschlau daher kommt, wenn Mensch immer sagt mach das doch so und so" Das wäre ja dann sozusagen der 4. Schritt der GFK, die Bitte: Ich mache einen Vorschlag, von dem ich denke, dass er meine und seine*ihre Seite einbezieht. Meine Erfahrung ist, dass es deswegen manchmal nicht gut ankommt, weil noch keine gemeinsame Basis von Verständnis und Klarheit geschaffen ist, ehe zur Lösung übergegangen wird. In der GFK gilt bei Konflikten "Verbindung vor Lösung." Das Ziel ist es erstmal, in eine wertschätzende Basis auf Augenhöhe zu kommen, in der sich beide ernst genommen erleben. Und oft verstecken solche Formulierungen ja leider in der Alltagssprache oft Kritik und Vorwürfe. Daher kommt das Wohlwollen vielleicht nicht an. Deshalb macht es meistens Sinn, das Bedürfnis mit zu nennen und zu sagen, worum es mir geht. So was wie "Hey, ich würde voll gerne haben, dass wir den Müll trennen, weil mir Umweltschutz wichtig ist. Wäre es für dich okay, die Klebewapperl von den Gurkenschalen abzumachen, ehe du sie in den Biomüll wirfst?" Und wenn das nicht reicht, ist es auch voll gut, die andere Seite zu hören. Mit der Einstellung: "Ich weiß, dass du voll den guten Grund hast, so zu handeln, wie du es tust, und ich würde es voll gerne verstehen. Vielleicht magst du es mir ja sagen?" Wenn ich die Verantwortung für meine Gefühle übernehme und dann noch Neugierde für die andere Seite zeige, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass die andere Person bereit ist, einen Weg zu finden. Vielleicht hilft dir das? :) Und zweitens möchte ich auf den Satz eingehen "ich fühle mich.... weil du so und so gehandelt hast." - für mich ist das keine eigenverantwortliche Haltung, wenn ich den anderen oder die andere für mein Gefühl verantwortlich mache. Deshalb wundert es mich nicht, dass da das schlechte Gewissen ins Spiel kommt. In der Haltung der GFK wissen wir: Ja, die Person ist Auslöser für mein Gefühl, aber nicht die Ursache. Die Ursache ist MEIN Bedürfnis. Sprachlich umgesetzt hieße das, dass ich nicht sage "Ich bin frustriert, weil DU den Müll nicht getrennt hast.", sondern "Ich bin frustriert, weil es mir persönlich ein riesen Anliegen ist, die Umwelt zu schützen." (Und ich mag dazu sagen, dass es dabei nicht auf die Formulierung ankommt, sondern auf die Haltung, die, wie Pia erläutert hat, durch die andere Formulierung auch leichter zum Ausdruck kommt.) Die Haltung ist "Du bist nicht falsch! Du hast nur was in mir ausgelöst, weil in MIR gerade ein Bedürfnis total lebendig ist. Hast du Lust, zur Erfüllung meines Bedürfnisses beizutragen? Das fände ich klasse und wenn nicht, ist es immer noch MEIN Bedürfnis und ich bin dafür verantwortlich." Und ich glaube, auch bei deiner letzten Formulierung mit "Ich würde mir wünschen" wird wieder klar, dass die Sprache nicht das Entscheidende ist, sondern die Haltung. Und wenn ich halt die Haltung habe "Ich wünsche es mir und du musst das jetzt machen, sonst bin ich enttäuscht von dir." dann kommt halt das an, egal wie hübsch oder scheinbar GFK-konform meine Worte sind. Bringt das ein bisschen mehr Klarheit? :)
Ja, man soll Ich-Botschaften senden, aber das kann auch nach hinten los gehen. Das Gegenüber könnte sagen "Du sagst immer nur "Ich, ich, ich". Ist mir auch schon passiert. Kommt wohl immer ein bisschen drauf an mit welchem Schlag Mensch man es zu tun hat.
@@sukiweltverbunden5720 Super Beitrag, finde ich sehr spannend, auch deine anderen Kommentare hier teilweise! Ich werde mich in Zukunft definitiv noch mehr mit Gewaltfreier Kommunikation beschäftigen, war mir bisher kein "Begriff" an sich, also nicht als offizielle Bezeichnung dafür. Aber ist eine Sache, die ich auf jeden Fall sehr wichtig finde und auch immer schon versucht habe, umzusetzen, ohne einen Begriff dafür zu haben oder eine Art 4-Schritt-Methode
Danke für das video! :) Allerdings kann ich die Grundannahme nicht zu 100% nachfühlen, da der Punkt „Entscheidung“ für mich jetzt nicht ersichtlich war. Was wir erlebt haben prägt uns natürlich und beeinflusst wie wir uns entscheiden (bin ich jetzt nett oder gemein zu jemandem), aber in einem gewissen Maße bleibt immernoch die Entscheidungsfreiheit. Trotz furchtbarer Erfahrungen kann man sich entscheiden freundlich zu Anderen zu sein und andersrum. Darüber gibts ja viele Überlegungen, auch hoch philosophisch (wie fremdbestimmt sind wir etc.). Irgendwo muss ja außerdem auch eine Grenze gezogen werden, ab der verurteilt werden muss. Mich von jemandem zurückzuziehen, der mir nicht gut tut, enthält ja auch das Urteil: tut mir nicht gut. Aber in den Grundzügen: lasst uns gewaltfreier miteinander umgehen, versuch dafür zu verstehen woher die Reaktion deines Gegenübers kommt und sei vorsichtig mit Urteilen, stimme ich dir voll und ganz zu! Und ich glaube, dass du mit diesem Video zu dieser Entwicklung beigetragen hast :)
Also passender konnte das Video nicht kommen. 👏 Hatte heute morgen eine Therapiestunde und genau darum ging es. Meine Therapeutin hat es nur nicht beim Namen genannt. Dein Beispiel in dem Video hat mir da auch tatsächlich viiel mehr weiter geholfen als das Gespräch heute morgen. 😄 Ich finde es sehr hilfreich diese Punkte zu haben an denen ich mich jetzt "entlang hangeln" kann wenn es das nächste Mal zu so einer Situation kommt. Ich merke immer wie schwer es mir fällt Gefühle und Bedürfnisse zu formulieren, weil ich das nie gelernt habe da einfach mal drüber nachzudenken was sich denn jetzt gerade für ein Bedürfnis hinter meinem Verhalten versteckt. Ich nehme sehr wenig auf der informativen Ebene auf, wenn ich mit jemandem ein Gespräch führe. Ich denke da hilft diese erste sachliche Beobachtung der Situation sehr bei. Also danke für dieses tolle Video! Das hat mich sehr bereichert. 😊
Nettes Video. Ich fürchte nur, dass es viele Leute gibt, die sich dieses Video niemals ansehen würden weil sie schlicht zu unsensibel sind, oder es ihnen egal ist :/
tolles Video 🙏🏻 gerade im Internet ist die Hemmschwelle bei manchen Leuten nochmal niedriger als im „echten Leben“, aber natürlich auch im „echten Leben“ ist eine gewaltfreie Kommunikation wichtig 🥰
Danke für das tolle Video liebe Pia. Ich hatte schon mal einen Podcast von dir gehört, mit einer Freundin/Bekannten, wo ihr auch über gewaltfreie Kommunikation gesprochen habt. Das hat sich sehr eingeprägt! Deshalb freue ich mich umso mehr, dass du mir neuen Input gibst. Du hast das ganz toll erklärt, und ich glaube das es genau das ist, was ich gerade brauche. Ich baue eine neue Beziehung auf, wo mich das ziemlich herausfordert. Also danke dafür! Ich werde versuchen deine Tipps umzusetzen. Lass es dir gut gehen, deine Jessica
Hab mich bisher noch nicht großartig mit der GFK auseinandergesetzt, aber mache mir schon lange Gedanken zu deiner "Grundannahme" bei 3:30. Du gehst ja davon aus, dass jeder Mensch durch die Umstände, in denen er aufwächst, zu dem gemacht wird, was er ist. Das heißt es gibt keine Schuld, kein gut oder böse - das sagst du ja auch selbst im Video. Prinzipiell kann ich diese Perspektive gut nachvollziehen, aber es hieße auch, dass ein Mörder oder ein Tyrann nicht selbst Schuld an seinem Handeln ist, sondern die Umstände ihn dazu gebracht haben. Und zu Ende gedacht hieße es auch, dass es keinen freien Willen gibt, weil der Mensch allein durch die Umstände zu dem geformt wird, was er ist. Wie du selbst sagst: Wenn du als Neugeborenes in der Position eines anderen Menschen aufgewachsen wärst, wärst du heute nicht anders als er. Hältst du das wirklich für realistisch? Es gibt also auch keine individuelle/charakerliche Ebene, mit der man zufällig zur Welt kommt, die mitbeeinflusst, zu was für einem Menschen man wird? Es ist im Endeffekt ein sehr deterministisches Weltbild, das du vertrittst - kann ich wie gesagt gut nachvollziehen, aber es ist leider meiner Meinung nach auch ein sehr deprimierendes Weltbild, weil man selbst aktiv nichts verändern kann, sondern nur die Rolle spielt, in die man hineingeboren wurde. Würde mich wahnsinnig interessieren, was du dazu denkst! :)
Wirklich interessant und toll, ich höre dir echt gerne zu :D Wir hatten genau das Thema für eine Zeit lang in der Schule, was ich auch echt gut finde :)
Hey richtig gut erklärt! Ich hab mir immer schwer getan es zu schaffen, dass ich meine Gefühle nur auf mich beziehe. Mein Freund schaut öfter mal TV während wir telefonieren und dadurch fühle ich mich enttäuscht. Weil ich das Bedürfnis habe wahrgenommen/gehört zu werden. Ich hab erwartet, dass er mir seine volle Aufmerksamkeit schenkt. Darum würde ich mir wünschen, dass er in der Zeit des Telefonats Zeit für mich einräumt und am restlichen Tag TV schaut.
Wieder ein ganz tolles Video Pia danke danke danke :-) so schön, wenn du darüber redest, ich möchte auch mehr davon bei mir integrieren und durch dich komm ich der Sache deutlich näher.. einfach krass was das für einen Unterschied macht. Danke dafür. Liebe Grüße
was für schöne Worte über das Bedürfnis deines Partners nach Alltäglichkeit! Ich finde mich da irgendwie total drin wieder, wenn ich meine damaligen Gedanken bei meinem Ex-Partner mit meinen Gedanken jetzt zu meinem jetzigen Partner vergleiche... ich fühle mich viel "sicherer" und von vorneherein mehr gewertschätzt und dadurch kommen so negative Gedanken und Gefühle im Bezug auf meinen Parner garnicht erst auf, wohingegen ich früher in derselben Situation schon nach Aufmerksamkeit gebettelt hätte...
Ich habe teilweise das Gefühl, dass GFK nicht ganz alles ist. Ich versuche mal zu erklären, wie ich das meine. Ich bin teilweise von Menschen umgeben, die Dinge, egal wie sie formuliert sind, schnell persönlich nehmen. Da kann ich Dinge noch so gewaltfrei kommunizieren, ich werde fast nie ohne einen Streit oder eine Diskussion aus dem Gespräch gehen (das liegt auch daran, dass es sich um meine Schwester handelt und ich gerade bei ihr auch manchmal Lust habe etwas an die Decke zu gehen. Meistens ist es aber tatsächlich nur sie, die dann anfängt lauter zu werden und ich bleibe ruhig). Was ich sagen will, ich glaube ein ganz wichtiger Punkt ist es, dass man Dinge, auch wenn sie nicht hundertpro gewaltfrei kommuniziert werden, nicht persönlich nimmt. Denn wenn man selbst Dinge nicht böse meint und davon ausgeht, dass gesagtes nicht böse gemeint ist, dann ist das Gespräch generell angenehmer. Das gehört ja eigentlich zu dem Punkt, dass man sich in andere hineinversetzen soll. Ich glaube es gibt einfach Menschen, die sich damit nicht auseinandersetzen und darauf auch keine Lust haben. Leider kann zu manchen dieser Leute auch nicht den Kontakt abbrechen. Denn eigentlich habe ich meine Schwester sehr lieb und will natürlich auch, dass sie ein Teil meines Lebens ist, aber immer, wenn ich irgendetwas anspreche wird sie laut. Mal sehen. Vielleicht kriege ich/kriegen wir das irgendwie geregelt.
Wär cool wenn du auch ein video darüber machst, was du über die pandemie denkst und dein wissen ein bisschen darüberteilst usw.. ich bin aus österreich, bei uns wird eine stadt nach der anderen abgesperrt.. und ohne test der nur zwei tage hält und immer wieder kostet kommt man niergends hin( so wird man irgendwie gezwungen sich zu impfen usw) bisschen krank alles, wär nice deine meinung zu hören
Tolles Video. Allerdings habe ich das Problem, dass ich meine Aussagen oft ungewollt sehr "schnippisch" formuliere und mein Gegenüber sich dadurch angegriffen fühlt. Wenn ich meine Aussagen aber künstlich "nett" formuliere, kommt das wiederum sehr zynisch daher. Irgendwie fehlt mir die richtige Art und der richtige Ton Probleme anzusprechen, die mich beschäftigen.
Wie Pia schon beschreibt, geht es dabei ganz stark um die Haltung, die du hast. Wenn du nur die Worte veränderst, dringt immer der Ton mit durch oder auf anderem Wege, was du eigentlich denkst. Wenn du also noch so schöne "GFK sprichst", aber im Hintergrund denkst "UND DU BIST SCHULD UND HAST ES FALSCH GEMACHT UND JETZT ENTSCHULDIGE DICH!", dann kommt letzteres beim anderen an. Das ist jetzt vielleicht etwas drastisch formuliert, aber vielleicht weißt du, was ich meine. Was du fühlst und unterbewusst denkst, kommt auch nach außen an. Da wäre also hilfreich, erst einmal durchzuatmen und die vier Schritte zu nutzen, um in Eigenverantwortung und Klarheit zu kommen, worum es dir geht, und dann auch in Liebe mit deinem Gegenüber zu kommen, ehe du es äußerst. Kannst du damit was anfangen? :)
@@sukiweltverbunden5720 Du hast völlig recht, danke! :) Ich habe das "Gedankengut" von Pia gestern in das Gespräch mit meiner Mama mitgenommen und es hat geholfen. Ich war tief im Herzen viel verständnisvoller und das ist dann auch rübergekommen :) Denke ich zumindest.
Vielen Dank für dieses hilfreiche Video! Ich habe mich schon häufiger mit dem Thema beschäftigt, ein Buch mit einem Gespräch mit Rosenberg gelesen und auch mal eine persönliche GfK-Beratung in Anspruch genommen. Es fällt mir in vielen Situationen immer noch schwer sie anzuwenden, weil ich ganz anders aufgewachsen bin und vor allem durch meine Mutter mit sehr manipulativen Mustern. Das zu erkennen hat viele Jahre und Therapien gebraucht, aber ich bin auf dem Weg :) Glücklicherweise habe ich mittlerweile auch einen ganz wunderbaren Freundeskreis, mit dem sich das gut üben lässt und ich keine Angst mehr haben muss. Besonders schwierig finde ich es noch im beruflichen Umfeld oder mit anderen Menschen, die mir nicht so nah stehen. Hier in den Kommentaren hat jemand das Beispiel mit der veganen Ernährung auf Grillfesten gebracht. Das würde mich auch mal interessieren. Richtig verletzende Sprüche muss ich mir zwar kaum anhören, es kommen aber schon oft Kommentare, die sich zB drüber lustig machen oder leicht abwertend sind. Ich merke dann immer, dass ich gerne besser für mich einstehen würde, "des lieben Friedens Willen" aber lieber still bin. Tut mir nicht gut. So auch bei meiner Teilzeitstelle: Das ist ein Umfeld mit direktem Kundenkontakt, bei dem ich ständig auf Leute treffe, die noch ganz andere Ansichten bzgl. Diskriminierung zB haben und das fällt mir echt schwer. Auch Beleidigungen kommen da mal vor. Mich trifft das immer sehr und ich schaffe es nicht, einfach drüber hinwegzusehen, weiß aber auch nicht, wie ich damit "professionell" umgehen kann :-/
Hey Anaisa Erksen :) Wie bei vielen hier in den Kommentaren geht es ja ein Stück weit drum, wie man mit anderen Menschen umgeht, die nicht in der GFK-Haltung sind, richtig? Vielleicht hilft dir mein Blogartikel, in dem ich eine Begegnung mit einem FFF-Gegner erzähle und wie mir GFK dabei total geholfen hat. weltverbunden.de/2019/09/09/fridays-for-future-wirksamer-sein-durch-gewaltfreie-kommunikation/ Sag mir gerne, ob dir das was gebracht hat, wenn du ihn lesen solltest, und ob du damit noch Schwierigkeiten hast. Würde dich da gerne unterstützen :)
Danke für diesen Einstieg :) Für mich war das Arbeitsbuch von Rosenberg einfach richtig mindblowing. Vor allem den Aspekt, Verantwortung für die eigenen Gefühle und Taten zu übernehmen, finde ich unfassbar wichtig. Es ist krass, wie schnell die meisten Menschen die Verantwortung für ihre Taten an Autoritäten, Gruppendruck, institutionelle Politk, Vorschriften oder die Handlungen Anderer Abgeben. Rosenberg gibt Beispiele wie "Ich habe mein Kind geschlagen, weil es auf die Straße gerannt ist", oder "Für diesen Verstoß muss ich dich von der Schule verweisen" (in meiner Version im Arbeitsbuch S. 33). Eigentlich müsste es immer heißen "ich habe xy getan, weil ich mich (aktiv) dazu entschieden habe, xy zu tun" Und das zu verinnerlichen, kann unendlich frei machen, weil es heißt, dass man nichts muss, sondern immer die Wahl hat. Aber da wir von klein auf so viel gesellschaftlichem und institutionellem Druck ausgesetzt sind, verlernen wir einfach super schnell, dass wir eine Wahl haben.
Mega tolles Video, von Herzen danke dafür!! 🙏 Eine Frage: Ich habe öfter das Problem, dass ich sehr nah am Wasser gebaut bin, gerade wenn es um das Ansprechen von Negativen Dingen geht. Und oft hindert mich genau das dann daran, etwas anzusprechen, was mich vielleicht stört/ verletzt im Verhalten des anderen... weil ich eben nicht dabei los weinen möchte. 😌 Hast Du da eventuell noch einen Tipp für mich? 🙏
Suki Weltverbunden Hallo Suki Weltverbunden, danke für Deine schönen Worte. Ich werde das mal so versuchen und Deine Sicht auf das Thema Tränen finde ich sehr schön! ☺️
Super Video! Und definitiv etwas, das ich unbedingt lernen/üben muss. Mir fällt es leider extrem schwer gewaltfrei zu kommunizieren, weil ich besonders mit manchen Menschen sehr ungeduldig bin und sehr schnell zornig werde. Naja, ich arbeite an mir
Hmmm... das hilft leider auch nicht immer. Zum Beispiel bei meiner Mitbewohnerin. Beide Mitbewohner rauchen und den Geruch von Zigarettenrauch mag ich gar nicht. Das tun sie deshalb für gewöhnlich auch draußen, aber trotzdem ruecht es hier in der ganzen Wohnung nach Zigarettenrauch, wenn sie anschließend wiederkommen und in ihr Zimmer gehen. Im Flur gibt es keine Möglichkeit zu Lüften, deshalb ist das Küchenfenster und die offene Küchentür die einzige Möglichkeit zum Lüften. Aber sobald es darum geht, warum ich das Küchenfenster ständig aufmache, nämlich weil ich einfach nur feststelle, dass es mal wieder nach Zigarettenrauch riecht, endet das im Streit. Ich mache meiner Mitbewohnerin keine Vorwürfe und sage auch nicht, dass sie in der Wohnung odr sonstwo geraucht hat, dondern nur, dass ich (z.B. letzte Nacht) das Fenster aufgemacht habe, weil es nach Zigarettenrauch gerochen hat. Und ich sagedas auch nur, wenn wir im Gespräch speziell auf das Thema kommen. Und sofort fühlt sie sich dann aber wieder angegriffen. Sie fühlt sich sogar angegriffen, wenn ich ihr einfach nur Bericht erstatte über die neuesten Corona-Nachrichten oder einmal hab ich ihr mitgeteilt, dass gerade ein Livestream einer Pressekonferenz lief und meinte, dass ich dachte, das könnte sie interessieren. Sie meinte dann gleich, ich würde ihr damit unterstellen, dass sie das nicht interessiert. Hä? Meine Mitbewohnerin scheint eine krasse Wahrnehmungsstörung zu haben. Zudem hat die mich schon öfter direkt angelogen, aber wenn ich ihr dann vorwerfe, dass sie mich anlügt, wird sie sauer, weil ich sie ja als Lügnerin bezeichnet haben soll. Dabei hab ich ihr einfach nur gesagt, dass sie mich bitte nicht anlügen soll. Das muss ich nicht verstehen, oder?
Ich habe die Methode letztes Jahr instinktiv mal angewandt, weil mir schon oft aufgefallen ist, dass die Kommunikation mit meinem Ehemann von beiden Seiten sehr gewaltreich stattfand. Zunächst hatte ich beobachtet, dass er meine sozialen Kontakte ziemlich dezimiert hatte und ich nur noch Kontakt zu seinen Freunden hatte und es mir nicht möglich war einen eigenen Freundeskreis aufzubauen, weil ich schon Ärger bekam, wenn die U-Bahn von der Arbeit nicht pünktlich ankam. Unternehmungen in meiner Freizeit konnte ich ganz vergessen. Dann habe ich mich in meinen Mann hineinversetzt. Er ist lange zu Hause alleine weil er nicht arbeiten kann und möchte gerne so viel Zeit wie möglich mit mir verbringen und mich deshalb nicht so gerne teilen. Seine schwere Kindheit löste auch Verlustängste bei ihm aus. Also machte ich den Fehler, direkt einen Kompromiss auszuarbeiten. Einmal im Monat wollte ich lediglich für nur einen Tag Freunde meiner Wahl treffen. Im Nachhinein war das zu harmoniebedacht. Ich teilte ihm diese Bitte mit ohne zu werten. Das Echo waren Beschuldigungen, ich würde seine Freunde nicht leiden können und sie würden mir scheinbar nicht reichen. Letztendlich sagte er aber doch zu, aber nur um am Folgetag seinen Kompromiss vorzuschlagen, dass ich einmal im Monat eine Person nach Feierabend für kurz eine Stunde treffen dürfe. Weil mir das zu wenig war bin ich darauf nicht eingegangen und bestand zum ersten mal auf etwas, was ich mir wünschte. Jahrelang habe ich mir meine Wünsche immer ausreden lassen. Das Ende vom Lied war körperliche Gewalt gegen mich, ein Kontaktverbot gegen ihn, eine Menge Rufmord und bald die Scheidung. Lange Rede kurzer Sinn. An sich ist gewaltfreie Kommunikation toll und absolut sinnvoll zu üben. In meinem Fall ging es nur leider total daneben und das wollte ich mir von der Seele schreiben.
Hi Pia, Erstmal danke für das Video, ich fands mega gut aufgearbeitet und du bist auch gut auf viele Stolperfallen eingegangen dies im Umgang mit der GFK gibt! Ich fands echt schön meine GFK mit dir nochmal aufzufrischen. Ich hab in die Kommentare nen Link zu meiner Bachelorarbeit über die GFK gepostet, so ne kleine interaktive Design Geschichte, aber die wurde wsl. als Spam entfernt (because of the link). Ich fänds aber super interessant, was du so dazu sagen würdest (ich weiß, dass ich da noch Sachen klarer rausarbeiten muss) und ob du das stimmig findest :) Vielleicht kannst du ja mal schauen ob du den Kommentar freigeben kannst, ich würd mich total freuen, wenn paar Leute das mal ausprobieren können :)
ich glaube, ich habe einfach noch ein wenig Schwierigkeiten damit, Menschen nicht zu verurteilen für ihre Handlungen. Ich denke nämlich, dass natürlich neben der Umstände in denen man aufgwachsen ist, auch viel die Anlagen eine Rolle spielen und nicht jeder Mensch in derselben Situation, wenn er genauso aufgewachsen wäre, gleich handeln würde. Ich glaube um Menschen mehr mit Liebe und Verständnis begegnen zu können, muss ich vor allem an meinem eigenen inner peace und halt primär an mir arbeiten. Wenn ich mit mir und meinem eigenen Leben zufrieden bin, kann ich doch auch anderen mit weniger Voruteilen begegnen oder?
Ich habe das Problem dass sich bei mir viel angestaut hat und ich immer gleich das große Ganze sehe, meine Freund also schon vorher Angst und kein Bedürfnis hat mit mir zu reden, weil er meine Denkweise nicht teilen kann und nie weiß ich wann der richtige Moment ist das überhaupt zu tun. Und wenn ich sage lass uns mal einen festen Termin machen o.ä. halten wir es nicht ein... ich neige durch so viel Nicht-Reden-Wollen dann doch wieder zu Vorwürfen. Das Vertragen nach einem Streit können wir zum Glück ganz gut..
Ich bin gerade dabei GFK zu Lernen. Der grund dafür ist bei mir aber, ich bin Asperger Autist , und kann absolut nicht Zwischen den Zeilen Lesen oder Andeutungen und Subtile Gesten Erkennen. Teil Meiner Therapie ist es Eben meine Kommunikation zu verbessern damit es nicht mehr zu So vielen Missverständnissen und Zwischenmenschlichen Problemen kommt.
Super Video 😍 ich versuche, die gewaltfreie Kommunikation auch schon länger anzuwenden. Das ganze hat mir sehr geholfen, auch meine eigenen Gefühle auszudrücken. Allerdings ist es manchmal doch echt "unbefriedigend" nicht zu schreien oder wütend zu werden 😅 aber ein Anfang ist schon gemacht 🙃
Hallooo :) Tatsächlich geht Marshall Rosenberg darauf ein und spricht hier vom "gewaltfreien Schreien". Es ist völlig in Ordnung, wenn man Mal gar nicht mehr kann und so durch ist, dass man in dieser Situation schreien muss. Das Schreien ist dann natürlich nur gewaltfrei, wenn man es dabei schafft, Beobachtung, Gefühle und Bitte voneinander zu trennen. Life Goals. :D Und wütend werden ist ja an sich auch großartig, weil es einem, wenn man genau hinschaut, zeigen kann, was man selbst gerade braucht. Also wieder: Verantwortung für die eigene Wut übernehmen und sie nicht auf die Handlungen der anderen Person projezieren.
Hey Mercury :) Vielleicht hilft dir meine Erfahrung: Wenn ich wütend werde, versuche ich gar nicht gleich, das Gespräch weiterzuführen. Ich gehe dann erst einmal raus und lasse meine Wut raus, indem ich all meinen Gedanken freien Lauf lasse und mit selbst dabei zuhöre, ohne mich zu bestärken. Also ich denke dann so was wie "Ah, da ist gerade der starke Gedanke, dass der andere echt ein ignoranter Penner ist. Okay, der Gedanke darf sein." - oftmals muss auch erst ganz viel Luft raus, ehe ich das denken kann. Also dir gröbste Wut, indem ich weine, laufen gehe, Kissen rumwerfe oder sonst was. Und erst danach, wenn alles gehört wurde und raus durfte, ist Raum, um zu reflektieren und DANACH erst gehe ich zurück ins Gespräch. Wut ist ja auch eine wunderbare Kraft, wenn wir es schaffen, sie für unsere Bedürfniserfüllung zu nutzen, statt sie an Schuldgedanken oder Verurteilungen zu verschwenden. Also wenn wir sie nach vorne in die Zukunft richten, um für das einzustehen, was uns wichtig ist, anstatt rückwärtig auf das, was jemand "falsch" gemacht hat. Aber wie du sagst, das braucht Übung und Geduld! :D Und die wünsche ich dir
Hey :) danke euch beiden :) ja, ich werde auf jeden Fall mal versuchen, zunächst raus zu gehen oder mich zurück zu ziehen und dann das Gespräch zu suchen, damit es nicht mehr so emotionsgeladen ist :)
Hey :) ich habe die Woche mal versucht, nach einem kleinen "Streit" raus zu gehen. Es lief im Haushalt etwas nicht rund und ich wäre eigentlich am liebsten an die Decke gegangen. Ich bin dann ca eine halbe Stunde durch den Wald spaziert und habe gemerkt, dass es ca 3 Millionen wichtigere Dinge gibt, als diese Kleinigkeit (gerade durch Lockdown und homeoffice zu zweit, vergesse ich das wohl gerne mal). Das Gespräch war viel befreiender, als die Male davor. Vielen Dank für eure Hilfe
Eigentlich ist das ja ganz logisch und eigentlich weiß man/ich das ja, aber es dann aktiv immer wieder umzusetzen und am Ball zu bleiben vergisst man gerne mal. Ich habe das Video jetzt genutzt mir einen Zettel an den Kühlschrank zu hängen mit den 4 Punkten, beim nächsten Streit mit meinem Partner werde ich den dann nutzen.
Hey super, das klingt echt nach einer schönen Erinnerung! Es ist auch echt ein Prozess. Umso mehr wir getriggert sind, desto schwerer ist es, nicht in die alten Muster zu fallen. Ich wünsche dir, dass du gut vorankommst und dennoch liebevoll mit dir bleibst, wenn du es mal nicht schaffst :)
Wir haben es auch aufgehängt als Erinnerung, aber ich glaube am wichtigsten ist nicht in seine Emotionen reinzusteigern, tief durchzuatmen und dann kann man es auch wirklich anwenden
Dieses Video wurde mir vorgeschlagen, angeschaut,für gut befunden, das empfohlene Buch gekauft, ich bin gespannt! Ich habe ein Problem zu kommunizieren und zu Streiten.. ich nehme viel persönlich? Keine Ahnung.. teile auch gern aus und es nervt mich einfach xD bin gespannt ob es mir helfen kann, mich damit auseinander zu setzen! Danke für den Input :) Mein Abo hast du!
CooL , erst dachte ich naja was soll das denn bitte sein. Wenn jemand mir blöd kommt bleib ich doch nicht gewaltfrei. Allerdings steckt wahrscheinlich ganz schön was im Argen wenn jemand sich im Ton vergreift. Einfach nicht gelernt wie wahrscheinlich 99% , ist unzufrieden, kriegt wahrscheinlich nie im Leben was er/sie möchte und weiß nicht warum. Wenn ich dann bei mir bleibe und die Verantwortung dafür übernehme ob ich so einen Umgang möchte, spreche ich es an.
Ich finde, du hast das Konzept super angewendet, es ist so viel verständlicher geworden. Kannst du das noch einmal an einem anderen Beispiel verdeutlichen. Würde mich freuen. Im Alltag nimmt man sich nicht die Zeit, das alles so aufzudröseln. Aber ich glaube durch Übung und durch Zuschauen lernt man. Ich finde das Video sehr wichtig, weil es so was Elementares ist. Danke ♥️
Liebe Pia! Wie reagiert man am besten auf Leute, die einem gegenüber ständig Witze machen, die man selbst aber als triggernd empfindet und ganz und gar nicht lustig? Was, wenn man den Personen schon mehrmals gesagt hat, dass man solche Art von Witzen nicht hören will und die Leute dann schnippisch antworten: "Humor ist, wenn man trotzdem lacht!". 😥😥😥😓😓😓😢😢😢
Eine kurze Einführung in de gfK, mit angenehmem Tempo und guter Struktur, das war doch gut. Allerdings finde ich es schwierig, so ein komplexes Thema so knapp darzustellen und einfach in den "leeren Raum" zu werfen. Man könnte über Schulz von Thun und Watzlawick gehen, um zu verdeutlichen, was man selbst unter Kommunikation versteht, mal abgesehen davon, dass den meisten auffiele, wie wenig die gfK in diesem Vergleich selbst liefern kann. Es ist eben kein Methodenkoffer, eher eine Verständnishilfe, mMn. GfK allein ist teils so theoretisch-normativ, so sehr davon abhängig, wer sie wie versteht, dass man sich auch bei diesem Video an vielen Stellen wie des Teufels Advokat auf die Schulter setzen können hätte, um Gesagtes unsagbar werden zu lassen. Was hier unter den Tisch fiel, war, dass Gespräche sozial orientert stattfinden und auch dieser Leitfaden wohl eher für zwischenmenschliche Kommunikation mit Leuten, die man min. eher mag, gedacht sein wird. Sich mit gfK Menschen(rechts)verächtungen anzunähern, Populismus, Aufrufen zu Straftaten oder diesen selbst, ist wohl nicht Zielkontext. Etwas weniger ernst und mit einem Augenzwinkern betrachtet war es in Teilen ein guter, i.S.v. fieser, Ratgeber für das Ausgestalten passiver Aggressionen. GfK-Ratgeber erwecken leider häufig den Eindruck von Esoterik, dabei geht es nicht nur um Kommunikation als Teil von Psychologie und um diese selbst, sondern auch um Philosophie, wie man selbst die Umwelt erfährt u. ggf. versteht. Auf jeden Fall ein lohnenswertes Thema und allemal besser gemacht als diverse andere kurze Leitfäden.
1. Pia hat ein neues Video über die GFK hochgeladen.
2. Ich fühle mich freudvoll und aufgeregt.
3. Ich habe das Bedürfnis, dieses Video anzuschauen.
4. Ich bitte Pia, weiterhin so tollen Content zu machen.
Bei 3., gehts dir da um Lernen und Wachstum, wenn du das Video anschauen magst? :)
Perfekt!! :D danke dir!
„Das Video anschauen“ ist eine Strategie und kein Bedürfnis. Ist dir vielleicht Wissen wichtig?
@@lissy4344 Eigentlich war das nur n joke, die meisten haben ihn ja zum Glück verstanden :D Aber yes, hinter dem geäußerten Bedürfnis steht primär das Erlernen des Wissens :)
@@franzeschka Geht es wirklich um Wissen oder um die Erfüllung des eigenen Wunsches nach Schutz und Sicherheit?
Meiner einer vermutet die meisten Verfolger von Pia ;) sind eh etwas subtiler mit ihren Äußerungen und überlegter im verhalten gegenüber anderen Menschen.
Daher ist es für mich wohl eher mein Bedürfnisse einer verständnisvollen Stimme zu lauschen, von der ich mittlerweile denke sie ein wenig zu kennen. Bei der ich mich wohl fühle, da Pia vieles so handhabt wie ich es von mir und natürlich auch von anderen wünsche. Wenn doch Wissen hängen bleibt betrachte ich dieses gerne als extra Keks.
Ach und Atmen ist wichtig :) so ein pffff bevor der endgültige Wunsch sich bahn bricht etwas zu sagen, kann durchaus schon für Erleichterung sorgen.
Super gut erklärt, danke für das Video!
Ich hör da so voll das Dilemma, wo auf beiden Seiten wichtige Bedürfnisse stehen, oder? Einerseits magst du gerne Harmonie und Leichtigkeit haben, vielleicht auch die Sicherheit, gemocht zu werden? Und das erfüllst du dir, indem du es nicht ansprichst? Und ein anderer Teil mag aber total gerne für sich einstehen und dass alle ihren Beitrag leisten?
Gewaltfreie Kommunikation oder NVC bestes Kommunikationsmittel was ich jemals gesehen habe, nur zu empfehlen 👌
Ich mag ergänzen: Auch ein wundervolles Mittel zur Persönlichkeitsentwicklung, ein absoluter Turbo, um meine Werte mehr zu leben und mehr in Liebe mit mir selbst zu sein (^v^)/
Ich sitze gerade im Deutschunterricht und werde mit dem Video gefoltert
Dieser Moment, wenn du dir schon bei vielen Videos gedacht hast: „Hm, also das erinnert mich seehr an GfK.. 🤔“ und dann ein neues Video aufpoppt „Gewaltfreie Kommunikation lernen“ ☺️
Auf jeden Fall cool erklärt! 👍🏼
Ich hab mir auch schon oft gedacht, dass Pia eigentlich voll in der Haltung ist und habe mich oft gefragt, ob sie denn GFK-Erfahrung hat, weil es so auf mich wirkt. :) Passt auch so gut zu Veganismus, Polyamorie, Klimaschutz usw. Alles hat mit Liebe, Eigenverantwortung und nachhaltigem Frieden zu tun.
Für mich war das wichtigste was ich durch GFK gelernt habe tatsächlich, bei mir selber zu bleiben und auch keine Angst davor zu haben stopp zu sagen. Ich habe eigentlich schon seid Jahren "getritten" indem ich versucht habe zu kommunizieren wie ich mich dabei gefühlt habe und dann nachgefragt wie der andere das aufgenommen hat und wie er sich fühlt. Da die meisten Streitereien ja tatsächlich einfach nur Missverständnisse sind. Aber ich hatte dabei immer das problem, dass einige Menschen mit denen ich streit-Situationen hatte das ziemlich egal war wie ich mich dabei gefühlt habe. Ich hatte sogar mal ein gespräch mit meinen Ex-freund, der immer wieder betont hat "Er, als Hochsensibler Mensch [..]" wo es durch meine Herangehensweise immer damit endete das ich diejenige bin die schuld war/ist und das ich mich anpassen muss weil es mir wichtig war beide seiten einzubeziehen. GFK geht(soweit ich das weiß) nicht alleine. Und das hat mich am ende immer super frustriert, wobei ich ein Mensch bin der immer alles auf sich bezieht xx.
Und in den Jahren habe ich so gelernt, dass es durch aus auch okay ist Nein zu sagen und das es komplett okay ist sich auch von Menschen zu verabschieden, die einem auf Dauer kein gutes Gefühl geben auch wenn es schwer fällt. Oder, wie z.b. bei meiner Schwester, dass ich streitigkeiten tatsächlich einfach ignoriere und ziehen lasse. Denn es ist durch aus auch okay sich nicht jedwede Kritik zu herzen zu nehmen und zu versuchen jede streitigkeit zu beruhigen indem man auf den anderen eingeht. Denn auch wenn man offen sein sollte für andere, so sollte man sich immer an erster stelle sehen :).
Hey :) Ich würde dir voll gerne was zu dem Thema "GFK geht nicht alleine" sagen, weil ich da so eine Unsicherheit höre durch den Klammereinschub "soweit ich weiß". Ich finde, dass du im zweiten Absatz genau beschreibst, warum andere Menschen gar nicht in der GFK-Haltung sein brauchen, sondern es reicht, wenn ich es selbst bin.
Sobald ich mir selbst erlaube, meine Gefühle und Bedürfnisse ernst zu nehmen und gleichzeitig in der Liebe mit meinem Gegenüber bin, werde ich immer unabhängiger von dem, wie mein Gegenüber reagiert. Und da unsere Bedürfnisse ja universell sind und nicht an spezifische andere Menschen gebunden, kann ich mir mein Bedürfnis immer auch durch andere Wege erfüllen und mein Gegenüber braucht sich nicht zu ändern. Das Spannende ist, sobald ich diese Haltung einnehme, ändern sich die Menschen tatsächlich doch. Deshalb ist mein Lieblingsspruch, der sich sowohl auf meine eigene Wünsche, Gefühle und Bedürfnisse wie auch auf andere Menschen bezieht:
"Alles, was ist, darf sein. Und was sein darf, das kann sich verändern."
- wenn Menschen wirklich ernst genommen werden und sein dürfen, wie sie sind, ändern sie sich in der Regel automatisch. :)
Gibt dir das nochmal mehr Klarheit oder kannst du was damit anfangen? Würde mich über Rückmeldung freuen!
@@sukiweltverbunden5720 heißt wenn er mich wirklich ernst genommen hätte, hätte ich mich automatisch mehr seinen Wünschen angepasst? Ich weis nicht ob das so gut gewesen wäre ^^". Ich denke am ende haben wir einfach nicht gepasst. Das kann man natürlich schön reden wie man will, aber am ende ändert das nix meiner meinung nach.
Und ich persönlich finde schon das immer zwei Leute zu einer Unterhaltung gehören. Selbst im Streit, wenn man versucht ruhig an die Sache zu gehen und der andere beleidigt oder voller Ärger reagiert, bringt es in dem Moment auch nix. Falls ich das richtig verstanden habe, was du sagtest.
@@mlem6951 Danke für dein nachfragen. Nein, für mich heißt es nicht, dass du dich seinen Wünschen anpasst. Es heißt viel mehr, dass wenn Menschen wirklich gehört werden (und das kann ich auch von mir selbst bekommen), dann habe ich eine größere Bereitschaft, einen gemeinsamen Weg zu finden. Stell dir vor, du bist mega sauer und dein Freund hört dir zu, signalisiert, dass deine Wut okay ist, dass er dich verstehen kann, dass du willkommen bist und dass er dich ernst nimmt. Würde dann deine Wut lange weiterbestehen? Meine flacht dann relativ schnell ab und dann entsteht auch bei mir der Wunsch nach Verbindung und Kooperation.
Und jetzt drehe das Ganze um, denn du kannst ja nicht ändern, wie sich ein anderer Mensch verhält. Du kannst nur, indem du dich und den anderen ernst nimmst, zu verstehen versuchst und die Haltung hast, dass ihr beide völlig okay seid und niemand falsch ist, die Wahrscheinlichkeit massiv erhöhen, dass dein Gegenüber dir dann genauso wohlwollend ist. Du schaffst damit quasi einen Raum, in dem Wertschätzung, Miteinander und Verständnis herrschen - erstmal nur von dir aus, aber in diesem Raum befindet sich ja auch dein Freund und dieser wird dann sehr wahrscheinlich auch in die Richtung gehen.
Und es ist auch völlig okay, wenn du das für dich nicht so sehen magst. Ist ja nur meine Meinung und meine persönliche Erfahrung. Und ich kann auch voll verstehen, dass das anstrengend klingt (ist es auch, zu Beginn vor allem) und mans am liebsten leichter hätte, indem jede*r seinen*ihren Beitrag leistet. Und gleichzeitig finde ich es wunderschön, die Wahl zu haben und zu wissen, dass ich ein freier Mensch bin, der in Eigenverantwortung Macht über das eigene Glück hat. Ja, es darf mir jetzt zu viel sein und ich hab gerade keinen Bock auf GFK. wenn der*die andere nicht mitmacht - und ich kann mich auch entscheiden, mein Leben und meine Beziehung gerade ganz unabhängig vom verhalten des*der anderen zu gestalten und trotzdem GFk zu leben und den*die andere*n damit vielleicht anzustecken :)
Macht es das klarer für dich, was ich meine?
@@sukiweltverbunden5720 Das ist schon ein wenig verwirrend geschrieben. Auf der einen Seite schreibst du das man sich selbst ernst nehmen soll, damit andere einen ernst nehmen. Aber dann schreibst du plötzlich genau das was ich auch geschrieben habe und versucht habe zu erklären. Nur nicht so positiv, da ich ganz andere Erfahrungen gemacht habe. Und da meinte ich, dass GFK nicht nur davon handelt andere zu akzeptieren so wie sie sind, sondern vor allem auch sich selber. Und es somit auch völlig okay ist, stopp zu sagen, über xy will ich aus xy grund nicht reden.
Denn, klar klingt es auf papier schön. Wenn ich dich akzeptiere, dir zuhöre, dich wertschätze, dann tust du dasselbe auch für mich. Aber in der Realität ist das leider oft mals nicht der Fall. Zumindest nicht in der Realität in der ich lebe, in meinem Umfeld, Familie und Arbeit. Wenn das in deiner Realität so ist, dann glückwunsch :). Und Glück ist sowieso ein sehr fassettenreiches Thema.
Natürlich kann man alles so machen wie du das gesagt hast, ohne das dass gegenüber genau so ist oder einen akzeptiert. Aber das könnte ich persönlich nicht. Ich kann Menschen nicht ernst nehmen, sie akzeptieren, wenn sie mich immer und immer wieder unter sie stellen. Da denke ich anders als du und werde da auch nicht umdenken, aus persönlichen Erfahrungen heraus. Und das ist mein persönliches Glück. Ich achte in erster Linie auf mich, darauf das ich glücklich bin. Und das kann ich nur mit Menschen sein, die mich genauso wie ich sie, akzeptiere wie ich bin :). Alle anderen muss ich in meiner Realität nicht ernst nehmen. Als stark introvertierte Person, deren Energie stark gesenkt wird bei Menschlichen Kontakt, wäre das einfach zu viel und war lange zeit zu viel. Denn Menschen sind unterschiedlich und was dir leicht fällt, kann bei anderen ganz anders sein :).
@@mlem6951 Ja, ich stimme dir zu, dass das jeder für sich entscheiden kann und darf und da gut auf sich achten soll :) Ich höre, dass du dich und auch deine Energieressourcen schützen magst und dass du für dich mehr Mehrwert darin siehst, Personen, die sich so verhalten, eher zu vermeiden. Und dass es für dich sehr anstrengend ist, wenn du dann noch versuchst, immer wieder in der GFK-Haltung zu bleiben.
Und das kann ich total nachvollziehen und unterschreiben, dass es wichtig ist, auf sich selbst zu achten und die eigenen Grenzen zu wahren! Ist ja auch keinem geholfen, wenn du dich an solchen Menschen aufarbeitest. Du weißt am Besten, was dir gut tut und GFK ist für mich auch, zu entscheiden, dass man manchmal oder mit manchen Menschen einfach nicht in Verbindung/Kontakt/Beziehung sein will oder kann. :)
Was ich mit meinem Text sagen wollte ist, dass es aus meiner Erfahrung heraus möglich ist, was ja nicht heißt, dass es das "Richtige" ist oder "falsch" wäre, wenn man es anders macht.
Ich mag nur sagen, dass es grundsätzlich möglich ist. Rosenberg wird der Satz zugeschrieben "Ich sehe in der GFK keine Grenzen, nur bei den Menschen." Das heißt, dass es theoretisch geht, aber wir brauchen uns deswegen ja nicht immer dafür entscheiden. manchmal ist es der für uns sinnvollere Weg, uns zu trennen oder Menschen aus dem Weg zu gehen.
Und gleichzeitig habe ich die Erfahrung gemacht, dass es mir auch oft gut tut, gerade Menschen, die nicht wertschätzend mit mir sind, dennoch in der empathischen Haltung zu begegnen und welche Magie dadurch entstehen kann. Gleichzeitig ist es oft anstrengend, da stimme ich dir auch total zu, vor allem wenn es noch etwas neuer ist.
Also kurz gesagt: Es geht, was aber nicht heißt, dass es für jeden zu jederzeit Sinn macht. Für mich geht Selbstfürsorge auch vor und ich feiere es, wenn Menschen wissen, was ihnen gut tut und was nicht und ihre Grenzen gut wahren.
Hab in der 7. Klasse eine Konfliktlotsen Ausbildung gemacht und das ist zusammengefasst, was wir gelernt haben. + wie wir andere dabei unterstützen können, gewaltfrei zu kommunizieren!
Tolles Video😊
Ich find's spitze, dass sowas schon so früh gelehrt wird! Bräuchten wir viel mehr (auch in anderen Bereichen des alltäglichen Lebens)!
Wie cool einfach, dass du sowas in deinem Videos behandelst! Wir haben uns mit dem Thema in unserer Familie sehr viel auseinandergesetzt und die Schritte, die du nennst, stehen alle an unserem Kühlschrank auf einem großen Plakat! Tatsächlich nennen wir es auch "Giraffensprache"! Ein Gespräch, in dem Bedürfnisse Anerkennung finden und das gegenseitige verstehen erleichtert wird, ohne das sich jemand angegriffen fühlt!
Wow, wie schön
nice fam!
Ganz tolles Video! Durch dieses Beispiel habe ich selbst gemerkt, dass ich doch öfter mal Sachen sage, die zu Konflikten führen können, obwohl ich das natürlich nicht möchte. Diese 4 Punkte sind auf jedenfall sehr hilfreich! Vielen Dank für deine tolle Arbeit :)
Freut mich mega, dass das Video helfen konnte :)
ich hab letztes semester an der uni ein seminar zur GFK belegt, dafür ein rosenbergbuch gelesen und eine hausarbeit geschrieben und es war wirklich super gewinnbringend für mich ☺️ die dozentin hat das auch toll gestaltet, viele beispiele und übungen gegeben. da ich wegen corona wenig leute sehe (und ich - wie ich mittlerweile erkannt habe - aufgrund meiner konfliktscheue eigentlich nur freund*innen habe, mit denen es so gut wie nie zu konflikten kommt), habe ich nicht allzu viele situatinen gesehen, um die gfk anzuwenden. ich sehe aber auch, dass ich, so wie du, oft einfach kleinigkeiten nicht angesprochen habe, weil ich die harmonie nicht zerstören wollte. jetzt bin ich seit ein paar monaten mit meinem freund zusammen, ihm ist kommunikation sehr wichtig und er hilft mir wahnsinnig, die hemmschwelle abzubauen, dinge, die mich stören, anzusprechen (fällt mir so so schwer, aber ich merke wie gut es tut). da ist die gfk auch sehr nützlich!
cooles video, aus dem ich viel mitnehme, obwohl ich das thema ja schon kannte ☺️ das ist so ein großes gebiet, da lernt man eh nicht aus. und ich denke, es ist wichtig, sich das frisch zu halten, weshalb ich mich jetzt auch nochmal reinfuchsen will dank dir :D
noch eine ergänzung die mir sehr geholfen hat: gefühle nicht in gut und schlecht zu unterteilen. laut gfk gibt es nur „gefühle die entstehen wenn bedürfnisse befriedigt sind“ und eben gefühle wenn bedürfnisse nicht erfüllt sind. das hat mir sehr geholfen, einen anderen blick auf gefühle zu kriegen. ich denke nicht direkt „oh nein, schlechtes gefühl! weg damit“ sondern frage direkt „oh, welches bedürfnis ist denn im mangel?“. das klappt so gut, dass ich mittlerweile schon merke, dass ein gefühl im anmarsch ist und ein bedürfnis im mangel, bevor es überhaupt so richtig stark ist :) und wir haben im seminar übungen gemacht, bei denen wir beschreiben sollten, wie es sich anfühlt, wenn bedürfnis xy im mangel ist. so kann man auf dauer schneller erkennen, welches gefühl auf welches bedürfnis hindeutet!
und noch eine ergänzung: ich habe für das seminar das buch „konflikte lösen durch gewaltfreie kommunikation“ gelesen, das ist ein interview/ gespräch von gabriele seils und marshall rosenberg. ich fand es sehr spannend und hab da viel mit genommen, es geht sehr in die richtung deiner grundannahme, pia. manchmal hat mich aber eine seiner aussagen auch sehr tangiert, zb wie geht man mit menschen um, die anderen leid antun? seine grundannahme ist, menschen prinzipiell mit empathie und verständnis zu begegnen und nicht zu urteilen, da nur so ein dialog entstehen kann. klingt gut, hat mich bei der vorstellung bestimmter taten aber auch gefrustet. das bei mir selbst zu untersuchen fand ich auch sehr spannend 👌🏻
Hey justadream. Was du schreibst, berührt mich total. Alles, was du sagst, kann ich so unterschreiben und mich total wiederfinden
@@sukiweltverbunden5720 danke für dein liebes kommentar 🥰
absolut bester CZcams-Kanal. Ich bin so dankbar für alle deine Videos und was du allen Viewern mit auf den Weg gibst!
Du hast echt eine wundervolle Persönlichkeit, richtig liebenswert, ich finde mehr Menschen sollten deine Einstellung zum Leben haben. Leider gibt es da Menschen, die nicht fähig sind, logisch zu denken und ihre Wahrnehmung mit ihren Emotionen und dem Verstand zu koppeln. Diese Menschen reagieren immer wie ein Reflex auf äußere Reize.
Bitte bleib wie du bist. Schön mal zu hören, dass es noch natürliche Menschen auf der Welt gibt.
Das ganze Thema ist wirklich super spannend. Schwierig finde ich es, wenn es nicht nur um meine Bedürfnisse geht, sondern um das Bedürfnis, das ich für mein Kind fühle - das mein Partner ja aber genauso auch hat, also ein Gespür für das Kindeswohl sozusagen. Also das Handybeispiel finde ich total gut, weil es gerade auf uns ganz gut passt: Mein Partner ist meiner Meinung nach zu häufig in Gegenwart unserer Tochter am Handy. Sein Standpunkt ist, dass es in Ordnung ist, wenn er am Handy ist, solange sie selbst beschäftigt ist und gerade jeder ein bisschen sein eigenes Ding macht. Was ich ein Stück weit auch so richtig finde. Dieses "natürliche, alltägliche, sichere Miteinander", wie dein Freund es beschrieben hatte, ist in so einer Familienkonstellation natürlich unfassbar wichtig. Daher möchte ich ungern so etwas einführen wie "eine halbe Stunde Handyzeit, aber in einem anderen Raum", weil mir das so erzwungen erscheint. Ich weiß, dass ich bei ihm damit auch total auf Gegenwind stoßen würde. Aber eine richtige Lösung haben wir bisher auch nicht gefunden... Vielleicht hat ja jemand eine Idee :D Wir bekommen es bisher zum Glück hin, da gewaltfrei miteinander drüber zu sprechen, aber manchmal bin ich dann doch echt angepisst, gerade weil wir ja schon ab und an drüber gesprochen haben, und sage einfach nichts. Echt nicht so leicht...
Wow, ich bin immer wieder aufs neue so erfüllt von Faszination über deine Sichtweisen und deine Art, du hast mich schon in vielen Bereichen inspirieren können und mir geholfen als eine Art Vorbild einen passenden Weg für mich zu finden, danke!
Tolles Video!
Ich habe es in einem Coaching Seminar mal in der Form der 3 *W* kenngelernt: Wahrnehmung - Wirkung - Wunsch. Was nehme ich wahr, wie wirkt es auf mich (und welche Gefühle löst es ggf aus), was wünsche ich mir. So kann man sich das super merken. Dann noch daran denken, immer aus der Ich-Perspektive zu sprechen und man hat schon viel gewonnen. 😊
Ja diese 3W sind mit dem Konzept von Rosenberg tatsächlich auf eine Art und Weise recht nah. Es gibt auch einige Konzepte, die wir auch mit der GfK vergleichen können. Die Gewaltfreie Kommunikation ist ja quasi ein misch aus der Gewaltfreiheit Mahatma Gandhi, dann nach der Gesprächs Psychotherapie von Carl Rogers, denn Rosenberg hat ja auch mal bei Rogers gelernt und letzten Endes ist es auch ein Konzept sehr in Anlehnung an den Buddhismus und die Psychologie fliegt natürlich auch mit ein da Mascha rosenberg selber ein Psychologe gewesen ist aber auch die Kommunikations Blockaden von Thomas Gordon fließen mit ein.
Was bei Rosenberg einzigartig ist seine Haltung zu den Bedürfnissen dass er sagt dass alle Bedürfnisse auf einer Ebene liegen. Und es eben keine Bedürfnispyramide gibt das macht auf eine Art und Weise das Konzept einzigartig aber letzten Endes ist es einfach nur durch Spiegel von allem wo es so schön heißt: wir treffen uns einer Welt außerhalb von richtig und falsch
Richtig starkes Video genau nach sowas habe ich gesucht, DANKE 🖤
Jaaa, das Video hab ich mir schon so lang gewünscht, danke für Deine Arbeit ❤️
War für mich sehr angenehm zu schauen, weil du sehr natürlich sprichst. Baut bei mir direkt Vertrauen auf :)
Zur Bitte ist noch zu sagen, dass sie ohne Erwartung gestellt wird. Bzw., dass auch ein Nein als Antwort akzeptiert wird. Sonst ist es keine Bitte, sondern eine Forderung.
Vielen Dank für dieses Video!
Würde sagen, dass das Endziel von gegenseitigen Verständnis und Harmonie wunderbar ist. Denke aber dass es auf dem Weg dahin, auch ruhig mal "kommunikativ" Gewaltvoll werden kann (sozusagen mal "knallen") und dass dann auch nicht immer das schlimmste der Welt ist. Natürlich ist es in der Situation nicht sehr angenehm, auf lange Sicht kann es aber auch was sehr befreiendes haben, weil man in diesem Moment ja sehr ehrlich und offen ist und sich mal frei von Normen und Umgangsformen äußert, natürlich mit dem Gefahr den anderen zu Verletzen. Nichtsdestotrotz ist es etwas, wie die Karten auf dem Tisch zu legen, und nach so einer Situation ist man meiner Erfahrung entweder distanzierter oder eben noch näher. Meiner Erfahrung noch war es, wenn sowas mit Leuten die einem nahe sind passiert ist, man sich eigentlich immer danach näher war, weil man einen emotionalen Moment geteilt hat, sich auch eventuell verletzt, aber sich dann aber auch wieder aufrichtig entschuldigt hat. Das ist ja wiederum eine Art Vertrauensgewinn, dass man diesen emotionalen und auch Verletzlichen "Weg" gemeinsamen gehen kann, und in Zukunft man eventuell auch andere belastende "Wege" gemeinsam gehen könnte. Natürlich ist es sinnvoll sich nicht über jede unnötige Sache zu streiten und da sind solche Strategien wundervoll, denke aber wenn man sehr lange mit jemandem zu tun hat, wird es auf kurz oder lang mal passieren und dass muss dann auch nicht direkt das Ende der Welt sein. Ich glaube es ist dann auch wichtig eine gewisse emotionale Intelligenz zu besitzen bzw. auf den Affekt des anderen zu achten usw. damit man sich nach einem Streit wieder annähern kann. Sonst sehr nices Video ;))
Super tolles und hilfreiches Video mal wieder!! Ich bin sehr sensibel und auch harmoniebedürftig und ich habe mich damit in dieser Gesellschaft immer irgendwie falsch gefühlt. Dann hieß es: Wer sich nicht richtig streitet, liebt sich nicht... Und so weiter. Ich kann damit nichts anfangen und ich möchte mich mit niemanden auf diese Art und Weise streiten. Man sollte über alles ruhig und gewaltfrei sprechen können und auch das Bedürfnis Konflikte so zu lösen sollte komplett akzeptiert werden.
Ich habe leider sehr viel Erfahrung mit gewaltvoller Kommunikation machen müssen, bin aber jetzt umso glücklicher, dass ich mit meiner jetzigen Partnerin offen, ehrlich und in Ruhe über alles sprechen kann. ❤️
Das freut mich sehr für dich! Dann keine Worte so sehr nachfühlen. "Streiten gehört dazu" hat mich immer richtig irritiert.
Hast du schon mal Erfahrung mit GFK mit Narzissten gemacht? Ich hab das immer wieder mit meinem nazisstischen Ex probiert, kam aber nie wirklich weiter. Da kamen so Sätze wie "ja, das ist deine Sichtweise. Aber es gibt auch MEINE Sichtweise..." und dann ging's nur noch um seine Bedürfnisse, die er als Anschuldigungen gegen mich formulierte.
Danke für das tolle Video! 😊
Kenne ich nur zu gut!
Ich kenne das auch zu gut. Ich glaub das ist technisch gesehen garnicht möglich, da Narzisten immer sich bezogen denken... bzw konkrete Du Vorwürfe machen. Mehr Außer „möchtest du mir zuhören?“ oder einfach das Gespräch zu verlassen bleibt einem nicht.
Was mir sehr gut geholfen hat ist Einzuordnen, ob der Gesprächspartner gerade „das Problem wirklich positiv lösen möchte“ oder mir „vorwürfe und schlechte Gedanken machen möchte und sekundär das Problem lösen möchte“.
1) Dein Urteil das er ein "Narzist" ist, stellt bereits eine Form von Gewalt dar. Wenn du mit dieser "Brille" auf ihn schaust wirst du eher gewalthaft mit ihm sprechen und ihn hören. Was ist es, dass dein Ex tat wodurch du dich in deinem Sein beeinträchtigt fühltest?
2) "dann ging's nur noch um seine Bedürfnisse, die er als Anschuldigungen gegen mich formulierte" Wenn du die GFK verinerlichst, wirst du nie wieder Anschuldigungen von anderen hören, sondern nur noch "Giraffen-Ohren" haben durch welche du seine Bedürniffe hörst, die er aber nicht imstande war anders zu formulieren da er es, wie viele Menschen, nicht gelernt hat. In dem Fall könntest du reagieren mit "Fühlst du dich xy und brauchst xz?" um seine Bedürfnisse zu erfragen.
Es steht dir als Mensch natürlich jederzeit frei dich selbst zu schützen und zu sagen "Ich halte das nicht weiter aus, ich gehe jetzt" ;)
Kann ich gut verstehen, mein Exfreund hatte ebenfalls zumindest gewisse narzisstische Tendenzen und ich hatte auch immer das Gefühl, in unseren Auseinandersetzungen gar nicht weiter zu kommen. Natürlich behaupte ich hier auch nicht, selbst alles richtig und nie Fehler gemacht zu haben. Aber in Konflikten habe ich mich anfangs immer bemüht, mit diesen "Ich Botschaften" zu sprechen und meine Gefühle auszudrücken, da das die Kommunikationsform war, die ich kannte um möglichst friedlich und konstruktiv zu kommunizieren. Bei ihm hatte ich aber das Gefühl, dass dies immer gegen mich verwendet wurde, wenn ich zum Beispiel meinte "Ich fühle mich verletzt von deiner Aussage xy" wurde mir sinngemäß gesagt "Ja genau, das ist nämlich dein Problem, dass du dich zu schnell verletzt fühlst und kein Selbstbewusstsein hast, da musst du was dran ändern". Wenn Jemand so reagiert bin ich echt mit meinem Latein am Ende.
Danke, in den ersten 5 Minuten hast sehr gut zusammen gefasst, was ich auch als eigene Sicht empfinde.
Ich versuche das auch schon oft intuitiv, aber es ist verletzend wenn das Gegenüber nicht das selbe versucht und quasi auf meinen Gefühlen herum trampelt, ohne zu sehen, dass ich versuche auf sie einzugehen. Wenn beide Seiten einen Fehler gemacht haben, aber nur eine das bei sich erkennt.
Genau das ist auch mein Problem. Es fällt mir sehr schwer, gewaltfrei zu kommunizieren, wenn das Gegenüber total gewaltvoll kommuniziert. Meine Mutter zum Beispiel lässt ihren Frust und ihre Wut total häufig an mir aus und ich werde dann auch immer laut, weil ich mich verteidigen möchte. Ich bin jetzt schon 20, aber trotzdem komme ich damit immer noch nicht klar.
Ich bin völlig fasziniert davon, wie gut du das in dem Video vermitteln konntest! Habe schon so viel darüber gelesen, aber noch nie so gut mich „hineinfühlen“ können wie bei deinem Video! Danke! Ich bin leider wirklich noch nicht gut in gewaltfreier Kommunikation und weiß, dass ich noch viel an meinem Verhalten in Konfliktsituationen arbeiten muss, aber ich merke, dass ich in den Situationen, in denen ich mich auf die Methode besinne, sehr viel besser mit dem Menschen den Konflikt beseitigen kann.
Hui das ist ein sehr sehr tolles Kompliment, vielen Dank
Ich verstehe es sehr gut so harmoniebedürftig zu sein und ich habe sehr lange immer nur so gehandelt, wie mich Personen in meinem Umfeld dann auch gemocht haben. Ich hab damit dann Stück für Stück aufgehört. Habe angefangen mich vegetarisch zu ernähren meine Meinung laut auszusprechen und meine Bedürfnisse zu kommunizieren in meinem alten Umfeld bin ich leider auf Abneigung und Unverständnis gestoßen. Jatzt 3 Jahre später bin ich einem neuem selbst aufgebautem Umfeld, lebe glücklicher und alleine. Ich kämpfe zwar noch immer ab und zu damit für meine Bedürfnisse einzustehen bin aber schon sehr weit gekommen und sehr stoltz auf mich, danke dass du mich auf diesem Weg auch begleitet hast Pia.
Hallo Pia. Ich bin seit einigen Wochen in einer Tagesklinik wegen Burnout und Depressionen in Behandlung. Heute hatten wir einen Kurs über GFK-Bitten. Da die Depression heute aber stärker war als meine Aufnahmefähigkeit habe ich kein Wort verstanden und mich ständig gefragt.... was um Gottes Willen labbert der da. Auf der Suche nach einer Erklärung bin ich auch dein Video gestoßen und habe jetzt zumindest mal eine kleine Ahnung vor um es überhaupt ging. Danke dafür. LG (abo lasse ich auch gleich mal da:-) )
Wie toll du sprichst, hätte ich auch gern tun können.
👏
Ich mache gerade eine Ausbildung zur GfK. Ist ganz schön schwierig im Alltag, finde ich. Aber ich finde, dass sich das Menschenbild verändert, wenn man sich mit GfK beschäftigt. Die Original-Videos mit Marshall B. Rosenberg sind sehr sehenswert. Und die Methode führt dazu, dass man erstmal bei sich schaut, was da los ist, und dass man nicht immer beim anderen schaut, was da nicht stimmt. Sehr schönes Video, liebe Pia!
Oh wie cool
Wie cool ist bitte das Video, so offen und frei erzählt von dir. Freue mich, dich entdeckt zu haben :-)
Schön, dass du da bist und danke :)
Danke für dein wertvolles Video Pia. Mal wieder.
Warum lernt man sowas nicht in der Schule? Ich meine durch dich und andere von mir abonnierte CZcamsr lerne ich mich erst kennen. Ich versuche was du sagst, umzusetzen. Aber ich gerate immer wieder in Situationen, wo ich zurückfalle. Quasi in mein altes Muster. Dazu kommt noch, das ich ein Bedürfnis habe aber gar nicht genau weiß, woher das eigentlich kommt und wie ich es kommunizieren sollte.
Bitte bleib wie du bist und mach weiter so. ♥️🍀
Ich bin durch dich und Merten auf dieses Thema gestoßen und achte seitdem mehr darauf was ich sage, vor allem bei Konflikten. Ich hab definitiv schön eine Besserung bemerkt.
Jetzt habe ich auch das Buch von Rosenberg bestellt und dann auch noch von einer fairen Buchhandlung (danke für die Verlinkung!).
Ich freu mich :)
Lieben Dank mal wieder
Wow 😍 Vielen Dank für dieses tolle Video! Hab mich früher auch für nicht Konfliktfähig gehalten, aus dem selben Grund! 👏👏👏👏👏👏
Ich kannte die Ich-Botschaften, aber gewaltfreie Kommunikation geht da eigentlich noch weiter :-) Danke, das war ein unglaublich tolles Video von dir!
Ich höre in diesem Video englischen Zwischensprech. Werde das Video zu einem späteren Zeitpunkt weiter hören. Die Ansätze sind top.
GFK Beispiel zum Thema vegane Ernährung vs Non vegane Ernährung auf dem typischen Omni Grillfest bitte... 😞
Gute Idee!
Au ja! Was Melanie Joy in ihrem Buch "Beyond Beliefs" beschreibt, ist meiner Meinung nach auch GFK, auch wenn sie es nicht explizit so nennt, glaube ich. Aber die Haltung ist dieselbe.
Ich hatte mal ein krasses Gespräch mit einem FFF-Gegner und hab da mit GFK so viel bewirken können und Verbindung schaffen dürfen. Meine Erfahrung hab ich in einen Blogartikel geschrieben. Vielleicht hilft dir der auch etwas weiter. weltverbunden.de/2019/09/09/fridays-for-future-wirksamer-sein-durch-gewaltfreie-kommunikation/
Oh ja, darüber würde ich mich freuen👍🏼
Interessanterweise hat mein Ex-Freund mir das indirekt beigebracht, und mir ihm war das auch sehr einfach.
Mein jetziger Freund bedeutet mir aber viel, viel mehr, was auch immer etwas Unsicherheit in die Kommunikation einfließen lässt, also war das eine sehr schöne Erinnerung!! Vielen Dank!! :)
Ich habe in meiner Familie absolut keine gewaltfreie Kommunikation kennengelernt und den Begriff erstmals vor einem Jahr gehört. Ich hatte das Glück, dass mein erster boyfriend sehr reflektiert und dadurch auch gewaltfrei „gestritten“ oder wohl besser Konflikte sehr gesund ausgetragen hat. Aktuell ist es wieder ein wichtiges Thema für mich, da ich sowohl mit meinen Eltern als auch meinem Freund mich immer wieder in Konfliktsituation widerfinde, in denen Sturheit und egogesteuerte Aussagen +überwiegen. Umso mehr bewundere ich, dass du GFK intuitiv anwenden kannst. Ich habe aktuell noch große Schwierigkeiten auf Vorwürfe gewaltfrei zu reagieren und mich nicht auf das Niveau meines Gegenübers einzulassen, weil ich auch verletzt bin und dann stur und vorwurfsvoll reagiere, was absolut frustrierend ist mit Personen, die man ja eigentlich liebt.
Ich höre das so ein Bedauern, dass du eigentlich in Liebe sein magst, aber in dem Moment einfach verletzt bist und das überwiegt, oder?
Ich kenne das nur zu gut. Das ist ne Lebensaufgabe. Wenn wir selbst getriggert sind, ist GFK am schwersten. Wenn du nen Tipp magst: Ich atme dann immer tief durch, einmal, zweimal, dreimal, und denke mir die Haltung der GFK, die mir hilft: "Der*die andere ist gerade einfach hilflos und weiß sich nicht anders auszudrücken. Ich habe nichts falsch gemacht, der andere bittet mich gerade nur auf ungünstige Art um etwas und ich möchte so gerne verstehen, was er*sie braucht. Mal schauen, ob ich es rausfinden kann." Oft hilft es mir auch, meins für den Moment beiseite zu packen, um es mir dann wirklich später nochmal anzuschauen. Dafür denke ich dann beim Atmen: "Ich spüre, dass ich gerade verletzt bin und das ist okay. Das darf sein. (tiefer Atemzug!). Gleichzeitig mag ich gerade herausfinden, worum es dem anderen geht. Ich schaue dich später an, liebes Gefühl."
Vielleicht hilft dir davon was.
@@sukiweltverbunden5720 hab deine Antwort grad gelesen und direkt gescreenshottet. danke für den tip:)
@@rebeccarabenstein4448 Oh wow danke für die Rückmeldung :) Freut mich voll, dass ich helfen konnte :)
Ich finde es sehr wichtig zu verstehen, dass nett zu seit bedeutet nicht, dass man nicht für sich selbst einsetzen sollte oder dass man Beleidigungen immer ignorieren sollte.
Super Video! Vielen vielen Dank Pia, diese Einführung war mir wirklich total hilfreich. Habe schon öfter von GFK gehört aber habe mich da nie richtig eingelesen. Werde ich jetzt auf jeden Fall tun, was du beschrieben hast hat mich sehr angesprochen :)
Ich find gewaltfreie Kommunikation sehr gut. Durch Kritik und Vorwürfe lernt man nichts und damit verändert man auch nichts. ZB was Ordnung angeht. Als Kind für unordentlich hinterlassene Räume angebrüllt oder geschlagen zu werden, sorgt nicht für ein Ordnungsverständnis. Aus Angst & Panik heraus denkt man vielleicht daran etwas aufzuräumen, aber wenn man dann allein lebt, geht das Chaos wieder von vorne los.
Ich bin erst ordentlich geworden, als ich den Vorteil für mich begriffen habe. Anders geht es nicht. Man muss etwas begreiflich machen, wenn einem etwas wichtig ist, nicht mit einem Rammbock drauflos stoßen...
Ich habe das Gefühl, dass Streits oft anfangen, wenn in "du- Botschaften" kommuniziert wird, z.B: "du wirfst schon wieder den Müll in den falschen Sack!" Dadurch fühlen sich viele Menschen schnell angegriffen, und es fällt ihnen schwer, sich einzugestehen, dass ihr Verhalten fehlerhaft ist oder einen anderen Menschen negativ beeinflusst. Wenn man bewusst argumentiert, was einen als Person daran stört, dann kommen Dinge meist schon viel besser rüber und können besser verstanden werden. Hier ist das jetzt etwas schwer beim Beispiel weil ja keine Person involviert ist aber da kann man ja einen Vorschlag machen z.B. hey, wie wärs, also ich trenne immer den Müll in Plastik und nicht Plastik, das ist sinnvoll weil...(...)"
somit fällt es Leuten viel leichter zukunftsorientiert zu denken und sich inspirieren zu lassen.
Ansonsten kann man versuchen zu begründen warum einen was stört z.B. hey mich störts grad etwas, dass die Coladose da noch steht weil ich jetzt eigentlich gerne meine Füße auf den Tisch legen würde. Dann weiß der andere auch direkt : aha wenn ich das mache (also die Coladose wegräume) dann fühlt sich die Person, die ich scheinbar negativ beeinflusst habe, besser.
Ich bin jemand, der Streits gerne viel aus dem Weg geht, vielleicht auch nicht die beste Methode, aber oft kann man in einem anderen Moment besser auf eine Sache reagieren wenn es nicht mehr so hochkochend ist.. mir ist aufgefallen, dass gerade durch "du" Botschaften und Pauschalisierungen wie "immer" oder "ständig" Streits entstehen können, deswegen versuche ich das zu vermeiden und entweder einfach zu sagen was mich stört und warum oder einen Vorschlag zu machen wie es besser geht.
Hier hab ich nur manchmal das Gefühl dass es dann so dreimalschlau daher kommt wenn Mensch immer sagt "ja dann mach das doch so:..." aber naja,..
Ich habe eine Tante, die das mit der gewaltfreien Kommunikation schon öfter versucht hat und ich muss sagen dass ich mich teilweise davon überfordert gefühlt habe, weil es sich oft komisch anhört wenn jemand ankommt mit : ich fühle mich.... weil du so und so gehandelt hast. Das bringt das halt in so einen Zusammenhang was wiederum ein schlechtes Gewissen auslösen kann. Auch das "ich würde mir wünschen" klingt auch wie eine Floskel und gerade von älteren einfach wie ein nett umschriebenes "mach das gefälligst so und so."
Ich hoffe man kann das einigermaßen verstehen😂 ich finde so Diskussionen nie leicht, aber am Ende kriegt man es in den meisten Fällen ja dann doch geklärt und kommt auf eine gemeinsame Lösung.
Ganz viel Liebe an euch
guter punkt! ich hab gelesen man soll die formulierung „ich würde mir wünschen dass du....“ auch nur dann verwenden, wenn das was ist was die person freiwillig umsetzen kann. in kontexten mit einem gewissen machtverhältnis (lehrkraft zu schüler*in oder eltern zu kind), wo nicht so viel spielraum herrscht weil es keine bitte ist, sondern eine aufforderung, soll das dann entsprechend auch als aufforderung („mach bitte...“) formuliert werden 🤔
Hey sunny, danke fürs Teilen deiner Erfahrungen, finde ich spannend :)
Ich würde voll gerne auf zwei Punkte eingehen, die vielleicht ein paar deiner Gedanken aufgreifen und weiterführen. Du schreibst, dass es "dreimalschlau daher kommt, wenn Mensch immer sagt mach das doch so und so" Das wäre ja dann sozusagen der 4. Schritt der GFK, die Bitte: Ich mache einen Vorschlag, von dem ich denke, dass er meine und seine*ihre Seite einbezieht. Meine Erfahrung ist, dass es deswegen manchmal nicht gut ankommt, weil noch keine gemeinsame Basis von Verständnis und Klarheit geschaffen ist, ehe zur Lösung übergegangen wird. In der GFK gilt bei Konflikten "Verbindung vor Lösung." Das Ziel ist es erstmal, in eine wertschätzende Basis auf Augenhöhe zu kommen, in der sich beide ernst genommen erleben. Und oft verstecken solche Formulierungen ja leider in der Alltagssprache oft Kritik und Vorwürfe. Daher kommt das Wohlwollen vielleicht nicht an.
Deshalb macht es meistens Sinn, das Bedürfnis mit zu nennen und zu sagen, worum es mir geht. So was wie "Hey, ich würde voll gerne haben, dass wir den Müll trennen, weil mir Umweltschutz wichtig ist. Wäre es für dich okay, die Klebewapperl von den Gurkenschalen abzumachen, ehe du sie in den Biomüll wirfst?" Und wenn das nicht reicht, ist es auch voll gut, die andere Seite zu hören. Mit der Einstellung: "Ich weiß, dass du voll den guten Grund hast, so zu handeln, wie du es tust, und ich würde es voll gerne verstehen. Vielleicht magst du es mir ja sagen?" Wenn ich die Verantwortung für meine Gefühle übernehme und dann noch Neugierde für die andere Seite zeige, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass die andere Person bereit ist, einen Weg zu finden. Vielleicht hilft dir das? :)
Und zweitens möchte ich auf den Satz eingehen "ich fühle mich.... weil du so und so gehandelt hast." - für mich ist das keine eigenverantwortliche Haltung, wenn ich den anderen oder die andere für mein Gefühl verantwortlich mache. Deshalb wundert es mich nicht, dass da das schlechte Gewissen ins Spiel kommt. In der Haltung der GFK wissen wir: Ja, die Person ist Auslöser für mein Gefühl, aber nicht die Ursache. Die Ursache ist MEIN Bedürfnis.
Sprachlich umgesetzt hieße das, dass ich nicht sage "Ich bin frustriert, weil DU den Müll nicht getrennt hast.", sondern "Ich bin frustriert, weil es mir persönlich ein riesen Anliegen ist, die Umwelt zu schützen." (Und ich mag dazu sagen, dass es dabei nicht auf die Formulierung ankommt, sondern auf die Haltung, die, wie Pia erläutert hat, durch die andere Formulierung auch leichter zum Ausdruck kommt.)
Die Haltung ist "Du bist nicht falsch! Du hast nur was in mir ausgelöst, weil in MIR gerade ein Bedürfnis total lebendig ist. Hast du Lust, zur Erfüllung meines Bedürfnisses beizutragen? Das fände ich klasse und wenn nicht, ist es immer noch MEIN Bedürfnis und ich bin dafür verantwortlich."
Und ich glaube, auch bei deiner letzten Formulierung mit "Ich würde mir wünschen" wird wieder klar, dass die Sprache nicht das Entscheidende ist, sondern die Haltung. Und wenn ich halt die Haltung habe "Ich wünsche es mir und du musst das jetzt machen, sonst bin ich enttäuscht von dir." dann kommt halt das an, egal wie hübsch oder scheinbar GFK-konform meine Worte sind.
Bringt das ein bisschen mehr Klarheit? :)
@@sukiweltverbunden5720 hey, vielen Dank, das hat mir sehr weitergeholfen!
Ja, man soll Ich-Botschaften senden, aber das kann auch nach hinten los gehen. Das Gegenüber könnte sagen "Du sagst immer nur "Ich, ich, ich". Ist mir auch schon passiert. Kommt wohl immer ein bisschen drauf an mit welchem Schlag Mensch man es zu tun hat.
@@sukiweltverbunden5720 Super Beitrag, finde ich sehr spannend, auch deine anderen Kommentare hier teilweise! Ich werde mich in Zukunft definitiv noch mehr mit Gewaltfreier Kommunikation beschäftigen, war mir bisher kein "Begriff" an sich, also nicht als offizielle Bezeichnung dafür. Aber ist eine Sache, die ich auf jeden Fall sehr wichtig finde und auch immer schon versucht habe, umzusetzen, ohne einen Begriff dafür zu haben oder eine Art 4-Schritt-Methode
Danke für das video! :)
Allerdings kann ich die Grundannahme nicht zu 100% nachfühlen, da der Punkt „Entscheidung“ für mich jetzt nicht ersichtlich war. Was wir erlebt haben prägt uns natürlich und beeinflusst wie wir uns entscheiden (bin ich jetzt nett oder gemein zu jemandem), aber in einem gewissen Maße bleibt immernoch die Entscheidungsfreiheit. Trotz furchtbarer Erfahrungen kann man sich entscheiden freundlich zu Anderen zu sein und andersrum. Darüber gibts ja viele Überlegungen, auch hoch philosophisch (wie fremdbestimmt sind wir etc.).
Irgendwo muss ja außerdem auch eine Grenze gezogen werden, ab der verurteilt werden muss. Mich von jemandem zurückzuziehen, der mir nicht gut tut, enthält ja auch das Urteil: tut mir nicht gut.
Aber in den Grundzügen: lasst uns gewaltfreier miteinander umgehen, versuch dafür zu verstehen woher die Reaktion deines Gegenübers kommt und sei vorsichtig mit Urteilen, stimme ich dir voll und ganz zu! Und ich glaube, dass du mit diesem Video zu dieser Entwicklung beigetragen hast :)
Also passender konnte das Video nicht kommen. 👏 Hatte heute morgen eine Therapiestunde und genau darum ging es. Meine Therapeutin hat es nur nicht beim Namen genannt. Dein Beispiel in dem Video hat mir da auch tatsächlich viiel mehr weiter geholfen als das Gespräch heute morgen. 😄 Ich finde es sehr hilfreich diese Punkte zu haben an denen ich mich jetzt "entlang hangeln" kann wenn es das nächste Mal zu so einer Situation kommt.
Ich merke immer wie schwer es mir fällt Gefühle und Bedürfnisse zu formulieren, weil ich das nie gelernt habe da einfach mal drüber nachzudenken was sich denn jetzt gerade für ein Bedürfnis hinter meinem Verhalten versteckt.
Ich nehme sehr wenig auf der informativen Ebene auf, wenn ich mit jemandem ein Gespräch führe. Ich denke da hilft diese erste sachliche Beobachtung der Situation sehr bei.
Also danke für dieses tolle Video! Das hat mich sehr bereichert. 😊
Das freut mich so so sehr zu hören. Danke, dass du das teilst!
Hey danke fürs Teilen
Meiner Meinung nach ist die GFK die Sprache unserer Zukunft!
Aber bis dahin wird es noch ein schwerer Weg.
Nettes Video.
Ich fürchte nur, dass es viele Leute gibt, die sich dieses Video niemals ansehen würden weil sie schlicht zu unsensibel sind, oder es ihnen egal ist :/
Eine sehr angenehme Art dieses wichtige Thema zu behandeln! Danke dir 👏🏼🙃 Liebe Grüße Melina und Felix
super sympathisch und lehrreich - vielen herzlichen Dank! :)
tolles Video 🙏🏻 gerade im Internet ist die Hemmschwelle bei manchen Leuten nochmal niedriger als im „echten Leben“, aber natürlich auch im „echten Leben“ ist eine gewaltfreie Kommunikation wichtig 🥰
Danke für das tolle Video liebe Pia. Ich hatte schon mal einen Podcast von dir gehört, mit einer Freundin/Bekannten, wo ihr auch über gewaltfreie Kommunikation gesprochen habt. Das hat sich sehr eingeprägt! Deshalb freue ich mich umso mehr, dass du mir neuen Input gibst. Du hast das ganz toll erklärt, und ich glaube das es genau das ist, was ich gerade brauche. Ich baue eine neue Beziehung auf, wo mich das ziemlich herausfordert. Also danke dafür! Ich werde versuchen deine Tipps umzusetzen. Lass es dir gut gehen, deine Jessica
Super Video, dankeschön ❤❤❤
Hab mich bisher noch nicht großartig mit der GFK auseinandergesetzt, aber mache mir schon lange Gedanken zu deiner "Grundannahme" bei 3:30. Du gehst ja davon aus, dass jeder Mensch durch die Umstände, in denen er aufwächst, zu dem gemacht wird, was er ist. Das heißt es gibt keine Schuld, kein gut oder böse - das sagst du ja auch selbst im Video. Prinzipiell kann ich diese Perspektive gut nachvollziehen, aber es hieße auch, dass ein Mörder oder ein Tyrann nicht selbst Schuld an seinem Handeln ist, sondern die Umstände ihn dazu gebracht haben. Und zu Ende gedacht hieße es auch, dass es keinen freien Willen gibt, weil der Mensch allein durch die Umstände zu dem geformt wird, was er ist. Wie du selbst sagst: Wenn du als Neugeborenes in der Position eines anderen Menschen aufgewachsen wärst, wärst du heute nicht anders als er. Hältst du das wirklich für realistisch? Es gibt also auch keine individuelle/charakerliche Ebene, mit der man zufällig zur Welt kommt, die mitbeeinflusst, zu was für einem Menschen man wird? Es ist im Endeffekt ein sehr deterministisches Weltbild, das du vertrittst - kann ich wie gesagt gut nachvollziehen, aber es ist leider meiner Meinung nach auch ein sehr deprimierendes Weltbild, weil man selbst aktiv nichts verändern kann, sondern nur die Rolle spielt, in die man hineingeboren wurde. Würde mich wahnsinnig interessieren, was du dazu denkst! :)
tatsächlich wende ich das seit einigen Jahren intuitiv an, weil ich selber das gefühl von ärger nicht aushalten kann.
Sehr angenehme Stimme
Wirklich interessant und toll, ich höre dir echt gerne zu :D
Wir hatten genau das Thema für eine Zeit lang in der Schule, was ich auch echt gut finde :)
Ich wünsche mir mehr Videos, wie dieses :)
Hey richtig gut erklärt! Ich hab mir immer schwer getan es zu schaffen, dass ich meine Gefühle nur auf mich beziehe.
Mein Freund schaut öfter mal TV während wir telefonieren und dadurch fühle ich mich enttäuscht. Weil ich das Bedürfnis habe wahrgenommen/gehört zu werden. Ich hab erwartet, dass er mir seine volle Aufmerksamkeit schenkt. Darum würde ich mir wünschen, dass er in der Zeit des Telefonats Zeit für mich einräumt und am restlichen Tag TV schaut.
sooo ein cooles video:) schön dass es den youtube algorithmus gibt
Danke dir :)
Tolle Beiträge derzeit 💟 wobei, das waren die vorher auch schon:)
Wieder ein ganz tolles Video Pia danke danke danke :-) so schön, wenn du darüber redest, ich möchte auch mehr davon bei mir integrieren und durch dich komm ich der Sache deutlich näher.. einfach krass was das für einen Unterschied macht. Danke dafür. Liebe Grüße
was für schöne Worte über das Bedürfnis deines Partners nach Alltäglichkeit! Ich finde mich da irgendwie total drin wieder, wenn ich meine damaligen Gedanken bei meinem Ex-Partner mit meinen Gedanken jetzt zu meinem jetzigen Partner vergleiche... ich fühle mich viel "sicherer" und von vorneherein mehr gewertschätzt und dadurch kommen so negative Gedanken und Gefühle im Bezug auf meinen Parner garnicht erst auf, wohingegen ich früher in derselben Situation schon nach Aufmerksamkeit gebettelt hätte...
Ich habe teilweise das Gefühl, dass GFK nicht ganz alles ist. Ich versuche mal zu erklären, wie ich das meine. Ich bin teilweise von Menschen umgeben, die Dinge, egal wie sie formuliert sind, schnell persönlich nehmen. Da kann ich Dinge noch so gewaltfrei kommunizieren, ich werde fast nie ohne einen Streit oder eine Diskussion aus dem Gespräch gehen (das liegt auch daran, dass es sich um meine Schwester handelt und ich gerade bei ihr auch manchmal Lust habe etwas an die Decke zu gehen. Meistens ist es aber tatsächlich nur sie, die dann anfängt lauter zu werden und ich bleibe ruhig). Was ich sagen will, ich glaube ein ganz wichtiger Punkt ist es, dass man Dinge, auch wenn sie nicht hundertpro gewaltfrei kommuniziert werden, nicht persönlich nimmt. Denn wenn man selbst Dinge nicht böse meint und davon ausgeht, dass gesagtes nicht böse gemeint ist, dann ist das Gespräch generell angenehmer. Das gehört ja eigentlich zu dem Punkt, dass man sich in andere hineinversetzen soll. Ich glaube es gibt einfach Menschen, die sich damit nicht auseinandersetzen und darauf auch keine Lust haben. Leider kann zu manchen dieser Leute auch nicht den Kontakt abbrechen. Denn eigentlich habe ich meine Schwester sehr lieb und will natürlich auch, dass sie ein Teil meines Lebens ist, aber immer, wenn ich irgendetwas anspreche wird sie laut. Mal sehen. Vielleicht kriege ich/kriegen wir das irgendwie geregelt.
Super Video! Ich liebe deine Art zu denken 😊
Kannst du/ oder ihr mal ein Video machen in dem ihr genauer über eure Beziehung(en) sprecht?
Wär cool wenn du auch ein video darüber machst, was du über die pandemie denkst und dein wissen ein bisschen darüberteilst usw.. ich bin aus österreich, bei uns wird eine stadt nach der anderen abgesperrt.. und ohne test der nur zwei tage hält und immer wieder kostet kommt man niergends hin( so wird man irgendwie gezwungen sich zu impfen usw) bisschen krank alles, wär nice deine meinung zu hören
So toll, Dankeschön! Wunderbar erklärt. 🙏 Ganz viel Liebe für dich 💚
Dieses! :)
Tolles Video.
Allerdings habe ich das Problem, dass ich meine Aussagen oft ungewollt sehr "schnippisch" formuliere und mein Gegenüber sich dadurch angegriffen fühlt. Wenn ich meine Aussagen aber künstlich "nett" formuliere, kommt das wiederum sehr zynisch daher. Irgendwie fehlt mir die richtige Art und der richtige Ton Probleme anzusprechen, die mich beschäftigen.
Wie Pia schon beschreibt, geht es dabei ganz stark um die Haltung, die du hast. Wenn du nur die Worte veränderst, dringt immer der Ton mit durch oder auf anderem Wege, was du eigentlich denkst. Wenn du also noch so schöne "GFK sprichst", aber im Hintergrund denkst "UND DU BIST SCHULD UND HAST ES FALSCH GEMACHT UND JETZT ENTSCHULDIGE DICH!", dann kommt letzteres beim anderen an. Das ist jetzt vielleicht etwas drastisch formuliert, aber vielleicht weißt du, was ich meine. Was du fühlst und unterbewusst denkst, kommt auch nach außen an. Da wäre also hilfreich, erst einmal durchzuatmen und die vier Schritte zu nutzen, um in Eigenverantwortung und Klarheit zu kommen, worum es dir geht, und dann auch in Liebe mit deinem Gegenüber zu kommen, ehe du es äußerst.
Kannst du damit was anfangen? :)
@@sukiweltverbunden5720
Du hast völlig recht, danke! :) Ich habe das "Gedankengut" von Pia gestern in das Gespräch mit meiner Mama mitgenommen und es hat geholfen. Ich war tief im Herzen viel verständnisvoller und das ist dann auch rübergekommen :) Denke ich zumindest.
@@Mrsroterfox Wow, danke fürs Teilen. Echt schön
Vielen Dank für dieses hilfreiche Video!
Ich habe mich schon häufiger mit dem Thema beschäftigt, ein Buch mit einem Gespräch mit Rosenberg gelesen und auch mal eine persönliche GfK-Beratung in Anspruch genommen. Es fällt mir in vielen Situationen immer noch schwer sie anzuwenden, weil ich ganz anders aufgewachsen bin und vor allem durch meine Mutter mit sehr manipulativen Mustern. Das zu erkennen hat viele Jahre und Therapien gebraucht, aber ich bin auf dem Weg :) Glücklicherweise habe ich mittlerweile auch einen ganz wunderbaren Freundeskreis, mit dem sich das gut üben lässt und ich keine Angst mehr haben muss.
Besonders schwierig finde ich es noch im beruflichen Umfeld oder mit anderen Menschen, die mir nicht so nah stehen. Hier in den Kommentaren hat jemand das Beispiel mit der veganen Ernährung auf Grillfesten gebracht. Das würde mich auch mal interessieren. Richtig verletzende Sprüche muss ich mir zwar kaum anhören, es kommen aber schon oft Kommentare, die sich zB drüber lustig machen oder leicht abwertend sind. Ich merke dann immer, dass ich gerne besser für mich einstehen würde, "des lieben Friedens Willen" aber lieber still bin. Tut mir nicht gut.
So auch bei meiner Teilzeitstelle: Das ist ein Umfeld mit direktem Kundenkontakt, bei dem ich ständig auf Leute treffe, die noch ganz andere Ansichten bzgl. Diskriminierung zB haben und das fällt mir echt schwer. Auch Beleidigungen kommen da mal vor. Mich trifft das immer sehr und ich schaffe es nicht, einfach drüber hinwegzusehen, weiß aber auch nicht, wie ich damit "professionell" umgehen kann :-/
Hey Anaisa Erksen :) Wie bei vielen hier in den Kommentaren geht es ja ein Stück weit drum, wie man mit anderen Menschen umgeht, die nicht in der GFK-Haltung sind, richtig?
Vielleicht hilft dir mein Blogartikel, in dem ich eine Begegnung mit einem FFF-Gegner erzähle und wie mir GFK dabei total geholfen hat. weltverbunden.de/2019/09/09/fridays-for-future-wirksamer-sein-durch-gewaltfreie-kommunikation/
Sag mir gerne, ob dir das was gebracht hat, wenn du ihn lesen solltest, und ob du damit noch Schwierigkeiten hast. Würde dich da gerne unterstützen :)
Ich finde das Video großartiges und sehr wertvolles, vielen Dank dafür Pia!🙂💕 Alles Liebe, Linda🦉🌸
Danke für diesen Einstieg :)
Für mich war das Arbeitsbuch von Rosenberg einfach richtig mindblowing. Vor allem den Aspekt, Verantwortung für die eigenen Gefühle und Taten zu übernehmen, finde ich unfassbar wichtig. Es ist krass, wie schnell die meisten Menschen die Verantwortung für ihre Taten an Autoritäten, Gruppendruck, institutionelle Politk, Vorschriften oder die Handlungen Anderer Abgeben. Rosenberg gibt Beispiele wie "Ich habe mein Kind geschlagen, weil es auf die Straße gerannt ist", oder "Für diesen Verstoß muss ich dich von der Schule verweisen" (in meiner Version im Arbeitsbuch S. 33). Eigentlich müsste es immer heißen "ich habe xy getan, weil ich mich (aktiv) dazu entschieden habe, xy zu tun"
Und das zu verinnerlichen, kann unendlich frei machen, weil es heißt, dass man nichts muss, sondern immer die Wahl hat. Aber da wir von klein auf so viel gesellschaftlichem und institutionellem Druck ausgesetzt sind, verlernen wir einfach super schnell, dass wir eine Wahl haben.
Ja, ich kann dir so zustimmen!
Danke, Pia!
Mega tolles Video, von Herzen danke dafür!! 🙏 Eine Frage: Ich habe öfter das Problem, dass ich sehr nah am Wasser gebaut bin, gerade wenn es um das Ansprechen von Negativen Dingen geht. Und oft hindert mich genau das dann daran, etwas anzusprechen, was mich vielleicht stört/ verletzt im Verhalten des anderen... weil ich eben nicht dabei los weinen möchte. 😌 Hast Du da eventuell noch einen Tipp für mich? 🙏
Hey Neeti Muhammed
Suki Weltverbunden Hallo Suki Weltverbunden, danke für Deine schönen Worte. Ich werde das mal so versuchen und Deine Sicht auf das Thema Tränen finde ich sehr schön! ☺️
@@neetimuhammed3040 Danke für die Rückmeldung. Das freut mich :)
Suki Weltverbunden ich habe zu danken! 🙏
Super Video! Und definitiv etwas, das ich unbedingt lernen/üben muss. Mir fällt es leider extrem schwer gewaltfrei zu kommunizieren, weil ich besonders mit manchen Menschen sehr ungeduldig bin und sehr schnell zornig werde. Naja, ich arbeite an mir
Vielen vielen vielen Dank !! Du hilfst sehr 🌞
Dankeschön für das tolle Video
Hmmm... das hilft leider auch nicht immer. Zum Beispiel bei meiner Mitbewohnerin.
Beide Mitbewohner rauchen und den Geruch von Zigarettenrauch mag ich gar nicht. Das tun sie deshalb für gewöhnlich auch draußen, aber trotzdem ruecht es hier in der ganzen Wohnung nach Zigarettenrauch, wenn sie anschließend wiederkommen und in ihr Zimmer gehen. Im Flur gibt es keine Möglichkeit zu Lüften, deshalb ist das Küchenfenster und die offene Küchentür die einzige Möglichkeit zum Lüften. Aber sobald es darum geht, warum ich das Küchenfenster ständig aufmache, nämlich weil ich einfach nur feststelle, dass es mal wieder nach Zigarettenrauch riecht, endet das im Streit. Ich mache meiner Mitbewohnerin keine Vorwürfe und sage auch nicht, dass sie in der Wohnung odr sonstwo geraucht hat, dondern nur, dass ich (z.B. letzte Nacht) das Fenster aufgemacht habe, weil es nach Zigarettenrauch gerochen hat. Und ich sagedas auch nur, wenn wir im Gespräch speziell auf das Thema kommen. Und sofort fühlt sie sich dann aber wieder angegriffen. Sie fühlt sich sogar angegriffen, wenn ich ihr einfach nur Bericht erstatte über die neuesten Corona-Nachrichten oder einmal hab ich ihr mitgeteilt, dass gerade ein Livestream einer Pressekonferenz lief und meinte, dass ich dachte, das könnte sie interessieren. Sie meinte dann gleich, ich würde ihr damit unterstellen, dass sie das nicht interessiert. Hä? Meine Mitbewohnerin scheint eine krasse Wahrnehmungsstörung zu haben. Zudem hat die mich schon öfter direkt angelogen, aber wenn ich ihr dann vorwerfe, dass sie mich anlügt, wird sie sauer, weil ich sie ja als Lügnerin bezeichnet haben soll. Dabei hab ich ihr einfach nur gesagt, dass sie mich bitte nicht anlügen soll. Das muss ich nicht verstehen, oder?
Ich habe die Methode letztes Jahr instinktiv mal angewandt, weil mir schon oft aufgefallen ist, dass die Kommunikation mit meinem Ehemann von beiden Seiten sehr gewaltreich stattfand.
Zunächst hatte ich beobachtet, dass er meine sozialen Kontakte ziemlich dezimiert hatte und ich nur noch Kontakt zu seinen Freunden hatte und es mir nicht möglich war einen eigenen Freundeskreis aufzubauen, weil ich schon Ärger bekam, wenn die U-Bahn von der Arbeit nicht pünktlich ankam. Unternehmungen in meiner Freizeit konnte ich ganz vergessen.
Dann habe ich mich in meinen Mann hineinversetzt. Er ist lange zu Hause alleine weil er nicht arbeiten kann und möchte gerne so viel Zeit wie möglich mit mir verbringen und mich deshalb nicht so gerne teilen. Seine schwere Kindheit löste auch Verlustängste bei ihm aus.
Also machte ich den Fehler, direkt einen Kompromiss auszuarbeiten. Einmal im Monat wollte ich lediglich für nur einen Tag Freunde meiner Wahl treffen. Im Nachhinein war das zu harmoniebedacht.
Ich teilte ihm diese Bitte mit ohne zu werten. Das Echo waren Beschuldigungen, ich würde seine Freunde nicht leiden können und sie würden mir scheinbar nicht reichen. Letztendlich sagte er aber doch zu, aber nur um am Folgetag seinen Kompromiss vorzuschlagen, dass ich einmal im Monat eine Person nach Feierabend für kurz eine Stunde treffen dürfe. Weil mir das zu wenig war bin ich darauf nicht eingegangen und bestand zum ersten mal auf etwas, was ich mir wünschte. Jahrelang habe ich mir meine Wünsche immer ausreden lassen.
Das Ende vom Lied war körperliche Gewalt gegen mich, ein Kontaktverbot gegen ihn, eine Menge Rufmord und bald die Scheidung.
Lange Rede kurzer Sinn. An sich ist gewaltfreie Kommunikation toll und absolut sinnvoll zu üben. In meinem Fall ging es nur leider total daneben und das wollte ich mir von der Seele schreiben.
das klingt nach einer unfassbar schwierigen Zeit, die du durchlebt hast. Ich wünsche dir ganz viel Freude und Liebe im weiteren Leben
Ein tolles Video, vielen Dank!
Hi Pia,
Erstmal danke für das Video, ich fands mega gut aufgearbeitet und du bist auch gut auf viele Stolperfallen eingegangen dies im Umgang mit der GFK gibt! Ich fands echt schön meine GFK mit dir nochmal aufzufrischen. Ich hab in die Kommentare nen Link zu meiner Bachelorarbeit über die GFK gepostet, so ne kleine interaktive Design Geschichte, aber die wurde wsl. als Spam entfernt (because of the link). Ich fänds aber super interessant, was du so dazu sagen würdest (ich weiß, dass ich da noch Sachen klarer rausarbeiten muss) und ob du das stimmig findest :)
Vielleicht kannst du ja mal schauen ob du den Kommentar freigeben kannst, ich würd mich total freuen, wenn paar Leute das mal ausprobieren können :)
U r amazing 🙏❤️
Sehr sehr wichtig!
Kommentar für den Algorithmus, damit es noch mehr Leute erreicht :)
Das ist super lieb von dir, danke!
So wundervoll 🥰
ich glaube, ich habe einfach noch ein wenig Schwierigkeiten damit, Menschen nicht zu verurteilen für ihre Handlungen. Ich denke nämlich, dass natürlich neben der Umstände in denen man aufgwachsen ist, auch viel die Anlagen eine Rolle spielen und nicht jeder Mensch in derselben Situation, wenn er genauso aufgewachsen wäre, gleich handeln würde. Ich glaube um Menschen mehr mit Liebe und Verständnis begegnen zu können, muss ich vor allem an meinem eigenen inner peace und halt primär an mir arbeiten. Wenn ich mit mir und meinem eigenen Leben zufrieden bin, kann ich doch auch anderen mit weniger Voruteilen begegnen oder?
Danke für deine tollen Beiträge! ♥
Ich habe das Problem dass sich bei mir viel angestaut hat und ich immer gleich das große Ganze sehe, meine Freund also schon vorher Angst und kein Bedürfnis hat mit mir zu reden, weil er meine Denkweise nicht teilen kann und nie weiß ich wann der richtige Moment ist das überhaupt zu tun. Und wenn ich sage lass uns mal einen festen Termin machen o.ä. halten wir es nicht ein... ich neige durch so viel Nicht-Reden-Wollen dann doch wieder zu Vorwürfen. Das Vertragen nach einem Streit können wir zum Glück ganz gut..
Super spannendes Video, da kann glaub ich jeder von uns noch viel lernen und profitieren!
Ich bin gerade dabei GFK zu Lernen. Der grund dafür ist bei mir aber, ich bin Asperger Autist , und kann absolut nicht Zwischen den Zeilen Lesen oder Andeutungen und Subtile Gesten Erkennen. Teil Meiner Therapie ist es Eben meine Kommunikation zu verbessern damit es nicht mehr zu So vielen Missverständnissen und Zwischenmenschlichen Problemen kommt.
Super Video!!! Danke dafür!!! :D
Super Video 😍 ich versuche, die gewaltfreie Kommunikation auch schon länger anzuwenden. Das ganze hat mir sehr geholfen, auch meine eigenen Gefühle auszudrücken. Allerdings ist es manchmal doch echt "unbefriedigend" nicht zu schreien oder wütend zu werden 😅 aber ein Anfang ist schon gemacht 🙃
Hallooo :)
Tatsächlich geht Marshall Rosenberg darauf ein und spricht hier vom "gewaltfreien Schreien". Es ist völlig in Ordnung, wenn man Mal gar nicht mehr kann und so durch ist, dass man in dieser Situation schreien muss. Das Schreien ist dann natürlich nur gewaltfrei, wenn man es dabei schafft, Beobachtung, Gefühle und Bitte voneinander zu trennen. Life Goals. :D
Und wütend werden ist ja an sich auch großartig, weil es einem, wenn man genau hinschaut, zeigen kann, was man selbst gerade braucht. Also wieder: Verantwortung für die eigene Wut übernehmen und sie nicht auf die Handlungen der anderen Person projezieren.
Hey Mercury :) Vielleicht hilft dir meine Erfahrung:
Wenn ich wütend werde, versuche ich gar nicht gleich, das Gespräch weiterzuführen. Ich gehe dann erst einmal raus und lasse meine Wut raus, indem ich all meinen Gedanken freien Lauf lasse und mit selbst dabei zuhöre, ohne mich zu bestärken. Also ich denke dann so was wie "Ah, da ist gerade der starke Gedanke, dass der andere echt ein ignoranter Penner ist. Okay, der Gedanke darf sein." - oftmals muss auch erst ganz viel Luft raus, ehe ich das denken kann. Also dir gröbste Wut, indem ich weine, laufen gehe, Kissen rumwerfe oder sonst was. Und erst danach, wenn alles gehört wurde und raus durfte, ist Raum, um zu reflektieren und DANACH erst gehe ich zurück ins Gespräch.
Wut ist ja auch eine wunderbare Kraft, wenn wir es schaffen, sie für unsere Bedürfniserfüllung zu nutzen, statt sie an Schuldgedanken oder Verurteilungen zu verschwenden. Also wenn wir sie nach vorne in die Zukunft richten, um für das einzustehen, was uns wichtig ist, anstatt rückwärtig auf das, was jemand "falsch" gemacht hat.
Aber wie du sagst, das braucht Übung und Geduld! :D Und die wünsche ich dir
Hey :) danke euch beiden :) ja, ich werde auf jeden Fall mal versuchen, zunächst raus zu gehen oder mich zurück zu ziehen und dann das Gespräch zu suchen, damit es nicht mehr so emotionsgeladen ist :)
@@Catplanty Teil gerne, wie es gelaufen ist, wenn du mal dran denkst und Lust hast.
Hey :) ich habe die Woche mal versucht, nach einem kleinen "Streit" raus zu gehen. Es lief im Haushalt etwas nicht rund und ich wäre eigentlich am liebsten an die Decke gegangen. Ich bin dann ca eine halbe Stunde durch den Wald spaziert und habe gemerkt, dass es ca 3 Millionen wichtigere Dinge gibt, als diese Kleinigkeit (gerade durch Lockdown und homeoffice zu zweit, vergesse ich das wohl gerne mal).
Das Gespräch war viel befreiender, als die Male davor.
Vielen Dank für eure Hilfe
Eigentlich ist das ja ganz logisch und eigentlich weiß man/ich das ja, aber es dann aktiv immer wieder umzusetzen und am Ball zu bleiben vergisst man gerne mal. Ich habe das Video jetzt genutzt mir einen Zettel an den Kühlschrank zu hängen mit den 4 Punkten, beim nächsten Streit mit meinem Partner werde ich den dann nutzen.
Oh wie cool. Berichte gerne, ob es dann etwas helfen konnte :)
Hey super, das klingt echt nach einer schönen Erinnerung! Es ist auch echt ein Prozess. Umso mehr wir getriggert sind, desto schwerer ist es, nicht in die alten Muster zu fallen. Ich wünsche dir, dass du gut vorankommst und dennoch liebevoll mit dir bleibst, wenn du es mal nicht schaffst :)
Wir haben es auch aufgehängt als Erinnerung, aber ich glaube am wichtigsten ist nicht in seine Emotionen reinzusteigern, tief durchzuatmen und dann kann man es auch wirklich anwenden
Dieses Video wurde mir vorgeschlagen, angeschaut,für gut befunden, das empfohlene Buch gekauft, ich bin gespannt!
Ich habe ein Problem zu kommunizieren und zu Streiten.. ich nehme viel persönlich? Keine Ahnung.. teile auch gern aus und es nervt mich einfach xD bin gespannt ob es mir helfen kann, mich damit auseinander zu setzen! Danke für den Input :)
Mein Abo hast du!
hey wollte morgen bei meinem freund etwas ansprechen was mich schon ne weile beschäftigt, das video kommt also zum perfekten zeitpunkt pia :))
Viel Erfolg dabei
Wieder mal ein tolles Video, bei dem du etwas super wichtiges thematisierst💚
CooL , erst dachte ich naja was soll das denn bitte sein. Wenn jemand mir blöd kommt bleib ich doch nicht gewaltfrei. Allerdings steckt wahrscheinlich ganz schön was im Argen wenn jemand sich im Ton vergreift. Einfach nicht gelernt wie wahrscheinlich 99% , ist unzufrieden, kriegt wahrscheinlich nie im Leben was er/sie möchte und weiß nicht warum. Wenn ich dann bei mir bleibe und die Verantwortung dafür übernehme ob ich so einen Umgang möchte, spreche ich es an.
Ich finde, du hast das Konzept super angewendet, es ist so viel verständlicher geworden. Kannst du das noch einmal an einem anderen Beispiel verdeutlichen. Würde mich freuen. Im Alltag nimmt man sich nicht die Zeit, das alles so aufzudröseln. Aber ich glaube durch Übung und durch Zuschauen lernt man. Ich finde das Video sehr wichtig, weil es so was Elementares ist. Danke ♥️
Liebe Pia!
Wie reagiert man am besten auf Leute, die einem gegenüber ständig Witze machen, die man selbst aber als triggernd empfindet und ganz und gar nicht lustig? Was, wenn man den Personen schon mehrmals gesagt hat, dass man solche Art von Witzen nicht hören will und die Leute dann schnippisch antworten: "Humor ist, wenn man trotzdem lacht!". 😥😥😥😓😓😓😢😢😢
Eine kurze Einführung in de gfK, mit angenehmem Tempo und guter Struktur, das war doch gut.
Allerdings finde ich es schwierig, so ein komplexes Thema so knapp darzustellen und einfach in den "leeren Raum" zu werfen. Man könnte über Schulz von Thun und Watzlawick gehen, um zu verdeutlichen, was man selbst unter Kommunikation versteht, mal abgesehen davon, dass den meisten auffiele, wie wenig die gfK in diesem Vergleich selbst liefern kann. Es ist eben kein Methodenkoffer, eher eine Verständnishilfe, mMn. GfK allein ist teils so theoretisch-normativ, so sehr davon abhängig, wer sie wie versteht, dass man sich auch bei diesem Video an vielen Stellen wie des Teufels Advokat auf die Schulter setzen können hätte, um Gesagtes unsagbar werden zu lassen. Was hier unter den Tisch fiel, war, dass Gespräche sozial orientert stattfinden und auch dieser Leitfaden wohl eher für zwischenmenschliche Kommunikation mit Leuten, die man min. eher mag, gedacht sein wird. Sich mit gfK Menschen(rechts)verächtungen anzunähern, Populismus, Aufrufen zu Straftaten oder diesen selbst, ist wohl nicht Zielkontext. Etwas weniger ernst und mit einem Augenzwinkern betrachtet war es in Teilen ein guter, i.S.v. fieser, Ratgeber für das Ausgestalten passiver Aggressionen. GfK-Ratgeber erwecken leider häufig den Eindruck von Esoterik, dabei geht es nicht nur um Kommunikation als Teil von Psychologie und um diese selbst, sondern auch um Philosophie, wie man selbst die Umwelt erfährt u. ggf. versteht. Auf jeden Fall ein lohnenswertes Thema und allemal besser gemacht als diverse andere kurze Leitfäden.
Gewalt gehört zum Leben .
Natürliche Ordnung des Lebens
sehr wertvoll! Vielen Dank Pia
Danke für das hilfreiche Video!
Ach, Baby, warum können nicht alle so geil wie wir sein? :) Das wär doch paradiesisch.