Entrenamientos en Zona 2: La Clave para Ciclistas de Larga Distancia

Explora los beneficios de los entrenamientos en zona 2 y descubre cómo pueden mejorar tu resistencia y eficiencia aeróbica en el ciclismo. Aprende a determinar tu zona 2, la importancia de estos entrenamientos para quemar grasas y construir una base sólida de resistencia, y cómo incorporar sesiones efectivas en tu rutina semanal. Este video ofrece consejos prácticos sobre la duración y frecuencia de los entrenamientos, la nutrición adecuada y la importancia de la recuperación activa. Incluye ejemplos específicos de entrenamientos en zona 2 para ciclistas de todos los niveles que buscan optimizar su rendimiento y disfrutar de mejores resultados a largo plazo. No olvides dar "me gusta", suscribirte y dejar tus comentarios.

[@alexforero2674]

Excelente gracias por compartir sus conocimientos 👏🏼

[@entrenamiento-ciclista]

Gracias a ti