Cómo arreglar un mal día? Método para nunca tener días malos
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- čas přidán 26. 07. 2024
- En este vídeo, te comparto un método rápido y efectivo para superar esos malos días y realmente entender por qué ocurren. Todos hemos tenido esos días en los que parece que nada va como esperamos. A veces, pequeños contratiempos pueden acumularse y hacernos sentir abrumados o desanimados.
Además, abordaremos algunas de las causas comunes de esos días difíciles y cómo podemos prevenirlos en el futuro. Si alguna vez has tenido un día en el que sientes que nada sale bien o simplemente buscas herramientas para mejorar tu bienestar diario, este vídeo es para ti.
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SOBRE MÍ:
👤 Me llamo Adrià Solà Pastor. Soy un joven de 23 años, apasionado del emprendimiento y la pedagogía, formado en la Universidad de París 1 Panthéon-Sorbonne y en la Universidad de Columbia, donde estudié Ciencias Políticas y Filosofía.
👨🏻💻 Obsesionado con la microeducación y la psicología humana, a través de mi experiencia y resultados, he podido consolidarme como un experto en desarrollo de negocios online, comunicación y optimización personal.
🌐 A los 18 años, me embarqué en un viaje único por Europa, sumergiéndome en diversas culturas e idiomas, lo que influyó profundamente en mi perspectiva de la condición humana. Esta experiencia dio forma a mi espíritu emprendedor, evidente desde los 15 años, cuando empecé a explorar los negocios en línea y el crecimiento de las redes sociales.
🖥 Recorrer este camino atípico, lleno de aventuras y lecciones, me impulso a compartirlo por Internet en un formato de alto valor educativo. He creado con éxito comunidades en línea que suman 10 millones de usuarios, incluida mi propia comunidad de 1,7 millones de miembros centrada en el espíritu empresarial y la optimización personal.
📢 Actualmente, me dedico a Ayudar a personas individuales, grandes empresarios y corporaciones, a crecer su marca personal o corporativa, diseñar una estrategia de comunicación y monetizar su pasión con la micro-educación
📖 Pero mis experiencias no se limitan al mundo online. En constante búsqueda del conocimiento, he sido auditor en el Instituto de Altos Estudios de la Defensa Nacional francesa y he intervenido en prestigiosos eventos como TEDx, Becas Santander y el Foro Económico de Andorra, así como en el Parlamento de Cataluña y el Panteón de París.
TABLA DE CONTENIDO:
00:00 Nunca deberías tener malos días
01:04 Ciclo Retro-Activo del Progreso
02:51 Protocolo de Emergencia
04:55 No-Negociable
07:51 Anticipación
10:40 Peligro: Gran Bola de Nieve
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Gracias adria
Gràcies per tot, de veritat!
La verdad, me eh sentido con dias malos, con unos pensamientos improductivos. y cuando me doy cuenta pienso... quiero hacer esto o necesito o me gusta hacer esto... De ahí si la necesito es primordial realizarlo, si la quiero es que no es necesaria hacerla, y si me gusta la modifico a llevarla como "premio" tras la productividad. Ya de ahi tomo la decicion y la accion asi sea en poco tiempo o poca cantidad. Y las escusas no SIRVEN DE NADA. Cada vez que mi cerebro busca quejarse, respiro hondo.
Yo aunque vivo en venezuela y tengo agua solo 2 dias a la semana y sale por una pluma que esta a la altura de las rodillas, lo que me lleva a llenar un tobo y aun sin poder tener una ducha de agua fria en las noches congelo agua para que se vuelva hielo, y asi la junto con el agua del tobo para darme una ducha fria. SI yo viviendo en venezuela puedo hacer algo tan sencillo... Cualquiera puede. 2002 gracias @AdriaSolaPastor
@@gabrieljesuspinadales1532Tal y como digo en mi ultimo video, te recomiendo hacer una detox de redes sociales. Es realmente algo que cambia tu perspectiva
Adria muchas gracias por estar mas activo en el canal ;)
Me encanta que Adriá esté más activo en el canal 👍
Si igual a mi, pero nos esta quedando a deber el tema de las inversiones, sin contar la inversión en uno mismo que eso es de cajón
🤑🤑🤑
"Activo" porque nos regala videos frescos y recientes, pero no activo en el sentido que lo estaría yo o mucha gente, o sea, perdiendo el tiempo xd
Totalmente de acuerdo. Estas perlas de sabiduría rápida vienen bien.
Si! hay que aprovechar porque cuando sea dueño del mundo va a estar más ocupado
Tengo 52 años y soy una persona muy disciplinada. Me encanta ver gente joven con unos habitos tan saludables y con estos valores Adria. Espero que inspires a muchas personas. Sobre todo a gente joven. Me encanta tu canal. Enhorabuena!
Tengo 33 años y soy una persona perezosa, adicto al placer instantáneo, alguna recomendación que pueda darme??
@@j080 Adriá tiene muchísimos videos que te pueden dar una hoja de ruta. Sin ir más lejos, el 15 de julio subió un vídeo relacionado con la disciplina. Pero tú tienes que aplicar esta teoría. No te servirá de nada solo ver sus videos. No quieras hacer un cambio radical de hoy a mañana. Márcate objetivos realistas que hagan que empieces a dominar la disciplina.
La disciplina es lo que hará que sigas adelante aunque no haya motivación y en los malos días. Ánimo! Todo está en tu mente
@@j080Seguro estás aquí porque al final CZcams también da placer rápido o dopamina, sácale provecho y busca videos poniendo las palabras que pones en tu comentario, hay un mundo de información para aprender hasta eso, a mejorar y quitar malos hábitos.
@@j080borra las redes sociales, deja de ver estados de WhatsApp, elimina el xrno de tu vida, cambia el navegador de Internet por otro si es necesario Y también revisa si tienes algún problema de salud, empieza a comer mejor, dormir mejor y hacer ejercicio, empieza a estar consciente en todo momento y toma acción en cada momento, no hagas ejercicio solo para verte bien en un mes por ejemplo, ponte metas cada día y limita el uso del teléfono
Por que crees que eres disciplinado? Y que consejos me darias😊
"Una vez que la inspiración nos ha guiado hacia nuevas ideas, la motivación nos impulsa a convertirlas en realidad a través de la acción."
Excelente🙏🏻
Y Los habitos las mantienen a traves del tiempo ➡➡
Es momento que dejemos de normalizar la procrastinación.
Nosotros somos los únicos responsables de tirar la toalla, o continuar luchando.
Gracias, Adrià. ❤
Seguimos progresando maestro!🙏🏻
Mañana comienzo la universidad después de 3 años de no estudiar, estoy decidida a ser una de las mejores, disfrutar la carrera y lograr todas mis metas. Gracias a tus videos se que todo lo que tengo en mente será posible. Un abrazo Adrià!
No te conozco pero te deseo lo mejor en esta nueva etapa!
Muchas gracias por tu comentario y suerte en el comienzo de esta nueva etapa🙏🏻
No te sobreexijas
Espero que no hayas empezado apenas porque si es así no esperes estar 100 desde el primer día
En caso contrario, pues eres una pistola y bien hecho
Mucha suerte, tu puedes.
Querer es poder.
A este tipo de personas es quien verdaderamente debemos admirar " te deseo lo mejor Adria "
Igualmente, genio!
Hoy abia planeado un dia productivo, pero pasaron cosas y ahora estoy aqui en mi sofa bagando por CZcams, gracias por el video, es muy dificil tener un buen dia cuando tienes un hijo autista, aveces el autismo pesa demasiado
No hay mejor manera de mejorar tu dia, qué viendo un video de Adría ❤🎉
Concuerdo. No sé cómo pero siempre me motiva cuando me siento de bajos ánimos
Gracias genio🙏🏻
De hecho eso es procastinar, sal de CZcams y no vuelvas nunca, te aseguro que no te pierdes de nada importante.
- Adria Sola Pastor.
Hace tiempo aprendi a aceptar esos dias, y seguir adelante
me acuerdo que antes no me lo permitia, me criticaba a mi mismo por no haber sido productivo, con el tiempo uno se da cuenta que somos humanos y tenemos que aceptarnos, no siempre vamos a estar al 100%, y hay que saber tomarse un descanso programado,
gracias por tan buen video y por tu transparencia !
Agradezco que nos compartas tu experiencia, seguimos con todo!
Gracias Adrián no solo por este vídeo, sino por ser uno de mis profesores favoritos y una de las pocas luces que iluminan el camino en esta etapa de la historia donde el reto es verlo, no soy de reconocer los méritos a los demás, un hábito que debería desarrollar, pero tu trabajo y trayectoria lo merece, GRACIAS. Mi camino del progreso en los días malos, y digo, a modo de ayudar a algún compañero, explicando simplemente las acciones son: pasear, escribir en mi diario cuando se debe reflexionar y hacer ejercicio, meditar y ducharme cuando se trata de olvidar.
Gracias a ti Bruno, sin tu esfuerzo, este progreso no sería posible. Yo puedo ser el detonante, pero sin tu dedicación no existiría tu mejora, así que mi más sincero respeto hacia ti. Seguimos progresando🙏🏻
Adria, justamente me agarraste en una mala semana donde sufri de una bola de nieve y perdi mucho tiempo que pude haber utilizado para progresar, te agradezco mucho por hacerme ver como puedo cambiar eso, ahora me pondre manos a la obra para poder esforzarme aun mas en mi productividad
😮
Siempre que no cumplía algo en mi día pensaba que ya era un mal día, gracias por este video 😊
Gracias a ti🙏🏻
No hace mucho Adria tenía poco más de 100 mil suscriptores y eh visto como poco a poco a crecido, actualmente eh seguido sus consejos y también eh crecido.
Muchas gracias por todo Adria. Te mereces esto y más.
Es una hazaña teniendo en cuenta que no sabes ni conjugar el verbo "haber" correctamente
@@andreureigduart7063 tienes razón, intentaré mejor mi gramática y agradezco tus amables palabras y tu tiempo que te tomaste para ayudarme a mejorar.
Excelente video, me identifico con que los malos días se vuelven malas semanas y malos meses, no he tenido un buen año pero, espero que siguiendo estos consejos mejore en lo que queda
🙏🏻
Bro, Gracias por tan excelente video. Justamente conecte contigo cuando dices que hay temporadas y momentos donde somos mas productivos. Yo hasta hace poco acepte que me va de lo mejor trabajando de noche y madrugada, por el simple hecho de que todo esta en silencio y no hay distracción de nadie. Es super productivo para mi trabajar en ese horario. Sin embargo no puedo hacerlo porque siento que mi salud se ve afectada con esos tiempos de sueño tan anormales para mi. Así que empece a levantarme a las 3:30 Am - 4:30 Am Tengo tiempo de sobra para concentrarme, trabajar en la oscuridad que es lo que mas me concentra y no recibir distracciones por parte de nadie. Al cabo de las 10 Am he salido de lo mas importante del día y no tengo que verme obligado a trabajar en horas del medio día y tarde que es cuando el clima esta de lo peor, el pc re caliente, yo con calor y pegajoso como dices y ni hablar de toda la habitación jeje de lo peor. He sido una persona que ha sufrido con la productividad y me ha costado algunos proyectos de trabajo. Pero creo que encontré la solución a mi problema. Espero pueda motivar a mas de uno. Un Saludo Adria, espero conocerte algún día. Saludos desde Barranquilla Colombia 🥵🫠🤣
sos enorme adria, no sabes lo que me ayudas! te sigo desde hace ya tiempo y me alegra ver como estas consiguiendo el reconocimiento que te mereces!
Necesitaba este video, gracias Adrià
Hola Adriá , enserio te agradezco por compartir tantas cosas importantes con este publico que tanto apoyas, gracias a ti logré muchas cosas en mi vida, me inspiraste a mejorar mis calificaciones, ahora soy parte del equipo de debate de mi instinto y equilibrarlo con los deportes, me ayudaste mucho a organizar mi vida, gracias por todo eres un grande.🙌🙌
Gracias Adria, aprecio mucho tus vídeos, tu tiempo y dedicación para transmitir este conocimiento tan constructivo para la vida!!!❤
Necesitaba este vídeo, gracias 😊
Gracias Adria justo necesitaba un video así 🙌
Adria, me leíste me día, me voy a tomar un baño frió para resetear mi estado de ánimo y a trabajar
🙏🏻
te quiero mucho hermano mayor, un abrazote y un video lleno de sabiduría, gracias!!!
Me encanta el nuevo aire que le estás dando al canal, más tu, mas contento, mas humano
Muchas gracias Adria, ¡tu contenido me motiva a ser mejor y hacer lo mejor de mi día a día !
Adriá no tengo palabras para agradecerte por todo lo que haces por nosotros; te aprecio mucho gracias por ayudarme a mejor mis días ojalá algún nosotros podamos regresarte todo esté cariño
Gracias por existir y ser un mentor a traves del internet, ayudas a mucha gente a ser lo que realmente quiere ser.
Las cosas malas al principio nos hacen sentir bien por un corto periodo y despues nos dan esa sensacion de soledad y vacio, en cambio las cosas buenas primero conllevan un gran sacrifico pero se disfruta del proceso hasta lograr esa meta que nos llena el alma.
Gracias arte Pro. Tienes toda la razón. Muy agradecido por lo q tu y los creadores de contenido hacen por nosotros. Te deseo muchos seguidores, suscripciones y likes 👍🫂
Excelente video como siempre Adrià !!. Saludos desde Argentina!
Muchas gracias, como siempre excelente vídeo.
Ay tan lindo está muy juicioso con sus videos, te felicito Adria enserio gracias tus vídeos son de mucha ayuda ❤
Gracias Maestro! eres el mejor fuera de joda
Totalmente de acuerdo como siempre, Adriá
Estos videos te hacen mejor persona gracias Adria
gracias adria por todo, eres una inspiración para mi, no puedo explicar cuanto me ayudas.
Adria, gracias a ti me levanté de la cama para limpiar y ordenar mi casa. Muchas gracias en serio, eres un tipo genial
Adriá no sabes cuánto te admiro 💜💜💜
Thank you very much Adria!
Muy buen video Adrià, se nota el esfuerzo, dedicación y cariño detrás de cada video. Sigue así y a seguir creciendo juntos, saludos desde Chile!!.
Muchas gracias Adria.
Adria desde que empecé a ver tus videos me han ayudado mucho en mejorar mi disciplina y este video me esta ayudando a poder convertir los malos día a poder arreglarlos gracias 🙌
Gracias Adriá por estos sanador vídeo!
Estaba perdiendo el rumbo vi tu vídeo ayer en la mañana y siento que lo estoy recuperando, gracias ❤
Es genial que estés subiendo vídeos con una frecuencia admirable. Soy tu fan Adriá gracias por los vídeos tan que me están formando para ser mejor. Saludos!!!
Agradecido sinceramente por tu contenido!!!!!
Muchísimas gracias por los consejos, has dado en clavo en absolutamente todo, me siento identificado y son cosas de las que soy consciente pero es como que necesito escucharlos de parte de otra persona para hacerle caso a esos consejos
tus videos y la informacion que das en ellos es muy buena! muchas gracias!
Muy buen video Adria, cuando tengo un mal dia, sigo con mi dia pero no con la misma facilidad y productividad, se que este video me ayudara mucho.
Gracias y sigue asi!
Has achicado notablemente el tiempo entre cada subida de video y sin embargo tú calidad sigue siendo 100/100,amo tu canal,me inspira y ayuda muchísimo 💖
Fantástico video gracias por la sinceridad sigue así tengo 40 años y ver k existen chicos como tú y con tantos seguidores me llena de orgullo y emoción.
Gracias, me viene bien este video. Todos tenemos esos días, pero nunca lo había visto de esta manera.
Eres un genio, sabes lo que nesecitamos en el momento que lo nesecitamos , gracias y un abrazo Adriá
De los mejores vídeos que has colgado. Enhorabuena!!
Gracias adriá tu contenido me esta aportando muchisimo eres un ejemplo a seguir me encanta tus valores ❤
Muy bien video, pondré a prueba poner en práctica algunos tips, muchas gracias Adriá por tan buen contenido
Muchas gracias adria, justo hoy me habia levantado con el pie izquierdo y empecé a procastinar, pero me llegó la notificación de tu video y estoy muy motivado,hoy sera un dia muy productivo
Que excelente video, gran ayuda 👏
Brillantes consejos Adrià.❤❤ 🙂 gracias.
Un video mejor que el otro. Últimamente te doy like en todos los vídeos y sos de lo pocos que le dejo un like❤
Saludos desde Argentina
Eres un hombre admirable, me alegro que intentes que está sociedad mejore y sé que estos hábitos serán mi día a día como algo normalizado que me hacen mejorar mi desarrollo personal
Me gustó los 5 minutos,es un analisis profundo, gracias me pondré en eso,me hacía falta...
Muchas gracias Adrià, me encantan estos vídeos, quiero que mis hijos cuando crezcan sean como tú😍
Esta incluido en mi rutina ver un vídeo tuyo por día ! Adria ,Gracias por compartir tus conocimientos!
Gracias por esto realmente funciona espero igualmente gracias por la información es obligación de todos lo que hacemos levantarnos con buenos ánimos
ya me hacia falta ver tus videos, ya que apenas me fracture y toda mi rutina se fue al carajo, mi disciplina igual ya que no podia hacer nada y eso me hizo decaerme mucho pero ya estoy de vuelta y mas fuerte que nunca, gracias Adrià
Muchas gracias, tus vídeos y explicaciones me ayudan mucho ☺️🙏
Gracias Adrià, realmente me ayudó esto, estoy pasando por un momento difícil y me servirá esto.
¡Increíble Adrià, tus videos ayudan mucho, y me hacen aprender cosas nuevas para ponerlas en práctica en mi vida cotidiana!!
Gracias por esto adria
Muchas gracias por tus consejos Adrià, le pones voz a temas que estaban en mi inconsciente, y me ayudas mucho a concretarlos y ponerlos en práctica conscientemente :') ¡buen trabajo! un abrazo
"los que te dicen que estás loco son las personas flojas sin metas" es tan real!
Muchas gracias por los videos, Adrià
🙏🏻
Este video llegó en el momento preciso, había tenido un par de meses excelente en cuanto a mi fuerza de voluntad y disciplina pero me pasó que vengo ya de 9 días completamente desordenada en todo, trate de organizar cuentas cosas esta noche y mentalizándome de que esta semana si Dios permite si la comenzaré y la continuaré de la manera que más bien me hace con mi rutina de crecimiento y me llego la notificación del video. En fin… magnifico gracias por compartir este contenido. Eres un modelo a seguir para mi gracias!
Excelente video otro problema que puedo solucionar de mi vida te lo agradezco
Gracias gracias gracias 😊
Dios te bendiga, me dices lo que tengo que escuchar cuando más lo necesito
Hermano has salvado mi día, no se a qué se debe pero este mes se me juntan los días poco productivos, pero que joya de video, gracias!
Ahora tiene sentido que un día malo se vuelva una costumbre que puede durar una semana o un mes o mas....Gracias Adrià🧔🏻 por tu contenido
Gracias por este video ¡lo necesitaba! 💐
¡¡¡¡¡TE AÑO CRACKKKK, MENTOR N° 1 DE DESARROLLO PERSONAL Y SIGUE ASÍÍÍÍII!!!!!❤❤❤❤
Este video era lo que necesitaba, gracias
Gracias Adria, esto me cayó justo en un día q pospuse desde la alarma hasta las tareas hoy ya se cómo mejorarlo ,mañana será un nuevo buen día
Muchas gracias !
Oro puro en los puntos que precisas Adria!, muchísimas gracias por el valioso tiempo que dedicas a esta comunidad 🙌🏽, y por el valor que nos compartes con ello. Que tengas un excelente día !
Muchas gracias por tu comentario, seguimos progresando.
Si el puede yo puedo, es lo que veo aquí...gracias por tanto Adria no me canso de decírtelo, a mí me has cambiado la mentalidad por completo!
Mi video favorito de este canal. Aunque literalmente no sienta que haya un video mejor que otro en este canal, ya que todos se complementan, este como que posee algo muy especial, algo que realmente necesitaba. Waus, de lo mejor que hay en CZcams. 😁🤑
Sin duda este canal me esta ayudando mucho en mi proceso de cambio. Gracias Adria por dedicar un tiempo a crear este contenido lleno de valor.
Gracias a ti🙏🏻
Gracias Adria, tus videos siempre son de muchísima ayuda 😊
🙏🏻
Fantástico! Es una obra de arte!
Muchísimas gracias Adrià!. Gracias a este video he podido cambiar mi mentalidad y he podido obtener un mindset de positividad, he podido recetear mi mente y cambiar el chip viejo y colocar uno nuevo. Y de vuelta, gracias a tu hermosa y cálida ayuda de parte tuya Adrià, he podido reflexionar, tomarme el tiempo y pensar de manera diferente para que mi día sea como empiece termine de la mejor manera posible, al cambiar este chip, vivo mucho mejor y soy más feliz. Saludos!!!
Gracias justamente desde que empezó el mes me he sentido algo desanimado en mi día a día
Hola Adrià, sigo tu canal desde hace ya 9 meses. Mi vida cambio totalmente en solo 2 meses desde que llegue a Alemania para cursar mi posgrado. Hace dos semanas estoy en la llamada “bola de nieve” de malos días, cuando deje el lab para empezar a escribir mi tesis. Sin embargo, acabando de ver tu video estoy seguro que aprendí la lección, y pondré en práctica tus consejos en mis malos días a futuro. Infinitas gracias por tu contenido y el gran impacto que este genera en las personas que deseamos un cambio en nuestras vidas, como yo. Un abrazo!
Agradezco que nos compartas tu experiencia Gabriel, seguimos con todo!
Felicidades Adriá reconozco el valor y el aporte que me da tu canal en mi crecimiento algún día se te regresara todo este valor , bendiciones Adriá
🙏🏻
Excelente video tan nutritivo.
Ya no me parece extraño que me haya aparecido este video al inicio de CZcams, hoy me desperte de mal humor, sin energia y justo como lo mencionas en tu video me puse a hacer una sesion de pesas intensa para relajarme ya que anteriormente me ha ayudado a reconectar, mi mente se despeja y veo con claridad, varios puntos que mencionas los aplico cuando mi dia no pinta bien, me arreglo, me cepillo los dientes, me visto con ropa comoda y que me gusta y sobre todo la disciplina. Por ello no me parece extraño, lo tomo como una señal que me manda el universo y siento que estoy en sintonia con alguna energia que me esta enseñando este camido del DESPERTAR DE LA CONSCIENCIA Y EVOLUCIÓN COMO SER HUMANO.
Saludos desde CDMX.
Justo hoy este video me vino genial, muchas gracias Adriá, adoro tu contenido
🙏🏻
JUSTAMENTE HOY ESTABA TENIENDO UN "MAL DÍA" , Y MENOS MAL QUE ADRIÀ SUBIO ESTE VIDEO , SINO SEGUIRÍA POSTERGANDO MIS DEBERES DE HOY, GRACIAS POR TODO
Muchas gracias por tu video esto me ha dado vuelta al chip siempre que tengo un mal dia lo vuelvo un mal habito y de ahi se acomula la bola de nieve y se convierte en el mayor problema y eso de dias malos se vuelvrn semanas meses hasta años tu video me acaba de ayudar muchísimo
Gracias bro, estas últimas semanas se me hicieron pesadas y sin darme cuenta estaba normalizando nuevamente procrastinar. Bueno, ya estamos casi fin de mes pero aun quedan dias para que este mes sea Op. Gracias por los videos!
Hola Adriá:
Tengo 40 años y estoy metido de lleno en mi desarrollo personal desde hace casi 3 años, me ha costado mucho trabajo pero voy en el camino adecuado y te quiero agradecer por tus consejos y por tu dedicación, que sigan los éxitos.