Il Fascino del Mistero
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Ciao ! Volevo chiederti un parere. Mi sono avvicinata alla meditazione da poco, nonostante segua il canale da diverso tempo. Solo che la mindfulness non mi piace proprio, nel senso che inizio a concentrarmi su un oggetto o sul mio respiro e alla fine finisco per fare una meditazione che ho scoperto chiamarsi "meditazione sulla vacuità", o in inglese "meditation on emptiness", dove in pratica la mente non si concentra su alcunché di specifico e rimane solo quello stato che nei testi buddisti viene definito come "pura coscienza". Volevo chiederti se conosci questo tipo di meditazione e se ha dei benefici a livello neurologico e psicologico. Grazie.
Si certo questo è uno degli obiettivi di molte pratiche e quindi direi che fa bene tuttavia lo scopo è la consapevolezza non l’acuità
Vacuità
@@Dr.GennaroRomagnoli grazie mille per la risposta.