Dicas para Barra PF - PRF - DEPEN - PCDF
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- čas přidán 23. 08. 2024
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Eu não conseguia fazer nenhuma barra, nem mesmo subir o corpo, fiz esses exercícios durante uma semana , hoje tô fazendo 4 barras.
vou fazer também. Não esrou saindo de 1 barra e o taf é em 15 dias.
@@igorevangelista2714 procure um treinador físico urgente
@@RodrigoSantos-vo5oq Ja procurei, é por que iniciei o treino com pouco tempo. vacilei.
Que vacilo
@@RodrigoSantos-vo5oq Fala amigo, quanto tempo pra chegar nas 4 barras ? Cometi o mesmo vacilo do amigo de cima.
Graças a Deus, eu não sei como, fui fazer barra pela primeira vez e conseguir fazer mais de 10! Passei no teste, rapeize! Tmj👊🏼
Melhor explicação do youtube
Obrigado, Carlão!
Verdade
Cara, que Professor maneiro. Além da técnica precisa, a calmaria dele passa segurança a qualquer iniciante. Show de bola Professor. Parabéns pela serenidade e conhecimento técnico.
Obrigado
A um mês atrás eu não conseguia fazer nenhuma hj consigo fazer umas 6 barra supinada as dicas me ajudaram bastante e os calos na mão tambem ajudou na pegada
Que massa poder ter ajudado. Parabéns
Quantos quilos tu pesava?
O amigo bateu um papo pendurado e ainda fez uns 3. Arrasou.
Kkkkk
Não entendo pra que mandam a gente fazer barra fixa no TAF que depois que você passa e vai exercer a função tu não vai fazer isso nem vai correr atrás de bandidos? Sendo que tu vai ficar buchudo de tanto ta sentado na viatura? Sei não viu... Humanos e suas loucuras. Até hoje não vi um #PM ou #PRF ou #PF sair da viatura e fazer barra fixa num b.o kkkkkkkkkkkkkkk
Acho totalmente desnecessário isso ai... Alguém me convence do contrário?
@@ralfjones16081985 é tudo pra eliminar ué. Um monte de coisa n usaremos nunca mais.
Também odeio barra, mas se é requisito vamos aprender a amar
@@andressahbrazilduarte5708 é desnecessário... Isso jovem!
@@ralfjones16081985 Te convenço com 1 único argumento: desencargo de pessoas que realmente não conseguem fazer, ou seja, desencargo para a eliminação!
Simples, coloque um obeso que comeu livros por meses e estudos que nem um condenado, mas por sua condição física, na hora do TAF não vai conseguir, pois sua profissão exige uma boa forma física.
É o certo, por isso eles exigem poucas repetições, pra eliminar logo as pessoas que não podem pelo físico.
Melhor explicação e orientações que encontrei até agora, parabéns professor !!!!!
Obrigado, Simeão! Estes feedbacks nos fortalece a continuar
vou fazer o concurso da prf e esse foi o melhor método, não estou em forma física boa e esse foi o melhor jeito,não conseguia fazer nem duas barras,hoje eu consegui fazer quatro e estou satisfeito.
Demorou quanto tempo?
Excelente. Obrigado! "Deus é grande! "Jó, 36:26.& Feliz de quem em J.Cristo se esconde! D.R.A.
O melhor vídeo que já vi sobre barra, parabéns!
Obrigado pelo elogio
cara, estive aqui olhando seu video acabei assistindo 5 vezes, e sao metodos que vou aplicar aqui e vou me inscrever ao seu canal para que esse canal nao possa morrer
Obrigado, bora treinar!
Eu faço sempre esses exercícios aqui próximo de casa,mt top professor 👊🏾👍🏾
Se todos explicassem assim seria tudo mais fácil, parabéns por ser um excelente profissional 👏🏻👏🏻👏🏻
Não entendo pra que mandam a gente fazer barra fixa no TAF que depois que você passa e vai exercer a função tu não vai fazer isso nem vai correr atrás de bandidos? Sendo que tu vai ficar buchudo de tanto ta sentado na viatura? Sei não viu... Humanos e suas loucuras. Até hoje não vi um #PM ou #PRF ou #PF sair da viatura e fazer barra fixa num b.o kkkkkkkkkkkkkkk
Acho totalmente desnecessário isso ai... Alguém me convence do contrário?
bota o vídeo para impulsionar no yt e no insta. Vai bombar!!
Nunca vou fazer taf na minha vida, mas esse professor deu a melhor de barra que eu ja vi!
Obrigado, mas você pode praticar, pois este exercício sempre para a vida, tonificar as musculaturas das costas, peito, ombro e braço.
O segredo é treinamento constantes (práticas) quando comecei eu só fazia 2 já morria, depois passei a morrer nos 3,4,5... Conforme for a prática os números vão só aumentando.
eu tô fazendo academia a quase 1 mês, e não estou conseguindo ainda fazer nenhuma :(
O melhor vídeo que eu vi até o momento sobre execução de barra.
Obrigado!
Tem um quarto erro também, quando a pessoa eleva o queixo na subida da barra olhando para o céu. A cabeça tem que estar estática olhando para frente.
Professor, máximo respeito vídeo maravilhoso.
Quando comecei a treinar fazia duas barras supinadas (mês passado) porém com os treinos regredi ao ponto de não fazer nenhuma barra.
Os movimentos iniciais não são problema (fico pendurado e faço o movimento de escapula) meu problema é da metade para a passada de queixo.
O vídeo mais perfeito sobre barra que eu já vi na minha vida!!.
Obrigado
@@ElonJuniorprofessor Elon me tira só uma dúvida, quanto tempo de treino demora pra um iniciante conseguir acertar a barra pronada corretamente passando o queixo da barra?. Eu vejo que no vídeo você consegue passar o queixo da barra brincando, eu aqui mau consigo uma vez passar o queixo e é com os punhos apontados pra mim!.
Um mês você já começa a realizar no padrão
Uma dica pra quem for comprar a fita, ao invés de comprar a trx compra aquelas argolas de ginastica de madeira, é mais versátil
Meu irmão é só dica valiosa!
Bora treinar
Explicação, detalhamento e exemplos, melhores que muitos sites de preparação pagos! Obrigado por compartilhar.
Ótimas dicas!!! Barra é o que está me quebrando, se eu conseguir 2 é muito!! Já a corrida, consigo 3 km em 12 minutos. Flexão tbm de braço tbm é tranquilo.
Obrigado, Ytallo
Pois é colega, problema é que não tem flexão de braço, ler o edital e ver o que vai ser cobrado no TAF é fundamental.
Excelente, 3 km em 12 min..!! 👏 👏 👏 👏
Esse prof é top! Conheço ele! Tem um monte de dicas no Instagram dele @felipeolivercoach
@@agnaldoagnaldo5278 esse eh brabo
Muito bom
meu treino de força e com flexões de carga extra coloco de 4 a 6 kg na mochila e aplico o movimento
Ganhou mais um inscrito..a melhor explicação que encontrei no CZcams
Bora pra cima
Muito bom guerreiro essa explicação, quando fiz o concurso da PM,no RN era 9 barras depois baixou Pará três barras,e tinha guerreiros que não dava 1 barra.
Excelente explicação,muito bom eu não consigo fazer nem uma barra,vou seguir essas dicas valeu.
deu certo?
Disponibiliza mais dicas para mulheres.
Estamos produzindo
Não entendo pra que mandam a gente fazer barra fixa no TAF que depois que você passa e vai exercer a função tu não vai fazer isso nem vai correr atrás de bandidos? Sendo que tu vai ficar buchudo de tanto ta sentado na viatura? Sei não viu... Humanos e suas loucuras. Até hoje não vi um #PM ou #PRF ou #PF sair da viatura e fazer barra fixa num b.o kkkkkkkkkkkkkkk
Acho totalmente desnecessário isso ai... Alguém me convence do contrário?
@@ronaldomoreira4937 isso é uma vez perdida em 1 milhão...
Em primeiro lugar a polícia não manda apenas um pm em segundo lugar existem vários outros meios e em terceiro lugar colega... se arromba porta e entra. É só meter o pezao e a porta vai abaixo. Tô até agora aqui tentando entender o pq da *barra fixa* mas ninguém ainda me convenceu.
@@ralfjones16081985 Deve ser para subir muros, subir na carroceria do caminhão pra pegar bandidos e drogas nas rodovias. vai entender o que passa na cabeça desse povo.... kkkkkk
@@thaislima5113 pra subir muros e na carroceria de caminhão? Pra isso se usa um calço jovem... Isso ai não serve pra nada. Kkkkkkkkkkkkkk bandido se pega na bala.
Excelente vídeo... De todos que vi, esse sem dúvida é o mais explicativo de todos! Parabéns!
Nesse treino, é bom mudar a pegada sem fechar totalmente a mão, colocar o dedão para traz fazendo uma garra.
•Vídeos Explicando como fazer Barra: 1000
•Vídeos que realmente ensinam como se faz uma Barra e como conseguir melhorar o rendimento, um verdadeiro tutorial > ESSE AQUI!
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
☠️🇧🇷☠️
Parabéns, muito bom para pessoas como eu que estão perdidos no TAF.
Bora treinar! Nosso Instagram tb tem conteúdo relevante @professorelonjunior
Excelência na explicação e demonstração. Melhor vídeo exposto no CZcams. Parabéns professor! Deus o abençoe rica e poderosamente no nome santo do Senhor Jesus Cristo amém!
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Parabéns pela didática, amigo!!
Obrigado
Excelente
Sempre tive facilidade de fazer barras,quando fui fazer o concurso da PM,tinha um coronel perguntando quem tinha servido o exército, tinha muitos reservista,mas nenhum se pronunciou,então eu falei eu sou o coronel pediu pra eu fazer uma demonstração, quando fosse minha vez ele abatia das barras que fiz,então subir na barra dei 15 barras,na época era 9 barras.os outros concorrentes ficaram todos abismado da minha força nos braços.
eu faço muscle up explosivo para conseguir fazer mais barra. é bizu para avançado
Show, professor!👏👍
Você sim é um excelente professor, valeu pela aula
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 correto 👍🏽🤝🏾
Com certeza a melhor explicação do youtube! Obrigado.
Não entendo pra que mandam a gente fazer barra fixa no TAF que depois que você passa e vai exercer a função tu não vai fazer isso nem vai correr atrás de bandidos? Sendo que tu vai ficar buchudo de tanto ta sentado na viatura? Sei não viu... Humanos e suas loucuras. Até hoje não vi um #PM ou #PRF ou #PF sair da viatura e fazer barra fixa num b.o kkkkkkkkkkkkkkk
Acho totalmente desnecessário isso ai... Alguém me convence do contrário?
Cara parabéns, muito bem explicado os exercícios, obrigado pelas dicas!
Essa foi top das galaxias!!
Show demais irmão.Hoje já vou executar.
Top. Muito Obrigado.
Tmj, bora treinar
Vídeo muito bom, vou começar treinar pra BM-RS 2022.
Bora pra cima
EAI MANO PASSOU? FIZ 54 PONTOS e to na labuta pra barra kkkk
@@mecauto3610 Passei mano
@@majorquadros BOA eu tbm
Ótimas dicas vamo q vamo
Que incrível!!! Vou tentar fazer, obrigada pelo vídeo.
Quem tenta não consegue, Laiz! Vai lá e se supere! Bora pra cima
Eu fazia todo tipo de diferente barra fazia 12 passei uns anos sem me exercitar engordei 30 kg e hj não consigo fazer 1 barra correto mas sei que vou conseguir
Muito bom, melhorei muito meu desempenho na barra, obrigado !
Muito bom. Obrigado pelo vídeo.
Bora pra cima
Muito boa explicação!!!
Gostei muito das dicas por isso dei o like e me inscrevi no canal pra acompanhar tudo.
Vou começar meus estudos e atividades físicas para um concurso e vou ter um pouco de dificuldade na perca de peso pois estou muito acima do desejável, mas fé em Deus e foco em tudo
Bora treinar!
a melhor orientação sobre barra. Parabéns! Video completo.
Melhor explicação que encontrei até hoje...adorei as dicas!!!!
Ótima instrução. Top
A pegada pra PRF
Pronada
Boa professor
Excelente!
Bora treinar
Bom dia. Muito bom o vídeo. Direto, com excelentes dicas. Tmj 👊🦅
Excelente meu amigo...
Cara, show de bola!! Grande explicação. Continue com os vídeos. Grato!!!
Agr sim, uma explicação descente!
@Elon Junior, parabéns pelo vídeo!!!!
Não fazia barras há pelo menos 5 anos, fui atleta quando mais jovem, fazia em torno de 80 barras, fui fazer hoje treinando para um TAF e fiz 2 morrendo...
Muito obrigado pelas orientações!
Brabo de vdd. Muito bom irmão
Faço mais de 10 no padrão militar. Esses editais sao muito fracos, só é dificil a prova escrita.
ótimas dicas dos erros comuns
Melhor explicação da história ❤️❤️❤️❤️
Simples e objetivo. Parabéns
Bom, parabéns. 👏🏾👏🏾🤝🏾
Tô indo na Rota esse ano mas não quero parar por aq🙏
O lugar parece com o Campo do Sampaio na Vila Militar no RJ.
Acertou
Ótimas dicas, comprei a barra fixa e vou seguir suas orientações, senti dificuldade na barra , agora vai, obrigado... 💪👊
Não entendo pra que mandam a gente fazer barra fixa no TAF que depois que você passa e vai exercer a função tu não vai fazer isso nem vai correr atrás de bandidos? Sendo que tu vai ficar buchudo de tanto ta sentado na viatura? Sei não viu... Humanos e suas loucuras. Até hoje não vi um #PM ou #PRF ou #PF sair da viatura e fazer barra fixa num b.o kkkkkkkkkkkkkkk
Acho totalmente desnecessário isso ai... Alguém me convence do contrário?
AMEI
Parabéns pelas dicas.
Muito bom, professor, tua didática é de auto gabarito e propriedade! Parabéns por ajudar as pessoas transferindo teus conhecimentos.
Vamos pra cima
Faço barra em casa. No entanto, não acho lugar alto o suficiente para deixar as pernas totalmente retas. Faço com o joelho dobrado. Ao subir, o corpo dá uma leve inclinada para frente. Acredito ser uma inclinação normal, própria da mecânica do movimento. Mas, me diz aí: os fiscais exigem que não haja nenhum tipo de inclinação? Ou eles só são severos ao perceberem que determinada inclinação está dando impulso.
OBS: a inclinação natural e mecânica que falo, não dá nenhum tipo de impulso.
Top top, muito bom.
Amigao, qual é a melhor "fleca" no chão que ajuda a pegar BARRA FIXA? exemplo: fechadinha, aberta, etc...
Parabéns pelo vide
obrigado
Professor excelente mostre
Melhor exercício.
Obrigado Professor! Aula fantástica e de fácil aprendizagem!!!
Esse cara e top nota 10
Obrigado pelas dicas, professor!
Excelente demonstração. Parabéns pelos conteúdos!
Obrigado
Muito obrigado pela ajuda mestre!
Vamos pra cima
Cara, ótima a dica da fita elástica ou câmera de pneu de bicicleta. Vou tentar. Não consigo fazer barra. Estou há muito tempo sem fazer.
Bora treinar
Muito bom 👍👏👏👏👏
Pretendo fazer uma prova, TAF dela nem tem barra, só corrida, abdominal, flexão...
Barra faço por mim mesmo, antes fazer as 3 era ruim, montei uma aqui em casa, faço 10 barras hoje no mínimo, 15 pra cima já começa a cansar. Bom que vendo vídeo sei que faço certo.
Muito bom
Top demais guerreiro. Parabéns pelas dicas. De fato fazendo todos esses exercícios a pessoa fica muito bem.
Sensacional! Muito obrigado
Vamos pra cima
Melhor vídeo da internet
Obrigado
Vídeo bem objetivo, parabéns
Bora pra cima
Meus parabéns ótima explicaçoes
Excelente explicação
Obrigado pelas dicas professor!!!