Video není dostupné.
Omlouváme se.
#стартшоссе
Vložit
- čas přidán 14. 08. 2024
- Как подготовиться к тренировке, чем питаться до и во время езды на велосипеде. Что делать после интенсивной нагрузки и как избежать типовых травм. С этими вопросами разбирается Максим Руденко и Мастер спорта по велоспорту на треке, КМС по плаванию и триатлону Станислава Ратуш в выпуске блога для начинающих велогонщиков #стартшоссе
Велошкола I Love Cycling: ilovesuperspor...
________________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesuperspor...
Выбрать беговую цель: ilovesuperspor...
Подготовиться к плавательным стартам: ilovesuperspor...
Стать триатлетом: ilovesuperspor...
Лыжные направления: ilovesuperspor...
Велосипедные программы: ilovesuperspor...
Стать здоровее: ilovesuperspor...
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Instagram:
/ iloverunning_russia
/ iloveswimming_russia
/ ilovetriathlon_russia
/ ilovecycling_russiaa
/ iloveskiing_russia
VK:
ilovesu...
Facebook:
Бег: / iloverunningsomuch
Плавание: / iloveswimmingsomuch
Триатлон: / ilovesupersporttriathlon
Велоспорт: / ilovecyclingmoscow
Лыжный спорт: / iloveskiing
Телеграм:
t.me/ilovesupe...
0:40 Какие самые распространенные травмы у велосипедистов и как их избежать
3:38 Как подготовиться к тренировке, нужно ли разорваться и разминаться перед занятием
4:23 Питание перед и после тренировки
6:27 Упражнения после тренировки
7:16 Лайфхак для гонок и тренировок от Стаси
8:04 Зачем велосипедисты бреют ноги
8:45 Специальный совет от эксперта по восстановлению
Велошкола I Love Cycling: ilovesupersport.com/cycling
Если видео рассчитаны на новичков, а они на них и рассчитаны, то хотелось бы больше конкретики, а не вот этих пустых обобщающих слов что нужно правильно сесть и правильно питаться. В чем смысл то видео? Я потратил 10 минут времени и не получил абсолютно никакой информации. Начали рассказывать про байк фит? Так показывайте на практике вместе с велосипедом как и что вы делаете. Сказали что есть куча сайтов где всё расписано? Так приведите конкретные ссылки, где по вашему мнению все действия описаны правильно. Начали разговор о правильном питании? А можно больше конкретной инфы по этому вопросу, чем просто "банан это хорошо" и " булочка не подойдёт" ? Рассказываете об упражнениях для разминки и растяжки? Дак покажите их, неужели это сложно? Пускай видео будет часовым, двух часовым, но в нём будет польза, или у вас задача просто просмотры собирать 10 минутными видосами? И да, в подобных видео хотелось бы видеть врачей и тренеров.
Спасибо!!! продолжайте)))
бритье ног для аэродинамики...чушь. в плавании да, но не в воздухе. Эстетика и традиция - да. А еще весомее эт при травмах удобная обработка раны, и при снятии пластыря не придется страдать выдергивая волосы.
По моему, под вопросами специалисту должны пониматься вопросы тренеру, спортивному врачу, но не спортсмену. Спортсмен выполняет распоряжения указанных специалистов и не более. В этом случае интервью будут более информативными, содержательными, полезными и интересными. А не вот это вот всё...
живущим в России, то есть за пределами МКАДа и Санкт-Петербурга настоятельно не рекомендую брить ноги. Местные аборигены могут не понять, оскорбиться, проявят агрессию вплоть до причинения увечий
почему же болят руки так и не сказали - хотя, дайте угадаю: всё та же неправильная посадка, про которую смотреть другое видео. А когда начали песню про преславутое углеводное окно - ну всё, туши свет :-(
Согласен, матчасти не хватает.
2 мин посмотрел, и сплошь безграмотность)))
Я любитель, в разы правильнее и дохотчивее рассказал бы как любителям настраивать посадку, и вообще про травмы.
Приятное тут, только сама девушка)))
Абсолютно не о чем...