【幸福食品】「●●を食えば食うほど、幸福ホルモンがドバドバ溢れ出す奇跡の幸福食品を暴露します」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
Vložit
- čas přidán 27. 07. 2024
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
1:53 本日のお品書き
2:10 １限 心を惑わす悪魔のグルメ！メンタルがぶっ壊れる「禁断の食べ物４選」
28:12 ２限 幸せの泉を解き放て！幸福ホルモンが溢れ出す「至福の食品３選」
▼【参考文献】
『薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事』
（著者：宮島賢也 出版社：アスコム）
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▼どんなチャンネル？
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
本要約チャンネルプロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医師の集団。
学習により迷いをなくし、健康により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
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(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼当チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
リョウ先生、すぐに生活にとり入れられる貴重な内容をわかりやすく解説いただき、有難うございます。ポイントがスーッと頭に入ってきます。これからもよろしくお願いいたします。
着物を着ている人が出てくる場面が、こちらのチャンネルでよくみられますが、左右の襟の表現が縁起の悪いものになっていることが多いです。画像編集の方、よろしくお願いします。
りょうさん、優しさが伝わってきます。❤今年の夏は暑いので、熱中症対策ですね。
リョウさん今回も興味深い動画ありがとうございます😊
パーム油ほんとにいろんな食材に入っていますね😮
添加物見て食材選び
大事だと思います！
いつも2倍速で拝見していて丁度いい感じです。とても参考になるお話で良かったです😊
もっと端的に！😥
歳を重ねるとは下りのない坂道を登ることだと近所の大先輩から百寿をまっとうされて命の尊いひと雫💧を頂戴しております。
大自然のなせる今夏のみぎり私はどのように過ごさせていただこうかと捻りハチマキ🪢でいます。学んだ健康管理で心身をどのように取り組もうかとはしゃいでいます。
簡潔に押さえておくことがら。
水💦/天然塩/睡眠/運動/血流
厳選食材/炭水化物適量/入浴
の内の天然塩を解説していただきありがとうございました。天然のミネラルで酷暑シャワーを乗り越えてまいります。脳と睡眠にいい🧀チーズも試してみます。
早速バイク故障で心身を鍛えることができました。
私個人の感想
きめ細やな心遣いで簡潔な視聴者目線の動画であることに好感でした♪
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(bike故障10㎞drive/残植木強剪完/squat20×2/軽石の徹底検証PC/29°曇/健康度90%)
リョウさんも、毎日暑いので、熱中症に気を付けて頑張って下さいね。😁🤱😁🤱😆🤱😄🤱😊🤱
優しいお言葉をありがとう😭
玄米（ぬか）が認知症予防に効果があるというのは知っていましたが、その理由がはっきりしました。ありがとうございました🙏
そうそう、白米よりも炊く時の水を多くしないといけない玄米ですが、玄米100%でも白米と同様に収穫後からの経過月日によって炊く時の水を多少加減するのが良いみたい。今の時期なら、規定量で炊いたプチプチの玄米よりもやや多目の水で炊いた玄米の方が私は好きです。
因みに、玄米1カップを少し精米して3分づきにすると表面のつるつる感（摩擦係数？）が減るからか、1カップよりも米が増えます！？wwwでも、白米まで精米すると仕上がりは流石に1カップより少なくなりますねw
7:40〜
ブロッコリーとカッテージチーズのサラダに煎り玄米をふりかけたらいいじゃん😊
すごい😍🙈アイディア❣
前置きが長すぎます😢
3分40秒からスタートでも大丈夫です！
12時から食事しますので40分ぐらいがちょうど良いですウ❣
前置き飛ばしだいいんじゃないの
聞きたかないひとは聞かなければいい
😅
@@user-yc3mb5dn9yんまにいつも それ思います😊
コイツの喋り方は2倍速でちょうどいい 28:46
失礼な言い方ですね
@@runrumba2175
お前もなー
玄米を食べたくても、胃が弱いと胃を壊してしまいます。
玄米を少し混ぜるだけでも胃の調子が悪くなります。消化器内科の先生も、玄米やもち麦は胃が弱い人には向かないと仰っていました。
今は七分づきにしていますが、それでも胃の調子は良くないです。
玄米の味は好きなので、とても残念です。
万人に効く食料の紹介をお願いします。