Гастроэнтеролог о пользе бургеров и сладкого
Vložit
- čas přidán 2. 06. 2024
- Как и сколько можно есть фастфуда, чтобы ваш врач на вас не ругался.
Что полезного во вредной еде? Как минимизировать риски от ее потребления? Развеиваем мифы о фастфуде вместе с гастроэнтерологом.
00:00 - Интро
00:45 - Шаурма
02:05 - Чему с детства нас учат неправильно?
03:08 - Пицца
06:03 - Почему жир скапливается в боках?
07:15 - Лапша быстрого приготовления с сосиской
11:06 - Пельмени
12:45 - Опасны ли разгрузочные дни и голодания?
14:08 - Острое- полезно или вредно?
15:25 - Сладости и кофе
19:15 - Можно ли конфетами перебить аппетит?
20:55 - Роллы
23:52 - Самый вредный продукт по мнение гастроэнтеролога
25:11 - Полуфабрикаты и пиво
28:14 - Один бокал вина каждый вечер - полезно?
29:16 - Чем нельзя запивать алкоголь ?
31:18 - Чем спасаться от похмелья?
33:10 - Бутерброд с чаем
36:07 - Что самое минимальное мы можем сделать, чтобы питание стало менее вредным?
37:58 - Конкурс
38:27 - Бургер и кола
43:09 - Правда ли, что еду нельзя запивать?
44:28 - Правда ли, что после переедания можно выпить таблетку, и все пройдет?
Подкаст Коллектива:
/ @kollektiv_pod
Подписывайтесь на нас в соц сетях:
ВК: kollektiv_doc
ТГ: t.me/kollektiv_doc
Конкурс!
Мы разыграем три книги Сергея Сергеевича Вялова. Чтобы участвовать в конкурсе, подпишитесь на канал и напишите в комментариях свой рецепт самого-самого вредного блюда в мире, которое вам хотелось бы попробовать. Не забывайте оставлять хэштег #рецепт, чтобы мы могли вас найти. Через неделю после выхода видео мы выберем три самых креативных комментария и подарим книги.
@@Ratatoskr-ed4wx добавить очень знакомое лицо, которое уже приличное время в инфополе значится за решеткой
Ну такой вот примерно рецепт усредненный, потому что вариаций масса. Берется суп, он не греется. Взять суп, вывалить его на сковороду и начать жарить. Добавить в него огромное количество лука, чеснока, перца черного и красного МУКИ! для вязкости, томатная паста сверху. Все это жарится до дыма. Потом снимается с огня и остужается на балконе. Потом занести и щедро полив майонезом есть. #рецепт
@@verakatleta батя?
Щас Серега офигеет - ферменты панкреатина выпускаются именно в кишечнорастворимой оболочке.
А вообще интересный врач. И конкурсы веселые.
Но карты геморроев нет. Да и как сделать анализ в Индии и отличить гемор в Индии произошел от острой еды или от сидячей работы (точнее сидения под деревом из-за отсутствия какой-либо работы) и/или инфекций
макароны с желтым майонезом запивая колой
Мой организм очень просил пиво каждый день. Теперь пиво ему не интересно, требует водки каждый день да еще с утра перед работой. (Сарказм)
"Иногда стоит давать" а не всегда.
@@WitcherLover-pd9ye ну организм очень сильно просит, как ему откажешь?
Не стоит путать зависимость от алкоголя с желанием организма поесть чего-нибудь вкусного пару раз в месяц)
Ненасилуйте свои организм !Это преступление
А почему у всех борцунов с алкоголем люди делятся либо на абсолютных трезвенников, которые даже от кваса трясутся в истерике, либо на законченных забулдыг, которые побираются у аптек рано утром? Если вы и ваши знакомые не умеют правильно использовать вещи -- алкоголь в частности -- не нужно валить с больной головы на здоровую. Проблема здесь исключительно в вас и ни в чем более.
Уважаемые дизайнеры локаций, дизайнеры по костюмам, осветители, операторы и монтажёры, спасибо за эту роскошь для глаз!
Интересная и харизматичная подача Сергея Вялова стала ещё интереснее и харизматичнее.
Ну и, конечно же, ведущая данной телепередачи - очень милая и обаятельная девушка.
В общем, отличный и полезный проект, спасибо!
Отличная шутка про стиль)
Хотел написать такой же коммент, но его уже написали, присоединяюсь ко всему вышесказанному!
Подпишусь под каждым словом, у самой все то же было в мыслях на заднем фоне
Ведущая как раз и подкачала 🙄
@@user-zf5hy5js6h Чёрные носки в горошек 😅
Моя дочь приучилась есть овощи через шаурму. Ко всему нужно подходить с умом
я своему шаурму в школу даю - отварная курица+овощи, лист салата+ чуть кетчупа и горчица. Это лучшее, что я смогла придумать для полноценного обеда, чтоб не печеньками кормился )
Не понимаю, как можно не привыкнуть к овощам и не научиться любить их есть. Они заправленные в салате очень вкусные, потом можно привыкнуть кушать их без всяких специи и заправок...
Отправь ее в студенческое общежитие-она у тебя и сковороду облизывать будет рада😂
@@kormannn1 МММ, я как то с утра просто помыла и сьела сладкий перец.. вот это бомба была!! энергии море и надолго, в отличии от яблока
Шаурма - это салат с хлебом.
Минздрав не рекомендует покупать шаурму без контрольной пробы санитарного врача 😁
Не могу удержаться,чтобы не сделать комплимент ведущей:милая, очень симпатичная,приятный голос и смех! Респект!!!
И правда, само очарование. )
Она звучит и выглядит глупо
это он
@@Pestis_exe
Но она же не специалист,А так правильные вопросы задает , не много говорит.Молодец! Милая девушка
@@Pestis_exeда.
Общаясь с разными врачами ввиду профессии, очень странно себя чувствую когда уважаемый на видео говорит без сарказма. Привык к «врачебному» юмору. Когда он отвечает на вопрос и говорит „конечно можно“, я жду панчлайна в виде „если хотите заболеть💀“. Очень приятный интервьюер
просто люди без медицинского образования не смогут понять где сарказм а где нет
@@sabyrzhan1Видос пропитан сарказмом...И навевает большие сомнения на наличие специального медицинского образования , ...чтоб называться гастроэнтерологом.
Но в качестве ликбеза по питанию юных пойдёт. За исключением некоторых вопросов.
@@user-qd5hl6vi5s будь добр обозначь(а лучше развернуто) эти вопросы в которых есть сомнения
@@user-qd5hl6vi5sтоварищ, напишите, в чем специалист не прав, просвещайте население. Очень интересно читать комментарии, где указывают на ошибки, но непонятно, какие именно и почему. Булькнуть без доказательств может каждый
@@user-qd5hl6vi5sчто вам тут не нравится?
Растет канал,до сих пор не понимаю его особенности.
Я на этом канале смотрел про могильщика ,про гаражных химиков,про человека,который док подделывает,а теперь про то что кушать не кушать
Шикарно!
А как же последний эмо в России?
таже фигня
Подача классная 😊 так позитивно, светло, речь хорошая у ведущих! Смотреть те же тему у других не так приятно
обо всем и одновременно ни о чем
отписывайся
Слушать обоих собеседников легко, на одном дыхании! Спасибо за интересный эфир!!!
Я очень люблю слушать этого доктора!!! Он самый настоящий и умнейший !!! Его так легко понимать !!! Будь здоров, милый доктор !!!❤❤❤❤
Поверхностный.
доктор который говорит нужно дать организму что он хочет?)а если он хочет бухать или наркоту?
@@user-hr9kj8pi4o вы хотя бы, до конца ролика посмотрели?
@@user-hr9kj8pi4o ты приравнял алкоголь и наркотики к еде, да ещё и проигнорировал слово «иногда», молодец. Наверное ты ещё и умным хотел показаться, но не вышло
Его высказывания иногда противоречивые: сначала сыр замечательный, потом сыр слишком жирный, после сыр снова хороший, в нем кальций. Я бы с осторожностью относилась к его словам. В общем-то как и к любым медийным людям.
Доктор великолепен. Я врач - терапевт, работаю много лет. Раньше работала в больнице, и не замечала, чтобы у людей пальпировалась печень так часто. Кроме объяснимых случаев: алкоголики, сердечная недостаточность, и прочее. Чтобы даже у очень полной женщины была увеличена печень - не было такого. Сейчас же печень пальпируется у многих вполне благополучных людей, на УЗИ жировая инфильтрация печени. А люди вроде как следят за своим питанием и образом жизни. Я уже пришла к выводу, что это однозначно связано с качеством современных продуктов. Вы подтвердили мое мнение.
Неужели ещё остались врачи, которые осматривают пациента👏? 😮 Уже лет 10 врачи сидят на расстоянии 2-3 метров от пациента, только выписывают направления на анализы по симптомам.😢
100%
@@user-mr1vl1ej5wда остались, меня пальпировал недавно гастроэнтеролог, но пожалуй это единственный случай за много лет.
@@user-mr1vl1ej5w да, есть такое, и это путь в никуда. Расспрос, анамнез и объективные данные - 80% диагноза, если не больше. А назначать кучу обследований наугад и потом пытаться " приспособить" их к клинике или "лечить анализы" непрофессионально. Я так считаю.
Как можно вылечить рефлюкс, гастрит, под желудку, желчный.....
С. С. Вялова - потрясающий доктор - можно слушать без устали. Профессионализм, прекрасный русский язык, обояние личности....... спасибо за умное, нужное и красивое видео!
Спасибо за интервью❤ Нас настолько зомбировали, что хлеб нельзя,молоко нельзя,сахар нельзя,макароны нельзя,картошку нельзя....Стало популярным авокадо,кокосовое молоко итп
Просто надо МЕНЬШЕ ЕСТЬ И БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ. И ВСЁ. Реально ведь уже достали эти нутрициологи.
Все кушать хотят😊
100% согласно. Бред все это. Кушать можно все. Обжираться не надо!
И авокадо, и кокосовое молоко вкусные и достаточно полезные. Но, собственно, и без них можно вкусно и полезно питаться) А картошку лучше есть варёную или запечённую.
Надо слушать свой организм!!!!
Организм просить, виски!!! От 12 лет.
@@DikofDom )))
Очень приятный молодой человек. Грамотный, образованный, весёлый, говорит по существу. Очень понравилось данное интервью. Спасибо Даше и всей команде Коллектива за это!
Доктор огонь!!! Он почти все разрешает)))) а не эти-на боку, спине, животе спать вредно, а тут даже литр пиваса можно всадить😊
@@dobro2011 ну не знаю))) конечно да приятный доктор, но про инсулин знает мало.. дошик где одни быстрые угли которые ТОЧНО уйдуют в бока одобряет... а так Даше спасибо формат классный и снято красиво
Да Навальный уже не торт
«Всё есть яд и всё есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством» - Парацельс
Ага, сразу побежал искать его в ютубе, без сарказма, заслушаешься. И заодно полезные привычки привьёшь!
Тоже самое я говорю своему сыну: хочешь бургер- съешь, нельзя себя мучить. А потом опять вернись к здоровому питанию. Похудел на 20 кг не терзая себя голодом. И пару конфет съедал, и иногда пиццу ну и т д. Продолжает худеть
Так вы его откопайте…😅
История из разряда, накормила мужа и сына, спят уже 48 часов
Ну это правда. Чтобы худеть, нужен в первую очередь дефицит калорий. Я тренировками - а в остальные дни и просто долгой ходьбой - сжигаю достаточно, чтобы есть чуть ли не вообще что хочу и худею стабильно. Раза два в неделю в кофейне пирожные или чизкейки какие-нибудь ем, и то ничего не откладывается. Со здоровьем если что всё в порядке, я диспансеризацию проходил недавно.
Если организм хочет героина, значит тоже чуть чуть можно
@@user-dw3sc2ws7e некорректное сравнение. Это что хлеб и яд сравнивать.
Я уже люблю этого доктора 😅😂❤❤❤❤ спасибо вам адекватный грамотный врач❤ и ведущая меня просто очаровала🤗🥰 Милая, скромная и искренняя, не умничает, и не перебивает! Отличное интервью ❤
Вывод: всё можно, но в меру и приготовленное дома! Единственное не пить алкоголь и не есть фри!
И самое главное девочки можно булочки и кофе! Ураааа😅😂❤❤❤❤
почти,
помня про БЖУ, калории, энергозатраты, незаминимые жиры и аминокислоты, электролиты и витамины, пищевые волокна, и т.п. :))))
@@user-ww5wg7qe3j о ноооо🙄😜😅
Все правильно.МОЛОДЕЦ!!!❤❤❤
Так доходчиво рассказали про качели при голоде, что возник вопрос про кето диеты, интервальное голодание и пр. Если будет возможность, раскройте пожалуйста данные темы.
показалось он об этом не слышал :)
czcams.com/video/DlalQArIIxE/video.htmlsi=h1vPH0UjZCZ1a6bN
В каком-то из интервью с доктором обсуждалась эта тема.
Если кратко: Никакое голодание не хорошо для ЖКТ.
Это всего лишь одно из мнений без сомнения грамотного специалиста! Многие могут подумать, что можно есть всё подряд и убедившись, что его мысли совпали с мнением уважаемого доктора, начнёт есть всё подряд... Доктор то разрешил!!! И в этом то ловушка!!! Голод умеренно вошедший в привычку, может принести массу полезного. Всём добра и умения фильтровать информацию
знаю чела, который много лет голодает, чувствует себя бодрячком и вид у него вполне здоровый, разве что мышечная масса не особо выражена, но и дистрофиком не выглядит, акробатическое строение тела, а сил у него.. брёвна сам носит! самое главное в голодании-себя не насиловать, всё по своей воле должно происходить, еды не много, но качественной и нельзя ни в коем случае резко переходить в режим голода, метаболизм около года нужно перестраивать, постепенно
Это видео замечательно тем, что оно заряжает позитивом. Нет здесь бесконечных страшилок, как на других подобных каналах.
Успокоил тем, что еду все-таки можно запивать водой. А то нас с детства стращали: вода разбавляет желудочный сок! Ужас-ужас!!!
Заряжает позитивом, я ржал в голосину с этого клоуна.
нас с детства учили что надо пить, всегда говорили что пей воду еш жиденькое, а потом пошла уже эта дич, кто то ляпнул что разбавляет и понеслось.
Нравится, когда тебя мотивирует совершенно неадекватный чувак, считающий что булка из сахара дрожжей и белой муки, это полезно?😂😂😂
По факту, это лютый яд, разумеется
У дебилов вода ещё и мозг разбавляет! 😆 Слушать людей надо, но потом обязательно находить обоснования. Нет доказательств/исследований - значит это не "совет", а ОБС.
@@user-zl3bu1lu1d а вы тоже ученый, профессионал в этой области, или просто читали умные статьи в интернетике?
Нельзя себя вечно ограничивать! Я стараюсь не есть фаст-фуд, но иногда прямо хочется картошечки фри или чизбургер, или пиццу. И я покупаю и ем с удовольствием, в меру. Зато потом неохота этого фаст-фуда ещё месяц.
И я так же😊
И я😜
вот! вечное желание к какой либо еде зачастую появляется из-за ее ограниченности. а вот когда она у тебя лежит дгма или вы просто знаете, что можете в любой момент ее себе купить - желание спадает
@@whitehappy_isluxeСуществует мнение, что вредную еду хотят патогенные бактерии в нашем организме,а не мы
Этот мужик просто красавчик, как кино посмотрел, очень интересно и не напрягает.
Если мы привыкли (стали зависимы) от вредной еды или времяпрепровождения, то нужно работать над собой и перестраивать свой организм, тренировать полезные привычки.
Если мы привыкли быть зависимы от фастфуда, то дело в голове. Стресс факторы, самоуничтожение - вот основа. Стресс заставляет нас просто есть на эмоциях, что в целом норм для современного человека, но не в огромных количествах, тогда мы не слушаем организм. Это причина, почему мы выбираем именно что-то одно и долго. Ведь по-сути, если нет денег и времени - можно походить по другим заведением, например, по столовкам. Совершенно адекватно, что однажды организм потребует супа или чего-то новенького.
Прокрастинация, отсутствие мотивации - своего рода депрессия - бич современного человека. Это причина, по которой он не готовит сам.
Смех смехом, а мне однажды при общем плохом самочувствии очень захотелось шаурмы, ОЧЕНЬ! Ни чего кроме нее не хочу. Купил, съел и ...о чудо, мне реально стало хорошо. Дофамин победил😂😂😂
Это называется "голод". 😆 Ещё помогают таблетки от голода - такие большие, коричневые... котлеты называются. 🤣
@@daitedve1984😂
@@user-mo3kt4nb9x твой батя такое готовит, хочет избавится от такого тупого чада. Вы в каждую шаурму заглядывали, или узнали секретный секрет приготовления шаурмы?)
Не так давно на работе было, что сильно болела голова. Кое-как дотерпел до обеда, вышел в магазин, увидел нарезку сала и вдруг как захотелось. Купил, думал съем на работе немного, остальное буду ещё несколько дней дома доедать. Ага, щас! Сожрал всю упаковку на работе, зато головной боли как не бывало и такой кайф ощутил...
У меня так с арбузом было. А другой раз с колой.
Ведущая такая милая и с естественными эмоциями, так приятно смотреть) Ну и доктор офигенный!
Рецепт салата "Змейка"
Ингридиенты :
- майонез
- 2 горошка черного перца
Способ приготовления :
На тарелке рисуем майонезом извилистую полосочку. Один конец полосочки делаем округлым, другой - заостряем.
В округлый конец по бокам вставляем по одному горошку перца.
Салат "Змейка" готов.
Вы великолепны, да.
Зашёл буднично в каменты, читаю пасты с двачей. Интересный контраст канешно
Втянуть ноздрёй через трубочку😂
@@Alexander-mx2js это уже салат "дорожка", но там ингредиенты другие...
Сергея, гениального, настоящего врача слушать можно бесконнчно. Умный, увлеченный, гениальный врач.
Дорогой доктор Сергей , спасибо за Ваше разрешение есть вкусные вещи! Всего Вам доброго!
😄
😮😢😂😂😂😂
Тоже считаю шаурму очень полезным сбалансированным блюдом 🥰 Люди с ума посходили, обвиняют нормальную еду, и едят всякую невкусную хрень. Какой весёлый врач, однозначно лайк!
Она не полезна только если мясо некачественное, а так это лучшее блюдо
@@user-nc7zw3lz2j согласна, потому что по сути это просто салат с мясом в лаваше) никогда не понимала на нее нападок. Главное чтобы приготовили с соблюдением гигиенических требований)
@@FaiaAnima Как раз из-за этого и считают, ведь сложилось так что фастфуд почти всегда = отсутствие гигиены.
Единственное он про соусы ничего не сказал, это возможно самое вредное в шаурме
@@user-qu7rm8yy1y Основной соус обычно майонезо-сметанно-кефирный либо чесночный. А острый соус шрирача или ему подобные. Я думаю, что соуса не настолько много, чтобы он вредил полезности шаурмы.
Насчет круассана ребята вы не представляете сколько масла идет в слоение теста , а пекарский круассан это гора маргарина , если и есть то лучше блины панкейки , говорю как пекарь , тоже самое про эклеры , даже без начинок , любая кондитера , кекс, печенье это жир , бисквит да сухой жира нет но крем ))) так что меренга , торт безе , шарлотки ,мармелад , пастила , сухофрукты , а вообще раз в неделю кусочек но приготовленный дома на слив масле, естььеще секрет бытовая активность, тратим больше чем потребляем .
Даже простое ваше перечисление-это вкусно!И зачем люди все это придумали😂😂😂😭😭😭
Одно непонятно: чего вы так боитесь сливочного мала и животных жиров в частности?
Разрешаю себе коуассанчик в пятницу на завтрак. Нямням
Если бисквит с заварным кремом без масла,то вполне можно позволить кусочек.
@@alexdobt3239масло тоже разное бывает,сам являюсь поставщиком по пекарням и кондитерским,поверьте,большинство используют МАРГАРИН‼️в котором трансжиры…
Боже не ужели я увидела нормального врача . Все очень логично люди кушайте ... только смотрите что вы едите и сколько . Всё полезно в меру . Спасибо дорогой доктор . Я всегда так думала . Жизнь прекрасна а ,еда это часть прекрасного просто не перебарщивать.и жизнь удалась .❤❤❤❤
в меру тоже вред. вы заселили жкт полезной фауной)и вот такой перекус(пиво,полуфабрикат) раз в неделю, откатывает вас назад))
Нормальный врач, потому что разрешает есть мусор?
@@Lukoyanova_ а ты че аристократ чтоб следить за своим организмом и че ему там не достает?
Огромная благодарность эксперту Сергею Вялову и коллективу, много полезной информации
Спасибо доктору за конструктив и позитив! Спасибо девушке-ведущей за грамотные вопросы! А ещё хочется отметить, что у неë очень приятный голос и смех)) В общем, я провела время в обществе симпатичных людей ❤
🤗
А меня набоорт с неё вывернуло, дикция на уровне ребенка, кто её вообще поставил интервьюировать
@@ocean_of_miseryпоплачь, тебя до кассы в магните даже не допустят.
Вы хоть на самого "доктора" посмотрите😂. Алкаш-бомж. Господи, дай Вам Бог разума!
@@ocean_of_miseryда, тоже показалось что вообще не профессионально себя ведёт. Наверно чья-то дочка, вот и посадили туда. И УГУ-кает без конца.
Как приятно, что больше не демонизируют еду!
ахахаххаха@@neonalkor
Ещё бы от полуфабрикатов как класс отвязались. Они тоже очень разные бывают.
@@AnaAdamovaназовите пример полезного полуфабриката, пожалуйста
Спасибо. Многие мои ощущения и мысли подтвердили. Очень рад, что встретил не только знающего, но и думающего специалиста.
Когда мой организм просил коньяка , я его прислушался , в запое был около 2х недель , теперь я алкоголик , спасибо док , твое здоровье 🥂
Коньяк - это не еда. Вы бы еще героин привели в пример
@@irinashef9971 а сахар тоже еда ?
Глупая шутка
Мммм коньяк!
А шо делать, если хочется вкусной спэрмы?
Спасибо всему Коллективу! Дуэт отличный! Обстановка, реквизит, все просто супер!👍
Дуэт - "Непара"
я не скажу, что сосиски полезны но, содержащиеся в них шкура, костная мука, суставы, жилы рога и копыта - это лучшее что можно было бы съесть т.к. это коллаген и эластин, что для организма ценнее чем содержащийся в филе миоглобин.
большое спасибо, что пригласили Сергея!!! чудесный человек!! полезные советы,но при этом не заставляет боятся еды и "вредной" еды❤️❤️❤️
Ну да, панчлайн про рога и копыта в сосисках ваще никого тут в коментах не напугал.
💯😂
Вредна почти вся еда, которая готовится не лично нами
@@marsel2912 а мы-то лично большие спецы готовки и соблюдения санитарных норм, и рецептуры да.
@@doctorowl2004 а у вас проблемы с этим? У меня нет
Отлично, наконец-то нормальное видео, не демонизирующее питание. Просто база💪
Классный формат видео. Ведущая очень живая и органичная,очень выделяется на фоне других. Получила пользу и удовольствие. Спасибо
Я на собственном опыте убедился, что проблема в быстрых углеводах, не в жире, проблема это белый хлеб и сахар. Именно от сахара откладывается жир а не от употребления жира, жир может вообще не усвоится в кишечнике а вот сахара усваиваются сразу откладываются в боках и именно они наносят удар по поджелудочной. Попробуйте отказаться от всего где есть сахар и белого хлеба на неделю две и увидите что с вами будет. У меня прошел постоянный хронический гастрит, нормализовался стул, исчезла постоянная сонливость и слабость, снизилось давление.
Ну а смысл есть без сахара? Тот же кофе - это просто горечь. Но с сахаром - идеально! (как и шоколад) И этот сахар ничем не заменишь! Это уникальный продукт.
@@daitedve1984вы ошибаетесь есть нормальные сахзамы, а я чай и кофе без сахара пью и заебись ток сливки добавлю
@@daitedve1984смотря для чего вы пьете кофе!) для меня кофе это стимулятор, и именно от этого я получаю удовольствие от жизни, а не средство для наслаждения😀 так что в моем случае кофе без сахара- супер! Энергия без угрызений совести )))))
если у вас никакой активности нет, то естественно, что запасы питательных веществ будут уходить в массу, и если вам помогло, это не значит, что поможет всем. глюкоза нужна организму.
Не вводите в заблуждение, в жир откладывается избыток калорий даже если он будет из белого мяса и круп, а в дефиците калорий хоть шоколад ешь ты будешь худеть
Спасибо, доктор! Интересно и с юмором рассказали о насущном.
Обаятельнейший человек, Сергей!
Спасибо за Вашу деятельность!
Ждем новых и новых ваших бесед.
❤
Самый полезный рацион на день:
Завтрак - бутер с колбасой и сыром, запиваем чаем из пакетика
Обед - Бургер с колой
Ужин - Чебупели с кружкой пива
Организм преисполняется и идет смотреть интервью гастроэнтеролога на канале Коллектива
#рецепт
Самый недооцененный комментарий
пиво лишнее
После первого же дня ты не захочешь так питаться.
Диета Тайлера Жирдена?
😂😂
Этот доктор будет любимым в народе ! Он понял как прославиться 😂
Будет любимым среди дебилов!
Это точно! Озвучили мои мысли.😊
Он точно понял как прославиться, как Тимофей кармацкий 😂😂😂народу нравиться такая подача....
Он уже давно прославился.
Спасибо, Доктор! Это очень хороший и правильный вывод! 😊
Очень люблю этого врача. Хороший спеиалист.
#рецепт
Запеканка "Привет, диабет"
Блюдо состоит из нескольких слоев. Необходимо соблюдать последовательность.
1. Фундаментом будут картофельные драники, предварительно обжаренные во фритюре. Выкладываем в два слоя, не забываем хорошо промазать майонезом( жирность лучше выбирать от 67%).
2. Вторым уровнем выступит постное свиное сало тонким слоем(но не меньше двух-трех см). Не забываем про майонез.
3. Следующий слой повторяет первый. Следом идет слой из хорошего фарша(категорию выбираем не выше Г). Майонез.
4. Дабы дать пикантности блюду и подчеркнуть его утонченность, выложим слой из перца чили Carolina Reaper. Стоит уделить внимание тому, чтобы перец полностью перекрывал предыдущий слой. Полить табаско.
5. М.А.Й.О.Н.Е.З.
6. Заключительным будет слой из первоклассного сырного продукта с ЗМЖ и общей жирностью 60%. 500 грамм будет достаточно. Натереть на терке и смешать с тазиком майонеза. Сбрызнуть пальмовым маслом и отправить в духовку.
Перед трапезой автор рецепта рекомендует помолиться, попросить прощения у близких и отпустить им былые обиды.
Приятного аппетита!
Ред. "Привет, панкреатит"
Наверное все таки панкреатит
блюдо самоубийц
И левой рукой при этом можно писать завещание
@@dgovor отредактировал
надо попробовать. спасибо
Пока Сергей читал состав сосисок,я потеряла сознание два раза🤣🤣
и я 😭😭
вы думали сосиски на деревьях растут?
@@chauless6648 а разве нет?
Ржу🤪😂
Оргазм?
И познавательно и развлекательно, очень интересный формат ваших передач. Спасибо за ваш труд!
Какой приятный молодой человек)) У вас прекрасный собеседник и приятный гость во всех отношениях
Что за гений ставил этот свет?! До чего же уютная и приятная картинка!!!
Мне так нравится , он начинает фразу : прекрасное блюдо , но к концу разговора выясняется, что это все-таки отрава 😅
Спасибо Сергею Сергеевичу за подробное и доступное изложение правил питания
Отличный ролик, приятно смотреть, монтаж, звук, свет, все на высшем уровне
Не перестаю восхищаться Сергеем! всегда на одном дыхании его лекции, очень грамотный и не занудный специалист!🎉❤
А грамотность специалиста вы определяете, исходя из того, что лично вам он нравится?)
@@kirilllyubarov2874 ,вам это так интересно?зачем глупые вопросы задавать?))
Меня наоборот он пугает.. не латентный он маньяк!?😅😅 его этот бегающий взгляд и паузы не к месту … какая-то странная и редкая манера общения
Спасибо большое за информацию ❤❤❤
@@inaSibТем он и интересен, потому что своеобразен, и не как все.
Я бы посмотрела батл этого доктора и Ксении Черной🤣 (пельмени нормальная едаа, разгрузочные дни, кофе, сахар и т.д.) Будет огонь
Точно! Они говорят совершенно противоположные вещи за исключением овощей
Ксения чёрная не имеет медицинского образования и слишком перебарщивает с ограничением в питании, особенно смешно, когда она сахар обвиняет во всех болезнях. 😅 Реально жаль ее детей,которые до зрелого возраста будут есть морковные кексики и пирожные с авокадо 😅
зато она и ее дети стройные и здоровые, анализы идеальные, в отличие от большинства тех кто на сахаре и трансжирах и булках@@maestro7187
@@maestro7187 как будто морковные кексы и пирожные с авокадо это плохо
@@katocrop4335 Плохо - бездумно себя во всем ограничивать, не понимая для чего это нужно.
Как сладкоежка и кондитер-любитель скажу, что круассан покупной тоже такое себе, очень-очень много масла в составе для слоеного теста, а в данном случае маргарина, что еще хуже, а так либо брать и состав тщательно изучать, либо делать самостоятельно (самый лучший вариант), овсяное печенье, желе, пастила, булочки, чизкейк - отличные десерты для качественной подпитки, при условии регулярных физнагрузок
зефиир
Классное видео, доступно доходчиво👍🏼
Спасибо доктору✨
Есть 1 легендарный рецепт мега вредной еды 😎 Мой батя ебашит вообще адовые блюда.
Ну такой вот примерно рецепт усредненный, потому что вариаций масса.
Берется суп, он не греется, греть - это не про моего батю. Он берет это суп, вываливает его на сковороду и начинает жарить. Добавляет в него огромное количество лука, чеснока, перца черного и красного МУКИ! для вязкости, томатная паста сверху. Все это жарится до дыма. Потом снимается с огня и остужается на балконе. Потом батя заносит и щедро полив майонезом начинает есть. При этом ест со сковороды шкрябая по ней ложкой. Ест и приговаривает полушепотом ух бля. При этом у него на лбу аж пот выступает. Любезно мне иногда предлагает, но я отказываюсь. Надо ли говорить о том какой дичайший пердеж потом? Вонища такая, что обои от стен отклеиваются. #рецепт
баян
не баян а БАЗА! :D @@dattebasa7986
Как же давно я не читал эти золотые строки
Щикарно
Два чая
Хорошо смотреть это видео пожевывая шаурму. Повар я не жадный, да и руки помыл.
Накидайте рецепт полезной шаурмы !
@@julibadi берешь все овощи в доме, мелко рубишь в соломку и засовываешь в лаваш вместе с курицей или рыбой. Соус не забудьте.
21:37 - ЛУЧШЕ ПОСИДЕТЬ(( НЕТ!
СВОБОДУ НАВАЛЬНОМУ!!!
КАК ВСЕГДА ВСЁ ГРАМОТНО АЛЕКСЕЙ!!! СПАСИБО!
Прелесть комментарий!, ❤
@@user-vx9tt3oi4l Алексей освободился, но есть нюанс ;)
Победил всех на ютубе, о пользе и вреде продуктов и еды. Надо есть все.
Ага, особенно полезно жрать жирное и жареное и быстрые углеводы килограммами
@@user-te9fl7xi2iага, особенно полезно жрать траву и капусту килограммами))) мы же козлы, ну или овощи, если ты - это то, что ты ешь. Что за глупейшая крайность?) Что, от орторексии совсем крышку сносит? :)
@@ROBERTPAT2S че ты бредишь, какую капусту
Смотрела сегодня Ваш ролик тридцатилетней давности. Было очень информативно, я получила много ответов на свои вопросы. Сегодня Вы веселей и это прекрасно. Будьте здоровы, Ваша помощь очень нужна людям.
Получился очень интересный выпуск. Узнал многое. Гость оказался очень умным и приятным врачом, такое бывает редко. Девушка милая и смешная 😺
чтобы значок из жопы достать и на лацкан пиджака повесить - много ума надо, вы правы.
@@filmers.productionчто бы высраться в комментариях, много ума не надо.
Вы оскорбили девушку. Чем она смешна?
@@Neyro-cz2lyспасибо, что сами признались о мотивации написать комментарий
😂Всегда считала шаурму отличной и полезной едой) главное найти где хорошо ее готовят))
одна из лучших вещей в этом мире😍
Можно ведь самим приготовить. Да и вообще в лаваш можно любую начинку завернуть, даже картошку с грибами
Мне шаурму даже в Гербалайфе рекомендовали, как полноценный обед😂
@@medvedmedoed а почему нет? Я всегда на работу беру "шаурму": в качестве начинки салат из овощей, курица. Вполне себе обед). Правда, готовлю сама - не доверяю всяким шаурмячным, хоть и живу в Беларуси
Готовь сам
Спасибо огромное. Много нового и интересного узнала, буду пересматривать свой рацион.
Доктору большое спасибо за ифо. Главное не объедаться....🤗 Хотя я знаю из чего готовятся сосиски...🤭. 😅, Но все равно иногда ем 😂
Да на самом деле тут так говорят "а вы хотели бы есть шкуру, копыта и волосы?" хотя по факту если разобрать их состав, то коллаген, белок да жир, которому тут очень мало внимания уделено, кроме как "много жира это не ок", хотя иногда лучше получить больше жира и меньше углеводов, а волосы как войдут в вас, так и выйдут, они не перевариваются и вреда не приносят. Я могу есть и сосиски и колбасу, хотя знаю из чего они делаются, но ничего против не имею, ведь это тоже продукт, еще и вкусный. Так же хочу отметить, что разные добавки, вроде нитритной соли в сосисках тут преподносились в негативном свете, но в них тоже ничего плохого нет, как и в натрий хлоре, так же всем известном, как поваренная соль. Просто важен баланс. Всё есть яд и всё есть лекарство.
Какой же приятный человек. Всё по полочкам, без воды, всё понятно простым доступным языком. Благодарю за информацию, много чего подчерпнул.
Не могу не восхититься уютной паллитрой цветов в кадре 😍 А какие приятные шрифты! Спасибо за эстетику🙂 Ну и конечно супер милая интервьюерша и доктор
Это фамильярность и неуважительное отношение к профессии и к человеку.Нет таких профессий парикмахерша, докторша, интервьюерша.
Палитра 😊
Классно этот врач всегда объясняет!
Приятная подача важного материала. СПАСИБО ВЕДУЩИМ😊❤.Уютный дизайн. Жду продолжения ваших бесед ❤ 4:45 4😅😮❤ ❤
9:57 кожа, кости, суставы - это как раз походу и полезнее всего остального нашего рациона. Потому что эти элементы тоже нужны, а мы обычно едим максимально очищенные продукты типа филе, вырезки
Даа!
Очень странный доктор. Мракобесием попахивает
Кто вам это сказал что эти отходы нужно есть?
Нет конечно кто хочет пускай хоть дерево ест.
Но говорить что это нужно
Бред.
@@user-ch5ey1fh8q кожа и суставные хрящи содержат много колагена, а он полезен, поэтому бульон и готовят с их добавлением
Эти вещества организмом не перерабатыааются и не усваиваются, ну, может только кожа, поэтому пищевой ценности в них нет. Захламляют только кишечник, если человек недостаточно ест клетчатку. Так что доктор прав, а вы нет
Бульоны и холодцы из костей делают, все нормально.
Другие врачи: ничего нельзя, кроме овощей, вы умрете от сахара мучительной смертью!
Этот доктор:
Кайфуйте, вы слишите? Кайфуйте!))
Дв все равно странный. Напоминает американских врачей несколько десятков лет назад. Говорили "Жиры зло, не ешьте жиры, ешьте углеводы".
Сейчас они пеереобулись, или признали обсёр. В общем говорят, что после того как они начали говорить что я процитировал, доля людей с лишним весом только выросла
Если проводить аналоги, то жиры это супер медленные углеводы. Вот есть быстрые углеводы, медленные углеводы, и жир, который переваривается дольше любых других питательных веществ, что создает чувство насыщения.
Еще, поправьте если ошибаюсь, он больше за животные жиры, чем за растительные. Хотя растительные жиры это полиненасыщенные жирные кислоты, которые нужны нашему организму как витамины, а в животных жирах нет ничего, что мы можем сами синтезировать. Хотя там есть D3...
От сахара еще никто никогда не умер.
@@user-jd6wj1xg4y вот вы выдали, диабет 2 типа для вас это какая-то шутка?
@@user-jd6wj1xg4y от старости, по такой логике, тоже
@@user-jd6wj1xg4yсахар это главная причина ожирения а ожирение уже ведёт к болячкам. Так же при чрезмерном потреблении и большом стрессе может вызвать диабет
прекрасный выпуск!
улыбнуло, много информации, картинка и антураж - приятно глазам!
спасибо!
Эксперт от Бога,высшей категории,спасибо огромное коллективу!!!
Очередной раз убедился, что Константин плотников - талантище, так сыграть гастроэнтеролога, браво👏
Это же доктор Вялов, причём здесь плотников?
Ой, да, правда? А, я сразу не понял. Думал, новая серия Короля и шута вышла, а тут про бургеры что-то... Спасибо, что помогли разобраться🤝
@@user-ez4gr4jp2rсходила загуглить, реально похожи
таблетки сегодня забыли выпить
Это Вы зря, конечно. Спасибо, что держите в курсе👍
Спазибо за оазис адекватности, а то среди веганов, сыроедов, безглютенщиков и тех кто утверждает что углеводы и жиры это абсолютное зло уже не по себе становится
Очень люблю готовить пельмени с бульоном, пиццу с курицей, шаурму и спагетти с фаршем
углеводы сами по себе очень полезны)
тут вторая крайность, утверждение что соя это плохо))
да и у веганов в рационе углеводов достаточно много. просто калорийность средняя меньше
@@kristeenastep9205 от сои сиськи растут у мужиков, не знаешь что ли
главное, чтобы пельмени не состояли наполовину из жира и всё тех же кожи, копыт и проч
Это шедевральный материал, спасибо за ваш труд👍
спасибо уважаемый Сергей за доступное объяснение медицинских знаний. Лучшее.
Так приятно смотреть врача, а не всяких циологов после 2 недельных курсов😊
UPD: уважаемые комментаторы, чье мнение не спрашивали, но вы все равно пишите под моим комментарием, вы когда пишете, хоть причину и какое-то научное обоснование приводите, а то "в каком я замешательстве" и кто меня там "убивает", мне лично не понятно. Хотите возрасить, напишите, во-первых, по факту, а во-вторых, лучше не под мой комментарий, а отдельно свое мнение под видео. Спасибо!
Да-да, майонезный шлепок, жри дальше 😊
этот приятный врач тебя убивает)
как врач в военкомате:"да всё у вас хорошо! Здоров!"
@@harveisterharveister3830 спасибо, было очень важно это слышать от вас. Чтоб мы без вашего мнения делали! Легче прям стало, когда вы написали. Благодарю!
@@harveisterharveister3830 сыроед-зожник обнаружен)))
В каком же ты замешательстве
Энергию мы получаем только из углеводов, по словам этого эксперта? Даже с точки зрения калоража это неверно. 1 грамм жира - 9 ккал, а 1 грамм углеводов - всего около 4. Более того, нужны ли нам калории из быстрых углеводов (о которых только речь и шла в выпуске по большей части), когда у большинства образ жизни сидячий? Здесь очень важна оговорка: быстрые углеводы можно, но людям с повышенной физической активностью (спортсменам, работникам типа грузчиков, шахтëров и тп). Для остальных быстрые углеводы - скачки сахара в крови, всевозможные болячки от этого и, конечно же, лишний вес
меня тоже многое смутило, ничего толком не сказано о важности белка в рационе, то что он наплел про пиво и его вред - это вообще отсебятина. Для понимания настоящее пиво в плане микробиоты полезнее (!) будет стаканчика йогурта. Если честно большие сомнения в квалификации специалиста, ну а так объяснил очевидные вещи, для многих, кто следит что он ест, и так очевидные.
Тут надо еще учитывать национальность и орел проживания. Логично что народы где преимущественной едой была еда из муки то желудок ее должен лучше перерабатывать и давать больше энергии с потребления этой пищи, ну и вреда меньше естественно банально человек меньше съел и быстрее наелся. Чернокожие например в той же Америке сильно разжирели и получили кучу проблем со здоровьем именно из-за углеводов так-как на родине их предков хлеб не ели, да другие крупы, усваиваемость плохая и еще потребляют в больших количествах. Такая же беда будет если нас массово например как хотели пересадят на котлеты перетертых насекомых мы хитин насекомых качественно не переварим начнутся гастриты и язвы если это постоянно есть. Например та же гречка ее не едят многие народы потому что она горькая, но те кто ее ест давно уже просто этого не чувствуют для них это вкусная еда, так что если дети говорят гречка горькая она действительно горькая просто вы это не чувствуйте
@@manaevemil в пиве есть этанол который сам по себе яд, речь скорее про это.
Дашка,молоток!!
Горжусь❤❤❤
Выпускает самые классные ролики,которые залетают🎉
Привет от Серёжи😉
Нехочи👋
Спасибо за такое прекрасное интервью! Мне очень понравился Сергей! Очень позитивно, кратко и понятно 🙂
Я врач УЗИ, смотрю каждый день брюшные полости и печень десятков людей. И могу рассказать о таком факте: есть люди небольшого веса 70 кг с хвостиком, а печень у них со значительной жировой инфильтрацией. Спрашиваю о причине. Оказывается любят сладенькое, сдобненькое, не ограничивают себя. Их тело ещё не успело набрать вес, а печень уже набрала. А есть люди наоборот - очень полные, прям далеко за 100 кг, и их печень может быть нормальной на внешний вид. Начинаешь выяснять - оказывается человек сел на диету, скинул несколько кг. И его печень быстро среагировала. Так что - делайте выводы сами!
Вот, именно, они ели мучное. А здесь доктор говорит, что мучное норм, а жирное приводит к ожирению. Я наоборот, когда ем жирное в умеренных колличествах не набираю. Я лучше сьем жирное, чем мучное. И это будет хорошо для организма. Лучше себя чувствую
@@user-uq4lu7xw5o не жирное приводит к ожирению а перебор по жирам, как самому калорийному нутриенту, так как вего остального вы съедите как обычно тоже, профицит калорий - лишний вес. можно и углеводами перебрать спокойно, но жирами это сделать намного проще.
@@user-uq4lu7xw5oда, тоже слышала мучное вред, от д-ра Берга😊
А этот доктор гастроэнтеролог говорил про майонез к примеру, про окисленные жиры-это вред. ...хотя я в этом пока мало что понимаю.
@@user-uq4lu7xw5oну так нужно ,чувствовать себя
Кто-то вообще ест и не толстеет. Есть всегда исключения
Как приятно смотреть и слушать этого доктора ❤
Только вот он многое не уточняет, потому у тех, кто не разбирается в питании (а ведь это видео для них) возникнут ложные представления о еде. Например, что лапша быстрого приготовления вполне годная еда. Только вот это не так, т.к. у нее высокий гликемический индекс и она поднимает сахар в крови. А ещё после нее быстро снова наступает голод.
Доктор! Большое Вам спасибо за ваш труд и врем'я!очень все доступно!Вам лайк!
мужик, я твой новый фанат. где там книги продаются, дайте две! читать правда не буду, не умею, но буду разглядывать картинки))
это первый человек который без сарказма авторитетно заявил что шаверма полезная! а вообще я понял в чём весь цимус, есть можно практически что угодно, но если ты приготовил это сам из нормальных продуктов. в идеале фермерских, без ГМОа всякого. но в прямом смысле фермерских, а не тех у которых на упаковке нарисована коровка пасущаяся на лугу и написано "фермерское" хд))
К слову добавлю, что ГМО не вредно, вопреки крайне распространённому мифу.
пруфы в студию. я тоже могу сказать типа "наркотики не вредные" или "прыгать с крыши полезно для здоровья". или вы хотите сказать что раз генные модификации происходят в природе сами собой случайным образом и ничего страшного, то и после шаловливых человеческих ручёнок всё будет хорошо? природе знаете ли я доверяю как то больше, по крайней мере она не пытается тебя на... обмануть в общем))@@soe_over
От 4 эспрессо польза для сердца будет заключаться в том , что оно отдохнёт 🤣
Ну это грань между пользой и вредом. Сомневаюсь что человек должен подходить к этой границе
Этого "доктора" нужно воспринимать как чела из видео про последнего эмо. Нужно делить все, что он говорит на 2
на каких основаниях говорите?
@@vladvulcanКак минимум надо взять в факт то, что он обошёл проблему сахара почти во всех позициях. А еще, все эти проблемы он так же слегка уменьшил, видимо чтобы не резало слух смотрителям, которые такую дрянь на постоянке кушают)
@@dzhott тоже заметил, что он ловко обошёл тему сахара, да и показалось, что и к жиру он не совсем ровно дышал, из за чего у многих может сложиться или укрепиться и без того устойчивое представление о вреде жира, хотя в умеренных кол-вах нормальный жир как раз таки нужен для организма, и почему то многие нутрициологи и диетологи советуют обильно не мешать мучное с мясным, ибо это излишне нагружает жкт (я и сам за собой это неоднократно замечал), но он про это ни слова ни сказал, всё только говорил про энергию энергию, но энергия же не только из мучного и сахара берётся, но и из других продуктов, и то такое кол-во энергии хорошо только для людей с хорошей физической активностью
@@axlrose3201 ну, в огромных количествах жир реально будет вреден. А так питательный жир вещь классная. Так что от части и ты прав, и он
@@dzhottлюбого продукта в огромных количествах вредно.
Сергей, спасибо! Вы-лучший!
Приятное видео с очень полезными советами, очень нравится подача и структура - пример, актуальный для всех, логичные комментарии и советы по улучшению - посмотрел с кайфом, спасибо!
Этот мужик все ютуб каналы страны обошел
Когда сомневаетесь, говорите правду.
Марк Твен
грамотный пиар
@@vladvulcan ❗Правильно... Неправильно... Плохо... Хорошо... К чему, вообще, эти ярлыки... Неважно, как оценивают ваше поведение другие... Важно, чтобы вы сами наслаждались происходящим...
@@showpavelraevsky4971отчасти ты прав. Но не всегда. Живя в обществе, следует соразмерять свое поведение с нормами этого самого общества. Не нарушать его законов. Иначе есть нехилый шанс быть отвергнутым обществом и стать изгоем. В лучшем случае. А в худшем - уголовная ответственность.
@@vladvulcan ❗Правильно...
Один говорит "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ, ЭНЕРГИЯ ИЗ КЕТОНОВ, УГЛЕВОДЫ - ВРЕД", другой " ЗАЕДАЙТЕ ЛИМОНОМ ВОДЯРУ - СПАСАЕТ ПЕЧЕНЬ", а третий всё это опровергает "ЭНЕРГИЯ ТОЛЬКО ИЗ УГЛЕВОДОВ - ЖРИТЕ БУЛКИ, ГОЛОДАТЬ ОПАСНО, ЛИМОН С БУХЛОМ НЕЛЬЗЯ"
Ну по сути это все работает
про кетоны случайно не от Андрея Блока услышали?
кстати жиза, не знаешь кого слушать
@@dattebasa7986 Можно попробовать все из перечисленного и личным опытом прийти к верному варианту
@@dattebasa7986кетоны это от доктора Берга, многие подхватили его идеи
Какая кухня классная!!! Огромная и старинная! Я бы тоже себе такую устроила! За передачу спасибо!
Сергей, здравствуйте! Я в восторге от Вашего профессионализма, полезность, жизненность! Вы, замечательный! 😊
Такая уютная атмосфера и кухня красивая,и у девушки милая рубашечка,приятно было смотреть, как они сидят и просто говорят. Действительно хорошие выпуск
Дарья, при всем уважении, но это, наверное, самый интересный и полезный фильм, который вы сделали. Желаю вам творческих успехов! 🙂
Про какашки тоже интересный выпуск был
Ламповость и милота картинки зашкаливает 😊
Я досмотрел до шаурмы - этого достаточно, спасибо)) побежал брать
И я😂
Я для себя решила так: выбрать все озвученные продукты в таблицу и , напротив каждого, написать в чем польза и в чем вред. А потом выбрать для себя любимого самые полезные продукты! Благо дарю Вам за прекрасное , познавательное интервью!
Каждый должен заниматься своим делом: врач лечить больного, а нутрициолог составлять правильный индивидуальный рацион
Правильный рацион должен состовлять мозг@@user-bz1re3eo3p
Поняла простую вещь ,делать шаурму,пиццу, пельмени,кофе самим из хороших продуктов.и будет нам благо
и жрать правильно и вмеру
Правильно, потом больше будет работы у гастроэтролога😅 не просто же так он распинается, чтобы ели фастфуд😏
Делаю пиццу на "овсяноблине" с моцареллой (белой, та, что в пакетиках с сывороткой), помидором и свежим базиликом. Прямо на сковородке. Быстро, полезно, вкусно. Всегда скидываю вес, когда кушаю её регулярно.
Огромное спасибо маме за то что не ограничивала меня в еде. Если ты хочешь что то съесть и нет аллергии или болезни это запрещающей - ешь
бензобак ослиной мочой, конечно, заправляете?