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¿Qué es el GASTO ENERGÉTICO TOTAL? / Concepto GET en Nutrición

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  • čas přidán 14. 08. 2024
  • ¡Bonito día Nutris! Estudiaremos qué es el Gasto Energético Total, los aspectos que lo componen como GER, ETA y TAF.
    Si buscas cómo medir el gasto energético total, estás en el lugar correcto, en esta ocasión nos enfocaremos en la definición del GET.
    Si necesitas algo en particular, te dejo los tiempos a continuación:
    00:00 Introducción al Gasto Energético
    01:27 Componentes del Gasto Energético Total
    01:53 Qué es el Gasto Energético Basal
    02:50 Qué es el Gasto Energético en Reposo
    05:16 Qué es el Efecto Térmico de los Alimentos
    06:03 Qué es la Termogenia por Actividad Física
    07:26 Cómo se mide el Gasto Energético Total
    08:59 Despedida (si llegaste hasta aquí, dale al botón de suscribir y un bonito like también se agradece)
    Prueba a dejar tus dudas en los comentarios, un saludo nutris, hasta el próximo vídeo :D

Komentáře • 15

  • @hersanaguillen5051
    @hersanaguillen5051 Před 2 lety +2

    Buenas, de manera que para realizar un plan alimentario se trabaja con el GET verdad?

    • @Nutri-A_NutricionAcademica
      @Nutri-A_NutricionAcademica  Před 2 lety

      Hola Hersana, así es, debes considerar que si el plan alimenticio tiene las mismas kilocalorias que calculaste en el GET será un plan de mantenimiento, dependiendo del objetivo del tratamiento deberás realizar un aumento o restricción según sea el caso. ¡Saludos!

    • @hersanaguillen5051
      @hersanaguillen5051 Před 2 lety +1

      @@Nutri-A_NutricionAcademica es para bajar la grasa corporal, ya que es un paciente con obesidad.

    • @Nutri-A_NutricionAcademica
      @Nutri-A_NutricionAcademica  Před 2 lety +1

      Por supuesto, en ese caso aplicas restricción caloríca en conjunto con un menú bajo en grasas, si calculará a partir del GER, hay una buena parte de la actividad diaria que no se estaría contemplado, por lo que sería sesgado. ¡Que estés muy bien!

  • @cotyschmidt6957
    @cotyschmidt6957 Před 3 měsíci +1

    En que libro puede encontrar esta información? Gracias

    • @Nutri-A_NutricionAcademica
      @Nutri-A_NutricionAcademica  Před 3 měsíci

      Hola, lo puedes consultar en el libro Dietoterapia de Krause 15va edición, en el apartado de cálculo energético, saludos

  • @lauramartes4562
    @lauramartes4562 Před rokem +1

    🎉

  • @user-ut5rz1ks4z
    @user-ut5rz1ks4z Před 3 měsíci +1

    Me confunde el GeR y el GeB hay algun video sobre ello?

    • @Nutri-A_NutricionAcademica
      @Nutri-A_NutricionAcademica  Před 3 měsíci +1

      Pronto lo hago, eso si, te adelanto que el GER incluye ETA, GEB no lo incluye, esa es la diferencia ☝🏼saludos

    • @user-ut5rz1ks4z
      @user-ut5rz1ks4z Před 3 měsíci +1

      @@Nutri-A_NutricionAcademica gracias lo esperare :)

  • @elizabethvargasmandujano9993

    ❤❤❤

  • @johncristian2244
    @johncristian2244 Před rokem +1

    y las formulas?

    • @Nutri-A_NutricionAcademica
      @Nutri-A_NutricionAcademica  Před rokem

      Que tal John, ese video explica la parte teorica, aqui te dejo la parte practica de la estimación de gasto calórico:
      ¿Cómo CALCULAR el Gasto Energético BASAL y TOTAL?/ Obtener GEB y GET en Nutrición
      czcams.com/video/afLzYstgJF0/video.html