No Puedes Vivir de Solo "Ensalada" - Conferencia # 34 Contra las Enfermedades - Dr Benjamín PhD
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- čas přidán 23. 07. 2024
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🥼 Dr Benjamín Ramírez - Especialista en Enfermedades Crónicas
PhD. en Bioquímica y Nutrición Clínica
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Buenos días Dr. Le quiero de antemano agradecer por sus programas pero podría recomendarnos desayunos, almuerzos y cenas con el número de moléculas exactas para las personas de la tercera edad.
Al principio cuando comence a ver estos videoa me parecian demasiado especializadas y hasta dificiles, pero poco a poco comence a entender todo y ahora lo veo como si el medico fuera un maravilloso profesor y me encanta estar aprendiendo para tener una salud completa. Muchisimas gracias Dr. Benjamin Ramirez.
lejos de aprender, sólo es pura DESINFORMACIÓN. Te lo digo como médico.
Dr. USTED es Oro Molecular. Gracias. 😘😘💯💯💯💯💯👏👏👏👏👏👏👏
Me encantan las ensaladas tengo 69 años y me siento muy bien gracias a Dios, solo voy al medico a mi examen físico anual
Qué bueno Sra, sin embargo tenga en cuenta en algún momento tener encuenta este conocimiento para que lo apliques
Yo creo quesi has comido sano siempre a eso se debe....antes uno comia de todo y no habían tantas enfermedades como hoy....la comida chatarra rapida nos trajo todo esto.
Bendigo siempre Dr Benjamin soy d guantanamo Cuba casi no tengo cobert para ver en vivo sus conferencias pero las veo poco a poco Usted es verdad Oro profesional profesional y su grupo d trabajo x sus enseñanzas y mayor esperanza d vida nunca había oído d esa terminologíaCONVERGENCIA sufro d constipado en colitis ulcerativa y diverticulos a partir d hoy voy a practicar el usu d esas convergencia q mantenga salud para orientarnos AMEN gracias x este dia
Estamos completamente de acuerdo con Usted. Saludos fraternales desde Ciudad de México. Gracias
Gracias Dr por compartirnos su sabiduría, mi Dios lo bendiga.
Realmente merecen nuestro reconocimiento y aplauso por practicar la ciencia noble y responsable....bendiciones
Doctor Benjamin.. no me voy a extender en elogiar su trabajo, ya que la emoción de escuchar tanta verdad llenaría una pagina.... Mil gracias por enseñarme a comprender lo que en el pasado me pasaba y que mejorando la alimentación hoy gozo de una buena salud...Un gran saludo desde Medellín.
Cada día me emociono mas escuchando a este profesional. Comparto a todo el que puedo este TREMENDO conocimiento. Dios lo bendiga por ser tan generoso al compartir todo este valioso conocimiento. Saludos desde la cumbre valle del cauca.
Yo también y lo mejor es que Dios nos ha regalado toda la información para mejorar nuestra calidad de vida y vivir más.
Nos bendice cada día con seeres humanos que Él ha elegido para através de ellos, como el Dr. Benjamin, para darnos su Bondad, Amor Misericordioso y el Conocimiento.
Yo he seguido muy juiciosa sus enseñanzas y he recuperado biebestar en innumetables quebrantos de salud, por la mala combinación de los alimentos.
¡Dios lo Bendiga Fr. Benjamin, con Salud, el Amor,Sabiduría y Larga Vida, Junto con Todo lo que le hace Feliz!❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Maravilloso Dr,. Dios lo bendiga por compartir tanto conocimiento , yo estoy asustada tengo dolores en el estómago, cuando como la barriga c me pone como si estuviera embarazada, yo tuve elicobather no c si sé me quito
Un@@yaccykids
@@marisolvivas4504busque un médico naturalista o más información sobre su problema y mire como combina sus alimentos!
Dr. Saludos de Sogamoso Colombia hace muy pocos días empecé a ver sus conferencias y me encantaron xq. no sabía como comer x cuidarme estava haciendo todo mal😢 y sufro de estreñimiento omorroydes, artritis reumatoyde, he tomado mucho madicamento espero con su ayuda mejorar. Muchas gracias.
Muchas gracias doctor acabo de darme de lo mal que he comido por casi toda mi vida, aunque ya tengo 69 años,hoy aprendí mucho de su gran conocimiento y sólo quiero agregar que Ud no es solamente un gran doctor pero también es un gran ser humano porque todos los que lo vemos le estamos muy agradecidos por compartir toda su sabiduría. Que Dios me lo bendiga y lo llene de bendiciones🙏🙏🙏
Carne molida, papá, espinaca, crema de leche, ajo y sebolla . Es proteína, carbohidrato, y grasa.Gracias doctor. De este ejemplo de comida puedo sacar varias combinaciones de alimentos , un solo carbohidrato.
Buenos días Dr,claro con razón hay tanta gente enferma con esa forma de comer ,gracias es un programa muy educativo yo estoy compartiendo sus videos con mis amistades para que se salven a tiempo y por su puesto para mí también. 🙏
Dr! Que hermoso y perfecto es nuestro sistema! Somos nosotros quien de alguna forma por ignorancia enfermamos nuestro cuerpo que linda es esa carrera de Medicina Molecular! Quiero seguir entendiendo y aprendiendo quiero cultivar salud y no enfermedad!!!
Gracias Doc.Por tu maravilloso tiempo por educarnos por darnos herramientas para hacer mejores Desi iones a la hora de alimentarnos no cabe duda que la cocina es un laboratorio y los alimentos si sabemos usarlos son medicina al cuerpo!!!🌹❤️👏🏻
Lo que hace que observo los vídeos del Doctor Benjamín, mi digestión y mi estado de salud ha mejorado notablemente
Doc. Vale la pena estar escuchándolo cada segundo esto es oro!!!❤
Saludos dr desde Venezuela...hace 2 días comencé a escucharlo y estoy asombrada de tanto conocimiento científico y médico que El Todopoderoso DI-os le regala a las personas ☺️...mis felicitaciones dr excelente excelente enseñanza..debo buscar algunos términos en el diccionario pero he comprendido un 80% de su explicación. Pero es importante conocer como debemos comer los alimentos para no hacer convergencia molecular. Será posible de informarme si tiene un vídeo sobre este tema donde explique algunos platos para no hacer convergencia molecular. Gracias gracias
...,,.
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Esta es la diferencia entre un médico Internista y el plus que sea bioquímico. Gracias por esta conferencia y su trabajo de emplear lenguaje coloquial lo más posible.
Me interesa una consulta. Hola hola
Hola dr Benjamin me mandaron esta conferencia # e pareció muy importante47m y me interesa mucho una cnsulta si es posible❤
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Buenas tardes!
Entonces la ensalada debe ser de un solo vegetal?
Gracias por exponer su opinión, es concreta y comprensible. Saludos desde Ciudad de México.
dr haga un programa de desayunos y almuerzos para diabeticos
Felicitaciones Dr muy bellas sus conferencias y instructivas con ellas somos muchos los que q
Cada día aprendo más de la alimentación ,felicitaciones por enseñar a la población como comer no lo enseñan ni los médicos ni los nutricionista
no lo enseñan porque no lo saben , no se siguen perfeccionando .
Soy muy nueva viendo estos vídeos,pero lo poco que he visto me parece muy interesante,y la verdad ojalá todos los médicos,comenzarán por enseñarnos a consumir los alimentos de manera adecuada
Doctor Benjamín, mi nombre es Irene, un saludo cordiales, tengo distinción abdominal desde un año, y creo en esta explicación ,y lo felicito porque nunca he creído en todas las consultas , tengo 82 años
al fin encuentro un Doctor que lo sigo atentamente, de nuevo un saludo muy cordial
" Soy emigrante de Italia y resido en Venezuela"
Esto es sabiduría pura aproovechen estas cátedras
Este Señor nos callo del cielo! Un Ángel 😇
CAYÓ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
No se corrige en público, es de muy mal gusto@@miriambuges9323
Gracias DIOS mio por conectarne con este maravilloso Doctor. Bendiciones ❣️🥑🥕🐑🐔🐟🐄
Dr. Benjamín Ramírez es muy grato atender sus Conferencias. Lo estamos haciendo en diferido, Gracias por sus enseñanzas. Queremos conocerle. Algún día iremos, primero Dios a Colombia. Saludos desde Viudad de México.
BUENA TARDE DR BENJAMIN DIOS BENDIGA SIEMPRE VUESTRAS VIDAS Y TENGAN BUENA SALUD AMÉN 😊
Gracias Doctor lluvia de bendiciones en su vida.
Quedo muy pero muy Agradecida De usted Doctor
No me daba cuenta que mi herrir es y hera la mala forma de alimentarme
Gracias pero muchas gracias y que mi dios le bendiga
Muy linda Charla y Orientación millón de Gracias
Hoy empezaré una Nueva vida Gracias a usted Doctor
Amparito Arcentales de Aquí de mi Hermoso País Ecuador
Soy De Quito ❤
Era del verbo ser no lleva H! En CZcams hay programas gratis que enseñan ortografía y nunca es tarde para aprender!
Vivo en Venezuela y le pido Al Todopoderoso que me permita poder adquirir ese plan para aprender sobre la alimentación molecular y poder hacerme ese chequeo médico tan importante para conocer mis datos médicos que puedan aprobar esos exámenes que usted recomienda en el programa de 3 etapas.
Excelentes profesionales tenemos en Colombia 🙏🇨🇴👍
Dr quisiera saber si tienen algún libro donde muestren y enseñen hacer diferentes platos de comida donde NO se presente la convergencia molecular...en este video solo hay una crema de espinaca ☺️. Gracias
Muchas gracias Dr Benjamín. Muy bien explicado el tema de la convergencia molecular. Mis respetos por su dedicación y amplio conocimiento en la bioquímica de los alimentos. Estoy desaprendiendo lo que he practicado en mi alimentación heredada por la cultura gastronómica de Colombia La verdad si podemos hacer el cambio. Siempre habrá resistencia al cambio cuando no planeamos.
DIOS ,lo bendiga x compartir sus valiosos conocimientos,, ❤❤❤❤😂😂😂y así nos ayuda a conocer nuestras enfermedades.....
Gracias, mil gracias doctor Benjamín Dios lo siga bendiciendo 😇🙂
Dr Benjamin, tengo 65 años, hace quince años encontraron dos quistes hepaticas benignos y siguen creciendo. A la vez encontraron helicobacter y está controlado, pues por un tiempo fui vegetariana. También soy hipotiroidea desde mi niñez y nódulos benignos en esa zona. No tengo vesícula la retiraron hace 10 años por tener pólipo. Y últimamente tengo molestias lado del riñón recién veré resultado de ecografía. Siempre me digo soy premiada, no me desanimo y gracias por encontrarlo que mal estuve comiendo. Agregué a mi dieta salvado de trigo y germen .
Dios en nombre de nuestro señor Jesucristo, te sana .
Muchas bendiciones.
Me encontré este video por casualidad y la verdad me a encantado estoy fascinada escuchando al Doctor mil gracias por trasmitir sus conocimientos
wao increiblemente su conocimiento su profesionalidad y seriedad me emociona al saber que podemos hacerlo nosotros mismos a travez de sus enseñanzas. millones de gracias y mil bendiciones para usted y su grupo. muchisimas gracias 🙏🏻💜💜
Gracias por su recomendación, felicitaciones Dr. por su estudio e investigación, en especial por recomendar los alimentos q nos conviene, Dr he dejado de consumir los vegetales el 70 por ciento por no confíar en comprar los vegetales etc por ser fumigados, tengo delicado el estómago, estoy ojo para comprar a la gente q siembra con abono orgánico y cuidado natural. Y me ciento bién sólo cuando me desmando hay sufro, en seguida acudo a mis calmantes naturales.
Y a mi esposo aquí en Estados Unidos le dijeron que las ensaladas contienen el 80 cáncer! Hay que siempre lavarlas con vinagre! Yo no entiendo porque en Europa especialmente la dieta que yo uso es mediterránea y casi siempre usamos buenos vinos en las comidas! Hay que buscar más información y si es verdad no combinar los alimentos lo aprendí con el médico O’Byrne de Cali hace 40 años y tiene sus conferencias en CZcams!
Dr. He visitado ya 5 gastroenterologos y ninguno ha dado solución a mis malestares. Tengo 69 años, tomomedicina para la depresión, hipotiroidismo, higado graso,sobrepeso, hace años tengo problemas con la evacuación algunas veces estreñida otras veces diarrea que me produce dolor en el recto, esto se hizo mi dia a dia y sí mi vida cambió para mal. Un gastro me receto Miralax de por vida, me pareció exagerado porque iba al baño muchas veces ,otro gastro me dijo que tome Imodium siempre, todo esto despues demuchas consultas, colonoscopia. No tengo paz😢😢😢😢
Con las ensaladas hay que tener mucho cuidado.Porque no siempre se lavan bien y quedan residuos de fertilizantes,parásitos,bacterias y virus que afectan la flora intestinal buena y producen esos malestares de diarrea ,gases y retorcijones.Yo no como ensaladas de sitios donde no conozco su aseo.😅
Buenos días doctor...gracias por la información recién estoy seguiendo su programa es muy bueno saber usar sus recomendaciones ...tengo hipotiroidismo que alimentos me recomienda usar tengo 67 años hace 3 meses deje la levotiriosina ya que sigo con los mismos síntomas...le agradezco su recomendación🙏🙏
Gracias doctor Benjamin por darnos estas informaciones tan maravillosas ❤
Doctor Ramirez gracias por enzeñarnos a alimentarnos correctamente para mejorar nuestra salud .Dios lo bendiga ,desde Bogota Colombia.
Gracias Gracias Gracias por su excelente explicación cada día aprendo más sobre la alimentación molecular Dios le bendiga
Gracias doctor por su ayuda toda su información ha sido para mí muy importante yo estoy sana pero si tengo otras personas de mi casa que sufren de estreñimiento mil gracias 🙏 doctor Benjamin
Dr. Hay mucha información sobre la flora intestinal, la absorción de alimentos y la salud del cuerpo , por favor haga un programa sobre este tema, si le parece claro propicio... gracias
Agradezco inmensamente está conferencia, dónde aprendemos a cuidarnos.DIOS le Bendiga.
Buenas noches, Dr, Dios 🙏 lo bendiga y le de larga vida,Gracias por ayudarnos a conocer nuestro cuerpo,y como debemos alimentarnos
Gracias a Dios por todo. Gracias Dr. Benjamin por todas las recomendaciones y recetas le pido a Diosito le conceda vida, salud y prosperidad muchas bendiciones Felicitaciones. MILAGRO SOSA.
Agradezco todos los conocimientos que sabiamente y de forma clara nos da, bendiciones
Cuando llegan estas personas a nuestra vida tienen que ser un regalo de Dios. Gracias por tanta información Dios lo bendiga. Quiero saber sobre el consumo del agua.
Doctor como ensaladas vedes cada día, lo acompañó con leguminosa pollo, pavo o salmón y un vegetal, las porciones son pequeñas, ; me recomendó mi doctor comer alimentos verde; el cual baje peso y el colesterol y triglicérido son normal en este tiempo, después de todo, disfruto mis ensaladas. mis exámenes de rutina cada año son normales.
Muchas gracias Dr Benjamin por compartir sus conocimientos científicos para una buena salud. Bendiciones
Este es mi video definitivamente,porq lo q estas diciendo es mi condición, comencé con estreñimiento,luego colon irritable,pase a una gastritis x Helicobacter y ahora tengo higado graso moderado,los trigliceridos 160, colesterol 248 total ,el bueno en 55,esto ha hecho que me de miedo comer ya que son varias afectaciones ytodo me cae mal,ver este video me da un norte x q ya siento que hasta el aire q respiro me hace daño😢
Dios conceda q ayudándose pueda mejorar xq yo estoy x lo mismo😢 estoy intentando aprender a comer. Saludos.
gracias gracias gracias es muy bueno lo que hace
Buen día Dr. Cuán Agradecida por enseñarnos de forma tan detallada y en términos muy asequibles para el común de las personas
Todos los temas muy interesantes e ilustrativos. Tengo una pregunta: La sábila tiene algún nutriente? Consumirla ayuda a mejorar alguna enfermedad digestiva? Gracias.
Dr mi agradecimiento por su generosidad con su CONOCIMIENTO Y VALIOSO TIEMPO QUE INVIERTE EN EDUCARNOS PARA DEVOLVERNOS LA SALUD. QUE DIOS LO BENDIGA SIEMPRE..
ESTOY APRENDIENDO MUCHO......
QUE DIOS LE PAGUÉ....
SOY UNA PERSONA QUE ME DIAGNOSTICARON HASIMOTO Y SORIASIS UNGEAL....
POR FAVOR ME PUEDE INDICAR QUE DEBO HACER... GRACIAS
Gusto en verlo en cada programa y aprendiendo a valorar la vida a través de la alimentación sana y correcta. Por favor hablar de la prostatitis sufro verlo así . Gracias bendiciones 🥰🥰😇
Muchas gracias Doctor!! Que gusto haberlo encontrado, veo una luz al final del tunel! Espero estar pronto en el.programa 😊
Buenas tardes doctor Benjamín le agradezco mucho por esta información hoy aprendí algo más muchas bendiciones para todos
Gracias por todo lo q nos enseña bendiciones por f q nos puede decir. Sobre las semillas almendra mani. Ajonjolí ect ect
Gracias por sus explicaciones, hace mucho sentido todas sus explicaciones! El cuerpo nos da señales, tenemos una tecnología increíble adentro de nuestros cuerpos, pero mayoría no cuidamos, muchos avances tecnológicos, industriales etc nos pueden ayudar, pero también daña! Excelente me gustan mucho sus explicaciones! Hacer cambios poco a poco, poner a practicar los cambios, muchas bendiciones.
Me encanta escucharlo, muchas gracias por tantas enseñanzas. Que Dios le bendiga abundantemente.
Gracias, felicitaciones en su profesionalismo, da confianza y hace sentir bien al paciente de conocernos y que va haber grandes mejorías.
Gracias! Excelente conferencia ‘ Dios le bendiga y guarde. Un gran agradecimiento.
Un saludo desde Biogotá. Gracias Dr.por compartir sus conocimientos con nosotros. Dios lo berndiga.♥♥♥
Gracias gracias gracias doctor por todas sus enseñanzas relacionadas a la salud
Dios lo bendiga,🙏🙏🙏
Gracias por su magnífica exposición de la alimentación, bendiciones.
Amén gracias Dr. Por su información Dios le continúe bendiciendo
Buenos días doctor excelente conferencia, es muy cierto lo que usted dice por ejemplo cuando yo mezclo verduras me da pesadez estomacal
Hola Dr saludos desde República Dominicana
Nida Genao
Gracias Dr. Ramírez, creo que ya voy entendiendo porque a pesar de tener una buena alimentación, ejercitarme y tratar de dormir lo mejor, tengo algunas veces estreñimiento…estoy haciendo combinaciones que no deben ser de acuerdo a sus recomendaciones. Voy a modificar, yo me cuido bastante bien, no tomo medicamentos, y soy bastante disciplinada en mi cuidado alimenticio. Gracias!!!!
Excelentes videos yo tomo muchas ensaladas de productos bio ...tengo muy buena salud y muchos años ,pero voy a tener mas cuidado y tomar mas pescado y pollo. Gracias doctor desde España
Yo disminuí muchísimo carnes huevo y pollo, y ahora estoy en tratamiento médico por anemia severa. 😢😢😢
❤😂gracias muchas gracias Dr Benjamín por su valioso tiempo.. hace unos 5 días que por primera vez vi su conferencia y gusto mucho pude darme cuenta que tiene lógica , pero en vistas del tiempo que vivimos estrés, corto tiempo asta para dedicarles a la familia. No es fácil dedicar tanto tiempo a largas explicaciones que es difícil de digerir cuando no todos tenemos la misma capacidad y tiempo para entender tanta información.:.
Me gustaría que dijeras claramente que es lo correcto que se puede unir para formar cada alimento correcto, sea, desayuno, merienda, almuerzo , comida..,,. El asunto es que cuando termino, después de ver dedicado largo tiempo. No queda nada en la cabeza….y aún así le e hablado a algunos. No tienen fe y confianza porque es tanta las cosa que se dicen sobre la alimentación que esto es malo y lo otro es bueno que no es fácil..
me encantaría sacarles provecho, si nos explica cómo unir una cosa con otra sin hacerla tan científicamente complicada. Se lo agradecería eternamente , no lo mire como una crítica sino como una solución .,: bendiciones ❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤
@@leocastillo8889Dios mío, la carne la necesita uno no en grandes cantidades, pero hay que saber como o porción debes comer! La anemia puede afectar tu corazón ojo con eso porque tiene lógica!
Muchas gracias Dr. Benjamin tremenda conferencia Dios le bendiga Grandemente
buenas noches doctor Benjamin gracias por sus
enseñanzas que nos ayudan mucho para mejoral nuestra
salud Dios lo siga ayudandolo y dandle muchosaños de salu
feliz y bendecida noche
Gracias Dr bendiciones!! 🙏🇻🇪🍀
Gracias doctor Benjamin mil y mil gracias
Gracias Dr y los prolíficos y predictivos sn buenos Gracias
Gracias Dr.por compartir su conocimiento.
Buenas tardes Doctor. En mi país Costa Rica, tenemos un plato típico, llamado Olla de Carne, la cual se prepara con carne de res, con hiervas como orégano, apio, cilantro, tomillo y una variedad de verduras, tubérculos como ayote, chayote, plátano verde, yuca, papa, camote, zanahoria... Según entendí, en este plato, convergen elementos de diferentes cargas de carbohidratos, lo cual lo convierte en no recomendado para ingerir. Si entendí bien, ese plato debería de prepararse únicamente con carne y una verdura o un vegetal y tal vez, solo un tipo de hierba, para condimentar. Quisiera saber si comprendí bien. Muchas gracias.
😂 igual aquí en Colombia y en Boyacá es peor se llama sancocho lleva hasta 3 proteínas gallina,cerdo, costilla de res yuca, mazorca papá criolla Pastusa, platano, calabaza, zanahoria y hasta arroz y uno feliz comiendo no sabiendo el daño q se hace.saludos.
@@mariavanegasarias5998 Así es. Durante generaciones, hemos estado creyendo que es un plato completo y muy saludable, pero estábamos envenenando nuestro cuerpo.
Sin palabras... Eternamente agradecido campeón 🙏
.muy agradecida con su información doctor Cadia q ve sus conferencias me capacitó con no hacé tantas mezclas tengo mucho problema gástricos y aparte las secuelas q me dejó un acv hace más de 8 años bendiciones doctor 🙏
Bendiciones para los.profecionales dr Benjamin q Dios le de muchas bendiciones
Dr alimentcion para resistente a la insulina gracias
Doctor me ha encantado su conferencia he aprendido mucho un abrazo desde Zamora España ❤❤❤❤
Gracias Dr.le admiro.larga vida.❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias por sus enseñanzas.
Gracias por educarnos,yo tengo colesterol y tomo simvastatina de por siempre de 10 grs y vigilo mucho la grasa,evito frituras.Dios le bendiga y sea feliz familia .
Doctor eres hermoso!🌹Dios te bendiga!🌹🌹🌹
Doctor Dios lo bendiga gue mucho nos alluda con sus videos Como El de este primer lunes de Marson grasias por su alluda mucho saludos de california
Gracias por sus orientaciones 🙏
Muchas gracias Doctor Dios lo colme de bendiciones ahora entiendo mis problemas de salud.....
Gracias Dr x compartir sus conocimientos saludos desde Guadalajara Jalisco Mexico
@drbenjaminramirez Dios lo bendiga por mostrar todo este conocimiento magistral.
Tengo Colitis e Hígado graso.
Vivo en Venezuela Apure, y de verdad quiero sanar.
Apenas escuchando, voy anotando pero si dijo algo sobre el hígado graso, que si tenemos otros temas y además el hígado graso, se va endureciendo, quiero saber cómo revertir eso.
El tema es que alimentos ingerir con Colitis e Hígado graso.
Gracias
Gracias gracias desde Venezuela me.encanta sus conferencias
Gracias por su alluda Gracias gracias gracias
Gracias Dr Por enseñarnos algo totalmente diferente y de est manera aprender a comer sin hacer convergencia molecular!!
YO APREci0 m MUCHO TODA SU INMENZA AYUDA PERO ME GUSTARIA LOS LIBROS EN ESPAÑOL POR K EN INGLES NOS QUEDAMOS CHIOS ❤
Gracias infinitas Dr. por tan valiosa informacion
Muchas gracias Dr por compartir sus conocimientos con todos nosotros 👍⚘👏 Dios le pague 🙏🙏🙏 saludo caluroso desde Cali Valle
Muchas gracias Doc. ❤️👍
Cuanto tiempo hay que esperar entre comidas ,yo hago ayuno intermitente y hago dos comidas al dia ..gracias