Testosteron Hormonu Destekleyen Bitkisel Gıdalar ( Kas gelişimi ve yağ yakmak için) KADIN/ERKEK
Vložit
- čas přidán 28. 03. 2019
- Sıkılaşma ,Kas gelişimi ve Yağ yakımı için gerekli en önemli hormonumuz olan TESTOSTERON a bitkisel destek ... Neler yerim, Neler öneririm
Keyifli seyirler - Sport
Şu bedenin içinden bu kadar nazik adam çıkması ne biliyim ayrı bi çelişki gerçekten çok kral adamsınız hocam seviyoruz sizi
Video bekliyorduk hocam bizi ihmal etmeyin. Zeten Bilgi aldigimiz kaynak az var bide siz gitmeyin
Nazik ve bilgili olduğu kadar düşünceli bir insan Orhan abimiz. Diğerleri gibi 2 cümle kuracak diye 20 dk bekletmiyor
Bu bilgileri para karşılığı vermiyorlar. Hocam mümkünse buraya biraz daha zaman ayırırsanız çok mutlu olucaz. Bu sporda Prof. Dr. ünvanı olsaydı ilk siz alırdınız.
Almanyadan selamlar hocam. Harika olmuş bu video 👌👌
Hocam bu gibi bilgiler için teşekkürler harikasiniz
Hocam on numara bilgi Allah razı olsun teşekkür ederim :)
Ilk defa duysugum seylerin olmasi da guzel. Tesekkurler Orhan Hocam. Bilgi Güçtur 💪
Hocam bizi ihmal etmeyin bekliyoruz dort gozle. Anlatimlarinizi... Seviliyosunuz hocam teksiniz....
Hocam gerçekten saygı duyduğum ve güvenerek dinlediğim nadir insanlardansınız. Teşekkürler...
en kaliteli en temiz bilgiyi bu kanalda buldum sağolun hocam
Harika valla bu piyasaya fazlasınız hocam.
Spas 🙏🤗
Teşekkürler 😊🙏
Umarım bende sizin gibi deneyimler kazana bilirim hocam 💪
Antrenörlük eğitimi bölümü öğrencisiyim 3 yıldır öğrendiklerimi sizinle tekrar ediyorum (Beslenme hariç) bir çok şeyi sizden öğrendim dediklerinizin üstüne araştırma da yapıyorum var olun 🙏
Hocam süpersiniz sizin kanalınızı yeni yeni keşfediyorum (1 ay oldu) ve süper bilgiler var en baştan başladım izlemeye yeni attığınız videolarınızda müthiş sağlıklı günler diliyorum
SİZİ TEK GEÇİYORUM HAYRANLIKA İZLEYİP NOT ALIYORUM HERŞEYİ TEŞEKKÜRLER HOCAM:)
hocam gerçekten örnek bir sporcusunuz bilginiz konuşmanız fikirleriniz.kaliteli bir ADAM izlettiğinz için teşekkürler😊🥇
abi her şeyi geçtim sırf diksiyonun için izliyorum. Helal olsun
Hocam candır gerisi heyecandır, saygılarla hocam seviliyorsunuz..
Adam özellikle vakti olmayanlar için en başta isimlerini vermiş hemen like attım düşünmeden adamım dibi
Teşekkürler paylaşım için.
Gayet bilgili ve beyefendi ülkemizde böyle insanlarda var diyoruz kısmen devam hocam :)
Harikasınız hocam lütfen antrenman vidyoları da paylaşın
Takipteyiz devam hocam
Hocam videoya bi thumbnail koysaydınız çok agresif gözüküyor bu arada adamsınız kralsınız seviliyorsunuz saygılar
hocammmm video gelmiş hoşgelmiiiiiiiiiiiş sizi seviyorum
Cok degerlisiniz hocam saolun
Allah razı olsun kıymetli hocam
Hocam siz 1 numarasiniz.Nokta.
Hocam bilgiler için teşekkürler
bilgiler için teşekkürler...
konuşmayı nereden öğrendiniz keşke herkes sizin gibi nazik konuşabilse
Hocam harikasınız 👍
Teşekkürler hocam 👏🏼
Hocam bayılıyorum anlatım şeklinize ahahahah :)
Aha bakıyım vallaha dönmüşsünüz.Şimdi desinler Kral Geri döndü.
teşekkürler hocam..
Hocam bizi ihmal etmeyin videolar her zaman olsun
Özlettin hocam
Sevgili Orhan hocam,
Demir dikeni, Çoban çökerten isimleri ile halk arasıda anılan bitkinin içerdiği saponin türünden emzimleri iktiva eden yapısı nedeni ile besin takviyesi üreten ureticiler tarafindan kullanilmaktadir.
Değerli hocamin aktarlardan rahatca temin edebileceği kolaylikta ulasılabilir.
Şiddet ile tavsiye ederim.
Sağlık ile kalın.
Hocam harikasiniz
Hocam güzel karakterin, sporuna olduğu gibi evine de yansımış baya güzel tasarlamışsın evi.
Teşekkürler Orhan Ağabey
Hocam tişörtteki yazıda güzel İRONİ olmuş 😉
Sabaha kadar dinlenir hocam yeterki anlatın
Hocam yemin ediyorum boğuldum ya o nasıl nefes alış 😂😂
1.zencefil
2.tarçın(ceylon)
3.nane
4.kekik
5.maydonoz
6.greyfurt
7.kereviz
8.kırmızı biber sivri biber
9.vanilya
10.kişniş
Teşekkürler hocam
Hocam bilgiler süper diksiyonda süper TRT den teklif aldınızmı👍👍🙂
Hocam lütfen bırakmayın youtubeyi saygılarımla 👐
hocam l karnitin hakkında da bir video çekebilir misiniz ?
Hocam bilgi gold, fakat bir tavsiyede bulunmak istiyorum eğer okuyorsanız :)
Başlığı yazarken KADIN/ERKEK 'i en başta yazarsanız daha fazla izleyici kitlesine hitab edebilirsiniz..
Çünkü testosteron kelimesi sıradan bir insan için doğrudan erkeği çağrıştırır ve eğer aşırı ilgili değilse konuya hızlıca geçecektir.
Hocam size zahmet bu gıdaların ne kadar tüketilmesi gerekiyo faydasını görebilmek için sıklığı ve miktarı nasıl ne kadar olmalıdır açıklık getirir misiniz teşekkürler
o tamamen kişiseldir dostum.Araştır kendi eksiklerine bak veya günlük ne kadar almalıyım diye içeriklerini de araştırmalısın
Hocam bilgiler için teşekkürler. Bu besinleri kuru şekilde mi yaş şekilde mi tüketeceğiz ? Bir farkı var mı yok mu ? Kekik nane bunlar daha çok kuru şekilde tüketiliyor bu konuya bir sonraki videonuzda çok kısa değinirseniz bir cümle de olsa çok sevinirim.
Yaa nasi diyim yutubdan hic bir sey beklemeyen ve tecrube bilgileri paylasan tek insan adamsin reiss
Bide reiss turp nasil testesteronda
Abone oldum tam bir İstanbul beyefendi si
cok saolun hhocam
Tribulus hakkında düşünceleriniz hocam
Sarımsak hakkında ne dusunuyorsunuz orhan abı ?
Abi zerdeçaldan da bahsetseydin keşke.
Nane (Mentha x piperita L.) nin içerisindeki mentol türevleri (menton, mentil asetat, neomentol, izomenton, mentofuran) özellikle sindirim sistemi üzerinde antibakteriyel, spazm giderici ve safra salgısını arttırıcıdır. Yakı içerisinde bu etken maddeler bulunmaz, kırmızı biber (Capsicum annuum) den elde edilen kapsikain maddesi ile üretilir. Çalışmalarınızda kolaylıklar dilerim.
Tebrikler......Cok isabetli Zencefil in yanında aynı miktarda kurusogan deneyin..Orta boy un yarısı kadar. ..Arisutu polen .camfistigi...eklerseniz göreceksiniz. Greyfurt çok çok önemli. ..
Sarımsak yiyip üstüne greyfurt suyu içenleri duymuştum abi
Özellikle maydanoz testosteronu düşürüp, östrojen ve progesteron seviyelerini arttırır. Sanırım bu konuda araştırma eksik yapılmış. Şayet düzeltirseniz öğrenmiş oluruz..
Hocam Tahin pekmez kullanmamız da sakınca varmı Şahsen sabah kahvaltısında yulaf ezmesi muz tahin pekmez ceviz karıştırıp yiyorum 🤗
Hocam zamanınız olmuyordur eminim ama 3 4 dakıkalık bılgı vıdeosu olsa bıle bızı ıhmal etmessenız bıze cok yardımcı olmus olursunuz
tişörtteki yazı iyimiş :)
Hocam sarmısağı da ekleyebilir miyiz? Testeron üretiminde çok etkili diye bir yerde okumuştum
orhan abi, yıllarca steroid kullanıp bu tip bilgiler vermek mantıklı mı? gerçekten şu sterid kullanımını yok gibi davranmayı ne zaman bırakacaksınız?
hocam merhaba 17 yaşındayım kas kütlem ve gücüm az yağ oranım%19 göbek var ama zayıf duruyorum vücudumda kıl yok testo ölçtürcem (%90 düşük çıkar) takviye almalı mıyım sizce ölçümden sonra yaşıtlarıma göre güçsüzüm
Definasyon döneminde bu saydıklarınızdan ne kadar kullanmak gerekli açıklar mısınız.
Vay Arkadaş hasta olunca kullanıyordum zencefil artık daha çok ... : )
Hocam saygılar severek takip ediyorum fakat videoda bir kısımda nanenin testesteron arttırdığını söylüyorsunuz oysaki araştırmalarda erkeklerin nane tüketiminde testosteron düşüklüğüne sebeb olduğu görünüyor.
👌👌👌👌
Iyi dediniz guzel dediniz de bunlari nasil kullanacagimizi soylemediniz en önemlisi bu oysa ki
Hocam nane tavsiye etmiyor bazı videolar yazılar ... kızlarda sakal uzaması vb problem varsa önlüyor imiş ... nane yiyorum bunu yazarken :)
Bunların hepsini karıştırsak içerisine bal ilave etsek güzelce birbirine geçse sonra bundan bir kaç kaşık alarak çay yapsak içsek olur mu ? Mesela zencefil tarçın bal limon nane hepsini karıştırıp yapılıp içilebiliyor, öyle olabilir mi ? Bunlar libidoyuda arttırırmı ? testesteronu arttırdığını söylediğiniz için soruyorum, Cinsel istekte artış yaşanır mı ?
Hocam supplement olan test boosterlar sizce nasil ? ise yariyormu?
Hocam ben 3 aydır ağırlık kaldırıyorum yemek yemekten kismadim.temiz beslendim 4 çay bardağı pirinç 700 gram tavuk .bazen somon balığı .yanına soda içine limon sıkıp.sabahlari 6 yumurta .ve bunların yanında salatalık gibi yararlı sebzeler .cidden çok temiz beslendim.suam güzel bir vücudum var 3 aylik bir süreçte gayet iyi bir formum var .yaz geliyor define olmak istiyorum . karbonhidrattan kısıp definasyon yapmak istiyorum .karın kaslarm daha güzel gözuksun diye .derim de kalın kaslarım.gozukmuyor o da incelsin güzel goruneyim istiyorum.merak ettiğim konu su
Eksik olan bölgelerim var ben define olurken 1-2 aylık bu süreçte eksik olan bölgelerimi tamamlayabilir miyim? Çünkü az karbonhidrat Alicam .yazı da define geçirmek istiyorum.defineyken kas kazanımı yavaşlar mi ?yoksa fark etmez mi hocam .çok yağ oranım yok %12 .ve maksimum yüzde 8-9 a kadar iner .yağsız ve diyet halinde olan az kalori alan bir vücut kas yapabilir mi ? Yoksa bir iki ay daha yüksek kalorili beslenip en sonunda mi define olayim? Arasında fark fark olur mu hocam.Yaşım 20 Erkek boy 1.85 kilo 85 .
Merhaba hocam. Bu konu hakkıda birçok araştırma yaptım ama hiçbiri birbirini tutmuyor. Zararlı diyen, yararlı diyen veya etkilemez diyenler var.
Soruma gelirsek; masturbasyon veya sex, sporumuza nasıl etkiler bırakır?
Bant şeklinde veriyorlarmış heralde testo cok az miktarda doktorlar alabilsek nasıl olur acaba :)
o kadar videonu izledim kazayla bile olsa bi tane ortak tükettiğimiz bişey yokmuş hocam saolun moral sıfır
Tam da fitnessı bıraktığım zaman karşıma çıktınız hocam :(
Tam sarılmalık adam. 🐻😩
Bu sizin orjinal fotografinizmi
Daha videonun başında zamanı olmayanlar için lafı uzatmayan kral adam
Hocam Demir dikeninide çok methediyorlar bu konuda nedersiniz?
Sarımsağı unuttunuz mu hocam oda yükseltiyor diye okumuştum
Hocam jel kullanımı testereon vucutdakı uretımı durduruyormu
hocam merhaba bana iyi bor testesteron hapı oneririmisin bitkisel olmayacak
HOCAM MİKTARLARI NE KADAR OLACAK MESELA BİR SMOOTHİE HAZIRLAYACAK OLURSAK
O hocam gelmis
Hocam markete sordum sivri kırmızı biber yok dedi nere sorsam yok diyor.
Hocam video güzel de biraz daha keyifli olsa çay filan içseniz böğle zencefilli melissalı rahatlatıcı bir şeyler
Hocam selammm
Hocam size nereden ulaşabiliriz.
Arkadaşlar SEYLAN TARÇINI olanı alın
hocam nefes almayı acilen öğrenmen gerekiyor
ne zaman seni dinlesem akut solunum yetmezliği varmış gibi hissediyorum kendimi bulaşıcı :((((
Aynen bende fark ettim. Heyecandan olsa gerek 😄
Cok bildiginden 🙂
hocam testosteronu yükselttik, kas yaptık kilo verdik tamam her şey iyi hoş ama sonrası ne olacak ? sonuçta testosteronu yükselticez desteklicez ama karşı cins olmayınca testosteron tehlikeye daha fazla girmeyecek mi ? yani beraberinde ortaya çıkacak olan dişi cins olmamasından kaynaklı üretilecek stres hormonu ve bunun testosteron gibi bizim olmazsa olmaz ihtiyacımız olan hormonu baskılaması konusuna ne diyebilirsiniz ?
Haftada 1 mastürbasyon yapabilirsin.
@@thegloriousturk2185 yok ihtiyaç dan ziyade psiklojik durumu sebebiyle bahsettim
Abi muscle fitness bardagı kullanıyorsun bizden sın he
Hangi tür vanilya?
Hocam merhaba. Size ulaşabilir miyim.
nane konusunda yaniliyorsunuz hocam ostrojen arttirici nitelikte oldugunu biliyordum ve hayatimdan cikarmistim yillar once fakat siz soyleyince kendimden suphe edip tekrar arastirdim yabanci kaynaklardan siz de yeniden arastirin lutfen
Aynen öyle nane düşürüyor diye biliyorum bende
Evet sıkıntı var sanki nane de :) aldım bende yiyorum şimdi ama başka yerlerde kızların sakalinin çıkmasını azaltıyor diyorlar ... strese iyi geliyor muş ama ...
Neredesin iki gözümün çiçeği