Giai Đoạn 70 - 79 Tuổi NÊN THỨC DẬY LÚC MẤY GIỜ ĐỂ SỐNG THỌ? Không Phải 5h Cũng Không Phải 8h
Vložit
- čas přidán 9. 07. 2024
- Giai Đoạn 70 - 79 Tuổi Nên Thức Dậy Lúc Mấy Giờ Để Sống Khỏe, Sống Thọ? Không Phải 5 Giờ Cũng Không Phải 8 Giờ Quý Vị Nhé.
--------------------------
Tuổi SEN XANH - Kênh dành riêng cho người cao tuổi và người già (U50, U60, U70 - U90...). Ở đây, Sen Xanh tin rằng mỗi ngày đều là cơ hội để sống khỏe mạnh, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng bên con cháu và gia đình.
--------------------------
👉 Đăng Ký Kênh TẠI ĐÂY: / @tuoisenxanh
© Bản quyền thuộc về Tuổi SEN XANH
© Copyright by Tuoi SEN XANH ☞ Do not Reup
Chào các bạn tôi nay đã bảy mươi sáu tuổi tôi đã có thói quen là ba giờ sáng tôi đã thức dậy làm vệ sinh cá nhân rồi tôi đạp xe đạp đi ra biển bãi dài cam Lâm cam ranh Khánh Hòa để tập thể dục hơn một tiếng đồng hồ sau đó thì xuống tắm biển đến sáu giờ sáng lên đạp xe đi về sức khỏe rất tốt nhé các bạn
Cám ơn bác ❤❤
Tôi rất ngưỡng mộ thói quen tập luyện và lối sống lành mạnh của bạn dù đã 76 tuổi. Thật tuyệt vời khi bạn vẫn giữ được sức khỏe tốt và tràn đầy năng lượng như vậy. Bạn có thể chia sẻ thêm về những kinh nghiệm quý báu này để truyền cảm hứng cho mọi người không?
Anh thức và vận động nên từ 5 g sáng .3 g là hơi sớm
Tôi cũng quên chìa sẽ với các bạn là trong cuộc sống hiện tại tôi khuyên các bạn nên bỏ sân si giận hờn ai làm gì kệ họ nếu mà bạn không có làm phiền đến với ai nhưng mà họ hiểu lầm bạn họ chửi rủa bạn bạn không nên cải với họ thì cái đầu của mình nó sẽ ổn bỏ sân si là tốt nhất nhé các bạn
VIDEO NÀY THẬT SỰ LÀM TINH HOA VẠN CỔ SUY NGẪM. MONG MỌI NGƯỜI XEM VIDEO NÀY LUÔN GẶP NHIỀU MAY MẮN
Tôi 74tuoi day lúc 3h ngồi thiền đến 4h rửa mặt ve sinh cá nhân đến 7h ngủ lại đến 830dây ăn cơm uống trà cà phê chòi bời thế mà vẫn máu gái trẻ đẹp hà hà không cần theo hướng dẫn của chúng mày
Thói quen ngồi thiền và sinh hoạt điều độ của bạn chắc chắn đã góp phần không nhỏ vào sức khỏe tinh thần và thể chất hiện tại. Tôi rất tò mò muốn hỏi thêm, bạn có bí quyết gì để giữ tinh thần trẻ trung và lạc quan như vậy không?
Nếu còn máu gái thì hãy cẩn thận nha ,gái vật đỡ không lại nha bác .
Tôi mười mấy năm nay cứ thức dậy lúc 4 giờ sáng
Tôi xin chia sẻ với các bạn trong cuộc sống này mỗi người phải có một lập trường của bản thân mình trước nhất là không được hút thuốc cứ nghĩ là hút thuốc vô là bị bệnh phổi và tim mạch rượi bia cũng bỏ chỉ uống một đến hai loan bia khi có đám cưới và đám giỗ ăn uống buổi sáng ăn no rồi sau đó mới được uống cà phê và uống nước trà xanh buổi trưa ăn vừa no buổi chiều ăn ít và từ bảy giờ tối không được ăn ngọt cũng như các thức ăn có nhiều tinh bột ngủ sớm từ chín giờ tối và ba đến bốn giờ sáng phải thức dậy tập thể dục kéo xà đơn hít đất đạp xe đạp đi và về ít nhất là mười lăm cây số thường xuyên hít thở hít vào cho no bụng bằng mũi rồi thở Ra bằng miệng thực hiện buổi sáng và tối nhé các bạn xin chào
Bạn phân tích dài dòng quá không có thời gian theo dõi Cảm ơn chương trình nên rút bớt những chía sẽ dài dòng khiến người cao tuổi theo dõi rất mệt mỏi
Sao mấy người khác thì nói dậy sớm tốt cho sức khỏe nhỉ?
Già rồi ngủ cho tới 6-7 giờ sáng để chết à? 4-5 gìơ thức dậy là vừa.
Môi ngưoi co nêp sông thoi quen sinh hoat riêmg . Đa đêntuôi nay la ôkê roi , cư thê ma hương ...