ESFP와 ESTP 스트레스 받았을 때 3가지 해결방법 (스트레스 원인, 현상, 각각에게 적합한 해결방법)
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- #MBTI #ESFP #ESTP
안녕하세요? 명랑세린입니다.
오늘은 MBTI 8기능 중 외향적 감각(Se)를 주기능으로 하는
ESFP와 ESTP의 스트레스 받는 원인과 나타나는 모습, 해결 방법에 대해
이야기 했습니다.
1. 평소 외향적 감각형의 공통적인 특징
2. 보통의 스트레스
1) 원인
2) 나타나는 반응
3. 극심한 스트레스
1) 열등기능 계기
2) 열등기능에 사로잡혔을 때 모습
4. 해결 방법
1) 공통적으로 제시하는 해결방법
2) 각 유형에게 제시하는 해결방법
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!["MZ와 소통하기 힘들어" "변화가 두려우세요?" [뉴스.zip/MBC뉴스]](http://i.ytimg.com/vi/3orenNg80pw/mqdefault.jpg)
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영상 감사합니다~ stp영상에는 그냥 본론만 내주시는게 더 좋을 것 같아요
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 킹정
0:13 ESFP와 ESTP의 공통점 (외향적 감각형 특징/ 스트레스 없을 때)
1:28 ESFP와 ESTP 보통 수준의 스트레스 원인 6가지와 보이는 반응
3:07 극심한 스트레스 상황 _열등기능 계기 3가지
4:47 극심한 스트레스 받았을 때 모습 _ 열등기능 (Ni)의 기이한 모습
6:38 스트레스 해결 방법 3가지
7:42 ESTP 스트레스 해결법
8:33 ESFP 스트레스 해결법
직장인 estp입니다. 스트레스가 극심하고 스스로도 통제가 잘 안되었는데 그 이유가 말씀하신 원인에 다 해당되어서 그랬나 싶습니다. 직장을 포기할 순 없고 전략 게임 활용해보겠습니다. 감사합니다.
와!!!드디어 엣팁ㅋㅋㅋㅋㅋ언제 엣팁 나오나 궁금했는데ㅋㅋㅋㅋㅋ
와우!! 크롱님^^ 감사해요~~~~!!
아니… 선생님 대체 누구신가요 ㅠㅠㅎㅎㅎㅎㅎ 지나가던 estp 아주 너무 공감하고 갑니다. 전 제 머릿속이 이상한줄 알고 있었고 불안에 미쳐버리며 살았어요… 근데 별 쓸데없는거에 의미를 부여한다, 안좋은 상상을 한다 등등 모든 포인트에 다 제가 포함됩니다. 제가 이상한게 아니고 다만 전 estp성향의 사람이군요… 명상이 정말 도움이 되나봐요 요가나 명상을 정말 싫어하는데 정말 차분히 하는 도움이 되는 것 같아요. 선생님, 너무 맞는 말씀만 골라서 해주셔서 감사드립니다
세린님~ 영상찍어주셨네요.
다음 콘텐츠에 대해서 생각난 부분 전달드려요.
나의 MBTI 첫번째에 "E"가 있으면 클릭하세요.
이런 주제로 카피를 만들어서 제작해보세요.
각 글자 하나씩을 주제로 하면 볼 수 시청자가 넓어지면서 확장이 되실꺼에요.
다음 영상 주제 추천입니다~~
Estp인데요.. 스트레스 상황에 놓여져있거든요 ? 근데 이 상황에서 못 나오는 상황이면 어쩌죠... 진짜 이 상황에서 못 나와서 답답한 마음으로 댓글 씁니다... 눈물까지 나오네요
저도 그런상황에 눈물 너무 나서 댓글 달아요. 죽어라 해보고 안되겠다 싶으면 가차없이 안 돌아보실 시간이 올겁니다 estp는 혼자 결정해버리거든요 ㅎㅎ 좀만 더 버텨보세요. 그걸 버티시면 다만 엄청난 결과가 오실거라 믿습니다
Estp… 스트레스 받으면 화내는 거 인정
선생님!!전 오늘 1~2시간전에 수업받은 매봉초등학교 5학년이에요!! (전교부회장이요ㅎㅎ)
오늘 쌤 수업 정말 재미있게 잘 들었어요!!^^
감사합니다~구독,좋아요는 필수~~😚😚
^^ 매봉초 학생이 이렇게 와주었군요!!! 어제 수업 재미있게 들어주어 고마워요!!! 구독 좋아요 감사합니다❤️ 추석 잘 보내요!!
평소 세린님의 동영상을 너무 좋아하는 ESFP입니다.♥
오늘은 영상을 보며 특히나 더 완전 공감해서
ESFP인 저의 최근 경험담을 댓글로 달아둡니다....
●스트레스의 원인과 반응
1. 2:02 스트레스를 받으면 말을 횡설수설 하면서 이 스트레스를 합리화?하기위한 주저리를 하다가 감정이 더 산만해지는것 정말 팩트..
그러다가 이 산만함을 그냥 모아서 어디 던져 없애듯이 "내가 지금 뭐라는겨" 하며 갑자기 말과 생각이라는 것을 멈춰버림ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
그럼 또 없어지긴 함.
(ESTP는 ESFP보다는 좀더 논리적으로 자기 생각을 다다다다 이야기하면서 스트레스가 점점 과부하되며 화를 쏟아내는 느낌이라
화내고나면 후련해보여서 이런 점은 부러운 거 같음)
2. 3:27 미래 계획이나 목표를 얘기하는 것 자체는 좋아하는데, 이건 현재를 열심히 살기위한 희망을 생기게 하는 동기부여가 목적이라 보이지않는 마지노선이 있음.
일정 부분까지는 그 이야기에 공감하면서 함께 상상하고 즐거워하고, 또 기대에 부풀었다가, 어느정도 이야기하면 "열심히 살자 우리!" 하고 끝내야하는데
그게 시간이나 정도가 길어지면 '이렇게까지 얘기한다구?' 하면서 갑자기 지루해짐.
(알 수 없는 요인을 고려하며 장기프로젝트를 짜오는 업무를 받는다면 가장 처음 할 이야기 -> "알 수 없는 요인인데 어떻게 고려해...?")
3. 3:56 핵공감. ESFP나 ESTP는 본인이 변덕스러운 것을 스스로가 알고 있는 경우가 많은데, 내가 지금은 이걸 선택하고 싶은데,
좀 이따가는 바람이들어서 저걸 선택하고 싶으면 어떡하지? 라는 생각 때문에 혼란스러움. 여차저차해서 어떻게 하나를 고르고 나면 또 후회는 안함.
(이미 고른거라 되돌릴수없고 혹시나 변덕이 생기더라도 내가 이걸 골라서 생긴 장점이 뭐였는지 생각해가며 스스로를 다스림)
4. 4:30 요것도 공감지만, 난 개인적으로 업무적으로는 자발성/유연성이 조금 발휘되지 못하더라도 어떠한 계획과 틀 안에서 움직이는걸 좋아함.
자발성/유연성이 마구 발휘될수있는 곳이면 내가 뺀질거릴 것을 알기 때문에(....8ㅁ8) 그래서 어느정도는 틀안에서 움직이는걸 선호.
그래서 5:00 처럼 평소에는 "일어나지도 않은일인데 뭘그렇게 오바해~!" "해봐야 알지 안해보고 어떻게 알아" 라는 생각을 주로 하지만,
스트레스 받고 우울한 상태면 평소에 하지 않았던 걱정까지 배로 오면서 갑자기 극도의 우울함에 빠지고,
사람과 대화할때도 곧이곧대로 못듣고 꽈배기처럼 비꼬아 생각하는듯.
6:03 그래서 평소엔 '타로는 제비뽑기라 아무의미가없다' 라고 생각하면서도,
스트레스 받고 우울할 때는 사주+타로집 예약하고 타로 보면서 의미부여하고 소름돋아하는 것도 인정...
●스트레스 받고 우울함이 찾아왔을때의 해결법
6:56 평소 우울하면 다른사람에게 내 우울을 털어놓지 않음. (어차피 곧 없어질 우울이라고 생각하고 얼른 해소하려고하는것에 초점을둠)
그래서 코인노래방 가기, 혼자 pc방 가기, 시끄러운 데 가서 술먹기 등 무조건 바깥활동을 했는데,
최근 일기쓰기를 통해 우울함이 정말 많이 해소되었음. 조용히 앉아서 내 감정을 두서없이 쓰다보면 신기하게 생각정리도 되고
아까는 분명 이때 정말정말 화났었는데, 쓰다보니 갑자기 그 일에 대해 엄청 관대해지기도 함.
(일기를 꾸준히 쓰기 힘든 ESFP의 특성상, 그냥 나에게 쓰는 편지처럼 종이한장 찢어놓고 쓰는것도 좋음)
8:49 또한 다양한 F유형과 감정교류를 함과 동시에 T 유형에게 진지하게 이야기해보는 것도 좋은 방법이었음.
T의 "이거 큰걱정아닌거같은데?" 라는 다소 무심한듯 보이는 + 이성적인 답변을 듣고 나면
지나치게 감정에 빠져있던 내가 어? 맞네 ? 생각해보니 그러네? 하며 굉장히 이성적으로 돌아오기도 했다.
결론 : 억지로 신남을 추구하지 말자. 외부 활동을 줄이고 진지한 대화를 나누거나 조용히 집에서 심신안정bgm을 들으며 일기를 쓰며 날 돌아보자.
연디님 연디님~~~~ 스트레스 영상 마지막을 맞이하여 이렇게 디테일하고 자신의 유형에 대해 말씀해주시는 댓글을 만나게 되다니 정말 감격적이에요!!! 진심으로 감사합니다.
이론적 설명에 살아 있는 ESFP에 대한 사례를 덧붙여 주시니 뭔가 부족했던 제 영상이 완성되는 느낌!!
읽는 내내 재미있게 읽었어요 ㅎㅎ 타로 예약해서 보러 간다는 것도 읽으면서 ㅋㅋㅋㅋ 했고요.
최근 종이 한 장에 글을 써보는 방법 정말 꿀팁인 거 같아요! 보편적으로도 글쓰기의 유익이 있지만 ESFP에게 딱 맞는 해결방법이라는 생각도 들고요! 👍👍
최고 최고 입니다! 감사해요. 진심으로요🤍🤍
헐... ESFP가 영상을 다보고 댓글을 쓴다는 것 자체도 놀라운데 이렇게 장문댓글이라니... 👏👏👏
선생님!! 난곡초등학교 임원캠프에서 물 건너온 6학년이에요!! 저 esfp라 구경하러 왔어요!! 지금 쉬는 시간이에요!! 좋은 강의 감사합니다! 선생님 화이팅 하세요🥰❤️
오늘클린심판 55기입니다 감사해서댓글남김니다
강사님 좋은강의 앞으로도 잘부탁드립니다
수고하셨습니다^^
감사합니다 심판님! 이렇게 찾아와주시고 댓글도 남겨주시고요! 앞으로도 좋은 강의 하려고 노력하는 강사 되겠습니다! ^^ 늘 건강하세요!
제가 esfp, estp 항상 헷갈렸는데 선생님 영상 보면서 정리되었어요. 좋은 영상 감사합니다.
간만에 들어왔네요. 꾸준한 영상 감사합니다.
와… 저 ESTP인데 너무 맞는 것 같아요
끝까지 다본건 처음 감사합니다 안해보던일이지만 해보겠습니다
혹시 직업이 교수이신가요? 배우신분같은데..말씀하시는게 정말 우아하시기도 하고 목소리가 좋아서 보기 편했어요🧊
지낫 수요일학교 강의 시간 짧아서 아쉬웠습니다ㅠ다음에또 듣고싶어요 맛있는 간식많이 주셔서 감사드립니다ㅎㅎㅎ
와…! 선생님 ^^ 이렇게 유튜브 찾아와 주셔서 감사합니다! 다음에 기회가 된다면 또 만날 수 있으면 좋겠습니다!
esfj 랑 esfp 차이 좀 올려주세여!!! 인터넷에있는 mbti 테스트랑 돈주고 하는거도 해봤는데 esfp 가 나오는데 전 계획하는걸 좋아하거든요 ㅜㅜ 새로운걸 싫어하고 익숙한걸 좋아하면서 돈주고 뭘 살때는 쫙 알아보고 그담에 구입한다던지 친구랑 어딜 가야하면 대중교통을 어떻게 타고 이런거 여행갈때도 세밀하게 다 계획 하는편인데 왜 결과는 맨날 esfp 가 나올가요 ㅜㅜ 이 두 유형 차이 올릴계획 없으시다면 제말에 답장 한번만 해주세오 ㅜㅜ
빨리감기로 보고있죠~.~
안녕하세용 비전캠프에서 왔어용
다영아 ^^ 반가워! 이렇게 바로 찾아와주고!! 오늘 강의 통해 만나게 되어 좋다! 남은 비전 캠프도 파이팅 해!
@@SERINCHOI 선생님 저 엣프피였는데 엔프피로 바꼈어요ㅜㅜ 근데 엔프피가 더 맞는거같아요
@@user-jx4sb7bv3h 그렇구나 다영아! 다영이가 생각하기에 더 맞다고 여겨지는 유형이 다양이가 맞을 확률이 높아! 나중에 20살 넘어서도 꼭 한 번 검사 받아봐! ^^
@@SERINCHOI 넵 감사합니당
오오 감사합니당 좋은정보 얻어가여~
헐 맞아요 완전 맞아요!!!
구독 했어여ㅓㅓㅓㅓ
감사합니다! ^^
이런거 어디서 배우는지 제발제발 알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요? cheat12_Dreemurr님~
MBTI 전문 교육 받고 싶은신가요?
“한국MBTI연구소”에서 배울 수 있답니다.
“어세스타”라는 교육 기관에서도 배울 수 있는 과정이 있고요.
참고로 저는 한국MBTI연구소에서 배웠습니다. ^^
맞는것 같기도하구 아닌거 같기도 하고 거의 맞는 것같은데..
쌤~저 맞구하자는 학생이에요
했어요! ^^
세린샘~
목소리 반갑습니다!
헤어스타일도 조금 변하신거 같네요.
세린샘 의상과 이 분위기,
봄기운이 물씬 느껴집니다.♡
싱그린님^^ 늘 영상 봐주시고 댓글 달아주시고 감사해요! 스타일 조금 바꿔보았습니다. ㅎㅎ
세린아
중간에 15초 광고나와서 스트레스받음
명랑세린.. 화이팅입니다^^
오래된 지인인데.. 너무 보고싶네요..
진짜 진짜 애쓰고 마음담은 진심이 느껴지는 영상.. 쵝오예요.. ♡♡♡
빠바바김꿀님~ ^^ 안녕하세요? 오래된 지인이라…! (궁금해요.)
“보고싶네요~” 이 말에 심쿵 했습니다.
댓글 읽으면서 왠지 저를 알아봐주시고 인정해주시는 게 뭉클하기도 했고요! 감사해요!
저 ESTP
지난 수요일학교 강의 시간 짧아서 아쉬웠습니다ㅠ다음에또 듣고싶어요 맛있는 간식많이 주셔서 감사드립니다ㅎㅎㅎ