Utangaçlığımı Nasıl Yendim?
Vložit
- čas přidán 18. 10. 2020
- Bu videoda kendi hayat hikayemden bir kesit paylaşıcam, utangaçlık ve çekingenliğimi nasıl yendiğimi, buna neyin sebep olduğunu anlatıyorum. İyi seyirler.
🔔 ➤Kanalımıza abone olmayı unutmayın: tiny.cc/a7zqpz
[ SİZİ DAHA İYİ ANLAMAK İÇİN ] +
Sayfamızın ilk odağı Psikoloji üzerine paylaşımlar yapmak, temel konuları daha rahat anlayabilmemiz için kolay okunabilen, anlaşılabilen ve her kesime hitab eden üslubuyla yazılar paylaşmak, videolar derlemek ve başka dillerdeki paylaşımları Türkçe'ye çevirerek sizlere sunmaktır. İkinci planda ise, bilimi takip etmek, güncel bilimsel keşifleri sizlere sunmak ve kişisel gelişimi desteklemek adına içerik üretmektir.
Instagram: / napsikolojiofficial
Sayfa adına asla yapmayacağımız şeyler ise; siyasete girmek, isim vererek insanları eleştirmek, tarafgirlik göstermek, bilimsellikten uzak paylaşımlar yapmak.
Konularımız: Psikoloji, psikoloji haberleri, psikiyatri, sosyoloji, sosyal psikoloji, çocuk psikolojisi, pedagog ve psikolog bakışı, gelişim psikolojisi, evrimsel psikoloji, evrim, biyoloji, mantık, sohbet, muhabbet, podcast, soru-cevap, bilim insanlarının görüşleri, apolitik yaklaşım, genelde Türkiye'yi ilgilendiren konular, istatistikler, deneysel veriler, referanslı deliller, güncel bilgiler ve daha fazlası.
Her hafta bir veya daha fazla videoyla sizlere en iyi şekilde sunum yapmaya çalışıyoruz.
Görüşleriniz ve yorumlarınız bizler için çok önemlidir. Videoları desteklemek adına beğenmeyi, paylaşmayı ve yorum yapmayı ihmal etmeyiniz.
#utangaçlık #çekingenlik #korkaklık
Sizi Sinan hocam sayesinde tanıdım, iyi ki tanımışım
Özgüven sahibi olmanın en etkili yolu vizyon sahibi olmaktır.Vizyonunuzu geliştirin araştırın,bilgilenin az çok her şey hakkında bilginiz olsun.Boş vakit geçirmeyin.Siz bir şeyler öğrendikçe,bu öğrendiklerinizi de birilerine anlatarak onlara bir şeyler kattığınızı gördükçe özgüven sahibi olucaksınız.
Kekeme sorunum da var bu da çok etki ediyor ama bana
@@osmankulaber5660 Bende biraz pelteğim aşırı değil ama kelime yuttuğumda oluyor.Kekemelik hakkında bilgim yok ama benim gibi kelime yutuyorsan diksiyon eğitimi alabilirsin,online ücretsiz birçok kurs var
Bana da kişi sayısı arttıkça gerginlik geliyor. Sanki her an yanlış bir şey söylerim diye düşünüp söylememeyi tercih ediyorum🙁
@@sereneren8393 Düşünüp söylememek yerine,düşünerek konuşursan bundan kaçınırsın.Ayrıca yanlış bir şey ne söyleyebilirsin ki,hadi diyelim söyledin bu onları ilgilendirir mi :)
hala o sahnedesin ve biz seni hala alkışlıyoruz, yaptıklarını takdir ediyoruz. dinlenilmeye değer birisinnn :)
Çok teşekkür ederim, çok faydalı ve samimi buldum bu yayını.
37 yaşındayım ve halen aşırı derecede utangaçlık var bende yabancı insanlar ile tanıştığımda. Aslan payı bence gerçekten sosyo kültürel etkenlerde aramak lazım. Almanyada yaşıyorum ve Alman toplumu neredeyse bu anlamda tam zıddımızdır. Bizde vatana millete gurban olacak Kurban-İnsan yetiştiriliyorken, Almanda tam tersi ferdci kişiler yetişmekte. Hangisi daha iyi yada daha kötü o tartışmalı, lakin birisi ifrat öbürü tefrit gibi görünmekte. Bu sorunu Dini dogmalardada ve bastırılmış duygulardada aramak gerektiğini düşünüyorum. Bizler, yada bazılarımız ne kadar elhamdülillah Müslümanım desekte (özünde Müslim = Allaha güvenen, değerlerine güvenen, öz güveni olan ve güven aşılıyan kişi) çok endişe eden, tedirgin olan, güvenmekte zorlanan vb hallerde hareket ve hisseden bir toplum olduk sanki. İçten gelmesi gerekiyor bu güven duygusunun, buda Vatan ve Din adına maalesef çok suistimal edildiğini görüyorum ne kadar ulvi değerler olsada. Tabiiki burda Dini özü / inen Din ile uydurulmuş rivayetçi Din ayrımına vurgu yapan birisiyim.
Selam ve dua ile
Dışarıdan bakınca çok özgüvenli bi insan gibi gözüküyorum sosyal aktivitelerde çok aktifim hatta geçen sene okulda sosyal aktivitelerden birinde tüm okula 1 saat konferans verdim ama çok özgüvensiz hissediyorum yanlış anlaşılmaktan insanların beni küçük görmesinden çok korkuyorum sokakta yürürken başını hep dik tutup emin adımlarla yürümeye çalışıyorum çünkü insanların benim hakkındaki düşüncelerinden korkuyorum ve bu durumda kendimi içten içe yiyorum
özgüvenli biri gözükmeye çalışma zehra sadece o anı kurtaran bir eylem. sokakta takla atarak yurumek istiyorsan oyle yuru. asıl seni ozguvenli yapan sey o, dik yurumek degil :) haa kambur yürü de demiyorum. zaten kendine onem veren biri dik yurur baskası icin dik yurumez. aslinda uzun uzuna konusurum ama fazla yazmayı sevmiyorum idare et
Aynı sorun bende de var çok rahatsız oluyorum bu durumdan
Bence siz mükemmeliyetçisiniz, mükemmel iyinin düşmanıdır, hatalarını umursamadığınız insanlar sizin hatalarınızı niye umursasın lütfen rahat olun
Çok çok çok güzel bir video... Bilimsel verilere dayanmaması ayrıca hoşuma gitti :) Yaşanmışlıklardan daha çok ders aldığımızı düşünüyorum.
Gerçekten yetiştirilme tarzı bütün hayatını, seçimlerini kısacası bugünkü seni etkiliyor.
Umarım bu kanal hakettiği değere çabucak ulaşır 👍
Çok samimi siniz
Ne güzel bir kanal 👏🏻
İzlerken heyecanlandım
Kral nygmadan geldim buraya iyiki gelmişim
Ben utangaçtın ziyade Sosyal fobik birisiyim. Çocukluktan beri insanlarla düzgün konuşamam. Sesim,elim,ayağım ,kalbim titrer. Kilolu bir çocuktum hep dalga geçerlerdi. Arkadaşım yoktu, ve hep ezerlerdi beni. Şuan lise 3e geçtim ve çok berbat hâldeyim. eski sınıfımda benj yine eziyorlardı ve karşılık veremiyodum. Yaklaşık 8 9 aydır evden çıkmadım. Adete bir mağara adamı gibiyim. Özellikle kızlarla hiç konuşamıyorum. Her gün,her an ölüyorum. Sadece fiziksel olarak hayattayım. Videoda sunum falan diyodun. Sana yaptığım son sunumu anlatayım. Ders müzik ben 10 satırlık bir şeyi tahta önünde kâğıda bakarak okuyacaktım. Ama okurken sesim çatallaştı , elim deli gibi titredi hoca dahil herkes gülmeye başladı. Her neyse. Keşke yakışıklı,uzun boylu biri olsaydım. Belki bu hâlde olmazdim. Belki ben doğal seçilim gereği elenmesi gereken gruptanım? Bunları yazarken bile utançtan titriyorum, daha fazla söze ne hâcet?
:) işte bunların hepsi kafamızda. Bir kızla konuştuğunda seni beğenmemesini çok umursuyorsun, insanın kendini değerli hissedebilmesi en önemli şeydir, burada kriterleri yanlış koymamak lazım. Her canlı değerlidir.
Sen çok değerlisin buna inan. Ve potansiyelini ortaya çıkar...Nefes alıyor olman dahi bir değerdir. Ve bu nefesi değişmek için kullan...
@@NAPsikolojiBilim aslında insanlarla konuşamamamin sebebi ağzımın hiç laf yapmaması. Kitap okurum,gündemi takip ederim, ilgimi çeken konularla ilgili videolar izlerim amma velakin babamla dahil adam akıllı sohbet edemiyorum. En fazla 3 4 cümle. Sonrası yok
@@myvslr-kisiselblog nefes falan dedin fena şekilde öksürmeye başladım :D
@@tugberk7352 korkularının üstüne git dostum. Korkunun psikolojisi kitabini okumani tavsiye ederim.
Üniversiteye kadar olan başarılarım, utangaçlığımı aşmamda bana o kadar destekmiş ki şuan bunu fark ettim sizi dinleyince, çünkü tam olarak neye dayandıracağımı bulamıyordum geçmişimle şimdim arasındaki farkın nedenini ( dayandırdığım birçok neden vardı elbette ki..❌👨🏻🤝👨🏽🌈 💔) ; ve şimdi için ise, hayatımda her hafta fark ettiğim yeni "aşmam gerekenler" listesinin "temelini" ise aslında çok büyük bir ihtimalle utangaçlığın barındırdığı yetersizlik duyguları oluşturuyormuş maalesef öyle görünüyor ki.. O halde denemeye ve aşmaya kesinlikle değer diyorum. :)
Videolarınızdaki bilimsel temellendirilmiş , anlaşılır dili çok beğeniyorum. Çok güzel bir işe imza atıyor olduğunuzu düşündürüyor her videonuz bana. Başarılarınızın devamını diliyorum.
Ve hakikaten benim de özellikle annem o kadar korumacı bir yapıda ki insan gerçekten onun bu yaklaşımına bazen inanamıyor. Babamın otoriter tavrını zamanla birlikte değiştirdik neyseki... Maalesef farkında olmadan benim kendime olan güven duygumu zedelemiş olabilirler. Bu üzücü.
Yine de onları affediyorum. Kim bilir onlar da neler yaşayarak bu tutumlara sahip oldular , onların ebeveyni hangi bilinçteydi..
Bazı konularda farkındalık kazanmamı sağladınız ve bazı konularda anlattığınız gerçeklerle bu böyleymiş mi demem oldu, bunları bende sağladığınız için teşekkür ederim (Açık beyin kanalını da ayrı teşekkür sizi tanımamı sağladı)
İyiki geldim izlerken duygulandım reis
Çok iyi :)
İlk önce takdir görerek özgüven oluşturabiliriz fakat sonrasında sürekli takdir görmek (Dıştan güdülenme) gerekmemeli çünkü birgün takdir görülmezsek o isteğimiz azalabiliyor. Ben içten güdülenme dediğimiz kendimiz için yapmanin önemini daha çok doğru buluyorum fakat o dıştan güdülenme ilk kıvılcımı oluşturan etmen . Son kıvılcımı ise icinizde oluşan içten güdülenme ile oluşturmalıyız 😊
Terapinin hakkini veriyörsünüz Hocam! Her seferinde içimde.bir seyler.degisıp dönüşüyor. Çok fedâķâr insanlardi ama cocuklugumda annem de babam da yaptiklarimi hic takdir etmiyorlardı. Belki de
" Bipolardim Yalnizdim " adlı kitabimi, şiir kitaplarimi, denemelerimi annemden, babamdan alamadigim takdiri toplumdan almak icin yazmışımdır. Şimdi ne zaman birşeyler icin takdir görsem hemen kendimi asagilayacak birşeyler soyluyorum. Arkadaşim " Cek asagıya çek aşağıya" diyerek yaptigim yanlisi gosteriyor. Şimdi gençliğimdeki kadar utangac değilim. O utangacliğimla okullarda ancak cok sosyal birisinin yapabileceği şeyler yapardim. Törenlerde siir okumak, sunum yapmak, tiyatro, spor vb. Alanlarda çok faâldim. Hocalarım secerdı beni bu isleri yapmak için. Bir bilselerdi derinlerdeki utangaç Sevil'i ! Bazen ellerim titrerdi. Hocalarimin bana duyduklarıbu güven duygusunu hiç zedélemedim. Şimdi belli olmuyor hic. Bir ortamda neşeli, keyifli , çok aktif , çok takdir gören biriyim; başka bir ortamda bu saydiklarimdan yüzde yüz farklı biri... Bipolar Bozukluk bu müsait toprakta kok saldi galiba.
Teşekkürler
Ben sahnede şarkı söyleyen, yarışmalara katılmış biriyim. Ama konuşmaya sıra geldiğinde, bu gündelik bir konuşma olsa bile çok zorlanıyorum. Sanki beynim donuyor ve düşünceler dilime gelmiyor. Nasıl ifade edeceğimi bilemiyorum o an. Normalde insanların yürümek gibi kolay bir şekilde yaptığı bir şey benim için zul oluyor. Sadece profesyonel konuşmalar değil gündelik konuşmalar da bazen sorun oluyor. Özellikle bir tartışma söz konusu ise. Kendimi maruz bırakmam gerektiğini biliyorum ama her maruz bırakış sanki başarısızlık oluyor. "Bunu da söylemeliydim. Şunu söylemeyi nasıl unuttum" vb gibi. Bununla ilgili bir kitap, ufak bir yorum, terapi yöntemi varsa söylemenizi ya da anlatmak isterseniz bir video çekmenizi isterim. Dün keşfettim sizi ve kaç tane videonuzu izledim belli değil. Bize sunduğunuz bu bilgiler için teşekkürler =)
Videolar gayet kaliteli konuşma tarzınız içerikler çok iyi ama neden az izleniyo anlamak mümkün değil ..
Cok güzel Video. Özgüven ilgili bir video yaparmisiniz hocam. Selamlar Almanyadan
czcams.com/video/RjYRrFxjHwc/video.html&ab_channel=NAPsikoloji diğer kanalımda benzer videolar var.
O alkışları aldığın anı çok iyi anlıyorum
Özgüven arttırmak ağaç büyütmeye benzer. Budayanlar varsa suç ağaçta değildir
Bir de biraktiginiz bolumu ogrenebilir miyiz bir sakincasi yoksa?
Maşallah
Hocam ben çocukluktan beri kekemeyim çok baş ettim çok uğraştım bunu yenmek için, ilk okul orta okul liseye kadar hep yanlızdım kimseyle iletişim kuramıyordum, daha fazla devam edemedim lise de bıraktım okulu. Bu sorunu yendiğim zamanlar da oldu ama sürekli başa dönüp durdum. Bu kekeme yüzünden özgüven yetersizliği, kendime güvenememe, konuşurken aşırı heyecanlanma, utangaçlık gibi sürüyle sorunla uğraşıyorum, ve hâyla bir çıkış yolu bulmuş değilim. Aslında kendimi bu şekilde kabul etsem bi sıkıntı olmayacak ama ben kabul etmek ve bu sorunla bir ömür boyu sıkıntı çekmek istemiyorum. Sürekli uğraşıyorum çabalıyorum pes etmek üzereyim, psikolojik anlamda çok bitkin düşmüş bir durumdayım. Bana yardımcı olacak bu sorunuma tedavi olabilecek bildiğiniz birşey var mıdır acaba ?
Canını yieyim abim:) lütfen insanların menfaatlerine tapınmasını ve güç zehirlenmesi ile ilgili bir video çekermisin?
Ula güç zehirlenmesi ne :) Psikolojide böyle bir konu mu var?
@@NAPsikolojiBilim ya abiciğim dediğim şu hani insanların konum elde ettikleri anda jendilerini müstağni görmeleri varya ha işte bunun ufacık bir psikolojik anlazini rica ediyordum ayrıca doğuluydun değil mi?
Anahtar; beslenmek, maddi manevi, temel gerekler doğrultusunda doğru yeterli dengeli beslenmek..
Peyderpey gelişmeler, beslenmek sunmak döngüyle ilerlemek, sunmak çizgisinde devam, ..
'Ket olmaya azimlilere' gün doğmasın!!!!!!! Mağdurlara gün aysın!!!!!!!!! 🙏🙏🏽🙏🏿🙏🏼🙏🏻🙏🏻🙏🏼🙏🏿🙏🏽🙏🙏🏿🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Harfi harfine beni anlattın hocam, izlerken resmen kendimi gördüm ancak tek bir farkla, ben hala yenemedim bu durumu :)
Merhabalar hocam sorum şu... 18 yaş sınırı neye kime göre neden 18 yaş? Münihten selamlar cansınız..
Şiir yazıyor musunuz? Yaziyorsaniz paylaşım yapabilir mısınız?
Bende utangaçlığımı müzikle yenmiştim hala biraz utangacım ama eskisi kadar değil, önceden aşırı aşırı utanıyodum annemden bişey istemek için kardeşime söyletiyodum annem hiç kızmayan biri ama ben yine utanıyordum. Müziğe ilk başladığımda keman hocasıyla konuşamıyodum kendim bi köşeye geçip çalışıyodum arkadaşım yoktu bitane abla vardı bazen gelirken beni de çalıştırıyodu sonra hoca beni ilk sınıftan sondan 2. Sınıfa aldı orda da yaşı baya büyük ablalar vardı ve bana yardım eden abla da hala son sınıftı ben hala aşırı utangaçtım birde sınıfım değişince orda genelde benden büyükler vardı onlar da çok tatlı insanlardı ztn biraz onlar sayesinde utangaçlığımı yendim sonra son 2 sınıfı gemide keman çalmaya götüreceklerdi tabi ben gitmek istemiyodum sonra bende habire bana verilen şarkıları çalıyodum ezberliyodum son gün geldi benim aklımdaki bütün notalar uçtu sadece başları var o gün ağlıcaktım nerdeyse ama ablalar benim için nota masasınıda götürmüştü bilmediğin yerleri çalıyomuşsun gibi yap dediler bende öyle yapmıştım. Bu kadar böyle yendim
3 ay hazırlanmak mı? Ben 1 hafta her gün hakkını verip sunuma hazırlansam 1 yıl anlatırdım herhalde😹 Kendimi bir sorguladım şu an; tembel miyim yoksa iyimser miyim acaba diye. Hele şiiri asla ezberleyemem diyerek baştan kabullenir ve kağıttan okurdum 😹 Sanırım ben gerekenden çok daha az çalışıp çok daha yüksek sonuç bekleyen bir insanım; sebeplerini de az çok biliyorum ya neyse bu da başka bir yorumun konusu olsun❤
Kesinlikle utangaçlığınızı yenmişsiniz çünkü ne tür yorum geleceğini umursamadan videolar yükleyebiliyorsunuz örneğin ben bir platformda karşıt görüş velirttiğimde en fazla 5 dakika içerisinde silerim çünkü fikirlerimin arkasında duramıyorum kaygılarımdan ve özgüvensizliğimden dolayı. Akraba faktörü çok etkiledi. Aslında çocukken fazla atılgandım ama akrabalar beni köreltti şimdi bunun zorluklarını yaşıyorum.
Sen = ben
Saçlarımızın aynı olması ve bu yorumu neden yazmış olmam.d
Bende eskiden çok utangaçtım. Öğretmenlerimle bile konuşamıyordum😂 ama liseye geçince utangaçlik falan kalmadı bende kendi kendime yendim utangaçlığimı
Psikoloji ye yeni başlayanlar için kitap önerir isiniz lütfen.. Piyasada bir yığın saçma sapan kitap var.. Kişisel gelişim ve psikoloji kitabı adı altında... Şimdiden teşekkür ederim. Münihten selamlar
Ben genelde Alfred Adler'in kitaplarını öneriyorum.
@@NAPsikolojiBilim teşekkürler cevap verdiğiniz için
@@NAPsikolojiBilim hangi kitabını ilk olarak tavsiye edersiniz?
@@myvslr-kisiselblog yaşamın anlamı ve amacı olabilir.
@@NAPsikolojiBilim tesekkur ediyorum.Doğan cüceloğlu hocadan da bir kitap önerir misiniz?
Abi o şiir neydi ya ben orda kaldım. Şiiri merak ettim. Yazarsanız sevinirim. Bi
Ne ileri ne geri. Şiirin adı.
@@NAPsikolojiBilim teşekkürler :)
Bende böyle hislere sahibim. Ama mesela bildiğim konuda çıkıp sunum yaparım heyecanlansamda. Bu düşünceler inanılmaz kafamda dolaşıyor sınıfta gergin oluyorum hep tabi bu sosyal fobi mi utangaçlık mı nasıl ayırırız
Sosyal fobide durum çok çok daha ileri oluyor. Utangaçlığı çoğu insan hayatından bazı dönemlerinde deneyimler. Sosyal fobiyse bireyde her zaman etkindir.
@@rv7yd932 ben sosyal ortamlarda kendimi bildim bileli gerginim
İstanbulda yasayan sosyal fobililer olarak grup kurdum gelmek isteyen varmı
Sosyal fobimi yenmek için işe yarar kitap önerileriniz nelerdir?
Alfred adler - İnsan doğasını anlamak
@@NAPsikolojiBilim İşe yarar mı?
@@biryoutubeyolcusu gelisme.varmi fobinde
@@vibert159 yok. Ne iyileşme ne de gerileme var sabit ilerliyoruz. Mümkün olduğu kadar bu sorunumu görmezden gelip insanlarla konuşmaya çalışıyorum.
@@biryoutubeyolcusu anliyorum kardeşim peki.okuyor musun
İstanbulda yasayan sosyal fobililer olarak grup kurdum gelmek isteyen varmı