Ilona Sponarová, Dobré rady na každý den

#cestyksobe #strava
Malé panty, hýbou velkými dveřmi
www.nutriporadenstvi.cz
00:00 - Úvod
02:34 - Doporučení
03:54 - Pět pilířů
06:31 - Očistné kúry
08:40 - Modré zóny
09:35 - Půsty
11:40 - Pitný režim
20:31 - Co si přidat do jídelníčku?
22:20 - Vědomé jezení
24:35 - Koupele v soli
26:54 - Mudry
28:12 - Afirmace
29:36 - Vizualizace
30:37 - Lymfa
33:38 - Spánek
36:37 - Závěr
💙 Vážíme si Vaší podpory. Je pro nás velmi důležitá. Jen díky ní tu můžeme být a pokračovat dále v naší tvorbě.
❓Líbí se Vám, co děláme a chcete nás podpořit❓
✅ Pro platby zdarma v ČR a Eurozóně: č.ú. 2502009848/2010
anebo na č.ú. 107-7380440287/0100
🌍 Pro zahraniční platby info zde: www.cestyksobe.cz/podporte-na...
🙏 Jsme vděční i za LIKE a SDÍLENÍ videa.
Moc děkujeme 🙏💙
🕊️ Všechny naše rozhovory, sdílená videa, články a další informace naleznete na našem webu www.cestyksobe.cz 🕊️
Už nás sledujete?
💙 Facebook - / cestyksobe
💗Instagram - / cestyksobe
Podcasty:
🟢 Spotify -open.spotify.com/show/2YLJWWF...
🟣 Apple Podcasts - podcasts.apple.com/cz/podcast...
🟡Google Podcasts - podcasts.google.com/feed/aHR0...
🗣️ Není v našich silách ručit za všechny obsahy videí, názory a jednání jednotlivců. 💬
Přejeme Vám všem mnoho lásky, štěstí a porozumění. 💖
Vaše Cesty k sobě 🕊️💙
www.cestyksobe.cz

[@bohuslavkuklik6305]

Čekanka - cikorka, zelený čaj, matcha z mlékem... syrovátka z lékárny... ❤🧡❤

[@judithfrost1261]

Paní Ilona je velice milá a příjemná návštěva na Cestách k sobě, je terapeutické ji jenom poslouchat.

[@lenkatumova2092]

Děkuji pěkně 🎉

[@martinaz9027]

Velmi milý rozhovor. Hodně věcí používám v běžném životě ❤

[@hanasvarcova2696]

Bravo,bravo👏🌹

[@lubomirkovac5814]

Děkuji Za video Ilona je super prosím uděláte video co znamenají sny. Děkuji za video Ivan Kováč ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@alenalangerova8354]

Děkuji Vám za tento přínosný rozhovor❤️

[@danakmonickova2709]

Děkuji oběma!!! Rady k nezaplacení.❤

[@Renata-yh1mq]

Děkuji za pěkný rozhovor, rady, doporučení ❤😊

[@Carnerocz]

... ❤️❤️👍👌 Krásný a poučný rozhovor.. Velké díky ❤️🖐️

[@annabalazikova9085]

VRELE ĎAKUJEM

[@david.kucera]

Díky za super tipy!

[@danapolakova8254]

Zdravím cesty k sobe❤Ilonka je tak moudra a lidská,tyhle vychytávky jsou k nezaplacení.Tohle by měl dělat každý.Dekuji moc a už teď se těším na další díl s Ilonkou.❤

[@bohuslavkuklik6305]

LYSOlaje !! LYSO !! LYSO !!
Néeeeeé LYZO !! Božemůj...
🇨🇿🇨🇿🇨🇿❤🇸🇰🇸🇰🇸🇰

[@romanasverakova803]

Děkujeme vám všem jste Boží

[@irenabenesova9615]

Ahoj milované dámy, děkuji ❤

[@user-tq7vc1vc5q]

DĚKUJI

[@zuzanavymetalova7788]

Děkuji ❤

[@alenakurtinova8968]

❤Dekuji❤❤❤❤

[@lubomirkovac5814]

Prosím uděláte video co dělá duše. Tělo spí. Děkuji Ivan Kováč ❤❤❤❤❤❤❤

[@petramusilova8450]

děkuji za rozhovor❤

[@norikasahulova7204]

Dakujeme

[@zuzanacervenkova2945]

Moc dekuji za skvele rady, toto video budu sdilet se svymi dcerami a kamaradkami. 🙂👍 Chtela bych vyzkoušet epsomskou sul, ale nemam vanu. Mohu si do umyvadla namocit jen ruce, popr. nohy? Na jak dlouho a jake mnozstvi soli dat do umyvadla? Preji obema damam krasne jaro. 🌞🙂 Zuzka z Českeho Tesina

[@pavlinadopirakova]

😊

[@norikasahulova7204]

❤❤❤❤❤❤

[@aduuu777]

Super rady, jen mi poslech trochu kazi to, ze pani Alzbeta casto skace do reci... :)

[@PetraBohmova-vb2bf]

Pozvete někdy pana Nešpora?😊

[@Iveta-zu1id]

Moje babička i děda jedli jak pani popisuje a brali spoustu prášku prolezlý nemocema z toho bych si priklad nebrala