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Dans la peau de Cristiano Ronaldo à la Juventus - Medhi Benatia
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- čas přidán 26. 12. 2019
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"J'ai besoin de m'entraîner tous les jours"⚙
📌 Dans la peau de Cristiano Ronaldo...👀
⚫⚪À la Juventus depuis qu'il a 33 ans, Ronaldo n’a pas oublié ce qui faisait son succès partout ou il est passé. Écoutons comment cet athlète se prépare quotidiennement à atteindre l'excellence.🏆
1⃣ "Premier arrivé à l'entraînement, dernier à partir".
Cela demande beaucoup en parallèle d'adopter un style et une hygiène de vie en correspondance avec la charge imposée à son corps.🔥
À noter aussi qu’à l'intérieur du temps d'entraînement, l'intensité y est déjà supérieure aux autres.⚡
2⃣ En faire plus que les autres tous les jours.
Arrivé à un âge avancé Ronaldo comprends que son corps est son outil de travail principal. Son programme individuel contient une partie importante de préparation physique.💪
En totale autonomie bien sûr, sa motivation est autant intrinsèque qu’extrinsèque. Il n'a pas besoin des autres pour passer à l'action.✊
3⃣ Avant & Après l'entraînement.
Renforcement musculaire du haut du corps et différents types de finition.✍
4⃣ L'excellence est un choix même après un match.
Se concentrer sur ce que l'on maîtrise est un art. Votre temps de jeu ou encore les choix du coach sont (majoritairement) des conséquences de vos performances individuelles.🔑
Si vous ne voulez pas vivre ce genre de situation, faites en sorte d'être meilleur que les autres.⭐
Enfin, il ne s'agit plus de rêver, de croire, de vouloir, d'espérer... il faut associer la parole (externe ou interne, lorsque vous vous parlez à vous-même) aux actes.🧠
⚠Et vous, que faites-vous quotidiennement pour progresser ?⚠
Deviens Pro || Deviens Entraîneur.
Comment tu refuse un entraînement avec cr7
👍🏿👍🏿👍🏿
ahahahahah "Le mec il n'est pas normal"
Ronaldo est normal ! Il est plutôt différent, il a fait un choix simple : tout faire pour devenir le meilleur (ou le rester). Il n'y a pas de place pour le hasard. On avance ensemble.
@@DeviensPro Je suis tout à fait en accord avec toi. Pour être au top, on ne fait pas les choses à moitié. CR7 est un professionnel de ouf
personne ne peut nier que ronaldo est un professionel hors pair....sa mentalité et son endurance sont extraordinaire mais ça n empeche que messi reste le meilleur je pense...messi ç est du talent puur ç est le fruit de la nature
@@alfadialo8993 ahah si ça te convient