Тиньков поясняет за правильное питание(+ спортпит и диеты)

#спорт #продукты #олег #тинькофф #спортивное #диета #похудение #зож #пп

[@Talkvist]

Годнота )

[@yartsevovolley]

🙌

[@bluesliznyak]

Категорически не согласна с несогласием с диетой в 500 калорий

[@yartsevovolley]

Почему?

[@bluesliznyak]

@@yartsevovolley эффективная

[@yartsevovolley]

​@@bluesliznyak на короткий период возможно, а дальше как?)

[@bluesliznyak]

@@yartsevovolley а дальше питание на поддержание веса

[@themolecularman00]

Желаю здоровья и выжить

[@user-xi5pj3fi7b]

😅

[@yartsevovolley]

😊

[@lesley6472]

Так а картошка с высоким ГИ? Какой окээй?😂

[@yartsevovolley]

Если не часто,то ОК 😊

[@leoilyushkin]

У нее также высокий индекс насыщения. Просто надо есть в составе полноценного приема пищи: овощи, белок, немного масла(нераф). В таком случае ги будет намного ниже.
Если говорить о вреде ГИ, то это для диабетиков, а у здоровых людей он отвечает только за продолжительность насыщения

[@lesley6472]

Конфеты не интересно???

[@yartsevovolley]

Уже нет 😊