tydzień śniadań | szybkie i łatwe roślinne przepisy

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 11. 03. 2022
  • dziękuje za oglądanie! saracwalina.pl
    Zostaw po sobie znak w formie like, subskrybcji i komentarza aby wesprzeć mój kanał. Dziękuje, że jesteś!
    Mój Foodbook:
    saracwalina.pl/pl/c/ebook/16
    1:55 Szybki banan z patelni
    3:06 Sałatka z jajkiem
    4:19 Matcha pancakes bezglutenowe
    - 1 banan
    - 1/3 kubka mąki z ciecierzycy
    - 1 łyżeczka matchy
    - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
    - szczypta soli
    - 1/3 kubka mleka roślinnego
    5:48 Komosa śniadaniowa
    6:53 Awokado tost next level
    8:33 Błyskawiczna owsianka
    9:56 Naleśniki- ciasto
    - 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
    - 1/2 kubka płatków owsianych
    - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
    - cynamon
    - 1 jajko
    - 1/3 kubka mleka roślinnego
    - olejek waniliowy
    - szczypta soli
    - 1/3 kubka odżywki roślinnego
    SOCIAL MEDIA:
    ♡ instagram: sara.cwalina
    ♡ food instagram: sara.plantbased
    ♡ tik- tok: sara.cwalina
    ♡ Apple Music: saracwalina
    ♡ pinterest: saracwalina
    ♡ vinted: ciuszki_sara
    ♡ kontakt: sarah.business2346@gmail.com
    Love you, Sara

Komentáře • 142

  • @ksenia1016
    @ksenia1016 Před 2 lety +245

    Pomysły na fiilmy✨
    -szybkie obiady do 20 min
    -pomysły na SOSY do sałatek
    - tygodniowy meal prepping + lista zakupów do tego
    -jak planować posiłki żeby nie marnować jedzenia, szczególnie jak się mieszka samemu

  • @Olorcac
    @Olorcac Před 2 lety +413

    Hej Sara, a mogłabyś zdradzić ile jedząc tak zdrowo i smacznie wydajesz miesięcznie na jedzenie?

    • @julio_ogtt1613
      @julio_ogtt1613 Před 2 lety +20

      Milion 500 100 900:) generalnie patrząc na jakość tego jedzenia napewno podchodzi to pod 2 tysiące nie mniej i myślę że jest to minimum , zbyt dobrej jakości są te produkty a biorąc pod uwagę koszty żarcia teraz ...

    • @julio_ogtt1613
      @julio_ogtt1613 Před 2 lety +7

      Nawet patrząc na ten banan nam początku to jest to napewno albo chikity najdroższe lub piątkowe w auchanie wyjątkowo są te tańsze wtedy a najlepsze i takie zolciotkie i słodkie . Reszta ma jakiej jebniete kropki czerwone jakby były chore te banany albo ciemne albo nie mają smaku i są gówniane

    • @buggly00
      @buggly00 Před 2 lety +12

      Ja patrząc po sobie - mieszkając w pojedynkę i planując posiłki na tyle żeby nic się nie marnowało wydaje 800-1000zl mies

    • @pics2098
      @pics2098 Před 2 lety +8

      Myślę że w okolicy 1000 zł

    • @aleksandrastepien1251
      @aleksandrastepien1251 Před 2 lety

      Jem roślinie i mi wychodzi około 600zl-700zl :)

  • @_unicorn_4196
    @_unicorn_4196 Před 2 lety +3

    Uwielbiam twoje tygodnie jedzenia 😍😘

  • @sandrvnia
    @sandrvnia Před 2 lety +5

    jakie super przepisy! będę testować

  • @fytevreg_
    @fytevreg_ Před 2 lety +2

    Hej Sara jesteś super osobą mega motywujesz i inspirujesz kocham twoje filmy!💗

  • @degli7022
    @degli7022 Před 2 lety +1

    jestem pod wrażeniem , przepisy fantastyczne i estetyka podania cudowna 👏🏻

  • @daryaplatnitskaya1691
    @daryaplatnitskaya1691 Před 2 lety +6

    mega ciekawy tydzień! napewno coś przetestuje:))

  • @caroline_ms
    @caroline_ms Před 2 lety +7

    Tak czekałam na ten filmiki💖

  • @burgundberry6354
    @burgundberry6354 Před 2 lety +61

    Jedan z moich ulubionych sałatek ( znam ją od cioci)
    Sałata (obojętnie jaka, ja używam rukoli, ale to obojetne)
    Orzechy włoskie
    Gruszka (najlepiej taka bardzo dojrzała, miekka)
    Ser kozi (najlepiej rolada, ale może być też w plasterkach)
    ocet balsamiczny
    Oliwa

    • @dominikapiotrowska4177
      @dominikapiotrowska4177 Před 2 lety +1

      Też ją uwielbiam! Czasami dodaję jeszcze buraka i czerwoną cebulę, polecam sprawdzić ✌🏻

    • @misiaw.
      @misiaw. Před rokem

      Moja mama robi podobną

  • @nataliarutkowska3072
    @nataliarutkowska3072 Před 2 lety +14

    koniecznie muszę spróbować tego pierwszego 𝙥𝙧𝙯𝙚𝙥𝙞su:)
    btw byłabym wdzięczna za odcinek, w którym będą pomysły na marynatę i sosy do sałatek c:

  • @aji5310
    @aji5310 Před 2 lety

    super przepisy, koniecznie będę wypróbowywać

  • @nataliaprokop6406
    @nataliaprokop6406 Před 2 lety +2

    nadzienie do naleśników : masło orzechowe + owoce mrożone i ze szpinakiem of course

  • @ameliaamelka4983
    @ameliaamelka4983 Před 2 lety +1

    Ja odkryłam świetny przepis na makaron

  • @kathyleonia876
    @kathyleonia876 Před 2 lety

    fajnie że spożywasz teraz większe te porcje różnorodne:) a nie tylko sałatki i owoce:)

  • @juliabialk6712
    @juliabialk6712 Před 2 lety +3

    Kocham twoje przepisy! 💜🤩

  • @annaweronika209
    @annaweronika209 Před 2 lety

    Ostatnio w jednej z moich ulubionych restauracji jadłam super sałatkę pomarańczową z kurczakiem:
    sałata lodowa, rukola, pierś z kurczaka, pomarańcza, granat, orzechy włoskie, sos pomarańczowo - miodowy 😍

  • @siematuarchie
    @siematuarchie Před 2 lety +13

    tydzień jedzenia to moja ulubiona seria😍

  • @rodzicenieidealni916
    @rodzicenieidealni916 Před 2 lety +6

    Moje ulubione placuszki bez maki:
    pół szklanki kaszy manny rozgnieciony banan i mleko kokosowo ryżowe. Mniam

  • @xnatalkaa5743
    @xnatalkaa5743 Před 2 lety +4

    chyba moja ulubiona sałatka
    mix sałat, burak (ugotowany, kostka), awokado, mozzarella, pomidor, marchewka (paski na obieraczce) i mango

  • @megixd2503
    @megixd2503 Před 2 lety +2

    Uwielbiam twoje filmy i twoją pozytywną energię ❤️
    Jesteś bardzo inspirująca ❤️😩🍓

  • @hazelgrl
    @hazelgrl Před 2 lety

    Super! Dzięki za tyle pomysłów ❤ ze śniadaniami mam największy problem, bo pomysłów brak a to mój ulubiony posiłek 😅

  • @justlifebykaja
    @justlifebykaja Před 2 lety +17

    uwielbiam twoje filmy, dajesz mi mnóstwo motywacji i pozytywnej energii!! Zabieram się za oglądanie ❤️

  • @majakowalska9804
    @majakowalska9804 Před 2 lety +13

    No więc może nie jest to jakoś super odkrywcze, ale to mój ulubiony sposób na robienie jajek
    Wrzucić jajko na patelnie, tak aby nie przebić żółtka, posypać papryką, odrobiną cynamonu (imo game-changer), sól, pieprz
    na wierzch można nałożyć ser, na przykład kawałek mozzarelli, a następnie, kiedy białko będzie już gotowe, ale zanim żółtko się zetnie, złożyć to jajko na pół, aby nie rozbić żółtka
    w zależności od tego, czy wolisz żółtko na miękko czy na twardo, smażysz przez chwilę
    + Smakuje bardzo dobrze w połączeniu z sosem barbecue lub tym słodko-pikantnym z biedry/kukurydzą/czerwoną cebulą etc.

  • @nathanxo5286
    @nathanxo5286 Před 2 lety +2

    najlepszy sposob na wrapa; ketczup + bbq (mieszam), ser zalezy jaki lubisz, sezam, avocado (do tego rukola, ale na talerzu)

  • @joannedor2190
    @joannedor2190 Před 2 lety

    Super filmik:)

  • @dianavangogh1577
    @dianavangogh1577 Před 2 lety +1

    Pięknie wyglądasz ❤️
    Kocham Twój vibe 🥰

  • @kamvinska
    @kamvinska Před 2 lety +3

    napewno wykorzystam pare z tych przepisów super są Sara❤️

  • @beton5468
    @beton5468 Před 2 lety +2

    Kocham Cię oglądać

  • @zimmerboy9822
    @zimmerboy9822 Před 2 lety +13

    ja polecam "tofu zmieniające życie" z Jadlonomii

  • @wiktoriak786
    @wiktoriak786 Před 2 lety +41

    Polecałabym zainteresować się kwestią przechowywania ryżu (czas, miejsce), bo rozwijają się w nim bakterie i może to łatwo doprowadzić do zatarcia pokarmowego (zakładając, ze ktoś chciałby ugotować sobie ryż np na kilka dni)

    • @czikibowbow4434
      @czikibowbow4434 Před 2 lety +2

      pierwsze słyszę a u mnie w domu ryż jest gotowany na kilka dni, czyli nie powinno się zostawiać go na inne dni?

    • @agnieszkapartyka15
      @agnieszkapartyka15 Před 2 lety +5

      @@czikibowbow4434Info z wykładu na moich studiach technologii żywności: "Gotowany ryż jest świetną pożywką dla bakterii, które niezwykle szybko namnażają się w temperaturze pokojowej. Surowy ryż zawiera specyficzne laseczki Bacillus cereus, które są odporne na działanie wysokiej temperatury. Bakterie te przetrwają gotowanie i smażenie. Przetworzony ryż powinien zostać od razu skonsumowany lub ostudzony i przechowywany w lodówce góra 2-3 dni."

    • @xx-hk1ht
      @xx-hk1ht Před 2 lety +1

      @@agnieszkapartyka15 dziękuję, przydatne info

  • @mariuszgawin3992
    @mariuszgawin3992 Před 2 lety

    Jesteś bardzo inspirująca ✨♥️

  • @ejmniej
    @ejmniej Před 2 lety +2

    Jak zwykle mega dużo inspiracji, zapisałam każde z tych śniadań z wyjątkiem tego z jajkiem. Co do naleśników, to nie trzeba super przepisu na takie bez jaj, ale bardziej trzeba wyczuć swoją patelnię i kombinować z konsystencjami, wtedy nawet z mąki i wody wyjdą dobre.

  • @joka4937
    @joka4937 Před 2 lety +5

    Sernik z nerkowców z matcha :) Daria - Ekocentryczka dodała ostatnio przepis :)

  • @tawerka
    @tawerka Před 2 lety

    Zapisuję wszystkie! 😊

  • @igakalowska2802
    @igakalowska2802 Před 2 lety +4

    Motywacja ❤️!

  • @Some0ne_new
    @Some0ne_new Před 2 lety +5

    Cześć wszystkim.milego wieczoru 😘

  • @simplebykatyfranky171
    @simplebykatyfranky171 Před 2 lety +1

    Wytrawne śniadania to mój numer jeden! Mam wrażenie, że sycą mnie na dłużej. Zielone naleśniczki chętnie przetestuję 🥰

    • @TheTennis22
      @TheTennis22 Před 2 lety +1

      Ja mam to samo, jeżeli chodzi o śniadania - zawsze na słono 🙊 Nie bardzo wiem dlaczego po owsiance robię się głodna szybciej, niż po zjedzeniu np. tofucznicy 🤷🏻‍♀️

    • @hazelgrl
      @hazelgrl Před 2 lety +1

      @@TheTennis22 owsianka-> więcej węglowodanów, a tofucznica-> białko 😊 białka i tłuszcze sycą dłużej niż węgle

    • @TheTennis22
      @TheTennis22 Před 2 lety

      @@hazelgrl Dzięki za komentarz ☺ Zastanawia mnie, jak to jest, że niektórzy ludzie po owsiance są nasyceni na kilka godzin (a widać tam tylko mleko, płatki i np. owoce), a ja jestem zaraz głodna. Czasem czuję się, jak odosobniony przypadek 😃

  • @juliaray9421
    @juliaray9421 Před 2 lety +6

    Ja zamiast jajka do naleśników dodaję mielone siemię lniane, byle nie za dużo bo będą twarde i zbite, ale bardzo dobre, polecam, bo raczej się nie rozwalają. 🙏

  • @nad.ia.aa14
    @nad.ia.aa14 Před 2 lety +2

    Napewno smaczne 😋

  • @Xddddddddddff
    @Xddddddddddff Před 2 lety +7

    Mój ulubiony Smoothie Bowl na śniadanie (przepis z pinteresta )
    -mrożone maliny
    -mrożone bronowskie
    - mleko roślinne
    - to razem miksujemy
    -dekorujemy
    -jogurtem sojowym
    -granolom
    -owocami
    -orzeszkami
    💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

  • @PaulinaG999
    @PaulinaG999 Před 2 lety

    Ja najbardziej lubię naleśniki ze szpinakiem lub z serem żółtym

  • @clever121212
    @clever121212 Před 2 lety +6

    Może jakiś film - wspólne wyjście do sklepu na zakupy?

  • @greta2775
    @greta2775 Před 2 lety

    jak chcesz rozmrozic owoce wrzuc je tylko na patelke na maly gaz i sie rozmroza a jak chcesz fruzeline to posyp dodatkowo łyżeczka mąki ziemniaczanej. ja tak rozbie choc prawidlowo mąke nalezy rozmoeszc w zimnej wodzie w malej ilosci , i wlac do owocow. I mamy fruzeline . osobiscie kocham frużeline😍

  • @karoandloki8627
    @karoandloki8627 Před 2 lety

    Ubóstwiam taką serie

  • @victoriaperzak8929
    @victoriaperzak8929 Před 2 lety +2

    Bounty borówkowo-jaglane
    Składniki
    -1/2 szklanki kaszy jaglanej
    -1 szklanka mleka (obojętnie jakie ale myślę że najlepiej pasuje kokosowe)
    -1 szklanka zimnej wody
    -50g wiórek kokosowych
    -1-2 łyżki słodzika
    -1 garść borówek
    -gorzka czekolada (parę kostek )
    Wykonanie
    -Wsyp do garnka kaszę i dolej mleko oraz wodę. Gotuj około 20min aż powstanie "papka".
    -Dodaj słodzik i wiórki kokosowe. Pozostaw masę do ostygnięcia.
    -Przygotuj polewę czekoladową: rozpuść gorzką czekoladę w kąpieli wodnej.
    -kaszę podziel na pół i do jednej połowy dodaj borówki. Obydwie połowy blenduj osobno.
    -nałóż po kolei: Masę z borówkami, potem masę bez borówek i na wierzch wylej czekoladę.
    -Gotowy deser/śniadanie przechowuj w lodówce.
    Wiem że to raczej długi przepis ale można przygotować go dzień wcześniej i ja naprawdę uważam że warto.
    PS: jak zwykle świetny filmik🤗

  • @difficilis
    @difficilis Před 2 lety

    odpowiesz ile wydajesz w widełkach na jedzenie w miesiącu? zawsze najbardziej ciekawi

  • @jvliach
    @jvliach Před 2 lety

    jakis zamienniik platkow owsianych? jakos za nimi nie przepadam.. A to sniadanko z bananem mi bardzo spasowalo :)

  • @zuzialubanska1404
    @zuzialubanska1404 Před 2 lety +1

    ❤️❤️

  • @nikolettakras1311
    @nikolettakras1311 Před 2 lety +1

    Przepis na naleśniki
    Płatki owsiane zmielić na mąkę dodać proszek do pieczenia i sól.
    Następnie dodać mleko roślinne i olej, wymieszać na jednolity płyn. Odstawić na 30 minut.
    Smażyć cienkie naleśniki na dobrze rozgrzanej patelni.

  • @zosia_z
    @zosia_z Před 2 lety

    Heeejkaaa
    Podsylam przepis za baardzo proste jakieś takie bars/butterfingers? nie wiem jak nazwać to po polsku xD są wegańskie ❤️
    - ½ szklanki zlendowanych corn flakesow
    - szklanka masła orzechowego (lub migdałowego itp)
    - 2 łyżki miodu/syropu z agawy
    - gorzka czekolada
    wymieszać wszystkie składniki poza czekoladą
    wyłożyć na małej blaszce wyłożonej papierem do pieczenia
    wylać roztopioną czekoladę i wstawić do zamrażarki aż się scali
    Mam nadzieję że przetestujesz😌
    Smacznego i pozdrawiam✌️

  • @wiktoriapietruszka2808

    Hejka, super odcinek jak zawsze! Bardzo random question, może masz pomysł do czego zużyć grejpfrut na śniadanie? Mam ich dużo, a pomysłów mało, nie wiem z czym mogę połączyć ten smak haha. Może to będzie inspiracja do następnych śniadań

    • @kotkotlecik
      @kotkotlecik Před 2 lety +3

      Możesz wycisnąć sok

    • @catlady7034
      @catlady7034 Před 2 lety

      Można wycisnąć sok (polecam grejpfrut + mandarynki, pyszne połączenie, fajny balans słodkości i goryczy), wkroić do sałatki owocowej, ale i do wytrawnej sałatki może być ciekawym dodatkiem, wrzucić do koktajlu (na pewno będzie pasować do mrożonych owoców czerwonych lub egzotycznych jak ananas czy banan), zjeść z jogurtem zwykłym lub roślinnym lub po prostu zjeść samego, a jeżeli ktoś nie lubi za gorycz i nie ma problemów cukrem, można polać miodem :)

  • @aishaly5969
    @aishaly5969 Před 2 lety

    💖

  • @Lisek19957
    @Lisek19957 Před 2 lety +4

    Pyszności ! Ps. A te matcha pancake to widziałaś u lisie piekło pewnie bo ona je ostatnio robiła. Nawet w zasadzie te same owoce i jogurt chyba.

  • @Mitulina22
    @Mitulina22 Před 2 lety +1

    Ile wydajesz miesięcznie mniej więcej na jedzenie które sama gotujesz ?

  • @magdalenagrzybowska5560
    @magdalenagrzybowska5560 Před 2 lety +1

    Co masz na ustach na początku filmu? 🤯 Przepiękne 😍😍

  • @jagodakozicka7481
    @jagodakozicka7481 Před 2 lety +2

    Zaraz będzie 100k subów

  • @camilla9188
    @camilla9188 Před 2 lety +1

    kurde skad takie piekne talerze? A jeśli chodzi o przepisy na pewno wyprobuje.

  • @caroline_ms
    @caroline_ms Před 2 lety +2

    Uwielbiam cię oglądać Sara 🤎

  • @nikolettakras1311
    @nikolettakras1311 Před 2 lety +1

    Vegetable Rice
    Produkty
    1 cup Broccoli
    1 Carrot, large
    1 cup Cauliflower
    1/2 cup Corn,
    2 tsp Garlic powder
    1/4 tsp Ginger
    2 tsp Onion
    1/2 cup Peas
    Przyprawy
    2 tbsp Soy sauce
    1 1/2 tbsp White miso paste
    Makaron i ziarna
    3 cups Rice
    Dodatki i przyprawy
    1 Pepper
    1 tbsp Sesame seeds
    Olej i ocet
    2 tsp Brown rice vinegar
    2 tsp Oil
    Płyny
    2 tbsp Water

  • @ameliaklos13
    @ameliaklos13 Před 2 lety

    przepis na najproszte, weganskie nalesniki: 1 szklanka wody/mleka roslinnego plus 1 szklanka mąki pszennej i gotowe, mozna dodac trochę wiecej plynu na oko, dziala i wychodzą pyszne!!

  • @zozozizizozo
    @zozozizizozo Před 2 lety

    Polecam kupować ryż w torebkach kilogramowych takich w jakich się np. sprzedaję mąkę, zazwyczaj jest lepszej jakości
    Z tego co mi wiadomo to da się też kupić kaszę w takiej formie

  • @Julia-fg6yx
    @Julia-fg6yx Před 2 lety +2

    głupie pytanie - ile trzymasz w lodowce ten jogurt sojowy po otwarciu? bo mam problem z tymi wiekszymi opakowaniami jogurtu, zwykle z laktoza zaraz sie psuja :///

    • @haniamichalik2965
      @haniamichalik2965 Před 2 lety +1

      on tak do 5 dni wytrzymuje po otwarciu (sojowy z lidla)

    • @Julia-fg6yx
      @Julia-fg6yx Před 2 lety +1

      @@haniamichalik2965 o kurcze to mega!!! dziekuje za info i kupie przy nastepnej okazji

  • @martynaannastefaniak3689

    Skad t shirt?pieknie ci w niebieskim

  • @elizazero21
    @elizazero21 Před 2 lety +3

    moje go-to śniadanie to: płatki zbożowe Weetabix - 2 takie ciasteczka rozkruszam, dodaję ok. 50 ml mleka orzechowego i ok. 100 ml mleka kokosowego. Do mikrofali na 60 sekund, po czym wyciągam i na górę nakładam truskawki, pół banana, kiwi (albo owoce leśne) i łyżeczkę masła orzechowego! Nieboo, polecam bardzo

    • @sofirae
      @sofirae Před 2 lety

      omg kocham weetabix

    • @vivana2444
      @vivana2444 Před 2 lety +1

      Gdzie kupić weetabix? 🤔

    • @sofirae
      @sofirae Před 2 lety

      @@vivana2444 w dealz

    • @elizazero21
      @elizazero21 Před 2 lety

      @@vivana2444 ja przywiozłam z Norwegii a później zamówiłam na Allegro

  • @aniaopara463
    @aniaopara463 Před rokem +1

    Nadmiernie akceptujesz ostatnią slabe w zdaniu. Skąd jesteś??

  • @Camila01902
    @Camila01902 Před 2 lety +2

    Mój sprawdzony przepis na placki na mleku🥞🥛
    Składniki:
    -2 szklanki mąki (zazwyczaj robię z tortowej ale można spróbować z innej)
    -2 jajka🥚
    -1 i 1/2 szklanki mleka🥛
    -75g rozpuszczonego masła 🧈
    -3 łyżeczki proszku do pieczenia 🥄
    -1/3 szklanki cukru pudru🥄
    -szczypta soli 🧂
    *Wszystkie składniki razem miksujemy na gładką masę .Rozgrzać patelnie na średnim ogniu (patelnia bez tłuszczu),placki smażymy aż pojawia się pecherzyki powietrza i przewracamy na druga stronę .Placki możemy polać syropem klonowy albo czymś innym co ktoś lubi.
    Życzę smacznego🥞

    • @RrrRrr-ok8pe
      @RrrRrr-ok8pe Před 2 lety +1

      Jeśli ktoś to ogląda to polecam pominąć masło i dać lepszej jakości mąkę

    • @kotkotlecik
      @kotkotlecik Před 2 lety +1

      @@RrrRrr-ok8pe no nie, bo potem musisz dać tłuszcz na patelnie i przy źle rozgrzanej patelni ciasto wchłonie tłuszcz. I co jest złego w 450? Ona jest dobra to naleśników, mąka 450 jest mąką lekką idealną do biszkoptu.

    • @RrrRrr-ok8pe
      @RrrRrr-ok8pe Před 2 lety

      @@kotkotlecik Zapomnialam dopisac - ja przelewam olej/oliwe do szklanego atomizera ;) A co do mąki - żeby było zdroweij to lepiej użyć inną, ponieważ wazne jest żeby śniadanie było odżywcze i zdrowe

  • @masdek4607
    @masdek4607 Před 2 lety +24

    Hejka, Sara!!! Super odcinek! Mam jedną radę. Mogłabyś mówić "przygotowuję" zamiast "przygotowowywuję"! To żaden negatywny komentarz! Tylko zwróć proszę na to uwagę! Only good vibes! Pozdrawiam 😋❤️✨🍷

  • @aleksandrajeka2960
    @aleksandrajeka2960 Před 2 lety

    Veganskie naleśniki. Przepis na 2 sztuki: 1/4 mąki pełnoziarnistej, 1/4 szklanki mąki pszennej, łyżeczka oleju kokosowego, pół szklanki mleka roślinnego. Dolać wody żeby były cienkie jeśli takie lubisz

  • @Blue-hx8hn
    @Blue-hx8hn Před 2 lety +1

    Wyglądasz obłędnie w tej niebieskiej koszulce ,pasuje Ci .

  • @antoninatosia1843
    @antoninatosia1843 Před 2 lety

    Przepis na naleśniki:
    1 szklanki płatków owsianych
    1 szklanka mleka owsianego
    Łyżka oleju
    I jakiś słodzik ja dodaje syrop z agawy

  • @Oli-gv2lb
    @Oli-gv2lb Před 2 lety

    Polecasz swój blender? Jaki to jest dokładnie?🧐

    • @glamlipstick
      @glamlipstick Před 2 lety

      To jest blender z Russell Hoob. Jest super, kupiłam z polecenia Sary :)

    • @Oli-gv2lb
      @Oli-gv2lb Před 2 lety

      @@glamlipstick dzieki wielkie🥰

  • @zuzianawrocka3729
    @zuzianawrocka3729 Před 2 lety +1

    wie ktoś może skąd jest ta pierwsza niebieska koszulka sary?

  • @olamleko3572
    @olamleko3572 Před 2 lety +3

    Super! Sarah a skąd bluzka???

  • @lauraflaszka3094
    @lauraflaszka3094 Před 2 lety

    Pomysł na przekąskę owsiany placek z nadzieniem
    Składniki
    Banan 🍌 dojrzały 2 lub 3
    Cynamon ile chcesz
    Maliny mrożone
    Płatki owsiane
    Rozciapciaj banany w misce
    Dodaj cynamon i płatki owsiane na oko
    To ciastko daj na blaszkę z papierem do pieczenia uformować na kwadrat i do piekarnika. Na 180stopni na 25min
    I teraz zrób musssss z malin
    Przekrój placek na pół na 1 połowę daj mus i przykryj 2 połową i pokrój na kawałki gotowe

  • @izlala8502
    @izlala8502 Před 2 lety +1

    faktycznie jajko to roślina:)

  • @igaperechuda3653
    @igaperechuda3653 Před 2 lety

    Ulubiona salatka którą robi moja mama :
    Rukola
    Mix (Trendy Lunch) kasza mhammas i grzyby shitaake
    Suszone pomidory w oleju
    Pestki dyni
    Oliwa
    Kolejny-makaron (z olejem sezamowym-olej sezamowy mind changing!!!)
    Makaron kukurydziany (ważne by go noe płukać !)
    Na sos(wsszystko zmiksowac) woda z makaronu,tofu wedzone usmazone na oleju sezamowym i sosie sojowym , platki drozdzowe, mleko roslinne
    Pokruszone nachosy
    Pestki dyni
    Oliwki
    No i szpinak dla witamin

  • @martin0301
    @martin0301 Před 2 lety +1

    a można w przepisach gdzie wykorzystano mleko roślinne użyć zwykłego mleka?

  • @martinastoessel5968
    @martinastoessel5968 Před 2 lety

    Jak nie lubi ktoś cynamon to co można dać?

  • @magdalenablasiak4985
    @magdalenablasiak4985 Před 2 lety

    obłęd !

  • @asiasierzputowska1171
    @asiasierzputowska1171 Před 2 lety

    Skąd naszyjnik.?

  • @lewandowskigurom
    @lewandowskigurom Před 2 lety

    zna ktoś może kaloryczność tych śniadań??

  • @kasian7124
    @kasian7124 Před 2 lety

    Komosa ryżowa jest w większości sklepów, ale pod nazwą "quinoa". Nie wiem czemu akurat tak, może żeby brzmiało bardziej egzotycznie xd

  • @SamosiaZ2002
    @SamosiaZ2002 Před 2 lety +3

    nalesniki matcha prawie 1:1 z tymi co byly 2 tygodnie temu na kanale lisie pieklo...

  • @marysiazonierzak9092
    @marysiazonierzak9092 Před 2 lety +2

    mysle ze nalesniki z matchy sa troche zbyt “inspirowane” tymi od pauliny lisie pieklo

  • @antoninawaniek3048
    @antoninawaniek3048 Před 2 lety +1

    Przepis na wegańskie zielone naleśniki (2 porcje):
    120g mąki
    40g skrobi ziemniaczanej
    160ml mleka owsianego
    50g szpinaku
    trochę wody (tak na oko aby ciasto miało git konsystencję)
    olej do smażenia
    zblenduj szpinak i połącz z resztą składników, a następnie odstaw na 30min, po tym czasie możesz je smażyć (mi zawsze wychodzą)

  • @lisek7859
    @lisek7859 Před 2 lety +6

    Ale one nie są roślinne skoro są tam jaja...

  • @aleksandrapiat5412
    @aleksandrapiat5412 Před 2 lety +11

    Hej może jakiś filmik ze np przez tydzień będziesz jadła to co je np. Kyle Jenner lub jakąś inną gwiazda?

  • @klaudiam2810
    @klaudiam2810 Před 2 lety +6

    Lepiej nie jeść 2-dniowego ryżu🙈

    • @sillybeing4450
      @sillybeing4450 Před 2 lety

      dlaczego?

    • @klaudiam2810
      @klaudiam2810 Před 2 lety

      @@sillybeing4450 bo bo kilkunastu godzinach w ryżu zaczynają rozwijać się bakterie i to po prostu nie jest dla nas zbyt zdrowe

    • @LittleCuteFlower
      @LittleCuteFlower Před 2 lety

      Jak jest w lodówce to nic się nie dzieje! 😃

  • @klara4088
    @klara4088 Před 2 lety +5

    Tip: jeżeli nie masz czasu gotować jajek rano, ugotuj je wcześniej. Szok! Co za genialny pomysł!! 🤣

  • @mayumikatsuki4051
    @mayumikatsuki4051 Před 2 lety

    zamiast banana mozesz dac jablko robilam pelno razy przeoyszne

  • @julio_ogtt1613
    @julio_ogtt1613 Před 2 lety

    W tych czasach moim zdaniem lansem jest nie ubieranie ani gadżety tylko dobrej jakości żarcie :) chore czasy ....

  • @jonasz3614
    @jonasz3614 Před 2 lety +1

    Tytuł wprowadza w błąd, jajka to nie są rośliny

  • @chlorekwapnia1458
    @chlorekwapnia1458 Před 2 lety

    naprawde super ze starasz sie jesc roslinnie ale miej swiadomosc jak produkcja jajek jest bestialska :// nie stosowny element w tytule “plant based”

  • @neti23
    @neti23 Před 2 lety

    Jajka nie zaliczają się do diety roślinnej. Proszę nie wprowadzać w błąd.

  • @Edyta-ov4fx
    @Edyta-ov4fx Před 2 lety +1

    Czy tylko ja widząc te śniadania ma słodko mam odruch 🤮? 🤷‍♀️

  • @natalia7307
    @natalia7307 Před 2 lety

    W kwestii przepisów z matchą obczaj koniecznie konto na instagramie matcha bros!

  • @zabawap
    @zabawap Před 2 lety +2

    ❤️❤️