Para alguien como yo que sufre de ansiedad y depresión que mis youtubers favoritos hagan vídeos hablando de estos trastornos es un mimo al alma. El video que hiciste con Pablo también está muy bueno, cuando tenga tiempo miro esto. Gracias, hablarlo es tener conciencia de que las enfermedades y trastornos mentales existen y que sobre todo hay que atenderlos y dejar el tabú de lado.
Yo no se lo que tengo todavia porque hay dias que tengo nudos en la garganta y quiero estar sola sola sola y hay dias que necesito salir y estar rodeada de gente😦
@@claudiavic deberías ir a terapia y laburarlo, el objetivo es encontrar nuevamente el equilibrio y tener calidad de vida, no te quiero adelantar nada, pero dale tiempo.. cambias el comportamiento y entenderse, como también eliminar cosas de nuestro día a día lleva tiempo.
Me siento igual, es HORRIBLE!!!! a los que no sufren de eso, que surte la suya, si conocen a alguien así ayuden lo por favor, los ataques de pánico son espantosos, mi primer crisis con la ansiedad la tuve a los 5 años y ahora voy a cumplir 15, y estoy con psicólogo, estoy mejor, pero es difícil, realmente espero superarlo pronto y pueda vivir tranquila.
También tengo ansiedad, pero nunca tuve un ataque de pánico. Sí tengo que lidiar con el insomnio, con pensamientos en mi cabeza que no se van, con sentir de repente una sensación de nerviosismo y a eso se le suma temblores y taquicardia. Y me pasa que vivo también con miedo; y cuando me entero de que alguien está enfermo o que murió, aumentan mis síntomas. Ojalá pase pronto, el ASMR me ayuda a relajarme. También salir a caminar o hacer algún ejercicio físico también ayuda. Gracias, Juli, por tocar este tema. Y mucha fuerza para todos!!!!
A mi me ayuda comer, también cantar y caminar..tengo esa sensación de salir corriendo a donde sea, pero mi mamá me sostiene siempre..Y lo peor que nos puede pasar es vivir eso solos, lo peor. Mucha fuerza para todos, mucha! Le toca a quien le toca, somos fuertes y nosotros nos entendemos.
Leo los comentarios y lloro. Me diagnosticaron ansiedad hace 7 meses y todavía no manejo el miedo, de hecho estoy en la etapa de que no puedo salir de mi casa. Escucharte y leer las experiencias de cada unx me hace sentir que voy a poder. Gracias
sal de poco a poco, un paso a la ves, sal primero a la esquina de tu casa o fuera de la puerta, sin presión, regresando obviamente te dará ansiedad, solo tienes que hacer entender a tu cerebro que eso es normal y no tiene por que alterarse, es una enfermedad que te cambia la verdad, yo tengo 4 semanas con esto y la verdad es algo horrible, comprendo lo que pasas y se que no es facil pero tienes que entender que si se puede salir adelante, y toma mucha terapia ya que si quieres eliminar la ansiedad tienes que superar esos traumas que te la causan, en mi caso mi miedo a enfermarme, es dificil pero no es imposible.
Yo llevo ya 3 años con ella, para 4 casi, he notado mejoría pero si que me sentí así al principio, no me podían dejar sola nunca por miedo a que me pasara algo y no me pudieran ayudar, pero con la familia y ayuda del psicólogo se está pasando. Ánimo ❤️
Una vez Pablo y vos grabaron un video hablando de esto, hicieron un chiste sobre los colectivos/subte y cada vez que me subo al bondi y me da miedo que me de un ataque de ansiedad, los escucho a ustedes diciendo "tener el clonazepam en el bolsillo es casi un efecto placebo" y riendose, sacandole el dramatismo (como se puede) se me pasa todo, te juro. Los abrazo
Soy ingeniero de profesión y me caracterizo por liderar equipos de trabajo, muy activo y extrovertido. Hace 1 año comencé por vómitos y dolores de cabeza, a los meses siguientes comencé con ataques de pánico, insomnio y mucho cansancio. hace 2 meses me dio una parálisis facial con derrame ocular y durante ese tiempo estaba con licencia medica en casa y no tenia fuerzas para hacer nada y comenzaron los ataques de pánico mas seguidos. El diagnostico fue Trastorno de ansiedad. Actualmente estoy con sertralina, psicólogo y licencia media. Es increíble como todo cambió de un momento a otro, de ser un líder de equipo extrovertido a no tener fuerzas para levantarme por las mañanas. Este proceso es muy difícil de llevar.
te entiendo, yo soy medico cirujano y pase de poder con todo, a no poder ni pararme de la cama y sentir que todo esta mal en todo momento y todo me da miedo, lo mas fuerte es el abrir los ojos en las mañanas y no tener ganas de salir de la cama, en las mañanas me da mucho mas duro que el resto del día
Hola, amigo! Yo soy policía en España desde hace un año y poco y fue aprobar mis oposiciones de policía y empezar a tener taquicardias (ahora las tengo de seguido), diarreas, dificultad para respirar, etc. Y además los antidepresivos me sientan mal (los ISRS, he tomado tb duales, como duloxetina, que los tolero pero no me hacía nada). He pasado de ser "una máquina" a estar en oficinas, ahora de baja y no sé si me prejubilarán.y además sigo mal, es horrible. Sí por lo menos recuperara la salud..
Les dejo una luz de esperanza 🙌♥️🍀🤞👼🤩 La unica cura viene de parte de Dios Con Dios la paz vuelve en todo DIOS nos da fuerzas si le pedimos de corazon y con fe el hara su voluntad en sanarlos de toda ansiedad y de todo que este pasando por nuestras vidas el es el unico que puede quitarle todo esto Gracias a Dios el me tiene con fuerzas y mucha fortaleza para enfrentar de muchas cosas Dios los bendiga a cada uno de ustedes y les sane grandemente de todo.♥️🙌
Que bueno es naturalizar los problemas de salud mental , siempre se tienden a negar o a pensar que son cuestiones menores. Gracias x compartirlo! El Hospital Ameghino en CABA da atención gratuita , y muy buena
Hice psicoanálisis toda mi vida con diferentes psicólogos (no me sirvió en lo personal; hasta me hacía peor en mi caso porque me daba más ansiedad no saber de dónde surgían mis miedos) y la terapia conductista me cambió la vida y solucionó muchos de los mambos de ansiedad que tenía... lo mío tenía relación con el sexo - le tenía pánico (sin haber tenido experiencias traumáticas ni nada). Lo digo sin vergüenza por si esto le sirve a alguien. Gracias por compartir tu experiencia, Juli.
Hola! como estás? Que bueno leer esto, porque yo también tuve PÉSIMAS experiencias con el psicoanálisis, me causaba muchísima más ansiedad y me volvía loca sobre-analiznado mis síntomas. Si no es mucha molestia, me gustaría saber si podrías pasarme algún contacto de psicologos cognitivo conductuales, me harías un re favor porque desconoco mucho y me gustaría probar. Desde ya muchas gracias!
Si alguien me agregó a instagram por este tema por favor, manden mensaje antes así no elimino la solicitud, que no suelo agregar a desconocidos. Gracias!
Padezco transtorno de ansiedad y una de mis crisis fue más bien por mi orientación sexual , fue terrible pero lo dejé allí, y la verdad siempre se me ha hecho difiicil la idea de tener sexo con alguien incluso embarazarme, no puedo ni tolerar la idea en mi mente, irónico porque mi sueño es tener una hija :(
En mi caso, me daban ataques de ansiedad cuando estaba expuesto a situaciones que no podía controlar. Ponele ir al dentista y que te arreglen algo y que el dolor sea tal hasta que te mueras del dolor (por cualquier cosa, aunque sea mínima). También me pasaba de que no podía disfrutar de nada después de tener un ataque de ansiedad, sentís que todo es una mierda y hasta que no pase lo que te preocupa, no pasa esa sensación. Pero no, todo se puede tratar. Yo pude superarlo sin tener que tomar medicamentos, porque mi grado de ansiedad no era el más alto, aunque lo sentía así. Fuerza a todos/as los ansiosos/as. Les recomiendo ir a terapia, siempre ayuda
A mi me provoca eso los examenes o las pruebas..y me inscribi en un profesorado de idiomas..veremos como me va.estoy loca o realmente estoy luchando contra esto 😆
@@georginaabril791 no se supera, el trastorno de ansiedad no tiene cura. Lo que se puede hacer, es trabajar para que eso no afecte a tu vida personal, laboral, etc. Y depende de cada persona el tiempo.
Va a hacer un año de tomar antidepresivo,y cinco meses de un estabilizador emocional ( le he dicho a mi terapeuta que mis días estaban llenos de nada) porque me acostumbré a estar muy arriba y me parecía que eso era ser feliz.Pospuse casi veinte años el tratamiento, si bien siempre hice terapia no aceptaba la medicación. Hoy con 47 años recién cumplidos, separada, ya con mis hijos todos haciendo sus vidas,acepté el tratamiento y si bien me produce incertidumbre ,trato de ser responsable conmigo misma y mejorar mi calidad de vida.Te he visto por primera vez
Me apareció este video en recomendados y me acordé que lo vi en su momento y hasta lo comenté diciendo que en ese momento mi salud mental estaba muy deteriorada. También comenté que no podía ir al psicólogo por cuestiones de plata. Hoy en día salí de una agorafobia gracias a que mi situación económica mejoró y pude tener un tratamiento. Sé que a veces la situación en donde estamos es una verga pero juro que se puede mejorar. Literalmente quiero ir a abrazar a la Juli (yo) que hace unos años vio este video y pensaba que nunca iba a poder salir
Que bien me hizo ver este video posta me senti totalmente identificado por como te sentias por que soy igual de ansioso y esto que hiciste de advertir a que no dejen pasar o esperar para que pase a algo peor es genial es increible que hayas hecho este video y que muestres que se puede mejorar/cambiar sos una genia!!
Termine de ver el video con mil lagrimas en los ojos. Gracias por abrirte de esta manera, Juli. Amo ver tus videos, me das paz y tu energía es muy hermosa.Gracias gracias gracias. Mañana saco turno jajsjsj
Hola tuve ansiedad crónica!... Y me cure! Lo que me ayudó fue decir "yo tenía ansiedad, ya no ni tengo más" y me lo repetía todo el tiempo! También me ayudó repetirme " yo confio en el proceso de la vida". Gente a mí me iba a medicare el psiquiatra! Y logré paso a paso superarla hoy en día paso situaciones estresante y respiro y sigo me separé de mi ex pareja y puse llevar el proceso de manera normal hoy tengo otras cuestiones de salud y lo llevo tranquilamente!
Cómo lo superaste? Yo tengo problemas con los cornetes inflamados, y mi nariz tapada todo el tiempo, pero no sé cómo sobrellevar la ansiedad y ese problema que tengo 😞
Se que estoy diciendo esto con el diario de hoy, despues de muchos años de tomar medicacion y hoy por hoy tengo ansiedad pero no tomo nada, no corran de las situaciones en las q les da ansiedad por q le estas dando la razon a tu cerebro de q hay un supuesto peligro q no existe, obvio yo digo esto por q baje mil descibeles pero antes casi q no podia ni salir y si me decian esto los mandaba a cagar pero enserio traten de no aislarse. Eduquen a su cerebro ,repitanse q no hay peligro, q no se van a morir y cuesta mucho ya se pero eso y la terapia ayuda mucho
Exactamente! Me pasa igual.deje la medicación desp de tomarla muchísimo tiempo. Obviamente me ayudaba porque tapaba los sintomas enseguida pero eso no debemos hacer. Hay q acostumbrar al organismo a que no necesita medicación para estar bien
@@Martina.d1 tengo entendido que hay casos que la medicación es necesaria. Poniendo de ejemplo como cuando un diabetico necesita insulina porque su cuerpo no la fabrica bien, lo mismo le pasa al cerebro.
@@lucianaabril1799 no es lo mismo,casi. porque en este tipo de casos, ansiedad, ataques de panico y algun otro, se puede vivir sin necesidad de medicación. Es por experiencia propia. la medicación te frena los síntomas que el cuerpo y el organismo manifiestan para hacerte sentir q algo no anda bien.tapando los síntomas no podes entender cuando te suceden, debido a que, qué sintomas tenes (porque son millones) y asi no los podes alejar porque no los dejas que te atraviesen para poder revertilo entonces ni siquiera se sienten (obviamente hablamos con la ayuda de una buena terapia) y uno vive feliz, si pero re medicado y cuando llega el dia que te olvidas una minima pastilla o cuando te toca dejarlas (porque recordemos q son a corto plazo por ser tan abusivas) ahi toooodos esos sintomas vuelven y con mas fuerza porque nunca los dejaste salir del cuerpo antes. La terapia es la unica y saludable solución
Yo no voy a terapia, solo fui dos veces con doctores diferentes donde me decían que necesitaba un psicólogo para curarme y me recetaron antidepresivos, pero pues no pude ir por cuestiones económicas, así que de tanta desesperación para quitarme la ansiedad, yo solita fui investigando, viendo videos sobre esto, hacer ejercicio, comer sano, mentalizarme que todo está bien, y escuchar audios, todo eso y más cosas que he puesto de mi parte me ha ayudado muchísimo, no tomo antidepresivos por que lo tome como por un mes y no me sirvió de nada, de echo siento que empeore en esos días y ahorita estoy bien sin ellos, aunque no se me ha quitado por completo ya no me da tan fuerte y me siento mucho mejor conmigo misma, espero que algún día se me vaya por completo.
Hola Juli, los sigo desde hace mucho tiempo (no soy de comentar) y me encanta el contenido que generan. Este video demuestra lo gran persona que sos y sobre todo muy valiente, recordar temas tan sensible nos pone muy incómodos a todos, yo también tengo mí historia con el TAG, la pasé muy mal, y estos últimos años fueron un caos (Divorcio, Falleció mí viejo, Estrés que género intolerancia al gluten entre otras cosas) y acá estoy luchando día a día, Me siento bien, y con ganas de ejecutar muchos proyectos, siento que aunque haya obstáculos, puedo enfrentarlos teniendo el miedo lógico que genera salir de la zona de confort, bueno no lo quiero hacer más largo pero me encantaría contarte todo, si algún día voy por dónde están uds, ni dudaré en intentar conocerlos. Saludos para vos y Juanchi! Gracias por hacernos sentir parte de su experiencia.
Gracias por este vídeo Juli! Realmente cuando vi el video que hicieron con Pablo en su canal me ayudaron un montón. Yo también tengo transtorno de ansiedad (hace 1 año de mí primer ataque de pánico) y recién ahora me están bajando la medicación para ya dejarla, y me siento muy contenta y tranquila. Que se puedan hablar de estas cosas con tanta naturalidad me ayudó a mí a entender que no estaba mal lo que me pasaba y me empecé a tratar y a dejar de sufrir. Así que gracias ❤️
GRACIAS por este video, al fin alguien que siente lo mismo que yo. Te juro que me senti muy identificada, de principio a fin del 2018 tuve ataques de pánico y ansiedad, hasta llegué a caer en "depresión ansiosa" (eso me diagnostico la psiquiatra) así que sé lo por lo que pasaste y lo q pasas día a día. POSTA que uno no vuelve a ser el mismo. Saludos Juli! me encantan tus videos ♥
Visibilizar el transtorno es RE importante. También tengo 29, 10 años de terapia con un corte en el medio, también medicada durante dos años aprox con antidepresivos y ansiolíticos. Para mis viejos (mi viejo ANSIOSO MAL de toda la vida), era una loca medicada. Terapia y medicación siempre fueron un tabú en casa, de hecho siempre me manejé sola con mi salud mental porque son dos cavernícolas con ese tema. Hoy estoy más o menos bien, porque mi contexto ayuda, pero siempre está latente esa sensación de que algo no está bien, es como una alarma encendida para la catástrofe. La medicación ayuda mucho y hay mucho prejuicio también alrededor de ella. También es importante hacerse de herramientas; un diario, música, yoga, ejercicio, sol, red de contención (por más mínima que sea, sea UNA persona que esté ahí acompañandote en la guardia psiquiátrica), que ayuden a bajar a tierra en esos momento donde parece que todo se va al carajo. Después es aprender a vivir con la ansiedad, es como una enfermedad crónica, uno sabe que debe tomar ciertos recaudos con la diabetes, porqué no lo haría con la ansiedad?
Gracias, gracias!!, me tranquilizo mucho saber, (por qué es lo que se piensa o al menos yo) que eres el único en el mundo quien sufre esto, palpitaciones a mas no poder, sudoración excesiva, de los codos hacia abajo y rodilla hacia abajo como cargadas para defenderte, apenas llevo 2 semanas sintiendo esto (después de cuidar a mi familia que sufrió Covid) y luego luego fui a un psicólogo, aunque el no me recomendó, decidí buscar testimonios y me tope con el suyo y me llena de felicidad saber que esto no se queda para toda tu vida.
Qué bien me cayó éste vídeo, escucharte es como hablar conmigo misma. Yo sufrí bastante la pérdida de mi papá y también cosas se la vida como pérdida de amistades y conflictos re dramáticos con las mismas, yese nudo constante en la boca del estómago es tremendo y se aumenta cada vez que conozco gente nueva, o que estoy acercándome a personas. No quiero hacer amigos, real. Me da mucho consuelo escuchar que no estoy sola, claro que sería más hermoso que ni vos, ni yo, ni nadie sufriera de ansiedad. Mi mamá tiene todos los transtornos psicológicos del universo... Y toma Clonazepam tremendo, y para mí empezar una medicación o ir a un psiquiatra es admitir la derrota y admitir locura. Es el miedo de vivir como mi mamá. Triste 😓. Tengo 24 recién y vengo lidiando con ataques de pánico desde los 15, y de nena siempre fui muy susceptible. Todo un tema, pero me pasó con una psicóloga que fui desde los 15 (que después veía cuando andaba muy mal hasta el año pasado) eso que te pasaba a vos con la tuya, la adoro me calma verla te juro, pero ahora me mudé lejos y me aterra empezar con otro psicólogo, y volver a contarle todos mis mambos. En fin te deseo toda la fuerza del mundo y te agradezco por tu charla honesta, abrazo!
te conocí por Pablo Agustín hace 1 mes y literal ví todos los videos, tenes un aura super linda. Y cuando ví este video, me pegó fuerte porque yo estoy diagnosticada con ansiedad y tomo LA MISMA MEDICACIÓN y saber que tuvimos los mismo síntomas (ej: la mandíbula durísima) me hace sentir menos sola... Saber que tu familia y amigos te apoyan es importante pero no dejamos de sentirnos solos pues pocas personas entienden las pesadillas que vivimos. Te mando un beso gigante, hoy tengo un muy mal día y saber que tenemos casi la misma edad y que vos pasa por lo mismo, es un suspiro de alivio (de no estar sola). gracias por compartir tu experiencia y sentir.
Juli me siento re identificada con todo lo que dijiste y me parece genial que puedas compartirlo y visibilizarlo. Mi primer ataque de panico lo tuve a los 17 en el mayor pico de mi depresión y trastornos alimenticios y realmente sentia que me moría. Cuando hable con mi familia me trataron de loca y algunos hasta se alejaron. Me encanto escuchar ru experiencia y saber que estas pudiendo superarlo.
Hola Juli, soy casi psicóloga (me gradúo en marzo jaja) y no sé qué pienses de la terapia por videollamada, y no sé si tu psicóloga también dé la opción, pero deberías tratar de seguirla con ella; la conexión y el hecho de que ya conozca toda tu historia es muy importante. Si tienes la opción de seguirla así a la distancia, deberías considerarlo y hablarlo con tu psicóloga. Un abrazo desde Colombia y espero que todo siga muy bien.❤
Te escucho a vos, y me acuerdo también la época q también empecé con los ataques de pánico casi en ese año también o antes y me hospitalizaron más de tres veces. Después estuve bastante mejor pero vivo con la ansiedad. Me.supera.. hubo épocas q dormía 3 hs y me la pasaba llorando, porque no podía controlarla. Ahora estoy probando con meditación yoga Reiki pero ya no sé q más probar.
Cuánto ayudan videos como estos! Me gusta que se traten temas así. Yo paso por lo mismo y me siento muy identificado. Lamento mucho que sufras de ansiedad pero de mi parte espero que los ataques de pánico no vuelvan.
Juli, nunca me paso. Pero lo explicas tan bien que me pone muy feliz por que seguramente le sirva a muchisima gente. Te deseo todo lo mejor y ojalá nunca mas vuelva a pasarte. Se nota que sos una persona sincera y buena, te mereces lo mejor. Besos hermosa!!!
Excelente tu testimonio! Tengo 40 años y hace 5 empece con todos los mismos síntomas q platicas me cure en 1 ocacion pero con esto de la pandemia volví a recaer y pues otra vez estoy con fluoxetina comparto tu dicho no se lo deseo ni a mi peor enemigo!!
Mi mamá tenía ataques de pánico cuando yo era adolescente. Ella tuvo que aprender a manejar su desconfianza a la terapia y la medicación. Y yo a ser mas paciente y comprensiva.
Me encantó escucharte desde el principio , por qué yo cuando tengo ataques de pánico y ansiedad me da el miedo de estar loca y se que no soy la única ,gracias a Dios...
tu video me ayudó muchísimo a motivarme a buscar ayuda psiquiátrica, llevo mucho tiempo en acompañamiento de terapia psicológica pero todo aún sigue ahí. Saber que no eres la única sintiéndose así ayuda un montón, muchas gracias
Muy buen video Juli! Nunca tuve ataques de pánico pero tengo amigos que sí. Está genial que la gente hable al respecto así todos entendemos mejor de qué se trata🤘🏻
Amo estos temas mas con experiencia propia. Es lo peor pero hay que aprender a vivir asi. Muchas gracias por subirlo espero que sigas. Siempre me intereso como lo llevo juanchi o los dos como pareja a todo esto.
Te juro que es el mejor video que he visto en todo youtube, me has hecho reírme apesar de mi ansiedad crónica y ataques de pánico, me has hecho sentirme identificada, y a sido lo mejor verte gracias !!!!!
Es verdad cuando la ansiedad entra a tu vida la cambia totalmente y aunque mejores no vuelve hacer lo mismo, yo con un trastorno de ansiedad generalizada por estrés postraumático, y los ataques de pánico en mi es recordar el día que realmente morí pero tres veces peor (eso género mi ansiedad que locura no?) Así que te entiendo, es una locura entenderlo! La medicación en mi caso no funciona pero si la terapia.
Tremendo el video juli🙌🏻 te felicito por poder contar tu experiencia para que la gente deje de ver la ansiedad como algo abstracto y sin sentido. Tambien sufro de ansiedad pero no a tu nivel. Gracias a dios no tuve ataques pero es algo super feo no poder controlar los sentimientos. Sos lo más juli❤ segui asi!!
Muchas gracias!!! Al fin sentí que no estaba sola en esto, describes los síntomas tal cual. Hace mes y medio empece3 a timar sertralina y aun siento esa "irrealidad" de la que hablas. Espero poder sentirme mejor pronto. Saludos desde Perú.
Hola Juli, estoy mirando todos tus videos y vi este recién y me senti tan identificada, hace poco tuve un ataque de pánico muy fuerte pero como vos decís una piensa que lo puede superar o sobrellevar y no, lo único que estamos haciendo es evitando ciertas situaciones que nos dan un poco de ansiedad y no es la idea vivir reprimiendonos.... Estoy convencida de que quiero empezar terapia así que lo voy a hacer y gracias por hablarlo y ser tan vos misma me encanta💗🙏🙏
Me sentí muy identificada con lo que decías, la analogía del barquito y la ola gigante es básicamente mi vida. Siento que todo me supera, que siempre pierdo el control de todo y lucho para controlar las situaciones, para controlar mis emociones y mi estrés pero nunca puedo. Vivo estresada, me trajo muchas consecuencias en la salud, vivo llorando, todo me hace llorar, no me soporto ni yo. No sé si lo que tengo son ataques de pánico, porque no siento que me muera ni siento que me esté dando un infarto, pero de la nada me da una angustia ENORME, se me aflojan las piernas y me siento débil, empiezo a ser muy consciente de mi respiración lo que hace que respire más rápido, como si me faltara el aire aunque no me falte. Y me dura más o menos diez minutos. Pero después termino cansadisima. Vivo lidiando con la negatividad, sobreanalizando todo, a veces sufro de insomnio. Sé que debería ir a un psicólogo, pero a veces siento que son como exageraciones mias y que solo tengo que tranquilizarme, como todos los demás me aconsejan.
Me siento muy identificada con tu experiencia juli, desde q empece la medicación mi ansiedad esta lejos, gracias por compartirlo! Y espero q sigas asi de bien 😘
Nadie se pone en el lugar de una persona con ansiedad y depresión hasta que no le pasa. Yo el primero lo tuve a los 13 años y me pasó igual que a vos, recuerdo que mis papás me trataban de loca porque les decía que no podía respirar; igual me llevaron al hospital y ahí cuando llegué le vomité todo el ambo a un enfermero😅. Me ayudó mucho mucho hacer yoga y estar con gente también. Ahora a los 19 volvieron a aparecer más que antes y por cuestiones familiares. A mi me pasa TODAS las noches literalmente que siento que me voy a morir y se me quedó sin aire. Igual no puedo ir devuelta a la psicóloga ni psiquiatra porque son muy caras las terapias 😭 Coincido con vos en que no se lo deseo a nadie. Soy positiva en que algún día gradualmente lo voy a poder calmar e intento hacer más cosas que antes sin analizar tanto todo; por ej ver sus videos me dan mucha felicidad porque es mi deseo irme a vivir a un país de habla inglesa💖 gracias por el video Juli, de verdad es importante que la gente sea consciente de este tipo de trastornos mentales
Fish & Cheap Estoy intentando con Meditopia, pero me da mucha ansiedad porque está en el celu y a veces salgo y abro alguna otra aplicación, aunque cada tanto intento usarla más seguido (me obligo) porque está buena (y es gratis jaja) gracias❤️ espero que estés muy bien allá y que puedas conseguir toda la medicación que tomás
Hola no probaste en ir a terapia en centros de salud pública? Sino hay una app doc emotions que tiene psicologos x videollama las 24h aunque creo que hasta 4 al mes podes hacer para mas tenes que pagar
Hola! Estan los hospitales públicos y centros de salud de cada comuna o barrio según donde vivas, aprovechalos que en Argentina son gratuitos estos lugares. Es salud mental, no la descuides; vas a mejorar muchísimo! Seguí con yoga y con todas las cosas que notas te hacen bien, pero principalmente con yoga. Te mando u abrazo!
Cuando te leo siento mucho dolor, porque ojalá la gente estuviera más informada sobre todo nuestros padres, siempre ví mi ansiedad como una lucha individual, pero a veces cuando te deja destrozada el ataque de pánico o la crisis de ansiedad , quieres a alguien en quien apoyarte, decir ayúdame estoy muy cansada, y que no les parezca que estás exagerando o que solo es nerviosismo o no sabes controlar tus emociones, que te pongas firme y demás estupideces" :( las personas como nosotros tenemos una lucha diaria con una(o) misma(o) desde que te levantas hasta q te acuestas y se renueva la lucha al día siguiente, te deseo mucha fuerza para que no te rindas en tu condición, muchos cariños y a penas tengas la forma de costearte la terapia hazlo, no se va ir la ansiedad pero estar bien asesorada y apoyada te hará no perder las fuerzas de seguir luchando en reducir tu ansiedad y tener una vida casi normal , besos
gracias por hablar claro, sincera y mas que nada real. al escuchar absolutamente todo lo que dijiste supe que es real . me suele enojar que cualquiera diga que sufre de ansiedad por estar estresados, hoy en dia es algo de moda entre los jovenes. yo lo viví con mi hermano muchos años sin saber que pasaba , que era y como actuar y luego personalmente. gracias por compartir informadamente :)
Hola la primera vez que veo tu video ,me encantó escucharte... me diste tranquilidad. Soy tal cual describiste en el video, sufro exactamente lo mismo el mismo ataque ,los mismos miedos, la misma angustia.. actualmente hago terapia con mi psicologa la amo ,pero las crisis aun están... medicamentos no tomo... pero me gustaría tomar algo q disminuya mi tristeza, o esas ganas de seguir adelante. Abrazo a cada un@ que sufra d lo mismo. Xq es lo peor que puede existir
¡Gracias, Juli! Lo que describes es exactamente lo que me ha estado pasando a mí en este último mes. Espero, en mi caso, poder lidiar mejor con estos ataques. ¡Saludos cordiales!
Muchas gracias por compartir tu experiencia, se siente muy bien saber que hay mas gente que lucha con esto día a día ya que al inicio la ansiedad nos hace sentir como un bicho raro e inútil muchas veces... Cómo dices, la vida cambia por completo pero muy importante encontrar ayuda profesional e aprender a vivir el día a día. Tengo 28, llevo 7 años desde que me diagnosticaron TAG, y si bien he vivido muchas malas experiencias a causa de el, también me ha llevado a ponerle mucha más atención a mí persona y a valorar las pequeñas cosas buenas de la vida. Hay muchos altibajos pero lo importante es no rendirse.
Sin duda este video fue una curita a mi corazón y una tranquilidad para mi mente, sé que en algun momento podre terminar con esos momentos de ansiedad que hasta me han hecho desmayarme 🥺
Před 4 lety+2
Una paciente me contó que llegó a mí por tu video por qué te escuchó recomendar TCC y yo me dedicó a trabajar desde esa teoría. Y me gustó mucho como lo contas. Creo que es un gran ejemplo de la experiencia subjetiva de la ansiedad. Y creo que lo hiciste de una forma muy responsable y empática hacía quienes pueden estar pasando lo que vos. Te mando un abrazo y te deseo lo mejor ❤️
Juli, muy bueno el video. Me alegra que puedas contar este tipo de cosas que, veo yo, que son personales y que tanto nos ayudan a nosotros. Sos hermosa. Besos a Juanchi! ♥️
Encontré maravillosa tu experiencia, yo estoy iniciando mi terapia psiquiátrica con escitaloprám también y clotiazepam como SOS, también me resistí muchos años a tomar fármacos e intente con todas las terapias alternativas que existen sin resultado. Y al igual que tú, pienso en todo los años que perdí sin haber tomado ayuda profesional. Gracias ❤️
ES LARGO PERO LO VALE!! Recién encontré tu video y te escucho y me escucho. Nunca escuche una experiencia tan cual a la mía. Tuve ansiedad toda mi vida supuestamente, pero fuerte fuerte empezó hace 5 años, estuve re mal del 2017 al 18, haciendo solo terapia repunte y estuve re bien pero decaí a principio de este año con un fuerte ataque de pánico (tal como el que contaste tu) solo que en mi caso no fui q la emergencia, la espere en mi casa y fue la peor situación de mi vida!! Hace 9 meses que estoy tomando antidepresivos y me siento muchísimo mejor, sumando a la terapia. En unos meses van a probar reducirla porque vengo evolucionando súper bien. De todas las experiencias que escuché, de verdad fuiste la más exacta a lo que se siente (hasta el examen del corazón me hice lueo del ataque de pánico fuerte jaja) Cada detalle, cada explicación, me sentí tan acompañada. Es como que alguien habla de mi vida. Gracias por hablar del tema. Hoy estoy mucho mejor, lo asumo y lo naturalizo, no me va a pasar nada, tengo ansiedad nomás. Aprendí a decir no a muchas cosas que antes hacía o soportaba por el simple hecho de “pertenecer” o no ser “mala onda”, empecé a hacer más cosas que me gustan. Empecé a vivir más en paz conmigo misma, analizar las cosas tranquilamente, y no vivir a 2.0 todo el tiempo. Pero lo más importante que note que logré fue dejar de pensar en lo que otros pueden opinar sobre mi y lo que eso me generaba. Eso fue una batalla que luche durante años y ayudó a alimentar la ansiedad. Hoy puedo decir que si bien no lo supere un 100% aún, y qué tal vez alguna situación puede afectarme de alguna manera (pues sigo tratándolo) de igual forma no lo hace como antes que lograba limitarme y angustiarme el “que dirán de mi”. De verdad de cierto modo tengo que agradecer a la ansiedad porque logro que de una vez por todas me enfoque en mi, y trabaje en mi. De verdad, vayan a terapia, es un antes y después en tu vida, tengas o no tengas ansiedad, es una ayuda para tu vida en general!! Obviamente si tenes ansiedad es más que una ayuda, de verdad es mágico, aprendes a ver el mundo de otra manera tan distinta pero te hace tan bien. Hago la cognitivo conductual y creo que es la mejor si tenes ansiedad, pero en definitiva buscar ayuda siempre es el primer y mejor paso. Todo va a calmarse en alguna momento. Siempre hay que confiar en el proceso aunque cueste, aunque duela, aunque no tengas fuerzas, confíen en ustedes siempre!
Holi, yo voy por la 3er sesión de terapia cognitivo conductual y estoy en una fuerte crisis , eso es normal? Trato de repetirme que debo confiar en el proceso, xq por momentos siento que no voy a salir nunca de esto :((
Quiero contar mi historia, me gustaría que la leyeras Empecé con ansiedad cuando tenía trece, mi vida había dado un giro inesperado y los problemas venían uno tras otro. Estaba deprimida, no salía de mi cama, bajé de 54 a 48 kilos en cuestión de meses porque comer me despomponía. No me gustaba estar con nadie, hasta con mi familia. Sentía rechazo, pensaba que iban a atacarme (pegarme, violarme, insultarme) o que pensaban cosas malas sobre mí. Los pensamientos eran impulsivos y no me dejaban tranquila. Era incapaz de demostrar amor, y rechazaba si otros me lo daban, v veces hería a los demás con mi frialdad. Sumando que se me bajaba la presión por nada, me autolesionaba y rompía cosas por los pensamientos impulsivos, mi cuidado personal era pésimo. Pensaba todo el tiempo que había algo malo en mí, estuve como un año pensando que era esquizofrénica, por ej. Sufrí mucho, me hicieron estudios, hasta me sacaron sangre, para que me dijeran que era ansiedad, y así fue con los dos o tres doctores que visité. Por un momento, de la nada, todo fue color de rosas, me sentía renovada. Hasta que el estrés de la fiesta de mis quince hizo que despertara y con más fuerza. Todo era horrible, no faltaba nada para la fiesta y habían muchas cosas sin comprar. Lloraba todos los días, peleaba con mi mamá y me gritaba cosas horribles, mi papá no se hacía cargo de nada, y me dejaban todo el peso a mí. De verdad lo pasé horrible. Conocí los ataques de pánico, sentía que moría. Terminé en el hospital y han querido darme Clonazepam, cosa que rechacé. La primera vez que me agarró, trataba de ocultarlo para que mi mamá no se estresara. Me levanté de la cama, débil, tambaleando, con frío, con la vista desenfocada, mi corazón latía fuerte, el aire me faltaba, y sentía que había salido de la realidad. Me senté a comer, no tenía fuerza siquiera para levantar el brazo y agarrar el tenedor. La cabeza se me caía, tuve que apoyarla en la mesa y sentía que iba a desmayarme. Le dije a mi mamá, y se alarmó, alarmandome. Me empezó a faltar más el aire y sentía que la cabeza me latía mucho. La taquicardia, entumecimiento, visión negra, presión baja, eran las sensaciones. En el hospital solo me dijeron que era ansiedad y estrés, se notaba mucho. Estaba harta. Ahora, con casi 16 años, aprendí a controlarlo un poco, aunque a veces me controla. La cuarentena me hizo una mala jugada; el primer mes estuve todos los días decaída, jamás me había sentido tan mal. Miraba a mi familia y no podía entender lo que decían, no podía concentrarme en responder, hacía las cosas con la mirada en la nada, no entendía que pasaba a mi alrededor, reía sin sentimientos. La sensación era tan fuerte que podía quedarme mucho tiempo sin hablar, sin hacer nada. Ahora estoy mejor, escribo para expresar mis sentimientos y no guardarlos porque hacen mal, hago cosas para estar mejor. Sin embargo tengo temblores constantes, casi todos los días, estoy triste, la noche me hace mal. Los ataques vienen seguido, y vienen acompañados de miedos irracionales (pienso que voy a morir de algo, de un problema al corazón más que nada) Anoche, por ej, cuando tomaba agua, sentía que el agua se iba al pulmón, y tuve ese pensamiento todo el día en mi cabeza, causandome temblores, nervios y miedo hasta para TOMAR AGUA. Hoy no me siento bien, por eso busqué un vídeo para saber que no estoy sola, tu vídeo me ayudó para saber que puedo con ansiedad, que no estoy sola, gracias. Me ayuda mucho tu entusiasmo
@VP EDITIONS Hola, estoy mucho mejor Hace un mes y medio empecé un tratamiento con un psiquiatra y estoy teniendo ayuda profesional, puedo decir que me encuentro muy bien a comparación de hace unos meses atrás
Leyendo esto me han dado ganas de llorar.... Mucho ánimo y mucha fuerza, sobretodo déjate ayudar, eso es lo más importante. Si sabes que tienes un problema y quieres ayuda para estar bien, ahi ya vas por buen camino!!
Hola Cami yo estoy igual que tú, despierto por la mañana con temblores como si tuviera frío pero solo tiemblo de nervios, mis manos sudan y mi corazón no se detiene, solo quiero llorar, puedo llorar por lo que sea, me siento realmente mal, tomas algún medicamento?? Por favor estoy desesperada ayúdame con tus consejos 😔
@@francisca6448 Hola, yo te recomiendo que pidas ayuda, hablá con tus padres o con quien vivas y contales lo que te pasa. Yo fui con un ataque de pánico al hospital porque me lo guardaba todo el tiempo, sentí que de verdad estaba por morir. Me vieron tan mal que casi me internan esa noche, y enseguida llamaron a una psicóloga para que me atendieran la mañana siguiente. Ella me dijo que tenía que tomar medicamentos, sin embargo me dijo que era elección mía (te recomiendo que los tomes). Estoy con el tratamiento desde hace 6 meses y me siento muy bien. Estoy tomando antidepresivos, que basicamente hacen que tu sistema neurológico se acomode para que el trastorno que tengas se vaya o disminuya. Ojalá puedas conseguir ayuda, me pasaba lo mismo con los temblores, no tenía frío, pero tenía esos nervios horribles y se me daba vuelta el estómago, se me contraían los músculos y el corazón parecía que iba a explotar, entre muuuuuuchas otras sintomatologías más. Son síntomas de estrés y ansiedad principalmente, y al estar constantemente ansiosa, asustada, nerviosa y con la cabeza a full el cuerpo comienza a responder mal. No lo dejes pasar, la salud mental es fundamental para funcionar bien. Te deseo lo mejor, si podés conseguir ayuda ojalá puedas avisarme ♡
Te felicito por tu vídeo me siento reflejado con todo lo que has explicado. Yo llevo mucho tiempo y como tu probé todas las terapias y medicamentos posibles, Y lo que las personas que padecen trastorno ansiedad tendrían que mentalizarse que tendrían que tomar medicación a mi también me costo, pero puse una balanza y antes de padecer esos horribles síntomas preferí empezar tomar medicamento, de todas formas paso un tiempo hasta que encontré la medicación adecuada. Yo estoy tomando rivotril y cilatropram, también aconsejaría que hiciesen ejercicios de respiración, o alguna terapia de midfuilnes, yo lo encontré hace poco y he podido bajar dosis de medicación sin efecto rebote.Ánimos a todos y mentalizarnos, que es algo que tendremos que convivir con ello toda nuestra vida, pero si encontramos algo que nos ayude lo vamos a llevar mucho mejor.
Tuve ataques de panico al dejar la cocaina hace unos 10 años y hoy estoy con ataques de ansiedad por haber dejado el alcohol hace un año entre otras cosas que me sucedieron. Realmente es algo horrible, mucha suerte a todos en el tratamiento y a cuidar la salud mental que es lo mas importante. Excelente el video
Hola Ju! Me encanto estevideo porque profundiza y habla sobre personas ajenas a esto y para nosotros (los q la sufrimos) no nos sentimos tan solos, o al menos mi parecer. Yo tengo ataques de panico hace 3/4 años, y los míos eran tan graves que llegaban a durar 20min o 30min de la gravedad q duraban y de como me ponia y terminaba desmayandome. Es largo de explicar jajaja pero te entiendo y me encanto que tambien lo puedas compartir. Saludos!
Me encantó ver tu vídeo !! Hace 5 años que creo q tengo ansiedad .. me estoy resistiendo mucho ir a terapia !! A veces me cuesta salir .. el 1er año q me agarró la pasé mal mal ... No salía a ningún lado iba al mercado que queda a 1 cuadra y era automático me agarraban gamas de salir corriendo sentía que me descomponía ....
Ay Juli te entiendo tanto respecto a la falsa creencia de que "se me va a curar solo", es más, a veces me autoconvenzo que todo lo estoy inventando yo, y bla bla bla. Estuve en tratamiento en el 2014 y lo dejé porque me dejé llevar por gente que demonizaba la medicación, ese chistecito me costó perder 5 años, inmersa en la angustia y demás cosas que no da contar jajaja cuestión que volví y no lo pienso dejar. Desde los 17/18 pasé 7 largos años de algo que lo pude haber solucionado desde un principio. Pero ya no me latigo tanto a mi misma, todo es un aprendizaje, incluso el perdonarse a uno mismo 😊 gracias por abrirte a contar algo tan personal 👏🏻 cómo estás de salud?? Todo eso que te agarró cuando volviste de Argentina para mí fue el estrés y el dolor emocional. Espero estés mejor!!!!
Gracias por tus palabras, es sumamente dificil describir lo que es la ansiedad, y me parece que le diste justo en el clavo. Yo particularmente tambien le tengo mucho rechazo a los ansioliticos. Pienso que el dia que deje de tomarlos se va a abrir una compuerta que va a ser imposible volver a cerrar. Pero tus palabras de alguna forma me ayudan a ver que no todo es tan negativo. Gracias de nuevo.
Que bueno que describas como se siente la ansiedad,mi esposo la tiene y quiero comprenderlo mejor para ser un apoyo para el y tratar de adaptarme y ser paciente. un abrazo para ti saludos desde México
Toda esta semana que pasó me sentí bien normal que digamos. Hoy dentro de todo tambien fue un buen dia, hace rato empece a sentir que algo estaba mal pero sin entender qué exactamente. Busqué el vídeo para escucharte de nuevo sentí que me iba a calmar así, más de una vez lo vi y siempre me queda en claro que no hay mejor explicación que ésta, que es asi como se siente vivir con ansiedad. Es agotador vivir así, sabiendo que haces todos los dias cosas para tu bienestar y aún asi la sensación desesperante de que algo está mal aparece sin previo aviso. Espero que el que lo este pasando pueda buscar ayuda❤
Uh que tema recurrente yo vengo tomando Escitalopram 20mg desde 2012 si me sirve mucho escucharte gracias por compartir. Quiero dejar las pastas porque tomo también clonazepam tengo una psicóloga y una psiquiatra, y como estoy pasando momentos muy estresantes no puedo dejar no bajar la medicación. saque cuenta que desde niña yo tenía ataques de pánico y son inexplicables para el que lo vive describir. Thank u baby. Y esperemos todos bajar la ansiedad.😘😘😘😘
![Miedo a la MUERTE [Ansiedad] - Filosofando con Fish & Cheap](http://i.ytimg.com/vi/pTm5rgP-_uk/mqdefault.jpg)
![Miedo a la MUERTE [Ansiedad] - Filosofando con Fish & Cheap](/img/tr.png)
Me encanto!!! La analogía del barquito es mi favorita
Para alguien como yo que sufre de ansiedad y depresión que mis youtubers favoritos hagan vídeos hablando de estos trastornos es un mimo al alma. El video que hiciste con Pablo también está muy bueno, cuando tenga tiempo miro esto.
Gracias, hablarlo es tener conciencia de que las enfermedades y trastornos mentales existen y que sobre todo hay que atenderlos y dejar el tabú de lado.
Yo no se lo que tengo todavia porque hay dias que tengo nudos en la garganta y quiero estar sola sola sola y hay dias que necesito salir y estar rodeada de gente😦
@@claudiavic deberías ir a terapia y laburarlo, el objetivo es encontrar nuevamente el equilibrio y tener calidad de vida, no te quiero adelantar nada, pero dale tiempo.. cambias el comportamiento y entenderse, como también eliminar cosas de nuestro día a día lleva tiempo.
@@matuteworld gracias x tu mensaje..en ese camino nos embarcaremos en marzo😊
czcams.com/video/BPHoyH_I0fA/video.html
AY DIOS ME SIENTO TAN COMPRENDIDA, NUNCA LO PUDE EXPLICAR ASI
X2, cómo estás ahora??
Me siento igual, es HORRIBLE!!!! a los que no sufren de eso, que surte la suya, si conocen a alguien así ayuden lo por favor, los ataques de pánico son espantosos, mi primer crisis con la ansiedad la tuve a los 5 años y ahora voy a cumplir 15, y estoy con psicólogo, estoy mejor, pero es difícil, realmente espero superarlo pronto y pueda vivir tranquila.
También tengo ansiedad, pero nunca tuve un ataque de pánico. Sí tengo que lidiar con el insomnio, con pensamientos en mi cabeza que no se van, con sentir de repente una sensación de nerviosismo y a eso se le suma temblores y taquicardia. Y me pasa que vivo también con miedo; y cuando me entero de que alguien está enfermo o que murió, aumentan mis síntomas. Ojalá pase pronto, el ASMR me ayuda a relajarme. También salir a caminar o hacer algún ejercicio físico también ayuda. Gracias, Juli, por tocar este tema. Y mucha fuerza para todos!!!!
Cuéntame al grupo
chat.whatsapp.com/Kb5tQkvl2gSC2rJMJCq9IY
Los nervios, taquicardia y temblores son ataques leves o pasos previos a tener uno
Siento lo mismo...
@@valemarcenal6615 Fuerza y mucho ánimo!!!!! Vas a estar bien!
A mi me ayuda comer, también cantar y caminar..tengo esa sensación de salir corriendo a donde sea, pero mi mamá me sostiene siempre..Y lo peor que nos puede pasar es vivir eso solos, lo peor. Mucha fuerza para todos, mucha! Le toca a quien le toca, somos fuertes y nosotros nos entendemos.
Es verdad :( extraño mi vida de antes cuándo la ansiedad no era parte de ella
Yo :(
@@Ana-kb3jn qué edad tienes?
@@abigailrangel1250 14 y tu?
@@Ana-kb3jn 18
De acuerdo
Leo los comentarios y lloro. Me diagnosticaron ansiedad hace 7 meses y todavía no manejo el miedo, de hecho estoy en la etapa de que no puedo salir de mi casa. Escucharte y leer las experiencias de cada unx me hace sentir que voy a poder. Gracias
sal de poco a poco, un paso a la ves, sal primero a la esquina de tu casa o fuera de la puerta, sin presión, regresando obviamente te dará ansiedad, solo tienes que hacer entender a tu cerebro que eso es normal y no tiene por que alterarse, es una enfermedad que te cambia la verdad, yo tengo 4 semanas con esto y la verdad es algo horrible, comprendo lo que pasas y se que no es facil pero tienes que entender que si se puede salir adelante, y toma mucha terapia ya que si quieres eliminar la ansiedad tienes que superar esos traumas que te la causan, en mi caso mi miedo a enfermarme, es dificil pero no es imposible.
@@patopollo444
Yo llevo ya 3 años con ella, para 4 casi, he notado mejoría pero si que me sentí así al principio, no me podían dejar sola nunca por miedo a que me pasara algo y no me pudieran ayudar, pero con la familia y ayuda del psicólogo se está pasando. Ánimo ❤️
Como Seguis de tu ansiedad?
@@paulacasas8336 cómo te encuentras en estos momentos?
Una vez Pablo y vos grabaron un video hablando de esto, hicieron un chiste sobre los colectivos/subte y cada vez que me subo al bondi y me da miedo que me de un ataque de ansiedad, los escucho a ustedes diciendo "tener el clonazepam en el bolsillo es casi un efecto placebo" y riendose, sacandole el dramatismo (como se puede) se me pasa todo, te juro.
Los abrazo
Una vez un médico le dijo a mi hermana "nunca jamás en el mundo, nadie se murió por un ataque de pánico"
Es cierto, pero la sensación que te da en ese momento es el miedo irracional a morir
Soy ingeniero de profesión y me caracterizo por liderar equipos de trabajo, muy activo y extrovertido. Hace 1 año comencé por vómitos y dolores de cabeza, a los meses siguientes comencé con ataques de pánico, insomnio y mucho cansancio. hace 2 meses me dio una parálisis facial con derrame ocular y durante ese tiempo estaba con licencia medica en casa y no tenia fuerzas para hacer nada y comenzaron los ataques de pánico mas seguidos. El diagnostico fue Trastorno de ansiedad. Actualmente estoy con sertralina, psicólogo y licencia media. Es increíble como todo cambió de un momento a otro, de ser un líder de equipo extrovertido a no tener fuerzas para levantarme por las mañanas. Este proceso es muy difícil de llevar.
te entiendo, yo soy medico cirujano y pase de poder con todo, a no poder ni pararme de la cama y sentir que todo esta mal en todo momento y todo me da miedo, lo mas fuerte es el abrir los ojos en las mañanas y no tener ganas de salir de la cama, en las mañanas me da mucho mas duro que el resto del día
Hola, amigo! Yo soy policía en España desde hace un año y poco y fue aprobar mis oposiciones de policía y empezar a tener taquicardias (ahora las tengo de seguido), diarreas, dificultad para respirar, etc. Y además los antidepresivos me sientan mal (los ISRS, he tomado tb duales, como duloxetina, que los tolero pero no me hacía nada). He pasado de ser "una máquina" a estar en oficinas, ahora de baja y no sé si me prejubilarán.y además sigo mal, es horrible. Sí por lo menos recuperara la salud..
Busca la ansiedad me tiene miedo en CZcams te sacará de esto.
Les dejo una luz de esperanza 🙌♥️🍀🤞👼🤩
La unica cura viene de parte de Dios
Con Dios la paz vuelve en todo
DIOS nos da fuerzas si le pedimos de corazon y con fe el hara su voluntad en sanarlos de toda ansiedad y de todo que este pasando por nuestras vidas el es el unico que puede quitarle todo esto
Gracias a Dios el me tiene con fuerzas y mucha fortaleza para enfrentar de muchas cosas Dios los bendiga a cada uno de ustedes y les sane grandemente de todo.♥️🙌
Gracias igual 💜✨
Yo creo en dios y tengo ansiedad asiq a mi mo me vengas con boludeses
¡Amén!
Que bueno es naturalizar los problemas de salud mental , siempre se tienden a negar o a pensar que son cuestiones menores. Gracias x compartirlo! El Hospital Ameghino en CABA da atención gratuita , y muy buena
Hice psicoanálisis toda mi vida con diferentes psicólogos (no me sirvió en lo personal; hasta me hacía peor en mi caso porque me daba más ansiedad no saber de dónde surgían mis miedos) y la terapia conductista me cambió la vida y solucionó muchos de los mambos de ansiedad que tenía... lo mío tenía relación con el sexo - le tenía pánico (sin haber tenido experiencias traumáticas ni nada). Lo digo sin vergüenza por si esto le sirve a alguien.
Gracias por compartir tu experiencia, Juli.
Hola! como estás? Que bueno leer esto, porque yo también tuve PÉSIMAS experiencias con el psicoanálisis, me causaba muchísima más ansiedad y me volvía loca sobre-analiznado mis síntomas. Si no es mucha molestia, me gustaría saber si podrías pasarme algún contacto de psicologos cognitivo conductuales, me harías un re favor porque desconoco mucho y me gustaría probar. Desde ya muchas gracias!
@@TheChiqui356 si querés escribime x instagram!! @luciacher :)
Si alguien me agregó a instagram por este tema por favor, manden mensaje antes así no elimino la solicitud, que no suelo agregar a desconocidos. Gracias!
Lo mio también tiene relación con el sexo. O sea a laa relaciones sexuales te referis?
Padezco transtorno de ansiedad y una de mis crisis fue más bien por mi orientación sexual , fue terrible pero lo dejé allí, y la verdad siempre se me ha hecho difiicil la idea de tener sexo con alguien incluso embarazarme, no puedo ni tolerar la idea en mi mente, irónico porque mi sueño es tener una hija :(
Lo describís a la perfección es un infierno cuando se sufre de ataques de pánico, como siempre un placer mirar tus vídeo
En mi caso, me daban ataques de ansiedad cuando estaba expuesto a situaciones que no podía controlar. Ponele ir al dentista y que te arreglen algo y que el dolor sea tal hasta que te mueras del dolor (por cualquier cosa, aunque sea mínima). También me pasaba de que no podía disfrutar de nada después de tener un ataque de ansiedad, sentís que todo es una mierda y hasta que no pase lo que te preocupa, no pasa esa sensación. Pero no, todo se puede tratar. Yo pude superarlo sin tener que tomar medicamentos, porque mi grado de ansiedad no era el más alto, aunque lo sentía así. Fuerza a todos/as los ansiosos/as.
Les recomiendo ir a terapia, siempre ayuda
A mi me provoca eso los examenes o las pruebas..y me inscribi en un profesorado de idiomas..veremos como me va.estoy loca o realmente estoy luchando contra esto 😆
@@georginaabril791 no se supera, el trastorno de ansiedad no tiene cura. Lo que se puede hacer, es trabajar para que eso no afecte a tu vida personal, laboral, etc. Y depende de cada persona el tiempo.
@@emanuelc.3995 claro, perdona, me expresé mal. Pero ahora ya no te molesta en tu vida cotidiana?
@Emanuel C cómo lo superaste sin medicamentos? Yendo a terapia? Gracias
Yo lo que sentío es muy intenso estoy medicada ase 12dias y esto es muy duro
Va a hacer un año de tomar antidepresivo,y cinco meses de un estabilizador emocional ( le he dicho a mi terapeuta que mis días estaban llenos de nada) porque me acostumbré a estar muy arriba y me parecía que eso era ser feliz.Pospuse casi veinte años el tratamiento, si bien siempre hice terapia no aceptaba la medicación. Hoy con 47 años recién cumplidos, separada, ya con mis hijos todos haciendo sus vidas,acepté el tratamiento y si bien me produce incertidumbre ,trato de ser responsable conmigo misma y mejorar mi calidad de vida.Te he visto por primera vez
Me apareció este video en recomendados y me acordé que lo vi en su momento y hasta lo comenté diciendo que en ese momento mi salud mental estaba muy deteriorada. También comenté que no podía ir al psicólogo por cuestiones de plata. Hoy en día salí de una agorafobia gracias a que mi situación económica mejoró y pude tener un tratamiento. Sé que a veces la situación en donde estamos es una verga pero juro que se puede mejorar. Literalmente quiero ir a abrazar a la Juli (yo) que hace unos años vio este video y pensaba que nunca iba a poder salir
Me encanta escucharte Juli! Hables de lo que sea
Juli sos lo más podría escucharte por horas. Gracias por compartir
Juli, que valiente testimonio. Es tremendo lo que contás, tremendo. Me alegro que estés viendo la vida en colores ahora.
Que bien me hizo ver este video posta me senti totalmente identificado por como te sentias por que soy igual de ansioso y esto que hiciste de advertir a que no dejen pasar o esperar para que pase a algo peor es genial es increible que hayas hecho este video y que muestres que se puede mejorar/cambiar sos una genia!!
Termine de ver el video con mil lagrimas en los ojos. Gracias por abrirte de esta manera, Juli. Amo ver tus videos, me das paz y tu energía es muy hermosa.Gracias gracias gracias.
Mañana saco turno jajsjsj
Hola tuve ansiedad crónica!... Y me cure! Lo que me ayudó fue decir "yo tenía ansiedad, ya no ni tengo más" y me lo repetía todo el tiempo! También me ayudó repetirme " yo confio en el proceso de la vida". Gente a mí me iba a medicare el psiquiatra! Y logré paso a paso superarla hoy en día paso situaciones estresante y respiro y sigo me separé de mi ex pareja y puse llevar el proceso de manera normal hoy tengo otras cuestiones de salud y lo llevo tranquilamente!
Cómo lo superaste? Yo tengo problemas con los cornetes inflamados, y mi nariz tapada todo el tiempo, pero no sé cómo sobrellevar la ansiedad y ese problema que tengo 😞
Se que estoy diciendo esto con el diario de hoy, despues de muchos años de tomar medicacion y hoy por hoy tengo ansiedad pero no tomo nada, no corran de las situaciones en las q les da ansiedad por q le estas dando la razon a tu cerebro de q hay un supuesto peligro q no existe, obvio yo digo esto por q baje mil descibeles pero antes casi q no podia ni salir y si me decian esto los mandaba a cagar pero enserio traten de no aislarse. Eduquen a su cerebro ,repitanse q no hay peligro, q no se van a morir y cuesta mucho ya se pero eso y la terapia ayuda mucho
Exactamente! Me pasa igual.deje la medicación desp de tomarla muchísimo tiempo. Obviamente me ayudaba porque tapaba los sintomas enseguida pero eso no debemos hacer. Hay q acostumbrar al organismo a que no necesita medicación para estar bien
@@Martina.d1 tengo entendido que hay casos que la medicación es necesaria. Poniendo de ejemplo como cuando un diabetico necesita insulina porque su cuerpo no la fabrica bien, lo mismo le pasa al cerebro.
@@lucianaabril1799 no es lo mismo,casi. porque en este tipo de casos, ansiedad, ataques de panico y algun otro, se puede vivir sin necesidad de medicación. Es por experiencia propia. la medicación te frena los síntomas que el cuerpo y el organismo manifiestan para hacerte sentir q algo no anda bien.tapando los síntomas no podes entender cuando te suceden, debido a que, qué sintomas tenes (porque son millones) y asi no los podes alejar porque no los dejas que te atraviesen para poder revertilo entonces ni siquiera se sienten (obviamente hablamos con la ayuda de una buena terapia) y uno vive feliz, si pero re medicado y cuando llega el dia que te olvidas una minima pastilla o cuando te toca dejarlas (porque recordemos q son a corto plazo por ser tan abusivas) ahi toooodos esos sintomas vuelven y con mas fuerza porque nunca los dejaste salir del cuerpo antes. La terapia es la unica y saludable solución
Yo no voy a terapia, solo fui dos veces con doctores diferentes donde me decían que necesitaba un psicólogo para curarme y me recetaron antidepresivos, pero pues no pude ir por cuestiones económicas, así que de tanta desesperación para quitarme la ansiedad, yo solita fui investigando, viendo videos sobre esto, hacer ejercicio, comer sano, mentalizarme que todo está bien, y escuchar audios, todo eso y más cosas que he puesto de mi parte me ha ayudado muchísimo, no tomo antidepresivos por que lo tome como por un mes y no me sirvió de nada, de echo siento que empeore en esos días y ahorita estoy bien sin ellos, aunque no se me ha quitado por completo ya no me da tan fuerte y me siento mucho mejor conmigo misma, espero que algún día se me vaya por completo.
Hermosa persona Juli! gracias por compartir esto, no te imaginas cuánto ayudas.
El video que necesitaba, qué increíble la conexión, muchas gracias!!!♥️
Hola Juli, los sigo desde hace mucho tiempo (no soy de comentar) y me encanta el contenido que generan.
Este video demuestra lo gran persona que sos y sobre todo muy valiente, recordar temas tan sensible nos pone muy incómodos a todos, yo también tengo mí historia con el TAG, la pasé muy mal, y estos últimos años fueron un caos (Divorcio, Falleció mí viejo, Estrés que género intolerancia al gluten entre otras cosas) y acá estoy luchando día a día, Me siento bien, y con ganas de ejecutar muchos proyectos, siento que aunque haya obstáculos, puedo enfrentarlos teniendo el miedo lógico que genera salir de la zona de confort, bueno no lo quiero hacer más largo pero me encantaría contarte todo, si algún día voy por dónde están uds, ni dudaré en intentar conocerlos.
Saludos para vos y Juanchi!
Gracias por hacernos sentir parte de su experiencia.
Gracias por este vídeo Juli! Realmente cuando vi el video que hicieron con Pablo en su canal me ayudaron un montón. Yo también tengo transtorno de ansiedad (hace 1 año de mí primer ataque de pánico) y recién ahora me están bajando la medicación para ya dejarla, y me siento muy contenta y tranquila. Que se puedan hablar de estas cosas con tanta naturalidad me ayudó a mí a entender que no estaba mal lo que me pasaba y me empecé a tratar y a dejar de sufrir. Así que gracias ❤️
GRACIAS por este video, al fin alguien que siente lo mismo que yo. Te juro que me senti muy identificada, de principio a fin del 2018 tuve ataques de pánico y ansiedad, hasta llegué a caer en "depresión ansiosa" (eso me diagnostico la psiquiatra) así que sé lo por lo que pasaste y lo q pasas día a día. POSTA que uno no vuelve a ser el mismo. Saludos Juli! me encantan tus videos ♥
Acabo de ver este vídeo por primera vez y a esta chica y tengo que decir.. que pedaza de calidad tiene en sus videos!
Visibilizar el transtorno es RE importante. También tengo 29, 10 años de terapia con un corte en el medio, también medicada durante dos años aprox con antidepresivos y ansiolíticos. Para mis viejos (mi viejo ANSIOSO MAL de toda la vida), era una loca medicada. Terapia y medicación siempre fueron un tabú en casa, de hecho siempre me manejé sola con mi salud mental porque son dos cavernícolas con ese tema.
Hoy estoy más o menos bien, porque mi contexto ayuda, pero siempre está latente esa sensación de que algo no está bien, es como una alarma encendida para la catástrofe. La medicación ayuda mucho y hay mucho prejuicio también alrededor de ella. También es importante hacerse de herramientas; un diario, música, yoga, ejercicio, sol, red de contención (por más mínima que sea, sea UNA persona que esté ahí acompañandote en la guardia psiquiátrica), que ayuden a bajar a tierra en esos momento donde parece que todo se va al carajo.
Después es aprender a vivir con la ansiedad, es como una enfermedad crónica, uno sabe que debe tomar ciertos recaudos con la diabetes, porqué no lo haría con la ansiedad?
Gracias, gracias!!, me tranquilizo mucho saber, (por qué es lo que se piensa o al menos yo) que eres el único en el mundo quien sufre esto, palpitaciones a mas no poder, sudoración excesiva, de los codos hacia abajo y rodilla hacia abajo como cargadas para defenderte, apenas llevo 2 semanas sintiendo esto (después de cuidar a mi familia que sufrió Covid) y luego luego fui a un psicólogo, aunque el no me recomendó, decidí buscar testimonios y me tope con el suyo y me llena de felicidad saber que esto no se queda para toda tu vida.
Cuando pregunten que siento o cuando me digan que no me entienden, les pongo este video. Que lindo es sentir que no estas solo.
Qué bien me cayó éste vídeo, escucharte es como hablar conmigo misma. Yo sufrí bastante la pérdida de mi papá y también cosas se la vida como pérdida de amistades y conflictos re dramáticos con las mismas, yese nudo constante en la boca del estómago es tremendo y se aumenta cada vez que conozco gente nueva, o que estoy acercándome a personas. No quiero hacer amigos, real. Me da mucho consuelo escuchar que no estoy sola, claro que sería más hermoso que ni vos, ni yo, ni nadie sufriera de ansiedad. Mi mamá tiene todos los transtornos psicológicos del universo... Y toma Clonazepam tremendo, y para mí empezar una medicación o ir a un psiquiatra es admitir la derrota y admitir locura. Es el miedo de vivir como mi mamá. Triste 😓. Tengo 24 recién y vengo lidiando con ataques de pánico desde los 15, y de nena siempre fui muy susceptible. Todo un tema, pero me pasó con una psicóloga que fui desde los 15 (que después veía cuando andaba muy mal hasta el año pasado) eso que te pasaba a vos con la tuya, la adoro me calma verla te juro, pero ahora me mudé lejos y me aterra empezar con otro psicólogo, y volver a contarle todos mis mambos. En fin te deseo toda la fuerza del mundo y te agradezco por tu charla honesta, abrazo!
Me encanta que hables sobre este tema! Te re banco, genia! ❤️❤️❤️
te conocí por Pablo Agustín hace 1 mes y literal ví todos los videos, tenes un aura super linda.
Y cuando ví este video, me pegó fuerte porque yo estoy diagnosticada con ansiedad y tomo LA MISMA MEDICACIÓN y saber que tuvimos los mismo síntomas (ej: la mandíbula durísima) me hace sentir menos sola... Saber que tu familia y amigos te apoyan es importante pero no dejamos de sentirnos solos pues pocas personas entienden las pesadillas que vivimos.
Te mando un beso gigante, hoy tengo un muy mal día y saber que tenemos casi la misma edad y que vos pasa por lo mismo, es un suspiro de alivio (de no estar sola).
gracias por compartir tu experiencia y sentir.
Juli me siento re identificada con todo lo que dijiste y me parece genial que puedas compartirlo y visibilizarlo. Mi primer ataque de panico lo tuve a los 17 en el mayor pico de mi depresión y trastornos alimenticios y realmente sentia que me moría. Cuando hable con mi familia me trataron de loca y algunos hasta se alejaron. Me encanto escuchar ru experiencia y saber que estas pudiendo superarlo.
Ame este video!!! Nunca nadie quiere hablar de estas cosas... Sos una genia!!
La manera en como narras tu experiencia es impresionante!
Un saludo de un ansioso de Acapulco, México 🇲🇽
Hola Juli, soy casi psicóloga (me gradúo en marzo jaja) y no sé qué pienses de la terapia por videollamada, y no sé si tu psicóloga también dé la opción, pero deberías tratar de seguirla con ella; la conexión y el hecho de que ya conozca toda tu historia es muy importante. Si tienes la opción de seguirla así a la distancia, deberías considerarlo y hablarlo con tu psicóloga. Un abrazo desde Colombia y espero que todo siga muy bien.❤
Exacto, debería tratarse allá en Inglaterra. Tiene que tratarse
siii, la hermana de una amiga continuo la terapia por skype, y posta que funciono Juli
Mi psicólogo es español y hablamos por Skype
Te escucho a vos, y me acuerdo también la época q también empecé con los ataques de pánico casi en ese año también o antes y me hospitalizaron más de tres veces. Después estuve bastante mejor pero vivo con la ansiedad. Me.supera.. hubo épocas q dormía 3 hs y me la pasaba llorando, porque no podía controlarla. Ahora estoy probando con meditación yoga Reiki pero ya no sé q más probar.
Hola Hola Quetal puedo contactarte?
Me siento identificada con cada palabra. Muchas gracias por tu video, digno para compartir con toda la gente que no entiende/simpatiza con el tema.
Cuánto ayudan videos como estos! Me gusta que se traten temas así.
Yo paso por lo mismo y me siento muy identificado.
Lamento mucho que sufras de ansiedad pero de mi parte espero que los ataques de pánico no vuelvan.
Juli, nunca me paso. Pero lo explicas tan bien que me pone muy feliz por que seguramente le sirva a muchisima gente. Te deseo todo lo mejor y ojalá nunca mas vuelva a pasarte. Se nota que sos una persona sincera y buena, te mereces lo mejor. Besos hermosa!!!
Muchas gracias por tu testimonio, que mejores cada vez más 🙌💛🧡❤️
Excelente tu testimonio!
Tengo 40 años y hace 5 empece con todos los mismos síntomas q platicas me cure en 1 ocacion pero con esto de la pandemia volví a recaer y pues otra vez estoy con fluoxetina comparto tu dicho no se lo deseo ni a mi peor enemigo!!
Mi mamá tenía ataques de pánico cuando yo era adolescente.
Ella tuvo que aprender a manejar su desconfianza a la terapia y la medicación. Y yo a ser mas paciente y comprensiva.
Me encantó escucharte desde el principio , por qué yo cuando tengo ataques de pánico y ansiedad me da el miedo de estar loca y se que no soy la única ,gracias a Dios...
tu video me ayudó muchísimo a motivarme a buscar ayuda psiquiátrica, llevo mucho tiempo en acompañamiento de terapia psicológica pero todo aún sigue ahí. Saber que no eres la única sintiéndose así ayuda un montón, muchas gracias
Muy buen video Juli! Nunca tuve ataques de pánico pero tengo amigos que sí. Está genial que la gente hable al respecto así todos entendemos mejor de qué se trata🤘🏻
Grandisimo video y encima de gran ayuda para muchas personas.
Yasss, va a ser tremendo el video pero estos me encantan. Te banco Juli!! 🥰🥰🥰
Sos muy fuerte juli, gracias por compartirnos esto. Ojalá siga todo bien❤️
Amo estos temas mas con experiencia propia. Es lo peor pero hay que aprender a vivir asi. Muchas gracias por subirlo espero que sigas. Siempre me intereso como lo llevo juanchi o los dos como pareja a todo esto.
Es el mejor video del canal me ayudaste a entenderme toda mi infancia con ansiedad y no tenía idea
Te juro que es el mejor video que he visto en todo youtube, me has hecho reírme apesar de mi ansiedad crónica y ataques de pánico, me has hecho sentirme identificada, y a sido lo mejor verte gracias !!!!!
Está buenísimo que hayas hablado de este tema. Gracias! 🖤
Es verdad cuando la ansiedad entra a tu vida la cambia totalmente y aunque mejores no vuelve hacer lo mismo, yo con un trastorno de ansiedad generalizada por estrés postraumático, y los ataques de pánico en mi es recordar el día que realmente morí pero tres veces peor (eso género mi ansiedad que locura no?)
Así que te entiendo, es una locura entenderlo!
La medicación en mi caso no funciona pero si la terapia.
Que hermoso saber que no estamos solos! Gracias por compartir tu historia 😭
Tremendo el video juli🙌🏻 te felicito por poder contar tu experiencia para que la gente deje de ver la ansiedad como algo abstracto y sin sentido. Tambien sufro de ansiedad pero no a tu nivel. Gracias a dios no tuve ataques pero es algo super feo no poder controlar los sentimientos.
Sos lo más juli❤ segui asi!!
Me re sirvio tu video Juli ❤
Esta buenisimo que te sientes frente a la cámara y hables de un tema, podrías hacerlo mas seguido!
Muy valiente comentario, muy completo y claro....yo padezco lo mismo, es terrible....
Muchas gracias!!! Al fin sentí que no estaba sola en esto, describes los síntomas tal cual. Hace mes y medio empece3 a timar sertralina y aun siento esa "irrealidad" de la que hablas. Espero poder sentirme mejor pronto. Saludos desde Perú.
Hola Juli, estoy mirando todos tus videos y vi este recién y me senti tan identificada, hace poco tuve un ataque de pánico muy fuerte pero como vos decís una piensa que lo puede superar o sobrellevar y no, lo único que estamos haciendo es evitando ciertas situaciones que nos dan un poco de ansiedad y no es la idea vivir reprimiendonos.... Estoy convencida de que quiero empezar terapia así que lo voy a hacer y gracias por hablarlo y ser tan vos misma me encanta💗🙏🙏
Me sentí muy identificada con lo que decías, la analogía del barquito y la ola gigante es básicamente mi vida. Siento que todo me supera, que siempre pierdo el control de todo y lucho para controlar las situaciones, para controlar mis emociones y mi estrés pero nunca puedo. Vivo estresada, me trajo muchas consecuencias en la salud, vivo llorando, todo me hace llorar, no me soporto ni yo.
No sé si lo que tengo son ataques de pánico, porque no siento que me muera ni siento que me esté dando un infarto, pero de la nada me da una angustia ENORME, se me aflojan las piernas y me siento débil, empiezo a ser muy consciente de mi respiración lo que hace que respire más rápido, como si me faltara el aire aunque no me falte. Y me dura más o menos diez minutos. Pero después termino cansadisima.
Vivo lidiando con la negatividad, sobreanalizando todo, a veces sufro de insomnio.
Sé que debería ir a un psicólogo, pero a veces siento que son como exageraciones mias y que solo tengo que tranquilizarme, como todos los demás me aconsejan.
Me siento muy identificada con tu experiencia juli, desde q empece la medicación mi ansiedad esta lejos, gracias por compartirlo! Y espero q sigas asi de bien 😘
Muchas gracias por compartirnos tu historia con la ansiedad, ya no me voy a resistir más!
Nadie se pone en el lugar de una persona con ansiedad y depresión hasta que no le pasa. Yo el primero lo tuve a los 13 años y me pasó igual que a vos, recuerdo que mis papás me trataban de loca porque les decía que no podía respirar; igual me llevaron al hospital y ahí cuando llegué le vomité todo el ambo a un enfermero😅. Me ayudó mucho mucho hacer yoga y estar con gente también. Ahora a los 19 volvieron a aparecer más que antes y por cuestiones familiares. A mi me pasa TODAS las noches literalmente que siento que me voy a morir y se me quedó sin aire. Igual no puedo ir devuelta a la psicóloga ni psiquiatra porque son muy caras las terapias 😭 Coincido con vos en que no se lo deseo a nadie. Soy positiva en que algún día gradualmente lo voy a poder calmar e intento hacer más cosas que antes sin analizar tanto todo; por ej ver sus videos me dan mucha felicidad porque es mi deseo irme a vivir a un país de habla inglesa💖 gracias por el video Juli, de verdad es importante que la gente sea consciente de este tipo de trastornos mentales
Te recomiendo que pruebes alguna aplicación en el celu para respirar!!! Te calman un montón.💆♀️ y hacelo TODAS LAS NOCHES!
Fish & Cheap Estoy intentando con Meditopia, pero me da mucha ansiedad porque está en el celu y a veces salgo y abro alguna otra aplicación, aunque cada tanto intento usarla más seguido (me obligo) porque está buena (y es gratis jaja) gracias❤️ espero que estés muy bien allá y que puedas conseguir toda la medicación que tomás
Hola no probaste en ir a terapia en centros de salud pública? Sino hay una app doc emotions que tiene psicologos x videollama las 24h aunque creo que hasta 4 al mes podes hacer para mas tenes que pagar
Hola! Estan los hospitales públicos y centros de salud de cada comuna o barrio según donde vivas, aprovechalos que en Argentina son gratuitos estos lugares. Es salud mental, no la descuides; vas a mejorar muchísimo! Seguí con yoga y con todas las cosas que notas te hacen bien, pero principalmente con yoga. Te mando u abrazo!
Cuando te leo siento mucho dolor, porque ojalá la gente estuviera más informada sobre todo nuestros padres, siempre ví mi ansiedad como una lucha individual, pero a veces cuando te deja destrozada el ataque de pánico o la crisis de ansiedad , quieres a alguien en quien apoyarte, decir ayúdame estoy muy cansada, y que no les parezca que estás exagerando o que solo es nerviosismo o no sabes controlar tus emociones, que te pongas firme y demás estupideces" :( las personas como nosotros tenemos una lucha diaria con una(o) misma(o) desde que te levantas hasta q te acuestas y se renueva la lucha al día siguiente, te deseo mucha fuerza para que no te rindas en tu condición, muchos cariños y a penas tengas la forma de costearte la terapia hazlo, no se va ir la ansiedad pero estar bien asesorada y apoyada te hará no perder las fuerzas de seguir luchando en reducir tu ansiedad y tener una vida casi normal , besos
Te banco juli, es horrible la ansiedad. Amo escucharte y ver tus videos 🥰
gracias por hablar claro, sincera y mas que nada real. al escuchar absolutamente todo lo que dijiste supe que es real .
me suele enojar que cualquiera diga que sufre de ansiedad por estar estresados, hoy en dia es algo de moda entre los jovenes. yo lo viví con mi hermano muchos años sin saber que pasaba , que era y como actuar y luego personalmente. gracias por compartir informadamente :)
Hola la primera vez que veo tu video ,me encantó escucharte... me diste tranquilidad. Soy tal cual describiste en el video, sufro exactamente lo mismo el mismo ataque ,los mismos miedos, la misma angustia.. actualmente hago terapia con mi psicologa la amo ,pero las crisis aun están... medicamentos no tomo... pero me gustaría tomar algo q disminuya mi tristeza, o esas ganas de seguir adelante. Abrazo a cada un@ que sufra d lo mismo. Xq es lo peor que puede existir
Ojala mas personas hagan estos vídeos, da tranquilidad
¡Gracias, Juli! Lo que describes es exactamente lo que me ha estado pasando a mí en este último mes. Espero, en mi caso, poder lidiar mejor con estos ataques. ¡Saludos cordiales!
Muchas gracias por compartir tu experiencia, se siente muy bien saber que hay mas gente que lucha con esto día a día ya que al inicio la ansiedad nos hace sentir como un bicho raro e inútil muchas veces... Cómo dices, la vida cambia por completo pero muy importante encontrar ayuda profesional e aprender a vivir el día a día. Tengo 28, llevo 7 años desde que me diagnosticaron TAG, y si bien he vivido muchas malas experiencias a causa de el, también me ha llevado a ponerle mucha más atención a mí persona y a valorar las pequeñas cosas buenas de la vida. Hay muchos altibajos pero lo importante es no rendirse.
Sin duda este video fue una curita a mi corazón y una tranquilidad para mi mente, sé que en algun momento podre terminar con esos momentos de ansiedad que hasta me han hecho desmayarme 🥺
Una paciente me contó que llegó a mí por tu video por qué te escuchó recomendar TCC y yo me dedicó a trabajar desde esa teoría. Y me gustó mucho como lo contas. Creo que es un gran ejemplo de la experiencia subjetiva de la ansiedad. Y creo que lo hiciste de una forma muy responsable y empática hacía quienes pueden estar pasando lo que vos. Te mando un abrazo y te deseo lo mejor ❤️
Alto video y re interesante todo el canal. Súper espontáneo
Siento que te quiero tanto tanto ❤️❤️
Juli, muy bueno el video. Me alegra que puedas contar este tipo de cosas que, veo yo, que son personales y que tanto nos ayudan a nosotros. Sos hermosa.
Besos a Juanchi! ♥️
Tengo ansiedad y me conmovió tanto el vídeo, gracias 💕
Que te recuperes! Abrí la puerta de la ansiedad pero soy optimista. La quiero cerrar hoy mismo. ❤
Gracias Juli, siempre me acuerdo del vídeo con Pablo diciendo que hay que respirar ante todo ♥
Encontré maravillosa tu experiencia, yo estoy iniciando mi terapia psiquiátrica con escitaloprám también y clotiazepam como SOS, también me resistí muchos años a tomar fármacos e intente con todas las terapias alternativas que existen sin resultado. Y al igual que tú, pienso en todo los años que perdí sin haber tomado ayuda profesional. Gracias ❤️
Muy acertado cada síntoma que describes, me conforta saber que no estoy loco y no estoy solo en esto. Saludos!
ES LARGO PERO LO VALE!!
Recién encontré tu video y te escucho y me escucho.
Nunca escuche una experiencia tan cual a la mía.
Tuve ansiedad toda mi vida supuestamente, pero fuerte fuerte empezó hace 5 años, estuve re mal del 2017 al 18, haciendo solo terapia repunte y estuve re bien pero decaí a principio de este año con un fuerte ataque de pánico (tal como el que contaste tu) solo que en mi caso no fui q la emergencia, la espere en mi casa y fue la peor situación de mi vida!! Hace 9 meses que estoy tomando antidepresivos y me siento muchísimo mejor, sumando a la terapia.
En unos meses van a probar reducirla porque vengo evolucionando súper bien.
De todas las experiencias que escuché, de verdad fuiste la más exacta a lo que se siente (hasta el examen del corazón me hice lueo del ataque de pánico fuerte jaja)
Cada detalle, cada explicación, me sentí tan acompañada. Es como que alguien habla de mi vida.
Gracias por hablar del tema.
Hoy estoy mucho mejor, lo asumo y lo naturalizo, no me va a pasar nada, tengo ansiedad nomás.
Aprendí a decir no a muchas cosas que antes hacía o soportaba por el simple hecho de “pertenecer” o no ser “mala onda”, empecé a hacer más cosas que me gustan.
Empecé a vivir más en paz conmigo misma, analizar las cosas tranquilamente, y no vivir a 2.0 todo el tiempo.
Pero lo más importante que note que logré fue dejar de pensar en lo que otros pueden opinar sobre mi y lo que eso me generaba.
Eso fue una batalla que luche durante años y ayudó a alimentar la ansiedad.
Hoy puedo decir que si bien no lo supere un 100% aún, y qué tal vez alguna situación puede afectarme de alguna manera (pues sigo tratándolo) de igual forma no lo hace como antes que lograba limitarme y angustiarme el “que dirán de mi”.
De verdad de cierto modo tengo que agradecer a la ansiedad porque logro que de una vez por todas me enfoque en mi, y trabaje en mi.
De verdad, vayan a terapia, es un antes y después en tu vida, tengas o no tengas ansiedad, es una ayuda para tu vida en general!!
Obviamente si tenes ansiedad es más que una ayuda, de verdad es mágico, aprendes a ver el mundo de otra manera tan distinta pero te hace tan bien.
Hago la cognitivo conductual y creo que es la mejor si tenes ansiedad, pero en definitiva buscar ayuda siempre es el primer y mejor paso.
Todo va a calmarse en alguna momento.
Siempre hay que confiar en el proceso aunque cueste, aunque duela, aunque no tengas fuerzas, confíen en ustedes siempre!
Holi, yo voy por la 3er sesión de terapia cognitivo conductual y estoy en una fuerte crisis , eso es normal? Trato de repetirme que debo confiar en el proceso, xq por momentos siento que no voy a salir nunca de esto :((
Muy lindo video Juli!!!
Quiero contar mi historia, me gustaría que la leyeras
Empecé con ansiedad cuando tenía trece, mi vida había dado un giro inesperado y los problemas venían uno tras otro.
Estaba deprimida, no salía de mi cama, bajé de 54 a 48 kilos en cuestión de meses porque comer me despomponía.
No me gustaba estar con nadie, hasta con mi familia. Sentía rechazo, pensaba que iban a atacarme (pegarme, violarme, insultarme) o que pensaban cosas malas sobre mí. Los pensamientos eran impulsivos y no me dejaban tranquila.
Era incapaz de demostrar amor, y rechazaba si otros me lo daban, v veces hería a los demás con mi frialdad.
Sumando que se me bajaba la presión por nada, me autolesionaba y rompía cosas por los pensamientos impulsivos, mi cuidado personal era pésimo.
Pensaba todo el tiempo que había algo malo en mí, estuve como un año pensando que era esquizofrénica, por ej.
Sufrí mucho, me hicieron estudios, hasta me sacaron sangre, para que me dijeran que era ansiedad, y así fue con los dos o tres doctores que visité.
Por un momento, de la nada, todo fue color de rosas, me sentía renovada.
Hasta que el estrés de la fiesta de mis quince hizo que despertara y con más fuerza. Todo era horrible, no faltaba nada para la fiesta y habían muchas cosas sin comprar.
Lloraba todos los días, peleaba con mi mamá y me gritaba cosas horribles, mi papá no se hacía cargo de nada, y me dejaban todo el peso a mí. De verdad lo pasé horrible.
Conocí los ataques de pánico, sentía que moría. Terminé en el hospital y han querido darme Clonazepam, cosa que rechacé.
La primera vez que me agarró, trataba de ocultarlo para que mi mamá no se estresara. Me levanté de la cama, débil, tambaleando, con frío, con la vista desenfocada, mi corazón latía fuerte, el aire me faltaba, y sentía que había salido de la realidad.
Me senté a comer, no tenía fuerza siquiera para levantar el brazo y agarrar el tenedor. La cabeza se me caía, tuve que apoyarla en la mesa y sentía que iba a desmayarme.
Le dije a mi mamá, y se alarmó, alarmandome. Me empezó a faltar más el aire y sentía que la cabeza me latía mucho. La taquicardia, entumecimiento, visión negra, presión baja, eran las sensaciones. En el hospital solo me dijeron que era ansiedad y estrés, se notaba mucho. Estaba harta.
Ahora, con casi 16 años, aprendí a controlarlo un poco, aunque a veces me controla. La cuarentena me hizo una mala jugada; el primer mes estuve todos los días decaída, jamás me había sentido tan mal. Miraba a mi familia y no podía entender lo que decían, no podía concentrarme en responder, hacía las cosas con la mirada en la nada, no entendía que pasaba a mi alrededor, reía sin sentimientos. La sensación era tan fuerte que podía quedarme mucho tiempo sin hablar, sin hacer nada.
Ahora estoy mejor, escribo para expresar mis sentimientos y no guardarlos porque hacen mal, hago cosas para estar mejor. Sin embargo tengo temblores constantes, casi todos los días, estoy triste, la noche me hace mal. Los ataques vienen seguido, y vienen acompañados de miedos irracionales (pienso que voy a morir de algo, de un problema al corazón más que nada)
Anoche, por ej, cuando tomaba agua, sentía que el agua se iba al pulmón, y tuve ese pensamiento todo el día en mi cabeza, causandome temblores, nervios y miedo hasta para TOMAR AGUA.
Hoy no me siento bien, por eso busqué un vídeo para saber que no estoy sola, tu vídeo me ayudó para saber que puedo con ansiedad, que no estoy sola, gracias. Me ayuda mucho tu entusiasmo
@VP EDITIONS Hola, estoy mucho mejor
Hace un mes y medio empecé un tratamiento con un psiquiatra y estoy teniendo ayuda profesional, puedo decir que me encuentro muy bien a comparación de hace unos meses atrás
Leyendo esto me han dado ganas de llorar.... Mucho ánimo y mucha fuerza, sobretodo déjate ayudar, eso es lo más importante. Si sabes que tienes un problema y quieres ayuda para estar bien, ahi ya vas por buen camino!!
Hola Cami yo estoy igual que tú, despierto por la mañana con temblores como si tuviera frío pero solo tiemblo de nervios, mis manos sudan y mi corazón no se detiene, solo quiero llorar, puedo llorar por lo que sea, me siento realmente mal, tomas algún medicamento?? Por favor estoy desesperada ayúdame con tus consejos 😔
Anda a un psiquiatra y quebte de antidepresivos los necesitas y vas a tener una vida diferente
@@francisca6448 Hola, yo te recomiendo que pidas ayuda, hablá con tus padres o con quien vivas y contales lo que te pasa. Yo fui con un ataque de pánico al hospital porque me lo guardaba todo el tiempo, sentí que de verdad estaba por morir. Me vieron tan mal que casi me internan esa noche, y enseguida llamaron a una psicóloga para que me atendieran la mañana siguiente. Ella me dijo que tenía que tomar medicamentos, sin embargo me dijo que era elección mía (te recomiendo que los tomes).
Estoy con el tratamiento desde hace 6 meses y me siento muy bien. Estoy tomando antidepresivos, que basicamente hacen que tu sistema neurológico se acomode para que el trastorno que tengas se vaya o disminuya.
Ojalá puedas conseguir ayuda, me pasaba lo mismo con los temblores, no tenía frío, pero tenía esos nervios horribles y se me daba vuelta el estómago, se me contraían los músculos y el corazón parecía que iba a explotar, entre muuuuuuchas otras sintomatologías más.
Son síntomas de estrés y ansiedad principalmente, y al estar constantemente ansiosa, asustada, nerviosa y con la cabeza a full el cuerpo comienza a responder mal.
No lo dejes pasar, la salud mental es fundamental para funcionar bien. Te deseo lo mejor, si podés conseguir ayuda ojalá puedas avisarme ♡
Qué clarito todo ! Es tal cual cada cosa que contaste
Te felicito por tu vídeo me siento reflejado con todo lo que has explicado. Yo llevo mucho tiempo y como tu probé todas las terapias y medicamentos posibles, Y lo que las personas que padecen trastorno ansiedad tendrían que mentalizarse que tendrían que tomar medicación a mi también me costo, pero puse una balanza y antes de padecer esos horribles síntomas preferí empezar tomar medicamento, de todas formas paso un tiempo hasta que encontré la medicación adecuada. Yo estoy tomando rivotril y cilatropram, también aconsejaría que hiciesen ejercicios de respiración, o alguna terapia de midfuilnes, yo lo encontré hace poco y he podido bajar dosis de medicación sin efecto rebote.Ánimos a todos y mentalizarnos, que es algo que tendremos que convivir con ello toda nuestra vida, pero si encontramos algo que nos ayude lo vamos a llevar mucho mejor.
Tuve ataques de panico al dejar la cocaina hace unos 10 años y hoy estoy con ataques de ansiedad por haber dejado el alcohol hace un año entre otras cosas que me sucedieron. Realmente es algo horrible, mucha suerte a todos en el tratamiento y a cuidar la salud mental que es lo mas importante. Excelente el video
Holaa Juli, sos lo más ❤️
Hola Ju! Me encanto estevideo porque profundiza y habla sobre personas ajenas a esto y para nosotros (los q la sufrimos) no nos sentimos tan solos, o al menos mi parecer. Yo tengo ataques de panico hace 3/4 años, y los míos eran tan graves que llegaban a durar 20min o 30min de la gravedad q duraban y de como me ponia y terminaba desmayandome. Es largo de explicar jajaja pero te entiendo y me encanto que tambien lo puedas compartir. Saludos!
Me encantó ver tu vídeo !! Hace 5 años que creo q tengo ansiedad .. me estoy resistiendo mucho ir a terapia !! A veces me cuesta salir .. el 1er año q me agarró la pasé mal mal ... No salía a ningún lado iba al mercado que queda a 1 cuadra y era automático me agarraban gamas de salir corriendo sentía que me descomponía ....
Justo caro acaba de subir un video contando una experiencia suya también, y ahora vos. Tengo la tarde ocupada😚💜🙌
Ay Juli te entiendo tanto respecto a la falsa creencia de que "se me va a curar solo", es más, a veces me autoconvenzo que todo lo estoy inventando yo, y bla bla bla. Estuve en tratamiento en el 2014 y lo dejé porque me dejé llevar por gente que demonizaba la medicación, ese chistecito me costó perder 5 años, inmersa en la angustia y demás cosas que no da contar jajaja cuestión que volví y no lo pienso dejar. Desde los 17/18 pasé 7 largos años de algo que lo pude haber solucionado desde un principio. Pero ya no me latigo tanto a mi misma, todo es un aprendizaje, incluso el perdonarse a uno mismo 😊 gracias por abrirte a contar algo tan personal 👏🏻 cómo estás de salud?? Todo eso que te agarró cuando volviste de Argentina para mí fue el estrés y el dolor emocional. Espero estés mejor!!!!
Vos tenías ese síntoma de la irrealidad? a veces siento que sola no puedo salir. estoy por ir al psiquiatra. hace 3 meses tengo ese síntoma
Gracias por tus palabras, es sumamente dificil describir lo que es la ansiedad, y me parece que le diste justo en el clavo. Yo particularmente tambien le tengo mucho rechazo a los ansioliticos. Pienso que el dia que deje de tomarlos se va a abrir una compuerta que va a ser imposible volver a cerrar. Pero tus palabras de alguna forma me ayudan a ver que no todo es tan negativo. Gracias de nuevo.
Que bueno que describas como se siente la ansiedad,mi esposo la tiene y quiero comprenderlo mejor para ser un apoyo para el y tratar de adaptarme y ser paciente. un abrazo para ti saludos desde México
Toda esta semana que pasó me sentí bien normal que digamos. Hoy dentro de todo tambien fue un buen dia, hace rato empece a sentir que algo estaba mal pero sin entender qué exactamente. Busqué el vídeo para escucharte de nuevo sentí que me iba a calmar así, más de una vez lo vi y siempre me queda en claro que no hay mejor explicación que ésta, que es asi como se siente vivir con ansiedad. Es agotador vivir así, sabiendo que haces todos los dias cosas para tu bienestar y aún asi la sensación desesperante de que algo está mal aparece sin previo aviso. Espero que el que lo este pasando pueda buscar ayuda❤
Aayyy que bien que me hizo escuchar todo tu video..hace una semana que empecé con ataques de pánico y es horrible..ya voy x el psiquiatra 🙏
Tengo ansiedad desde los 6 años. A los 26 me internaron. Horrible es lindo saber que no estamos solos en este camino!
Uh que tema recurrente yo vengo tomando Escitalopram 20mg desde 2012 si me sirve mucho escucharte gracias por compartir. Quiero dejar las pastas porque tomo también clonazepam tengo una psicóloga y una psiquiatra, y como estoy pasando momentos muy estresantes no puedo dejar no bajar la medicación. saque cuenta que desde niña yo tenía ataques de pánico y son inexplicables para el que lo vive describir. Thank u baby. Y esperemos todos bajar la ansiedad.😘😘😘😘
hermosa explicación, gracias!!