КАК КОПЧЕНАЯ, НО ПОЛЕЗНЕЕ! Слабосоленая горбуша, запеченная в духовке
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Замечательная альтернатива копченой рыбе, без канцерогенов и вреда для здоровья! Простой рецепт слабосоленой горбуши, запеченной в духовке, которая по вкусу практически не отличается от горбуши горячего копчения, но при этом гораздо полезнее для организма. Таким способом можно приготовить практически любую рыбу, на ваш вкус. Приятного аппетита и будьте здоровы!
Порции: 4-6
На 100 г блюда:
Белки - 20,6
Жиры - 4,9
Углеводы - 0,5
Ккал - 128,4
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Горбуша - 1,2 кг
2. Соль (крупная, морская) - 1 ст. л. (без горки)
3. Сахар - 1 ч. л.
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/ig...
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donational...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
Парень настоящий клад, я в восторге. Столько замечательных рецептов нам показывает, нас ведь много со всякими ограничениями. Спасибо Игорь, что показываешь такие рецепты, благодарю от души. Крепкого тебе здоровья и удачи во всём!
На здоровье, Валентина! Большое спасибо!
Спасибо тебе сыночек ! Сижу на диете и уже началась тихая истерика от того,что все нельзя! Твой канал прямо окрылил ! Все вкусно и не сложно . Тебе всего наилучшего и доброго здоровья !
Игорь, духовка с рыбкой готовить с конвекцией? И какую воду наливать в поддон, горячую или холодную?
Рыбку в духовке готовить с конвекцией!?
Ну так она смотрит ролики про диет питание,..я тоже искала канал,находясь в замешательстве,после операции и О-о спасениеА вы здесь для чего,просто для критики?😂!@@user-nf3io8ew6z
@@user-nf3io8ew6zНе смотрела бы-не нашла бы спасение,выручалочку,замечательного Игоря с рецептами!!
И всем на радость ,у кого к сожалению ограничения по здоровью.
Да и здоровым не мешает иногда делать щадящие дни)
@@user-nf3io8ew6zну человек, вообще то, ищет, как итог она нашла этот канал. А вам бы злость поуменьшить, а то желчь пойдет вне плана!
Я сделала. Брала горбушу. Я в восторге! Правда очень вкусно! И ведь не сухая! Спасибо Игорь за рецепты! С вашими рецептами можно жить и радоваться! Вы очень нам нужны! Ждём ещё рецепты! Спасибо 😋
На здоровье, Елена! Спасибо за отзыв, рад, что Вам понравилась эта рыбка!
Сегодня как раз купила горбушу.Завтра буду пробовать.
@@IgorKabo Здравствуйте. Можно такую рыбу приготовить, если в духовке минимум 150 градусов?
Я тоже сделала по этому рецепту горбушу! Очень вкусно, даже не ожидала! Так просто и так вкусно получается, здорово! Спасибо Игорь за ваш труд!
Какой ты молоде ,умничка от такого позитива хочется готовить и радоваться жизни дай тебе Господи удачи в твоих делах
Людей мало тк не попадали на этот канал. Я в восторге!
Под каждым просмотренных видео от Вас обязательно пишу комментарий, поскольку моя благодарность не знает границ!!
Спасибо большое за отзывы и активность на моем канале!
Спасибо, Игорь! Я Вам очень благодарна!
Игорь здравствуйте, вот опять заглянула в этот рецепт, чтобы переслать подруге, а я уже год периодически её готовлю. ❤
как хорошо что нет музыки слушаеш речь и приготовление полезных блюд спасибо тебе золотой человечек
Фантастика, смотрю без необходимости , а ради удовольствия, Нуи приготовлю конечно
Спасибо за труд, какой отличный канал, я восторге от ваших рекомендаций и рецептов
Милый Игорёк как приятно смотреть что вы лишнее движения не показываете и всё 🤗 по делу 🤚 🫶🫶🫶🙃😇🙋💯👍😋🥇🥇🥇🥇🥇❤🇷🇺🫶
Игорь! Спасибо Вам огромное!!! И оказывается, что стол √5 это не приговор))), наоборот, полезно.Столько всего можно приготовить оказывается! Спасибо за Ваш труд❤
Как долго я искала что-то подобное среди диетических блюд и наконец-то нашла! На вашем канале! Большое спасибо вам за заботу о нас!)
На здоровье, Ирина! Спасибо за отзыв, рад, что смог помочь!
Не понимаю,почему тут так мало людей!Спасибо Вам огромное!!!
На здоровье, Ирина! Спасибо)
Просто в рекомендациях не всем попадается. Мне попался и я очень довольна!)))) Игорю большое спасибо!
Спасибо наш спаситель 👍
Я рада, что есть такой канал, прямо спасение, спасибо
На ваш канал вернулась недавно. Оказывается столько новых рецептов для тех,кто вынужден придерживаться диеты по ЖКТ. Спасибо. Всё рецепты супер👍
На здоровье!
Благодарю,Вас,Игорь!
Вашими вкусными рецептами можно кормить всю семью!
Ваша речь успокаивает,убирает тревожность и убеждает,что 5 стол диеты это прекрасно!
Спасибо вам за ваш труд,эмоции,знания и вдохновение!😍😍😍😍
Вы ЛУЧШИЙ!❤❤❤💯💯💯
На здоровье! Спасибо большое!
Подписываюсь под каждым словом
Спасибо, Игорь. Хорошее дело делаешь. Щадящая пищеварение кулинария.
Очень люблю рыбку горячего копчения,а теперь нельзя.Но,оказывается МОЖНО и такую рыбу есть,если вы смотрите этот канал.Спасибо вам,Игорь,огромное!
На здоровье, Наталья!
Спасибо за рецепт. Очень вкусно. Делала для папы, который сидит на диете, но решила попробовать сама. Была приятно удивлена, что моя не любимая горбуша оказалась вкусной. Теперь и себе делаю. Всем приятного аппетита.
Огромное спасибо. Очень ждала от вас рецептов. И вот пожалуйста. Настроение сразу поднялось. Жить стало радостнее! Ваша грамотная речь и простота подачи делают ваши ролики очень приятными и для слуха и для просмотра. Всегда жду именно их.
На здоровье, Галина! Спасибо за отзыв и внимание!
Слюнки потекли значит супер! спасибо.
Какая прелесть это ваша запеченная рыба!
Люблю рыбу в любом виде, но в данное время - на диетическом питании.
Ваше очередное видео от начала до конца приготовления и дегустации - красиво, аккуратно, эстетично и аппетитно выглядит!
Спасибо Игорь за ваш кулинарный труд и здоровья Вам!
Спасибо, вы как всегда грамотно, умно и полезно советуете
На здоровье, Ксения! И Вам спасибо за отзыв!
А у меня есть в холодильнике!Ура!Игорь,ждем!🤗
Игорь, спасибо. Супер ! Отныне это мой любимый рецепт. Я обожаю рыбу, но приготовленная на пару и отварная она быстро надоедает. А тут такой рецепт ! Люблю ваш канал. Всегда всё вовремя
На здоровье, Ксения! Спасибо за отзыв и активность на канале! Всего Вам самого наилучшего, надеюсь рыбка Вам понравится)
Лучше Игоря Кабо я не нашла в интернете никого, просто, вкусно и полезно
Спасибо огромное!! Впервые вижу канал с вкусной диетической едой.
Как аппетитно ❤
Моя любимая рыбка,любая,конечно очень жаль,что не поешь теперь жареного карася....спасибо Игорь вам,проще и вкуснее жить стало,а главное.....веселее!!!!!......
Игорь спасибо большое за рецепт. Недавно подписалась на ваш канал. У меня стол номер 5 и я рада что можно приготовить вкусные блюда благодаря вам.
На здоровье, Татьяна! Спасибо за отзыв, рад, что смог помочь!
Ждем с нетерпением!❤
Спасибо Игорь !!! Очень достойный рецепт 👍 И интересный рецепт засолки рыбки, можно и так кушать слабосоленой )))
Я со своим панкреатитом покушала слабосоленой семги и кальмара в пределах разумного, отвела душу и слава Богу все хорошо ☺
На здоровье, Наталья! Спасибо за отзыв! Я тоже слабосоленую рыбу употреблял на диете, но кому-то не заходит, все от организма зависит
Я правильно поняла, что Вы ели рыбу просто после засолки, как рекомендовал автор, без "копчения". Или есть другой рецепт?
@@user-sd6rc6dg5i Да, ела и ем слабосоленую и все ок, но редко и думаю это зависит от организма )
@@user-nq8fk4vl1g Спасибо. Я тоже ем даже соленую и икру но очень, очень редко может 1 или2 раза в год, и то по большим паздникам и немножко.
Игорь, благодарю за каждый рецепт, Вы спаситель и вдохновитель для кулинарного творчества лично для меня, моей радости нет предела
Спасибо Вам огромное, очень рада, что нашла Ваш канал. Вы делаете великое дело, для людей с заболеванием ЖКТ. Здоровья и счастья Вам и Вашим родным)))
Ой,большое Вам спасибо ,как мне это нужно ,я уж думала буду голодной ,стол 5,но жить можно .СПАСИБО !!!Я подписана 👍👍👍👍👍
Очень ждал что то подобное! Спасибо Игорь!👍
На здоровье! Рад, что угодил)
Игорь, сделала горбушу по вашему рецепту, подержала чуть дольше, но получилось.супер, я даже не ожидала
Огромная вам благодарность за ваши рецепты🙏❤
Благодарю Ваш канал!)))) вы мое спасение 😉
На здоровье, Марина! И Вам спасибо, что Вы со мной)
Благодарю. Получилось классно. Вкусно. В соле/сахаре держала 10часов, но все же пересолила. Получилось отлично. С наступающими праздниками. Здоровья и благополучия всем.
Молодчага, спасибо
Великолепно и главное польза то какая,спасибо,
На здоровье, Наталья!
Разморозила, посолила, завтра буду готовить,
впечатлена!❤️
Буду благодарен, если напишите, как Вам результат)
Очень оригинально! Этот рецепт можно отнести к праздничному столу😊.
Спасибо, Игорь!
Какая шикарная рыбка 🐟 получилась! Не сомневаюсь, что вкусная. Для нас хорошее разнообразие, необычное. К тому же сколько из неё можно всевозможных блюд сделать! БОЛЬШОЕ СПАСИБО ‼️👍😋 Обязательно будем готовить. К тому же всё просто, без заморочек. 🤗😍🎊🌥️🎄⛄💫
На здоровье, Валентина! Спасибо за отзыв и внимание к моему каналу! Надеюсь, Вам понравится эта рыбка)
Игорь, спасибо большое за рецепт!
На здоровье, Светлана!
Прям офигенно!!!!!!
Игорь,какой вы умница🔥🔥🔥💥💥💥👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Приготовила рыбу.Очень вкусно получилась.Спасибо большое.
На здоровье, Мария! Спасибо за отзыв!
Как всегда супер,обязательно приготовлю 👩🍳,спасибо что делитесь своими рецептами
На здоровье, Гузалия! И Вам спасибо за внимание к моему каналу!
Спасибо за рецепт! Придерживаюсь 5 диеты, поэтому горбушу покупаю часто. Конечно же сёмга вкуснее, но запрет есть запрет. Обязательно попробую так приготовить
На здоровье, Ирина! Спасибо за отзыв, надеюсь, Вам понравится!
Вы просто супер 😊
Спасибо, Галина!
Супер!!! Спасибо вам за идеи!!!! Я уже отчаялась, честно говоря, вы меня вдохновляете❤
Огромное вам спасибо за рецепты!!!
Огромное спасибо! Очень приятно слушать вас-очень понятно всё объясняете👍 Беру рецепт в свою копилочку📖
На здоровье, Светлана! Спасибо за отзыв!
Игорь, спасибо🙏💕
Благодарю!
Очень благодарна вам з а ваши диетические рецепты!
Игорь огромная благодарность! Однозначно подписка! Очень вовремя.
Благодарна за вкусные рецепты ,всем советую смотреть этот замечательный канал диетических и полезных блюд !
Спасибо 🙏 ❤
За всё, за всё спасибо вам огромное
Просто супер! Огромное вам спасибо, Игорь, вы для меня находка. Всего вам доброго, будьте здоровы.
На здоровье, Лилия! Спасибо за отзыв!
Все отлично, вы, Игорь ,классный учитель, благодарна вам за диет рецепты! После Нового года сидела на кашах. 😀👋🏻
Спасибо, Наталья! Рад, что смог помочь!
Здравствуйте Игорь я вами восхишаюсь.Вы просто умница. Спасибо что вы ведете такой канал.
spasibo, Igorek! Uspexov tebe vsegda, vesde i vo vsem,
Игорь, Спасибо большое🙏 очень интересно. Прежде всего это здоровья, а здоровья в нашем питание. Благодарю Вас ♥️ здоровья Вам крепкого!!!
На здоровье, Виктория! Спасибо большое!
Спасибо огромное за рецепты!!!!!Уже с рыбой и рисом готовила - очень вкусно!!!!❤
Игорь,вы большой молодец,рецепт понравился,
Будем готовить,спасибо вам,удачи!!!)))
На здоровье, Ирина! Спасибо за отзыв!
Игорь спасибо вам за такой замечательный рецепт, нравятся ваши работы.
На здоровье, Любовь! И Вам спасибо зы отзыв!
Игорь, большое спасибо🙏💕 за ваши советы и рецепты, питание стало разнообразнее и вкуснее 😘
На здоровье! Рад, что смог помочь!
Спасибо большое за классный рецепт.😍
Здравствуйте. Спасибо за рецепт. Действительно очень вкусно. 😊
Обязательно попробую этот рецепт. Даже на вид рыба восхитительна. Спасибо
На здоровье! Спасибо за отзыв!
Спасибо большое вам Игорь , очень ждала рецепт такой рыки от Вас.
На здоровье, Елена! Рад, что угодил)
Спасибо! Я очень рада что случайно увидела вас. И сразу подписалась. Какой полезный канал! Какой вы позитивный! Счастья вам! ❤️
На здоровье, Елена! Спасибо за отзыв и подписку! И Вам счастья и крепкого здоровья!
СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ , ЛЮБЛЮ РЫБКУ В ЛЮБОМ ПРИГОТОВЛЕНИИ))
Благодарю за хорошие и полезные рецепты.
Большое спасибо за очень классную идею
Ну умничка!!! Спасибо за рецепт!!!
На здоровье, Ирина! Спасибо за отзыв!
Игорь, спасибо за рецепты ❤
Благодарим !Будем пробовать!
На здоровье, Виктория!
Я думаю, это очень вкусно!! Спасибо!! Буду готовить
На здоровье, Екатерина! Спасибо за отзыв, надеюсь, Вам понравится!
Очень люблю Ваши рецепты! Спасибо.
На здоровье, Елена! Спасибо!
Спасибо за ваш труд, очень нужный канал
Отличный рецепт! Спасибо.
На здоровье, Галина!
СПАСИБО ТЕБЕ ЗА РЕЦЕПТЫ . ПОЧТИ ВСЕ ИСПОЛЬЗУЮ .ОЧЕНЬ ВКУСНО.
На здоровье!
Обожаю Вас и Ваши рецепты 👍👍👍сделала- очень вкусно👌
Спасибо за твои вкусные рецепты.👍🔥
Игорь,спасибо тебе за рецепты,умничка,просто молодец
Очень люблю рыбу, огромный респект за вкусный и полезный рецепт.!!!
На здоровье, Любовь! Спасибо за отзыв!
Для более приятного вкуса в воду можно добавить специи, лаврушку
Спасибочки огромное,за такой рецепт рыбки,завтра приготовлю обязательно....
Спасибо большое за рецепт . Всех Вам благ!
На здоровье, Нина! Спасибо, взаимно!
Как то сразу пропустила,сейчас посмотрела рецепт.Понравилось,слюньки текли.Обязательно приготовлю.Конечно Ваша рыбка аппетитная даже в сыром виде,у нас не всегда такая.Спасибо,Игорь,за Ваш рецепт.
На здоровье, Любовь! Спасибо за отзыв!
Благодарю!!!
Супер рецепт! Огромное спасибо Вам!
Жизнь улучшилась с вашим рецептом горбуши, получается вкусно рыбу люблю большое спасибо за ваш труд ❤❤
На здоровье! Спасибо за отзыв!
@@IgorKaboВы лучший из блогеров,которые готовят радуют и поддерживают людей вынужденных соблюдать диету.Но Ваши уникальные рецепты достойная замена и находка для людей которые питаются здоровой пищей .Творческих успехов и благодарных миллионных подписчиков.
Спасибо
Обожаю горбушу, рецепт супер, сегодня же сделаю👍
Буду благодарен, если напишите, как Вам результат
@@IgorKabo да, хорошо
@@IgorKabo здравствуйте, мы приготовили рыбку, получилась очень вкусная, всей семье зашла на,, Ура,, теперь скумбрию хотим сделать.
У вас рецепта,, холодного,, копчения случайно нет??
Спасибо вам,обязательно попробую дай бог тебе здоровья...