- 195
- 14 496 956
Igor Kabo
Russia
Registrace 8. 09. 2014
Culinary channel with dietary recipes for a healthy lifestyle, proper and therapeutic nutrition. A large selection of dishes recommended for dietary nutrition in diseases of the digestive system, gastrointestinal tract, gallbladder and biliary tract, ulcers, gastritis, pancreatitis, diabetes, hypertension.
Author: Igor Kabo, nutrition specialist, certified nutritionist, cook.
"I want to help people who are experiencing dietary restrictions and those who are just watching their health, to teach them how to cook delicious dietary dishes and get gastronomic pleasure from eating, because our food affects not only our health and physical condition, but also our consciousness, quality of life and its duration. Proper nutrition is the key to health!"
If you have interesting dietary recipes, send them to the mail: mail@igorkabo.ru
Subscribe to the channel, mark the videos you liked with likes and comments. Cook easily and be healthy!
Author: Igor Kabo, nutrition specialist, certified nutritionist, cook.
"I want to help people who are experiencing dietary restrictions and those who are just watching their health, to teach them how to cook delicious dietary dishes and get gastronomic pleasure from eating, because our food affects not only our health and physical condition, but also our consciousness, quality of life and its duration. Proper nutrition is the key to health!"
If you have interesting dietary recipes, send them to the mail: mail@igorkabo.ru
Subscribe to the channel, mark the videos you liked with likes and comments. Cook easily and be healthy!
Восхитительный диетический рецепт! ЛАПША ИЗ КАЛЬМАРОВ С ОВОЩАМИ
Оригинальный рецепт диетического блюда. Лапша из кальмаров с морковью, кабачками, ароматной зеленью и растительным маслом. Очень красивое, низкокалорийное, ароматное и вкусное блюдо, которое подойдет для диетического, лечебного и профилактического питания. Готовьте легко, получайте гастрономическое от еды и будьте здоровы!
Порции: 2
На 100 г блюда:
Белки - 6,9
Жиры - 4,9
Углеводы - 2,9
Ккал - 82,9
Ингредиенты:
1. Кальмары - 300 г
2. Морковь - 150 г
3. Кабачки - 200 г
4. Петрушка - 2 веточки
5. Масло растительное - 2 ст. л.
6. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
czcams.com/users/igorkabo
igor_kabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПЛЕЙЛИСТЫ
czcams.com/play/PLkM0dXIEkoGbVw7RUkfVGsGS79Au8XL-r.html
czcams.com/play/PLkM0dXIEkoGboavweWeLGQHxtG1z2gTm0.html
czcams.com/play/PLkM0dXIEkoGZ-2MqpQ5PyhUeBDve6nv_j.html
czcams.com/play/PLkM0dXIEkoGaHkvTFuHHwP4fjwetWkLO7.html
czcams.com/play/PLkM0dXIEkoGZKYiKJtJTdSHJLOR7AafTn.html
czcams.com/play/PLkM0dXIEkoGYKQVZ7BHKkwoR5BgEtiCBw.html
czcams.com/play/PLkM0dXIEkoGZOT6BrRXEEzvOPOB_lMujX.html
czcams.com/play/PLkM0dXIEkoGZAFOPGMXNVeE6IiuZPQt1E.html
czcams.com/play/PLkM0dXIEkoGZB9swkHYMSrxMhJJb6JQx3.html
Порции: 2
На 100 г блюда:
Белки - 6,9
Жиры - 4,9
Углеводы - 2,9
Ккал - 82,9
Ингредиенты:
1. Кальмары - 300 г
2. Морковь - 150 г
3. Кабачки - 200 г
4. Петрушка - 2 веточки
5. Масло растительное - 2 ст. л.
6. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
czcams.com/users/igorkabo
igor_kabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПЛЕЙЛИСТЫ
czcams.com/play/PLkM0dXIEkoGbVw7RUkfVGsGS79Au8XL-r.html
czcams.com/play/PLkM0dXIEkoGboavweWeLGQHxtG1z2gTm0.html
czcams.com/play/PLkM0dXIEkoGZ-2MqpQ5PyhUeBDve6nv_j.html
czcams.com/play/PLkM0dXIEkoGaHkvTFuHHwP4fjwetWkLO7.html
czcams.com/play/PLkM0dXIEkoGZKYiKJtJTdSHJLOR7AafTn.html
czcams.com/play/PLkM0dXIEkoGYKQVZ7BHKkwoR5BgEtiCBw.html
czcams.com/play/PLkM0dXIEkoGZOT6BrRXEEzvOPOB_lMujX.html
czcams.com/play/PLkM0dXIEkoGZAFOPGMXNVeE6IiuZPQt1E.html
czcams.com/play/PLkM0dXIEkoGZB9swkHYMSrxMhJJb6JQx3.html
zhlédnutí: 10 616
Video
РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ из горбуши и трески, запеченные в духовке
zhlédnutí 21KPřed 2 měsíci
Запеченные в духовке, сочные рыбные котлеты из горбуши и трески. Нежные и ароматные котлеты содержат небольшое количество жира, легко усваиваются организмом, насыщают организм белком и полезными микроэлементами. Просто, вкусно и полезно! Порции: 3-4 На 100 г блюда: Белки - 19,2 Жиры - 2,8 Углеводы - 1 Ккал - 106,3 Ингредиенты: 1. Горбуша (филе) - 300 г 2. Треска (филе) - 300 г 3. Панировочные с...
ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ ДЛЯ ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ ДИЕТЫ при болезнях органов пищеварения
zhlédnutí 44KPřed 2 měsíci
6 рецептов напитков для нормализации пищеварения: овсяный настой, овсяный отвар, овсяный кисель с черносливом, цикорий, настой из семян расторопши, напиток из сушеного шиповника с яблоком. КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ". Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам: ozon.ru/t/0aZwrz4 www.wildberries.ru/catalog...
ГОРБУША НА ЛУКОВОЙ ПОДУШКЕ, запеченная в духовке
zhlédnutí 22KPřed 2 měsíci
Рецепт запеченной горбуши на луковой подушке с укропом. Нежная и ароматная рыба содержит небольшое количество жира, легко усваивается организмом, насыщает организм белком и полезными микроэлементами. Просто, вкусно и полезно! Порции: 6-8 На 100 г блюда: Белки - 18,5 Жиры - 4,3 Углеводы - 1,2 Ккал - 118 Ингредиенты: 1. Горбуша (филе) - 1 кг 2. Лук - 150 г 3. Укроп - 6 веточек 4. Соль по вкусу КН...
КОТЛЕТЫ УЗБЕКИСТОН (УЗБЕКИСТАН), запеченные в духовке с сыром и зеленью. Диетический рецепт
zhlédnutí 30KPřed 3 měsíci
Диетический рецепт блюда из СССР: котлеты Узбекистон или Узбекистан, запеченные в духовке с сыром и зеленью. Вкусные и ароматные котлеты из куриной грудки, отлично подходят для диетического, лечебного и профилактического питания. Питайтесь правильно и будьте здоровы! Порции: 4 На 100 г блюда: Белки - 22,6 Жиры - 1,6 Углеводы - 0,1 Ккал - 107,1 Ингредиенты: 1. Куриная грудка - 2 шт. (600 г) 2. С...
ЗАПЕЧЕННЫЙ МИНТАЙ под маринадом (Диетический ПП рецепт)
zhlédnutí 37KPřed 3 měsíci
Нежная, сочная, вкусная, ароматная, запеченная рыба под маринадом из моркови и брокколи. Диетический рецепт приготовления минтая, подойдет для правильного, лечебного и профилактического питания, и украсит любой диетический стол. Просто, вкусно и полезно! Порции: 4-6 На 100 г блюда: Белки - 13,6 Жиры - 0,5 Углеводы - 1,5 Ккал - 64,3 Ингредиенты: 1. Минтай (филе) - 600 г 2. Морковь - 100 г 3. Бро...
ОЛАДЬИ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ с сыром и зеленью, запеченные в духовке
zhlédnutí 64KPřed 3 měsíci
Простой рецепт очень вкусного и питательного блюда. Оладьи из куриной грудки с сыром и зеленью, запеченные в духовке. Для уменьшения калорийности можно использовать рисовую или гречневую муку, а сыр можно исключить или заменить творожным сыром, жирностью не более 10%. Питайтесь правильно и будьте здоровы! Порции: 2-4 На 100 г блюда: Белки - 20,1 Жиры - 3,8 Углеводы - 5,2 Ккал - 138,8 Ингредиент...
САЛАТ СВЕКОЛЬНЫЙ с черносливом и сухарями
zhlédnutí 20KPřed 3 měsíci
Рецепт легкого, диетического салата из свеклы и чернослива, заправленный мацони и посыпанный сухариками из пшеничного хлеба. Свекла и чернослив нормализуют пищеварение, поэтому эти продукты рекомендованы для диетического питания, направленного на щажение органов ЖКТ. Сухарики повышают питательность, но, если есть строгие ограничения в количестве потребляемых углеводов, сухарики в салат можно не...
ТУШЕНАЯ КУРИЦА с макаронами в сметанном соусе
zhlédnutí 47KPřed 3 měsíci
Очень сочная курица, тушенная с макаронами и овощами, в легком сметанном соусе. Вкусное и питательное блюдо, которое подойдет для лечебного и профилактического питания при болезнях органов пищеварения в стадии ремиссии. Готовьте легко и будьте здоровы! Порции: 5-6 На 100 г блюда: Белки - 8 Жиры - 1,7 Углеводы - 8,3 Ккал - 81,1 Ингредиенты: 1. Куриные бедра (филе) - 500 г 2. Морковь - 100 г 3. Л...
ПОСТНАЯ КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА с морковью и кабачком
zhlédnutí 18KPřed 4 měsíci
Рецепт постной запеканки из картофеля, моркови и кабачка. Подходит для диетического, лечебного и профилактического питания. Блюдо для тех, кто соблюдает пост или не употребляет пищу животного происхождения. Просто, вкусно и полезно! Порции: 6-8 На 100 г блюда: Белки - 1,6 Жиры - 2,1 Углеводы - 14,9 Ккал - 84,9 Ингредиенты: 1. Картофель - 1 кг 2. Кабачок - 300 г 3. Морковь - 200 г 4. Зелень - 4 ...
ПРОСТО, ВКУСНО И ПОЛЕЗНО. Рулеты из судака и кабачка, запеченные в духовке, и овощное пюре
zhlédnutí 13KPřed 4 měsíci
Вкусное и полезное рыбное блюдо для диетического и лечебного питания: рулеты из судака и кабачка, запеченные в духовке. Подаются с жидким овощным пюре из кабачка и брокколи. Нежное и сочное блюдо, все ингредиенты отлично сочетаются и дополняют друг друга. Питайтесь правильно и будьте здоровы! Порции: 3 На 100 г блюда: Белки - 10,5 Жиры - 0,9 Углеводы - 2,8 Ккал - 57,9 Ингредиенты: 1. Судак (фил...
ПОСТНЫЕ КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ без яиц и муки, запеченные в духовке (2 рецепта)
zhlédnutí 54KPřed 4 měsíci
2 рецепта постных кабачковых оладий без яиц и муки, с манной крупой и овсяными хлопьями. Запекаются в духовке и подходят для диетического, лечебного и профилактического питания. Выбирайте подходящий для вас рецепт, готовьте легко и будьте здоровы! КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ". Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по след...
ДИЕТИЧЕСКАЯ СВЕКОЛЬНАЯ ИКРА с зеленью и кунжутными семенами
zhlédnutí 25KPřed 4 měsíci
Простой рецепт очень вкусного диетического блюда! Тушеная свекольная икра с зеленью петрушки и укропа, небольшим количеством подсолнечного масла и кунжутных семян. Подходит для здорового, лечебного и профилактического питания. Питайтесь правильно и получайте гастрономическое удовольствие от еды! Порции: 2-4 На 100 г блюда: Белки - 1,7 Жиры - 2,7 Углеводы - 10,3 Ккал - 70,7 Ингредиенты: 1. Свекл...
ПОСТНЫЙ ОВОЩНОЙ СУП с вермишелью и зеленью
zhlédnutí 29KPřed 5 měsíci
Рецепт легкого, диетического супа из овощей (картофеля, моркови и брокколи) с подсушенной вермишелью и свежей зеленью. Для улучшения вкуса и повышения питательности в суп можно добавить немного сметаны небольшой жирности, немного растительного или сливочного масла. Подойдет для лечебного и профилактического питания. Просто, вкусно и полезно! Порции: 6-8 На 100 г блюда: Белки - 0,5 Жиры - 0,1 Уг...
ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИЦА на картофеле - просто, вкусно и полезно!
zhlédnutí 25KPřed 5 měsíci
Сочная и ароматная курица, запеченная в духовке на картофеле. Курица маринуется в сметане и куркуме, затем укладывается на слегка отваренный картофель и фиксируется зубочисткой. Очень вкусное блюдо, которое подойдет для лечебного и профилактического питания! Порции: 4 На 100 г блюда: Белки - 10,8 Жиры - 2,3 Углеводы - 9,6 Ккал - 102,2 Ингредиенты: 1. Куриные бедра (филе) 4 шт. (500 г) 2. Картоф...
ДИЕТИЧЕСКИЙ ГРЕЧНЕВЫЙ СУП с куриной грудкой и овощами
zhlédnutí 36KPřed 5 měsíci
ДИЕТИЧЕСКИЙ ГРЕЧНЕВЫЙ СУП с куриной грудкой и овощами
ДИЕТИЧЕСКИЕ ШАШЛЫЧКИ (АССОРТИ): 4 рецепта, 3 маринада и 2 соуса
zhlédnutí 54KPřed 6 měsíci
ДИЕТИЧЕСКИЕ ШАШЛЫЧКИ (АССОРТИ): 4 рецепта, 3 маринада и 2 соуса
ДИЕТИЧЕСКИЕ СОУСЫ. Рецепты соусов и заправок для диетического, лечебного и профилактического питания
zhlédnutí 163KPřed 6 měsíci
ДИЕТИЧЕСКИЕ СОУСЫ. Рецепты соусов и заправок для диетического, лечебного и профилактического питания
ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ с кальмарами и овощами. Секрет в заправке!
zhlédnutí 78KPřed 6 měsíci
ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ с кальмарами и овощами. Секрет в заправке!
ДИЕТИЧЕСКАЯ ТУШЕНКА В АВТОКЛАВЕ. Нежная грудка индейки в ароматном овощном бульоне
zhlédnutí 10KPřed 6 měsíci
ДИЕТИЧЕСКАЯ ТУШЕНКА В АВТОКЛАВЕ. Нежная грудка индейки в ароматном овощном бульоне
ДИЕТИЧЕСКИЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ. Овсяные рожки с творожной начинкой
zhlédnutí 29KPřed 7 měsíci
ДИЕТИЧЕСКИЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ. Овсяные рожки с творожной начинкой
СНЕЖКИ НОВОГОДНИЕ диетический десерт на праздничный стол
zhlédnutí 38KPřed 8 měsíci
СНЕЖКИ НОВОГОДНИЕ диетический десерт на праздничный стол
ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИЦА с тыквой и куркумой - диетический рецепт к праздничному столу
zhlédnutí 34KPřed 8 měsíci
ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИЦА с тыквой и куркумой - диетический рецепт к праздничному столу
ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ НОВОГОДНИЙ, замена оливье для тех, кто соблюдает диету
zhlédnutí 51KPřed 8 měsíci
ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ НОВОГОДНИЙ, замена оливье для тех, кто соблюдает диету
РИЙЕТ ИЗ КУРИЦЫ французское блюдо для лечебного и профилактического питания
zhlédnutí 120KPřed 8 měsíci
РИЙЕТ ИЗ КУРИЦЫ французское блюдо для лечебного и профилактического питания
ЗАКУСКА ИЗ СВЕКЛЫ в стиле карпаччо, с укропным маслом, сушеным чесноком и морской солью
zhlédnutí 22KPřed 9 měsíci
ЗАКУСКА ИЗ СВЕКЛЫ в стиле карпаччо, с укропным маслом, сушеным чесноком и морской солью
РАССЫПЧАТЫЙ КАРТОФЕЛЬ, запеченный в соли (в духовке)
zhlédnutí 16KPřed 9 měsíci
РАССЫПЧАТЫЙ КАРТОФЕЛЬ, запеченный в соли (в духовке)
ДИЕТИЧЕСКИЙ ПИРОГ (ЗАПЕКАНКА) с картофелем, куриной печенью и морковью
zhlédnutí 40KPřed 9 měsíci
ДИЕТИЧЕСКИЙ ПИРОГ (ЗАПЕКАНКА) с картофелем, куриной печенью и морковью
ДИЕТИЧЕСКИЙ МАННИК на кефире с тыквой (без сахара, масла и муки)
zhlédnutí 62KPřed 9 měsíci
ДИЕТИЧЕСКИЙ МАННИК на кефире с тыквой (без сахара, масла и муки)
ГОРШОЧКИ С КУРИЦЕЙ, гречкой и морковью (ПП рецепт)
zhlédnutí 47KPřed 10 měsíci
ГОРШОЧКИ С КУРИЦЕЙ, гречкой и морковью (ПП рецепт)
Только вышла из больницы. Камни в желчном плюс варикоз пищевода. Стол №5.Сначала расстроилась, боюсь опирации, ещё и асматик. Увидила ваши видео, воспряла духом. Огромное вам спасибо. Можно вкусно питаться и на диете. А главное радоваться жизни. ❤
Заливать
Я наверное пропустила, как же всё таки готовить после заморозки? Спасибо
Здравствуйте, не в тему вопрос можно ли при жкб использовать масло авокадо, оливковое, горчичное, или топлёное сливочное, какое предпочтительно?
Йогурт сделала , такой как в кафе только без химии очень вкусно😊
Оказывается 5 стол это очень вкусно. Спасибовам большое.
Игоревич, какой ты молодец! Спасибо за рецепт. Я случайно попала на какой то рецепт и сразу подписалась❤
Какие красивые на разрезе! Вы маг и чародей, Игорь ☺️👏👏👏
Здравствуйте, Игорь. Хочу выразить Вам свою огромную благодарность за ваш канал, за те блюда, которые Вы нам показываете. У нас с сыном у обоих на данный момент обострение эзофагита, и я просто голову себе сломала, что готовить. Безумно рада, что нашла ваш канал! Спасибо, что так подробно рассказываете, в деталях.🤝 Всё смотрю, и записываю, завела себе отдельную тетрадь, как страховку. Ждём новых видео!🤗
Подскажите, пожалуйста, получится ли такое тесто только из кукурузного крахмала?
Делала ленивые вареники из "Творог Савушкин Нежный 5%". Творог взял много рисовой муки и получились клёцки, а не вареники.
Как убрать неприятный привкус тыквы. В кафе прдается тушеная тыква, без привкуса. Секрет не называют. Прочитала, что ее нужно отварить минут 5 и в воду уйдет привкус. Пробовалв , но нет, остается
Спасибо большое, конечно, за идеи рецептов, но чтобы совсем без грамма соли все блюда - это перебор! Суп сварила, красивый получился, и пахнет вроде приятно, но есть не смогла. Соль всё же нужна.
Спасибо большое
Спасибо за рецерты, советую всем знакомым,не понятно только , сметана при нагривании у меня сворачивается всегда, как у вас?
Суп топ! За 1 день съел 2 литра супа)
Чётко👍 мне понравилось.. это мы делаем 💯
Мёд нельзя подвергать большим температурам это встаёт бесполезное и вредное вещество
4:19 как так🙄 почему бульены диетой запрещено 🫢🤔 А так то прикольно выглядит.. это мы делаем 💯👍
Ну вот скажите КАК можно питаться 5-6 раз в сутки, если ты работаешь и поесть можешь только 1,максимум 2 раза и то на бегу?! При такой диете надо сидеть дома, не работать...
Спасибо! Ну, очень вкусно!!! Здоровья Вам!
7:48 ты серьезно🙂 почему нельзя руками формировать котлетосы😆😆
Благодарю❤❤❤
Какой же ролик красивый и полезный Отличное исполнение: музыка, содержание, видеоряд, комментирование Большая благодарность за проделанную работу - от рекомендаций времени приёма пищи и до сводной таблицы продуктов рекомендуемых-не рекомендуемых при диете
А можно вместо подсластителей мёд?
Благодарю ❤❤❤
Рецепт очень вкусный! Спасибо 👍 будьте Здоровья) Мира во всем 🙏
Огромная Благодарность за ролик! Рецепты 👍 будьте здоровы 🙏
Спасибо за рецепт 👍 Огромная Благодарность 🙏
Огромная Благодарность! Не только шеф повар 🧑🍳 но и Доктор👍Будьте Здоровы 🙏
Огромная Благодарность 🙏за ролик , за рецепт! Будьте здоровы!!! Храни Вас Господь 🙏 ☘️🌺☘️
Ой рецепт чудесный 👍 Спасибо )))
Это диета для богатых, у которых есть прислуга, тебе готовят,а ты только еш, нереально пожилому, юольноиу всё приготовить
Игорь, благодарю. Когда смотрю ваши видео, то масштабы моей трагедии существенно уменьшаются. Есть жизнь на планете и без жареных и жирных блюд.
Игорь ты умничка!!!
Игорь, после вашего блюда мое самочувствие улучшилось. Спасибо большое, буду дальше готовить по вашим рецептам.
Какой йогурт напишите пжлста
Какой приятный голос!
Ну с мясом согласна, а вот картошка после заморозки как то не то она ведь быстро варится проще сварить пару картошин даже в мундире.
Здравствуйте,есть вопрос,сейчас время консервации.есть какие-нибудь рецепты для ,,нас" с проблемами ЖКТ?поделитесь опытом.
Очень грамотное пояснение, спасибо.
Сырой лук,всегда был полезен
А вишню можно?
Большое спасибо родителям за такого сына и низкий поклон❤
А где 1,2,3,4 день? Пожалуйста❤
Вы- молодец!Показываете,как надо правильно разделывать рыбу.А в другом видео крольчатину.Я вот не умею разделывать-учусь у вас.
Молодец!Прекрасно снимаете и объясняете!Удачи и здоровья вам!
Молодец!Хорошо снял.
Ваш канал находка! так быстро и просто. Диету непросто удержать из-за большого количества времени на готовку. Давно искала такие заготовки на неделю. Спасибо большое! Остается время на жизнь)))
Спасибо за Ваши кулинарные рецепты.