На 🦾 больше собственного веса! Осилю 70, а может 80??? 🤔

Большая тренировка подъёма на бицепс в домашней качалке. 💪🔥

[@user-xd9zx4in7y]

Хорош! На счет травм - вопрос серьезный.один раз так поднимал, получил грыжу, как итог отказали ноги, но на 5 минут всего паралич был, легко отделался. Удачи Вам и без травм, успехов, Валерий!

[@user-rm8cm8th2w]

Мощьно

[@stayshredded]

Hardcore biceps curls 💪👏I have that wide EZ bar too. Its more difficult that narrow U. Respect. 🙏

[@user-be4rg2uu5y]

Спасибо брат подсказал план следующей тренировки

[@Lords_Mobile]

Пока утром ел - посмотрел. Прикольно, говорю как мсмк-элита в строгом подъеме на бицепс в любителях)

[@Migacheff]

Красава! я ток 57 поднимал на 77 кг своих

[@snake6507]

Мощно

[@thesleep8058]

Афигенно 81 кг