【失眠別吃安眠藥】中醫博士:耳後"乾坤線" 快速入睡【feat.中醫博士 吳宏乾 ｜健康主播鄭凱云】
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- čas přidán 24. 08. 2024
- 【失眠別吃安眠藥】中醫博士:耳後"乾坤線" 快速入睡【feat.中醫博士 吳宏乾 ｜健康主播鄭凱云】
很多人睡不好．難入眠．多夢．易醒......
台灣睡眠醫學會調查則發現，全台至少有200萬人有慢性失眠的困擾，等於每5人就有1人深受失眠之苦，其中有3成的人服用安眠藥，推估使用安眠藥人口約60～70萬人。
中醫博士發表論文發現，後頸有條乾坤線，能幫你快速入眠
另外還提供幾種，幫助睡眠的好方法！
很重要，趕快傳給親朋好友哦：）
#睡不好怎么办 #多夢易醒 #失眠
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這支影片很重要，請一定要看
【逆轉腎 不洗腎】中醫刮腿+茶飲 2招救腎 【feat.中醫師 吳宏乾｜健康主播鄭凱云】
czcams.com/video/6S1ciELxETM/video.html
传神的语言和精彩的操作简直太吸引人了!感谢分享给大家,让更多人受益。支持您是必须做到的!
●我治療失眠的方法是，每天用鬧鐘，固定06:00起床 !!!
●然後，去吃一頓早餐。
最好是有一顆蛋的早餐。(早餐，會調整賀爾蒙)
把賀爾蒙調過來 !!!
(早餐，有蛋白質最好。有澱粉類其次，也行。...馬鈴薯，不行。)
...............
那如果前一晚，晚睡，怎麼辦?
不管是什麼原因晚睡。
失眠也好，貪玩也罷。
照樣爬起來。
儘量不要補眠。
然後，掙扎著的去刷牙洗臉。
如果冬天太冷，就跑跑步，跑步十分鐘。
或者，爬樓梯，爬十分鐘。
把身體熱起來。
然後，去買早餐。
撐到早餐吃完。
...............
●真的很累的時候，你就去補眠。(至少，要撐過吃早餐。)
補眠，儘量不要超過兩小時。
我自己差不多補一個小時，就夠了。
( 通常是我鬧鐘調睡20min
然後，我很累，自然的睡到一個小時 )
...............
然後，到晚上的時候，你就會很累。
然後，你就乾脆早睡。
你的週期就剛好調了一輪"生理時鐘" !!!
明天早上，繼續06:00起床 !!!
.................
晚上，正常睡眠的時候，不要睡太久。
比如說，你睡到自然醒，固定都睡7個小時。
你晚上就睡6個小時。
然後，頂多，午睡一下。
白天很累的時候，就小睡一下。
睡個10min。
(你睡太多，比如說你睡9小時。
你就不夠累。
11:00的時候你的身體不想睡，你當然失眠。)
.....................
以上，是我用的方法。
不一定對，
但是，大家參考 !!!
保持心情平靜才是王道 心裡想好 人的一生幾乎是註定好的 不要煩惱 明天會如何 以後會如何 小孩又會如何 煩惱這些是無用的 隨緣自在過生活 就不會有失眠問題
很棒喔
非常棒的理念建議！
說的簡單 ，但就是做不到啊～就好像叫別人不要想太多 ，真的不要想的人有多少😅
太感恩分享了，讓大家都有健康的身體，南無阿彌陀佛
真的有效果-幾十年的睡眠障礙@按照醫師的方法-終於能一覺到天亮🙏感恩醫師慈悲！
太好了 太好了～～～
歡迎多多分享給親朋好友喔
在凱云的頻道上
還有很多健康影片也歡迎點閱分享
@@health_2.0 真感謝您的關心💜永遠健康美麗！
真的嗎。😮
没有废话，全是有用。台湾医生全世界最好！
太感恩了 ，功德無量
❤️❤️❤️
睡前的儀式感很受益：
燈放暗，溫熱泡腳踝至溫熱， 安靜旋律， 躺平調息（ 深吸4秒，閉氣7秒， 鼻呼氣8秒）數次，按壓神門， 心放空，不咬牙….. 🙏
很棒的方法
今天晚上一定要試試看 謝謝你們提供這麼好的資訊😊😊😊
謝謝醫生感恩醫生
最好是有字幕
太感恩分享，給大家都有健康的身體，南無阿彌陀佛
太棒了，謝謝主持人和吳醫師
希望你可以快快改善睡眠喔
感謝吳博士❤❤❤😊😊😊😊😊
謝謝節目🙏
謝謝吳醫師🙏
謝謝美麗的主持人🙏
對於失眠困擾的我非常需要！
也歡迎多多分享給其他親朋好友喔
歡迎訂閱
美麗的主持人，鄭凱雲姐姐，活力又開心，好好喔！
謝謝凱云和吳博士
感謝您們的努力！
非常謝謝吳醫生
吳醫師在我的頻道上，還有很多支很棒的影片，歡迎找來看喔
最好有字幕
吳醫生謝謝你的分享感恩喔我要試試看
試試！再留言分享你的感覺哦
今天看到妳節目，講解得很清楚，很喜歡，已訂閱。
還有很多很棒的健康影片
歡迎多多點閱+分享
女主持做得很專業。
These seem working - I’m sitting here tried the positions recommended - i feel sleepy already!
感謝您
感恩！
超有效超有效！
失眠真的很痛苦⋯
歡迎分享給需要的朋友們
請問有效是用薄荷精油塗？
佩字幕就好了
後來其他影片有字幕喔，歡迎點閱
感謝分享。
今晚试试，好用就继续关注
我看到網路上有中國的治失眠專家也是用塗物質在耳後治療，效果很好! 看到吳醫師自創的乾坤線入眠法與之很像，就想試試!希望有用! 一定要有用!
😃😃😃
感謝分享功德無量!
歡迎分享
Ò😅
謝謝醫師分享建言❤
感謝分享
跟美麗的 凱云報告一下 昨晚測試以後效果不錯 很快入睡 睡了 5個小時以後 醒來 在用這個方法就失效了還是睡不著 我以後還會再試 謝謝你們😊😊😊
很棒。
至少第一次快速入睡，睡了五個小時
😂😂@@health_2.0
1一l一/
胃食道逆流也會
太感謝了
歡迎分享給親朋好友喔
薄荷用百靈油代替可以嗎?
南无阿弥陀佛。谢谢🙏
学起來!谢谢老師!
👍👍👍
谢谢你
也可看看這支影片
【失眠別吃安眠藥】藏醫. 中醫. 西醫 3招快速入睡【feat.醫師 洛桑加參 ｜健康主播鄭凱云】
czcams.com/video/TD91MVxmVvQ/video.html
很有用耶～～～
安眠藥真的是太可怕了
安眠藥會越吃越重，還會成癮，真的很可怕
助眠穴位很有幫助👍
歡迎分享給親友喔
@@health_2.0 分享了❤️
太好了感恩，谢谢
谢谢❤
真的嗎？本小姐食安眠藥已經20年了…😳今晚試下先😊
還有最近影片可以試看看
藏醫. 中醫. 西醫 3招快速入睡【feat.醫師 洛桑加參 ｜健康主播鄭凱云】
czcams.com/video/TD91MVxmVvQ/video.html
慢慢減量
太好了感恩
湧泉太衝百會也可按壓揉，對失眠亦有幫助
👍👍👍
內關穴也可寧心安神助眠
乾坤線 更名為 安眠線 尤佳
阿彌陀佛
谢谢
江醫師有沒有什麼蜜方教我
3.0泡腳踝+伸懶腰4.0耳垂至風池穴=亁坤線&印堂（擦薄荷油）6.0深呼吸可改善睡眠6.40薄荷油可改善交感與負交感神經8.0耳神門9.10手神門按摩
醒後口乾舌燥不用睜眼，心裡默念 2600.4380 一分鐘就滋潤了，又睡著了
🤣🤣🤣
名詞：翳風，風池，神門，印堂，三陰交，乾坤線
讚
沒有薄荷精油可用薰衣草精油代替還是德國百靈油擦有效嗎？
@@user-ep6xx5yu2f 可以
說的很神奇
你可以試試
這位醫師太棒了，我也要來試試看
歡迎分享影片給其他親朋好友
基本失眠是沒救的，只有吃安眠藥！這是我五十年的經驗！吃過無數中藥跟看過中醫生！相信我，只有掛了，才能永久睡著！請問如果每天討債公司來找你，經常跑法院，你要如何好入眠？相信我，只有吃藥，吃到你掛了那一天為止
注意主播睫毛好看~
能推薦買那一種薄荷精油嗎？市面上產品五花八門怎麼買呢？
這一家的精油品質很好，你可以選上面的薰衣草精油跟薄荷精油等等
www.marchese.com.tw/tw/html/product/index.php
👍👍👍
請問哪個穴道紙是什麼名稱
再次請問医師,耳神門是在三角形的內面的最角落？手神門应該是在尾指對下的大筋對着第四指下的凹陷處,而不是尾指下的手臂對外的,對吧？这個穴位我一直都不肯定它的正確的位置的！如果位置不對就失去了它的效率的,對吧？感謝分享。
是的
手神門是在手尾指下 手腕處
我是失眠二十年了，您的介绍方法应该好好。请问薄荷精油哪里有卖？
這裡有賣
而且非常純
www.marchese.com.tw/tw/html/product/search.php?cid=&keywords=%E8%96%84%E8%8D%B7
運費比產品高耶 傷腦筋
台灣有芳療家 法國的精油品牌，
或是上購物網去找有美國、歐盟、法國 有機標章的純精油都行
蝦皮有alteya 保加利亞精油品牌的經銷商（貿易商）
手耳神門穴按按時間長了，就会失效。
薄荷油對哪裏買？
在這裡
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失眠二十多年，希望能有效🙏🌹🌹
希望能有點幫助
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
我照醫師的作法用拇指按摩耳朵裡面那個三角型的地方，竟然打哈欠。現在是晚間八點四十三分。
太棒了～～～
吳博士在凱云的頻道上還有很多支影片，都是中醫養生的精華，歡迎點來看喔
塗薄荷精油在印堂和乾坤線（迷走線，副交感神經的一部分）。
👍👍👍
台灣還有疫情嗎？
台灣現在口罩令已經解除囉
請問如何和您連絡❤❤❤
你是指我？還是吳醫師？
要去哪裡看
要去那裡找這個醫生，能告訴我嗎？
上網搜尋「吳宏乾」
就有囉
服用酸棗仁湯也很好，有奇效哦！
已吃西藥多年的絕對沒用了
@@user-sk9iz5ql7l 酸棗仁湯確實有奇效，但問題已經缺貨許久了，恐怕要多跑幾家中藥房問看看、、、保證有效的。
@@mialu2858 我是個看憂鬱症吃藥吃10幾年的人在我年輕時藥還沒吃很重時就試過了
中藥長期吃耐心吃可能能改善這點我還相信
當西藥吃重不可能靠喝那樣的真得能好好入睡你會撐不過這樣吃藥
我的朋友一輩子不吃安眠藥至今40幾運動飲食都很注重就是失眠
酸棗仁就是她8年前拿給我試的她到現在還是睡不好所以？有很多東西沒有必然看體質
要治癒憂鬱症，單單只靠服藥是不夠的。
除了看醫生吃藥之外，可以常常去爬爬山跟曬曬太陽，也可以去當志工關懷比自己更需要幫助的朋友等，。反正無論主動或是被動、、、走出去就對了。
酸棗仁湯不是湯藥，而是科學中藥粉或錠。裡面成份有：酸棗仁、知母、川芎、伏苓、甘草等。
目前服用過的人都說有奇效（包括本人），既不會有抗藥性疑慮，服用久了更不有藥性成隱的困擾，反而越吃次數會自動減少。
憂鬱症一定會好，除了好好跟醫生配合跟好好服藥（千萬別自己亂停藥或斷斷續續）之外，別老躲在家裡，一定要慢慢試著走出去。
曾經陪伴過幾位親友，走過艱辛黑暗的幽谷，現在每位幾乎都可以重拾健康開朗的生活哦！過程是辛苦的、、、但值得試試看。
@@mialu2858 有呢，運動努力自己想開都試過
當時朋友給我得是煮湯喝的，我現在中西醫都有在看窩會問問我中醫我中醫未提過，謝謝您
祝平安健康
我躺下去，馬上秒睡
很多人羨慕你的功力
安逸的阿君數著羊~當然好睡
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
吳醫師，我耳嗚20幾年啦，是听耳機睡著了，第二天就開始耳嗚至今，幾大醫院都看過了，治不好，我很痛苦，請吳醫師帮帮我。
你可以去找吳醫師看診，他一定很樂意
照著乾坤線的方法做
真的
眼皮越來越重了
果然很有用
幾分鐘
百靈油可以嗎？
可以哦
中醫博士我是劉秀華今年68歲30歲就開始吃安眠藥 也吃越多 我朋友都說我吃仙丹也沒用 所有的 吃的做的 泡腳 掛在脖子的 人家說什麼對睡眠有幫助我就去買 花了一大筆的錢 請問醫學博士 我要到哪裡 我三十多年都大部分都在彰化吳潮聰腦神經內科 換別家醫院 看神經內科也沒有效果 博士你有在看診嗎
你找家裡附近的中醫師幫你調理就可以。因為我的門診不好掛號，又要等很久。
一定要記得西藥慢慢地減。不可以有時候吃，有時候不吃。這樣會變成嚴重的失眠。祝你早日康復。
謝謝吳博士親自回覆
可否佩上字幕,因聽國語有點困難,聽講時看住字幕會容易理解視頻裡的說話🙏🙏🙏🙇
這個有
czcams.com/video/DAdUCyguJds/video.html
czcams.com/video/PGdLDi-Gl1Y/video.html
❤
过了25岁，我睡眠也不好！最近好多了！我还以为就我一个人的问题呢
睡眠是很多人的困擾⋯
非常辛苦，睡不好，身體也會跟著變糟
手機3c產品減少，更有幫助
用薄荷條可以嗎
可以
我也要吃才能睡
😭😭😭
試試看，吳宏乾博士研究出來的方法，不要心急，一定能慢慢改善
可用綠油精嗎
盡量用薄荷精油，比較單純
全家有賣德國百靈油280元-瓶薄荷油。
@@user-xb8ib2vd8w 百靈油就是薄荷油嗎？
@@user-rx2pk7ow2m 是的百靈油就是薄荷油，全家超商有賣。
如何可以找到吳博士
上網搜尋名字即可
為什麼要開安眠葯呢?
請問醫師，擦精油可以嗎？
還是一定要擦薄荷
我也想知道那薄荷去哪買
@@mei-yuehlin3475
德國百靈油
台灣非常有錢人，女人，吃安眠藥，吃藥，必須吃藥，失眠，有錢人失眠
這樣就能有效，還有幾百萬人為失眠所苦嗎？
你試試看吧
🎉❤我吃安眠药我不不.吃
手指印堂时，说神们时就打上字啊，怎么记住呢，乾坤线有6穴位标出来，划线啊，才能记下来，，，哎，还是赞了，这么有名的主播，有点粗心，，，
多看幾次就記住啦
可由翳風到風府instead of just 翳風到風池
整個枕下肌群都按揉
吃13年鎮定劑1顆，還有解憂鬱症？身體很不好，快gg，南部有診所?
辛苦你了。
吳醫師，他的診所是在台北耶
108年腰椎一級滑脫走路兩根腳指麻痛給部屏兩光勳看，稱須要減壓再裝止滑脫器才能治好。五次手術術後下背雙腿極度酸麻痛冰冷，花了七八十萬各式治療，至今仍癱麻在床無法謀生。勳說是長庚饒沒開好， 專員嘲笑大驚小怪，還被部長大吼趕出診間。奉勸病友認清是否正在醫商合污的醫店及醫獸看診！🤕🤕🤕
😭😭😭
戴口罩能防病毒吗？哈哈哈哈
當然可以囉