Cuidar el cerebro en los adultos

Recomendaciones
Alimentación sana y balanceada (ingesta adecuada de proteínas)
Sueño satisfactorio
Mantener niveles saludables de peso (Masa muscular)
Ejercicios con una frecuencia semanal 3/5 veces (Fuerza y Aeróbicos)
Manejo adecuado de las emociones y estrés
Control metabólico y presiones arteriales
No fumar ni drogas, alcohol poco
Evitar traumatismos craneoencefálicos único o múltiples