YOGA BAŞ DURUŞU - 4.DERS | Dikkat Etmeniz Gerekenler | HEADSTAND
Vložit
- čas přidán 11. 04. 2018
- Yoga baş duruşu ‘Headstand’ serisinin 4. Ve son dersi! Bu videoda artık ortada tek başınıza dururken dikkat etmeniz gerekenler, düşecek gibi hissettiğiniz zaman yapmanız gerekenlerden bahsettim.
Fotoğraflarınızı #elvinleyoga hashtagiyle paylaşmayı unutmayııın:)
Kanalıma ABONE olmayı ve videolarımı beğenmeyi unutmayıııın ♡
bit.ly/elvinimin
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemicsound.com/dzom0c
•••
♡ instagram: / elvinimin
•••
♡ İletişim: hello@elvinimin.com
Yeni yoga pratiklerimi artık yoga kanalımda paylaşıyorum. Oraya da beklerim. 🙏 bit.ly/ElvinileYoga
Vucada yararı nedir nasıl bi fayda sğlıyo bilgi verrmsnz
O kadar motive edici konusuyorsun ki tesekkurler ♥️🤗
Gördüğüm en pozitif ve en doğal kadınsın💕💕
Bu pozu yapabileceğime hiç inanmıyodum teşekkür ederim
Muhteşem yine :)
Bir hafta içerisinde muhteşem bir şekilde yapmaya başladım. Çok teşekkürler 🖤
muhteşemsin elvin ablam😍😍😍.Seni çok seviyorum.Sen benim tam idolümsün diyebilirim.
Beklenen video geldiii 🎉😍
Bu hareketi yapmaya başladığımdan beri her yerde yapmak istiyorum çok heyecan verici bir şey 😁 ve basit gibi görülen ama aslında önemli olan noktalardan bahsettin için teşekkür ederim 🤗 Namaste🙏
Ne işe yarıyor yani vucada nasıl bi yararı var
nasıl güzel bir anlatımın var ❤️❤️❤️❤️❤️
Huzur veriyorsun resmen keşke arkadaşım olsan🙆🏻♀️
Veee senin sayende yine bir serinin sonuna geldim. O kadar iyi anlatıyosun ki bu sayede ben de hareketleri kendimi çok zorlamadan yapabiliyorum. Lütfen bu tür yoga serilerinin devamı gelsin. Sana çooook teşekkür ediyorum ❤️❤️😘
Ne kadar sürede yapabildin?
@@cicekkaleyna bu videoyu izleyip yapmaya çalıştığım ilk haftada ayaklarımı tamamıyla yukarı kaldıramıyodum geriye doğru düşüyodum ama daha fazla denedim ve ikinci haftanın başlarında daha iyi kaldırmaya başladım şu anda da çok daha iyi yapıyorum
@@asudekacmaz1252 Bende inaşallah yaparım çok istiyorum bu videoların bitimi her hafta 1 tane desek yani 1 ayda inşallah güzel sonuç alırım🙏
@@cicekkaleyna emin ol yaptıktan sonra çok harika ve güçlü hissediceksin inşallah 🙏🙏
Elvinim mükemmel bir video olmuş 👌😍😘🤗❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Elvin 2-3 aydir diger yoga videolarini tekrar tekrar acip uyguluyorum headstandi 3. videoda yapamayacagimi anlayinca biraktim biraz daha guclendikten sonra tekrar deneyecegim. Emegine saglik! Bir videonda kalca acici agirlikli bir ders yapabilecegimizi soylemistin, bir sonraki videon kalca acicilardan olusursa cok mutlu olurum. Namaste 😊
Çok güzel bir seriydi. Handstand duruşu için de video çeker misin❤️
Gerçekten anlatımın çok ayrıntılı ve açıklayıcı♥️ Sayende minicik de olsa yapabiliyorum, başımı yere koymaya bile korkarken hem de♥️ çok teşekkürler😍
En kısa zamanda deneyeceğim ❤️
Yine muhteşemsin💀💀💫
Yeeeees yeni video .....video süper ...Seni Cooook Seviyorum 😊😘😘😊😘😉😄😊😄😊😄😊😄😊😍😚😍☺😍😋😊
Bu tür videolar cok verimli ve guzel oluyor
Elviiin selaaam 🧚 yoga serilerini tüketiyorum :) yeni video ne zaman gelecek? O kadar uzun zaman oldu ki yeni video koymayalı :'(
Yeni pozlar yeni seriler bekliyorum 🤩 3.videoda yaptim ❤️🎉 tesekkurler
Mütişşş💕
Her zamanki gibi çok tatlısınız yaa abla 😍😍💓💜💛💚🌼🌹
Çok güzel ve faydalı etkinlik olmuş beğendim 💛💚💗💖❤👏🙋
Videoların arka planında hafif bir müzik olsa çok güzel olur Elvincim Seviliyorsun
Sizin sayenizde yogaya basladim tesekkurler
Yoga videolarının devamı gelsin ❤️
Sonundaaa 💙💙💙
Seninle başladım canım elvin ❤❤
Ben de diyorum bu kızı nerden tanıyorum Alemin Kral'ı dizisinde oynıyordu.
AYNEN
Bende artık yapabiliyorumm 💃💃💃💃
Mikkemmel bir vidyo anlatmaya gerek yok ben söylemiyom siz görüyonuz mikkemmeeel👍👏👌
4 bolumide tek tek izledim yapmayi deniyece. Teşekkürler elvin böyle viodalar daha cok gelsin lütfen
Bir gün arayla denenebilir mi
Elvin abla No lurr sabah rutin video su çeker msn?? Seni seviyorum💞💞💞💞
5:56 da ayakla göstermen çok eğlenceli oldu :))))
Elvinnn yoga videoları devam edecek mi ilk senle yapmak istemiştim ve daha yeni başladım ama çok mutluyum başlayabildiğim için 🥳🤸🏽♀️ ve keşke senden yoga için hediye gelse evde de devam etmek istiyorum çünkü umarım okursun 💌teşekkürler video için
Harika bir video olmuş
Teşekkürler abla çok geliştim sayende
Bu hareketi artık senin sayende yapıyorum
Aslaa yapamayacağım bi hareket abla sana kolay gelsin 😅✌️👋
Aysun Kızıltepe kanalına abone oldum lütfen snde bna olurmusun???
👈👈👈şu yeşil adama tıkalrmısın???
Dün ilk kez yaptım çok mutluyum yapamam zannediyordum ama seninle deneye deneye artık yapabiliyorum ve bu yılki panomda vardı demek ki isteyince oluyormuş teşekkürler :)
Sen nasıl bi şeysin ya artık başımın üstünde duruyorum sana çok çok çok teşekkür ederim iyiki varsın 24 Nisan mucizem vazgeçilmezim herşeyim seni çok seviyorum daha başka derslere
Senin sayende yogilere katılıcam kitabını bile aldim okuyorum cok da güzel oldu cok rahatim artik sayende bu harekeride yapınca diğer hareketleri yapabiliyorum 💚💚💕💕💕 saol elvin ablam
Elvin lütfen haftalik yoga dersleride gelsin yada nezaman istersen açıp açıp yapiyordum okadar iyi geliyorduki ama bitince bende biraktim 😢
İnşallah bi gün bende yapabilirim yarından itibaren deneyeceğim ☺😊
Havaya dikilme kısmında dikiliyorum fakat bi iki saniye sonra düşüyorum dengede duramıyorum nasıl olucak?
Seviyorum ❤
Dilara Sayım lütfen kanalıma abone olurmusun???
ashtanga yoga için de bir video çekebilir misin :)
Elvin inanmıyorum kendime, hiç yapamiyicakmisim gibi geliyordu sayende bugün ilk headstandimi yaptım. Teşekkürler güzel kadın❤️
ne kadar sürede başardınız acaba
@@esraatmaca3737 ben üç haftadır düzenli yoga yapiyordum ve bir haftadır da headstand videolarını ekleyerek uygulamaya başlamıştım :)
Abla bana çok iyi geliyorsun. Çok güzel. Skolyoz egzersizliği videosu da çekermisin ? #elvinleyoga
Sofiya Qambayeva Merhabalar skolyoz egzersizleri için fizyoterapiste başvurmanızı öneririm.Size özel egzersiz reçetesi için fizyoterapistinize başvurun.😊
bende skolyoz hastasıyım ve elvin ablanın videolarını yapıyorum ve gerçekten çok iyi geliyo ama mesela ben sol tarafıma doğru daha çok yamuğum ve o kısımda yapılan egzersizleri yapmıyorum
Elvin abla seni çok seviyorum harika video olmuş başarılar dilerim beğeniler benden olsun ❤❤💖💗💚💛💜💓🌼🌹🙋
Abla ben ellerimi iki sekil yapsam bile cok aciyor ellerimi kitlemeden yapsam sorun olurmu
bi kaç aya evleneceim, evimde bi yer bi köşe yapıcam orası Elvin'le Yoga, spor işte ne yapıyorsan o köşe olcak
merhaba abla oncelikle size bir sorum olucak amut hareketi mi yoksa bu haraket mi daha zor yada bunu yapan amutu da yapabilir mi ? simdiden tesekkurler
💋😘Teşekkür ederim😘💋
Merhaba abla ne kadar da zayıf ve zarifisn❤❤
Seni cokkkk seviyorum abla
1 ay boyunca kesintisiz denedim sonuç :
-Olumsuz😪😪😥😥😣😣
-Ama denemeye devam edeceğim😍😍🤩🤩😘😘
Çekiliş ne zaman açıklanıcak
Şaka gibi yaa yapabiliyorum🙈🙈
Yeni başlayanlar haftada kaç gün yaparsa istenilen esnekliğe ulaşır ?
Yogaya seninle başladím ve şu an headstand yapabiliyorum teşekkürler
Bir ay kadar her gün düzenli çalıştım zaten eksiklerini hissediyorsun önce karnı güçlendirdim bir iki dakikadan fazla duramıyorum buna birde kol ekledim güçlenmeye devam
Handstand duruşu için de video ceksen keskeee
Elvin abla ben yogaya yeni basladim bagdas kurarken uzun sure bekliyince agriyo bisey olurmu
Elvin abla ben bunu ilk başta yapalicegimi hiç sanmiyordum ama 3. derse kadar geldim daha önce de denemiştim 3. dersi ama olmamıştı bugün bir daha denedim ve başardım şimdi daha bir azimliyim inanıyorum kendime bunu izledim ama daha başlamadım çünkü yoruldum 1 saat sonra falan deneyeceğim inş olur
Başka yoga dersi olmayacak mı???
Yapamam derken 1 haftadan daha az sürede yarım yapıyorum sayılır durmaya az kaldııı 🎈
Çok denk geliyordum bu harekete dedim ben niye yapmayayım ve sizinle adım adım yapmaya başladım 4 videoyu da izleyip uyguladım ve 20. Günün sonunda artık çok kolaylıkla yapabilir duruma geldim başta duvara karşı yaptım sonra düştüm kalktım ama yılmadan tek başıma hiç bir destek olmadan yaptım ve mükemmel bir duygu yapabilmek her yerde yapasım geliyor 🤭 çok teşekkür ederim elvin abla 💙 ('' inanmak başarmanın yarısıdır'') yılmadan yaptıgımız ve inandığımız zaman başaramayacagımız hiç birşey yoktur 💪💪💙
Biz bilerek dusmuyoruzkı geriye onu ayarlayabılelım ben kalkınca bacaklarım direk duvara dusuyor demekkı duvarsız yıhılıcam keske geerı dusmeyı engellemek nasıl olur anlatsaydınız
handstand de alalım elvintoş
Abla ben 3. Dersde yaptiim harika suan hep yapiyoruum
Sayende yapabiliyorum hemde yarım saatte ogrendimmmm
Önceki 4 derslik yoga videosunu düzenli olarak yapmış ve sonunda da hedef pozunu yapabilmiştim bu headstand duruşunu da çok istiyordum sana bu videoları çekmenle ilgili en çok istekte bulunanlardan biriyim ama 3. derste yapamayacağımı anlayıp bıraktım bu seriyi bilmiyorum belki sonra tekrar denerim🙃 Elleri üstünde ters duruş hareketleri var acaba onunla ilgili bir video çekebilir misin bir de onu denemek istiyorum🤸🏽♀️🙏🏻 SEVGİLER😘♥️
Merhaba ben Aylin aslında benim headstandim daha farklı başımı yere koyduktan sonra ellerimi yanına koyuyorum ve bunu ilk denemede yaptım
Ilk denemem ile başarılı oldum gerçekten cook gzuel ve keyifli ❤❤
İlk yorum 3. Beğeni
Elvin ablamm kalp atarmısın lütfennn
Yogaya başlamam sanırım ama başlama istegi gelmedi degil
Bize öğretirken önce dizlerin yukarıyı göstermesi gerektiğini söylemişlerdi ama siz diz 90derece iken direk bacaklarınızı açtınız. İkisi arasında bir fark yok mu yoksa ?
abla ne zaman çekiliş sonuçlarını açıklayacan???
Nida Şimşek kanalıma abone olurmusunız???
hayır
Kalp attt
Seni çok seviyorum abla
Çok güzel videolar çekiyorsun
♥️💜💛💚💙💞
Kalp atar mısın ?
Abla çok güzelsin
IRMAK ŞİMŞEK lütfen kanalıma abone olurmusunuz???😕n'olur
😗😘😘
İlkk
Sa 😍
Berat Kalkan kanalıma abone olurmuaunız???
Elimizi öyle yapmak zorunda mıyız elvin abla
Sayende Elvin abla artık yapabiliyorum
Şebnem Çiçek ne kadar sürede yaptın bir de kaç tekrar yaptın bu hareketleri
Ben de bir an 4. Videoyu yuklemeyi unuttu sanmistim
Miraç YILDIRIM bende unuttu samnıştım
Yapamadııım🙄
Benim ablam duruyor ben gösteriyorum 5, 6 dakika amca duruyor
Yeni yoga videoları
böyle cok durmanın bir zararı varmı
Ben bu kilo ile onu yapicam da yok daha neler
Lütfen kalp atar misin
Sol elim kırıldı
İlk denemede geriye takla attım jdjcjcj
Heç inamirdim edeceyime və etfim çox rahat 1 gun içinde ama 2 gun alacQ daha rahat açmaqq
Bu benim hiç yapamadıgım şey