Entrena con mi app aquí thesaiyankiwi.com todos los programas de nutrición y entrenamiento han sido revisados por los mejores expertos 🧬 Os espero en Instagram: instagram.com/thesaiyankiwi instagram.com/saiyanworkoutapp Ki&Love 💪💜
No sé si tus vídeos están mejorando muchísimo o si me estás llegando más adentro, te lo estás currando de lo lindo, contenido científico de calidad. Gran trabajo Kiwi, gracias, ojalá te vaya todo genial.
Yo,igual queria tener màs y màs y la gente que me mira me dise que asi estoy hermosa, pero uno quiere màs llego un momento enque solo disfruto el dia que puedo y el queno igual lo disfruto 😅 no pasa nada la vida, pasa en un segundo y temos que disfrutarla ...❤
Yo tengo sobrepeso, me amo profundamente por dentro, y he aprendido en este tiempo a no normalizar mi sobrepeso, porque esto es insano, al amarte a ti mismo debes ser congruente con tu cuerpo. Yo me veo en el espejo y me amo, pero no me gusta mi acumulación de malos hábitos,(mi peso) y eso no disminuye mi amor o mi valor por mí misma, lo intensifica al aceptar qué no me gusta lo qué veo en el espejo y quiero bajar todo el peso por los malos hábitos y la baja autoestima qué tuve por años. El bodypositive es insano cuándo crees qué tener sobrepeso es sano, y lo digo yo qué tengo una barriga de cervecera por creer qué amarme era seguir con mis malos hábitos, y seguir acumulando peso, amor propio es ser tú mejor amiga y saber qué si bien el cuerpo no lo es todo, es tu vehículo, y es lindo pensar en él y cuidarlo.
Su cuerpo no es de ustedes, ustedes son su cuerpo. La consciencia se genera en el cuerpo, no fuera de él. Cada célula eres tú, no hay nada en tí, que no seas tú.
Tú cuerpo es una máquina biológica, la existencia humana es de naturaleza trifásica, es decir cuerpo, mente y espíritu, conciencia o alma como quieras referirte a él. La mente lleva a cabo acciones a través de tu cuerpo mediante tus órganos motores, tu consciencia no lleva a cabo ninguna acción solo es el testigo. Por tanto la consciencia no se genera dentro del cuerpo pero si reside dentro del mismo, la mente también reside en nuestro cuerpo y es extremadamente importante cuidarlo correctamente. Namaskar 🙏🏻🩷🪷🏔️
@@Viriato294 Hiciste una mercocha de ideas, primera decías A luego te contradecías y decías B, y después C. La aptitud de un camaleon de ideas, tu no adopción de una postura te vuelve un ser individualista y considerado por todos como un espía, mas que traidor.
@@shinra50 es un resumen quizás no en el mejor orden, de la filosofía más perfecta que existe y no es un dogma ni creencias pasajeras, es ciencia. Lo he explicado perfectamente la existencia humana es de naturaleza trifásica y está compuesta de cuerpo, mente y consciencia.
“Trabajar junto a tu cuerpo y no contra él” era algo que me hacia falta escuchar. La diferencia de entrenar desde el amor o desde el odio a uno mismo cambia TODO el proceso de la forma en la que una ve el hacer deporte y la nutrición. Muchas gracias kiwi, por este video y por todos los vídeos, dices cosas muy muy importantes. Hay que amigarse con la composición corporal de cada uno, y entrenar porque es fantástico poder movernos de esa forma, hacernos más fuertes y mantenernos personas sanas. Gracias gracias y gracias, una vez más💖💖!
Kiwi, que profundo es esto, quiero un cuerpo más atlético, verme delgada y si hago pesas y también me critican, pero la salud empieza en la masa muscular, me critican y me envidia .. y yo soy feliz!! Me gusta lo que soy!!
Yo simplemente con hacer deporte ya me siento mejor, me sube el ánimo y me siento una diosa, me da igual el "tipo de cuerpo", porque me siento más fuerte, enérgica, siento que me supero y que me cuido ❤❤me encanta todo lo que dices en el video, es súper cierto y muy necesaria esta reflexión😊
Hola yo entrenaba mucho ,tambien pase por muchos cambios y ahora sufro de hipertiroidismo ,no hay nada mas que quiera uqe un cuerpo sano que funcione normalmente ya que ahor a tengo muchisimas complicaciones debido a esta enfermedad ,mnatengase felices y sanos 😘
Yo deje de seguir a gente fitness y modelos en instagram pq todos mienten como bellacos y encima te hacen sentir mal con tu cuerpo. Yo no quiero el físico de nadie, quiero el mio mejorado.
@@RodolfoNacarNerien teoría eso trata el body positive pero ves influencers y toda la positividad toxica que hay alrededor del discurso que dan, que termina siendo más dañino para la mente, termina sintiendose como una obligación el amar cada cm de tu cuerpo y si no lo haces hay algo malo con tigo
Tengo 16 años y estoy muy cerca de los 17 Desde los 15 he estado luchando por cambiarme completamente, empezando desde el odio y baja autoestima. Hasta ahora, era un carrusel, subía y bajaba, tanto en peso como emocionalmente. No hasta este mes, lo he estado pensando y meditando, y quise un cambio verdadero. Ahora, mira! De casualidad este video tuyo ❤ agradesco enormemente esos consejos, los tomare y haré parte de mi vida. GRACIAS KIWI eres lo máximo!!! 🤸💖
Te conocí en el podcast de Borjas Bandera , y ahora me suscribí a tu canal y me encanta lo que he conseguido, como dices , utilizo las redes sociales para ampliar mis conocimientos a áreas que me llevan a mis metas , ser más saludable , más que estar delgada ahora me interesa más sentirme fuerte y sana . Te felicito por tu sencillez , por tu franqueza y por lo divertida y espontánea que eres , me encanta , felicidades 👏 💕 😊 y gracias me ayudado mucho todo lo que transmites con tu canal. Saludos desde Venezuela 😊
Este video no solo es aplicable a mujeres sino tambien a hombres,me sentí identificado en muchas cosas y las liberación de estereotipos y disfrutar de mi.
Que importante todo lo que has dicho! Siempre diré el secreto es AMOR PROPIO🌟! Cuando te quieres de verdad no necesitas nada ni nadie y no te importa nada que puedan decir. Ojalá todo el mundo se quisiera 💙🌟
Sé que no me vas a leer, pero agradezco infinitamente este video. De todos los que has subido este es el que me llegó más profundo. Mereces el cielo, mil gracias 🫂
Siempre te enfocas en las chicas pero tus conclusiones son igualmente útiles para hombres, incluso de 49 como yo!😂. Me hace feliz ver como has sido capaz de cambiar el centro de gravedad de tu vida hacia tu introspección y el autodescubrimiento. Me identifico con muchas cosas que cuentas y me gusta mucho escucharte. Tienes mi respeto.
Que video tan mas bueno♥️ Gracias porque al compartir tu historia y experiencias en este tema, otros podemos identificar si estamos pasando algo similar. *OJO chicas & chicos: Cuidar tu cuerpo y aprender a valorarlo también consiste en no andar teniendo intimidad con cada tipo o tipa que se tope uno y que te pongan atención. La sexualidad saludable y consiente tambien es parte de cuidar tu cuerpo y tu mente y es importante no andarse regalando por la vida porque no fuimos creados para eso y por lo tanto cuando lo hacemos nuestras emociones y autoestima andarán por el piso. Encuentra a alguien que te ame y cuide tu cuerpo tanto como tú ❤
Soy la unica que no le importa mucho encajar, voy muy poco al gym mi cuerpo va bien y no me importa faltar 4 dias ni comer fuera de la dieta. Me lo tomo con calma
Así estoy yo que voy al gym por las tendinitis que tengo 😅
Před 4 měsíci+2
Es que eso es la vida real, a veces surgen imprevistos, tenemos rutinas muy locas con mucho estrés, cansancio, etc... las influencers que vemos muchas veces dedican más tiempo a su físico porque es su trabajo. Hay que elegir la salud y el equilibrio, no un prototipo físico y sobre todo no machacarnos ❤
Kiwi amo tus vídeos! No sabes lo que ayudas a mujeres que nos juzgamos continuamente por nuestro físico,aunque me esfuerce y lo de todo no consigo estar contenta y verte es como un subidón que me ayuda a entender la realidad y recordar que la perfección no existe.
Wow, tengo tantos problemas en aceptar mi cuerpo como tal, sufrí de tca cuando era adolescente. Este video abrió mi mente y me da los medios de conocerme, para aceptarlo y trabajar junto a él para llegar a mi objetivo no solo en el aspecto fisico, si no en otros aspectos. Muchas gracias querida kiwi! ❤😢
Kiwi, que vídeo más interesante. Me viene de perlas ya, que me estaba planteando muchos de los puntos que has mencionado en tu discurso. Soy entrenadora personal y técnica en fitness y pilates, pero, por cosas de la vida, llevo 11 años trabajando de maquilladora en una TV pública, sigo entrenando pero me cuesta llevar una disciplina por falta de motivación, ya que mi trabajo es muy estresante, contradictorio pero real, y me has abierto la mente y por eso te felicito. Eres una mujer luchadora que ha conseguido todo lo que se ha propuesto y es la clave de tu éxito y paz interior. Te agradezco mucho tu generosidad por compartir tus conocimientos aquí en abierto y GRATIS. Me encantaría poder hacer ese curso tan interesante para ampliar mis pobres conocimientos en comparación a los tuyos. Cómo me podrías asesorar para animarme a hacerlo? Agradezco el interes que pones en los vídeos y ediciones de éstos y tia, eres una CRACK ❤
El video es de lo mejorcito. Lo unico que no entiendo es por que poner un clickbait sobre "LA MENTIRA DEL BODYPOSITIVE" cuando todo el video esta relacionado con el bodypositive. Con quererte y trabajar tu cuerpo desde el amor y respeto a él, no por tener un objetivo fisico concreto y ser resultadista para sentirse validado externamente. Me ha gustado muchisimo el enfoque academico del video y me parece que eres una gran comunicadora. Un saludo.
Muchas gracias de verdad, justo llevo unos días muy insegura con mi cuerpo♥️♥️quiero entrenar porque me hace bien a nivel fisico y mental y quiero enfocarme en eso, en el bienestar♥️hay que cambiar el chip!
Que importante lo que dijiste. El valor del cuerpo NO es lo más importante para dar a la sociedad. Veo diariamente que se sigue ponderando el valor de las personas por su aspecto físico, llevándonos a sentirnos miserables, tristes e insatisfechos constantemente 😢
Wow, de verdad necesitaba estos consejos. Padezco hipotiroidismo, me dedicaba al ciclismo y tuve un accidente que me alejó mucho de la actividad física. Apenas lo he retomado, necesitaba esta información porque no me siento bien siendo una persona "llenita". Para mi no hay resignación, quiero volver a hacer deporte porque me hacía bien.
Kiwi eres la mejor la verdad . Amooo que aportes valor de hecho el escuchar y que vos transmitas este tipo de herramientas nos hace más capaces , seguras y cuidarnos mucho . Porque creo que más que nada todo el cambio viene para sentirnos bien y a gusto con nuestra vida , cumpliendo con nuestros objetivos y metas ! Te súper agradezco ! Sos la mejor Mamakiwi❤️❤️❤️❤️
Gracias por este video! Cuando empece a entrenar con el objetivo de hacer escalada y trekking solo recibía entrenamientos de glúteos y muy poco de brazos. Incluso un entrenador del gym me dijo que no me daba tanto enfocado en ello porque no queda bien en las mujeres. Tarde mucho pero pude dar con una entrenadora increíble! Que entendió que no solo no me interesa un super glúteo sino que los ejercicios enfocados 100% a ello me causan a nivel emocional rechazo. Ojo, trabajamos todo pero sin la clásica "rutina de glúteos" que sale en todos lados. Casi 1 año de entrenamiento con ella y mi fuerza, velocidad, perder el miedo a las alturas etc, no se comparan ni medio con la obsesión de tener X cuerpo. El acompañamiento amable y racional es tan importante! Ojalá hayan más entrenadoras cómo ella y cómo tú en los gyms del mundo. Eres una gran inspiración para quienes amamos los deportes.
Bueno gracias literal las mujeres siempre nos sentimos así y olvidamos amarnos como es ❤️ y que el ejercicio es por salud porque te gusta no por compararte con otras mujeres que son diferentes
Cuando alguien te critica, se está defendiendo ( por una carencia propia) y viceversa.Wow . Muchas gracias por todo el vídeo, pero esta frase me abrió los ojos.😊
A mí me encanta mi físico siempre, con más y con menos carne, celulitis, lo que sea... Hago ejercicio porque tengo más de cuarenta (de más jovencita no sentía que fuera imprescindible y ahora sí) y me cuido. Es nuestra obligación, es madurez cuidarnos, somos nuestros responsables. Y, desde luego, nos demostramos amor. Siempre me sorprende y me da mucha pena cuando veo que hay tanta gente con la autoestima tan baja, no me cabe en la cabeza.
Kiwi, muchísimas gracias por tu vídeo. Me has hecho entender muchas cosas de las que hago que sin darme cuenta, me hacían mucho daño a mi mismo. Quiero, a través del deporte, buena nutrición, salud mental y amor y respeto por mi mismo y por mi alma, convertirme en la persona que quiero ser. Y gracias a tu vídeo he podido ver eso. Mil gracias, nuevo suscriptor de la familia Saiyan
Hay que entrenar para: - Salud. - Desempeño, en caso que se vaya a participar en determinada disciplina. - Estética. (En ese orden de prioridad) Compararse con uno mismo y no importa lo que el resto opine.
Pensad una cosa, cuando la gente hace fotos de su físico están sin aire aguantando la respiración y apretando abdomen y otros músculos para ala postura. Yo entreno y es la mejor manera de enseñar el potencial, de relajado luego es muy distinto por muy delgado y fibrado que estés
Excelente tu contenido, siempre fundamentado, con pruebas y ejemplos en primera persona. Un trabajo enorme de investigación. Se nota que amas lo que haces y genuinamente quieres ayudar
Ni podcasts, ni libros, ni embusteros, este video si que aporta calidad de vida, consejos útiles y ganas de lanzarte a ser quienes somos, en fin, mejor canal fitness de youtube.
Todos tenemos siempre una mejor versión de nosotros mismos y nadie la va a sacar por nosotros. Te felicito por ser de un impacto positivo hacia los demás.
Ni te imaginas lo importante que es tu mensaje, yo sufrí anorexia en mi adolescencia por no sentirme aceptada, no quería mi cuerpo, me miraba en todos lados y me sentía muy mal, pero cuando empecé a hacer ejercicio por salud y reenfoqué mis metas a un cuerpo más sano, con menos problemas metabólicos y más libre (ya no sentía dolores articulares propios del sedentarismo) mi mente se transformó y veo mi cuerpo con más cariño.
"En una sociedad que nos quieren delgadas y débiles, la mayor rebelión que podemos hacer es, no estar musculadas para satisfacer estos nuevos estándares o reivindicar que tener masa muscular "también es femenino", sino enfocarnos en el rendimiento, que le den a la estética y ser realmente fuertes por dentro. Y que nuestro cuerpo deje de ser nuestra carta de presentación o el valor más importante que podamos aportarle a la sociedad" - Kiwi ♥🥲.
Yo voy al gimnasio hace varios años y casi nunca veo a mujeres, he ido a muchos gimnasios, la mayoría veo que opta por no hacer nada u operarse entera, como está de moda hoy en día. Pero espero cada vez hayan más, sobretodo por salud
Cada vez mas me fijo y me motivo más viendo mujeres entrenando fuerza e hipertrofia y mostrando sus hábitos, habilidades, y consecución de logros. Es más, puedo decir sin problema que me motiva mas verlas a "ellas" que vernos a "nosotros" (ellos). Supongo que también influye en elegir precisamente seguir a aquellas personas que creo que mas me pueden aportar, independientemente de su genero.
yo entreno porque me gsta tener un cuerpo fuerte (practico boxeo), no estor marcado, no estoy musculado, pero si tengo bastante resistencia, para mi es suficiente
Es que este video es justo lo que necesitaba escuchar. Lo que me decía hoy la psicóloga. Muchas muchas gracias ❤ estoy emocionada, motivada y tranquila. ❤
Bendito el día que te conocí!!! el video me ha motivado muchísimo. Es más real que otros contenidos de otros canales que sólo te enseñan cómo levantar pesas y perder peso. Tú te enfocas en todo y me encanta! Saludos desde Perú
Espectacular mujer, increíble ejemplo. Un vídeo muy necesario para una sociedad que, pese al acceso que hay a la información, últimamente parece algo perdida. Pese a que me acepto como soy me ha dado que pensar, espero que también llegue a gente que quizás necesite pensar en ello para vivir mejor consigo misma. Gracias y un saludo :)
Yo he luchado x un cambio en mi. Ha sido cambiar alimentación y el sedentarismo. Me quería ver sin sobrepeso y menos abdomen. No busco tener cuadritos en el abdomen. Busco mas músculo para fortalecerlo ya q he vajado 16 kg y un poco más. No debo pasarme toda ka vida en déficit calórico. Quiero cuidarme x dentro y x fuera. Pronto llegará la pre menopausia y quiero contrarrestar sus efectos.
Pase años siguiendo recomendaciones de diferentes dietas☝️ come esto como lo otro 😳 llegue a un punto no sabía que comer en verdad 💁🏻♀️ comer se volvió difícil sentía culpa, desde que comence a escuchar a mi cuerpo y comorender que me hace bien a mi y que no 😌 todo cambio🙌 y comence a trabajar en mi mejor versión amándome día a día 💚 si mezclas ejercicios, dieta adecuada libre de azúcar refinada y cuidar tu salud mental y hábitos ⭐ hoy estoy mucho más linda que 20 años y es porque me quiero mucho y agradezco mi cuerpo sano y en su mejor versión.
Adoré tu enfoque analítico sobre la importancia de darle valor a nuestro cuerpo por lo que nos ayuda a hacer y no por como "debe" de verse. Gracias por el mensaje.
Adoro tus videos!!! Son demasiado completos, la explicacion es impecable y me parece buenisimo que hables sobre como evitar caer en transtornos alimenticios o darse cuenta si se esta en uno 💛
Kiwi, no tienes ni idea de lo valiosos que son tus videos y de lo muchísimo que pueden llegar a ayudar a alguien en un momento jodido. Eres muy grande!! ❤❤❤❤❤
Todo el mundo debería escuchar lo que dices en este vídeo Kiwi! Excelente mensaje. Gracias y Felicitaciones por tu trabajo. Sigues creciendo cada día 👏🏻👏🏻👏🏻
Coincido con algunos puntos de este video, y otros podría agregar o debatir. Pero definitivamente colega, lo mejor fue el Final: no te está criticando, se está defendiendo: 🤯 Buenisimo video!
Před 4 měsíci
Eres de lejos la MEJOR influencer sobre estilo de vida saludable. Abarcas tanto lo físico como lo psicológico y siempre basado en evidencia científica. Muchísimas gracias por tu contenido, aporta un montón. ❤
Por muchos años me descuide, jugué con mi metabolismo. Ya que para mí en su momento; mi prioridad era terminar la universidad, cuando lo hice note muchas cosas de mi cuerpo y no me gustaba como me veía, sentí mi vida muy rutinario. Cuando decidí hacer ejercicio, al principio solo fue para romper mi siclo. En la etapa del ejercicio me fruste por que no veía el cambio... Llegue a un video kiwi donde dice "Que no vas a cambiar todos los años de descuido de un momento a otro" pero si continúan siempre va a haber un cambio... Y todos los días me lo repetía.. Hice un cambio de alimentación me metí de lleno a mi salud y ahora puedo ver los cambios.. Muchas gracias, me impulsaste a tener claro que lo que vale la pena no es fácil... sea en lo que sea hay que ser displinada y constante. Primero fue en la universidad y ahora con mi físico, me siento sana y más fuerza ❤
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Ki&Love 💪💜
Una pregunta, al tomar Omega 3 bajas de peso????
No@@MagdielNava
@@Luis-jk8ck gracias. Cómo estoy viendo mucho videos que hablan de eso 🤣
Tengo bulimia y he engordado más
Excelente y acertado lo que dices, gracias
No sé si tus vídeos están mejorando muchísimo o si me estás llegando más adentro, te lo estás currando de lo lindo, contenido científico de calidad. Gran trabajo Kiwi, gracias, ojalá te vaya todo genial.
gracias de corazón 🫶🥹💘
Cuando entiendes que solo puedes ser cómo TÚ y sabes quién eres, te dejas de comparar y te empiezas a amar❤
Literal si, es como ya no compites con nadie, solo contra ti mismo
Muy cierto, debemos querernos y sacar nuestra mejor versión ❤
Yo,igual queria tener màs y màs y la gente que me mira me dise que asi estoy hermosa, pero uno quiere màs llego un momento enque solo disfruto el dia que puedo y el queno igual lo disfruto 😅 no pasa nada la vida, pasa en un segundo y temos que disfrutarla ...❤
Q falta le hace entender eso a mi hija de 12
@@yazminperezrodriguez7917 Mucho ánimo Yazmin, con el tiempo lo entenderá❤️
Yo tengo sobrepeso, me amo profundamente por dentro, y he aprendido en este tiempo a no normalizar mi sobrepeso, porque esto es insano, al amarte a ti mismo debes ser congruente con tu cuerpo. Yo me veo en el espejo y me amo, pero no me gusta mi acumulación de malos hábitos,(mi peso) y eso no disminuye mi amor o mi valor por mí misma, lo intensifica al aceptar qué no me gusta lo qué veo en el espejo y quiero bajar todo el peso por los malos hábitos y la baja autoestima qué tuve por años. El bodypositive es insano cuándo crees qué tener sobrepeso es sano, y lo digo yo qué tengo una barriga de cervecera por creer qué amarme era seguir con mis malos hábitos, y seguir acumulando peso, amor propio es ser tú mejor amiga y saber qué si bien el cuerpo no lo es todo, es tu vehículo, y es lindo pensar en él y cuidarlo.
Muy sabias palabras 👏👏👏
Cómo hombre q sufrió de anorexia no sabes lo mucho que me ayudas ❤ siempre tienes un frase de mucho apoyo
Comparto lo mismo
Yo no deseo que las mujeres tengan poder sobre los hombres sino sobre ellas mismas ... Pedazo de frase 👏👏👏
Totalmente!!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Es imposible ¿No?
Su cuerpo no es de ustedes, ustedes son su cuerpo. La consciencia se genera en el cuerpo, no fuera de él.
Cada célula eres tú, no hay nada en tí, que no seas tú.
Poderosas palabras ❤
por eso me odio, por eso odio todo de mi, odio lo que soy y no entiendo como le puedo importar a la gente. Pero bueno...
Tú cuerpo es una máquina biológica, la existencia humana es de naturaleza trifásica, es decir cuerpo, mente y espíritu, conciencia o alma como quieras referirte a él. La mente lleva a cabo acciones a través de tu cuerpo mediante tus órganos motores, tu consciencia no lleva a cabo ninguna acción solo es el testigo. Por tanto la consciencia no se genera dentro del cuerpo pero si reside dentro del mismo, la mente también reside en nuestro cuerpo y es extremadamente importante cuidarlo correctamente. Namaskar 🙏🏻🩷🪷🏔️
@@Viriato294 Hiciste una mercocha de ideas, primera decías A luego te contradecías y decías B, y después C. La aptitud de un camaleon de ideas, tu no adopción de una postura te vuelve un ser individualista y considerado por todos como un espía, mas que traidor.
@@shinra50 es un resumen quizás no en el mejor orden, de la filosofía más perfecta que existe y no es un dogma ni creencias pasajeras, es ciencia. Lo he explicado perfectamente la existencia humana es de naturaleza trifásica y está compuesta de cuerpo, mente y consciencia.
". Cuando alguien te está criticando se está defendiendo". Me gustó esa frase.
Dios te bendiga siempre
“Trabajar junto a tu cuerpo y no contra él” era algo que me hacia falta escuchar. La diferencia de entrenar desde el amor o desde el odio a uno mismo cambia TODO el proceso de la forma en la que una ve el hacer deporte y la nutrición. Muchas gracias kiwi, por este video y por todos los vídeos, dices cosas muy muy importantes. Hay que amigarse con la composición corporal de cada uno, y entrenar porque es fantástico poder movernos de esa forma, hacernos más fuertes y mantenernos personas sanas. Gracias gracias y gracias, una vez más💖💖!
Kiwi, que profundo es esto, quiero un cuerpo más atlético, verme delgada y si hago pesas y también me critican, pero la salud empieza en la masa muscular, me critican y me envidia .. y yo soy feliz!! Me gusta lo que soy!!
Yo simplemente con hacer deporte ya me siento mejor, me sube el ánimo y me siento una diosa, me da igual el "tipo de cuerpo", porque me siento más fuerte, enérgica, siento que me supero y que me cuido ❤❤me encanta todo lo que dices en el video, es súper cierto y muy necesaria esta reflexión😊
Hola yo entrenaba mucho ,tambien pase por muchos cambios y ahora sufro de hipertiroidismo ,no hay nada mas que quiera uqe un cuerpo sano que funcione normalmente ya que ahor a tengo muchisimas complicaciones debido a esta enfermedad ,mnatengase felices y sanos 😘
No puedo creer que un video supere al otro y el que viene al anterior y así sucesivamente en un loop interminable del mejor contenido mundial
Yo deje de seguir a gente fitness y modelos en instagram pq todos mienten como bellacos y encima te hacen sentir mal con tu cuerpo.
Yo no quiero el físico de nadie, quiero el mio mejorado.
Y que se les nota mucho las marcas con las que trabajan. 🤭
Si aunque precisamente es lo que trata de combatir el body positive no entiendo mucho el título del vídeo, parece mas click bait
Xd Bellacos
@@RodolfoNacarNerien teoría eso trata el body positive pero ves influencers y toda la positividad toxica que hay alrededor del discurso que dan, que termina siendo más dañino para la mente, termina sintiendose como una obligación el amar cada cm de tu cuerpo y si no lo haces hay algo malo con tigo
Este vídeo debería verlo el mayor número de personas posible. Me encanta cómo comunicas y los valores que transmites ... Inspiración pura! ❤❤❤
Todo lo que subes es contenido de valor. Gracias 🙏
❤🥰🥰🥰
Tengo 16 años y estoy muy cerca de los 17
Desde los 15 he estado luchando por cambiarme completamente, empezando desde el odio y baja autoestima. Hasta ahora, era un carrusel, subía y bajaba, tanto en peso como emocionalmente. No hasta este mes, lo he estado pensando y meditando, y quise un cambio verdadero. Ahora, mira!
De casualidad este video tuyo ❤ agradesco enormemente esos consejos, los tomare y haré parte de mi vida. GRACIAS KIWI eres lo máximo!!! 🤸💖
Maravilla de vídeo. Siempre había querido estar delgada pero ahora quiero estar fuerte para que mi cuerpo me acompañe mucho y bien 🥰
Y yo ya soy delgada pero no logro aumentar la masa muscular 😂 🤦🏻♀️
Te conocí en el podcast de Borjas Bandera , y ahora me suscribí a tu canal y me encanta lo que he conseguido, como dices , utilizo las redes sociales para ampliar mis conocimientos a áreas que me llevan a mis metas , ser más saludable , más que estar delgada ahora me interesa más sentirme fuerte y sana . Te felicito por tu sencillez , por tu franqueza y por lo divertida y espontánea que eres , me encanta , felicidades 👏 💕 😊 y gracias me ayudado mucho todo lo que transmites con tu canal.
Saludos desde Venezuela 😊
Sólo tengo que decir: ¡Gracias! 🥝♥️
Gracias a ti! ✨
Este video no solo es aplicable a mujeres sino tambien a hombres,me sentí identificado en muchas cosas y las liberación de estereotipos y disfrutar de mi.
Que importante todo lo que has dicho!
Siempre diré el secreto es AMOR PROPIO🌟!
Cuando te quieres de verdad no necesitas nada ni nadie y no te importa nada que puedan decir.
Ojalá todo el mundo se quisiera 💙🌟
Después de pedalear y sacar el estrés en la bicicleta, nada mejor que ver un video tuyo! Saludos desde México!
Este vídeo es oro líquido. Ojalá lo entiendan tod@s quienes lo necesitan. Muchas gracias. Vales un Potosí.
gracias, necesitaba este video para darme cuenta de q no es necesario verme como otros para sentirme bien conmigo.. ❤️🩹
Sé que no me vas a leer, pero agradezco infinitamente este video. De todos los que has subido este es el que me llegó más profundo. Mereces el cielo, mil gracias 🫂
Woow esta chica tan joven y tan madura e inteligente me encantan sus videos, aprendo muchísimo y estoy pensando seriamente en entrenar en su app
Siempre te enfocas en las chicas pero tus conclusiones son igualmente útiles para hombres, incluso de 49 como yo!😂. Me hace feliz ver como has sido capaz de cambiar el centro de gravedad de tu vida hacia tu introspección y el autodescubrimiento. Me identifico con muchas cosas que cuentas y me gusta mucho escucharte. Tienes mi respeto.
Que video tan mas bueno♥️ Gracias porque al compartir tu historia y experiencias en este tema, otros podemos identificar si estamos pasando algo similar. *OJO chicas & chicos: Cuidar tu cuerpo y aprender a valorarlo también consiste en no andar teniendo intimidad con cada tipo o tipa que se tope uno y que te pongan atención. La sexualidad saludable y consiente tambien es parte de cuidar tu cuerpo y tu mente y es importante no andarse regalando por la vida porque no fuimos creados para eso y por lo tanto cuando lo hacemos nuestras emociones y autoestima andarán por el piso. Encuentra a alguien que te ame y cuide tu cuerpo tanto como tú ❤
Soy la unica que no le importa mucho encajar, voy muy poco al gym mi cuerpo va bien y no me importa faltar 4 dias ni comer fuera de la dieta. Me lo tomo con calma
Así estoy yo que voy al gym por las tendinitis que tengo 😅
Es que eso es la vida real, a veces surgen imprevistos, tenemos rutinas muy locas con mucho estrés, cansancio, etc... las influencers que vemos muchas veces dedican más tiempo a su físico porque es su trabajo. Hay que elegir la salud y el equilibrio, no un prototipo físico y sobre todo no machacarnos ❤
@ totalmente de acuerdo 😊
Se nota que hablas desde el conocimiento y desde la preparacion. Lucia eres una gran profesional y es una maravilla los videos que haces.
Kiwi amo tus vídeos! No sabes lo que ayudas a mujeres que nos juzgamos continuamente por nuestro físico,aunque me esfuerce y lo de todo no consigo estar contenta y verte es como un subidón que me ayuda a entender la realidad y recordar que la perfección no existe.
Wow, tengo tantos problemas en aceptar mi cuerpo como tal, sufrí de tca cuando era adolescente. Este video abrió mi mente y me da los medios de conocerme, para aceptarlo y trabajar junto a él para llegar a mi objetivo no solo en el aspecto fisico, si no en otros aspectos. Muchas gracias querida kiwi! ❤😢
Kiwi, que vídeo más interesante. Me viene de perlas ya, que me estaba planteando muchos de los puntos que has mencionado en tu discurso.
Soy entrenadora personal y técnica en fitness y pilates, pero, por cosas de la vida, llevo 11 años trabajando de maquilladora en una TV pública, sigo entrenando pero me cuesta llevar una disciplina por falta de motivación, ya que mi trabajo es muy estresante, contradictorio pero real, y me has abierto la mente y por eso te felicito. Eres una mujer luchadora que ha conseguido todo lo que se ha propuesto y es la clave de tu éxito y paz interior.
Te agradezco mucho tu generosidad por compartir tus conocimientos aquí en abierto y GRATIS.
Me encantaría poder hacer ese curso tan interesante para ampliar mis pobres conocimientos en comparación a los tuyos.
Cómo me podrías asesorar para animarme a hacerlo?
Agradezco el interes que pones en los vídeos y ediciones de éstos y tia, eres una CRACK ❤
El video es de lo mejorcito. Lo unico que no entiendo es por que poner un clickbait sobre "LA MENTIRA DEL BODYPOSITIVE" cuando todo el video esta relacionado con el bodypositive. Con quererte y trabajar tu cuerpo desde el amor y respeto a él, no por tener un objetivo fisico concreto y ser resultadista para sentirse validado externamente.
Me ha gustado muchisimo el enfoque academico del video y me parece que eres una gran comunicadora. Un saludo.
Muchas gracias de verdad, justo llevo unos días muy insegura con mi cuerpo♥️♥️quiero entrenar porque me hace bien a nivel fisico y mental y quiero enfocarme en eso, en el bienestar♥️hay que cambiar el chip!
me encanta que nos muestres lo real! kiwi, me inspiras y motivas mucho la verdad,gracias
Que importante lo que dijiste. El valor del cuerpo NO es lo más importante para dar a la sociedad. Veo diariamente que se sigue ponderando el valor de las personas por su aspecto físico, llevándonos a sentirnos miserables, tristes e insatisfechos constantemente 😢
la quiero mucho señorita Kiwi, tus videos llegan al corazón y me ayudan mucho ❤ gracias por tanto amor
muchísimas gracias 🫐💙
Que sabiduría tan útil y necesaria. Gracias mamá Kiwi por aparecer en mi vida 😊😊😊❤
Mi corazón late fuerte de emoción con este tipo de mensajes tan sinceros y motivadores 💜 gracias por todo Kiwi 💜 la mejor de mejores 🎉
La sensatez de este video me encanta, la cantidad de información, genial para aprender. Me ha parecido muy muy bueno.
Wow, de verdad necesitaba estos consejos. Padezco hipotiroidismo, me dedicaba al ciclismo y tuve un accidente que me alejó mucho de la actividad física. Apenas lo he retomado, necesitaba esta información porque no me siento bien siendo una persona "llenita". Para mi no hay resignación, quiero volver a hacer deporte porque me hacía bien.
Kiwi eres la mejor la verdad . Amooo que aportes valor de hecho el escuchar y que vos transmitas este tipo de herramientas nos hace más capaces , seguras y cuidarnos mucho . Porque creo que más que nada todo el cambio viene para sentirnos bien y a gusto con nuestra vida , cumpliendo con nuestros objetivos y metas ! Te súper agradezco ! Sos la mejor Mamakiwi❤️❤️❤️❤️
muchísimas gracias cielo
Gracias por este video! Cuando empece a entrenar con el objetivo de hacer escalada y trekking solo recibía entrenamientos de glúteos y muy poco de brazos. Incluso un entrenador del gym me dijo que no me daba tanto enfocado en ello porque no queda bien en las mujeres. Tarde mucho pero pude dar con una entrenadora increíble! Que entendió que no solo no me interesa un super glúteo sino que los ejercicios enfocados 100% a ello me causan a nivel emocional rechazo. Ojo, trabajamos todo pero sin la clásica "rutina de glúteos" que sale en todos lados. Casi 1 año de entrenamiento con ella y mi fuerza, velocidad, perder el miedo a las alturas etc, no se comparan ni medio con la obsesión de tener X cuerpo. El acompañamiento amable y racional es tan importante! Ojalá hayan más entrenadoras cómo ella y cómo tú en los gyms del mundo. Eres una gran inspiración para quienes amamos los deportes.
Que necesaria es esta mujer ✨
Bueno gracias literal las mujeres siempre nos sentimos así y olvidamos amarnos como es ❤️ y que el ejercicio es por salud porque te gusta no por compararte con otras mujeres que son diferentes
Cuando alguien te critica, se está defendiendo ( por una carencia propia) y viceversa.Wow . Muchas gracias por todo el vídeo, pero esta frase me abrió los ojos.😊
A mí me encanta mi físico siempre, con más y con menos carne, celulitis, lo que sea... Hago ejercicio porque tengo más de cuarenta (de más jovencita no sentía que fuera imprescindible y ahora sí) y me cuido. Es nuestra obligación, es madurez cuidarnos, somos nuestros responsables. Y, desde luego, nos demostramos amor. Siempre me sorprende y me da mucha pena cuando veo que hay tanta gente con la autoestima tan baja, no me cabe en la cabeza.
QUÉ GEMAAAA 🫶🫶🫶🫶gracias por este video, tan elocuente y cierto. Se necesita hablar más al respecto.
Haces mucho bien a muchas personas. Eres muy grande.
Qué buenas recomendaciones, gracias.
te amo tanto mamá kiwi 🫶
Kiwi, muchísimas gracias por tu vídeo. Me has hecho entender muchas cosas de las que hago que sin darme cuenta, me hacían mucho daño a mi mismo. Quiero, a través del deporte, buena nutrición, salud mental y amor y respeto por mi mismo y por mi alma, convertirme en la persona que quiero ser. Y gracias a tu vídeo he podido ver eso. Mil gracias, nuevo suscriptor de la familia Saiyan
Hay que entrenar para:
- Salud.
- Desempeño, en caso que se vaya a participar en determinada disciplina.
- Estética.
(En ese orden de prioridad)
Compararse con uno mismo y no importa lo que el resto opine.
Kiwi! Gracias! Tus videos son un mimo, no solo te escucho y aprendo, me miro y me hablo mas bonito! Gracias
Te descubri ayer, y ya vi como 10 videos tuyos, la verdad que IMPECABLE, Saludos desde Argentina!!!
Pensad una cosa, cuando la gente hace fotos de su físico están sin aire aguantando la respiración y apretando abdomen y otros músculos para ala postura. Yo entreno y es la mejor manera de enseñar el potencial, de relajado luego es muy distinto por muy delgado y fibrado que estés
¡Gracias kiwi!
Sos la voz correcta en esta generación.
Gracias por darnos una perspectiva más sana y real de una buena autoestima 💕
Desde Colombia,admiración total por vos.
Qué lindo es escucharte y sentirme conectada en la misma sintonía 💕
Me permitiste entender que estaba sintiéndome mal por querer ser como muchas influencer que hablan mucho de como luce su cuerpo! Oh Dios.
😮vienes a transformar y reformar una gran ciencia conjunta con muchas variantes..!!!pero lo más importante a soltar cadenas y miedos!!
Gracias!!!!
Excelente tu contenido, siempre fundamentado, con pruebas y ejemplos en primera persona. Un trabajo enorme de investigación. Se nota que amas lo que haces y genuinamente quieres ayudar
Ni podcasts, ni libros, ni embusteros, este video si que aporta calidad de vida, consejos útiles y ganas de lanzarte a ser quienes somos, en fin, mejor canal fitness de youtube.
Irradias tanta luz como la estrella en que te has convertido con todos los aprendizajes que compartes y que ayudan mucho👏🤩
😅
Gracias. Necesitaba escuchar ésto.
Vaya maravilla de vídeo, de mensaje y de forma de narrar. Pensar en mis alumnas viendo contenido así me da esperanza 💜❤️💪🏼
Que bonito y que inspirador arreglarte para poder ayudar a los demás, tienes un alma preciosa, a mí tmbn me sirven de mucho tus vídeos aún siendo tío
Todos tenemos siempre una mejor versión de nosotros mismos y nadie la va a sacar por nosotros. Te felicito por ser de un impacto positivo hacia los demás.
Ni te imaginas lo importante que es tu mensaje, yo sufrí anorexia en mi adolescencia por no sentirme aceptada, no quería mi cuerpo, me miraba en todos lados y me sentía muy mal, pero cuando empecé a hacer ejercicio por salud y reenfoqué mis metas a un cuerpo más sano, con menos problemas metabólicos y más libre (ya no sentía dolores articulares propios del sedentarismo) mi mente se transformó y veo mi cuerpo con más cariño.
Muy buen video, me encantas como persona. Buenos consejos, muchas gracias ❤.
Has definido lo que sentimos muchísimas personas. Gracias por esto 🥰🥰🥰🙏🙏🙏♥️♥️♥️
Gracias estos videos me sirven para seguir creciendo y aprendiendo ❤
"En una sociedad que nos quieren delgadas y débiles, la mayor rebelión que podemos hacer es, no estar musculadas para satisfacer estos nuevos estándares o reivindicar que tener masa muscular "también es femenino", sino enfocarnos en el rendimiento, que le den a la estética y ser realmente fuertes por dentro. Y que nuestro cuerpo deje de ser nuestra carta de presentación o el valor más importante que podamos aportarle a la sociedad" - Kiwi ♥🥲.
Si que me gustó mucho la parte de que empiezes ahora a ser la persona que quieres ser, si que tiene total sentido, excelente vídeo
Yo voy al gimnasio hace varios años y casi nunca veo a mujeres, he ido a muchos gimnasios, la mayoría veo que opta por no hacer nada u operarse entera, como está de moda hoy en día. Pero espero cada vez hayan más, sobretodo por salud
Cada vez mas me fijo y me motivo más viendo mujeres entrenando fuerza e hipertrofia y mostrando sus hábitos, habilidades, y consecución de logros. Es más, puedo decir sin problema que me motiva mas verlas a "ellas" que vernos a "nosotros" (ellos). Supongo que también influye en elegir precisamente seguir a aquellas personas que creo que mas me pueden aportar, independientemente de su genero.
Qué mensaje más necesario, certero y útil el que das en este video. Muy bueno Kiwi!!!
Qué calidad. Estoy impresionada. Gracias por tu trabajo.
Al fin veo a alguien en redes explicando BIEN el somatotipo
yo entreno porque me gsta tener un cuerpo fuerte (practico boxeo), no estor marcado, no estoy musculado, pero si tengo bastante resistencia, para mi es suficiente
Es que este video es justo lo que necesitaba escuchar. Lo que me decía hoy la psicóloga. Muchas muchas gracias ❤ estoy emocionada, motivada y tranquila. ❤
Muchas gracias Kiwi,por fin un canal de fitness con sentido,basado en la ciencia😊😊😊❤❤Espero que te vaya genial😊
Bendito el día que te conocí!!! el video me ha motivado muchísimo. Es más real que otros contenidos de otros canales que sólo te enseñan cómo levantar pesas y perder peso. Tú te enfocas en todo y me encanta! Saludos desde Perú
Sos una genia en la comunicación. Admiro tu capacidad intelectual y tu capacidad de transmitirlo
muchas gracias por todo el gran trabajo y esfuerzo que depositas en divulgar conocimiento y salud, en tratar estos temas tan delicados como se merece.
Espectacular mujer, increíble ejemplo. Un vídeo muy necesario para una sociedad que, pese al acceso que hay a la información, últimamente parece algo perdida. Pese a que me acepto como soy me ha dado que pensar, espero que también llegue a gente que quizás necesite pensar en ello para vivir mejor consigo misma. Gracias y un saludo :)
Yo he luchado x un cambio en mi. Ha sido cambiar alimentación y el sedentarismo. Me quería ver sin sobrepeso y menos abdomen. No busco tener cuadritos en el abdomen. Busco mas músculo para fortalecerlo ya q he vajado 16 kg y un poco más. No debo pasarme toda ka vida en déficit calórico. Quiero cuidarme x dentro y x fuera. Pronto llegará la pre menopausia y quiero contrarrestar sus efectos.
Pase años siguiendo recomendaciones de diferentes dietas☝️ come esto como lo otro 😳 llegue a un punto no sabía que comer en verdad 💁🏻♀️ comer se volvió difícil sentía culpa, desde que comence a escuchar a mi cuerpo y comorender que me hace bien a mi y que no 😌 todo cambio🙌 y comence a trabajar en mi mejor versión amándome día a día 💚 si mezclas ejercicios, dieta adecuada libre de azúcar refinada y cuidar tu salud mental y hábitos ⭐ hoy estoy mucho más linda que 20 años y es porque me quiero mucho y agradezco mi cuerpo sano y en su mejor versión.
Adoré tu enfoque analítico sobre la importancia de darle valor a nuestro cuerpo por lo que nos ayuda a hacer y no por como "debe" de verse. Gracias por el mensaje.
Adoro tus videos!!! Son demasiado completos, la explicacion es impecable y me parece buenisimo que hables sobre como evitar caer en transtornos alimenticios o darse cuenta si se esta en uno 💛
Kiwi, no tienes ni idea de lo valiosos que son tus videos y de lo muchísimo que pueden llegar a ayudar a alguien en un momento jodido. Eres muy grande!! ❤❤❤❤❤
Todo el mundo debería escuchar lo que dices en este vídeo Kiwi! Excelente mensaje. Gracias y Felicitaciones por tu trabajo. Sigues creciendo cada día 👏🏻👏🏻👏🏻
Coincido con algunos puntos de este video, y otros podría agregar o debatir. Pero definitivamente colega, lo mejor fue el
Final: no te está criticando, se está defendiendo: 🤯
Buenisimo video!
Eres de lejos la MEJOR influencer sobre estilo de vida saludable. Abarcas tanto lo físico como lo psicológico y siempre basado en evidencia científica. Muchísimas gracias por tu contenido, aporta un montón. ❤
Por muchos años me descuide, jugué con mi metabolismo. Ya que para mí en su momento; mi prioridad era terminar la universidad, cuando lo hice note muchas cosas de mi cuerpo y no me gustaba como me veía, sentí mi vida muy rutinario.
Cuando decidí hacer ejercicio, al principio solo fue para romper mi siclo.
En la etapa del ejercicio me fruste por que no veía el cambio...
Llegue a un video kiwi donde dice "Que no vas a cambiar todos los años de descuido de un momento a otro" pero si continúan siempre va a haber un cambio...
Y todos los días me lo repetía..
Hice un cambio de alimentación me metí de lleno a mi salud y ahora puedo ver los cambios..
Muchas gracias, me impulsaste a tener claro que lo que vale la pena no es fácil... sea en lo que sea hay que ser displinada y constante.
Primero fue en la universidad y ahora con mi físico, me siento sana y más fuerza ❤
Cuando el deporte y la filosofía se enlazan e integran en una persona... Gracias
Gran vídeo
Vengo del canal de Antonio Gutiérrez, me ha encantado el vídeo y me suscribo
Cada minuto de este vídeo, aparte de que contiene información densa y valiosa, aporta y enseña algo. 24 minutos de verdades. ¡Eres grandísima!