কোমর ব্যথার কারন ও ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায় । Back Pain Relief Exercises । Back Pain Bangla

কোমর ব্যথার কারন ও ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায় । Back Pain Relief Exercises । Back Pain Bangla ‪@ashrafulislampt‬
এছাড়াও ঘাড় ব্যথা, কোমর ব্যথা, হাঁটু ব্যথা, গোড়ালী ব্যথা, মাথা ব্যথা, হাতে ব্যথা, ফ্রোজেন শোল্ডার, হাত ঝিন ঝিন অবস অবস লাগা, পিঠে ব্যথা, পা ঝিন ঝিন করা সমস্যা, স্পন্ডাইলোসিস এর সমস্যা, ডিক্স-প্রলাপ্সের সমস্যা, বিভিন্ন জয়েন্টের ব্যথা, প্যারালাইসিস এর সমস্যা, হিজামা থেরাপি, কাপিং থেরাপি, লেজার থেরাপি, ড্রাই নিডিলিং, আকুপাংচার থেরাপি ইত্যাদি সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে কমেন্ট করুন অথবা নিচের ঠিকানায় যোগাযোগ করুন।
👉 এস এম ফিজিওথেরাপি সেন্টার (SMPC)
৩0/১ এম সি রায় লেন, সেকশন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।
👉 এস এম ফিজিওথেরাপি এন্ড কাইরোপ্রাকটিক ক্লিনিক (SMPCC)
ওহাব পয়েন্ট, বাড়ি নং ১৩, রোড নং ০২, ধানমন্ডি, ঢাকা-১২০৫
মোবাইল: [phone], [phone] (WhatsApp + IMO)
Google Map: goo.gl/maps/8Qadnst6AfpbC7yeA
G-mail: [e-mail]
Facebook Page: / ashrafulsmpc
Instagram: / smpc.dhaka
Twitter: / ashraful_p
আলোচনা করেছেন:
বাত, ব্যথা, প্যারালাইসিস ও ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ
মোঃ আশরাফুল ইসলাম
পরিচালক ও চীফ ফিজিওথেরাপিস্ট এন্ড কাইরোপ্র্যাক্টর
এস এম ফিজিওথেরাপি এন্ড কাইরোপ্রাকটিক ক্লিনিক

[@rabiulawal774]

২/১ টি ব্যায়াম দেখানো হলে ভাল হত।

[@ashrafulislampt]

আমাদের চ্যানেলে অনেক ভিডিও দেওয়া আছে।

[@sohelranasohelrana3002]

আসসালামুআলাইকুম সার আমি দেশের বাহিরে থাকি আমার বুলাক ওঠাতে গিয়ে কোমরে ব্যাথা পেয়েছিলাম ওষুধ খেয়েছিলাম ভাল লাগছিল এখন ভারি কাজ করলে ব্যাথা করে মাঝে মাঝে টনটন করে এখন কোমরের সাথে হাঁটুর নিচ ডান সাইডের গোসত চিনচিন আর গুল্লা ব্যাথা করে শুয়ে থেকে উঠলে হাটতে পারিনা সার এর সমাধান কি একটু জানাবেন প্লিজ

[@NorulAmin-nq7lp]

Hl

[@earningbd907]

স্যার আমার বাইক এক্সিডেন্টে আমার পায়ে জয়েন্ট লড়ে যায় পরে ডাক্তার বাবুর কাছে গেলে উনি এক্সরে করে আমার পা টা আবার আগের জায়গায় আনে তখন সাথে সাথে পা ভাঁজ করা যাচ্ছিল পরে ডাক্তার বাবু প্লাস্টার করে দেয় 29 দিন পরে প্লাস্টার খোলা হলে ডাক্তারবাবু ব্যায়াম দিয়ে দেয় হাটু ভাজ করার জন্য কিন্তু আমি অলসতা করে ব্যায়াম করিনি পরে ডাক্তার সাহেব 18 দিনের মাথায় বলে যে তোমার ফিজিওথেরাপি লাগবে এখন আমি এই মাসে 25 তারিখ ফিজিওথেরাপি দিবো আজকে আমার প্লাস্টার খোলা হয়েছে 29 দিন হয়েছে আমি হাঁটতে পারি উপরে উঠতে পারি মোটামুটি আমার পায়ের পেটেলেটা গর্তে ঢোকার আগ পর্যন্ত আমার পা টা বাজ হয় না এখন আমি যে ডাক্তার দেখিয়েছিলাম ওই ডাক্তারের সাথে যিনি তাকে উনি বলছে যে এখনও যদি আমি ব্যায়াম করি তাহলে নাকি আমার পা ভাঁজ হবে ব্যায়াম করার সময় আমার পা অনেক গরম থাকে কেন যেখানে জয়েন্ট লরে গিয়েছিল সেখানে ব্যায়াম করতে করতে ব্যাথা লাগলে সহ্য করা যায় কিন্তু যদি ব্যায়াম বন্ধ করে দিয়ে কিছুক্ষণ পরে আবার শুরু করি তখন আমার ব্যাথা লাগে লাগে অতিরিক্ত পরে ব্যায়াম করতে করতে আবার স্বাভাবিক হয়ে যায় আমাকে বলছে উঠা বসা করতে আবার ডাক্তারের সাথে যিনি তাকে উনি বলছে একবারে যাতা দিয়ে নাকি পা ভাজ করা যাবে এখন একবারে যাতা দিলে কি কোন সমস্যা হবে ফিজিওথেরাপি দিলে কতদিন দেওয়া লাগতে পারে ফিজিওথেরাপি দেওয়ার পর কি আমার ব্যায়াম করা লাগতে পারে আর আমি কি এখন ব্যায়াম করে পা ভাজ করতে পারবো কতক্ষণ বেয়াম করবো আমি নিজে আর পিজিওথেরাপি মোট কতদিন দেওয়া লাগতে পারে সিডিও বাইতে পারি কিন্তু ধরতে পারিনা আর আমার জয়েন্ট টা অনেক ফুলা এখন বলছে গরম পানি ছ্যাক দেওয়ার জন্য এখন গরম পানি ছ্যাক দিলে কি কোন সমস্যা হবে

[@ashrafulislampt]

ফিজিওথেরাপি কতদিন নিতে হবে সেটা আপনি যে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক এর কাছে চিকিৎসা নিচ্ছেন সে ভালো বলতে পারবে।