Alebo začni sledovať yt videa kde sa dozvieš ako funguje "rast" svalu. Odporúčam staršie videá od @Aleš Lamka. A trochu detailnejšie od @Natty Pony ( jeho meno je síce divné, ale čo sa týka informatívneho obsahu na pochopenie... paráda👌) Nech sa darí, držím palce💪
Ahoj vítám tě,já samozřejmě videa mám nakoukaný,ale tohle není fitness kanál tady to je normální cvičení bez nějakého omezování se ve stravě pro běžné lidi,aby viděli že to jde i takto jednoduše,možná se mýlím ale když to bude fungovat věřím že někoho motivují začít
Máš pravdu, hlavne že robíš aspoň niečo. Bohužiaľ aj tak, tvoje presvedčenie o tom, že tento štýl cvičenia ťa bude posúvať dlhodobo exponenciálnym alebo aspoň lineárnym smerom hore. Či už po stránke nárastu svalsta, sily alebo úbytku tuku. Nehovoriac "o stráte času" ,ktorý by si mohol ušetriť a popritom dosahovať rovnakých možno aj lepších výsledkov.) Ja som mal podobný prístup😂 ako ty. Cvičenie (chudnutie, naberanie svalstva) je to zložitá a komplexná téma na vysvetľovanie ale ak pochopíš základné mechaniky a vytrváš ... výsledky budú a to ťa ešte viac motivuje sa zlepšovať ďalej po všetkých stránkach.
@@vceliar6412 no s tím hubnutím to není tak horké:) takže spíš chci nabrat svaly samozřejmě s tím i nějaký tuk protože se nehlídam ve stravě ,ale s tím jsem smířený prostě chci být velký a nemusím nutně vypadat jako kulturista 😉
@@TloustikZPrahy Spis aby lidi videli jak to nedelat, nez na ten bicak to tahat este zbytkem tela, tak bych teda ubral abych to zvedl jen bicakem. Nez vzit 15ku na hovno tak bych vzal treba 11-12 dobre
Ta technika toho prvního cviku je nějaká divná , radši uber závaží a prováděj cvik líp kontrolovaně takhle jen riskuješ zranění
Jo je nějaká divná no 😁 ubírat nehodlám.
najdi si trenera alebo niekoho kto to robi lebo si bud ublizis alebo sa na toto "cvicenie" o chvilu vyseries.😉
Děkuju za dobrou radu a dodání motivace :)) můžeš sledovat zda dojde na tvá slova nebo ne dej like 😂😂
Alebo začni sledovať yt videa kde sa dozvieš ako funguje "rast" svalu. Odporúčam staršie videá od @Aleš Lamka. A trochu detailnejšie od @Natty Pony ( jeho meno je síce divné, ale čo sa týka informatívneho obsahu na pochopenie... paráda👌)
Nech sa darí, držím palce💪
Ahoj vítám tě,já samozřejmě videa mám nakoukaný,ale tohle není fitness kanál tady to je normální cvičení bez nějakého omezování se ve stravě pro běžné lidi,aby viděli že to jde i takto jednoduše,možná se mýlím ale když to bude fungovat věřím že někoho motivují začít
Máš pravdu, hlavne že robíš aspoň niečo. Bohužiaľ aj tak, tvoje presvedčenie o tom, že tento štýl cvičenia ťa bude posúvať dlhodobo exponenciálnym alebo aspoň lineárnym smerom hore. Či už po stránke nárastu svalsta, sily alebo úbytku tuku. Nehovoriac "o stráte času" ,ktorý by si mohol ušetriť a popritom dosahovať rovnakých možno aj lepších výsledkov.) Ja som mal podobný prístup😂 ako ty. Cvičenie (chudnutie, naberanie svalstva) je to zložitá a komplexná téma na vysvetľovanie ale ak pochopíš základné mechaniky a vytrváš ... výsledky budú a to ťa ešte viac motivuje sa zlepšovať ďalej po všetkých stránkach.
@@vceliar6412 no s tím hubnutím to není tak horké:) takže spíš chci nabrat svaly samozřejmě s tím i nějaký tuk protože se nehlídam ve stravě ,ale s tím jsem smířený prostě chci být velký a nemusím nutně vypadat jako kulturista 😉
@@TloustikZPrahy Spis aby lidi videli jak to nedelat, nez na ten bicak to tahat este zbytkem tela, tak bych teda ubral abych to zvedl jen bicakem. Nez vzit 15ku na hovno tak bych vzal treba 11-12 dobre
@@Bobajz17 je to možný ale dělám to takhle už půl roku a evidentně to něco dělá když jsem došel ze 6kg na 14kg 😉
Biceps cvičiš špatně zapojuješ u toho delty a biceps zveda pouze čas vahy na čince řečeno na piču technika cviku na biceps.
No takže se posilují i delty za cenu toho že bicepsy dostanou méně ?jestli jo tak nevidím problém 😁
@@TloustikZPrahy Ty činky u bicepsu se tak vysoko vubec nezvedaji nezapojuješ vubec biceps sval
@@marekzrzavy9665 jo to nevím ale trošku mi vyrostly od těch 6ti kg takže nějak to funguje 😋